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Breve introduccin a la hipnosis
Por LaiQo
Introduccin
Este artculo pretende ser bsico y general con la nica intencin de aclarar las dudas ms
habituales para no necesitar responderlas en los prximos artculos que redactar. No es un
tutorial tipo "Cmo hipnotizar paso a paso".
Por tanto, que este artcul o si rva sl o para pi car l a curi osi dad de al gunos y comprender un
poco mejor ciertos fenmenos.
Sin ms, entremos en materia.
Qu es el estado hipntico?
Buena pregunta. La ciencia no ha dado nunca una respuesta definitiva a esta pregunta, pero la
definicin ms aceptada es la que propuso la "British Medical Association" en 1955:
" Un estado pasajero de la atencin modificada en el sujeto, estado que puede ser producido
por ot ra persona y en el que di versos fenmenos pueden aparecer espontneamente o en
respuesta a l os estmul os verbal es u otros. Estos fenmenos comprenden un cambi o en l a
conciencia y la memoria, una susceptibilidad agudizada a la sugestin y a la aparicin en el
suj eto de respuestas y de i deas que no l e son f ami l i ares en su est ado anmi co habi t ual .
Fenmenos como l a anestesi a, parl i si s, ri gi dez muscul ar y modi fi caci ones vasomotoras
pueden ser producidas y suprimidas bajo hipnosis".
Con definiciones as casi mejor quedarse con la duda. Quedmonos con que es un estado
pasajero de atencin modificada que puede ser producido por otra persona, pero tambin por
uno mismo y por factores no humanos.
Lo que remarco en negri t a l o remarco porque responde a al gunos de l os t emores ms
habituales hacia la hipnosis, tema que trataremos ms adelante.
Qu es la hipnosis?
La hipnosis no es la capacidad de hipnotizar como se suele pensar. Ese tipo de hipnosis no
existe (al menos segn la ciencia actual). La hipnosis es la tcnica mediante la que se gua a
un sujeto para que llegue a un estado hipntico.
La diferencia, para quien no la encuentre, es que el hipnotizador no " duerme" al sujeto, sino
que l e di ce l o que debe hacer para " dormi rse" . Por t ant o no exi st e ni ngn domi ni o del
hipnotizador sobre el hi pnoti zado, y ser hi pnoti zado no i mpl i ca ni ngn ti po de i nferi ori dad
mental respecto del hipnotizador.
Este punto es importantsimo, ya que es el temor ms tpico con el que nos vamos a encontrar,
y es vital que el sujeto no tenga ningn miedo a la experiencia para que sta sea satisfactoria.
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Quin puede hipnotizar?
La hipnosis, como otras tantas cosas " desconocidas" se suelen atribuir a poderes especiales o
dones de nacimiento. Sin embrago, no es ms que una tcnica, y como tal, cualquiera que la
conozca y la practique adecuadamente puede hipnotizar.
Ahora, si bi en todo el mundo ti ene el potenci al para hi pnoti zar, nadi e puede hi pnoti zar a
cualquiera en cualquier situacin. Se deben dar algunos factores sin los cuales la hipnosis es
imposible.
La diferencia entre los buenos hipnotizadores y los mediocres, no es por tanto la cantidad de
si t uaci ones en l as que pueden hi pnot i zar , si no l a capaci dad que t engan par a crear
condiciones favorables.
Nadie puede hipnotizar a alguien que no quiere ser hipnotizado, porque para que una persona
entre en estado hi pnti co debe segui r l os pasos que l e i ndi ca el operador. Si no l o hace no
puede entrar en trance. Si n embargo, un buen hi pnoti zador engaara a esa persona, por
ej empl o haci ndol e creer que a qui en est hi pnot i zando es a ot ra persona, con l o que el
primero escuchara con ms atencin las sugestiones, y sin querer har lo que el operador est
pidiendo.
Puedo yo hipnotizar?
El ni co requi si to estri ctamente necesari o es l a parti ci paci n acti va del suj eto, y para est o
necesitas una cierta credibilidad o autoridad. Eso es un problema si eres demasiado joven, ya
que la gente de tu edad, sobretodo si son amigos no te tomarn muy en serio, y los mayores
mucho menos. Yo llevo leyendo sobre hipnosis desde los 13 aos, pero no pude practicarlo
hasta los 18 (lo logre a la primera, por cierto ).
Por eso si eres muy j oven es posi bl e que t e cuest e encont rar al gui en que t e si rva para
pract i car. Si consi gues a al gui en que se t ome l a experi enci a en seri o podrs empezar a
practicar sin problemas.
Miedo a la hipnosis
Para asegurar una sesi n sati sfactori a, es deci r, una sesi n en l a que no sl o se l ogre el
estado hipntico sino que tambin se logre que el sujeto este dispuesto a repetir la experiencia,
hay que asegurarse antes de que no existe ningn temor o recelo hacia la hipnosis.
Para esto hay que contestar a todas las dudas que tenga. Estos son algunos de los temores
ms tpicos:
- Y si no me despierto?
Es imposible no despertarse. El estado hipntico es un estado intermedio entre el sueo y la
vi gi l i a, y ti ende SIEMPRE haci a uno de el l os. Preci samente el trabaj o del hi pnoti zador es
mantener artificialmente, por medio de l a sugesti n u otras formas, ese estado, y evi tar que
despierte o que se duerma.
Si el operador dej a al suj eto en estado hi pnti co y se va, ste despertar en unos mi nutos
como de un sueo normal.
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Puede ocurrir, sobretodo si el paciente est nervioso que no despierte cuando se le pide o que
despierte pero no pueda abrir los ojos o moverse. En esos casos no hay ms que pedirle que
se relaje y explicarle que en ocasiones puede tardar unos minutos en recuperar la normalidad,
que es normal que pase, y que no se preocupe.
- Ser consciente de lo que pas? Al despertar recordar lo sucedido?
S, en estado hipntico se es completamente consciente de lo que ocurre. De hecho muchos
de los que he hipnotizado siguen sin creerse del todo que hayan sido hipnotizados, y creen que
slo me hacan caso por hacrmelo, y no porque yo lo ordenase. Si yo te pido, en estado de
vi gi l i a (normal ) que l evant es el brazo, probabl ement e l o hars si n probl emas. En est ado
hipntico sientes lo mismo. Sientes una total libertad de movimientos y decisiones, slo cambia
el grado de concentracin (no te paras a pensar si haces el ridculo o no...).
Si al despertar el hipnlogo no dice nada al respecto de la memoria, el paciente recordar todo
l o sucedi do en l os moment os de menos prof undi dad hi pnti ca. Los momentos de mayor
prof undi dad se ol vi darn, pero est arn " en l a punt a de l a l engua" y bast ar con que l e
recuerden una palabra de ese momento para que vuelvan todos los recuerdos. Recomiendo
esta practica, porque servir al hipnlogo para estudiar las mejores tcnicas para ese paciente,
y si las sugestiones han sido dadas en la profundidad oportuna.
Si el operador pi de que se recuerde t odo, el suj et o l o recordar como si hubi era est ado
completamente despierto y consciente... probablement e ni si qui era crea que haya est ado
hipnotizado.
Si el operador pide que no se recuerde, no se recordar, y dependiendo de la profundidad del
trance puede no recordarse ni a largo plazo.
Para tranquilizar al paciente, si esto le pone nervioso, recomiendo grabar en vdeo las sesiones
para que tenga una garanta de que no har nada que no desee.
- El hipnotizador me puede hacer hacer cosas que no deseo?
En estado hipntico se es consciente en todo momento (incluso aunque luego no lo recuerdes).
Por eso, si se te pide que mates, o robes, y eso para ti est mal, despertars inmediatamente,
o te dormirs por completo, no respondiendo al operador. Por otro lado, en estado hipntico te
concentras ni camente en l as pal abras del operador, con l o que l as barreras soci al es ms
dbiles pierden su peso. La vergenza por ejemplo desaparece, al no pensar en dnde ests ni
en qui en t e ve. Si t e pi de que hagas el mono (bi en pedi do y en el moment o oport uno),
probablemente lo hars, al no tener eso nada de inmoral (para la mayora).
- Si soy hipnotizado significa que soy dbil mentalmente?
Para nada. El hipnotizador slo explica como entrar en ese estado, pero es un estado natural
en el que se entra antes de dormir y de despertar. Es el sujeto mismo quien entra en estado
hi pnti co, y por tanto, si no entra en trance el fal l o es suyo, y no del hi pnoti zador (por l o
general). Esto ltimo es importante hacerselo saber al sujeto, para que, en caso de fallo, no
pierda fe en el hipnlogo.
Por lo general, a mayor intelectualidad ms fcil es ser hipnotizado, al estar acostumbrado a
concentrarse. La gente que no cree en la hipnsis tambin suele ser bastante sugestionable, si
se sabe utilizar el miedo y el recelo a su favor (he aqu lo que explicaba del buen hipnotizador).
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Grados de profundidad en la hipnosis
Existen muchas escalas diferentes para medir la profundidad del trance hipntico. No hay que
olvidar que una " escala" es siempre arbitraria. En la realidad no existen esas separaciones. Se
crean tericamente para posibilitarnos reconocer y utilizar adecuadamente las herramientas
deseadas.
Existe la clsica catalogacin " beta, alfa, theta y delta" , segn la frecuencia de los impulsos
elctricos del cerebro. Esta catalogacin es til en la investigacin neurolgica, pero es de
poca, o ninguna utilidad para el hipnotizador.
Existe tambin la que se centra en el tipo de fenmenos que se pueden dar, las acciones que
puede hacer el hi pnoti zado en uno u otro estado. Los di ferentes grados seran l a vi gi l i a, l a
fascinacin, el sonambulismo y la letargia (puede que haya alguno ms, si descubro un fallo lo
corregir). Esta escala s es ms til para el hipnlogo, ya que si sabe reconocerlos, sabr qu
es lo que se le puede pedir al paciente que haga segn su estado.
Otra escala muy recomendada para el hipnotizador es la que se basa en el tipo de sugestiones
que acepta el suj eto " Z0, Z1, Z2, y Z3" , ya que esta escal a permi te saber cmo se l e deben
decir las cosas.
Z0: es el estado de vigilia normal, " despierto" digamos. Las palabras se filtran por la razn, con
lo que slo se aceptan las sugestiones que le parezcan lgicas o razonables.
Z1: Se aceptan las sugerencias y los consejos, las sugestiones positivas y repetitivas (del tipo:
sientes tu brazo ligero, sientes que una fuerza tira de el hacia arriba, te sientes bien...).
Z2: Se aceptan las ordenes y prohibiciones (no puedes levantar tu brazo, no puedes separar
tus manos, levntate).
Z3: Dormido. No responde a ninguna sugestin. Es un estado de " escape" al que suele entrar
el sujeto cuando no quiere aceptar una sugestin del operador.
Hasta aqu esta breve introduccin. Espero que comprendis mejor el fenmeno de la hipnosis,
y seguid atentos a la web ya que pronto redactar tcnicas y teoras ms avanzadas.
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