hay 20 claves para que el proceso sea ms rpido

En asuntos de aprendizaje, lo obvio es la clave. Lo dicen investigadores que llevan dcadas averiguando cmo funciona la mente y qu se puede hacer con ella. Y aunque cada d a la ciencia les da la razn a algunos y se la quita a otros, la tendencia muestra que los consejos simples !esos que todo el mundo pasa por alto! ayudan a recordar temas dif ciles. "cnicas centenarias como tomar apuntes, marcar con tinta de colores un te#to y hacer un plan de trabajo vuelven a estar en boga. $%ero no le sirven a todos. &ada quien aprende a su manera$, advierte 'scar (lzate, quien dict una charla sobre ese tema en el reciente congreso de &erebro y )ente de la *niversidad de )anizales. La clave de un buen mtodo de estudio es una sola+ $saber qu nos hace aprender m,s r,pido y qu nos toma m,s tiempo. Es cuestin de pregunt,rselo$, dice -ilda .odr guez, e#perta en cognicin. /. 1. 4. 5. 6. 8. 9. :. ;. /<. //. /1. /4. /5. /6. /8. /9. Organcese. $-ay tres cosas clave+ conocer qu me est,n pidiendo, saber qu necesito para enfrentarlo y para qu voy a aprenderlo$, e#plica -ilda .odr guez, del 0epartamento de Educacin (vanzada de la *niversidad de (ntioquia. Muvase. 2uedarse quieto por varias horas puede perjudicar el aprendizaje. 3i no puede levantarse de la silla, mueva las piernas y los brazos para reactivar la circulacin de la sangre. Coma bien. $-ay un v nculo entre la comida y las sustancias que facilitan el tr,nsito de los impulsos nerviosos$, dice 'scar "amayo (lzate, doctor en did,ctica de las ciencias. No aprenda dormido. En contra del mito escolar de que para repasar es bueno grabar un casete y ponerse los aud fonos mientras duerme, estudios dicen que el cerebro no aprende dormido. Pero duerma. $Lo que hace el cerebro cuando uno duerme bien es fijar lo aprendido. (l levantarse, recordar, mejor$, dice (lzate. (dem,s, dormir una hora entre dos jornadas largas de estudio sirve para 7reiniciar7 la mente. e!ngase. *n par de minutos de descanso cada hora o un cambio de tema de estudio ayudan. "epi!a. $(yuda a reforzar las cone#iones de las neuronas. (s , al cabo de un tiempo uno practica lo aprendido casi inconscientemente$, afirma Lucas "amayo, e#perto en im,genes mentales de la *. de &aldas. #pague la lu$. 2uitar los est mulos visuales y llegar al e#tremo de quedarse a oscuras favorece el repaso mental y actividades cinestsicas como tocar guitarra. Eso s , no se le ocurra leer mientras tanto. %&ese. (unque por higiene es importante, los e#pertos lo recomiendan para despejar la mente. &omprobado por la sabidur a popular+ una ducha despierta a cualquiera y lo deja listo para pensar. 'ome apun!es. $La memoria es selectiva y olvida la mayor a de cosas$, dice Lucas "amayo. (s!rsese. .ecientes investigaciones confirman que hay un nivel de estrs que favorece la concentracin. Eso s , demasiadas preocupaciones 7cierran7 al cerebro a nuevos aprendizajes. #prenda idiomas. &onfirmado+ el cerebro ampl a la zona del lenguaje !una de las m,s importantes! cuando se aprende otro idioma. %racticarlo aumenta la plasticidad del cerebro, lo cual hace m,s f,cil estudiar otra cosa. Ponga m)sica. =nvestigadores han confirmado que poner m>sica !ojal, sin letra! mientras se lee o se escribe puede 7atraer7 las ideas. *se Pos!+i!. &iertos trucos populares entre las alumnas de colegio funcionan para la mayor a de personas+ separar t tulos con colores, decorar las carpetas seg>n el tema y pegar notas coloridas al lado del computador o entre los libros. Organice las ideas. =nvente su propia forma de hacer mapas de lo que aprende. $%oner en un papel todas las ideas que uno tiene y hacer gr,ficos que permitan estructurarlas es muy >til$, dice Lucas "amayo. #rme la ,pelcula,. =maginar que est, aprendiendo una historia y no un montn de datos es clave. (socie lo que aprenda con algo que ya sepa. Las comparaciones e#ageradas suelen ser las que mejor se recuerden. -*na cosa a la ve$. (sumir dos responsabilidades a la vez crea disciplina mental y motiva el aprendizaje. ?o obstante, los e#pertos tienen sus dudas respecto a la llamada 7multitarea7.

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(nse&e. Los monitores de curso en las universidades lo saben+ para fijar el conocimiento es un buen truco estudiar y cont,rselo a alguien m,s. /;. Con/$case. $&ada d a, aprendemos de muchas maneras. -ay que saber cmo aprendemos y qu nos motiva. Esa es la clave de que las tcnicas nos funcionen$, dice -ilda .odr guez. 1<. "!ese0 3olo usamos una parte peque@a del cerebro. A-ay algo que siempre quiso aprender y nunca se atreviB -abr, espacio suficiente en su cabeza.

Crea!ivo1 acadmico o cr!ico0 -cul es us!ed. o o

(2is!en por lo menos tres grandes grupos de personas seg>n la manera como aprenden. (l menos esa es la teor a liderada por el norteamericano .obert 3ternberg. (l primer !ipo es el acadmico+ $es lo que llamar amos un estudiante juicioso, que casi siempre requiere que alguien lo dirija para hacer sus tareas$, dice -ilda .odr guez, e#perta en Cormacin (vanzada de la *niversidad de (ntioquia.

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(l segundo grupo es el de los creativos, aquellas personas que emprenden proyectos propios y hallan soluciones por su cuenta. (l !ercero es el de los cr ticos, quienes establecen relaciones complejas entre conceptos. 3(s impor!an!e estudiarse y saber qu tipo es uno, porque si soy acadmico me deben dar e#plicaciones. 3i soy creativo, demasiadas instrucciones me pueden impedir aprender$, dice .odr guez.

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