Auto Induccion Hipnotica

Auto-induccin Hipntica Modelo Perfeccionado
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(Dr. Rod Fuentes)

Copyright N 3216727 Dr. Rod Fuentes. Octubre 2010

(De preferencia practica auto-hipnosis tan pronto despiertas en la maana, y antes de
levantarte, dentro de la misma cama, apoyado con la almohada atrs como respaldo
2
.
Durante los 30 primeros das)

I Pre- Induccin del Trance: Instrucciones al inconsciente como a un buen amigo:
Sealar claramente cunto tiempo se va a estar en trance y qu trabajo se va a realizar con
uno mismo/a

II Induccin de la Auto-Hipnosis: Existen varias tcnicas de Induccin Auto-
Hipntica
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. Esta es la Auto-Induccin Hipntica Modelo Perfeccionado que es muy
completa, muy simple y comprobadamente excelente para la mayora de las personas:

Relajacin Psico-fsica con rayo de luz relajante entrando por la cabeza y relajando todos
las partes del cuerpo y rganos externos e internos. Cuando los ojos se cierran y comienza
la relajacin los ojos se dirigen hacia arriba y adentro como mirando dentro del propio
cerebro o a una naranja imaginaria ubicada sobre la cabeza

Sociedad Chilena de Hipnosis e Hipnoterapia Dr. Liebeault
Consorcio Internacional de PNL, Hipnosis y Coaching
The Society of NLP (USA)
Luis Thayer Ojeda 0127, oficina 302, Providencia, Santiago
Telfono: 2320939 09-77087564
www.consorciopnl.com

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He desarrollado este modelo perfeccionado de auto-induccin hipntica despus de haber analizado
cuidadosamente, y por aos, la mayora de tcnicas de auto-hipnosis ms conocidas y usadas:
inducciones Bandler, Erikson, Le-Cron, Mc Gill, Silva, etc. y he desarrollado este modelo que toma los
mejores elementos de ellos, eliminando cosas innecesarias, y aadiendo detalles, muy importantes y
determinantes, en hipnosis. Al aadir esos elementos de hipnosis que son tremendamente importantes
en una induccin, para la profundizacin inmediata del trance, y que no los consideran los dems
empobrecindolos (ej: mirar una naranja imaginaria sobre la cabeza, etc.) estoy intentando darle a la
auto-hipnosis el lugar que merece dentro de esta maravillosa disciplina. J unto con eso he incorporado
herramientas importantes de la PNL que tampoco son considerados por la mayora de los autores
mencionados porque ellos excepto Bandler- simplemente no son especialistas en esa rea (ej: accionar
un botn mental, o restregar dedo pulgar con dedo medio mano derecha). Esta es mi forma de contribuir
al engrandecimiento de esta rama de la hipnosis que -de acuerdo a mi criterio de ms de 3 dcadas de
prctica en hipnosis- debe ser estimulada con todas nuestras fuerzas por el enorme potencial que posee
para ayudar a las personas sin tener que depender en la mayora de los casos- de otra persona
2
La razn de esto es que al despertar ests saliendo del estado de actividad cerebral Delta y Theta
(hipntico en si misma). Si no te es prctico hacer esto, puedes inducir ese estado hipntico utilizando el
programa musical Natura programando emisin de Ondas Alfa con la msica y si tienes un equipo
mind-spa (http://www.consorciopnl.com/mind_spa.html ) como los que nosotros distribuimos, usas un
programa Alfa, durante la prctica de la auto-hipnosis. Una vez adquirido consulta con tu entrenador en
este programa como utilizarlo

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Como ya he sealado existen otras tcnicas de Auto-Induccin al trance. Las puedes probar. Sin
embargo el modelo perfeccionado las supera porque contiene elementos que le hacen ms efectivo. De
igual forma mencionar algunas: Por ejemplo:
A) Trance contralateral
B) Crecimiento imaginario del Cuerpo (esta la dise y us con xito en algunos programas
aplicados de hipnosis -antes del modelo perfeccionado - pero es ms compleja y no muy
amistosa para todas las personas)
C) Observarse a si mismo desde fuera y relajar el cuerpo desde all
D) Pasar a travs de una puerta mental (o smbolo) al trance

II Activacin del Gatillador o Ancla de entrada al trance. Se activa un botn mental
instalado en Trance previo (Iniciacin al Trance auto-hipntico) con Hipnoterapeuta
acreditado para aquellos que visualizan fcilmente. O restregamiento de dedo pulgar con
dedo medio para quienes visualizan con dificultad

III Profundizar el estado:

Podemos profundizar ms an bajando una escalera imaginaria, de 10 peldaos (para
los que visualizan fcilmente), o pasar a travs de 1 puertas, cada una llevando ms
profundo dentro de nosotros; o, simplemente contemos en forma regresiva del 10-0, para
los que visualizan imgenes mentales con dificultad.
Esto ltima se denomina tcnica de profundizacin por conteo

Al llegar al nmero 1 (primer peldao los que visualizan- o pasar la puerta nmero 1, la
ms interna; o lleguemos al nmero 1 en la tcnica de conteo los que tienen dificultades
para visualizar mentalmente) sealar:

Cada vez que bajo esta escalera (o entro estas deiz puertas, o
cuento regresivamente) ir cada vez ms profundo y ms rpido

En ese momento dejamos de mirar a la naranja sobre la cabeza

III Trabajo de Trance (Fase de las Sugestiones visuales y/o verbales). Hay varios
modelos de aplicacin que aprenders en este curso. Uno de ellos -el ms usado-
ser el denominado Reprogramador Corporal y fsico, Emocional y Mental en Auto-
Hipnosis .

IV Salida del Trance

Se vuelve a subir la escalera si se baj por ella o se vuelve a cruzar las 10 puertas, o
se cuenta del 0-10. Al llegar al nmero 7 (peldao o puerta o nmero) sealar
mentalmente:

Abrir mis ojos, sintindome bien, descansado/a, fantstico7a, con
una sensacin increble de alegra y bienestar, en perfecto control de
mi ser y de mi cuerpo

Al llegar a 10, o haber subido los 10 peldaos, o cruzado de vuelta las diez puertas
internas hasta el exterior. Se apaga el botn de trance. Luego se abren los ojos
y se dice mentalmente:

Me siento perfectamente bien en pleno control de mi cuerpo y mi
mente

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Reprogramador Corporal y fsico, Emocional y
Mental en Auto-Hipnosis


Introduccin

Esta tcnica de Auto-Hipnosis es extraordinariamente til y sirve prcticamente para
todas las necesidades de cambio y mejoras en las condiciones emocionales, fsicas o
mentales (intelectuales) de las personas. Y es la que usars casi en todas las aplicaciones que
se encuentran en este curso
Solo con esta tcnica podemos realizar sobre el 90 % de los trabajos de cambio y
mejora en auto-hipnosis. Tambin la usan muchos hipnoterapeutas en sus terapias con otras
personas. En ese caso ellos dirigen las imgenes y palabras.
Es tan eficiente porque es muy simple y combina eficientemente las dos formas de
sugestionar a la mente inconsciente en sus tres centros de actividad fsico-instintivo,
emocional-anmico; y cognitivo- intelectual
Hace uso de las sugestiones a travs de imgenes combinadas con palabras
visualizadas. Por esa razn es favorita de aquellos que tienen facilidad para visualizar o crear
imgenes sugestiones- visuales.
Con estas tcnicas de auto-hipnosis los cambios y mejoras cristalizan realmente y en
forma definitiva aproximadamente a los 30 das. Pero ellos sius beneficios- se comenzarn a
sentir desde las primeras sesiones

Casos especiales y cmo resolverlos

Para las personas que dicen no poder ver nada con su mente, deben proceder de la
siguiente manera, antes de intentar esta tcnica de auto-hipnosis:

Antes que uses la tcnica me gustara que pienses en algn lugar que te es familiar.
Por ejemplo tu living room, o dormitorio. Nota en tu mente en que lugar se encuentran
los muebles? Dilo. Recuerda y describe esa habitacin con tus palabras, seala o
escribe en una hoja de papel lo que hay en ella.
Si puedes decir, o escribir, lo anterior significa que SI puedes hacer -en algn nivel-
imgenes mentales y comprender donde las cosas estn relacionadas unas con las otras
en esa habitacin familiar an si no ests plenamente consciente de que haces
imgenes con tu mente
As en la induccin auto-hipntica cuando quieras imaginar una imagen o pensar en
ciertos escenarios quiero que comprendas que no se te pide que hagas algo ms
complicado o difcil de lo que acabas de hacer con tu habitacin personal y sealaste
(recordaste y escribiste) donde estaban los muebles
T sabes donde estn esos muebles y su descripcin. si bien o no conscientemente
veas esas imgenes. Quiero que hagas lo mismo cuando comiences a pasar imgenes
frente a tus ojos mentales en esta tcnica de auto-hipnosis
T solamente sabrs que esas cosas estarn all, tal como estn los muebles en tu
habitacin

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Tcnica A

Una vez profundizado el trance auto-hipntico bajando la escalera, entrando las diez
puertas internas, o por conteo 10-0; simplemente imaginas que ests dentro de un cine y
frente a ti un Teln que puede ampliarse segn sea necesario.
En ese teln expandible en todas las direcciones y ajustable a todas las necesidades
proyectars las cosas que deseas mejorar o cambiar en imgenes.
Sern pelculas completas, o escenarios muy amplios (paisajes, etc.), o fotografas
estticas (dependiendo del trabajo a realizar)
En algunas ocasiones sers actor dentro de la pelcula y te vers a ti mismo/a. desde
afuera como un espectador actuando de ciertas maneras o teniendo ciertos cambios. Otras
veces simplemente vers la pelcula desde dentro con tus propios ojos como si participaras de
la pelcula cara a cara. Esto es muy importante y se basa en las caractersticas de
submodalidades visuales de PNL denominadas: ASOCIADO Y DISOCIADO que hay que
entender muy bien desde este instante
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Debajo de las imgenes vers como subttulos- las sugestiones verbales que
aparecern con los mensajes positivos y de cambio
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Si ver esos subttulos, al mismo tiempo que las imgenes, es muy difcil para ti,
simplemente ten a mano una reproductora de audios donde habrs grabado TODA LA SESION
incluyendo la induccin, profundizacin, etc.
O simplemente, tendrs grabadas las sugestiones positivas y de cambio, en palabras
y frases, y pondrs en accin al reproductor de audios en esos momentos.
Antes de activar el botn reproductor o play, te dirs mentalmente:

Nada puede perturbar mi estado actual, profundo y maravilloso. Nada. Nada.
Absolutamente nada.
Cuando mueva mi mano para apretar el botn reproductor me mantendr dentro de este
mismo estado sin perturbacin. Y cuando apriete el botn de reproduccin sentir que
entro con mi mente todava ms profundo en este estado de hipnosis

Una vez visualizadas y/o escuchadas las sugestiones deben siempre completar con la
siguiente frase antes de salir del trance mediante la escalera o el conteo:

A medida que pasen los minutos, horas, das, semanas y meses, incluso mientras
duermo en las noches, me sentir muy bien y feliz, y todas estas sugestiones e ideas se
harn sentir con ms y ms fuerza en mi vida, hasta cristalizar definitivamente en
cambios y mejoras permanentes y definitivos, para siempre, a partir de este mismo
instante

Tcnica B

Si aquellos que dicen no ver nada en imgenes, y despus de haber practicado
varias veces la tcnica A, an no se sintieran cmodos con ella, pueden proceder a esta
Tcnica B que hace uso solo de las sugestiones verbales (palabras), como lo practicaban
Emile Cou, o Charles Baudouin, discpulos del Dr. Liebeault y Berhemim, en Francia.
Olvidndose completamente del Teln de cine o de las imgenes mentales.
Los resultados sern excelentes.
Es decir una vez inducido y profundizado el trance auto-hipntico, mediante conteo
del 10-0, proceden solamente a repetir las sugestiones en estado de auto-hipnosis.
Simplemente ignorando todo lo relacionado con el teln

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En PNL a estas distinciones se les denomina asociado o disociado y tiene bastante
importancia en el impacto que la sugestin tendr sobre tu mente.
Telfono: 2320939 09-77087564

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Estas sugestiones verbales deben cumplir todas las reglas de las sugestiones descritas en
hoja adjunta
Tales sugestiones estarn compuestas nicamente de palabras o frases. La nica
diferencia es que simplemente no hay imgenes (teln de cine y pelcula) y las sugestiones
sern escuchadas NO vistas en subttulos (como la tcnica A)
Si recordar las sugestiones es muy difcil para ti, simplemente ten a mano una
reproductora de audios donde habrs grabado TODA LA SESION incluyendo la induccin,
profundizacin, etc.
O simplemente, tendrs grabadas las sugestiones positivas y de cambio, audibles en
palabras y frases por tu propia voz, y pondrs en accin al reproductor de audios en esos
momentos.
Antes de activar el botn reproductor o play, te dirs mentalmente:

Nada puede perturbar mi estado actual, profundo y maravilloso. Nada. Nada.
Absolutamente nada.
Cuando mueva mi mano para apretar el botn reproductor me mantendr dentro de este
mismo estado sin perturbacin. Y cuando apriete el botn de reproduccin sentir que
entro con mi mente todava ms profundo en este estado de hipnosis

Una vez escuchadas las sugestiones deben siempre completar con la siguiente frase
antes de salir del trance mediante conteo:

A medida que pasen los minutos, horas, das, semanas y meses, incluso mientras
duermo en las noches, me sentir muy bien y feliz, y todas estas sugestiones e ideas se
harn sentir con ms y ms fuerza en mi vida, hasta cristalizar definitivamente en
cambios y mejoras permanentes y definitivos, para siempre, a partir de este mismo
instante

Estas sugestiones verbales, en la Tcnica B deben cumplir igualmente con todas
las reglas de las sugestiones detalladas en hoja adjunta a este manual.
Las sugestiones deben repetirse durante unos 5 minutos
Posteriormente salir del trance mediante conteo nuevamente del 0-10, etc.
Se debe seguir todo el protocolo ya conocido

En documento adjunto se entrega una serie de aplicaciones de este Modelo
para resolver las situaciones ms diversas


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