Introducción Teórica Al Tai Chi y Al Chi Kung (Presentación)

Introducc|n 1er|ca
a| 1a| Ch| y a| Ch| kung

Gabr|e| I|ores kozas
conLacLo[gores.cl
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Gabr|e| I|ores kozas - contactoQgores.c|
C8IL1IVCS

1.- Comprender la dlferencla enLre el 1al Chl y el Chl kung y sus
beneclos en la prcuca.
2.- Comprender la relacln exlsLenLe enLre uerra, ser humano y
clelo.
3.- Comprender y apllcar el concepLo de Cl.
4.- Comprender la lmporLancla de los merldlanos acupunLurales en
la prcuca del 1al Chl y del Chl kung.
INS1I1U1C AkA LL DLSAkkCLLC IN1LGkAL
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3
CCN1LNIDC

1.- Cue son el 1al Chl y el Chl kung.
2.- 8eneclos de la prcuca del 1al Chl y del Chl kung.
3.- San Sal.
4.- San 8ao.
S.- ?ln ?ang.
6.- San Men.
7.- San !lao.
8.- San uanuen.
9.- La 1eorla de los 3 LlemenLos.
10.- Los clclos energeucos de los 3 LlemenLos.
11.- Los Merldlanos AcupunLurales.
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UL SCN LL 1AI CnI LL CnI kUNG
Ll 1a| Ch| es un e[erclclo
de ba[o lmpacLo que nacl
en Chlna, es un arLe
marclal lnLerno para la
lucha cuerpo a cuerpo, ya
sea armada o desarmada.
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Ll Ch| kung o |gong es una
Lerapla medlclnal de orlgen
chlno que perLenece al mlsmo
grupo de oLras Leraplas como
el 8elkl.

La buena salud de nosoLros
depender de la capacldad de
manLener el equlllbrlo enLre
menLe y cuerpo. Lo anLerlor se
logra bslcamenLe a Lraves de
la med|tac|n y del conLrol de
la resp|rac|n.
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8LNLIICICS DL LA kC1ICA
DLL 1AI CnI DLL CnI kUNG
1.- 8educe la presln arLerlal alLa.
2.- AumenLa el equlllbrlo, la exlbllldad y forLalece los musculos.
3.- 8educe la depresln y la ansledad.
4.- LvlLa las caldas en adulLos mayores.
S.- lorLalece la salud cardlovascular.
6.- Ayuda a dormlr me[or.
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7.- Allvla el dolor crnlco.
8.- lncremenLa la agllldad y la energla.
9.- ua una sensacln de blenesLar y de armonla general.
10.- Lsumula el buen funclonamlenLo del slsLema
lnmunolglco.
11.- Acuva el u[o de energla vlLal a lo largo de los merldlanos.
12.- Ayuda a regular y equlllbrar los desequlllbrlos energeucos
enLre ?ln y ?ang.
13.- roduce un esLado de medlLacln acuva, promovlendo una
menLe equlllbrada y rela[ada.
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8 8 8 8
14.- 8egula el rlLmo resplraLorlo, aumenLa el volumen de
venulacln pulmonar y venulacln alveolar.
1S.- La correcLa prcuca ayuda a regular el equlllbrlo del
slsLema nervloso.
16.- Lsumula y poLencla la funcln de los rganos lnLernos.
17.- Me[ora, regula y acelera la evacuacln.
18.- lorLalece huesos (evlLa la osLeoporosls) y aumenLa la
elasucldad de musculos y Lendones.
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9 9 9 9
A nlvel de s|stemas de
rganos, los beneclos de 1al
Chl y del Chl kung son los
slgulenLes:

1.- S|stema card|ovascu|ar:
ulsmlnuye las pulsaclones del
corazn y aumenLa el volumen
cardlaco me[orando la funcln
venLrlcular. AumenLa la
clrculacln perlferlca y
cerebral y regula la presln
arLerlal.
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10 10 10 10
2.- S|stema resp|rator|o: 8egula el rlLmo, aumenLa el volumen de
venulacln pulmonar y venulacln alveolar.
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11 11 11 11
3.- S|stema d|gesnvo: Me[ora la funcln gasLrocllca, regula,
forLalece y acelera la evacuacln y ellmlnacln de los gases.
1onlca el hlgado y el pncreas.
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12 12 12 12
4.- S|stema nerv|oso:
roLege la corLeza
cerebral a Lraves de un
mecanlsmo lnhlblLorlo,
regula el slsLema
nervloso vegeLauvo.
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13 13 13 13
S.- S|stema endocr|no: 8egula y me[ora las funclones endocrlnas:
Clndula hlposlarla, uroldes, Lesuculares, ovrlcos, suprarrenales,
pancruca.
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14 14 14 14
6.- S|stema
|nmuno|g|co: Corrlge
alLeraclones en el umo,
aumenLa el numero y
capacldad de llnfoclLos
1, aumenLa las
lnmunoglobullnas y el
numero y acuvldad de
las macrfagos.
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13 13 13 13
7.- S|stema |ocomotor: lorLalece huesos y aumenLa la elasucldad
de musculos y Lendones.
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16 16 16 16
8.- Metabo||smo: Acuva y regula el meLabollsmo de llpldos
(colesLerol) y azucares.
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17 17 17 17
SAN SAI: LCS 1kLS CDLkLS
San Sal
1lan Cal
8en Cal
ul Cal
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SAN 8AC: LCS 1kLS 1LSCkCS
San 8ao
!lng
(vlLalldad)
Cl
(energla)
Shen
(esplrlLu)
kUCSnU CnILL - Ak1LS MAkCIALLS
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19
LL IING (VI1ALIDAD, LSLNCIA)
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20
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La vlLalldad reslde en
el 8a[o 1annn" o
Centro de| ba[o
L||x|r", un rea
slLuada alrededor de
sels cenumeLros por
deba[o y deLrs del
ombllgo.
21
un buen apeuLo sexual se consldera como slnnlmo de
buena salud.
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| (LNLkGIA)
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Ll Cl reslde en el
medlo 1anuen y
en la Lecnlca de
la acupunLura es
el punLo 17 del
merldlano 8en
(1anzhong"),
ublcado en el
cenLro del pecho.
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SnLN (LSIkI1U)
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26 26 26 26
IN ANG
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LA DINMICA LNLkGL1ICA DLL IN-ANG
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1.- ?ln y ?ang se oponen conunuamenLe.
2.- ?ln y ?ang son lnLerdependlenLes.
3.- ?ln y ?ang se apoyan y consumen muLuamenLe.
4.- ?ln y ?ang se lnLerLransforman.
S.- uenLro del ?ln y ?ang hay ms ?ln - ?ang.
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ALICACICN DL LA 1LCkIA IN - ANG LN LA
MLDICINA 1kADICICNAL CnINA
1.- ?ln - ?ang en la
esLrucLura orgnlca del
cuerpo
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2.- ?ln - ?ang y las funclones slolglcas
Cuando ?ln esL esLable y
?ang es blen conservado, el
esplrlLu esLar en armonla,
La separacln del ?ln y el
?ang ser la causa del
agoLamlenLo del Cl esenclal.
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3.- ?ln - ?ang y los camblos paLolglcos
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4.- ?ln - ?ang en el dlagnsuco
un buen medlco
observar el aspecLo
general del paclenLe,
Lomar el pulso y
luego deLermlnar sl la
naLuraleza de la
enfermedad es ?ln o
es ?ang.
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YANG YIN
- Exterior
- Exceso
- Arriba
- Sequedad
- Expansin
- Fiebre, sudor, hiperfuncin
- Alta presin sangunea
- Intolerancia al calor
- Color rojo
- Deseo de bebidas y comidas fras
- Lengua seca y roja
- Orina amarilla
- Estreimiento
- Mente agitada
- Movimientos fuertes
- Voz fuerte, ganas de hablar
- Sntomas en las regiones superior, espalda,
exterior
- Interior
- Deficiencia
- Abajo
- Humedad
- Contraccin
- Enfriamientos, hipofuncin
- Presin sangunea baja
- Intolerancia al fro
- Color plido
- Deseo de bebidas y comidas calientes
- Lengua plida y hmeda
- Orina descolorida
- Diarrea
- Mente ausente
- Sin ganas de moverse
- Voz dbil sin ganas de hablar
- Sntomas en las regiones inferiores, del frente,
interior
CAkAC1LkIS1ICAS DLL IN - ANG
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34 34 34 34
SAN MLN: LAS 1kLS ULk1AS DLL I
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33 33 33 33
SAN IIAC: 1kILL CALLN1ADCk

1.- !lao Superlor.

2.- !lao Medlo.

3.- !lao lnferlor.
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SAN DAN1ILN: LCS 1kLS DAN1ILN

1.- uanuen Superlor.

2.- Medlo uanuen.

3.- 8a[o uanuen.
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LA 1LCkIA DL LCS S LLLMLN1CS
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D|[o e| Lmperador Amar|||o: Los 3
rganos, adems de Lener concordancla
con las esLaclones, Lamblen concuerdan
con oLra cosa. Cules son esLas?"
| 8o contest: Ll color verde concuerda
con el orlenLe y con la energla del hlgado.
Ll hlgado abre sus venLanas en los o[os. La
energla vlLal de los rganos es mane[ada
por el hlgado, las manlfesLaclones cllnlcas
de afeccln son el eno[o y la lnLranqullldad,
su sabor es cldo y su elemenLo la madera,
su upo de carne el pollo, su cereal el Lrlgo,
su esLacln la prlmavera, duranLe la
prlmavera la energla ?ang asclende hacla la
cabeza, su esLrella es !uplLer, su sonldo !lao
(noLa do), su numero el ocho."
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LA NA1UkALL2A DL LCS S LLLMLN1CS SU
kLLACICN CCN LL SLk nUMANC
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LCS CICLCS LNLkGL1ICCS DL LCS S LLLMLN1CS
Ln condlclones de
equlllbrlo, los
elemenLos se
esumulan muLuamenLe
y e[ercen conLrol de
uno a oLro. Cuando se
rompe esLa relacln,
los elemenLos enLran
en conLradlccln
creando condlclones
de conlcLo
energeuco.
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CICLC DL GLNLkACICN C NU1kICICN
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CICLC DL CCN1kCL C INnI8ICICN
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CICLC DL INVASICN - kLCnA2C C A1CLCGICC
Ll elemenLo en exceso lnvade al elemenLo al cual en
esLado normal slo domlna y se vuelve conLra el que lo
manuene normalmenLe ba[o conLrol. Ll elemenLo en
declencla se ve sobrepasado por la fuerza de la que
domlnarla en forma normal.
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47 47
LCS MLkIDIANCS ACUUN1UkALLS
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48 48
Los merldlanos y colaLerales se conocen en Medlclna 1radlclonal
Chlna como I|ng - Luo. LsLe slsLema lncluye:
Mer|d|anos (I|ng)

12 Merldlanos 8egulares.
8 Merldlanos LxLraordlnarlos.
12 8eglones Musculares.
12 8eglones CuLneas.
12 Merldlanos ulvergenLes.
Co|atera|es (Luo)

13 ColaLerales.
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49 49 49
LCS MLkIDIANCS kLGULAkLS
MLkIDIANC DLL ULMCN ()
Puntos de acupunt ura de los meri di anos pri nci pal es - Mer i di ano del pul mn
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30 30 30
MLkIDIANC DLL IN1LS1INC GkULSC (IG)
Puntos de acupunt ura de los meri di anos pri nci pal es - Mer i di ano del i ntesti no grueso (
www.|nde|.c|
31 31 31
www.|nde|.c|
32 32 32 32
MLkIDIANC DLL LS1CMAGC (L)
Puntos de acupunt ura de los meri di anos pri nci pal es - Mer i di ano del estmago
www.|nde|.c|
33 33 33 33
MLkIDIANC DLL 8A2C-NCkLAS (8)
Puntos de acupunt ura de los meri di anos pri nci pal es - Mer i di ano del bazo-pncreas
Puntos de acupunt ura de los meri di anos pri nci pal es - Mer i di ano del bazo-pncreas
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34 34 34 34
MLkIDIANC DLL CCkA2CN (C)
Puntos de acupunt ura de los meri di anos pri nci pal es - Mer i di ano del corazn (C)
99
Puntos de acupunt ura de los meri di anos pri nci pal es - Mer i di ano del corazn (C)
99
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33 33 33 33
MLkIDIANC DLL IN1LS1INC DLLGADC (ID)
Puntos de acupunt ura de los meri di anos pri nci pal es - Mer i di ano del i nt est i no delgado
K
K
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36 36 36 36
K
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37 37 37 37
MLkIDIANC DL LA VLIIGA (V)
Puntos de acupuntura de los meridianos principales - Meridiano de la vejiga
12;
12;
12;
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38 38 38 38
12;
12;
12;
www.|nde|.c|
39 39 39 39
MLkIDIANC DLL kICN (k)
Puntos de acupuntura de los meridianos pri nci pal es - Meri di ano del rin
1
1
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60 60 60 60
1
1
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61 61 61 61
MLkIDIANC DLL MALS1kC DLL CCkA2CN (MC)
Meridianos y puntos - Meri di ano del maestro del corazn (M
19
Meridianos y puntos - Meri di ano del maestro del corazn (M
19
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62 62 62 62 62
MLkIDIANC DLL 1kILL CALLN1ADCk (1k)
Meridianos y puntos - Meridiano del triple recalentador
199
199
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63 63 63 63 63
199
199
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64 64 64 64 64
MLkIDIANC DL LA VLSICULA 8ILIAk (V8)
Meridianos y puntos - Meridiano de la vescula biliar (V
217
217
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63 63 63 63 63
217
217
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66 66 66 66 66
MLkIDIANC DLL nIGADC (n)
Meridianos y puntos - Meridiano del hgado
249
249
249
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67 67 67 67 67
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CCN1LNIDC

1.- Cue son el 1al Chl y el Chl kung.
2.- 8eneclos de la prcuca del 1al Chl y del Chl kung.
3.- San Sal.
4.- San 8ao.
S.- ?ln ?ang.
6.- San Men.
7.- San !lao.
8.- San uanuen.
9.- La 1eorla de los 3 LlemenLos.
10.- Los clclos energeucos de los 3 LlemenLos.
11.- Los Merldlanos AcupunLurales.
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C8IL1IVCS

1.- Comprender la dlferencla enLre el 1al Chl y el Chl kung y sus
beneclos en la prcuca.
2.- Comprender la relacln exlsLenLe enLre uerra, ser humano y
clelo.
3.- Comprender y apllcar el concepLo de Cl.
4.- Comprender la lmporLancla de los merldlanos acupunLurales en
la prcuca del 1al Chl y del Chl kung.
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