UNIVERSIDAD PILOTO DE COLOMBIA CULTURA FISICA ESTUDIANTES: Nancy Marcela Galindo, Diego Chvez, Sergio Daniel Rubio

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UNIVERSIDAD PILOTO DE COLOMBIA CULTURA FISICA ESTUDIANTES: Nancy Marcela Galindo, Diego Chvez, Sergio Daniel Rubio 1. HISTORIA: La historia del ftbol americano puede ser rastreada hasta las versiones ms primitivas del rugby y del ftbol, ya que ambos deportes tienen su origen en algunas variedades de ftbol jugadas en el Reino Unido a mediados del siglo XIX, en las cuales una pelota es pateada hacia una portera. Al igual que en el ftbol, el ftbol americano tiene 22 jugadores en el campo de juego. Incluso, algunas referencias de posiciones del ftbol son usadas en el ftbol americano, como los trminos "halfback" y "fullback" El ftbol americano es el resultado de divergencias del rugby, principalmente por los cambios en las reglas instituidos por Walter Camp, quien es considerado el "padre del ftbol americano". Entre los cambios ms importantes estn la introduccin de la lnea de scrimmage y los downs. A finales del siglo XIX y principios del siglo XX, el mtodo de juego desarrollado por entrenadores universitarios como Eddie

Cochems, Amos Alonzo Stagg, Knute Rockne y Glenn "Pop" Warner ayudaron a aprovechar la nueva regla del pase adelantado (anteriormente slo se pasaba hacia atrs, como en rugby). La popularidad del ftbol universitario creci hasta convertirse en la versin dominante de este deporte en la primera mitad del siglo XX. Los tazones (bowls), una tradicin del ftbol practicado en los colegios universitarios, atrajeron una audiencia nacional en los Estados Unidos para los equipos colegiales. Reforzado por feroces rivalidades, el ftbol colegial an mantiene un atractivo general muy notable dentro de Estados Unidos. Debemos remontarnos hasta 1892 para dar con el origen del ftbol americano profesional, fecha del contrato de 500 dlares firmado por William "Pudge" Heffelfinger para jugar en un partido de la Allegheny Athletic Association contra el Pittsburgh Athletic Club. En 1920 se constituye la American Professional Football Association. El primer partido tuvo lugar en Dayton, Ohio, el da 3 de octubre de 1920 con el equipo local, los Dayton Triangles venciendo a los Columbus Panhandles por 14-0. La liga cambi despus su nombre por el actual, la National Football League, dos aos despus, para convertirse en la liga profesional de ms influencia en el ftbol americano y ser considerada la liga deportiva ms lucrativa del mundo.

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Despus de haber comenzado en las ciudades industriales del Medio Oeste de Estados Unidos, el ftbol americano se ha convertido en un fenmeno meditico no solo en los Estados Unidos. La creciente popularidad del deporte puede ser rastreada generalmente hasta el Juego de Campeonato de 1958 de la NFL.

La liga rival de la NFL, la American Football League (AFL), se comenz a jugar en 1960. La competencia que representaba esta nueva competicin llev a una fusin entre ambas ligas en 1970 y al surgimiento de un campeonato unificado, en el que las antiguas ligas separadas pasaban a ser sendas Conferencias (Nacional y Americana respectivamente) de la nueva NFL, y cuyos campeones se enfrentan en una final llamada Super Bowl, la cual se ha convertido en el evento deportivo ms visto en los Estados Unidos, con cifras que aumentan de ao en ao.

2. OBJETIVO:

El ftbol americano es jugado por dos equipos, de forma que 11 jugadores ofensivos de uno de los equipos juegan contra 11 defensivos del otro equipo. El equipo atacante intenta llevar el baln bien mediante la carrera o mediante el pase, hacia la zona de anotacin rival y as anotar puntos. La defensa tiene que evitar que esto ocurra y tratar de impedir el avance del equipo rival hacia la anotacin. El juego consiste en que la escuadra ofensiva logre un touchdown (con valor de 6 puntos, ms 1 de transformacin si se realiza mediante chut entre palos, o 2 puntos si se realiza mediante jugada) como objetivo principal, o un Field goal (con valor de 3 puntos) en su defecto. Para hacerlo deben avanzar al menos diez yardas (9,144 metros) en un mximo de cuatro oportunidades o downs. As, por cada diez yardas recorridas como mnimo, se tiene derecho a otras cuatro oportunidades para buscar el mismo objetivo de diez

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UNIVERSIDAD PILOTO DE COLOMBIA CULTURA FISICA ESTUDIANTES: Nancy Marcela Galindo, Diego Chvez, Sergio Daniel Rubio yardas, y as sucesivamente hasta llevar o acercar el ovoide a la zona final del campo del equipo rival y lograr la anotacin. inicio de un partido: Para decidir qu equipo comienza atacando y cul defendiendo se realiza un sorteo mediante un volado, un lanzamiento de moneda, con la presencia de uno o varios jugadores de cada equipo (normalmente los capitanes). El equipo ganador del volado podr elegir para el inicio del partido o para el inicio de la segunda mitad (declinando su eleccin): Designar el equipo que realizar el kickoff. Designar qu lado del campo defender su equipo.

El equipo perdedor del volado realizar su eleccin en la mitad que el ganador no haya seleccionado. El inicio de un partido viene marcado siempre por el kickoff y su retorno, una jugada de equipos especiales en la que un jugador del equipo atacante (el retornador de kickoff) recibe el baln, pateado antes por el rival lo ms lejos posible. El retornador intenta acarrearlo de regreso buscando avanzar la mayor cantidad de yardas que pueda mediante la carrera. Si se le presenta la oportunidad tratar de llegar a la zona de anotacin en el otro extremo para lograr un touchdown, pero comnmente es derribado antes de que pueda conseguirlo. El equipo que recibe el baln inicia su ataque en el punto donde el retornador haya sido derribado.

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UNIVERSIDAD PILOTO DE COLOMBIA CULTURA FISICA ESTUDIANTES: Nancy Marcela Galindo, Diego Chvez, Sergio Daniel Rubio 3. PROGRAMA DE EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO: Pretemporada El entrenador de fuerza dar los ejercicios que el programa enfatiza. En la mayora de los casos esto incluir las presiones de banco, sentadillas, inclinaciones y barras libres o con potencia. Consistirn en pruebas de velocidad y fuerza y en introduccin a los levantamientos y ejercicios de arranque. Despus de que la tcnica se discute y todos los atletas han registrado sus levantamientos mximos, los ejercicios regulares comienzan. Adems, incluir ejercicios de flexibilidad. Se prueban los cuatro

levantamientos mayores y cualquier ejercicio de velocidad que haya sido enfatizado. Temporada de primavera Estas son prcticas completas que ocurren en un perodo de seis semanas entre las vacaciones de primavera y las ltimas dos semanas de escuela. Una vez ms, las rutinas y repeticiones comenzarn al 50% de tu nuevo mximo para un total de 10 a 12 repeticiones. Despus de dos semanas el peso incrementar a aproximadamente 70% mientras que las repeticiones disminuyen de seis a ocho. Finalmente en las ltimas dos semanas levantars 85% o ms de tu mximo con no ms repeticiones. Las ltimas ocasiones se gastarn en el entrenamiento de velocidad debido a que se hacen ejercicios con maniques. Verano Las rutinas, repeticiones y porcentajes de peso siguen el mismo patrn que los periodos previos, con cada una de las tres fases durando tres semanas. Los ejercicios de carreras son intensos durante el verano y se enfocan en rfagas cortas de velocidad y aceleracin as como en los ejercicios de cambio de direccin. Temporada La primera semana de prcticas incluir pruebas de velocidad y fuerza, utilizadas por los entrenadores para juzgar qu jugadores trabajaron a lo largo del verano.. Cada ejercicio es un ejercicio de cuerpo completo diseado no necesariamente para incrementar su fuerza, sino para mantener esa fuerza a lo largo de la temporada. Adems el ejercicio incluir flexibilidad y carreras para trabajar la molestia del juego fuera del sistema.

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UNIVERSIDAD PILOTO DE COLOMBIA CULTURA FISICA ESTUDIANTES: Nancy Marcela Galindo, Diego Chvez, Sergio Daniel Rubio 3.1. EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO COMUNES:

a. Ejercicios del quaterback Mejora la improvisacin y las habilidades de carrera con habilidades tiles del quarterback. Deja que tu quarterback corra hacia adelante y hacia atrs en un espacio de 10 yardas y que haga lances sin detenerse hacia el entrenador o un jugador que se encuentre a 15 yardas de distancia. Una variacin de este ejercicio que ayuda a desarrollar las habilidades de lanzamiento, es tener dos quaterbacks que corran en crculos, a 15 yardas de distancia entre s, y lanzar el baln hacia adelante y hacia atrs sin detenerse. O deja que el quarterback se mueva cuatro a seis pasos hacia atrs con un chasquido y que haga un lanzamiento de forma intencional con el pie contrario. b. Habilidades de carrera Mejora las habilidades de carrera con algunos ejercicios diseados para afinar la habilidad del jugador para controlar el baln, evitar prdidas de baln y mejorar sus habilidades de carrera. Para mejorar las habilidades de proteccin del baln, deja que un corredor tome un pase y trate de bloquear a un grupo de seis jugadores defensivos que sujetan sacos de tacleo. Los seis jugadores defensivos deben estar uno frente al otro en dos filas de tres e intentar derribarlo con la carrera o forzar un baln suelto. O deja que los jugadores defensivos intenten quitar el baln por medio de la carrera en lugar de intentar golpearlo con los sacos de tacleo. Para mejorar la habilidad de carrera para controlar un tropiezo o una zancadilla, djalo que corra con el baln y cada cinco yardas deja que ponga una mano sobre el suelo como si se hubiera tropezado. Despus, con la carrera debes cambiar el baln de una mano a la otra, despus contina con esta accin cada cinco yardas por lo menos 20 a 30 yardas. c. Ejercicios de receptor abierto Mejora las habilidades de receptor abierto practicando ejercicios diseados para fortalecer su habilidad de juke y de la lnea defensiva, as como agarrar pases difciles de alcanzar. Para mejorar la habilidad de un receptor abierto tanto para dejar

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UNIVERSIDAD PILOTO DE COLOMBIA CULTURA FISICA ESTUDIANTES: Nancy Marcela Galindo, Diego Chvez, Sergio Daniel Rubio como para perder a un defensivo, as como para mejorar las habilidades de recepcin, deja que el receptor corra a gran velocidad hacia el defensivo e intente un movimiento giratorio o de juke para pasarlo. Despus de que el receptor se libere del defensivo, lanza un baln que sea inalcanzable, forzando al receptor a estirarse o a extender todo su cuerpo para agarrarlo. Repite este ejercicio comenzando con un ejercicio ms corto entre los dos jugadores hasta que stos estn uno frente al otro. Otra variacin es dejar al receptor que intente agarrar el baln slo con una mano. 3.2. ESTIRAMIENTOS

Antebrazos y dorsales
1

Dorsales y triceps
2

/16 20 segundos ref3 De pie o sentados, entrelazamos las manos y estiramos los brazos hacia arriba, como si quisieramos tocar el techo.

/16 15 segundos cada brazo ref30 De pie o sentados, con los brazos sobre la cabeza, se sostiene un codo con la mano del otro brazo. Lentamente, tiraremos el codo hacia la nuca.

/16 ref4

30 segundos De pie, flexionamos las rodillas, intentando mantener la espalda recta.

/16 ref5

20 segundos

Partimos de una posicin erguida, flexionamos la espalda para tocarnos las puntas de los pies. Podemos flexionar ligeramente las

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rodillas.

Psoas y recto anterior

5

/16 ref13

20 segundos cada pierna

Nos colocamos de rodillas con una pierna hacia adelante, hasta que su rodilla est exactamente encima del tobillo, la otra rodilla en el suelo. Bajaremos un poco la cadera hasta sentir un estiramiento suave en la parte frontal de la cadera, en los tendones de la corva (la parte posterior de los muslos) y en la ingle. No debemos adelantar la rodilla que est sobre el tobillo.

/16 10 segundos ref70 Sentado sobre los talones, bajar los hombros como si se quisiera tocar con ellos el suelo.

Flexores muecas
7

/16 ref20

20 segundos

Arrodillados, con los brazos estirados y la manos apoyadas en el suelo, con las muecas giradas. Movemos el cuerpo hacia atrs para estirar.

/16 30 segundos ref27 Nos pondremos en cuclillas, con los pies bien apoyados, Los talones se distanciarn entre 10 y 30 centmetros. Esta posicin es excelente para estirar la parte anterior de las piernas, las rodillas, los tobillos, la espalda, los tendones de Aquiles y las ingles. Las rodillas permanecern en la parte exterior de los hombros, en la vertical de los dedos de los pies. Si tenemos problemas de equilibrio, podemos sentarnos en cuclillas en un lugar con pendiente, apoyando la espalda en una pared o sujetarnos con las manos.

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Aductores /16 30 segundos ref6 Sentados, con las piernas flexionadas, los pies unidos por las plantas, nos cogemos los pies y nos inclinamos hacia delante.
9

10

/16 ref8

3 veces 5 segundos cada una

Tumbados, con las piernas flexionadas, rodillas ligeramente separadas, levantamos la cabeza, manteniendo la espalda en contacto con el suelo. Podemos ayudarnos de los brazos.

11

/16 20 segundos cada pierna ref40 Sentados con una piernas estirada, la otra flexionada, cruzando el pie al otro lado de la rodillas. Nos ayudamos de las manos para estirar.

Gluteos y oblicuos
12

/16 15 segundos cada lado ref32 Sentados con la pierna derecha extendida. Flexionaremos la pierna izquierda, llevndola sobre la derecha, para colocar el pie izquierdo en la parte exterior de la rodilla derecha. Despus, flexionaremos el brazo derecho, situando el codo en la parte exterior del muslo izquierdo, sobre la rodilla. Durante este estiramiento debemos usar el codo derecho para mantener inmvil la pierna izquierda. En esta posicin y con la mano izquierda apoyada detrs de nosotros, giraremos la cabeza lentamente para mirar por encima del hombro izquierdo, al mismo tiempo que rotamos la parte superior del cuerpo hacia el brazo y la mano izquierdos.

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Flexores (isobranquiles) /16 15 veces cada pie cada sentido ref18 Sentados, haremos movimientos de rotacin del tobillo en uno y otro sentido, apretndolo contra el pecho con la ayuda de la mano.
13

/16 20 segundos cada pierna ref15 Sentados, con una pierna estirada y la otra flexionada con la planta del pie tocando el muslo. Nos echamos hacia delante, cogiendonos del tobillo.

14

Abductores
15

16

/16 ref16

30 segundos

Sentados, con las piernas estiradas y abiertas, nos apoyamos con la manos y nos echamos hacia delante.

/16 25 segundos cada lado ref37 Tumbado, con los brazos extendidos en cruz, flexionamos una pierna y giramos las cadera sin levantar los hombros del suelo. Podemos ayudarnos con un brazo.

4. JUGADORES Cada equipo cuenta con 45 jugadores en total y existen dos partes del equipo con 11 jugadores en cada una: Defensiva: Se trata del equipo que no tiene el baln. Esta posicin trata de impedir que los rivales avancen a la lnea de anotacin. Cada jugador tiene un puesto clave, de tal modo que se ubica en algn lugar estratgico; pero en general, sus acciones

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UNIVERSIDAD PILOTO DE COLOMBIA CULTURA FISICA ESTUDIANTES: Nancy Marcela Galindo, Diego Chvez, Sergio Daniel Rubio en grupo se resumen en: tapar huecos, desviar pases contrarios, derribar a oponentes, etc.

Ofensiva: Es el equipo que tiene el baln. Esta lnea tratar de avanzar a la zona de meta contraria. Al igual que en la defensa, todos los jugadores de ofensiva tienen un puesto y misin clave. Sin embargo, uno de los ms importantes es el del quarterback, quien decide la jugada por realizar. En conjunto, los movimientos de esta lnea van encaminados a: abrir huecos para avanzar, proteger de tacleos a lanzadores y receptores, formar la jugada que indic el mariscal de campo, y en resumen hacer anotacin.

Center (C): es el encargado de poner el baln en juego con el snap. Sus funciones son las principales de bloqueo, generales de los jugadores de la lnea ofensiva.

Offensive guard (OG): Los dos guards son los hombres de la lnea ofensiva que se colocan a ambos lados del center. Al igual que los otros miembros de la lnea su funcin es la de bloquear en jugadas de carrera y de pase. En algunas jugadas ms que bloquear, el guard debe empujar al miembro del equipo contrario para abrir hueco para el corredor.

Offensive tackle (OT): Los offensive tackles juegan en la zona ms exterior de la lnea ofensiva, por afuera de los offensive guards. Su rol principal es bloquear en jugadas de carrera o de pase. La zona que va desde un offensive tackle hasta el otro se conoce como "close line play" y algunos bloqueos prohibidos en otras partes del FUTBOL AMERICANO

UNIVERSIDAD PILOTO DE COLOMBIA CULTURA FISICA ESTUDIANTES: Nancy Marcela Galindo, Diego Chvez, Sergio Daniel Rubio terreno de juego (bloqueos por la espalda por ejemplo) s que estn permitidos. Para un quarterback diestro, el tackle de la izquierda suele ser el ms rpido y cubre la zona ciega del quarterback actuando contra la posicin de defensive end y corredores rpidos. Los jugadores de la lnea ofensiva no pueden recibir pases, pero pueden correr, aunque no es muy comn. Excepto el center cuando realiza un snap, normalmente estos jugadores no cogen el baln al menos que recuperen un fumble. Pueden recibir pases que antes han salido rebotados de un wide receiver o de un jugador contrario. Si recibe el baln de cualquier otra forma se pita penalty. Tight end (TE): Los tight ends juegan a un lado o a otro de los tackles. Son una mezcla entre receptores y bloqueadores. Si un tight end se separa del tackle recibe el nombre de split end. Las formaciones ms modernas suelen tener un tight end y un split end. Otras veces lo reemplazan por un wide receiver.

Wide receiver (WR): Los wide receivers son especialistas en la recepcin de pases y tienen una gran velocidad. Su trabajo principal es correr a travs de unas rutas prefijadas y abrirse para el pase, aunque a veces tambin deben realizar la funcin de bloqueo. Un wide receiver debe situarse en la lnea de scrimmage y ser contado como uno de los 7 jugadores necesarios en la lnea en una formacin legal, o situarse al menos un paso por detrs de la lnea y ser contado como parte del backfield. Generalmente hay dos tipos de wide receivers, de "velocidad" y de "posesin". El experto en velocidad es el encargado de mover a la defensa y de buscar los ms pases ms profundos, mientras que el experto en posesin (el ms seguro de los dos) es el encargado de recibir los pases ms cortos, cerca de la lnea de primer down. Normalmente le falta velocidad como para enfrentarse a un defensa del backfield.

Fullback (FB): Posicionado detrs del medio de la lnea, el fullback se encarga de correr, de bloquear y en ocasiones de recibir pases cortos. Muchas formaciones modernas no usan fullback. Muchas jugadas utilizan al fullback para bloquear, generalmente para abrir huecos en las jugadas de carrera.

Running back (RB): El trmino moderno para la posicin anteriormente llamada "halfback". El running back lleva el baln en carrera en la mayora de jugadas de este tipo y es tambin usado con frecuencia como un receptor de corto alcance. Los running backs, junto con los wide receivers son generalmente los jugadores ms FUTBOL AMERICANO

UNIVERSIDAD PILOTO DE COLOMBIA CULTURA FISICA ESTUDIANTES: Nancy Marcela Galindo, Diego Chvez, Sergio Daniel Rubio rpidos del equipo ofensivo. La mayora de ellos prefieren no correr en lnea recta sino hacer giros bruscos y recortes muy rpidos para intentar encontrar agujeros en la defensa. De todas maneras esto es una generalizacin, pues algunos running backs tienen una mayor potencia y buscan internarse con fuerza por el centro. Tailback (TB): El running back ms profundo de todos los del backfield. Halfback: Posicin que fue popularizada por Joe Gibbs durante su primera temporada con los Washington Redskins, el halfback es una posicin que combina habilidades de los fullback, tight end, e incluso wide receiver. Un halfback se posiciona como un slotback pero ms profundo y con frecuencia sirve como un bloqueador al colocarse de nuevo ms profundo. Wingback: Un jugador situado justo fuera de las regiones ultraperifricas finales, el wingback es ligeramente desplazado de la lnea de scrimmage a la posicin que se designa como lugar de wingback apretado final. El wingback se suele utilizar en situaciones extremas de bloqueo o desequilibrio ofensivo.

Slotback: Se sita por fuera del hombre de la lnea ms externo. Es una posicin tpica en formaciones flexbone.

Quarterback (QB):

Normalmente

el

quarterback

se

posiciona

para

recibir

el snap entre las piernas del center. El quarterback es el encargado de dirigir las jugadas de ataque, escogindolas y cambindolas en funcin de la defensa. En jugadas de pase en el encargado de buscar algn receptor, aunque bien puede decidir correr el mismo para alcanzar el down. 5. TIEMPO

Est dividido en cuatro periodos llamados cuartos, que son segmentos de 15 minutos cada uno, pero por lo general llegan a durar alrededor de tres horas porque el reloj se detiene en tiempos fuera, pases incompletos o cuando los jugadores salen del terreno de juego; adems hay un intermedio de 15 minutos. Entre los dos tiempos hay un periodo de descanso (15 minutos en temporada regular, pero en un Super Bowl se admiten hasta 30 minutos). Los equipos intercambian las mitades del campo al final de cada cuarto.

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UNIVERSIDAD PILOTO DE COLOMBIA CULTURA FISICA ESTUDIANTES: Nancy Marcela Galindo, Diego Chvez, Sergio Daniel Rubio 6. CAMPO DE JUEGO

El campo tiene 120 yardas: 100 metros de campo de juego y 10 yardas para cada zona de anotacin; lo que quiere decir que mide 53 1/3 metros (160 pies). Un equipo dispone de cuatro oportunidades o downs para mover el baln al menos diez yardas para as lograr el derecho de conservar el baln por al menos otros cuatro Down. El conteo de las yardas puede ser positivo, en avance; o negativo, en retroceso; y ste conteo aplica desde la ubicacin del baln partiendo de la lnea de golpeo (posicin del baln en el terreno de juego). Si un equipo no lograra conseguir la posicin de campo requerida para tener derecho a otras cuatro jugadas, se ver forzado a patear para alejar el baln y que el equipo contrario pase a la ofensiva. 7. MARCADOR

Hay tres maneras de hacer puntos en el juego: Touchdown: El jugador llega hasta la zona de anotacin. Da 6 puntos. Inmediatamente despus de los touchdowns los equipos tienen dos opciones: Un punto extra, que es cuando patean el baln y tiene que entrar entre los postes, o una conversin, que es realizar otra jugada e intentar conseguir dos puntos ms.

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UNIVERSIDAD PILOTO DE COLOMBIA CULTURA FISICA ESTUDIANTES: Nancy Marcela Galindo, Diego Chvez, Sergio Daniel Rubio Gol de campo: el pateador tiene que meter el baln en el poste. Da 3 puntos. Safety: Pasa cuando detienen a un jugador de la ofensiva en su propia zona de anotacin. Da 2 puntos. 8. CASTIGOS

Los ms comunes son: Holding (sujetando): Ocurre cuando un jugador ofensivo agarra a un defensa o cuando el defensivo sujeta a un ofensivo que no es el portador del baln. Tanto ofensa como defensa pueden empujar, obstaculizar o bloquear, pero no sujetar. Diez yardas de penalizacin si es ofensivo o cinco yardas si es defensivo. False Start: (Salida en Falso): Se comete cuando un jugador ofensivo se mueve antes del comienzo de la jugada. Cinco yardas de penalizacin. Off-Side: (Fuera de lugar): Se seala cuando un jugador defensivo invade la lnea de golpeo (est en el espacio de la ofensa) en el momento justo del comienzo de la jugada. Cinco yardas de castigo. Personal Foul: (Falta Personal): Quince yardas de penalizacin y a veces es un primer down para el equipo afectado. Pueden ser: Facemask: Sujetar la barra del casco.

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UNIVERSIDAD PILOTO DE COLOMBIA CULTURA FISICA ESTUDIANTES: Nancy Marcela Galindo, Diego Chvez, Sergio Daniel Rubio Rudeza innecesaria: Cuando quieren hacer la camaleonina y hay exceso de fuerza. Tambin aplica cuando se derriba al Quarterback cuando ste ya no tiene el baln. Interferencia de pase: sucede cuando un defensa impide por contacto fsico, que un receptor pueda recibir un pase. Se castiga y se da primera y diez al equipo afectado. Retraso de Juego: ocurre si la ofensiva no saca el baln en juego en el tiempo establecido. Cinco yardas de penalizacin. 9. ERRORES

Intercepcin de pase: Ocurre cuando se hace un pase por parte del equipo ofensivo, pero uno de los jugadores de la defensa rival atrapa el baln y tiene la posibilidad de anotar. OJO: no es lo mismo interferencia que intercepcin. Fumble o baln suelto: Ocurre cuando un equipo tiene el control del baln pero ste se cae, ya sea porque se resbal o porque otro jugador lo tir, es entonces cuando el otro equipo tiene posibilidad de agarrarlo. Esto hace que los jugadores entren en semejante batalla por recuperar el ovoide. 10. GLOSARIO Y TERMINOLOGA

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UNIVERSIDAD PILOTO DE COLOMBIA CULTURA FISICA ESTUDIANTES: Nancy Marcela Galindo, Diego Chvez, Sergio Daniel Rubio 1. Uniforme y equipamiento Football Jersey Helmet Facemask Chinstrap Shoulder pads Thigh pads Knee pads Cleats Tee Baln, ovoide Jersey Casco Mscara Barbiquejo Hombreras Musleras Rodilleras; almohadillas/protectores de rodillas Tacos; tapones Base; apoyo 2. Fundamentos Starting player Backup player Offense Defense Kickoff-opening Kickoff Punt Return Fair catch Possession Drive Down First-and-10 First-and-goal Line of scrimmage Neutral zone Snap Long snap Huddle Pocket Fumble Titular Reserva Ofensiva Defensiva Patada inicial; saque inicial Patada; saque Despeje Devolucin; retorno Recepcin libre; atrapada sin devolucin Posesin de baln Marcha Intento; oportunidad Primero y 10 Primero y gol Lnea de golpeo; lnea de ataque Zona neutral Saque; centro; intercambio Saque largo Pelotn; pia Bolsillo protector Baln libre o suelto

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UNIVERSIDAD PILOTO DE COLOMBIA CULTURA FISICA ESTUDIANTES: Nancy Marcela Galindo, Diego Chvez, Sergio Daniel Rubio Lost fumble Recovered fumble Turnovers Takeaways Giveaways Takeaway/Giveaway ratio Interception Tackle Blitz Pass rush Sack Run / carry Pass Pass attempt Completed pass Incompleted pass Quarterback rating I-formation Shotgun formation Short-yardage formation Wing formation No-huddle offense End zone Goal posts / uprights Crossbar Hash marks Sideline Chain Out-of-bounds Posiciones Center Guard Pulling guard Centro Guardia Guardia escolta Baln perdido Baln recuperado Perdidas de baln Robos o cortes de baln Prdidas/entregas de baln Diferencial de errores Intercepcin Parada; atajada; derribada Carga Presin al pasador/mariscal Captura Acarreo/corrida Pase; lanzamiento Pase intentado; intento de pase Pase completo Pase incompleto ndice de efectividad Formacin 'I' Formacin escopeta Formacin de fuerza/corta Formacin ala Ofensiva sin interrupcin Zona de anotacin Postes Travesao Lineas interiores; comillas Lnea de banda; lateral Cadena Fuera de juego

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UNIVERSIDAD PILOTO DE COLOMBIA CULTURA FISICA ESTUDIANTES: Nancy Marcela Galindo, Diego Chvez, Sergio Daniel Rubio Offensive tackle Offensive line End Split end / wide receiver Flanker / slot back Tight end Running back Halfback Fullback Quarterback Backfield Defensive end Defensive tackle Nose tackle or guard Linebacker Cornerbacks Free safety Strong safety Defensive secondary Placekicker Punter Wedge-buster Cuerpo tcnico Head coach Assistant coach Offensive coordinator Defensive coordinator Coaching staff Special teams Trainer Masseur Arbitraje Game officials Cuadrilla de rbitros Entrenador en jefe Asistente Coordinador ofensivo Coordinador defensivo Cuerpo de entrenadores Equipos especiales Preparador fsico Masajista Tackle/atajador ofensivo Lnea ofensiva Ala Ala abierta/receptor Ala libre; ala intermedia Ala cerrada Corredor Corredor Corredor de poder Mariscal de campo Cuadro ofensivo Ala defensiva Tackle defensivo Guardia nariz Apoyador Esquinero Profundo libre Profundo fuerte Secundaria Pateador (de ubicacin) Despejador Rompe-cuas

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UNIVERSIDAD PILOTO DE COLOMBIA CULTURA FISICA ESTUDIANTES: Nancy Marcela Galindo, Diego Chvez, Sergio Daniel Rubio Referee Umpire Head linesman Line judge Back judge Field judge Side judge Video judge Coin toss Yellow flag Penalty Penalty yards Infracciones Chucking Clipping Clothesline Crackback Dead ball foul Delay of game Double foul Encroachment Facemask False start Holding Illegal block Illegal contact Illegal formation Illegal forward pass Illegal man downfield Illegal use of hands Interference Intentional grounding Offside Empujn Bloqueo ilegal por atrs Derribar con el brazo como tendedera Bloqueo ilegal bajo la cintura Falta de baln muerto Retraso; demora Doble falta Cruce con contacto; fuera de lugar con contacto Agarrando la mscara Arranque o salida en falso Sujetando; agarrando Bloqueo ilegal Contacto ilegal Formacin ilegal Lanzamiento ilegal Perseguidor adelantado Uso ilegal de manos Interferencia Pase intencionalmente incompleto Posicin adelantada; fuera de lugar rbitro principal; refer Segundo rbitro Juez de lnea principal Juez de linea Juez de gol Juez de campo Juez lateral Juez de video, juez de palco Lanzamiento de la moneda Pauelo amarillo Infraccin; castigo Yardas de castigo; sancin

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UNIVERSIDAD PILOTO DE COLOMBIA CULTURA FISICA ESTUDIANTES: Nancy Marcela Galindo, Diego Chvez, Sergio Daniel Rubio Post-possession foul Roughing the kicker Roughing the passer Striking Tripping Unsportsmanlike conduct Puntuacin y tiempo Touchdown PAT (point after touchdown) Two point conversin Field goal Safety Touchback Instant replay Instant review Red flag 35-second / 25-second clock First quarter Second quarter Half-time Third quarter Fourth quarter First half Second half Overtime Sudden death Time-out Two-minute warning Touchdown; anotacin Punto extra o adicional Conversin de dos puntos Gol de campo Safety Touchback Repeticin instantnea Revisin instantnea Pauelo rojo Reloj de posesin; reloj de 35 o 25 segundos. Primer cuarto Segundo cuarto Intermedio; descanso; entre tiempos Tercer cuarto ltimo cuarto Primera mitad; primer tiempo Segunda mitad; segundo tiempo Suplementario; tiempo extra Muerte sbita Tiempo pedido; tiempo muerto Aviso o advertencia de los dos minutos Falta tras la patada Rudeza contra el pateador Rudeza contra el mariscal Golpear Zancadilla Conducta antideportiva

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