Esta es la lista publicada por David Murdoch como los alimentos ms sanos que existen.

Protegen contra el cncer, bajan el colesterol, alivian dolores, inflamaciones, fortalecen el Sistema Inmunolgico. Pia Arndanos Acelera la recuperacin post-quirrgica Restaurar los niveles de antioxidantes Ayuda a mantener la agudeza mental Promueve la salud de las articulaciones Ayuda a revertir el declive cerebral relacionado con la edad Reduce el riesgo de contraer cncer del hgado, ovarios, colon y prstata Reduce la inflamacin del asma Previene la infeccin del tracto urinario Alta densidad de nutrientes

Espinaca

Reduce el riesgo de Pimientos cncer de pulmn, Protege contra las rojos prstata, cncer de ovario quemaduras solares y de cuello uterino Reduce el riesgo de Reduce el dao de la cncer de prstata, vejiga, Brcoli diabetes colon, pncreas, estmago y cncer de mama Reduce el riesgo de desarrollar cncer de Tomate Reduce las inflamaciones esfago, estmago, colorrectal, de pulmn y pncreas Ayuda a combatir el Ayuda al Sistema Manzana cncer de pulmn y Inmunolgico cncer de prstata Ayuda a la coagulacin Alcaucil Antioxidante Superfood sangunea Reduce el riesgo de Reduce el riesgo de Rcula defectos de nacimiento fractura Alimenta las bacterias Protege contra los Esprragos intestinales buenas defectos de nacimiento Reduce el riesgo de Palta Limita el dao heptico cncer en la boca Contribuye con la Moras Reduce el apetito densidad sea Calabazas Meln Mejora la visin de noche Combate las arrugas Refuerza el Sistema Inmunolgico Protege la piel contra las quemaduras solares

Promueve la salud del corazn

Protege el cerebro en caso de lesiones

Reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular Reduce el riesgo de Alzheimer Reduce el colesterol malo Protege la salud ocular Promueve la salud del corazn Reduce los niveles de colesterol Favorece quemar grasas corporales Promueve la salud del corazn Reduce las inflamaciones

Zanahoria Coliflor Cerezas Arndanos rojos

Posee antioxidantes que protegen nuestro ADN Estimula la desintoxicacin del cuerpo Alivia el dolor de la artritis y la gota Aliviar el dolor de la prstata Promueve la salud y la coagulacin sangunea

Combate a las cataratas Suprime el crecimiento de las clulas de cncer de mama Disminuye el colesterol malo Combate el cncer de pulmn, de colon y de las clulas de la leucemia

Protege contra algunos cnceres Protege contra el cncer de prstata Reduce las inflamaciones Previene infecciones del tracto urinario

Repollo

Estimula los sistemas Reduce el riesgo de de desintoxicacin cncer de prstata, colon, naturales que tiene el mama y ovario cuerpo

Interrumpe los estrgenos Protege los ojos contra el Aumenta la densidad Col Rizada que pueden alimentar el dao solar y las cataratas sea cncer Reduce el riesgo de cogulos sanguneos y Kiwi Combate las arrugas reduce el estrenimiento reduce los lpidos en sangre Regula la homocistena Favorece el Sistema Reduce el colesterol Mango para proteger las Inmunolgico malo arterias Promueve formas Reducir el riesgo de Ayuda a bajar la Hongos naturales de cncer de colon y de presin arterial desintoxicacin prstata Reduce el riesgo de Reduce los nivels de cncer de boca, garganta, La pectina suprime el Naranja colesterol malo pecho y estmago, y la apetito leucemia infantil Sus enzimas ayudan a la Reduce el riesgo de Favorece la quema de Papaya digestin cncer de pulmn grasas corporales Posee antioxidantes que Protege contra la Ciruelas y Mejora el estreimiento protegen de daos al prdida sea en la postPasas ADN menopusea Reduce el colesterol Combate el cncer de Granada Protege a la piel del sol malo prstota Reduce el riesgo de Calabaza Protege las articulaciones Reduce las cncer de pulmn y de (grande) contra la poliartritis inflamaciones prstata Inhibe el crecimiento de Reduce los niveles de Frambuesas Antioxidante cncer boca, mama, colon colesterol malo

y prstata Frutillas Batata Proteger contra el Alzheimer Reduce los niveles de colesterol malo Suprime el crecimiento del cncer de colon, prstata y boca Protege contra la ceguera Protege la piel contra las quemaduras solares Reduce los sntomas de asma en los nios

Sanda

Banana

Reduce el riesgo de Reduce el riesgo de accidente cerebrovascular cncer Reduce el riesgo de varios Favorece la fertilidad tipos de cncer: prstata, masculina ovario, cuello uterino, bucal y farngeo Reduce el riesgo de Incrementa la quema de cncer colorrectal y renal, grasas corporales leucemia