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A todas las personas les agrada que se les aplauda, que se les hagan
cumplidos, que se les alabe.
Una persona que cae dentro de esta zona errónea se siente bien en su interior
sólo si los demás deciden administrarle su dosis de alabanza, dicho de otra
manera, está entregando el control de sus emociones a terceros.
Estrategias de solución
- Igual que el que decide hacer una dieta para adelgazar no puede probar su
fuerza de voluntad cuando está con el estómago lleno, así no se probará a sí
mismo mientras no se enfrente con la desaprobación.
2. NUESTRO PASADO
Todas las auto clasificaciones proceden del paso histórico del individuo. El
pasado “es un cubo lleno de cenizas.”
Trate de averiguar hasta qué punto está encadenado a su pasado. Todos los
“yo soy” autodestructivos provienen de estas cuatro frases neuróticas.
“Así soy”
“Yo siempre he sido así”
“No puedo evitarlo”
“Es mi carácter”
-Eliminar los “yo soy” cada vez que le sea posible. Sustituyéndolos con frases
como: “Hasta ahora había escogido ser así” o “yo solía clasificarme así”.
- Anuncie a sus seres mas próximos que va a tratar de eliminar algunos de sus
“yo soy”.
- Decida cuales son los más importantes y pídales que se lo recuerden cada
ves que los saques a relucir.”
- Encuentre algo que no ha hecho nunca y dedique una tarde para esa
actividad. Después fíjese si aun puede usar el mismo “yo soy” que uso esa
mañana.
3. LAS PREOCUPACIONES
A lo largo de la vida, las dos emociones más útiles son la culpabilidad por lo
que se ha hecho y la preocupación por lo que se podría hacer.
Esta dos zonas están muy conectadas en realidad puede decirse que son los
extremos opuestos de la misma zona. La preocupación es el mecanismo que le
mantiene inmovilizado ahora por algo que está en el futuro y que es algo sobre
lo que no tiene ningún control.
Puede pasarse el resto de su vida, esperando ahora mismo, por el futuro, y por
mucho que se preocupe no cambiará nada.
Lista de preocupaciones
- Mi salud
- Mi trabajo
- La felicidad de mi novia, o novio
- Mi dinero
- Mi peso
- Cuando mi pareja no me llama
- Y tal vez la más neurótica:
No tener nada de preocupaciones: “simplemente no me puedo quedar
tranquilo cuando todo parece andar sobre ruedas. Me preocupa no saber lo
que va a pasar”.
4. LOS CONVENCIONALISMO
No hay nada absoluto. No hay normas ni leyes que siempre tengan sentido, o
que sean beneficiosas para todos en todas ocasiones.
75% de la gente en nuestra cultura tienen una orientación de personalidad
más externa que interna. Ser “externo” quiero decir que responsabiliza de su
estado emocional en sus momentos presentes a alguien o algo externo, sea
que está fuera de sí mismo.
Usted no es un robot que maneja su vida por control remoto, lleno de reglas
impuestas por otras personas o por reglamentos que tienen sentido. Usted
puede analizar mas detenidamente estas “reglas y empezar a ejercitar un
control interno sobre su propio pensamiento, sus propios sentimientos y su
propio comportamiento.
- Haga una lista de todas las normas que cumple y respeta y que no le
parezcan pertinentes. Luego haga sus propias normas de conducta escogiendo
las que tengan mas sentido para usted.
Esta es una de las zonas que puede limpiar con mucho “Trabajo mental”, ya
que es una zona que usted mismo se ha creado, sin ninguno de los refuerzos
culturales que son como el sello de tantas otras zonas erróneas.
Un no hacedor es a menudo un critico, esto es, alguien que se echa para atrás
y mira como los demás hacen cosas, luego elucubra conceptos filosóficos sobre
como está haciendo lo que se propuso hacer.
Los verdaderos hacedores de este mundo no tienen tiempo para críticas a los
demás. Están demasiado ocupados haciendo cosas. Trabajan. Ayudan a los que
no tienen tanto talento como ellos en vez de criticarlos.
6. LA DEPENDENCIA
- Dejar que otros tomen decisiones por tí o pedir siempre “consejo” antes de
tomar la decisión.
Esto es depender de otros, pero hay otra dependencia igual o más grave, el
DEPENDER del alcohol, los cigarros, el café, o alguna droga. No necesitar de
alguien o algo para reír, bailar, disfrutar, el ser aceptado tal y como eres, el ser
libre EL SER FELIZ!!!
- Ponte metas de cinco minutos de duración para tratar con la gente dominante
de tu vida. Enfréntala con tranquilidad, mesura y respeto, a ti y a la otra
persona.
7. LA IRA
¿Tienes mal genio? Tal vez aceptes la ira como parte integrante de tu vida,
pero ¿reconoce el hecho de que no le es útil? Quizá justifiques tu mal humor
diciendo cosas como “Es muy humano” o “Si no me desahogo expresándolo me
lo guardaré dentro de mío y se me convertirá en una úlcera”.
Pero la ira, el mal humor es una parte de sí mismo que no te gusta y, casi está
de más decirlo, tampoco le gusta a la demás gente.
Quizá se tome la vida demasiado enserio. Tal vez la característica mas acusada
de la gente sana es un sentido del humor sin hostilidad. Un excelente remedio
para la ira es ayudar a los demás a elegir la risa y aprender uno mismo a
echarse para atrás y observar la incongruencia de casi todas las situaciones de
la vida.
Ámate a ti mismo!!!