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1.

Januar 2014

aus Ihrer

Malteser-Apotheke

Ruine der Dorfwstung Winnefeld, Solling

Liebe Kundinnen und Kunden,


alle Jahre wieder nehmen wir uns vor: Dieses Mal schaffe ich es, meine guten Vorstze fr das neue Jahr in die Tat umzusetzen. Und alle Jahre wieder klappt es dann doch irgendwie nicht so recht. Wir haben ein paar Tipps, wie es Ihnen im neuen Jahr gelingt, zum Beispiel mit dem Rauchen aufzuhren, abzunehmen oder regelmig Sport zu treiben. Endlich Nichtraucher! Das ist wahrscheinlich einer der hugsten Vorstze zum Jahreswechsel. Doch mit dem Rauchen aufzuhren, ist keine einfache Angelegenheit. Zunchst sollten Sie sich aufschreiben, warum Sie berhaupt aufhren mchten: Wollen Sie Ihre Kondition verbessern? Sind Sie schwanger? Oder mchten Sie Geld sparen? Auerdem sollten Sie sich berlegen, in welchen Situationen Sie zur Zigarette greifen und was Sie in Zukunft stattdessen machen werden. So kommen Sie Ihrem Ziel Nichtraucher schon ein groes Stck nher. Vor allem ber die Adventszeit legt sich das ein oder andere Gramm mehr auf die Hfte. Viele nehmen sich deshalb vor, im neuen Jahr besser auf ihre Figur zu achten. Wer gesund abnehmen und sein Gewicht langfristig halten mchte, kommt nicht darum herum, seine Ernhrungsgewohnheiten umzustellen und regelmig Sport zu treiben. Denn um Krperfett zu verlieren, muss der Krper mehr Kalorien verbrauchen, als er zu sich nimmt. Jedoch sollten Sie nicht versuchen, Kalorien durch ungesunde Radikalditen einzusparen. Denn gesund abnehmen kann man nur langsam. Sie nehmen sich vor, fter Sport zu treiben? Gut, denn Sie tun Ihrem Krper damit einen Gefallen. Durch regelmige Bewegung werden Sie nicht nur tter und nehmen ab, Sie beugen auch Krankheiten vor. Um einen Trainingseffekt zu erzielen, sollten Sie mindestens zweibis dreimal pro Woche Sport treiben. Um Sie bei der Umsetzung Ihrer guten Vorstze zu untersttzen, beraten wir Sie gerne in unserer Apotheke. Sprechen Sie uns einfach an.

Ein frohes neues Jahr wnschen Ihnen

Ihr Franz-Josef Potente und das Team der


malteser apotheke
Am Markt 4a 37671 Hxter Tel.: 05271 33663 05271 33664 web: malteser-apotheke-hoexter.de

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