El siguiente rgimen alimentario puede ser llevado durante tres semanas, y tiene la finalidad de librar a tu organismo de ciertas impurezas

que contribuyen a la aparicin de este antiesttico padecimiento femenino.

Lunes Desayuno Jugo de ctricos o vegetales frescos. 1 rebanada de pan integral. 1 huevo cocido. 1 taza de caf descafeinado. Comida Bistec a la parrilla aderezado con limn. Ensalada de tomate, pepino e hinojo, aderezada con especias. 1 rebanada de pan integral. A media tarde 1 vaso de leche descremada o un licuado de fruta. Cena 1"# gramos de re$uesn bajo en grasa o de $ueso de so!a %tofu&. Ensalada de espinaca 1 rebanada de pan integral. artes Desayuno Jugo de tomate fresco. 1 huevo tibio. 1 rebanada de pan integral. Comida "## gramos de pescado a la parrilla. Ensalada mi'ta de apio, pepino ! lechuga o verduras cocidas. 1 rebanada de pan integral. A media tarde 1 manzana al horno sin az(car. Cena )egumbres aderezadas con 1 cucharadita de aceite de oliva. 1 rebanada de pan integral. 1 rebanada de pi*a. ircoles Desayuno 1 vaso de leche descremada con cereales de dieta, endulzados con 1 cucharadita de miel. Comida " huevos cocidos mezclados con jitomate ! especias. Ensalada de lechuga o espinacas. 1 rebanada de pan de dieta. A media tarde 1 manzana o + ciruelas pasas cocidas sin az(car. Cena! ,egetales crudos, o cocidos, con !ogurt natural o con limn ! aceite de oliva. "## gramos de pescado hervido o al horno. 1 rebanada de pan integral. " rebanadas de pi*a da de pan integral.

cucharadita de aceite de oliva o con !ogurt de dieta !

"ueves Desayuno Jugo de naranja. - con limn. Comida 1 pechuga de pollo asada. 1 papa grande cocida ! aderezada con aceite ! limn. Ensalada de hinojo. 1 rebanada de pan integral. A media tarde 1 vaso de leche descremada. Cena 1 bistec de res de 1.# gramos con !erbas arom/ticas. 0alabazas cocidas. Ensalada mi'ta. 1 rebanada de pan integral. #iernes Desayuno 1 !ogurt descremado con fruta fresca picada. Comida! .# gramos de pasta o arroz integral, con tomate, pimienta, sal ! pepinillos. Ensalada de espinaca cruda con !ogurt. A media tarde! 1 rebanada de pi*a. Cena 1opa de verdura. 2# gramos de $ueso gru!re u holands. Ensalada mi'ta. 1 rebanada de pan integral. $%bado Desayuno " rebanadas de pi*a fresca. Comida " huevos cocidos. Esp/rrago u otra verdura al vapor. 1 rebanada de pan integral. A media tarde " frutas %a tu eleccin&. Cena 1 muslo de pollo al vapor con salsa de so!a o aceite ! limn. ,erduras cocidas. 1 rebanada de pan integral. Domingo Desayuno&Almuerzo 1 huevo cocido. .# gramos de re$uesn. ,erduras con aderezo de aceite, sal ! pimienta. - descafeinado. " rebanadas de pi*a o ensalada de frutas frescas. Cena .# gramos de pasta de dieta con calabacitas al vapor ! salsa de so!a. ,erduras al vapor. 1 rebanada de pan integral.