Sie sind auf Seite 1von 5

Dojokun - Vor der bungsstunde 1. Ziehe bitte die Straenschuhe auf der dunklen Schmutzfangmatte aus.

Das

Eichenparkett bitte nicht mit Straenschuhen betreten. 2. Die Rumlichkeiten zwischen Umkleideraum und Mattenflche des Dojo betritt bitte

mit Zori (Badeschuhen) oder wenn noch nicht vorhanden mit Socken. Die Mattenflche selbst bitte nur barfu betreten. Auerhalb des Mattenbereiches trage bitte generell Zori (auer in den Feuchtrumen!), um die Matten frei von Dreck und Staub zu halten. 2. Aus hygienischen Grnden und aus Respekt vor deinen bungspartnern solltest du

einen sauberen Aikidoanzug tragen sowie fr die Sauberkeit, vor allem deiner Hnde und Fe, sorgen. Die Fe sind im Fuwaschbecken zu waschen. 3. Um andere Schler nicht zu verletzen, halte bitte deine Fu- und Fingerngel kurz

und achte darauf Schmuck abzulegen, sowie keine berauschenden oder eintrbenden Mittel einzunehmen, die Dich in Deiner Wahrnehmung stren und Dich daran hindern knnten zweckmig und angemessen zu agieren. 4. Teile dem Lehrer eventuelle Verletzungen mit, damit er whrend des Trainings

darauf Rcksicht nehmen kann. 5. Sei frh genug im Dojo, um dich noch vor Beginn der bungseinheit in Ruhe

umziehen zu knnen. Versuche, Versptungen zu vermeiden. 6. Solltest du ausnahmsweise doch zu spt sein, warte vor der Mattenflche

eventuelle Meditations- oder Vorfhrungsphasen ab. Warte bis der Lehrer Dir mit einer Verbeugung erlaubt, die Mattenflche zu betreten und und tritt dann leise ein. Setze dich kurz in den Seiza (Kniesitz) und schliee die Augen. Nach ein paar Atemzgen verbeuge dich und integriere dich dann ins Training. Wenn das Training schon fortgeschritten ist, wrme dich zuvor am Mattenrand kurz auf. 7. Wertgegenstnde knnen im Dojo in das Regal auf der Mattenflche gelegt werden.

Mobiltelefone sind auszuschalten!

Seite 2 / 5

Dojokun - Whrend der bungsstunde 8. Bei Betreten oder Verlassen der Matte verbeuge dich kniend am Mattenrand in

Richtung Shomen. Das Shomen ist die Front der bungsflche, wo sich das Bild O Sensei Morihei Ueshibas des Begrnders des Aikido befindet. Die Verbeugung dient einerseits der Respektbekundung und soll dich andererseits daran erinnern, dich in der folgenden Zeit auf das Aikido zu konzentrieren. Dieser Vorgang wird ordentlich bekleidet (Aikidogi und Hakama) vollzogen. 9. Sobald der Gong ertnt, setze dich im Kniesitz (Seiza) neben den anderen Schlern

in eine Reihe mit Blick zum Shomen und sammle dich. Ist nicht gengend Platz vorhanden, wird eine zweite Reihe gebildet. 10. Zu Beginn des Trainings gibt es eine Konzentrationsphase. Versuche dabei, dich fr

das kommende Training zu sammeln und den Alltag hinter dir zurck zu lassen. Auf ein Kommando des Lehrers verbeuge dich gemeinsam mit den anderen in Richtung des Shomen. Anschlieend verbeuge dich mit den Mitschlern vor dem Lehrer. In einigen Dojo ist es blich Onegai shimasu (Bitte um Unterweisung) bei der Verbeugung zu sagen. 11. Wenn der Lehrer eine Technik vorfhrt oder Erklrungen gibt, knie im Seiza

(Kniesitz) am Rand der Matte. Am Ende der Demonstration bedanke dich mit einer Verbeugung. Dann wende dich zu einem Partner neben dir und bitte ihn durch eine Verbeugung und vielleicht mit einem Onegai shimasu mit dir zu ben. 12. be mit deinem Partner in der Geschwindigkeit und Intensitt, die seinem Niveau

entspricht. Sollten dennoch Verletzungen entstehen, teile dies unmittelbar dem Lehrer mit und versorge sie gegebenenfalls. Bei blutenden Verletzungen verlasse zgig die Matte. Wenn der Blutfluss nicht gestillt werden kann, kehre nicht auf die Matte zurck. Aus hygienischen Grnden gilt dies auch fr sehr kleine Wunden. Sorge dafr, dass eventuell auf die Matte getropftes Blut entfernt wird. 13. Beendet der Lehrer das ben einer Technik, bedanke dich bei deinem Partner mit

einer Verbeugung und einem Danke schn! und setze dich in die Reihe zu den anderen Schlern.

Seite 2 / 5

Seite 3 / 5

14.

Verlasse die Matte nur in Pausen oder in dringenden Fllen nach Absprache mit

dem Lehrer. 15. Sei whrend der gesamten bungsstunde aufmerksam, konzentriert und

respektvoll und zeige dies durch eine entsprechende Haltung. Trage zu einer frhlichen und entspannten Trainingsatmosphre bei. 16. Diskutiere nicht ber mgliche Variationen einer Technik, sondern fhre die Technik

so aus, wie vom Lehrer vorgefhrt. Hebe etwaige Diskussionen fr die Zeit nach der bungsstunde auf. 17. Das Reden sollte whrend der gesamten Stunde auf ein Minimum begrenzt werden,

um die Konzentration der anderen nicht zu stren. Unbedingt notwendige Absprachen sind leise, sachlich und kurz zu halten. 18. Zum Ende der bungsstunde gibt es wie zu Beginn wieder eine Konzentrations-

phase im Seiza mit einer abschlieenden Verbeugung zum Shomen und vor dem Lehrer mit einem Danke schn! oder Domo arigato gozaimashita.

Dojokun - Nach der bungsstunde 19. Beim Verlassen der Mattenflche verbeuge dich kniend am Mattenrand in Richtung

Shomen. 20. Die Feuchtrume (Dusche, WC und Waschbeckenbereiche) sind nur barfu zu

betreten. Bitte achte darauf, dass das Eichenparkett nicht feucht wird. 21. Sollte noch eine weitere bungsstunde stattfinden, so verlasse das Dojo leise,

damit eventuelle Meditations- oder Vorfhrungsphasen nicht unntig gestrt werden.

Seite 3 / 5

Seite 4 / 5

Seite 4 / 5

Seite 5 / 5

Seite 5 / 5