Sie sind auf Seite 1von 3

27 razones para no imitar dietas genricas

Posted on January 11, 2013

Por que no puedes imitar la dieta de otra persona, hacer dietas genricas de libros, o copiadas del internet? Estas son las razones: 1. No entrenas como la persona que esta haciendo esa dieta. 2. No tienes el mismo porcentaje de grasas que la persona que esta llevando esa dieta. 3. No tienes la misma cantidad de masa muscular que la persona que esta llevando esa dieta. 4. No tienes el mismo perfil clnico que quien esta llevando esa dieta. 5. No tienes la misma produccin hormonal que quien esta haciendo esa dieta. 6. No tienes las mismas debilidades y fortalezas que quien esta haciendo esa dieta. 7. Tu tolerancia a ciertos alimentos no es igual a la de quien lleva esa dieta. 8. Tu no haces exactamente el mismo tipo y/o cantidad de cardio que la persona que esta llevando esa dieta. 9. No tienes el mismo nivel fitness que quien esta haciendo esa dieta. 10. No tienes la misma disciplina y/o frecuencia de entrenamiento que quien esta llevando esa dieta. 11. Tu cuerpo es dinmico, no esttico, lo que significa que tu dieta debe ser monitoreada y ajustada de forma constante. 12. Quien o quienes escribieron ese libro X, ni siquiera te conocen, mucho menos saber los puntos anteriores de ti, para tu copiar su dieta con xito.

13. No eres un clon gentico de nadie. 14. Puede que tengas alergias a ciertos alimentos que pueda contener esa dieta. 15. Esa persona no tiene tu misma herencia gentica, posibles enfermedades y/o desbalances bioqumicos. 16. Tus objetivos no son exactamente idnticos a nadie, pues como dije, no eres copia gentica de nadie. 17. Hasta las emociones influyen en una dieta, y tu no sientes idntico a nadie. 18. Tu ambiente no es idntico a la persona que esta llevando esa dieta. Muchas veces ni siquiera el clima lo es. 19. Tus necesidades de macros y micronutrientes son distintas a la persona que esta llevando esa dieta, o a la que describe el libro X. 20. Ponerse a dieta uno mismo es como automedicarse. No juegues ruleta rusa con tu salud, viendo a ver si la pegas. 21. No usas los mismos medicamentos y/o sustancias ergogenicas que esa persona, ni tampoco respondes igual a ellos. 22. Tus niveles enzimaticos, sistema inmunolgico, flora intestinal, salud de los rganos, etc. No es igual a esa persona. 23. Tu sensibilidad insulinica y tolerancia a los carbohidratos no es igual a esa persona. 24. Tu capacidad de utilizacin de protenas no es igual a quien esta haciendo esa dieta. 25. Un programa nutricional no diseado para ti, ms que ayudarte puede perjudicar tu esttica y tu salud. 26. No tienes la misma morfologa fsica que esa persona. Ya sea meso, endo, ectomorfo, mesoendomorfo, ectomesomorfo, o mesoectomorfo.

27. Tu cultura, raza, y por consiguiente los alimentos con los cuales creciste, no es lo mismo a los de esa persona y su dieta. As que deja de inventar con mil y una dietas. No existe La dieta de la. Lo que existe es tu dieta ideal y como dije, va cambiando. Y recuerda: la comida puede curarte o enfermarte. Tiene ambos poderes. Funcionara a tu favor o en tu contra. Las clulas funcionan con nutrientes, no con frmacos. Los nutrientes pueden actuar como frmacos bien potentes, as que ojo con eso.