EL AMOR NO DUELE LIBERA LA MENTE DE LOS RECUERDOS QUE HACEN SUFRIR

TODO EN LA VIDA SUCEDE PARA MI BIENPARA QUE YO SEA FELIZ.

OBJETIVO Adquirir herramientas para re-interpretar con informacin de sabidura las experiencias y de esta manera vivir la vida con espiritualidad, es decir, con un sentido y un propsito. Con el fin de aprender a ser felices y liberar la mente de los recuerdos que nos sumerge en la maestra del sufrimiento.

_____________________________________CUENTOS QUE SANAN Cmo cambiar el mundo?

Cuando era joven y mi imaginacin no tena lmites, soaba con cambiar el mundo. Segn fui envejeciendo y aprendiendo, descubr que el mundo no quera cambiar,

as que convert mis objetivos en ms modestos e intent cambiar solo mi pas. Pero, ay, tambin pareca inamovible. Cuando llegu a la vejez, en un ltimo y desesperado intento, me conform con intentar cambiar nicamente mi familia, los ms cercanos a m, pero ellos tampoco queran. Ahora, en mi lecho de muerte, de repente comprendo: Si tan slo hubiera intentado cambiarme a mi mismo, tal vez siguiendo mi ejemplo mi familia hubiera cambiado. Mediante mi inspiracin y aliento, es posible que hubiera sido capaz de cambiar mi pas y -quien sabe - tal vez incluso hubiera podido cambiar el mundo. Encontrada en la lpida de un obispo anglicano en la Abada de Westminster

LA VIDA COMO PROCESO PEDAGOGICO ____________________ Vinimos a aprender a ser felices

Todas las personas vivimos desde que nacemos experiencias que son necesarias para nuestro proceso evolutivo. La vida es una escuela existencial en al que debemos aprender lecciones para ir ascendiendo de grado y elevar nuestro nivel de conciencia. Hay experiencias que son fciles de vivir y no generan dificultad, adems, logramos aceptarlas y comprenderlas; todas ellas son necesarias para nuestra felicidad. Pero, tambin vivimos experiencias que describimos como: difciles, han causado sufrimiento o trauma. Generalmente, no logramos aceptarla y mucho menos comprenderlas como necesaras para nuestro aprendizaje en la vida. Por el contrario, no las aceptamos y permanecen en nuestra mente, teniendo efectos serios en nuestra salud emocional, espiritual y fsica. Frente a este tipo de experiencias frecuentemente reaccionamos de tres formas: Primero. Manteniendo pensamientos intrusos, los cuales rumiamos constantemente y no sabemos controlar, generando un malestar permanente por reexperimentar mentalmente la situacin conflictiva. La segunda, es la negacin de la situacin, en este acaso la persona se insensibiliza, reporta no experimentar ninguna emocin, se reprime fantaseando un estado ms agradable, pero, si tomar consciencia de la situacin, para lograr su aceptacin y comprensin. Tercero, es la reactividad, que es la respuesta opuesta a la anterior, donde la persona pierde el control emocional, que se ve manifiesto en desordenes de conducta como: celos, agresividad, rebelda, apegos, manipulacin, preocupacin, miedos, sobreproteccin, fanatismo, rechazo a la vida, etc. Todo esto puede desencadenar sntomas fisiolgicos e incluso llevarnos a la

enfermedad. Por estas razones es necesario comprender: ! Nos hacemos correspondientes a todas las experiencias que nos cuestan dificultad de aceptar y comprender. ! Todas las experiencias que vivimos son necesarias en nuestro aprendizaje. Por tanto, las viviremos para aprender la leccin que necesitamos para elevar nuestro nivel de consciencia. ! No es la experiencia en si que determina el grado de afectacin, sino la forma como nosotros hemos interpretado la situacin y manejamos las emociones que nos genera. Para lograr nuestro aprendizaje el Universo ha establecido un sistema pedaggico que nos permite reinterpretar la realidad desde la comprensin del amor. Este sistema permite reconocer donde esta el sufrimiento y donde la felicidad. Nos permite filtrar en la vida lo que nos hace sufrir para comprender que radica en la interpretacin que hacemos de los hechos. Una manera de verificarlos, es darnos cuenta, que ante una misma situacin todos los seres humanos sentiramos algo diferente, porque el problema no esta en los hechos, en la realidad esta en la manera como los interpretamos.

Vivo y aprendo, vivo y maduro, vivo y crezco. Sostengo que hay algo que aprender en cada episodio de nuestra vida.
Jorge Bucay

SISTEMA PEDAGOGICO DEL UNIVERSO______________________ Cmo interpretamos la realidad?

Cada persona ante un hecho puede interpretarlo de muchas maneras, lo que puede significar para usted una situacin, para otra persona aun en el mismo lugar geogrfico puede significar lo contrario. Interpretamos de acuerdo a nuestro sistema de creencias, es decir, a partir de la formacin que recibimos, de nuestra propia historia, el momento en que vivimos, de los miedos que nos han trasmitido o hemos adquirido, de la religin, del contexto (lugar en el que vivo). Esta interpretacin produce una diversidad de sentimientos, culpables y acciones, que nunca sern iguales, incluso en nosotros, porque siempre estar sujeto a como interpretamos cada hecho que sucede en nuestra realidad. Esto significa, que si quisiramos reaccionar siempre igual, tendramos que trabajar en la manera como interpretamos los hechos que nos sucede. Como quien dice, si quisiramos igualar un poco las reacciones, se tendra que trabajar en la manera de interpretar los hechos. Lo importante realmente, no es interpretar lo hechos con un actitud negativa, sino de-construir nuestro sistema de creencias desde donde

sustentamos nuestras interpretaciones, por uno basado en la comprensin del orden Universal, del amor y el respeto hacia todo ser viviente. Donde comprendemos que todo es necesario en nuestras vidas y cada experiencia es importante vivirla, comprenderla y aceptarla como una leccin que nos permite elevar nuestro nivel de consciencia. Por tanto, nada sobra, todo lo que nos sucede y sucede en nuestro contexto son lecciones que debemos aprender. El universo obedece a un propsito, por tanto cada acontecimiento encaja dentro de lo que debemos vivir, nos hacemos correspondientes a ello porque lo necesitamos aprender. Para entender de manera didctica como interpretamos la realidad y como podemos reinterpretarla desde un nivel espiritual, les presento un sistema que se denomina HISCA, este es el acrstico en castellano para la cascada del estrs, que se usa en Terapia cognitiva, y fue desarrollado por el psiquiatra David D. Burns, de Harvard. HISCA: hecho, interpretacin, sentimientos, culpable y accin. Este describe el proceso interno que nos conduce a la accin eficaz (salud) a la reaccin que nos lleva a la enfermedad (lo que se somatiza). Hisca lo podemos entender como:

! Hecho: es cual cualquier situacin que vivimos, experimentamos o ! ! ! !

sucede interna (imaginacin) o externamente a nosotros (algo real). Interpretacin: es lo que hago con el hecho, la connotacin que le damos, es decir, el significado personal que le damos a lo que vivimos basados en nuestro sistema de creencias. Sentimientos: aparece con al interpretacin de la realidad, los sentimientos estn asociados solamente a creencias. Se manifiestan en nuestro cuerpo y es lo que comnmente llamamos emocin. Culpable: es la persona que ha realizado el hecho. Puedo ser yo mismo/a, o inculpo alguien externo a m de lo que siento por la interpretacin que he realizado del hecho en particular. Accin: es la reaccin o respuesta que ejecutamos frente al hecho, que me sugiri culparme o culpar a algo o alguien externo de lo que siento, porque interprete el hecho desde la ignorancia, por tanto sufro por ello. O lo pude interpretar desde la sabidura del amor, lo cual me hace feliz.

Vamos a ejemplificarlo para logra una mayor comprensin de cmo opera. El hecho que vamos a trabajar matar una vaca, lo que cambia es el contexto donde sucede el hecho, veamos:
Matar una vaca en la INDIA

Hecho Interpretacin

Matar una COLOMBIA

vaca

en

Sacrilegio

Un acto de generosidad

Malestar, negativos

Sentimientos Culpable Accin

Bienestar, positivos

El que mato la vaca

El que mato la vaca

Lo linchan

Agradecimiento

La experiencia no es lo que le sucede sino lo que haces con lo que le sucede

Aldous Huxley

__________________________________EXPERIENCIA PERSONAL
1. Va a trabajar un ejemplo personal que le permita ver como funciona el sistema de interpretacin, teniendo en cuenta que en la primera columna colocara la situacin con una interpretacin positiva y en la columna de la derecha con una interpretacin negativa.

Hecho
(+)

Interpretacin Sentimientos Culpable Accin

(-)

Si t llamas experiencia a tus dificultades y recuerdas que cada experiencia te ayuda a madurar, vas a crecer vigoroso y feliz, no

importa cun adversas parezcan las circunstancias.

Henry Miller

DEJA ATRS EL SUFRIMIENTO INICIA LA MAESTRIA DEL AMOR BASADOS EN LA COMPRENSIN DE LOS HECHOS_________________________________________________ Para interpretar la vida con sabidura
Como han podido verificar la clave esta en como interpretamos los hechos, podemos interpretarla con dos herramientas: la ignorancia (ego, orgullo, desinformacin: es lo que yo no se, es decir, las creencias), genera dolor y sufrimiento. O desde el amor, lo que permite una interpretacin positiva de la situacin y favorece una comprensin del propsito de nuestra vida: aprender a ser felices por nosotros mismos, amando y sirviendo. Lograr esta comprensin es posible, para ello debemos comenzar a informarnos y poner a prueba lo que aprendemos. Amar realmente, es lograr comprender que dentro del propsito de la vida todo lo que sucede es perfecto, aun las situaciones de contraste e infelicidad porque, estas tambin tienen un propsito de amor, es con ellas que se facilita el reconocimiento, la valoracin y el disfrute de la felicidad, as como, la comprensin de las leyes que rigen el Universo. As mismo, nos permite comprender que todo los seres humanos estamos en el mismo proceso de aprendizaje, por tanto, los errores son necesarios para aprender, es en el error donde cada uno de nosotros tiene su mejor oportunidad de aprendizaje y que aunque cometemos errores, nunca es nuestra intencin equivocarnos. Por tanto, no existe culpable, nadie est obligado a saber lo que no sabe an. Lo que si debemos ser conscientes es que se necesita seguir un proceso de aprendizaje. Usted amable lector/a pensar, pero a mi me ensearon que existe un culpable de cada situacin o acontecimiento que sucede, entonces, que significa ser culpable?. Le puedo mencionar, no hay culpables, desde la espiritualidad la culpa es un concepto de la ignorancia humana cuando no se comprende que estamos aprendiendo, que los errores son necesarios en nuestro proceso de vida. Por tanto, nadie comete errores con intencin, pero, si nos hacemos responsable de ellos y experimentamos las consecuencias. Les voy a enunciar una situacin: un nio esta aprendiendo la geografa de su pas: Colombia, ha estudiado las capitales de los departamentos que la conforman, pero, al momento de sustentar la leccin confunde la capital de Antioquia, es decir Medelln, con la capital de Caldas es decir, Manizales. Es culpable? no, no sabe porque es ignorante, no logro aprender todo lo necesario para su leccin, por tanto, la calificacin es el resultado para ver su equivocacin. Por ello, fcilmente, nos damos cuenta que definitivamente aprendemos de

nuestros errores, por tanto ellos son necesarios para ser mejores. Como podrn entender, podemos interpreta lo que nos sucede desde la paz o el sufrimiento, todo depende del sistema de interpretacin que utilicemos, como hemos mencionado de nuestras creencias. Podemos seguir mirando la vida como injusta y seguir experimentando en la frecuencia del sufrimiento, o lo contrario, elevar nuestro nivel de consciencia e interpretar la vida desde el amor que nos produce paz interior. Qu debemos hacer entonces? comprender que todo lo que sucede tiene un propsito de amor y que este lo encuentro en la enseanza que cada situacin puede dejar en nosotros. Por tanto, para nuestro propsito de aprender, todas las situaciones son perfectas y correspondientes con lo que cada uno necesita para aprender. Que la manera de ser feliz y aprender la maestra del amor es comprendiendo, aceptando, dando lo mejor, asumiendo, valorando, respetando y agradeciendo por lo que me sucede. A estas acciones de sabidura la llamamos CADAVRA es decir, el camino de la sabidura.

Yo soy la nica persona que me puede hacer sufrir o hacer feliz; luego el culpable no existe. EXPERIENCIAS PASO A PASO__________________________ CADAVRA: Camino de la sabidura 1- COMPRENDER Renuncio a imponer mi punto de vista a los dems y sufrir ante aquello que no puedes cambiar _____________________________
Comprender es aceptarme o aceptar al otro sin quererlo/a cambiar. Es decidir aceptar a las personas como son, con los errores que cometen, errores necesarios para aprender. Cuando esto sucede modifico la interpretacin y los sentimientos renacen. Para lograr esta comprensin puede someter cada situacin a estos siete filtros: 1. Le hace feliz, 2. Es su decisin, 3. Es consciente de que no tiene la culpa, 4. Respeta el derecho de no saber, 5. Entiende que no es su inters equivocarse, 6. Necesita usted y el otro de esta experiencia para aprender, 7. Es un instrumento de Dios para que yo pueda aprender.

___________________________________EXPERIENCIA PERSONAL El convite de la comprensin

1. Identifique una situacin que quiera trabajar. 2. Pase la situacin por los siete filtros de la comprensin, uno a uno. 3. Imagine que pasan estas siete partes a una puesta en comn para socializar sus intereses y resolver el conflicto.

4. Nombre un moderador. 5. Pida a cada una de las partes que exponga las razones para comprender la situacin, mientras las otras partes escuchan activamente. 6. Asegure que cada una de las partes se han comunicado y han logrado un acuerdo. 7. Construya una frase que exprese la integracin de cada una de las partes y reptala en su interior observando lo que siente cuando lo hace. Sugerencia: Puede trabajar en grupos de siete personas donde cada uno represente uno de los filtros y sigue las indicaciones. Si lo hace a nivel individual, puede anotar cada filtro en una tarjeta que le represente, esto le permite que pueda interactuar y combinar con su dialogo interno. Al finalizar, utilice una tarjeta para anotar la expresin que integre cada una de las partes, de acuerdo a su dialogo interno.

Comprendo que es en el error donde cada uno de nosotros tiene su mejor oportunidad de aprendizaje y que aunque cometemos errores, nunca es nuestra intencin equivocarnos. 2- ACEPTACION Renuncio a cambiar a los dems, a prohibir que los dems hagan lo que necesitan aprender, por esta razn, trabajo sobre mi mismo__________________________________________________
La aceptacin es una herramienta del amor, dado que no podemos cambiar el mundo de afuera, sino simplemente aceptarlo, significa experimentar, sin negacin o rechazo, que un hecho es un hecho, que sentimos lo que sentimos, es decir, respetamos la realidad tal como se nos presenta. Cuando yo no acepto algo, el resultado es: sufrimiento, culpa, angustia, agresin. Porque culpo a los dems de que las cosas no me funcionan, o me culpo a m mismo de que no soy capaz. No hay culpables, ni los dems ni yo tampoco, lo que realmente sucede, es que no s cmo ser feliz, y como no lo s, trato de cambiar lo de afuera para sentirme feliz, pero, fracaso porque no puedo cambiarlo. No puedo cambiar lo que experimento porque es necesario para aprender y hace parte del orden universal. Por tanto, cada situacin la debo observar, tomar y vivir como una oportunidad; no como un problema, porque la felicidad no depende de lo que est pasando afuera, sino de cmo yo interpreto lo que sucede. Sino logramos aceptar lo que nos sucede, es porque consideramos que el sufrimiento es una realidad humana.

________________________________________TRABAJO INTERNO Visualizacin creativa

Reljese, y tmese unos minutos para contemplar algn sentimiento o situacin que le genere una emocin que le resulte difcil afrontar: inseguridad, dolor, envidia, ira, tristeza, miedo, etc. Por ejemplo el miedo, imagine alguna escena que suela evocarlo, algn suceso que le produce miedo. Entonces, dgase internamente: tengo miedo, sumergindose en esa emocin, observando los cambios en su cuerpo. Explore qu sucede en su cuerpo dicindose varias veces: Ahora me siento as y as (describiendo sus sensaciones del momento) y lo acepto plenamente. Una vez detectadas las sensaciones corporales que le produce su miedo, concntrese en una respiracin suave y profunda, a la vez que se relaja ms y ms. Siga contemplando y sintiendo el miedo, permtale estar all, en lugar de intentar desear que se extinga. Dgase: Ahora estoy explorando el mundo del miedo. Por ltimo, puede incluso hablar con su miedo, invitndole a que le diga la peor cosa imaginable que pueda ocurrir, de modo que usted pueda afrontarla y tambin aceptarla. A continuacin, imagine cmo se sentira si no tuviera que combatir el miedo pensando, por ejemplo: Reconozco mi miedo y lo acepto.... Finalmente, va a observarse que ha podido controlar su miedo, se va asentir fuerte, con la capacidad de afrontar cualquier circunstancia. Se contempla por un momento, con esa nueva actitud, para recordar cmo se siente su cuerpo cuando no tiene miedo. De manera, que cuando deba enfrentarse a una situacin que le genera miedo, podr afrontarla de la manera que ahora lo ha hecho. De la manera, que usted ha realizado este ejercicio podr trabajar cualquier situacin consigo mismo/a, o relacionada a otra persona. De manera, que pueda aceptar lo que le sucede o sucede en su entorno, manejando su conducta y tomando consciencia de su poder interior.

Cada vez que de manera consciente o inconsciente le digo a otro que cambie para yo ser feliz no estoy amando, sino, queriendo.

3- DAR LO MEJOR Renuncio a agredir, a defender y preocuparte por aquello que no puedes cambiar, mejor actu para buscar mi paz interior__________________________________________________
No suscitamos el cambio en ninguna persona solo logramos cambiarnos a nosotros mismo. Si este cambio ocurre en nuestro interior efectivamente todo

cambia, porque podemos comprender que todos los seres humanos buscamos ser felices, que en esa bsqueda cometen errores y puede hacer precisamente lo que no esperamos. Por tanto, no debemos tratar de acomodar y modificar lo externo porque, realmente interferimos en los procesos de los dems. Esta actitud implica hacer una mirada hacia nosotros mismo, y centrarnos en nuestro propio cambio. Entender que trabajamos con patrones pre-establecido y aprendidos; una vez lo descubrimos realmente estamos cambiando. Esto quiere decir, hemos aprendido que la vida es de sufrimiento, nos han dicho si quiere alcanzar el Reino de los Cielos hay que sufrir; no ensearon que sufrir era algo bueno. Eso nos alejo del amor, y nos adentro en la desdicha, la enfermedad, la tristeza y la angustia. Pero que pasa si un da, descubre que la vida no es eso, sino que ha venido a ser feliz, que puedes amar, y que este amor comienza en usted mismo. Entonces, podr trabajar en el patrn que ha gobernado su vida, en aquellas conductas que le han alejado de ser usted mismo y del propsito de su existencia. Sentir que se han cado los cristales que llevaba frente a sus ojos y aun ms, descubrir que simplemente no los necesitaba, sino los haba estado usando por muchos aos, porque todos lo hacan de esta manera. Este da realmente sentir la libertad y podr decir estoy cambiando. Por tanto, cambiar implica renunciar a agredir, a defender y preocuparte por aquello que no puede modificar, es dar lo mejor de s al otro. Es poner el amor en cada accin que nos lleve a compartir con los dems, entendiendo que cada experiencia, cada error, cada equivocacin son necesarios para aprender a ser felices. Es gratificante dar lo mejor a quien me esta enseando las mejores lecciones de la vida, este es un verdadero acto de amor. Recuerde, el error es una gran herramienta de aprendizaje, lo importante es aprender de ellos y estar dispuesto a cometer los posibles para alcanzar la Maestra. Porque el verdadero Maestro de Sabidura es quien los ha cometido, precisamente los suficientes, pero, ha aprendido de ellos, por esta razn no comete errores.

_________________________________________Cuentos que sanan Lo que necesitas en la vida es dar lo mejor de ti la comprensin en el amor.
Durante aos fui un neurtico. Era un ser angustiado, deprimido y egosta. Todo el mundo insista en decirme que cambiara. Y no dejaban de recordarme lo neurtico que yo era. Y yo me ofenda, aunque estaba de acuerdo con ello y deseaba cambiar, pero no acababa de conseguir cambiar por mucho que lo intentar. Lo peor era que mi mejor amigo tampoco dejaba de recordarme lo neurtico que yo estaba. E insista en la necesidad de que yo cambiara. Y con l estaba yo de acuerdo, y no poda sentirme ofendido con l. De manera que me senta impotente y como atrapado. Pero un da me dijo: -No cambies. Sigue siendo como eres. En realidad no

importa que cambies o dejes de cambiar. Yo te quiero tal como eres y no puedo dejar de quererte, siempre te dar lo mejor de m. Aquellas palabras sonaron en mis odos como msica: -No cambies. No cambies. No cambies. Te quiero como eres.. Adaptacin del Cuento de Anthony de Mello, Los cuentos que mello cuenta

Quien aprende de sus errores esta en el camino de la sabidura 4- ASUMIR Renuncio a buscar culpables, por las cosas que suceden y asumo mis experiencias__________________________________________
Tenga en cuenta, los errores como se ha mencionado, son una situacin normal dentro del Universo, normal dentro de cualquier pedagoga. El error es la posibilidad de aprender algo nuevo que no sabia y me hacia ignorante. Para ello el Universo utiliza una hermosa herramienta del amor que es la enseanza, en lugar del castigo. Esta informacin es importante para aprender a ensear amorosamente en la familia, porque entre otras cosas, el castigo no ensea nada; o por lo menos, no ensea lo que esperamos ensear, solo genera sufrimiento.

______________________________________Experiencia personal Arrojar lo negativo y reafirma lo positivo

Apunte todos sus pensamientos negativos sobre la situacin que esta trabajando. Haga asociaciones libres de ideas, y rellene cuantas pginas sean necesarias. Cuando sienta que se ha descargado por completo, trelas. Y repita mentalmente: Asumo esta ______(situacin)_______, entendiendo que nadie es culpable, las situaciones y experiencias suceden porque necesito aprender de ellas y las personas que las han vivido conmigo de igual manera estn en el mismo proceso de aprendizaje. Que a travs de esta experiencia he tenido la oportunidad de aprender _________________. Por tanto la asumo y la acepto.

La nica manera de ser feliz es aprender.

5- VALORAR Renuncio a quejarme de lo que tengo y retener lo que no necesito, antes bien lo disfruto______________________________

Valorar es apreciar, estimar y aceptar al otro y a s mismo/a, con sus defectos y disfrutar sus virtudes. As como, comprenderse, apoyarse, quererse, y no exigir ms de que nos dan o damos. Es estar con la persona en todo momento compartiendo sus triunfos, derrotas, sueos, lagrimas, dolor. Valorarnos es como vernos frente a un espejo y sentir un profundo amor por lo que somos. Si puede valorarse a si mismo podr reconocer en el otro lo que es y podr valorarlo. .

______________________________________Experiencia personal Mantralizacin para disfrutar y valorar mis experiencias

Escriba en una lista: Disfruto y valoro tener (o ser, o experimentar)... y lo acepto ahora. Escriba cada valoracin que usted realiza de la situacin o experiencia, de la persona o personas implicadas varias veces, prestando atencin a lo que sucede en su cuerpo. Pregntese si se cree lo que dice o si, por el contrario, todava siente dolor. Si su cuerpo le transmite cualquier sentimiento negativo, afirme: Renuncio a la parte que, en mi conciencia, est creando resistencias e insiste en quejarse y retener lo que no necesita, y repita: Disfruto y valoro... y lo acepto ahora. Realice este ejercicio varis veces durante el da, esta repeticin sucesiva o mantralizacin es otra forma de trabajar en la modificacin de las conductas nocivas.

Tiene paz interior quien ha vivido una experiencia y ha podido aprender de ella. 6- RESPETO Renuncio a criticar, querer cambiar la realidad e interferir en los destinos a los dems ______________________________________
Este ingrediente del amor implica no sufro por la experiencia, sino entiendo que es necesario vivirla para aprender de ella, que no necesito criticar a los dems por los errores que han cometido, que si el que me he equivocado soy yo mismo, puedo comprender que la experiencia vivida era necesaria para ser mejor. Esto se facilita, si yo puedo entender que no necesito juzgar a nadie, que juzgo cuando me califico o califico a la otra persona, segn nuestro criterio como bueno/a o malo/a de acuerdo con la actitud que asumimos ante un hecho. Logro evitar el juicio a otra persona comprendiendo que sus errores de hoy, fueron lo que para mi estuvo correcto en el ayer. Por tanto, la persona esta en todo su derecho de aprender de sus errores porque ellos le permitirn aprender la leccin. Se preguntaran entonces, Por qu juzgamos? Lo hacemos porque nos han enseado a hacerlo, las enseanzas que nos han dado desde que nacemos

se ha introducido en nuestra mente tan fuertemente, que aunque aprendamos nuevos conceptos y tratemos de tomar nuestras propias decisiones, descubrimos que en muchas ocasiones controlan nuestra vida y nos llevan a estar juzgando. Por tanto, basamos nuestros juicios desde nuestro sistema de creencias, la nica manera de cambiar esta actitud es cambiar el sistema de interpretacin como lo hemos visto (HISCA). Una estrategia para poder cambiar nuestro sistema de interpretacin es pasar toda situacin que lleguen a nuestros odos, chismes, comentarios, murmuraciones sobre los amigos, nuestros jefes, subalternos, hijos, autoridades, inclusive de nuestra pareja, en fin... por los tres filtros: verdad, bondad y necesidad; antes de emitir un juicio o volvernos parlantes de lo que omos.

_____________________________________CUENTOS QUE SANAN Los tres filtros

-Oye maestro, le dijo el discpulo: Un amigo suyo estuvo hablando de usted con malevolencia... -ESPERA! Lo interrumpe el sabio Ya hiciste pasar por los tres filtros lo que vas a contarme? -Los tres filtros? -S. El primero es la verdad. Estas seguro de que lo que quieres decirme es absolutamente cierto? -No. Lo o comentar a unos vecinos. -Al menos lo habrs hecho pasar por el segundo filtro, que es la bondad. Eso que deseas decirme Es bueno para alguien?. -No, en realidad no. Al contrario... -...Ah, vaya! El ltimo filtro es la necesidad. Es necesario hacerme saber eso que tanto te inquieta?. -A decir verdad no. -Entonces le dijo el sabio sonriendo: -Si no es verdad, ni bueno, ni necesario, no me lo cuentes y sepultmoslo en el olvido.

Todo es necesario para aprender. 7- AGRADECER Renuncio a sufrir por las dificultades y por lo que pueda suceder, en lugar de ello agradezco lo que aprendo de ellas_____________
Este ltimo componente de cadavra es el que clave en nuestro proceso de desarrollo personal, porque nos implica renunciar a lo que nos duele, no engancharnos con la ignorancia del otro, y estar supremamente agradecidos por

las experiencias que compartimos con otras personas. Cada ser humano con el que vive, convive e interacta tiene algo que ensearte y esta en su vida porque nos hemos hecho correspondientes a trabajar juntos una leccin de vida. Soltar la situacin, es dejarla ir, permitiendo obtener a cambio la libertad y la oportunidad de comprender que es desde el amor donde debemos interpretar lo que nos sucede. El agradecimiento es la herramienta que permite el reconocimiento de las experiencias como oportunidades de aprendizaje, nos permite el asentir nuestros valores, de los dems, lo que conlleva a cultivar una actitud de retribucin a esa inteligencia Universal que nos ha dotado con tales dones, a la vez es un compromiso con nosotros mismos por desarrollarlos al mximo. Un buen comienzo puede ser el ejercicio de "Agradecer por 21 das", basado en la teora de William James, padre de la psicologa moderna, que deca que para romper un habito hay que realizar una actividad por 21 das de manera de que se transforme en un acto subconsciente. Esta es una herramienta que podr utilizar como recurso para reconocer el propsito y sentido de las situaciones de su vida. As mismo, es eficaz en el cumplimiento de tarea como: soltar, proyectar, confiar, comprender, cambiar, entre otras.

__________________________ EJERCICIO DEL AGRADECIMIENTO Agradecer por 21 das

El ejercicio consiste en escribir diariamente, por 21 das, 5 cosas por las que damos gracias a la experiencia que estamos viviendo, por las personas con las que estamos compartiendo el hecho, porque, son maestros que nos facilitan nuestro aprendizaje, y por nuestra vida. Esto indudablemente nos ayuda a encontrar aspectos positivos aunque las cosas no anden tan bien. Adems, nos ayuda a anclarlos en nuestro presente, en lugar de, estar siempre pensando en el futuro esperando que algn da podamos ser felices.

Aquel que lleva la luz encendida en su corazn, jams encontrara sombras en su camino.

EXPLORACION_________________________________________
Integracin de las experiencias
Vamos a ver un ejemplo que nos permite entender aun ms como funciona el sistema de interpretacin, por una parte, miramos, en la columna de la derecha lo que comnmente hacemos frente a un hecho como la infidelidad. En la columna de la derecha la actitud positiva del hecho.

Ejemplo.

INFIDELIDAD

ACTITUD POSITIVA Me pusieron los cachos, la vida me esta mostrando que esta persona no me conviene. Yo estoy en la vida para ser feliz. Esta relacin depende de la interpretacin que hagamos de la relacin, y veo que usted ha tomado la decisin de no seguir en pareja y formar una nueva. Cuenta con lo mejor de mi y en cualquiera de los casos siempre estar para ti. Yo decido ser feliz y respeto tu felicidad.

Hecho Interpretacin Sentimientos Culpable Accin

Me pusieron los cachos

Maldito miserable

Bamboleo espiritual " enojo

El otro

Violencia

Mi felicidad o infelicidad es el resultado de mi sabidura o ignorancia que aplico a la interpretacin de las cosas.

__________________________________EXPERIENCIA PERSONAL
1. Va a trabajar un ejemplo que permita realizar una interpretacin con una actitud positiva, teniendo en cuenta que en la primera columna colocara la situacin con una interpretacin que te permita tener una actitud positiva y en la columna de la derecha con una interpretacin negativa.
Hecho:_________________________________________________________________________ ACTITUD POSITIVA

Hecho Interpretacin

Sentimientos Culpable Accin

Un fracasado es un hombre que ha cometido un error y que no es capaz de convertirlo en experiencia.
Elbert Hubbard

QUE SE APRENDIO________________________________
! Todas las personas vivimos en la escuela existencial experiencias que nos ! ! !
permiten aprender lecciones para elevar nuestro nivel de conciencia y ser felices. Nos haremos correspondientes a experiencias que nos cuestan dificultad de aceptar y comprender. No es la experiencia en si que determina el grado de afectacin, sino la forma como nosotros hemos interpretado la situacin y manejamos las emociones que nos genera. El Universo ha establecido un sistema pedaggico que nos permite reinterpretar la realidad desde la comprensin del amor. Nos permite filtrar en la vida lo que nos hace sufrir para comprender que este radica en la interpretacin que hacemos de los hechos. Cada persona ante un hecho puede interpretarlo de muchas maneras. Esta interpretacin produce una diversidad de sentimientos, culpables y acciones, que nunca sern iguales, incluso en nosotros, porque siempre esta sujeto a como interpretamos cada hecho que sucede en nuestra realidad. Lo importante realmente, no es interpretar lo hechos con una actitud negativa, sino de-construir nuestro sistema de creencias desde donde sustentamos nuestras interpretaciones, por uno basado en la comprensin del orden Universal, del amor y el respeto hacia todo ser vivo. Para entender de manera didctica como interpretamos la realidad y como podemos re-interpretarla desde un nivel espiritual, esta el sistema que se denomina HISCA: hecho, interpretacin, sentimientos, culpable y accin. Para lograr una interpretacin positiva de una situacin que nos genera dolor y sufrimiento, debemos comprender que nuestro propsito en la vida es

! !

aprender a ser felices por nosotros mismos, amando y sirviendo.

! Amar realmente, es lograr comprender que dentro del propsito de la vida todo
lo que sucede es perfecto. Esto nos permite comprender que todo los seres humanos estamos en el mismo proceso de aprendizaje, por tanto, los errores son necesarios, no existe el culpable porque nadie est obligado a saber lo que no sabe an, lo que si debemos ser conscientes es que lo que hacemos trae consecuencias. ! La manera de ser feliz y aprender la maestra del amor es comprendiendo, aceptando, dando lo mejor, asumiendo, valorando, respetando y agradeciendo por lo que me sucede. A estas acciones de sabidura la llamamos CADAVRA, es decir, el camino de la sabidura.

Verdadera maestra de la vida no hay ms que una, la experiencia; y tiene escuela abierta para todos.
Pedro Salinas

Si cambias el nivel de interpretacin de la realidad podr amar y comprender lo que le sucede en la existencia.
Dijo Jess: El que busca no debe dejar de buscar hasta tanto que encuentre. Y cuando encuentre se estremecer, y tras su estremecimiento se llenar de admiracin y reinar sobre el universo. Toms, evangelio apcrifo, Cp. 2 1. Teniendo en cuenta la informacin que ha recibido, Qu nos dice nuestro Maestro Jess en este texto? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ 2. Qu debemos buscar para poder ser Maestros de Sabidura? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Dijo Jess: Si aquellos que os guan os dijeren: Ved, el Reino est en el cielo, entonces las aves del cielo os tomarn la delantera. Y si os dicen: Est en la mar, entonces los peces os tomarn la delantera. Mas el Reino est dentro de vosotros y fuera de vosotros. Cuando lleguis a conoceros a vosotros mismos, entonces seris conocidos y caeris en la cuenta de que sois hijos del Padre Viviente. Pero si no os conocis a vosotros mismos, estis sumidos en la pobreza y sois la pobreza misma. Toms, evangelio apcrifo, Cp. 3

3. Cmo se refleja la falta de conocimiento de nosotros mismos? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ 4. Cmo desde esta informacin podemos buscar el Reino de los Cielos? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________

Todo lo que no comprendo me corresponde aprenderlo, sino, tengo que aprender algo no hay correspondencia.

COMPARTIENDO EN FAMILIA __________________________

Sanacin del nio interior
Escriba Qu es para ustedes el nio interior?

Creen que se puede recuperar la alegra, el asombro y la inocencia perdida en la infancia? Es posible sanar las heridas de la infancia, es decir, el nio interior herido o maltratado?

Solo cuando escucho la voz del nio que hay en mi interior, puedo sentirme autentica y creativa.
Alice Miller

____________________________________________EVALUACION
Como podra usted interpretar la muerte de una persona que bajo los conceptos de la ley humana ha cometido muchos delitos, y no se ha sometido a esta justicia? De un ejemplo concreto segn el contexto en el que usted vive. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________

__________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________

Todo lo que pasa, pasa para mi bien.

Fuentes: Schmedling, Gerardo. Adaptado, editado y aumentado por Pineda Ricardo Sanjuan. Ingeniero Humana. quantumpowers@gmail.com Facebook: Ricardo Pineda Sanjuan