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Autogenes Training: Grundstufe / Oberstufe - Meditation fr Skeptiker

Das Autogene Training in seinen tieferen Formen der Oberstufe ist also mit Vorsicht zu genieen. Darberhinaus wirkt das Autogene Training doch ebenso gerade funktionalistisch konzipiert zu sein, was eben auch in die Zeit eines Weltkrieges passt. Es ist eine Selbstberuhigungspraxis, die gegenber der Welt gleichgltig machen muss. Es besteht der Verdacht, dass Leute mit der vermeintlichen Loslsung von der Welt auch leicht nur einen anderen Verdrngungsritus gestalten. Verminderte Schmerzempfindung durch einen Zusammenbruch der Schmerzen empfinden knnen. Als Folge nderte sich die Schmerzen, damit es nicht bzw nur ausgesprochen tut als Leiden oder auch "Wehe" gedmpft wird erlebt. Ausdrcke des Schmerzes, allerdings nicht mit Gewalt unterdrckt. Sofern du das Entspannungsverfahren mit Hilfe der Hypnose einmal ausprobieren mchtest, stelle ich dir nachfolgend ein bungsbeispiel zu der Verfgung. Und jetzt wnsche ich dir eine tiefe und anhaltende Entspannung und eine positive Erfahrung mit der Tiefenentspannung durch Hypnose. Mit dem Einsatz von Formelstzen leite ich Sie an, einen tiefen Entspannungszustand herbeizufhren. Sie lernen die Ruhe-, Schwere-, Wrme-, Atem-, Herz-, Sonnengeflecht- und Stirnformel. Eine persnliche Formel- fr Sie gestalten wir whrend des Kurses. Von den meisten gesetzlichen Krankenkassen z.B. DAK,TK, IKK , SBK bezuschusst (achtzig% / max. 75,-) nach 20 Abs. 1 SGB V) bilden ein wesentliches Fundament zur Harmonisierung von Geist, Seele und Krper. Wir strken auf natrliche weise die Gesundheit, frdern die innere Ausgeglichenheit und Stabilitt und tanken Kraft fr mehr Vitalitt und Wohlbefinden. Metaphysisches Autogenes Training Wir lernen anhand vielseitiger bungen, die Entspannung zu vertiefen und uns eigenstndig und unsere Umgebung noch besser wahrnehmen zu knnen. Dieser intensive AufbauKurs Stufe 1 bringt neue Erfahrungen und ntzt uns, unsere Persnlichkeit und unseren Charakter noch mehr zu dem Erfolg hin zu verndern. Die dritte bung der Unterstufe befasst sich mit dem Herzen. Du suggerierst dir in dieser bung, dass dein Herz und ebenso dein Puls ganz bequem und ruhig schlgt. Eine berwiegend stressfreie Schulzeit, die Fhigkeit, sich auf eine Sache zu konzentrieren, Kreativitt und Phantasie, Ruhe und Ausgeglichenheit sind Dinge, die Sie Ihrem Kind wnschen? Mittels Autogenem Trainings (AT), das speziell fr Kinder und Jugendliche konzipiert ist, knnen Sie dies alles ebenso Ihrem Kind ermglichen. Der Kursablauf unterscheidet sich von den Kursen fr Erwachsene erheblich. Eine Kursstunde wird in 3 Teile gegliedert, im ersten Drittel drfen sich die Kinder spielerisch bettigen. Danach erfolgt die Entspannungsphase mittels Phantasiegeschichten und Formeln aus dem Autogenen Training. Im letzten Drittel malen die Kinder ihre Phantasieerlebnisse auf und wir sprechen darber. In meinem neuwertigen Buch Einfach tun als Volltreffer (demnchst im Trainer-Verlag und im Buchhandel) gehe ich auf diese Techniken genau ein, und erklre sie bis auf das kleinste Merkmal! Das sind diverse der Grundlagen des mentalen Trainings, die ganz betrchtlich zur Selbstmotivation beitragen und uns dazu befhigen die eigenen Dienstleistungen ohne fremde hilfe steuern zu knnen. Sie entdecken, dass Sie selber gestalten, dass Ihre Gedanken und inneren Abbildungen schon immer wieder einen Einfluss auf Sie haben. Sie lernen Schwchen zu akzeptieren, und feststellen wie Sie Ihre Strken ausbauen und die Krfte Ihrer Gedanken und inneren Bilder in konstruktive Richtungen kanalisieren knnen.