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TCNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA. NIVEL I

TEMA VIII
Acciones Tcnicas del Portero
El Portero en el juego
El portero es el jugador especializado del equipo y se debe reconocer su importancia dentro del mismo. Un equipo de ftbol no puede jugar sin portero, a pesar de una lesin o expulsin se sustituir por el portero reserva, y en caso de que se hayan agotado las sustituciones, se hara por un jugador de campo, continuando con un jugador menos en el equipo. El portero debe: Realizar todas las acciones propias de un jugador de campo. Tomar decisiones de forma constante en el transcurso de un partido. Utilizar las manos dentro de su propia rea: a) Siempre que el ltimo jugador en tocar el baln haya sido un adversario. b) Haya recibido un pase de un compaero con la cabeza o el pecho. c) Que el baln le llegue procedente de un despeje de cualquier compaero.

Entrenamiento del portero

Aos atrs, en la mayora de equipos, los porteros estaban a menudo "dejados a su aire", y abandonados en beneficio del resto de jugadores, de los cuales el entrenador deba ocuparse. En la actualidad, en los equipos se dedica mucho ms tiempo al entrenamiento del portero, y cada equipo sobre todo en profesionales suele tener un entrenador para sus porteros. En todo entrenamiento para los porteros debemos buscar que se acerque lo ms posible a las condiciones del juego real. Debemos dividir el entrenamiento del portero en dos partes: A) Trabajo individual: - Trabajo tcnico. - Trabajo fsico.

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B) Trabajo colectivo: - Trabajo con los defensas para un mayor entendimiento y compenetracin. - Trabajo con todo el equipo (juego real, partido, etc.).

Cualidades del portero

Las podemos clasificar en tres grupos: A) Corporales o fsicas B) Psquicas C) Tcnicas A) Cualidades corporales o fsicas del portero Buena estatura. Peso adecuado. Fuerza corporal. Elasticidad. Velocidad de reaccin. Flexibilidad. Resistencia adecuada. Velocidad.

B) Cualidades psquicas del portero Personalidad. Capacidad de mando. Decisin. Valenta. Concentracin. Constancia. Imaginacin.

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C) Cualidades tcnicas del portero La tcnica del portero la podemos dividir en: Tcnica Defensiva:

A) las paradas blocajes. B) los desvos. C) las salidas. D) los despejes. Tcnica ofensiva:

E) Las prolongaciones. F) Los saques-lanzamientos. Tcnica de aspecto general:

G) Posicin del portero: - Posicin preparatoria. - Situacin en la portera. H) Direccin y Colocacin de sus defensas.

Tcnica defensiva del portero

A) Paradas Blocajes.
El blocaje, es la accin tcnica individual defensiva del portero que logra la plena posesin del baln, reduciendo totalmente su velocidad por medio de los miembros superiores, ya que se realiza con las manos, brazos y pecho. El baln segn las diferentes clases de tiros le puede llegar al portero: Balones rasos = Por el suelo. Balones medios = A media altura. Balones altos = Por encima de la cabeza. A los lados del portero. Por tanto, la posicin del portero ser distinta segn le venga el baln.

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Fases en el Blocaje 1.- fase preparatoria: Colocacin con respecto al baln en el juego, de forma esttica o dinmica, segn exija la trayectoria del baln. 2.- fase dinmica: Instante del blocaje del baln. Se realiza: a) Con los apoyos en contacto con el terreno de juego. b) Con impulso en pleno vuelo.

B) Los Desvos El desvo, es la accin tcnica individual defensiva que, de forma instantnea realiza el portero al cambiar la trayecto ra del baln, variando el sentido del mismo, y sin darle una direccin determinada. Los desvos se realizan normalmente en casos extremos, y cuando no se puede blocar el baln. Generalmente se usan: Las manos y los pies, y en casos extremos cualquier parte del cuerpo. Lo mismo que en las paradas blocajes, los desvos pueden realizarse: En posicin de parados. En salto. En estirada.

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Desvos a balones laterales

1) Seguir con la vista el baln para llegar a l en el momento preciso. 2) Apoyarse sobre la pierna de ataque y parada lateral. 3) Desviar el baln con la punta de los dedos o con la palma de las manos.

Desvos a balones altos

1) Seguir con la vista el baln para llegar a l en el momento preciso. 2) Apoyarse sobre la pierna de ataque o sobre las dos piernas. 3) Salto vertical. 4) Desviar el baln con la punta de los dedos o con la palma de las manos.

Desvos en casos extremos

Desvi con el pie.

El portero ante las diferentes clases de salidas C) Las Salidas La salida, es la accin tcnica individual defensiva del portero que ante la presencia del adversario con baln debe realizar un desplazamiento para reducir la distancia y los ngulos de eficacia para lograr interceptar o cortar la accin ofensiva por medio de un gesto especfico (blocaje, desvi, despeje, etc.). Debe realizarse en casos extremos cuando el adversario con baln se enfrenta directamente con el portero y con ngulo de mxima eficacia. El portero debe tener un concepto claro defensivo y una gran atencin en el juego ya que un error, o una duda en la salida puede definir el resultado final del rendimiento individual o

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colectivo. Fases de las Salidas 1 Fase previa: Seguimiento y orientacin defensiva (percibir el juego, las distancias, la velocidad del baln, etc.). 2 Fase dinmica propiamente de salida: Reduccin de ngulos, distancias, realizacin de fintas, desplazamientos. 3 Fase de vuelta a la posicin inicial: Recuperacin del equilibrio, orientacin defensiva con respecto a la trayectoria del baln, colocacin y direccin de la lnea defensiva. CLASES DE SALIDAS Las salidas las podemos diferenciar segn el tipo de desplazamiento que realiza el portero con respecto a su lnea de meta: A) Salida frontal. B) Salida lateral.

D) Los Despejes El despeje, es la accin tcnica individual defensiva que realiza el portero al golpear un baln para alejarlo de su portera. El portero debe aprovechar todas las posibilidades de blocar el baln, pero cuando el blocaje es inseguro, aplicar el despeje. Generalmente se utilizan: Los puos ( uno o ambos), y los pies, aunque en situaciones comprometidas se puede utilizar el muslo, los antebrazos e, incluso la cabeza. Todo despeje requiere riesgo y a veces choque entre el portero y el adversario, por tanto el
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portero debe intuir el juego, anticiparse, percibir las distancias, las velocidades y trayectorias del baln, para decidir en el menor tiempo posible ante situaciones de despeje, puesto que es el ltimo defensor. Inmediatamente despus de todo despeje debe recuperar su posicin y su orientacin defensiva. Fases del despeje 1 Fase preparatoria: Desplazamiento o carrera hacia el baln. 2 Fase dinmica o de contacto con el baln: Sincronizar la tcnica y la accin motriz muscular. 3 Fase post - golpeo: Mantener el equilibrio y orientarse defensivamente para una accin posterior.
Despejes con los puos (uno o ambos) Se usan los puos principalmente cuando el portero debe intervenir en el juego areo, cuando hay mels o en situaciones confusas. En estos casos, el portero debe intentar despejar el baln lo ms lejos posible y buscar las bandas.

Tcnica Ofensiva del portero

E) La Prolongacin En el portero, como en cualquier jugador de campo, existen las prolongaciones. Siempre que sea en propio beneficio y el baln no cambie de trayectoria, aunque puede cambiar de altura, hemos realizado una prolongacin. Si el baln cambia su trayectoria, ser un desvo. Si no es en beneficio propio, aunque sea en beneficio de un compaero, habremos realizado un pase 621

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Principios para una buena Prolongacin Seguir el baln atentamente con la mirada. Atacar el baln en lugar de esperarlo. Buena coordinacin culo-manual. Garantas de burlar al adversario al contactar con el baln. Orientarse para el blocaje posterior.

F) Saques - Lanzamientos El lanzamiento del portero es una accin tcnica individual-colectiva ofensiva que debe ser la iniciacin del ataque o la continuidad del juego, por medio de la mano, pie, o cualquier otro segmento corporal, siempre que no cometa infraccin a las reglas del juego

Clases de lanzamientos
Con ambas manos
Se realiza ante la presencia frontal de un adversario prximo que impide el desplazamiento. El baln puede salir a diversas alturas y a poca distancia. La finalidad es un pase al compaero desmarcado. El portero pone el baln en juego por medio de la flexinextensin de manos y brazos por detrs del eje corporal.

Con la mano hbil Lanzamiento de gran precisin a diversas alturas y diferentes trayectorias para superar adversarios. Existen diversas formas de ejecucin:

A) Sin sobrepasar el hombro y la trayectoria del baln es descendente de la lnea del hombro.

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B) Sobrepasando la lnea del hombro, por medio de una circunduccin del brazo ejecutor y con giro-torsin del tronco. Este movimiento es para dar al baln trayectorias parablicas areas y de mxima distancia.

c) Con movimiento pendular del brazo ejecutor por detrs del eje corporal hacia adelante, para pasar el baln raso y corto. Se usan para temporizar y asegurar el pase.

CON LA MANO - PIE HABIL A) Golpeo de volea. El baln se golpea antes de que toque el suelo. Es el lanzamiento que alcanza la mxima distancia, pero menor precisin que a baln parado. Se puede realizar el golpeo con el empeine (interior, exterior, total). Destacar: Buen equilibrio (cuerpo y brazos). La pierna de apoyo debe flexionarse. La rodilla de la pierna activa debe estar ms adelantada que el baln. El golpeo del baln se puede realizar: - sujetndolo con las manos. - despus de haber soltado el baln de las manos, y antes de que toque ste al suelo.

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B) Golpeo de bote pronto (semivolea) Es un lanzamiento irregular en la precisin y se logran medias distancias, por supuesto superiores a los lanzamientos con las manos. . Se realiza despus de haber soltado el baln de las manos e inmediatamente despus de que toque ste el suelo. Se efecta en el momento en que rebota el baln. Se puede realizar el golpeo con el empeine (exterior, total). La punta del pie con el que golpeamos el baln debe estar totalmente estirada.

Saque con el pie (sobre baln parado) Buen equilibrio (cuerpo y brazos). Golpeo al baln con: El empeine (interior, total) para saques largos. El interior para saques cortos y precisos.

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Cualidades Tcnicas de aspecto general

G) Posicin del portero. Posicin preparatoria Los pies separados de 20 a 30 cms., con el peso del cuerpo sobre las plantas. Las piernas ligeramente separadas con rodillas semiflexionadas o dobladas. El cuerpo en tensin e inclinado hacia adelante desde la cadera. Los brazos ligeramente adelantados (fuera del eje del cuerpo horizontales al suelo y doblados por los codos. Las palmas de las manos hacia abajo. La mirada siguiendo atentamente la trayectoria del baln. La cabeza rgida y levemente adelantada.

Situacin en la portera a) Ligeramente adelantado con respecto a la lnea de meta de 0,75 cms. A 1 mts. Dependiendo este adelantamiento de la posicin del rival y del baln. b) Situarse tratando de tapar el mayor espacio posible de la portera. c) Trazar mentalmente una lnea imaginaria, desde el centro de la portera hacia el baln, tratando de dividir en dos el ngulo que forman los dos postes con el baln. Si tiene que desplazarse lateralmente para no perder la bisectriz, lo har mediante pasos cortos, ya que as lograr trasladar ms fcilmente el peso del cuerpo de una pierna a otra y estar en mejor disposicin para iniciar la impulsin.

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d) En los envos sobre su portera desde las bandas, debe situarse dentro de los 7,32 metros que tiene el marco de largo, (1/4 a su espalda y 3/4 delante). Si el baln va dirigido al primer palo, tendr que correr una distancia mayor, pero la carrera ser frontal Si el baln, va dirigido al segundo palo, y al existir poca distancia, puede retroceder de espaldas y hacerse con el baln. Si el baln, rebasa el segundo palo, el portero se girar y cubrir en l, el posible remate. e) En ocasiones debe actuar como hombre libre por detrs de los defensas, y salir a los balones mandados en profundidad por los adversarios.

H) Direccin y Colocacin de sus defensas

Por su situacin en el campo, en la parte de atrs, puede y debe: Abarcar con la vista todo el terreno de juego. Dirigir a su equipo y especialmente a los defensas. Indicar la posicin de los contrarios a sus defensas, y a stos su mejor situacin. Mandar en su rea. Adems debe ser: El encargado de colocar las barreras.

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ALGUNOS EJERCICIOS DE MEJORA PARA EL BLOCAJE

ACCIONES DEFENSIVAS TRAS UNA PREVIA

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