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berlebensstrategien fr Menschen mit Asperger Syndrom von Marc Segar April 1997 Edition aus dem Englischen von

Rainer !hle

ieses "uch #ird auf Englisch als $i%i"uch #eiter geschrieben&

'nhalt 1( )or#ort *( Einfhrung +( $ie man aus dem "uch den gr!,ten -ut.en .ieht /( Sich 0edan%en machen 1( as 2ositive sehen 3( 4!rpersprache 5Abstand6 Blickkontakt6 Tonfall6 Kleidung7 $ahrheit6 #!rtliche und nicht8#!rtliche "edeutung 5Fehlurteile, die andere 7( ber Dich gebildet haben7 9( 0espr:che 5Allgemeinbildung, Namen7 9( $it.e und 4onfli%t Se<ualit:tsbe.ogene 2robleme und Ausgehen 5Ausgehen, Flirten, 1;( Einladungen, Persnliche icherheit, !erge"altigungen7 11( ie richtigen =reunde finden 1*( Eine saubere $este behalten 1+( Sich >uten 1/( Schule und ?ernen 11( )on .u @ause aus.iehen 5Telefonieren, #$ste7 13( Aobs und )orstellungsgespr:che 17( Autofahren 19( )erreisen 5Feilschen%&andeln7 19( 0elegenheiten *;( Eine pers!nliche6 eingehende Bntersuchung des 2roblems *1( $eitere ?e%tre 5englischsprachig7

;1 )or#ort

CStrange 0ameC S%ulptur von Marc Segar Mehr ber Marc Segar erfahren Sie in ie 4:mpfe des autistischen en%ers

So#eit ich #ei, ist dieses "uch ein.igartig( Eine Reihe von Menschen6 die am Asperger8 Syndrom leiden6 vor allem Demple 0randin6 onna $illiams6 avid Mied.iani%6 Dherese Aoliffe6 4athy ?issner und arren $hite6 haben uns Einblic%e in ihre Erfahrungen ge#:hrt6 immer aus ihrer pers!nlichen und manchmal von pers!nlichen Eigenheiten gepr:gten 2erspe%tive( Marc dagegen geht einen Schritt #eiter6 indem er einen gan. pra%tischen6 lebensnahen =hrer durch die Dc%en des Alltags der Asperger8"etroffenen bietet( Marc #ei, aus eigener Erfahrung6 #as Menschen mit Asperger8Syndrom lernen mssen und viel von diesem $issen ist Ergebnis bitterer Erfahrungen( Sein ausdrc%licher $unsch ist6 dass anderen ein solch harter $eg .ur Er%enntnis erspart bleibt und dass andre6 die ihm folgen6 einige seiner eigenen %ur.fristigen Rc%schl:ge vermeiden %!nnen( Marc hat seine eigenen )orstellungen darber6 #ie Autismus82robleme .u verstehen sind und diese )orstellungen #erden fr all Eene von 'nteresse sein6 die versuchen #ollen6 das CR:tselC Autismus .u l!sen6 sei es von innen oder von au,en( Mar%s Er%enntnis6 dass CAutisten mit dem be#ussten )erstand lernen mssen6 #as -ichtautisten intuitiv lernenC #ird Eedem Asperger8Autisten helfen( Seine Ansichten basieren nicht nur auf eigener Erfahrung6 seine ?!sungsvorschl:ge gehen auch auf die Sch#ierig%eiten ein6 von denen er #ei,6 dass andere als er selbst sie be#:ltigen mussten( as "uch ist voll von #ir%lich hilfreichen Ratschl:genF einige davon #rden in dieser =orm von professionellen 2sychologen #ohl %aum angeboten #erden6 da ihnen oft nicht be#usst ist6 #ie relevant sie sein %!nnen( Marc %ann diese Relevan. gut einsch:t.en und das allein schon macht das "uch auf ber.eugende $eise #ertvoll fr Eeden Eungen Mann und Eede Eunge =rau6 die mit dem Asperger8Syndrom .urecht%ommen mssen6 aber das macht es auch besonders er%enntnisf!rdernd fr die Angeh!rigen und fr professionelle 2sychologen6 die gerne helfen m!chten6 sich aber der Aufgabe manchmal nicht ge#achsen fhlen( Au,erdem

erinnert uns Marc an inge6 die #ir manchmal gerne vergessen6 et#aG CAuch ein %leiner =ortschritt ist ein =ortschritt(C Als Eemand6 der oft damit .u tun hat6 so#ohl Asperger8"etroffene als auch ihre Angeh!rige .u beraten6 #ei, ich6 dass ich dieses "uch als meinen #ichtigsten Ratgeber gebrauchen #erde( 'ch glaube6 dass es enorm da.u beitragen %ann6 die =rustrierungen und epressionen .u mildern6 die bei so vielen Eungen Menschen bei dem )ersuch auftreten6 sich in eine $elt .u integrieren6 die ihnen nicht immer freundlich gesinnt ist( $ir alle %!nnen Marc fr seine ?eistung dan%bar sein( $ir sind stol.6 dass #ir dieses "uch ver!ffentlichen %!nnen( Eli.abeth -e#son 1997

;* Einfhrung Solange ich .urc%den%en %ann hatte ich %omple<e 0edan%en6 die mich ein.igartig gemacht haben( Schon als %leines 4ind in der 0rundschule habe ich die meiste Heit fr mich verbracht und ohne dass andere ?eute #ir%lich aus mir schlau ge#orden #:ren( Meine mich e#ig fas.inierenden 0edan%en und 'deen #aren in meinem 4opf eingeschlossen und ich %onnte se anderen nicht mitteilen( Als ich sieben Aahre alt #ar6 be%am ich die iagnose Autismus in =orm der )ariante6 die man heute Asperger8Syndrom nennt( -icht lange danach %am ich auf eine Schule namens $hitfield in $althamsto#6 ?ondon6 #o ich in den n:chsten acht Aahren Bnterstt.ung von einer fr!hlichen6 begabten =rau namens Aenny be%am( "ald nachdem die Schule anfing6 %amen meine =amilie und ich in eine 0ruppe6 die =amilienunterstt.ung anbietet und 4ith and 4its hei,t und #o ich mich heute als regelm:,iger =rei#illiger und 4ursteilnehmer beteilige6 #obei ich immer a%tiv und %reativ bin( Mit 1/ #echselte ich .u einer Schule namens $est ?ee in Edmonton6 #o ich schlie,lich meinen >berschulabschluss machen %onnte6 bei dem ich gan. gut abschnitt( ass ich als 4andidat fr den Abschluss .ugelassen #urde6 verdan%e ich haupts:chlich meinem =ran.!sischlehrer Mr( Iole6 dem ich sehr dan%bar bin( Mit 17 %onnte ich dann mit der >berstufe in $ichmore anfangen6 #o ich viel fr meine ?eistungs%urse gelernt habe6 aber auch .ur Hielscheibe fr die @:nseleien und Ju:lereien der Mitschler #urde( Hu dieser Heit habe ich auch gelernt6 gan. fr mich .u bleiben und habe auch begriffen6 dass es viele ungeschriebene Regeln fr das )erhalten und "etragen gab6 die Eeder au,er mir %annte( anach #urde ich an der Bniversit:t Manchester immatri%uliert6 um ein "iochemiestudium .u absolvieren6 dass ich mittler#eile abgeschlossen habe( as Studium habe ich mit derselben 'llusion begonnen6 die mich schon ein ?eben lang begleitet6 n:mlich6 dass mit einem -euanfang auch die @:nseleien aufh!ren #rden( Aedenfalls #ar mein so.ialer Status im ersten Aahr erschrec%end und ich habe ein gan.es Aahr mit sieben anderen Dypen in einer $ohnung gelebt6 #obei ich mich .iemlich isoliert habe(

'm .#eiten Aahr bin ich dann in einem @aus in =allo#field gelandet6 #o es drei =reunde gab und noch .#ei freie 2l:t.e( 'ch bin da gan. .uf:llig hingeraten und habe dann =reundschaft mit einem -ic% geschlossen6 der den let.ten freien 2lat. bernommen hat( Er ist ein Rebell durch und durch und hat mir seitdem eine Menge beigebracht6 die ich brauchte6 um mich in der rauen und manchmal feindseligen $ir%lich%eit der Stra,en und Ilubs von Manchester .urecht.ufinden( H#ischen dem .#eiten und dem dritten Aahr habe ich dann .iemlich spontan eine Reise nach >stafri%a gemacht6 #o ich die meiste Heit auf eigene =aust ohne die Reisegruppe6 die mich ablehnte6 verbracht und einiges ber die ?ebens#eise und die 0e#ohnheiten der Einheimischen gelernt habe( -iemals .uvor #ar meine liebe Mutter so besorgt um mich #ie damals( 'n meinem let.ten Aahr hatte ich das 0lc%6 mit ?euten .usammen.uleben6 die sehr er#achsen und auf %onstru%tive $eise intelligent #aren( -ach meinem Abschluss habe ich verschiedentlich mit autistischen 4indern so#ohl hier in England als auch anders#o gearbeitet( Aet.t arbeite ich als Bnterhalter fr 4inder und ich glaube #ir%lich6 dass das fr mich ein erfolgreicher Schritt #ar( 'ch habe mich nun be#usst entschlossen6 ein "uch .u schreiben( Es soll da.u dienen6 meine Erfahrung im berleben als Asperger8"etroffener in einer $elt6 in der Eede Situation immer #ieder et#as anders ist6 #eiter.ugeben6 damit andere "etroffene davon profitieren %!nnen( 'ch m!chte eine Reihe von Regeln und Richtlinien aufstellen6 ein #enig in der Art von )er%ehrsregeln6 in einem einheitlichen Stil6 sodass %eine unn!tige )er#irrung entsteht( ie 2un%te6 die ich auffhre6 #ill ich so formulieren6 dass sie un.#eideutig sind und so niemanden durcheinanderbringen oder da.u fhren6 dass man inge in einem falschen Husammenhang an#endet( $ahrscheinlich sind unter den ?esern so#ohl Autisten als auch -ichtautisten( 'ch #ill %larstellen6 dass einige von den 2un%ten6 die ich auffhre6 fr einige gan. offensichtlich6 anderen dagegen neu sind und betone deshalb6 dass ich nicht bevormundend oder pedantisch sein m!chte( 'ch habe mich entschieden6 dass "uch grade Eet.t und nicht sp:ter .u schreiben6 da die entscheidenden =ehler und ?e%tionen meines ?ebens noch deutlich vor mir stehen( Einigen #ird dieses "uch vielleicht et#as .u alltagsbe.ogen erscheinen6 aber ich selbst glaube6 dass6 #enn ein Autist selbst hinaus muss in die doch .iemlich feindselige $elt6 dann ist das let.te6 #as er braucht6 .u sehr bescht.t .u #erden( 'ch #ill solche Menschen einfach ausreichend mit den Dric%s und =:hig%eiten ausstatten6 die sie brauchen6 um sich selbst verteidigen .u %!nnen und #ill hier nicht bestimmte Meinungen vertreten oder gar heuchlerisch erscheinen( ieses "uch profitiert auch von %onstru%tiven "erichten von Eltern anderer Autisten( 'ch m!chte nicht6 dass irgendeiner meiner autistischen ?eser unter unn!tigen ruc% geset.t #ird6 #enn er dieses "uch liest( =r den Anfang mag es ausreichen6 #enn man dieses "uch einfach bei sich im Schlaf.immer liegen hat6 damit es einem hin und #ieder ins "lic%feld ger:t und man so eine gesunde -eugier fr es ent#ic%elt( Meine ein.ige Absicht bei diesem "uch ist es6 das ?eben von Menschen .u verbessern und m!chte Eeden meiner autistischen ?eser auch dringend nahe legen6 sich nicht .u sehr dadurch unter ruc% set.en .u lassen6 das "uch sofort an.u#enden und sich daran .u erinnern6 dass auch Rom nicht an einem Dag erbaut #urde(

Auch ich selbst habe immer noch Sch#ierig%eiten6 all diese Regeln in die 2ra<is um.uset.en6 aber es %ann sicherlich helfen6 sich dieser Regeln be#usst .u #erden(

;+ $ie man aus dem "uch den gr!,ten -ut.en .ieht

-icht Eeder #ird Eeden 2un%t in diesem "uch sofort gan. verstehen6 aber #enn es beim ersten ?esen nicht gleich verst:ndlich ist6 %ann es sinnvoll sein6 das .u berspringen und sp:ter .u #iederholen( ies ist ein "uch6 das da.u dint6 ir die vielen ungeschrieben Regeln %lar.umachen6 die die meisten Menschen intuitiv beherrschen und als selbstverst:ndlich ansehen( $enn sich Menschen nicht an diese Regeln halten6 %ommen sie manchmal problemlos davon6 aber normaler#eise muss der6 der diese Regeln verlet.t6 mit Missachtung und Strafe durch die anderen rechnen( a.u geh!renG ausgelacht .u #erden6 als minder#ertig behandelt oder isoliert .u #erden( as Sch#ierigste daran6 autistisch .u sein 5oder das Asperger8Syndrom .u haben76 ist6 dass alle $elt von dir er#artet6 dass u diese Regeln %ennst und nach ihnen lebst6 genau #ie sie es tun6 selbst #enn ir niemand diese Regeln er%l:rt hat( as ist natrlich sehr unfair6 aber leider sehen das die meisten ?eute nicht so6 #eil sie das 2roblem nicht er%ennen( $enn u selbst Sch#ierig%eiten damit hast6 ein Autist8 5oder Asperger87Sein fr ich .u a%.eptieren6 %ann das sie inge fr ich noch sch#ieriger machen( ies .u a%.eptieren6 #ird ir nicht nur helfen6 aus diesem "uch den gr!,ten -ut.en .u .iehen6 sondern es #ird ir auch helfen6 =ehler6 die u machst6 .u entschuldigen und ir so einiges an ?eiden .u ersparen6 das ich nur aufhalten #rde( -ormaler#eise gibt es auch die ungeschrieben Regel6 dass man nicht ber ungeschriebene Regeln spricht6 aber es ist meistens in >rdnung6 #enn man mit Eltern6 ?ehrern6 @elfern oder =reunden darber redet6 #enn man mit ihnen allein ist( "ei vielen Regeln #irst u #nschen6 dass man sie ir n:her erl:utert( ?eider ist das nicht immer m!glich6 ohne .u sehr vom eigentlichen Dhema des "uches ab.usch#eifen( Au,erdem #erden viele Menschen in der ?age sein6 sich nach den Regeln in diesem "uch .u richten6 ohne dass sie sich ihrer #ir%lich be#usst sind( $enn u .u sehr damit besch:ftigt bist6 diese Regeln .u hinterfragen6 #irst du nicht da.u %ommen6 sie auch pra%tisch um.uset.en und dann #ird ir dieses "uch nicht sehr viel helfen( Es macht aber nichts6 #enn du et#as Heit dafr auf#endest6 bei einigen Regeln nach.ufragen( Einige ungeschriebene Regeln habe ich nicht mit aufgenommen6 ent#eder6 #eil sie .u unbestimmt sind und von der Ee#eiligen Situation abh:ngen oder #eil ich sie selbst nicht %enne( $enn u das "uch gelesen hast6 den%st u vielleicht6 dass es die Regeln .u einem .iemlich sinnlosen Spiel sind6 aber bei diesem Spiel handelt es sich um das ?eben und die Regeln %ann man nicht :ndern( as 2roblem bei dem Spiel des ?ebens ist6 dass Eede Situation et#as anders ist( Manches %ann man in einer bestimmten Situation an#enden6 aber nicht in einer anderen( u #irst in diesem "uch %eine ?!sung fr Eede ein.elne Situation finden6 sondern nur eine Reihe von allgemeinen Richtlinien( Autisten erinnern sich in der Regel an etails6 -ichtautisten an den Husammenhang( er Husammenhang ist in der Regel verbunden mit der ete%tivarbeit6 die die meisten Menschen in die ?age verset.t6 die ungeschriebenen Regeln der 0esellschaft .u befolgen6 die in diesem "uch beschrieben sind(

u #irst #ahrscheinlich schon einige der Regeln dieses "uches %ennen6 aber ich habe sie trot.dem alle aufgefhrt fr dieEenigen6 denen sie noch unbe%annt sind( Manchmal geben ir bestimmte ?eute Ratschl:ge und 4riti%6 die u fr et#as bevormundend6 pedantisch oder un#ichtig h:ltst( as %ann da.u fhren6 dass u dagegen rebellieren #illst6 aber es %!nnte sein6 dass u damit gerade gegen das rebellierst6 #as ir helfen %!nnte( en% auch daran6 dass dieses "uch .um Deil auf meinen gan. eigenen Erfahrungen beruht und dass das6 #as fr mich richtig ist6 nicht automatisch auch fr andere richtig sein muss(

;/ Sich 0edan%en machen


Et#as6 #orin Autisten besonders gut sind istG sich 0edan%en .u machen( )iele einer Anstrengungen im ?eben #erden sicher %aum belohnt und u findest vielleicht6 dass Eeder um ich herum gan. unge.#ungen mit anderen reden %ann und .#ar auf eine Art und $eise6 die ir vielleicht #idersinnig erscheint( $enn u versuchst6 mit.umachen6 indem u genauso unsinnig redest6 fhlen sich die ?eute oft genervt( $enn sich andere ?eute ber einen Bnsinn besch#eren6 #ieso dann nicht ber ihren eigenenK as ist doch nicht fair& =hlst u ich genervtK $enn Ea6 dann hast u allen 0rund da.u6 aber u %annst nichts an den Datsachen :ndern( ieses "uch %ann ir aber helfen6 den Bnsinn der anderen besser .u begreifen( as 2roblem dabei6 sich 0edan%en .u machen6 ist6 dass ich das von dem ablen%t6 #as #ichtig ist6 um das 2roblem .u l!sen( "ei manchen 2roblemen hilft es6 #enn man ihre %omische Seite betrachtet( $enn man lernt6 ber sich selbst .u lachen6 %!nnen manche 2robleme dadurch versch#inden( )iele ?eute behalten ihre 2robleme lieber fr sich und tun so6 als h:tten sie alles im 0riff6 aber viele mssen auch ber ihre 2robleme reden( er Dric% besteht darin6 mit den richtigen ?euten .u reden und nicht mit den falschen( Rede also nicht !ffentlich oder mit ?euten6 die u nicht %ennst ber eine 2robleme6 es sei denn es sind professionelle @elfer( $enn u es trot.dem tust6 breitest u auch eine Sch#:chen vor anderen ?euten aus( 0laub nicht6 dass sie nicht hinh!ren( 4ur.fristig mag es ir Sympathien einbringen6 !ffentlich ber eine 2robleme .u reden6 aber langfristig #irst du ich #ahrscheinlich isolieren( u %annst ber deine 2robleme mit ?ehrern6 Eltern6 nahen )er#andten und manchmal mit =reunden reden6 #enn u mit 'hnen allein bist( Manchmal6 #enn auch nicht immer6 ist es in >rdnung6 mit =reunden in einer %leinen 0ruppe ber eine 2robleme .u reden6 aber es sollte immer im Rahmen des Ee#eiligen 0espr:chs stattfinden( $enn u ber eine 2robleme sprichst6 versuche6 ich selbst dabei nicht .u schlecht .u machen( -egatives Reden #ird bei ir negative 0efhle ausl!sen und die #erden es ir sch#er machen6 ich .u verteidigen( u #illst schlie,lich nicht in einem Deufels%reis enden( )ersuche also im 0egenteil einen positiven 4reislauf .u erreichen( as ist positives en%en6 #obei das en%en an eine positiven =:hig%eiten ich auch positiv fhlen l:sst und u ich leichter dagegen #ehren %annst6 herunterge.ogen .u #erden( Manchmal #erden ich ?eute als nut.los oder dumm beschimpfen6 as liegt dann daran6 dass u %eine 0elegenheit hast6 eine 'ntelligen. .u be#eisen und -'I@D daran6 dass es #ir%lich so ist( Ein schlimmes 0efhl6 mit dem man umgehen muss6 ist Schuld( $enn u glaubst6 dass u fr et#as die Schuld tr:gst6 frage ich6 ob u #ir%lich #issen %onntest6 dass

u et#as falsch machst( $enn nicht oder #enn u .umindest nicht sicher #arst6 hast u auch %eine Schuld6 auch #enn andere ir das vielleicht einreden( Alles6 #as u dann tun %annst6 ist6 ir .u sagen6 dass u es nicht #ieder tun #irst( ich oft bei Eemandem .u entschuldigen6 %ann helfen6 das Schuldgefhl .u mildern6 aber E'-MA? reicht( $enn u es .u oft tust6 erscheinst u sch#ach und verlet.lich( $enn u das 0efhl hast6 die gan.e $elt sei gegen ich6 ist das eine 'llusion( Au,erdemG Eeder hat dieses 0efhl manchmal( en% immer dran6 0eduld .u haben6 #enn u dieses "uch benut.t( 2ers!nliche Ent#ic%lung %ann ein lang#ieriger und sch#ieriger 2ro.ess sein( Ein #eiteres 2roblem %ann sein6 dass es ir nicht reicht6 nur einen halben Erfolg geschafft .u haben( u bist vielleicht ein alles8oder8nichts8Dyp6 aber den% daran6 dass da vielleicht nur der Autismus in ir spricht( en% dran6 das $ichtigste ist der $ille und #enn u tief in ir #ei,t6 dass u es schaffen %annst6 dann versuch es(

;1 as 2ositive sehen

)ieles ist fr intelligente Autisten leichter als fr -ichtautisten( Autisten sind besonders gut darin6 =a%ten#issen .u lernen und =:hig%eiten und Dalente ent#ic%eln sie6 #enn sie a7 es #ollen und b7 ihnen die entsprechenden 'nformationen geboten #erden( adurch ergeben sich gute 4arriereaussichten und es ist manchmal ausreichend6 um die efi.ite6 die man hat6 aus.ugleichen( -t.liche Dalente6 die man bei Autisten findet6 sind ein fotografisches 0ed:chtnis6 musi%alische "egabung6 einen besonderen Sinn fr visuelle ?ogi% und ein au,erge#!hnliches 2otential fr Iomputerprogrammierung( 'mmer pn%tlich am Arbeitsplat. .u erscheinen6 eine pr:.ise6 hochLualifi.ierte Arbeit .u leisten und immer die Dermine ein.uhalten #ird ir besonderen Respe%t bei einem )orgeset.ten einbringen( Manche sagen6 dass man mit Ehrlich%eit immer am besten f:hrt6 aber #enn u .u den richtigen Menschen ehrlich bist und dennoch in der ?age bist6 #enn es die is%retion erfordert6 )ersch#iegenheit .u be#ahren6 dann #ird ir eine unbertroffene Ehrlich%eit gro,en Respe%t einbringen( $enn u generell eher ein .urc%haltender Mensch bist6 der nur redet6 #enn es drauf an%ommt6 %ann auch das am Arbeitsplat. von )orteil sein( ass u nicht immer von ungeschrieben Regeln beeinflusst bist6 %ann ir auch den Ruf eines besonders eigenst:ndigen en%ers einbringen( 'n vielen Situationen6 in denen sich -ichtautisten schnell provo.iert oder bel:stigt fhlen6 bleiben Autisten oft unbeeinflusst und behalten einen %laren 4opf( u bleibst vielleicht gan. unbeeindruc%t von einer gespannten Atmosph:re oder einer schlechten Stimmung6 unter der andere viel leichter leiden( as 2roblem ist allerdings6 dass ir dadurch auch die 0efahrensignale leichter entgehen6 aber dieses "uch soll Ea helfen6 sie ir be#usst .u machen( $enn u das #illst6 %annst u auch formelle !ffentliche Bnterstt.ung beantragen6 die ir das ?eben et#as leichter macht( Sieh das nicht als eine Art "etrug( Schlie,lich hast u es auch sonst im ?eben nicht leicht6 sodass u eine solche =!rderung durchaus verdienst( as mag ir dann auch berhaupt im Bmgang mit "eh!rden und 0erichten helfen6 #obei es vielleicht auch gut #:re6 einen guten 2sychologen6 der das 2roblem %ennt6 .u Rate .u .iehen(

;3 4!rpersprache

4!rpersprache besteht nicht nur aus 0esten6 sondern auch aus dem 0esichtsausdruc%6 "lic%%onta%t6 so#ie dem Donfall und manchmal h:ngt es auch mit dem .usammen6 #as man tr:gt( Einige haben ihre 4!rpersprache .u einer echten 4unst ent#ic%elt6 aber die meisten finden sie sch#ierig( )iele fhlen sich st:ndig unsicher6 #as ihre 4!rpersprache angeht6 gerade auch dieEenigen6 die sie eigentlich besonders gut beherrschen( Einen falschen 0efhlsausdruc% .u .eigen oder an der falschen Stelle .u lachen %ann sehr peinlich sein( as %ann ir passieren6 #enn u an eine Sache den%st6 #:hrend die ?eute um ich herum ber eine gan. andere reden( $enn Eemand ich dann darauf anspricht6 sag ihm6 u seist abgelen%t ge#esen( $enn Eemand mit ir ber 0efhlsdinge redet und u reagierst auf ihre 4!rpersprache nicht entsprechend6 %!nnte er den%en6 dass u %eine Empathie aufbringst oder es ir v!llig gleichgltig ist( $enn ir Eemand sagt6 dass u nicht gengend 4!rpersprache benut.t6 #irst u sie vielleicht et#as bertreiben mssen6 um das6 #as u sagst6 .u betonen6 aber auch nicht .u sehr( as #ird sich am Anfang immer et#as ge%nstelt anfhlen( Hur 4!rpersprache %ann man auch =los%eln #ie CEntschuldigungC6 CbitteC6 Cdan%eC6 CprostC6 CtschssC und .ur "egr,ung ChalloC rechnen( >ft %ostet es einige Anstrengung6 diese =los%eln .u sagen6 aber dann ist @!flich%eit eben eine Anstrengung( iese =los%eln geh!ren .um blichen 5nicht bertrieben h!flichen7 Bmgangston6 aber der 0rad der @!flich%eit #ird immer auch von den ?euten abh:ngen6 mit denen man .usammen ist( $ir alle mssen darauf achten6 dass #ir nicht hinter Eemandem stehen6 der uns nicht sieht6 #eil derEenige6 #enn er sich umdreht6 einen Schrec% be%ommen %!nnte( as gilt besonders6 #enn u sehr gro, bist( 'n einem vollbeset.ten "us oder Hug l:sst es sich allerdings nicht immer vermeiden( Es %ann oft ber#indung %osten6 dreimal die $oche .u duschen oder .u baden und ein eo .u benut.en6 aber es ist einfach leichter6 mit ?euten .u reden6 #enn man sich selbst sauber fhlt und nicht riecht( en% dran6 dass u es nicht immer selbst mer%st6 #enn u riechst( $enn u den Eindruc% er#ec%st6 dass u die 4!rpersprache perfe%t beherrschst oder u besonders cool auftrittst6 #erden es ir die ?eute #eniger leicht durchgehen lassen6 #enn u dabei einen =ehler machst( $enn u er#achsen bist und besonders6 #enn u gro, bist6 ist es besser6 nicht auf der Stra,e .u rennen6 es sei denn6 sie ist pra%tisch leer( Einem "us oder Hug nach.urennen ist o%ay6 #enn u sonst eine halbe Stunde #arten msstest6 ebenso6 #enn u es grade eilig hast6 irgend#o hin.u%ommen( $enn u andrerseits .um Eoggen rausgehst6 trage am besten Shorts oder Drainingsan.ug6 damit die ?eute sehen6 dass u das als Sport machst und damit sie sich nicht irgend#ie gest!rt fhlen( $enn u auf der Stra,e Eemanden siehst6 den u %ennst6 fhlst u ich vielleicht et#as unangenehm6 aber es #ird reichen6 einen %ur.en "lic% aus.utauschen und sich an.ul:cheln(

Abstand

er pers!nliche Abstand dient da.u6 dem anderen nicht .u nahe .u %ommen6 ohne aber .u gro,e istan. .u halten( er richtige Abstand h:ngt von der 2erson ab6 mit der man redet und auch von Heitpun%t und >rt(

$enn es eine physische An.iehung .#ischen ir und einem anderen gibt6 #illst u dem #ahrscheinlich nachgeben B- .ugleich die %orre%ten 4!rpersignale er%ennen( as einfachste ist dann6 man arbeitet mit offenen 0esten6 also ge!ffneten @:nden und Armen6 so#ie 0esten6 die auf das 0egenber hin gerichtet sind6 #:hrend geschlossene 0esten 5@:nde .ur =aust geschlossen6 Arme vor der "rust7 und 0esten6 die vom 0egenber #eg #eisen6 )ermeidung signalisieren( Man muss sich auch der sogenannten Ann:herungs8)ermeidungs8=alle be#usst sein( >ft mssen #ir uns entscheiden6 ob #ir uns Eemandem ann:hern #ollen oder ob #ir Ann:herung vermeiden b.#( #eggehen #ollen oder aber ob #ir %eins von beiden #ollen( Ein #eiteres 2roblem besteht darin6 das CRevierC des anderen .u er%ennen( $enn u unbe#usst in eine Situation ger:tst6 in der u in das Revier eines anderen eindringst6 %ann das einigen Mrger mit sich bringen( Mir ging es .um "eispiel einmal so6 dass ich einer =rau6 die in einem @aus voller 4inder #ohnte6 ein offenes >hr leihen #ollte( Sie #urde dabei allerdings dadurch abgelen%t6 dass sie einen sehr besit.ergreifenden =reund hatte6 der gerade aus dem 0ef:ngnis ge%ommen #ar und nun ohne er%ennbaren 0rund hinausstrmte( Mir #ar nicht %lar6 dass ich aus seiner Sicht sein Revier verlet.t hatte( Hum 0lc% passierte mir nichts #eiter6 da er erst am n:chsten Dag #ieder .urc%%am( -achdem u einen solchen =ehler gemacht hast6 lass es ir danach er%l:ren 8 fr andere erscheinen diese inge gan. selbstverst:ndlich(

Blickkontakt

en richtigen "lic%%onta%t hin.ube%ommen ist gar nicht so einfach6 da man oft im 0espr:ch ent#eder .u viel oder .u #enig "lic%%onta%t ver#endet( $enn ?eute nicht reden und u auch mit ihnen nicht redest6 ist es in der Regel das "este6 sie nicht an.usehen( as h:ngt damit .usammen6 dass sie sonst aus dem Augen#in%el heraus bemer%en6 dass u sie anschaust6 #as ihnen vielleicht unangenehm bist6 sodass sie dann ber ich hinter deinem Rc%en reden( eine "lic%richtung .u %ontrollieren ist vielleicht nicht immer einfach6 aber auch nicht gan. unm!glich( $enn u auf Eemanden .eigst6 #:hrend u mit einem anderen ber ihn sprichst6 %ann das unh!flich #ir%en6 #enn derEenige es bemer%t( Ebenso %ann es aggressiv #ir%en6 #enn u auf Eemanden .eigst6 mit dem u ich gerade streitest und mit dem u "lic%%onta%t h:ltst( )ersuche6 nicht auf andere .u .eigen6 das %ann ir einigen Mrger ersparen( $enn u mit Eemandem redest oder Eemand mit ir6 behalte folgende Richtlinien im 4opfG o #enn du den "lic%%onta%t unter einem rittel der Heit aufrechterh:ltst6 %ann das so#ir%en als ob u .u schchtern 5#enn u .u "oden siehst7 oder aber unehrlich bist 5#enn u .ur Seite siehst7( o #enn u ber .#ei rittel der Heit "lic%%onta%t h:ltst6 %ann das so #ir%en als ob u Eemanden magst 5#enn u in dessen 0esicht schaust7 oder als ob u aggressivbist 5#enn u ihm dire%t in die Augen siehst( o #enn u st:ndig "lic%%onta%t h:ltst6 bedeutet das ent#ederG u forderst ein 0egenber heraus 5ein aggressiver "lic%7 oder machst ich ber ihn lustig 5ein nach:ffender "lic%7( 'n anderen 4ulturen dagegen6 et#a bei Sdl:ndern6 %ann das auch )ertrautheit ausdrc%en( =r Eemanden mit Autismus ist das nicht so einfach6 #eil er erst herausfinden muss6 ob der "lic% tats:chlich angemessen ist( Au,erdem ist es sch#er6 sich gleich.eitig auf den "lic%%onta%t und das 0espr:ch selbst .u %on.entrieren(

Tonfall

u geh!rst vielleicht6 ohne es .u #issen6 .u denen6 die gan. ohne einen Ausdruc% in der Stimme reden( =rage Eemanden6 dem u vertraust6 ob das so istF #enn Ea6 #irst u vielleicht eine "etonung et#as bertreiben mssen6 um bestimmte inge .u betonen( as #ir%t am Anfang sicher et#as ge%nstelt( $enn u einem 4ind eine 0eschichte vorliest6 giltG Ee mehr "etonung6 umso besser( ie "etonung in der Stimme ist #ichtig6 um .u bestimmen6 ob #ir von et#as begeistert sind oder et#as sar%astisch finden und auch ob #ir et#as ernst oder ironisch meinen( >hne Ausdruc% in der Stimme .u reden %ann so #ir%en6 als seist u depressiv( $enn u ber et#as Sch!nes oder Aufregendes redest6 sollte eine Stimme auch entsprechend %lingen6 sonst h!rt es sich fr andere et#as irritierend an( $enn u gerade im Stimmbruch bist6 versuche es am besten mit der tieferen Stimmlage( =r ich h!rt es sich vielleicht von innen et#as %omisch an6 aber fr andere von au,en %ann es dennoch natrlich %lingen( $enn u ir 0edan%en machst6 #ie es #ohl auf =reunde #ir%en %!nnte es #ird ohnehin nur ein vorbergehendes 2roblem sein %!nnte es hilfreich sein6 einen Schul#echsel fr den Stimmbruch .u nut.en( Schlie,lich solltest u daran den%en6 deutlich und nicht .u leise .u sprechen( as h:ngt immer auch vom Abstand .um 0egenber ab und bei vertraulicheren Dhemen sollte die Stimme et#as leiser sein( $enn alle um ich herum flstern 5oder auch6 #enn Eemand schl:ft7 empfiehlt es sich6 auch .u flstern( Manchmal6 #enn u besonders laut und deutlich sprechen musst6 et#a6 #enn u auf einer "hne stehst6 #irst u eine Stimme proEi.ieren #ollen versuche dann6 eine entspannte @altung ein.unehmen und stell ir vor6 eine Stimme %:me aus einem "auch6 auch #enn sich das vielleicht et#as seltsam anh!rt(

Kleidung

Auch die 4leidung6 die u tr:gst6 teilt anderen et#as ber dich mit( $enn u 4leidung mit besonders auffallenden bunten =arben tr:gst6 vielleicht um besonders selbstbe#usst .u #ir%en6 %ann es sein6 dass viele ?eute das 'nteresse an ir verlieren( $enn u mit Io#boystiefeln6 aufgeschlit.ten Aeans6 @eavy8Metal8D8Shirts und einer metallbeset.ten ?ederEac%e auftrittst6 #erden die ?eute ent#eder Angst haben6 ir .u nahe .u %ommen oder sie #ollen mit ir ber @eavy8Metal8Musi%6 das ?eben auf der Stra,e und ber Ilubs reden( as ist ein 'mage6 das man nicht so schnell #ieder los #ird( $enn u eher unaufdringliche =arben fr eine Sachen nimmst6 et#a blau6 grau6 dun%elgrn6 sch#ar. oder #ei,6 sodass die anderen nicht darber lachen #erden und u dennoch halb#egs modisch ge%leidet bist6 #ird man ich eher nach deiner Art und #eniger nach deiner 4leidung beurteilen6 #as sicher das ist6 #as u brauchst( Meist ist es eine gute 'dee6 die Meinung eines anderen 8 am besten Eemand6 dem u vertrauen %annst 8 ber das .u h!ren6 #as man am besten tr:gt(

;7 $ahrheit6 #!rtliche und nicht8#!rtliche "edeutung

'ronie bedeutet6 dass Eemand et#as sagt6 aber das 0egenteil meint6 et#a #enn Eemand rlpst und man ant#ortet darauf C#ie h!flichC( Am besten er%ennt man 'ronie am Donfall der Stimme( Manchmal #irst u ich gegen 'ronie und Sar%asmus .ur $ehr set.en mssen 8 #ie6 .eige ich in den n:chsten 4apiteln(

ie Bn%enntnis der $ahrheit ist ein verbreiteter 0rund6 #arum sich ?eute nicht an sie halten( Eine besonders perfide =orm6 sich nicht an die $ahrheit .u halten6 ist es6 einen Sndenboc% .u suchen( as bedeutet6 dass man sich Eemanden sucht6 dem man die Schuld fr inge in die Schuhe schiebt6 an denen er unschuldig ist( "esonders schlimm ist es6 #enn Eemand be#usst einen =ehler begeht6 nur um ir dann die Schuld dafr .u geben( $enn das passiert6 musst u .un:chst herausfinden6 ob es sich nur um einen Scher. handelt oder ob Eemand ir #ir%lich et#as "!ses #ill( $enn ?et.teres der =all ist6 #irst u irgend#ie be#eisen mssen6 dass u unschuldig bist und u #irst den richtigen ?euten %larmachen mssen6 #en tats:chlich die Schuld trifft und eine Aussage be%r:ftigen( Andrerseits %ann es sein6 dass Eemand gan. unschuldig et#as Bn#ahres sagt6 #eil er einfach nur mit seiner 2hantasie spielt( as ist et#a dann der =all6 #enn 4inder so tun als #:ren sie Heichentric%helden oder #enn sich Er#achsene als $eihnachtsmann ver%leiden oder bei Schauspielern( $enn ich Eemand et#as fragt und die #ahre Ant#ort %!nnte ihn verlet.en oder %!nnte ritten schaden6 %!nntest u .u einer -otlge greifen6 um erartiges gan. .u vermeiden( $enn u nicht lgen #illst6 %annst u dennoch die $ahrheit versch#eigen( u %annst fr Eemanden ein 0eheimnis be#ahren oder ir und anderen Mrger ersparen( 'n diesem =all %ann es vernnftig sein6 im 0espr:ch bestimmte Dhemen .u vermeiden oder u bist vielleicht ge.#ungen6 .u tun als #rdest u et#as nicht #issen und #irst versuchen6 ab.ulen%en 5oft vielleicht mit einem $it.7 oder dire%t .u lgen( Au,erdem er#artet man vielleicht von ir6 et#as aufgrund von Andeutungen .u verstehen6 das fr andere ein 0eheimnis bleiben soll( $enn ir Eemand et#as sagen #ill6 aber Angst hat6 es %!nnte ich verlet.en6 #ird er ir einen entsprechenden =inger.eig geben( as beste "eispiel hierfr ist es6 #enn ein Mann mit einer =rau redet6 sie aber nicht mit ihm gehen #ill und statt ihm dire%t .u sagen6 dass sie nicht an ihm interessiert ist unauff:llig Cihren =reundC ins 0espr:ch bringt( Manchmal #ird man auch durch rhetorische Mittel #ie Metaphern oder Rede#endungen irregefhrt6 die man nicht immer #!rtlich nehmen darf( $enn u damit 2robleme hast6 %annst u sie auch in bestimmten "chern nachschlagen oder sie ir von Eemandem er%l:ren lassen( Manchmal #ird ich Eemand anlgen6 #eil er et#as von ir #ill( as beste "eispiel hierfr ist ein )ertreter6 der ein 0eld #ill( $enn er ir einen =ernseher ver%auft6 der nicht fun%tioniert6 hat er ich gan. einfach reingelegt( 'm 0espr:ch %ommt es oft vor6 dass Menschen bertreiben( $enn Eemand sagt6 er habe let.te -acht .ehn 0las "ier getrun%en6 dann %ann es sein6 dass es tats:chlich nur fnf #aren( Man %ann Menschen6 die gern bertreiben6 sehr schnell missverstehen( $enn Eemand et#as sagt6 das #!rtlich genommen beleidigend #ir%t6 et#aG C u bist Ea potth:sslichC6 es aber mit einem ironischen Bnterton sagt und dabei lacht6 dann meint er es als einen Scher.( Man muss darauf oft sehr schnell reagieren( ie Art von Bn#ahrheit6 mit der vielleicht am sch#ersten um.ugehen ist6 ist das auf8 den8Arm8nehmen6 #enn Eemand et#as als Scher. sagt6 um .u sehen6 ob u ihm glaubst oder nicht( $enn das6 #as derEenige sagt6 besonders un#ahrscheinlich %lingt

oder die ?eute um ich herum bemht sind6 nicht los.ulachen6 nimmt man ich #ahrscheinlich auf den Arm( 'n dem =all lacht man am besten und .eigt6 dass6 dass man es nicht ernst nimmt( $enn u H#eifel darber signalisierst6 ob die 0eschichte #ahr ist oder nicht6 #erden sie das als Heichen dafr nehmen6 dass sie sie glaubhaft er.:hlt haben( en% dran6 dass sie vielleicht nie .ugeben #erden6 dass sie erfunden ist6 egal6 #ie sehr u nachbohrst( Manchmal #ird man ich vielleicht dr:ngen6 ich irgend#ie .u produ.ieren( Hum "eispiel #enn man ich bittet6 .u tan.en oder et#as vor.usingen( Selbst #enn es ir vielleicht gar nicht so viel ausmacht6 ist es #ichtig6 da nicht nach.ugeben6 egal6 #ie sehr sie ich dr:ngen( Reagiere am besten :hnlich6 #ie in dem =all6 dass man ich auf den Arm nimmt6 nur noch et#as :rgerlicher( $enn u ich einmal auf so et#as einl:sst6 #ird man immer #ieder versuchen6 ich .um 2ausenclo#n .u machen( $enn es ir in der )ergangenheit so ergangen ist6 lass ich halt in Hu%unft nicht mehr darauf ein( $enn u an solchen Spielen #ie Strip 2o%er oder :hnlichem teilnehmen solltest6 #ird der ruc% auf ich noch gr!,er sein( a ist es in der Regel in >rdnung6 mit.umachen6 #enn man nicht grade et#as gan. und gar Bnge#!hnliches von ir verlangtF dann ist es besser6 falls die anderen .u aufdringlich #erden6 den Raum .u verlassen( $enn es echte =reunde sind6 #erden sie es ir nicht l:nger als einen Dag nachtragen( Man muss daran erinnern6 dass sich nicht Eeder an die $ahrheit h:lt( Au,erdem sucht sich mancher .u seinem )orteil bestimmte Aspe%te der $ahrheit heraus und verleugnet andere6 et#a6 #enn er vor 0ericht steht( $enn u herausfinden #illst6 ob Eemand die $ahrheit sagt oder nicht und u gute 0rnde hast6 an ihm .u .#eifeln6 versuche6 durch =ragen =ehler in seiner ?ogi% heraus.ufinden(

Fehlurteile, die andere ber Dich gebildet haben

$enn u 2robleme mit "lic%%onta%t und 4!rpersprache hast6 #erden manche ich vielleicht fr durchtrieben oder unehrlich halten( $enn sie das den%en6 sind sie sicher im 'rrtum( $enn u auf die 4!rpersprache der anderen nicht entsprechend reagierst6 #erden sie ich f:lschlicher#eise fr unsympathisch halten( )iele #erden den =ehler machen6 ich fr dumm .u halten( $enn das daran liegt6 dass u einfach #enig 0elegenheit hast6 eine 'ntelligen. .u be#eisen6 #irst u nicht viel dagegen machen %!nnen6 au,er6 dass es sich vielleicht einmal .uf:llig ergibt6 dass sie mitbe%ommen6 #ie u in einem bestimmten "ereich eine besonders gute ?eistung erbringst( )ielleicht %ommentieren sie das dann auch nicht #eiter6 ob#ohl sie ein Dalent gesehen haben( $enn u versuchst6 gan. besonders cool( 0eistreich6 .:h und selbstbe#usst .u sein6 dann #ird Eeder )ersto, gegen ungeschriebene Regeln6 den u unbe#usst begehst6 besonders gegen ich ausgelegt #erden( 'n dem =all ist es vielleicht besser fr dich6 einen Ehrgei. et#as .u bremsen(

;9 0espr:che

u #ei,t sicher6 dass es auch fr 0espr:che bestimmte Regeln gibt(

$enn ?eute an einem 0espr:ch teilnehmen6 schlie,en ihre "eitr:ge normaler#eise an vorher 0esagtes anF #ir halten uns an das fr das 0espr:ch Relevante6 damit das 0espr:ch im =luss bleibt( )ermeide es6 >ffensichtliches aus.usprechen( u #irst auch selbst =ragen vermeiden6 #enn u die Ant#ort bereits %ennst( Auf diese $eise bleibt das 0espr:ch interessant( )ermeide $iederholungen oder inge noch einmal .u erl:utern6 #enn man bereits verstanden hat6 #as u sagen #illst( as ist sicher nicht gan. einfach6 da $iederholungen .um Autismus da.ugeh!ren( $ahrscheinlich passiert es ir oft6 dass u dieselben 0edan%en in einem 4opf immer #ieder #iederholst( $enn u unbedingt #eiter ber ein Dhema reden musst6 versuche6 es unter einem anderen "lic%#in%el .u betrachten oder noch besser6 versuche einen $eg .u finden6 #ie u .u einem anderen Dhema berleiten %annst( 'ch versuche immer #ieder6 neue 0edan%en .u entdec%en und das scheint mir eine gan. nt.liche )orgehens#eise .u sein( )ielleicht gibt es Dhemen6 die ich besonders fas.inieren und ber die u unbedingt reden #illst( $enn eine Huh!rer dabei unbeteiligt vor sich hin8 oder ir ber die Schulter schauen6 sind sie vielleicht gelang#eilt( ann %annst u sagenG CEntschuldigung6 aber ich habe mich #ohl mitrei,en lassen( as ist mein ?ieblingsthema(C Einige #erden auch dire%t auf eine "eitr:ge ant#orten6 bevor u einen Sat. beendestF #enn sie einen 0edan%en von ir aufnehmen6 #irst u den Sat. nicht beenden mssen( $enn u et#as sagst6 das fr die anderen vielleicht #enig Sinn ergibt6 #erden sie sich vielleicht gelang#eilt oder gest!rt fhlen6 aber ir vielleicht ver.eihen( So et#as passiert Eedem einmal( Achte nur darauf6 dass es ir nicht .u oft passiert( $enn u et#as unbedingt sagen #illst6 das .#ar #ichtig ist6 aber nicht unbedingt fr das 0espr:ch relevant ist6 et#aG C"ob hat heute fr ich angerufenC6 oder Cich #ollte mit ir gern et#as bereden6 #as mir Sorgen machtC6 dann ist es am besten6 u findest Eemand 2assenden6 #enn er nicht gerade in ein 0espr:ch ver#ic%elt ist( )ersuche6 dafr den richtigen Moment .u er#ischenF das richtige Diming ist dabei #ichtig( $enn u einen Delefonanruf ausrichten #illst und glaubst6 u %!nntest ihn vergessen6 #enn u l:nger #artest6 schreib es einfach auf einen Hettel6 den u neben das Delefon legst( $enn u et#as mitteilen musst6 das absolut %einen Aufschub duldet6 et#aG C"ob hat grade einen sch#eren Schlag am 4opf abbe%ommen und ist be#usstlosC6 dann MBSSD u das 0espr:ch unterbrechen( Bm an einem 0espr:ch teil.unehmen6 muss man vor allem .uh!ren( Huh!ren %ann manchmal recht sch#er sein6 besonders6 #enn man so#ieso schon den gan.en Dag die >hren offen halten muss6 aber das l:sst sich ben( as $ichtigste beim Huh!ren ist6 dass man den Husammenhang des 0espr:chs mitbe%ommt( Achte darauf6 ob Eemand "lic%%onta%t .u ir aufnehmen #ill6 da damit signalisiert #ird( ass derEenige eine Meinung .um Dhema h!ren #ill( "eim Huh!ren ist es immer besser6 #enn man %eine )ermutungen oder vorgefasste Meinung darber hat6 #as ein anderer gleich sagen m!chte( Einige Dhemen gelten als Dabuthemen und #enn u nicht sicher bist6 ob ein bestimmtes Dhema hier.u geh!rt6 sprich es besser nicht an( $enn ein 0espr:ch lebendiger #ird6 sagen ?eute bis#eilen inge #ieG C4opf hoch&C6 C#ird schon&C6 Coh6 #ie sch!n&C oder Csehr gut&C as mag sich alles erst mal banal und et#as %itschig anh!ren6 aber es dient dem so.ialen Ritual ebenso6 als #enn man Eemanden daran erinnert6 eine 0eburtstags%arte .u schreiben( Man %ann damit ein 0espr:ch in 0ang bringen oder ausdrc%en6 #ie man sich grade fhlt(

Allgemeinbildung

Auch #enn es #ahr ist6 dass sich Autisten gut etails mer%en %!nnen6 so gilt das doch nur6 #enn sie sich dafr be#usst anstrengen und manchmal sind es auch nicht immer die richtigen etails( Au,erdem fhrt das st:ndige in80edan%en8sein da.u6 dass es sch#erf:llt6 inge Cnebenbei .u lernenC6 #as genau das ist6 #as die meisten -ichtautisten tun( Es %ann sch#ierig sein6 in ein 0espr:ch ein.usteigen6 #enn man nicht die n!tige Allgemeinbildung hat( as 2roblem dabei ist6 dass es fr Allgemeinbildung nicht eine ein.elne allgemeinverbindliche Juelle gibt6 aber hier sind einige DippsG o in 0espr:chen geht es sehr oft um Sport 5meist =u,ball76 2opmusi%6 =ilme6 2oliti%6 die Medien6 =ernsehen6 Iomputer6 Mode6 @obbies und =rei.eita%tivit:ten( Allerdings findet man selten Eemanden6 der ein =achmann auf allen diesen 0ebieten ist( o )iele Deenager und Eunge Er#achsene6 die ber Musi% reden6 achten mehr auf die 2opstars als auf deren Musi%( Manchmal suchen sie sogar ihre 2artner danach aus6 ob sie einem 2romi :hnlich sehen( "ei solchen ?euten musst u manchmal einfach a%.eptieren6 dass u nicht da.upasst und ir anders#o =reunde suchen( o Mhnlich sieht es manchmal bei Sportfragen6 besonders =u,ball aus( >ft tun sich die =ans des einen )ereins .usammen und meiden Eeden6 der =an eines anderen )ereins ist( o u %annst einiges ber diese Dhemen aus =ernsehen6 Radio6 Heitschriften6"chereien6 )ideothe%en und Heitungen erfahrenF es gibt auch @efte6 in denen u die a%tuellen Iharts6 I s und =ilme nachlesen %annst6 aber es %ann sich auch als reine Heitversch#endung herausstellen6 .u viel Energie in diese inge .u investieren6 die ich nicht #ir%lich interessieren6 #enn u am Ende so#ieso nicht gerne ber diese inge reden #illst( Auch in den 0espr:chen selbst %annst du eine Allgemeinbildung er#eitern6 #enn u aufmer%sam .uh!rstF achte vor allem darauf6 #enn -amen von 2romis er#:hnt #erden6 dadurch %annst u das ?ernen sehr beschleunigen(

Namen

Sich -amen .u mer%en %ann ein 2roblem darstellen6 aber das ist #ichtig6 #enn in 0espr:chen 2romis eine Rolle spielen oder #enn es um =ilme6 "cher und besonders um 4rimis geht( Auch sich die -amen von ?euten aus dem eigenen Bm%reis .u mer%en6 %ann problematisch sein6 aber das ist nicht gan. so #ichtig6 #ie man vielleicht den%t( )ersuche6 ir die -amen .u mer%en6 aber #enn es ir auch beim .#eiten -achfragen nicht gelingen #ill6 reicht es meist6 #enn u einfach er%l:rst6 u h:ttest eben ein schlechtes -amensged:chtnis( Es hilft auch6 #enn u die -amen mit einer besonders auff:lligen Eigenschaft der betreffenden 2erson verbindest6 .("( Sarah ist dieEenige mit dem -asenring oder "ob ist derEenige mit dem "art(

;9 $it.e und 4onfli%t

er Sinn fr @umor bei Autisten handelt oft von ingen6 die vielleicht et#as albern6 l:cherlich oder leicht verrc%t erscheinen( Manchmal %ann es not#endig sein6 einen $it. fr sich .u behalten6 #enn es um et#as geht6 das fr einen selbst6 nicht aber unbedingt fr andere #it.ig ist( ?achen ist .#ar ein beraus angenehmes 0efhl und es .urc%.uhalten %ann :rgerlich sein6 aber dennoch gilt6 dass ein ?achen an der falschen Stelle andere ?eute nerven %ann( er Sinn fr @umor von -ichtautisten dreht sich oft darum6 ber andere ?eute und ihre Sch#:chen .u lachen( Aeder #ird irgend#ann >pfer solcher Scher.e6 aber einige sind es leider !fter als andere( Manchmal %!nnen -ichtautisten in ihrem @umor auch .iemlich rc%sichtslos sein( as gilt besonders unter Deenagern und Eungen Er#achsenen6 die #eniger Rc%sicht nehmen als :ltere Menschen( Manche Hoologen glauben6 dass @umor beim Menschen eine Art Ersat. fr die bei Dieren bliche @ac%ordnung darstellt( Allerdings spricht niemand ber die @ac%ordnung6 der er selbst angeh!rt( Manche 0ruppen schlie,en sich =remden gegenber gerne ab6 aber einige sind da auch et#as offener( >ft schlie,en sich .#ei oder mehr ?eute gegen einen anderen .usammen6 um so ein 0efhl der Husammengeh!rig%eit .u erreichen( arum %ann man in der Regel ernsthafter mit Eemandem reden6 #enn man ihn allein antrifft( $enn man et#as sagt oder tut6 dass man auf se<uelle $eise fehlinterpretieren %ann6 dann ist das oft als $it. gemeint6 oft genug auf eine 4osten( $enn u >pfer eines solchen $it.es ge#orden bist6 %annst u das manchmal fr ich selbst in %onstru%tive 4riti% berset.en und dann #ir%t es vielleicht pers!nlich%eitsbildend( $enn der $it.6 der auf ich .ielt6 nicht .u b!se ist6 %annst u auch einmal selbst drber lachen( $enn er allerdings b!se ist6 %annst u et#a ant#ortenG C#as genau meinst du damitKC6 C#as soll das hei,enKC oder Cist Ea nicht grade sehr nett&C Man muss %lug sein6 da die richtige Rea%tion .u .eigen6 aber manchmal hilft es6 auf einen anderen ab.ulen%en( $enn ein $it.6 der auf eine 4osten geht6 #ir%lich gemein ist6 gibt es noch eine let.te Huflucht( Sag6 dass u diesen $it. gemein fandest und frag6 ob er #ir%lich so gemeint #ar( $enn der andere dann nur meint6 ob u denn %einen Spa, verstehst oder sonst #ie aus#eicht6 bleibe dabei und frag ihn noch mal6 ob es #ir%lich so gemeint #ar( $enn er nein sagt6 ist es gut( $enn er Ea sagt6 lass ihn stehen und rede erst #ieder mit ihm6 #enn er sich ernsthaft entschuldigt hat( =ragen sind oft eine bessere )erteidigung als einfache Aussagen( en% dran6 dass dieEenigen6 die ich unfair und ohne 0rund schlecht behandeln oft selbst sch#ach sind und ihre eigene Sch#:che auf ich proEi.ieren( $enn u mitmachen und $it.e auf andrer ?eute 4osten machen #illst6 halte ich an folgendesG )ersuche6 dabei nicht be#usst verlet.end .u sein6 selbst #enn andere das auch tun( $er das tut6 ist in der Regel im Bnrecht( )ersuche es nicht auf 4osten von ?euten6 die cleverer und #it.iger sind als uG die Repli% %!nnte besser ausfallen als dein eigener $it. und dann stehst u .iemlich schlecht da( as ist genauso6 als #enn u ich %!rperlich mit Eemandem anlegst6 der gr!,er ist als u( )ersuche es auch nicht auf 4osten von ?euten6 die ruhiger und schchterner sind als u( as ist6 als #rdest u ich %!rperlich mit Eemanden anlegen6 der %leiner ist als u( Mach auch nicht unbedingt $it.e ber Eltern von Eemandem6 denn #enn man das .ur falschen Heit tut6 %ann das manche ?eute .iemlich aggressiv machen( )ermeide es auch6 ber eigene $it.e .u lachen(

"ei 4omi% geht es nicht nur um spielerische 4onfrontation6 es ist auch eine #it.ige Art6 mit der Menschen mit den Drag!dien des ?ebens fertig #erden %!nnen6 ohne an ihnen .u leiden( C$enn #ir nicht lachen #rden6 mssten #ir #einen(C

1;( Se<ualit:tsbe.ogene 2robleme und Ausgehen


Bnter Aungen #ird viel mehr ber Se< geredet und getuschelt als dann tats:chlich auch pra%ti.iert #ird( Es gibt unterschiedliche Regeln fr M:nner und fr =rauen( $enn ein Mann Eede Menge =reundinnen hat6 dann ist er ein 2layboy oder ein @echtF das gilt als ein 4ompliment( ie meisten M:nner fhlen sich von attra%tiven6 gutaussehenden6 hilfsbereiten6 selbstbe#ussten =rauen ange.ogen6 aber das ist bei Eedem Mann et#as anders($enn eine =rau Eede Menge =reunde hat6 dann gilt sie als @ure oder leichtes M:dchen( as ist eine "eleidigung6 egal6 #ie ungerecht diese Regel erscheint( $enn Eemand eine =rau .um Spa, so nennt6 sollte er sicher sein6 dass es #ir%lich nur .um Spa, ist und es auch so %lingt und er muss es .um richtigen Heitpun%t sagen( $enn u nicht sicher bist6 ob der Heitpun%t der richtige ist6 sag es lieber gar nicht( ie meisten =rauen #erden in der Regel von M:nnern ange.ogen6 die gut aussehen6 sich #ie 0entlemen benehmen6 ihre Signale .ur $ahrung des Abstands er%ennen 5sieheG 4!rpersprache76 h!flich sind6 sauber6 ehrlich6 nicht .u sehr versuchen6 .u beeindruc%en6 anpassungsf:hig6 positiv6 hilfsbereit6 charismatisch6 gesellig6 mit Ihara%ter in der Stimme6 #eder .u soft noch .u macho und die Rc%sicht auf ihre 0efhle nehmen( ie #enigsten M:nner erfllen alle diese 4riterien6 aber die meisten =rauen er#arten auch nicht den perfe%ten Mann( So6 #ie die Regeln fr M:nner und =rauen unterschiedlich sind6 so sind sie es auch fr Sch#ule und ?esben( Man muss die verschiedensten Schimpf#!rter und Slangausdrc%e %ennen6 #enn man die $it.e unter Augendlichen verstehen #ill( $enn u diese lieber nicht benut.t6 musst u nicht und das ist vielleicht auch besser so( Andrerseits findet man sie auch in einem modernen und dic%en $!rterbuch( Aemandem .u nahe .u %ommen %ann .iemliche 2robleme verursachen6 solange man denEenigen noch nicht besonders gut %ennt( Andrerseits #illst u vielleicht auch %eine @indernisse aufbauen6 $enn u ein Mann bist und anderen erlaubst6 auf ich .u.ugehen und mit ir .u flirten6 ohne selbst auf andre .u.ugehen und mit ihnen .u flirten6 ergeben sich #ohl die #enigsten 2robleme und das ist #ohl die beste Alternative 5sieheG Abstand7( $enn u eine =rau bist6 such ir genau aus6 mit #em u flirtest( $enn u mit einem Mann flirtest6 der die Abstandsregeln nicht respe%tiert6 %ann er sehr nervig #erden( $enn es .#ischen ir und anderen .um 4!rper%onta%t %ommt6 versuche dabei6 einen Sinn dafr .u ent#ic%eln6 #as angemessen ist und #as nicht6 sonst %!nnen manche ?eute pl!t.lich .iemlich unfreundlich auf ich reagieren6 ohne dass sie ir sagen6 #arum( $enn u in Eemanden ver%nallt bist6 lass es !ffentlich niemanden #issen( Manche #erden sich sonst vielleicht darber lustig machen und eine Ihancen ruinieren( u %annst es einem =reund er.:hlen6 den u %ennst und dem u vertraust6 #enn u glaubst6 dass er ir helfen %ann( 'n diesem 4apitel findest u noch #eitere Dipps6 #ie man ?eute um Rat fragt(

$enn u noch Aungfrau bist6 er.:hl das niemandem und vermeide in 0espr:chen entsprechende Dhemen6 besonders6 #enn u ein Mann bist( Es gibt da drau,en eine Menge Aungfrauen6 manche ber drei,ig und die #enigsten er.:hlen es anderen( =alls u es schon er.:hlt hast6 ist das nicht so schlimm6 er.:hl es halt nicht noch mehr ?euten( $enn ?eute ich #egen einer Aungfr:ulich%eit h:nseln6 .eig ihnen nicht6 dass es ich trifft und lass nicht .u6 dass sie aus ir einen Dypen machen6 der immer nur das eine im 4opf hat6 #eil das eine Menge Mrger verursachen %ann( Mach ir auch nicht .u viel 0edan%en6 unbedingt mit Eemandem ins "ett .u mssen6 nur damit u sagen %annst6 dass u es getan hast( $enn ich Eemand fragt6 ob u es getan hast6 ist es so#ieso be#underns#erter6 #enn u mit einem ?:cheln et#a so et#as sagen %annst #ieG C#as bedeutet es irKC6 Cdas ist #as 2ers!nlichesC oder C%mmer ich um eine eigenen AngelegenheitenC( ann den%t der andere #ahrscheinlich von selbst6 dass u es getan hast( Schlie,lich6 #enn ir Eemand so ant#orten #rde6 #rdest u es sicher auch glauben6 oderK $enn u %r.lich mit Eemandem ein Rende.vous hattest oder im "ett #arst6 #erden eine =reunde und 4umpel .iemlich hartn:c%ig so viel ber diese "egegnung herausfinden #ollen6 #ie sie %!nnen( as %ann .iemlich peinlich sein( 'n so einer Situation entscheidest u ich vielleicht dafr6 absolut nichts .u er.:hlen6 bis die anderen das 'nteresse verlieren( u %annst auch versuchen6 die anderen gan. einfach nicht ernst .u nehmen und ihnen mit einem ?:cheln die #ildesten 0eschichten er.:hlen( Einige M:nner verstehen einfach nicht6 dass allein die )orstellung6 ihr eigenes Ego dadurch st:r%en .u #ollen6 dass sie so viel se<uelle Abenteuer #ie m!glich sammeln6 fr die betroffenen =rauen beleidigend und demtigend sein %ann( )iele Menschen erleben ihre erste se<uelle Erfahrung als entt:uschend(

Ausgehen

er beste 0rund6 abends aus.ugehen6 in eine 4neipe oder einen Ilub6 ist der6 Spa, .u haben und mit ?euten .u reden( $ahrscheinlich hast u mehr Spa,6 #enn du mit =reunden ausgehst als #enn u allein unter#egs bist( "eim Ausgehen sind die Regeln .ur 4!rpersprache besonders #ichtig( Achte auf einen "lic% 5au,er natrlich6 #enn u ich mit Eemanden unterh:ltst7( $enn u Eemanden .u lange ansiehst6 #ird derEenige das #ahrscheinlich aus dem Augen#in%el bemer%en( Es %ann ihm m!glicher#eise unangenehm sein( )ielleicht er.:hlt derEenige es dann seinen =reunden und die %!nnen dann insgeheim unfreundlich auf ich reagieren6 as gilt besonders6 #enn ein Mann eine =rau anstarrt( Es gibt Menschen6 die sehr h!flich .u ir sein %!nnen6 aber auch sehr unh!flich hinter einem Rc%en ber ich reden %!nnen( $enn u #issen #illst6 ob sie ich #ir%lich m!gen oder nicht6 beachte die Regeln im Abschnitt "lic%%onta%t( $enn u .u einer 2arty eingeladen bist6 tauche am besten #enigstens eine halbe Stunde .u sp:t auf( Es ist immer gut6 vor dem Ausgehen .u baden oder .u duschen( Am besten6 man ist nicht der erste auf der Dan.fl:che6 auch #enn ir das selbst vielleicht nicht viel ausmacht( as hei,t nicht6 dass u nicht versuchen %annst6 einen anderen .u berreden6 der erste .u sein(

$enn u in einer isco bist und 2robleme damit hast6 mit ?euten ein 0espr:ch an.ufangen6 #eil die Musi% so laut ist6 geh!rst u vielleicht .u denEenigen6 die sich in 4neipen oder auf 2arties #ohler fhlen( $enn du gerne Al%ohol trin%st6 #eil u dann leichter 4onta%t .u anderen findest6 sind ein oder .#ei 0l:ser vielleicht genug( )ersuch nicht6 soviel .u trin%en6 dass u die 4ontrolle ber ich verlierst6 #eil u sonst dafr sorgen %!nntest6 dass man das 'nteresse an ir verliert( ie meisten ?eute glauben -'I@D6 dass rauchen cool ist6 also fange nicht aus diesem 0rund damit an( $enn u .u Eemandem .u einer 2arty gehst6 %ann es sein6 dass dort @aschisch angeboten #ird( =r @aschisch gibt es auch viele andere "e.eichnungen6 et#a 0ras6 Marihuana6 ope( -ormaler#eise raucht man es .usammen mit Daba% in einem Aoint oder Spliff( $enn u das auch mitmachen #illst6 den% auch an die Risi%en6 die damit verbunden sind und auch daran6 dass u beim Rauchen #eniger gesellig bist( Au,erdem %!nnen rogen bei dir anders #ir%en als bei anderen6 da bei Autisten die 0ehirnchemie anders fun%tioniert( Sei vorsichtig6 #o und #ann u ber illegale rogen redest6 denn sie S'- illegal( 4aufe -'E illegale rogen auf der Stra,e6 #eil u dabei fast un#eigerlich reingelegt #irst und au,erdem %!nnen die ?eute6 die das ver%aufen6 sehr schnell unfreundlich #erden(

Flirten

$enn u ich dafr entscheidest6 aus.ugehen6 %!nnen ir die folgenden Dipps helfen6 aber es ist #ichtig6 vorher die 4apitel 4!rpersprache 5besondersG Abstand6 "lic%%onta%t und 4leidung76 $ahrheit6 #!rtliche und nicht8#!rtliche "edeutung6 0espr:che6 $it.e und 4onfli%t und se<ualit:tsbe.ogene 2robleme .u lesen( Am besten #:re es sogar6 vorher alle anderen 4apitel dieses "uches gelesen .u haben6 die .u diesem 2un%t fhren( =lirten gilt normaler#eise als Sache der M:nner6 aber heut.utage ist es nicht unge#!hnlich6 dass die =rau den a%tiven 2art bernimmt( $enn u mit Eemandem flirten #illst6 ist es am besten6 erst mal einfach .u reden6 ohne sich gleich .u nahe .u %ommen( er a%.eptable Abstand #ird bei Eedem Menschen et#as anders sein 5sieheG Abstand7( Es ist #ichtig6 dass man nicht .u begierig erscheint( $enn u ein Mann bist6 benut.e nicht .u viel Aftershave( =lirte nicht gleich mit derNdem Erstbesten6 sondern geh sicher6 dass es Eemand ist6 den u magst( $enn ein Mann eine =rau verfhrt6 die .uviel getrun%en hat6 nut.t er in den Augen der anderen die Situation aus( $enn u ein Mann bist6 gib auf %einen =all .u er%ennen6 #ie verrc%t u nach Eemandem bist( as verringert nur deine Ihancen( $enn u doch entsprechende @in#eise gibst6 sollten es Heichen echter "e#underung sein( $enn u eine =rau bist und solche @in#eise gibst6 %ann es sein6 dass der Mann daraufhin mehr er#artet als u eigentlich geben #olltest( $enn eine =rau nicht mit einem Mann ausgehen #ill6 #ird sie es ihn #issen lassen6 indem sie unauff:llig im 0espr:ch von ihrem freund reden #ird( as %ann auch gelogen sein6 aber es gilt als die netteste Art6 dem Mann die ?age %lar.umachen( Mit Eemandem .u flirten ist gar nicht so verschieden von einem normalen 0espr:ch( en% dran6 dem 0egenber mehr als .#ei rittel der Heit ins 0esicht .u sehen

5vielleicht auch l:nger7 #:hrend u .uh!rst und dabei et#as l:chelst( $enn ein 0egenber dasselbe tut6 hei,t das6 das man dich auch mag( $enn u Eemanden bittest6 mit ir aus.ugehen6 tu es #ie nebenbei und ernsthaft und #enn niemand sonst es h!ren %ann( ie Heit6 die .#ischen einem ersten Dreffen und einer echten 2artnerschaft vergeht6 %ann von einigen Minuten ber Stunden6 Dagen6 $ochen6 Monaten bis hin .u Aahren reichen( $enn es nur Se%unden dauert6 ist allerdings #ahrscheinlich irgendet#as ver%ehrt( Es %ann ir Eeder.eit passieren6 dass u Eemanden .um Ausgehen findest( as l:sst sich sch#er vorhersagen( )ielleicht schaffst u es6 mit Eemandem ein oder .#ei Abende .u verbringen und du machst ir schon gro,e @offnungen6 die dann aber entt:uscht #erden( as %ann Eedem passieren und ist besonders sch#er .u verdauen6 #enn u noch %eine Erfahrungen damit hast6 mit ?euten aus.ugehen( )iele 2aare gehen auch miteinander aus6 ohne es anderen .u er.:hlen oder verbringen viel Heit damit6 miteinander .u flirten6 ohne !ffentlich .u.ugeben6 dass sie miteinander ausgehen( as ist oft ein Heichen fr eine offene 2artnerschaft( en richtigen Moment .u finden6 um den ersten Schritt .u machen6 ist vielleicht der sch#ierigste Schritt berhaupt und vielleicht ist es auch n!tig6 einige der Regeln6 die ich aufgestellt habe6 .u verlet.en 5et#a nicht immer gan. bei der $ahrheit bleiben7( Aemand .u fragen6 ob er mit ir ausgehen #ill6 ist ein bisschen #ie ein 0lc%sspiel6 bei dem u ein gan.es Selbstvertrauen einset.t und hoffst6 den @auptge#inn .u be%ommen( $enn u aber einen 4orb be%ommst6 hei,t das nicht6 dass es dumm von ir #ar6 gefragt .u haben(

Einladungen

Es ist eine schlechte Ange#ohnheit6 bei Eemandem uneingeladen .u erscheinen6 #enn man ir nicht grade gesagt hat6 dass u Eeder.eit %ommen %annst6 #as dann vielleicht bedeuten %ann6 dass u einmal im Monat oder alle paar Dage %ommen %annst6 Ee nachdem( Auf der anderen Seite ist es nicht immer leicht6 .u bestimmen6 #as genau eine Einladung ist( as "este ist oft6 dass man anruft6 ehe man Eemanden besucht( Et#as anderes ist das bei Studenten#ohnungen6 #o die ?eute so#ieso st:ndig %ommen und gehen( Sei aber trot.dem vorsichtig( Eine Einladung .u einer 2arty bedeutet nicht6 dass u unbedingt %ommen musst6 #enn u nicht #illst( $enn du uneingeladen auf einer 2arty mit ber *; ?euten erscheinst und dabei unauff:llig bleibst6 #ird das niemanden st!ren( Es ist nicht immer leicht6 .u bestimmen6 ob man die 0astfreundschaft berbeansprucht oder ob der 0astgeber #ill6 dass man l:nger bleibt( $enn man ir sagt6 man sei mde6 ist das ein =inger.eig6 dass man m!chte6 dass u gehst( $enn man dagegen l:chelt6 ir viel "lic%%onta%t gibt und 'nteresse am 0espr:ch .eigt6 #ill man #ahrscheinlich6 dass u bleibst(

Persnliche icherheit =r Eeden6 egal ob m:nnlich oder #eiblich6 ist es das "este6 nachts nicht allein durch leere oder schlechtbeleuchtete Stra,en .u gehen6 aber hier ein paar Dipps6 #ie u ich scht.en %annstG

Achte immer darauf6 dass man eine "rieftasche nicht sieht( Am besten6 u schaust ich von .eit .u Heit immer #ieder um( Sieh nicht .u "oden6 sondern geradeaus( Er#ec%e den Eindruc% als h:ttest u ein festes Hiel und #ir%e nicht :ngstlich( $enn u ich an diese Regeln h:ltst6 bist u #eniger ver#undbar und %annst ich besser verteidigen( =r manche ist auch die Deilnahme an Selbstverteidigungs%ursen hilfreich6 um selbstbe#usster .u erscheinen und .u sein( $enn ich Eemand bedroht und u f:ngst an .u rennen6 h!r nicht auf .u rennen( $enn u nicht mehr #egrennen %annst und man eine "rieftasche #ill6 dann gib sie raus( as ist ein relativ %leiner 2reis fr eine Sicherheit( $enn man ir die "rieftasche abgenommen hat6 sperre eine 4redit%arten so schnell #ie m!glich und besorg ir neue( )ersuche nie6 ich auf einen @andel oder Streit mit solchen ?euten ein.ulassen( Schlie,lichG rufe immer deine Eltern an6 #enn u beschlie,t6 die -acht bei anderen .u verbringen6 sonst machen sie sich Sorgen und rufen vielleicht die 2oli.ei6 um ich suchen .u lassen 5ich gehe dabei mal davon aus6 dass u ihnen von vornherein sagst6 dass u abends ausgehst7(

!erge"altigungen

#enn u unglc%licher#eise >pfer eines se<uellen bergriffs #irst6 ist es vielleicht eine gute 'dee6 so laut u %annst .u schreien6 bevor der Angreifer die M!glich%eit hat6 ich .um Sch#eigen .u bringen( ie meisten >pfer %ennen ihre )erge#altiger( )or allemG die meisten )erge#altigungen passieren nicht auf der Stra,e( en%e daran6 dass auch M:nner >pfer von )erge#altigungen #erden %!nnen6 auch #enn sie Angst haben6 davon .u er.:hlen( $enn es ir schon einmal passiert ist6 bist u -'I@D der ein.ige6 es #ar -'I@D eine Schuld und #enn u es den R'I@D'0E- ?euten sagst6 $ER E- sie ir glauben( $enn ein einfaches -ein nicht ausreicht6 #as .um Deufel soll dann ausreichenK

11 ie richtigen =reunde finden

>ft ist es sch#ierig6 #ahre von falschen =reunden .u unterscheiden6 das gilt bei Autisten umso mehr( @ier ist eine %leine Dabelle6 die dabei hilft6 die Bnterschiede fest.ustellen( =alsche =reunde =einde $erden ich die meiste Heit nicht #ahrnehmen $erden dir dieses 0efhl nie geben und stattdessen Eeden einer =ehler bemer%en und ihn anderen er.:hlen $erden ir eher sar%astische 4ommentare und

$ahre =reunde

"ehandeln ich genauso6 #ie "ehandeln dich vielleicht alle ihre anderen =reunde anders als die anderen $erden ir so#ohl %ur.fristig $erden ir dieses 0efhl als auch langfristig das 0efhl %ur.fristig geben und ich geben6 gemocht .u #erden dann fallen lassen $enn sie dir 4omplimente Machen ir vielleicht auch machen6 meinen sie es ehrlich viele 4omplimente6 ohne sie

aber ehrlich .u meinen

"eleidigungen nach#erfen oder einfach einen "ogen um ich machen $erden ich als minder#ertig behandeln

$erden dich als gleichberechtigt behandeln $erden ich bei 0elegenheit auf%l:ren6 #as andere ber ich den%en $as u tun %annstG

$erden ich oft ausnut.en

'hnen dieselbe ich #ehren6 ohne ich Aufmer%sam%eit schen%en6 die schuldig .u fhlen6 #enn sie sie ir geben und ihnen ich unfair behandeln und .uh!ren ihnen sagen6 sie sollen versch#inden

)ielleicht sind sie einfach ver:rgert ber et#as6 das u getan hast oder sie sind eiferschtig ber bestimmte Dalente6 die u hast( $enn sie eiferschtig sind6 #erden sie es nie .ugeben $enn u sie alleine er#ischst6 #erden sie vielleicht pl!t.lich still und schchternF dann %annst u sie fragen6 #arum sie ich schlechter behandeln als die anderen( $enn sie #ir%lich b!se auf ich sein sollten6 #eil u einen =ehler gemacht hast6 %annst u ich bei ihnen entschuldigen und versprechen6 den =ehler nicht .u #iederholen

-imm ernstgemeinte en% dranG es sind vielleicht 4omplimente an6 indem u die Art von Menschen6 denen einfach dan%e sagst6 dann es Spa, macht6 anderen #erden sie sich #egen der #eh.utun6 #eil sie sich selbst 4omplimente nicht %omisch innerlich sch#ach fhlen vor%ommen( Heig ihnen mit den Mitteln der 4!rpersprache6 dass u sie gern hast

u #irst sicher vielen ?euten begegnen6 die nicht genau in dieses Schema passen6 dann musst u selbst entscheiden6 #ie u reagierst(

)erfalle nicht der 'llusion6 dass Eeder6 den u %ennst6 es gut mit ir meintF das ist nicht der =all( ieEenigen6 die es #ir%lich gut mit ir meinen6 geh!ren .ur 4ategorie 0ute =reunde oder auch .u einer =amilie( u darfst nie den $ert #ahrer =reundschaft untersch:t.en(

1* Eine saubere $este behalten


'mmer6 #enn #ir in eine neue Bmgebung %ommen6 #o uns %einer %ennt6 fangen #ir mit einem unbesch:digten Ruf anG das ist unsere #ei,e $este( iese #ei,e $este %!nnen #ir vor allem beschmut.en6 #enn #ir die ungeschriebenen Regeln der 0esellschaft verlet.en(

$enn u ich an die Regeln h:ltst6 die ich in diesem "uch genannt habe6 sollte das reichen6 um eine einigerma,en #ei,e $este .u behaltenF er#arte aber nicht6 dass eine in Eedem =alle #ei,er ist als die der anderen( 'n einer %leinen 0ruppe achtet Eeder insgeheim darauf6 #ie #ei, die $este des anderen ist( as schlie,t ein6 #as der anderen gesagt hat6 #as er getan hat6 #as er tun und #as er nicht tun %ann und die allgemeine Art6 #ie er #ir%t( Es liegt immer auch daran6 #ie #ei, eine $este ist6 ob es anderen gelingt6 sich ber ich lustig .u machen( $enn eine $este nicht mehr gan. so #ei, ist6 %eine Sorge6 das l:sst sich oft #iedergutmachen und #enn u die 0eduld aufbringst6 nicht .u viele =ehler .u machen6 #ird es bald besser #erden( Er.:hl anderen nicht .u viel ber ich oder eine Sch#:chen6 solange u sie noch nicht #ir%lich gut %ennst6 denn $issen ist MachtF #as nicht hei,t6 dass u anderen alles ber ich verheimlichen musst 5sieheG sich 0edan%en machen7( u %annst6 #enn u #illst6 einiges darber erfahren6 #ie #ei, die $esten der anderen sind6 indem u die >hren offen h:ltst( Einige Menschen stehen gern im RampenlichtF #enn sie sich nicht an die ungeschriebenen Regeln halten6 #erden sie leicht .ur Hielscheibe der anderen oder #erden von ihnen gemieden( Sich selbst .u produ.ieren fhrt auch leicht da.u6 .ur Hielscheibe .u #erden6 aber #enn man das Asperger8Syndrom hat6 ist es nicht immer leicht6 heraus.ufinden6 #as genau das bedeutet( Sich selbst .u produ.ieren hei,t normaler#eise6 dass man in der Offentlich%eit inge tut6 die einen von anderen unterscheiden 5man #ird .um sch#ar.en Schaf7( ieEenigen6 die es schaffen6 sich .u produ.ieren und trot.dem beliebt .u bleiben6 haben Iharisma( as ist eine 0abe6 die manche Menschen haben6 andere aber nicht und Iharisma .u haben bedeutet oft auch6 genau .u verstehen6 #as um einen passiert( Man glaubt fr ge#!hnlich6 dass das eine angeborene Eigenschaft ist6 das trifft aber fr Asperger nicht unbedingt .u( -ormaler#eise ist es besser6 innere St:r%e .u be#eisen als St:r%e nach au,en .u demonstrieren(

1+ Sich outen

'n bestimmten 0ruppen #illst u ich vielleicht outen und anderen sagen6 dass u autistisch bist( as ist gan. eine eigene Entscheidung( Es %ann auch sein6 dass u es nur einem in dieser 0ruppe sagen #illst6 demEenigen6 dem u am besten vertrauen %annst( 'n dem =all solltest u darauf bestehen6 dass er es fr sich beh:lt6 sonst verbreitet es sich hinter einem Rc%en und u #irst nie genau #issen6 #er "escheid #ei, und #er nicht( $enn u ich einem anderen das erste Mal outest6 ist das natrlich ein sch#erer Schritt6 aber sobald die ?eute "escheid #issen6 %ann es sein6 dass sie ir #eniger feindselig und dafr verst:ndnisvoller entgegentreten( Andrerseits %ann es sein6 dass u ich vor so vielen ?euten outest6 dass u bald genug davon hast6 es .u er%l:ren( Sobald u :lter #irst6 #irst u vielleicht das >uten auch als eine #ir%same Da%ti% nut.en( )iele6 die es gut mit ir meinen und et#as er#achsener reagieren6 #erden ir dann aber mit %onstru%tiver 4riti% beistehen6 dennoch ist es am besten6 #enn u ich nur Ee#eils einem Menschen outest(

ich .u outen %ann ich in den Augen anderer auch interessant machen6 sodass u anderen einiges .u er.:hlen hast( $enn ein anderer6 der ir das ?eben vielleicht bis dahin sch#er gemacht hat6 erf:hrt6 dass u Autist bist6 %ann es sein6 dass es ihm daraufhin leid tut6 das muss aber nicht immer so sein( as Schlimmste6 #as ir passieren %ann6 ist6 dass andere nach einem >uting aggressiver ir gegenber #erden( as ist vor allem bei denen der =all6 die ich so#ieso nie leiden %onnten und die #enig Ahnung vom Autismus haben( Es %ann problematisch sein6 mit ?euten um.ugehen6 die ir nicht abnehmen6 dass u Autist bist6 aber anderen .u er%l:ren6 #as Autismus bedeutet6 %ann auch da.u beitragen6 #eitverbreitete Mythen ber Autismus .u #iderlegen6 et#a6 dass man %ein Autist sein %ann6 #enn man .u "lic%%onta%t f:hig ist oder auch nur6 #eil man sprechen %ann( 0egenber 4indern und Deenagern ist es sicher immer besser6 sich nicht .u outen6 Eedenfalls solange man denEenigen nicht #ir%lich gut %ennt( 'n der Autismus8 und Asperger8$elt gibt es eine nicht geringe -achfrage nach Erfahrungsberichten von selbst "etroffenen6 die aus ihrer Sicht Eltern6 ?ehrern und professionellen @elfern schildern %!nnen6 #as es hei,t6 Autist .u sein( Man %ann damit sogar 0eld verdienen(

1/ Schule und ?ernen

u hast vielleicht ?ehrer6 die ich fr nicht sehr intelligent halten und ir nicht .utrauen6 dass u eine Abschlussprfungen schaffst( $enn u selbst #ei,t6 dass u es doch schaffen %!nntest6 %ann das sehr frustrierend sein( )ersuche6 ich an einen ?ehrer .u #enden6 dem u vertrauen %annst( $enn u in der Schule bei Aufs:t.en 2robleme hast6 dann vielleicht6 #eil u lieber ber unge#!hnliche als ber realistische Situationen schreibst( )ielleicht %ann ir dieses "uch Ea helfen6 et#as realistischer .u den%en( en% dran6 dabei geht es mehr um 0efhle und Einstellungen als um $orte( @!re gut .u6 #enn ir eine ?ehrer Ratschl:ge erteilen6 auch #enn sie ir .un:chst nebens:chlich erscheinen( Sie #erden freundlicher .u ir sein6 #enn u ihnen .eigst6 dass u .uh!rst6 indem u nic%st oder .ustimmst( $enn ir ?eute et#as er%l:ren6 #as interessant fr ich ist6 ist es immer #ichtig6 interessiert aus.usehen6 sonst nehmen die anderen leicht an6 dass u gelang#eilt bist( en% dran6 dass Redner immer auf den 0esichtsausdruc% ihrer Huh!rer achten( Schau ir auch immer die eine Heugnisse genau an6 da sie oft auch %onstru%tive 4riti% enthalten( Eines der 2robleme6 denen u im Bnterricht #ahrscheinlich begegnest6 ist die =rage der 4on.entration( -iemand %ann sich eine volle Stunde lang 1;;P %on.entrieren6 aber .umindest solltest u ir im Bnterricht -oti.en machen6 die u sp:ter noch einmal durchlesen %annst( $enn ein ?ehrer eine =rage stellt und %einer sich meldet6 liegt das oft daran6 dass niemand gern im Rampenlicht steht und nicht unbedingt daran6 dass %einer die Ant#ort #ei,( Es ist nicht immer gan. einfach6 genau .u bestimmen6 #elche 'nformationen behaltens#ert sind und #elche nicht(

$enn u Eede Menge abseitiges a%ademisches $issen darbietest6 um aner%annt .u #erden6 ist das vielleicht nicht immer der richtige $eg6 egal6 #ie intelligent die ?eute sind6 mit denen u redest( en% dran6 dass manche ?eute gern bertreiben6 bei der =rage6 #ie #enig sie arbeiten( u solltest ich nicht .u sehr mit anderen vergleichen( )ielleicht machst u ir einige 0edan%en #egen einer 2rfungen6 aber den% daran6 dass man auch ohne Abschlsse ein glc%liches und erflltes ?eben leben %ann und viele Menschen mssen das tun( $ahrscheinlich findest u Mathe6 $issenschaften6 =remdsprachen und 'nformati% leichter als et#a eutsch und 0eschichte6 im 0egensat. .u den meisten -ichtautisten( Achte darauf6 dass u =:cher #:hlst6 mit denen u sp:ter einen Aob machen %annst6 der nicht so viel mit so.ialem 4onta%t .u tun hat( ie CstillenC Aobs im "ereich Iomputer6 =orschung6 2harma%ologie etc( fallen da leichter als et#a )er%aufst:tig%eiten6 Management6 ?ehrer oder so.iale D:tig%eiten( en% dran6 dass es bestimmte Regeln und 4onventionen in be.ug auf a%ademische Methodi% und Arbeiten gibt( Sich an diese Regeln .u halten und dem Studienplan .u folgen %ann entscheidend dafr sein6 dass u einen Abschluss be%ommst( Ein Symptom bei Autismus besteht darin6 dass man unsicher #ird6 #enn die t:gliche oder #!chentliche Routine unterbrochen #ird( u teilst ir am besten eine Heit so ein6 dass u bestimmte Heiten fr die Arbeit und bestimmte Heiten fr die =rei.eit6 =ernsehen6 =ilme6 Musi%h!ren oder Ausgehen reservierst( $enn ich allerdings einl:dt6 aus.ugehen6 mach ir nicht .u viele 0edan%en #egen einer Arbeit und versuch dann6 fle<ibel .u sein( Es bleibt ir immer noch genug Heit fr die Arbeit(

11 )on .u @ause aus.iehen

$enn u von .u @ause aus.iehst6 #irst u dafr eine Reihe von 0rnden haben6 sei es6 dass u unabh:ngiger ge#orden bist6 sei es6 dass u studieren #illst oder vielleicht #illst u auch nur einmal fr eine oder .#ei $ochen in einer Augendherberge #ohnen( u #irst mit einer sauberen $este anfangen 5siehe das entsprechende 4apitel7 u #irst fle<ibler in deiner Routine sein mssen6 #enn u die 0elegenheit nut.en #illst6 aus.ugehen( $enn u mit mehreren .usammen lebst6 musst u vielleicht #arten6 bis du dran bist6 die 4che .u benut.en oder6 #enn es nur einen =ernseher gibt6 musst u vielleicht auch mal auf dein ?ieblingsprogramm ver.ichten6 #enn die anderen et#as anderes sehen #ollen( $enn u studierst oder einen anstrengenden Aob hast6 ist eine Routine vielleicht %ompli.iert und nicht leicht .u managen6 sodass es sehr hilfreich sein %ann6 Eede $oche im voraus .u planen 5das %ann Eeden Sonntagabend *; Minuten in Anspruch nehmen6 #ird ir aber langfristig viel Heit ersparen7( "enut.e einen Dermin%alender( 0enauso #ichtig ist6 dass u alles6 #as u brauchst6 schon am Abend vor der Arbeit parat hast6 damit u nicht morgens in 2ani% ger:tst6 #enn u alles in Eile organisieren musst( 4lopf 'MMER vorher an und #arte6 dass u eingelassen #irst6 #enn u in ein fremdes @aus oder "ro gehst6 sonst #ird man ich vielleicht ab#eisen( ?ass eine Mitbe#ohner immer #issen6 #enn u fr mehr als */ Stunden #eg bist6 sonst #erden sie sich Sorgen machen6 selbst #enn sie sonst vielleicht nicht die nettesten ?eute sind( $enn u das aus irgendeinem 0rund nicht %annst6 ruf sie an(

Man #ird von ir vielleicht er#arten6 von Heit .u Heit den Ab#asch .u erledigen oder auf.ur:umen( amit bernimmst u )erant#ortung und Eeder sollte da fairer#eise gleichbehandelt #erden und die $ohnung sauber .u halten sollte Deamarbeit sein( Einigen ?euten macht Bnordnung #enig aus6 solange es nicht gerade.u unhygienisch #ird6 aber manche bestehen auf >rdnung und darauf6 dass Eeder Mitverant#ortung dafr tr:gt6 dass sie $ohnung sauber bleibt( $enn u 0lc% hast6 teilen deine Mitbe#ohner eine Auffassung in dieser =rage( ?eute6 die sehr auf >rdnung halten6 #erden ich auch eher darauf ansprechen6 falls u nicht so oft badest oder duschst( )ielleicht sind deine haush:lterischen Ange#ohnheiten in vielen =:llen anders als bei anderen( 'n den Augen mancher ?eute ist das in >rdnung6 solange diese Ange#ohnheiten nicht .u viel unn!tige Bnordnung hinterlassen und eine Dischmanieren in >rdnung sind6 aber manche #erden eine Ange#ohnheiten vielleicht %ommentieren und ich bitten6 den @aushalt genau so .u fhren6 #ie sie selbst( Es bleibt ir berlassen6 ob du eine eigene Art beibeh:ltst oder ich anpasst6 aber den%e ber beide Alternativen nach( $enn u fr ich darauf achtest6 #ie andere %ochen6 ab#aschen6 aufr:umen und ein%aufen6 lernst u viel schneller und effi.ienter6 diese dinge auch eigenst:ndig .u tun( Manche Ab%r.ung bedeutet dagegen nur mehr Arbeit sp:ter( $enn u genug freie Heit hast6 %annst du schnell in ein 0esch:ft reinschauen6 ein%aufen6 #as u brauchst und ir selbst eine gute Mahl.eit %ochen( $enn u Re.epte bei der @and hast6 mach davon ruhig 0ebrauch6 statt ich dagegen .u #ehren( Es ist auch gnstiger6 im voraus .u planen6 #elche Hutaten man braucht und sie .usammen mit dem anderen Ein%auf im Supermar%t .u besorgen statt e<tra im ?aden an der Ec%e( -ichtautisten erinnern sich oft gut daran6 #em #elcher Deller6 #elche Dasse6 #elcher 4ochtopf oder #elcher Schran% geh!rt( iese inge helfen ihnen6 sich .urecht .u finden und inge heraus .u finden( $enn Mitbe#ohner @aschisch rauchen oder sonst mit illegalen rogen .u tun haben6 rede au,erhalb der $ohnung nicht darber 5sieheG Ausgehen7( $enn u die Regeln .ur 4!rpersprache beachtest6 #ird man leichter mit ir aus%ommen( en% auch immer an die @ac%ordnung in der $ohnung6 die Eedem be#usst ist6 auch #enn niemand darber spricht( )ielleicht ger:tst u in eine $ohnung6 in der ir Eeder feindlich gesinnt ist( 'n diesem =all ist es vielleicht besser6 #enn u ir eine andere $ohnung suchst und neu und #ieder mit #ei,er $este beginnst( $enn m!glich6 lass den Mietvertrag fachm:nnisch prfen6 ehe u unterschreibst und #oanders hin.iehst(

Telefonieren

"eant#orte Anrufe immer mit deutlicher6 h!flicher und entspannter Stimme( Am Delefon bist u vielleicht froh6 dass hier 4!rpersprache und "lic%%onta%t %eine Rolle spielen6 dafr sind Donfall und %lare Stimme umso #ichtiger( $enn ich am Delefon Eemand bittet6 einen anderen an den Apparat .u holen6 frage .urc%6 #er da anruft und sag dann6 dass u nach demEenigen schaust( as gibt diesem die M!glich%eit6 .u fragen6 #er der Anrufer ist und #enn er ihn lieber nicht sprechen #ill6 .u sagenG CSag ihm6 ich sei nicht .u @ause(C $enn derEenige nicht .u @ause ist6 #ird man ich #ahrscheinlich bitten6 eine -achricht .u hinterlassen und #enn u nicht sicher bist6 ob du sie behalten %annst6 schreib sie auf Eeden =all auf und leg die -achricht neben das Delefon(

$enn u andere ?eute anrufst6 dann besser nicht .u frh am Morgen oder .u sp:t in der -acht( as %ann bedeuten6 dass u einiges an 0eduld brauchst( $enn u Eemanden anrufen #illst6 in den u ich bei einer )erabredung verliebt hast6 ist es #ichtig6 dass u nicht .u schnell nach der )erabredung anrufst( u solltest #enigstens einen Dag #arten6 damit u nicht .u aufdringlich erscheinst(

#$ste

$enn u einen =reund .u 0ast hast oder #enn u bei einem anderen eingeladen bist oder sogar selbst bei einem =reund #ohnst6 gibt es einige 2un%te6 die man #issen sollte( -ormaler#eise bietet der 0astgeber dem 0ast et#as .u trin%en an( er 0ast sollte nicht erst fragen mssen( Manchmal musst u ich et#as bemhen6 damit sich der 0ast #ill%ommen fhlt( )ermeide Situationen6 in denen sich der 0ast irgend#ie bel:stigt oder bedr:ngt fhlen %!nnte6 egal ob %!rperlich oder verbal6 .umindest solange u ihn noch nicht so gut %ennst( )ermeide Situationen6 in denen u den 0ast uner#artet allein l:sst( Hu #issen6 #ann man sich verabschieden soll6 ist nicht immer einfach und manchmal muss man unauff:llige Andeutungen oder entsprechende #it.ige "emer%ungen machen( $enn u diese @in#eise nicht recht.eitig beachtest6 %!nnen manchmal Spannungen entstehen( Aber ein ?achen oder l:cheln %ann die )erabschiedung viel angenehmer machen(

13 Aobs und )orstellungsgespr:che

'n einem )orstellungsgespr:ch ist die 4!rpersprache besonders #ichtig und man sollte selbstbe#usst und entspannt #ir%en( Man #ird von ir er#arten6 dass du ruhig dasit.t mit den Armen an einer Seite oder auf einem Scho, und einer guten @altung6 #as fr ich vielleicht et#as anstrengend ist( Man #ird er#arten6 dass u deutlich und versiert sprichst( er erste Eindruc% ist sehr #ichtig( "ereite m!glichst viele Ant#orten auf m!glichst viele =ragen vor6 aber bertreibe die )orbereitung auch nicht und bleibe bei den Ant#orten fle<ibel( =r die )orbereitung ist es immer gut6 #enn ir Eemand dabei hilft( Sei ir einer =:hig%eiten und Dalente be#usst( 0egen Ende des )orstellungsgespr:chs #ird man ir vor allem durch 4!rpersprache signalisieren6 ob u den Aob voraussichtlich be%ommst oder nicht( Es gibt auch spe.ielle 4urse6 die auf )orstellungsgespr:che vorbereiten( =r den Arbeitsplat. gelten dieselben Regeln6 #ie fr Eeden anderen >rt auchF der Bnterschied ist nur6 dass hier et#as auf dem Spiel stehtG ein Aob( as hei,t6 das man besonders auf seine #ei,e $este achten sollte6 sonst #ird man schnell >pfer von Mobbing6 #as eine besonders gemeine Art ist6 ir einen Aob .u vergraulen 5sieheG $ahrheit6 #!rtliche und nicht8#!rtliche "edeutung7( 'm H#eifelsfall sei einfach still( as gilt im "ro immer als eine positive Eigenschaft( >b es ir gef:llt oder nicht6 aber fr einen Autisten gibt es Aobs6 die besser und andere6 die #eniger gut geeignet sind( @ier ein paar "eispieleG o geeignete AobsG 0rafi%designer6 Iomputerprogrammierer6 Iomputertechni%er6 =orscher6 medi.inischer =orscher6 Archite%t6 Apothe%er( as sind alles

angesehene "erufe6 #o man mit ?euten .u tun hat6 die offener gegenber denEenigen sind6 die sich viele 0edan%en machen( "eachte6 dass sie ?iste vor allem besonders anspruchsvolle 4arrieren enth:ltF es gibt aber auch gengend #eniger anspruchsvolle( o $eniger geeignete AobsG )er%:ufer6 Manager6 An#alt6 2oli.ist6 Ar.t6 Hahnar.t6 ?ehrer6 2ilot( Alle diese Aobs %!nnen sehr stressig sein und verlangen sch#ierige Entscheidungen und 4ompromisse und sind mit viel ruc% von Seiten anderer ?eute verbunden( "ei einigen ist auch der 0ebrauch und die 4enntnis von 4!rpersprache erforderlich Am Arbeitsplat. steht in der Regel Eeder unter dem ruc%6 seinen Aob .u behalten( as bedeutet6 dass man die gan.e Heit aufmer%sam und %on.entriert sein muss6 um ver#irrende Situationen .u vermeiden( abei ist eine gute 4ommuni%ation #ichtig( So traurig das %lingt6 aber am Arbeitsplat. #erden auch immer so.iale Spiele gespielt und manchmal ber%ommt ich vielleicht gro,es Mitleid fr Eemanden6 der dabei ist6 unfairer#eise seinen Aob .u verlieren( enEenigen .u verteidigen %ann aber bedeuten6 dass u selbst einen Aob verlierstF #enn du also Eemanden gegen eine h!here Autorit:t verteidigen #illst6 frag ich6 ob es das #ert ist( Achte immer auf autorit:re 2ers!nlich%eiten( as sind Menschen6 die sich besonders eng an Regeln halten6 )orgeset.ten gro,en Respe%t entgegenbringen6 dagegen streng .u Bntergebenen sind und mit denen sch#er .u argumentieren ist( Man muss sich be#usst sein6 dass solche Menschen oft hintertriebener sein %!nnen als sie aussehen( $enn u eigene =orschung betreibst6 %ann es sein6 dass u auf inge #ie 2atentschut. und Iopyright fr eine eigenen =orschungsergebnisse achten musst( as Einfachste ist6 eine 4opie einer Arbeiten an.ufertigen6 sie in einen versiegelten Bmschlag .u tun und an eine eigene Adresse .u schic%en6 dann hast u das atum des 2oststempels auf dem Bmschlag( "e#ahre dann diesen Bmschlag unge!ffnet .u @ause an einem sicheren >rt( "e#ahre auch alle Auf.eichnungen6 die u #:hrend einer =orschungsarbeit gemacht hast6 auf( ann %annst u sicher sein6 dass es als eine Arbeit aner%annt #ird und nicht in die falschen @:nde ger:t( 'm ?eben #irst u immer drei verschiedenen 4ategorien von Menschen begegnenG den Sch#achen6 den Selbstbe#ussten und den Aggressiven( )ersuche immer6 .ur 4ategorie der Selbstbe#ussten .u geh!ren(

Sch#ach Sieht .u "oden @at die @:nde .ur =aust geschlossen Redet oft .u leise $eicht .urc%6 #enn er angesprochen #ird @at einen sch#achen @:ndedruc%

Selbstbe#usst @at eine aufrechte6 aber entspannte @altung

Aggressiv Steht still6 mit steifer @altung

@at die Arme verschr:n%t "eh:lt "lic%%onta%t beim Huh!ren und Sprechen 5mehr 'st laut und .eigt auf andere als .#ei rittel der Heit7 @aut gerne auf den Disch Sieht anderen ins 0esicht @:lt st:ndig "lic%%onta%t und @at einen festen6 aber nicht .u blic%t dem 0egenber dire%t in festen @:ndedruc% die Augen 4ann6 #enn es sein muss6 nein Redet lieber als dass er .uh!rt sagen

$ird leicht unterdrc%t

4ann seine #ahren 0efhle ausdrc%en

Sagt anderen gerne6 #as sie tun sollen 0laubt6 immer recht .u haben Sagt anderen gerne6 sie seien minder#ertig 'soliert sich6 #eil die ?eute um ihn herum Angst vor ihm haben

'st oft mit sich selbst un.ufrieden und l:sst sich oft 'nteressiert sich fr die ausnut.en Meinung anderer ebenso #ie fr die eigene 'st in 0esellschaft schchtern und .urc%ge.ogen "ehandelt Eeden als gleichberechtigt 4ann 4omplimente nicht annehmen Sagt .u oftG tut mit leid und Entschuldigung

17 Autofahren

Autofahren ist .iemlich sch#er .u lernen( >b u den =hrerschein schnell oder #eniger schnell schaffst6 hat #enig mit einer 'ntelligen. in anderen "ereichen .u tun( Es gibt umm%!pfe6 die ihn in nur fnf Stunden schaffen6 #:hrend es %luge 4!pfe gibt6 die 1; Stunden brauchen( =r mich #ar es die @!lle( as Sch#ierigste fr mich #ar6 im voraus .u planen und voraus.uden%en und habe dafr auch von meinen =ahrlehrern .iemliche Rffel einstec%en mssen( Such ir6 #enn u %annst6 einen verst:ndnisvollen =ahrlehrer( Es gibt =ahrlehrer6 die .iemlich eingebildet6 frech6 impulsiv und ungeduldig sind( $ie schon gesagt6 versuch ich nicht mit anderen .u vergleichen( Andere #erden gern bertreiben6 #ie #enig =ahrstunden sie gebraucht h:tten und lgen vielleicht6 #enn sie behaupten6 sie h:tten es beim ersten Mal geschafft( Auch langsamer =ortschritt ist =ortschritt(

19 )erreisen

$enn u irgend#ohin verreist6 #irst u ich oft auf gan. unterschiedliche ?ebens#eisen einstellen mssen( as %ann sehr angenehm sein oder auch sehr sch#ierig und unangenehm 54ulturschoc%7( 'n fremden ?:ndern solltest u besonders vorsichtig beim berLueren der Stra,e sein6 da dort oft eine rde6 manchmal betrun%ene =ahr#eise6 Raserei6 Schimpfen auf andere =ahrer etc( vorherrscht( $enn u auf eigene =aust f:hrst6 #:hle ein Hiel sorgf:ltig aus( =inde heraus6 #arum andere ?eute dorthin fahren und bereile eine Entscheidung nicht( $enn u auf eine Safari oder Mhnliches f:hrst6 den% daran6 dass u mit denselben ?euten fast */ Stunden am Dag unter#egs bist und dass die Regeln unterG )on .u @ause aus.iehen hier erst recht gelten( Au,erdem %!nnen auch die ?ebensumst:nde besonders unbeLuem und unangenehm sein(

$enn u mit der 0ruppe nicht .urecht%ommst6 %annst u ich auch auf eigene =aust auf den $eg machen und mit Einheimischen .usammen %ommen6 die ich vielleicht mit offenen Armen empfangen und ich bei sich als einen gesch:t.ten 0ast behandeln6 #obei deren ?ebensrhythmus oft viel ruhiger und langsamer ist als u es ge#ohnt bist( $enn u bei Eemandem als 0ast bleibst und auch ein 0ep:c% und eine @abe dabei hast6 schreibe ir die Adresse und Delefonnummer des 0astgebers auf6 damit6 falls u verloren gehst6 et#a in der Stadt6 u #ieder .u ihm .urc%findest( "ei ?euten6 die berfreundlich sind6 besteht fr Asperger8"etroffene oft die 0efahr6 .u vertrauensselig .u sein6 auch #enn man das selbst vielleicht nichtgleich mer%t( Auf der anderen Seite gibt es ?:nder6 in denen die Menschen .urc%haltender und #eniger interessiert erscheinen als im $esten und dann ist es nicht leicht6 mit ihnen ins 0espr:ch .u %ommen( Es %ann auch untersch#ellig .u Spannungen6 )orurteilen und Rassismus %ommen6 sodass es dann .um "eispiel besser ist6 nicht .u sagen6 #elcher Religion man angeh!rt( 'n der ritten $elt ist nicht alles so perfe%t organisiert #ie hier und das ?eben ist dort et#as risi%oreicher( ?eute6 die auf den ersten "lic% sehr freundlich erscheinen6 %!nnen .iemlich unangenehm #erden6 #enn sie sich irgend#ie provo.iert und beleidigt fhlen( ort gilt ein Menschenleben auch nicht so viel #ie im $esten( 'n der ritten $elt sind die Menschen .um teil hundert Mal :rmer als im $esten6 aber man hilft ihnen nicht unbedingt6 #enn man sein 0eld verschen%t( 'n armen6 %orrupten ?:ndern gelangt das 0eld in der Regel .u den reichsten und s%rupellosesten ?euten6 die andere ausbeuten( 2rofessionelle @ilfsorganisationen leisten immer noch die beste @ilfe und sorgen dafr6 dass die @ilfe auch #ir%lich die Richtigen erreicht( 'n vielen ?:ndern der ritten $elt sind 2oli.ei und 0erichte sehr streng und %orrupt6 also halte ich von Mrger fern und bleib unauff:llig( Sonst %ann es ir passieren6 dass die 2oli.ei ich aufgreift6 viel 0eld von ir verlangt und ich in eine ihrer %ran%heitsverseuchten6 berfllten und h!chst unangenehmen Hellen sperrt( $enn u das erste mal verreist6 dann ist es sicher das "este6 man bleibt in der #estlichen $elt und reist in ?:nder #ie =ran%reich6 @olland6 4anada6 Spanien6 Schottland oder Sch#ei.6 #o es .um Deil sehr sch!n und angenehm ist(

Feilschen%&andeln

'n vielen ?:ndern 5#elt#eit6 vor allem aber in den Mittelmeerl:ndern7 ist es blich6 auf den Mar%tpl:t.en .u feilschen( ie 2reise reichen von einem Achtel bis .ur @:lfte des 2reises6 den man im $esten fr entsprechende $aren be.ahlt( ?ass ich ruhig guten Mutes und mit einem ?:cheln aufs =eilschen ein6 aber den% dran6 dass es an ir selbst liegt6 selbstbe#usst auf.utreten und ich nicht bers >hr hauen .u lassen( Am )er%:ufer liegt es natrlich6 %ein )erlustgesch:ft .u machen( $enn u also ein gutes 0esch:ft gemacht hast6 #ird er versuchen6 ir ein schlechtes 0e#issen ein.ureden6 indem er et#a sagtG u h:ttest Cseinen 4indern die Schuhe von den =,en gestohlen(C en% dran6 dass es ich selbst :rgerlich macht6 bers >hr gehauen .u #erden( iese ?eute machen %eine )erlustgesch:fte und haben Eahrelange Erfahrung mit dem =eilschen( $enn ir Eemand ein Angebot macht6 das ir unfair oder nicht vertrauens#rdig erscheint6 lehne einfach ab und geh #eiter( Man #ird leicht bers >hr gehauen6 #enn man mit der fremden $:hrung nicht vertraut ist( $enn u mit Eemandem .u @ause ein 0esch:ft abschlie,t6 sei #eder .u gro,.gig noch .u gei.ig( as richtige Ma, .u finden ist nicht immer leicht(

19 0elegenheiten

er erste Schritt im so.ialen ?eben ist oft6 eine An.eige in der Heitung .u lesen und an.urufen( 0erade das Anrufen ist mitunter der sch#erste Schritt( )ereine %!nnen eine gute M!glich%eit sein6 sich mit ?euten .u treffen6 aber da.u braucht man oft gute 4enntnisse in einem bestimmten @obby oder ein bestimmtes Spe.ialinteresse6 #enn man von der 0ruppe aner%annt #erden m!chte( Es gibt aber auch Single8Ilubs und >rte6 die ein.ig .u dem H#ec% e<istieren6 dass sich ?eute dort treffen( 'n Heitungen und auch in der "ibliothe% in deiner -:he findest u auch Angebote fr ehrenamtliche Arbeiten( Ein guter Schritt #:re auch6 sich bei einem Abend%urs ein.uschreiben( "eratende 4urse und 2sychologie%lassen %!nnen ir helfen6 Einblic%e in so.iale Regeln .u be%ommen( Selbst #enn u am Ende die 2rfung nicht bestehen solltest6 %annst u davon profitieren und .#ar vielleicht sogar mehr als Eeder andere Deilnehmer(

*; Eine pers!nliche6 eingehende Bntersuchung des 2roblems 'ch glaube6 dass der beste $eg6 den Autismus .u be#:ltigen der ist6 ihn .u verstehen( Autismus #ird von verschiedenen biochemischen 2ro.essen verursacht6 die die Art6 #ie das 0ehirn sich ent#ic%elt6 beeinflussen( Eine $eile glaubte ich6 das 0ehirn von Autisten sei auf eine $eise leicht anders aufgebaut6 dass -ervenimpulse eher nach oben und unten 5#ort#!rtliches 5CliteralC7 en%en7 und #eniger seit#:rts 5seitlich gerichtetes 5ClateralC7 en%en7 geleitet #erden( as #:re ein Effe%t6 der im gan.en 0ehirn und nicht nur in bestimmten 0ehirnregionen #ir%sam #:re( E<perimente mit Iomputern6 die #ie neuronale -et.e aufgebaut sind6 haben ge.eigt6 dass diese oben8unten8"e#egung der 'nformation 8 #ie in autistischen 0ehirnen 8 sehr gut .ur Speicherung von etailinformationen geeignet ist6 aber #eniger da.u6 Bnterschiede .u er%ennen( "ei -et.en6 die eher seit#:rts arbeiten6 ist es dagegen genau umge%ehrt( Auf das gr!,ere und %omple<ere System 0ehirn be.ogen hei,t das6 dass -ichtautisten eher den Husammenhang er%ennen6 #:hrend Autisten auf etails achten( Autisten sind besser6 #enn es um logische6 #eniger gut6 #enn es um intuitive 2robleme geht( as muss nicht unbedingt hei,en6 dass Eeder Autist ein ausge.eichnetes 0ed:chtnis hatF im 0egenteil6 oft sind sie bei bestimmten ingen eher abgelen%t( ie erh!hte $ahrnehmungsbereitschaft und das st:ndige Achten auf etails6 von denen viele nebens:chlich sind6 %!nnen eine Juelle endloser Ablen%ung der 4on.entration und ?ernf:hig%eiten sein( as %ann besonders hinderlich dabei sein6 'nformationen .um "eispiel ber die #estliche 4ultur6 in der man lebt6 auf.unehmen6 die aber auch in meinen Augen darunter leidet6 dass sie %ulturell berfrachtet ist 5sieheG Allgemeinbildung7( Meine Eet.ige Auffassung :hnelt der oben dargelegten6 modifi.iert sie aber et#as( 'n.#ischen glaube ich6 dass sie @auptursache fr Autismus darin liegt6 dass eine bergro,e "efangenheit gegenber der -eueinsch:t.ung bestehender 0edan%en e<istiert

5daher die $iederholungen und Rituale7( Als =olge ist auch die =:hig%eit .u 'ntuition und das "e#usstsein fr Husammenh:nge redu.iert( Bm eine so.iale Situation einsch:t.en .u %!nnen6 muss man so viele @in#eise #ie m!glich aufgreifen und sie schnell %ombinieren( ie entstehende Schlussfolgerung besteht dabei mehr als aus der summe ihrer Deile( Es ist fr Autisten auch immer sch#ierig6 das richtige Ma, .u finden6 #as sich in allen "ereichen des )erhaltens und en%ens .eigt( ie =:hig%eit6 sich an das CSituations%ontinuumC an.upassen und mit der umgebenden $elt %onform .u gehen6 ist aber eine uralte berlebensstrategie6 die besonders im so.ialen "ereich von "edeutung ist( $enn ich Autismus in einem ein.igen Sat. er%l:ren msste6 #rde er so lautenG Autisten mssen mit ihrem be#ussten )erstand lernen6 #as -ichtautisten intuitiv lernen(

*1 $eitere ?e%tre 5englischsprachig7


Allen 2ease 5199/7 "ody ?anguage avid Iohen 5199*7 "ody language in Relationships Brsula Mar%ham 5199+7 @o# to deal #ith difficult people

)er#andte Arti%elG Marc SegarG ie 4:mpfe des autistischen en%ers inah MurrayG -ormal und anders Hurc% nach oben