MEN Viernes DESAYUNO 9:30 1 quesadilla de queso Oaxaca light 1 tz de papaya COLACIN 12:30 1 toronja COMIDA 3:30 1 taza

de arroz 2 tortitas de carne molida Ensalada de espinaca, jicama y jitomate COLACIN 6:00 1 taza de jicama CENA 8:30 2 duraznos 1 gramos de queso panela asado MEN !"#ado DESAYUNO 9:30 1 pan tostado con $rijoles, queso panela y pico de gallo 1 %aso de agua de papaya COLACIN 12:30 2 duraznos COMIDA 3:30 & tz spaguetti & tz de espinacas al %apor 'ilete de salm(n a la plancha COLACIN 6:00 & taza de jicama CENA 8:30 1 toronja 1 pan tostado con reques(n MEN )omingo DESAYUNO 9:30 2 en$rijoladas con queso panela 1 %aso de agua de papaya

COLACIN 12:30 2 duraznos COMIDA 3:30 *rema de espinacas +echuga de pollo a la plancha ,gua de lim(n COLACIN 6:00 & taza de jicama rayada CENA 8:30 - tz de a%ena con leche 1 toronja MEN .unes DESAYUNO 9:30 1 taza de mel(n 1 pan tostado con mermelada light COLACIN 12:30 2 pitahayas COMIDA 3:30 *rema de $rijol Ensalada de at/n ,gua de jamaica COLACIN :00 & tz de apio CENA 8:00 1 s"nd0ich de queso panela - tz pi1a MEN Martes DESAYUNO 9:00 - tz de a%ena con leche 1 tz de mel(n COLACIN 11:30 2 pitahayas COMIDA 2:00 1 plato de sopa de lentejas

'ilete de pescado empapelado con %erduras 2elatina light COLACIN 6:00 - tz de pi1a CENA 8:30 2 quesadillas con queso panela

MEN Mi3rcoles DESAYUNO 9:30 1 taza de agua de mel(n - tz de pi1a con yogurt COLACIN 12:30 2 pitahaya COMIDA 3:30 1 taza de sopa de %erduras +echuga de pollo en salsa de mostaza 1 tortilla COLACIN 6:00 & taza de apio CENA 8:30 !"nd0ich de queso panela MEN 4ue%es DESAYUNO 9:30 2 claras de hue%o con nopales & tz de $rijoles 1 pan tostado COLACIN 12:30 - tz de pi1a COMIDA 3:30 1 plato grande de caldo de pollo con %erduras & tz de arroz rojo COLACIN 6:00 2 pitahayas CENA 8:30 .icuado de mel(n

1 quesadilla de queso panela MEN Viernes DESAYUNO 9:30 - tz de a%ena cocida 2 guaya#as COLACIN 12:30 - tz de pi1a COMIDA 3:30 'ilete de salm(n con esp"rragos 2 tostadas ,gua de jamaica COLACIN 6:00 1 tz de jicama CENA 8:30 1 tz de mel(n 1 pan tostado con mermelada light MEN !"#ado DESAYUNO 9:30 Omellete con nopales y queso panela, & tz de $rijoles COLACIN 12:30 2 duraznos COMIDA 3:30 'ilete peque1o de res a la tampique1a Ensalada de espinaca, jitomate y pepino 1 tortilla COLACIN 6:00 - tz de pi1a CENA 8:30 1 tz mel(n 1 tz de a%ena con leche light MEN )omingo DESAYUNO 9:30 2 panes tostados con mermelada light

.icuado de mel(n COLACIN 12:30 2 ciruelas COMIDA 3:30 !opa de lentejas *hayotes rellenos de queso panela ,gua de jamaica COLACIN 6:00 & tz de apio CENA 8:30 1 quesadilla con queso panela - tz de pi1a MEN .unes DESAYUNO 9:30 1 taza de papaya - tz a%ena con leche COLACIN 12:30 1 toronja COMIDA 3:30 !opa de lentejas 'ilete de pescado a la %eracruzana 1 taza de cala#acitas cocidas COLACIN 6:00 1 taza de jicama CENA 8:300 2 quesadilla de queso panela 1 %aso de agua de $ruta MEN Martes DESAYUNO 9:30 1 mollete con pico de gallo 1 tz de papaya COLACIN 12:30 1 toronja COMIDA 3:30

1 plato de crema de cala#acita 1 $ilete de ternera asado Ensalada de espinaca, jitomate y pepino COLACIN 6:00 2 duraznos CENA 8:30 1 pan tostado con queso cottage

MEN Mircoles DESAYUNO 9:30 1 pan tostado con mermelada light 1 taza de papaya con queso cottage COLACIN 12:30 2 duraznos COMIDA 3:30 +lato de sopa de pasta con espinacas !alpic(n de res con %erduras ,gua de jamaica natural COLACIN 6:00 & taza de jicama CENA 8:30 1 toronja 1 pan tostado con $rijoles y queso panela MEN 4ue%es DESAYUNO 9:30 1 omelete con 2 claras de hue%o con espinacas, & tz de $rijoles 2 duraznos 1 tortilla COLACIN 12:30 1 toronja COMIDA 3:30 1 plato de crema de espinacas 2 tostadas de pollo 1 tza de cala#acitas la %apor

COLACIN 6:00 2 & tz de palomitas naturales CENA 8:30 1 tz de papaya 5ueso panela asado