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bungssammlung Unihockey

Bundesamt fr Sport BASPO Jugend+Sport

Ausbildungsprogramm I
D-Junioren
Elemente Ballkontrolle Ballfhren Zielsetzung Angepasste Griffwechsel Ball fhren (Vor- und Rckhand) Mit Ball stoppen und beschleunigen Ball balancieren Bogenlaufen Richtungswechsel (Vor- und Rckhand) Blick vom Ball lsen Ballannahme (Vor- und Rckhand) Ballabdecken nach Annahme Pass (Vor- und Rckhand) Mittlere Distanzen, verschiedene Richtungen Aus der Bewegung Gezogener Schuss Schiebeschlagschuss Aus Bewegung Mittlere Ziele treffen Mittlere Distanzen Vorwiegend flache/halbhohe Schsse Alle sollen mal Torhter sein Objekte/Zonen verteidigen Grundposition Blle werfen und fangen Ball abdecken Ballbesitz sichern Gegner bedrngen Nicht alle auf den Ball Ball sicher zu Mitspieler passen Bandenpass Freilaufen und Anbieten Ball in denund eigenen Reihen behalten Aufgaben Positionen auf dem Spielfeld kennen Stafetten, Fangisformen, kleine Wettkmpfe Stop and Go-/Reaktionsspiele Klettern, Hangeln, Hindernisparcours Mit eigenem Krpergewicht arbeiten Grundausdauer durch spielerische Formen Abwechslungsreiche Bealstung mit Spassfaktor Flugbahn und Ballgeschwindig. einschtzen Ballprellen nach vorgegebenem Rhythmus Spielen mit verschiedenen Bllen Spielfreude Gegenseitiger Respekt Eltern miteinbeziehen Gemeinsam Regeln festlegen und einhalten 30.831.310 d - 2/34

Dribbling

Ballannahme Passen Schiessen TH Einzel Taktik


Gruppen Team

Technik

Ballagbabe Ballmitnahme Schussarten Schussabgabe Schussmerkmale Aufgaben kennen Verteidigen Technik Offensiv Defensiv Mit Ball Ohne Ball Mit Ball Ohne Ball Schnelligkeit

Kondition

Kraft Ausdauer

Koordination

Mental Soziales/Umfeld

bungsformen

Florian Frei

Thema
Ballkontrolle Pass Schuss Fitness

Ablauf
1. gerader Slalom 2. Ballfhrung von A-B 3. Pass gegen Bank / Wand 4. versetzter Slalom 5. Strecksprung / Liegesttzen / Medi.Ball / Step auf Elef.Matte 6. Hindernisparcour (Schwedenkasten)

Organisation
1 6 2 5

Blick lsen

- Alle mit Ball, dribbelnd - Trainer zeigt Laufrichtung an - Blick auf Trainer - Pfiff, 5m Vorwrtssprint, anschl. normales Temp. zurck

Pass Ballannahme Schuss

Balldeckung Blick lsen Dribbling

1 Reif weniger als Spieler im Feld verteilen. Dribbeln um Reifen, stren der Mitspieler. Bei Pfiff sucht jeder einen Reif auf. Wer brigbleibt macht eine Fitnessbung

Verteidigung Balldeckung Abschluss Dribbling

- 2 Spieler mit Blick zum Gegentor stehen bereit - Trainer spielt Ball - Sobald Ball gespielt, hohlen Spieler Ball - 1. Spieler am Ball = Strmer -> Dribbling, Abschluss suchen - 2. Spieler = Verteidiger Variante: Hhe Mittellinie 2 Malstbe. 1. am Ball muss zuerst um Malstab wenden und erst dann angreifen. (Mehr Zeit zur Positionierung des Verteidigers)

Pass Ballannahme Schuss

- 3 Psse hinter dem Tor - 4. Pass via Bande Richtung Gegentor - 2. Spieler luft in Bandenpass und schliesst ab.

Pass Zusammenspiel Ballannahme Schuss

- 3 Psse hinter dem Tor - 4. Pass via Bande Richtung Gegentor - 1. Spieler luft in Bandenpass und passt zu Spieler 2, welcher diagonal ber das Feld luft. - Passannahme und Abschluss

Zusammenspiel Verteidigung

- 2 gegen 1

Dribbling Ballfhrung

- Hindernisse um-, unter-, berspielen, passen und abschliessen

Schuss Ballfhrung

Staffette: - 1.Spieler luft Slalom, berspielt Hindernis und schliesst auf Hhe der Markierung ab. Nimmt den Ball und Dribbelt zurck um Ball 2. Spieler zu bergeben. - Die ersten 10 Tore haben gewonnen.

Schuss

Staffette: - 1.Spieler luft um Gegentor und schliesst ab. Er bergibt den Ball dem 2. Spieler. - Die ersten 10 Tore haben gewonnen.

Pass Ballannahme

- Zwei Spieler stehen sich gegenber und spiele Psse - Erschwerend wird ein Hinderniss (z.B. Langbank) dazwischen gelegt. Nun mssen hohe Psse und springende Blle kontrolliert angenommen werden. - Es knnen auch verschieden hohe Hindernisse platziert werden. - Achtung: Krperhaltung -> Knie nicht durchgedrckt -> mitfedernd

Ballannahme Schuss

- Spieler luft in die Mitte und erhlt Pass von Gegenseite - Ballannahme ohne Laufunterbrechung und Schuss

Schuss (direkt) Pass (scharf)

- Spieler luft vors Tor und erhlt einen scharfen Pass - Direktabnahme, Schuss

Torwart Schuss Pass (scharf)

- B spielt harten Pass auf D - D Schuss auf Tor (evt. Schussart vorgeben) - Dann A auf C Achtung: Auf Schussgenauigkeit achten

Zusammenspiel Pass Ballkontrolle

- B luft mit Ball um Kegel - A luft gleichzeitig los, auch um den Kegel - beide kreuzen sich (B luft innen / A aussen) - B passt zu A und Abschluss - Erschwerung: es wird ein Verteidiger (z.B. Trainer) eingesetzt, so dass B vor dem Pass den Ball abdecken muss.

Kraft Fitness

40Sek Postenarbeit, 20Sek Pause, 2 Durchgnge 1. 2x Matte, 1x Medizinball -> Ball zuwerfen mit anheben des Oberkrpers (Rumpfbeuge) 2. 2x Elef.matte, 2x Springseil -> Springseilen auf Matte 3. 2x Matte -> Liegesttzen 4. Kletterstangen hoch klettern 5. 2x2 Kastenelement -> Treppensteigen 6. 1x Barren -> hngende Liegesttzen (Krperspannung) 7. 2x Matte -> auf Rcken liegend Ja/Nein-Bewegung

1 2

4 3

5 6

Schnelligkeit Kraft Fitness

Liniensprint Variante: Start - liegend, Hnde auf Rcken, verkehrt rum stehend, etc Pfiff - retour zur letzt berhrten Linie, Liegesttze, zurck zum Start, etc.

Richtungswechsel Schuss

Aufbaubung 1/3
A

- A luft mit Ball der Seite nach vorne. Wird gestoppt durch Gegner (kein Durchkommen) - A luft zurck und direkt aufs Tor -> Abschluss Zusatz: Mit Pillonen Laufpunkte markieren

Pass bersicht Rckpass Schuss

Aufbaubung 2/3
A

- A luft mit Ball der Seite nach vorne. Wird gestoppt durch Gegner (kein Durchkommen) - B luft in Rcken von A. Rckpass auf B - A bewegt sich Richtung Torraum - B pass auf A -> Abschluss Zusatz: Mit Pillonen Laufpunkte markieren
B

Pass bersicht Rckpass Schuss Nachschuss

Aufbaubung 3/3
A

- A luft mit Ball der Seite nach vorne. Wird gestoppt durch Gegner (kein Durchkommen) - B luft in Rcken von A. Rckpass auf B - B pass auf C. C Abschluss - A bewegt sich zum Torraum und ist fr Abpraller bereit. Zusatz: Mit Pillonen Laufpunkte markieren Schwedenkasten anstelle Tor = mehr Abpraller
B C

Schuss

Zielschiessen (verschiedene Schusstechniken) 1. Langbank mit Bllen, Kulen, Wrfel, etc. 2. 3 verschieden hohe Kastenelemente. Oberstes Element mit ffnung nach vorne = Fangbehlter. 3. Tor mit Torwand 4. seitlich gekippte Langbank erhht (UH-Ball passt gerade unten durch) 5. Hoher Pass an den Kasten. Hoherball Direktschuss auf Tor

1 2

3 4

Ballfhrung

Hindernisgarten Jeder nimmt einen Gegenstand und zeigt eine Idee vor. Diese muss von jedem nachgemacht werden. Zustzlich knnen eigene Ideen ausprobiert werden. In einem 2. Schritt 2er Teams bilden. Einer zeigt eine bung vor und der andere versucht sie nach zu machen.

Ballfhrung

Menschenslalom Kreis dreht sich leicht joggend. 1 Spieler luft den Slalom und reiht sich wieder ein.

Balldeckung Ballfhrung Verteidigung Schuss

Ligaturnier ca. 5 Spielfelder 1:1 (2:2) NLA, NLB, 1.L, 2.L, 3L. 3Min Spiel Zeit, Gewinner steigt auf, Verlierer ab Tore werden kleiner, um so hher die Liga ist (z.B. Kulen)

Balldeckung Ballfhrung

Ballschmuggel Zllner bewegen sich nur auf Linien (seitwrts) Start: 2 Zllner Schmuggler laufen mit Ball auf die andere Seite. Wird der Ball vom Zllner berhrt, wird Spieler zum Zllner und sucht sich eine Linie. Pro Linie nicht mehr als 3 Zllner

Schuss

Pass auf Spieler, der von der genberliegenden Grundlinie her an die Mittellinie luft. Schuss (div. Schussarten)

Schuss

Spieler stehen in einer Reihe. Alle mit Ball, ausser Erster. 1. luft los, um die Mitte 2. luft nach und passt in die Mitte auf 1. direkter Abschluss

Schuss

Spieler steht vor dem Tor 4 (5) weitere um ihn herum (auch im Rcken) Spieler spielen Psse und Spieler in der Mittel schliesst aufs Tor ab Vorhand-Schsse!!!

Schuss

`-A passt auf B -B luft Ball entgegen und nimmt ihn an. -B luft um die Mitte und schliesst ab. -A stellt sich bei D an b bei C -C und D machen dasselbe wie A/B
A

`-A passt auf B -B schliesst ab und nimmt Verteidigungspos. Ein -C mit Ball, A ohne kreuzen sich und schliessen ab.

Angriffauslsung

- Blau Spieler 1, Schwarz Spieler 2,3 - Sp1 spielt sich selber Bandenpass und schliesst ab - Sp1 wird zum Verteidiger - Sp2 luft hinter dem Tor durch, spielt Bandenpass auf Sp3, der diagonal ber das Feld lief. Sp2 luft diagonal ber das Feld und bietet sich an 2:1

Angriff Verteidigung

- A schiesst auf Tor und wird Verteidiger - B greift A an (1:1) und wird auch Verteidiger - A,B,C greifen Verteidiger an (3:2)

Standortberprf. (Technik)

1. Slalomdribbling um Htchen (div. Abstnde), 2 Htchen ganz umrunden 2. Bandenpass, so dass Ball zwischen die Markierungen kommt 3. Rundlauf, inkl. 2 Torschssen (gezogen) 4. Slalom um umgelegte Malstbe (nur Ball muss um die Stbe) 5. Ball im Lauf ber umgelegte Malstbe heben 6. Flacherpass zwischen Htchen und Annahme 7. 4 Schsse ab Markierung (gezogen) Wertung: Zeit + Zuschlag (nicht treffen 2/6. zwischen Markierung, 3/7. Tor, je 3 Sekunden) A passt zu B und luft diesem entgegen. B passt retour zu A A passt aus dem Lauf an B retour und stellt sich hinter B in die Reihe nun beginnt B mit demselben Ablauf, Pass zu A, laufen A passt retour, B passt aus dem Lauf an A und stellt sich hinter A bung kann auf beidne Hallenseiten paralell durchgefhrt werden. (!! Saubere Psse, Blick, keine geschlagenen Psse!!)
A

6 5 4

1 2

Pass

Schuss

Erstes Schusstraining. 1. Theorie, vorzeigen, wichtige Punkte - Blick Ball, Blick Ziel, Schuss - Ball immer Kontakt mit Stock, Krperschwerpunkt verlagert sich von hinten nach vorne, Ballabgabe auf Hhe des vorderen Fusses (siehe Papier "Torschuss-Training" & "Direkt aufs Tor") - Auswirkung Schaufel Anstellwinkel erklren Selbstndiges ben gegen Wand

Schuss

A passt zu B. B nimmt Ball an und schiesst aufs Tor (gezogen & Blick Ball, Blick Tor, Schuss) A stellt sich hinter B an und B hinter A Trainer gibt vor wo B steht und ndert dies von Zeit zu Zeit, so dass sich der Schusswinkel aufs Tor verndert.
A B

Pass

Im inneren Koridor zu zweit hinauf passen (min.5 Psse) auf dem Rckweg in den usseren Koridoren einzeln gegen die Wand passen (min. 10 Psse)

Schuss

Parcour mit verschiedenen Schusstechniken Bei Posten 1&2 gezogener Schuss Bei Posten 3&4 freie Schusswahl Pro verfehlter Schuss Posten 1&3 5 L/K/R, 2&4 1 P L/K/R = Liegesttzen od. Kniebeugen od. Rumpfbeugen P = Zur Pilone dribbeln 1 Pass gegen Wand und zurck dribbeln

Schuss

Links: 1/2 Karusell Rechts: Anlaufen Schuss Pro Fehlschuss 1x Parcour absolvieren Parcour: oberstes Schwedenelement unten durch spielen, mit Ball ber Langbank, Slalom

Pass

A und B spielen 3 Psse B passt weit auf C, wobei A zu C sprintet C und A spielen 2 Psse A luft vors Tor und erhlt Pass von C Abschluss aufs Tor

Ballfhrung

Stafette 1. Slalom (1-3 enge Ballfhrung, Zweihndig) 2. Kastenelement (offen) Tunnel passen 3. Slalom um Reifen, Ball auf gegenberliegender Seite durch Passen 4. Mitte zurcklaufen, (offene Ballfhrung, Einhndig) Zuerst ben lassen, dann als Stafette

Schuss

3 Tore (evt. Mitte 2 kleine Tore) 1. Tor (Hohe Schsse), Schwedenkasten, Torffnung oben, ca. 20cm 2. Tor (Tief), Tor mit geeigneter Sperre gegen Rollschsse blockieren 3. Tor (Halbhoch), Schwedenkasten, mittleres Element drehen, dass ffnung in Schussrichtung, Tor oben/unten blockiert

Schuss

Stafette Div. Schussziele aus Gerteraum (je 2, knnen durch Spieler ausgesucht werden). Alle Ziele werden auf Langbnken aufgestellt. Die Mannschaft, welche zuerst alle Ziele von der Bank geschossen hat, gewinnt.

Pass

A: Passspiel zwischen 2 Spieler (99 Nr.28) B: 1 Spieler und 2 Malstbe bilden ein Dreieck. Spieler passt Ball abwechslungsweise am linken und rechten Malstab vorbei. 2ter Spieler passt retour und luft zum anderen Malstab um den Ball dort zu retournieren. (99 Nr. 30) C: Langbank/Kastenelemente. 1 Spieler spielt immer gerade Psse, der andere immer diagonale. Anschliessend laufen beide der Bank entland in die andere Ecke (99 Nr.31) -> Mehrere Posten aufstellen, Zirkulieren lassen Der Pass kommt von Gegenber und wird nach rechts/links weiter gegeben. Nach Passabgabe zum Gegenber laufen. D luft in die Mitte und erhlt Pass von B. D passt weiter zu C und luft selber zu B. C passt auf in die Mitte gelaufener A, welcher an D passt und zu C luft. Etc.

Pass

Pass

Mattenlauf: 2 Teams, A Draussen, B im Feld. A spielt Ball ins Feld und versucht eine Runde zu laufen. B passt Ball mit 3 Pssen zurck ins Tor. Sobald Ball im Tor muss Spieler A mit Runde fertig od. an einem Eckpunkt sein.

Pass

Spieler starten in den Ecken und erhalten auf halbem Weg einen Pass. Diesen spielen sie dem Nchsten in den Lauf (auf halbem Weg), etc.

Ballkontrolle

2 Teams, 2 Zllner Die Teams versuchen einen in den Reifen deponierten Ball der Gegenseite zu stehlen und nach Hause zu bringen. Dabei darf der Ball weder von den Gegner noch vom Zllner berhrt werden. Wird der Ball berhrt muss er in den Ring zurck geleget werden. In der Zone hinter dem Tor drfen die Blle nicht verteidigt werden. Regelkonformer Einsatz beim Zurckerobern.

Schuss

Schsse (gem. Vorgabe) auf den Torhter. Falls zuwenig Torhter, Goal verkleiner Technik-Training Schusstechnik vorzeigen/repetieren - genau korrigieren

30.831.310 d - 3/34

Lektionsvorbereitung
Team Ort Thema Ziele Spieler/innen
Ahmed Zain Cheung Timothy Ghwiler Patrick Gast Melina Isler Carola Kendrew Katja Maggioni Lara Ngeli Leon Schwendener Stefanie Shkodra Erjon Sikiric Dea Strssle Sina Wernli Anik Zingg Bruno

D Junioren UHC Bassersdorf TH Msli

Leiter/in Datum

Trainings-Nr. Zeit

90'

Zeit/Material
10

Ziele und Inhalte Aufwrmen

Organisation

Spielteil
Reserve / Schluss Total 5 15

Infos Auswertung Fazit/Konsequenzen

Lektionsvorbereitung
Team Ort Thema Ziele Spieler/innen D Junioren UHC Bassersdorf TH Msli Begrssung & Standortbestimmung Leiter/in Datum Trainings-Nr. 03.06.13 Zeit 1 90'

Die Trainer wissen um den Technischen Stand der Junioren bescheid


Ahmed Zain Cheung Timothy Ghwiler Patrick Gast Melina Isler Carola Kendrew Katja Maggioni Lara Ngeli Leon Schwendener Stefanie Shkodra Erjon Sikiric Dea Strssle Sina Wernli Anik Zingg Bruno

Zeit/Material
30

Ziele und Inhalte Begrssung, Vorstellung, Trainingsablauf, Regeln Aufwrmen

Organisation

40
6 5 4

1 2

15 Reserve / Schluss Total 5 90

Spielteil

Infos Auswertung Fazit/Konsequenzen

Unterlagen verteilen

Lektionsvorbereitung
Team Ort Thema Ziele Spieler/innen
Ahmed Zain Cheung Timothy Ghwiler Patrick Gast Melina Isler Carola Kendrew Katja Maggioni Lara Ngeli Leon Schwendener Stefanie Shkodra Erjon Sikiric Dea Strssle Sina Wernli Anik Zingg Bruno

D Junioren UHC Bassersdorf TH Msli

Leiter/in Datum

Trainings-Nr. Zeit

2 90'

Zeit/Material
10

Ziele und Inhalte Aufwrmen

Organisation

Spielteil
Reserve / Schluss Total 5 15

Infos Auswertung Fazit/Konsequenzen

Lektionsvorbereitung
Team Ort Thema Ziele Spieler/innen
Ahmed Zain Cheung Timothy Ghwiler Patrick Gast Melina Isler Carola Kendrew Katja Maggioni Lara Ngeli Leon Schwendener Stefanie Shkodra Erjon Sikiric Dea Strssle Sina Wernli Anik Zingg Bruno

D Junioren UHC Bassersdorf TH Msli

Leiter/in Datum

Trainings-Nr. Zeit

2 90'

Zeit/Material
10

Ziele und Inhalte Aufwrmen

Organisation

Spielteil
Reserve / Schluss Total 5 15

Infos Auswertung Fazit/Konsequenzen

Lektionsvorbereitung
Team Ort Thema Ziele Spieler/innen D Junioren UHC Bassersdorf TH Msli Schiessen, Rep. Passen Leiter/in Datum Trainings-Nr. 24.06.13 Zeit 4 90'

Die Junioren kennen und knnen den gezogenen Schuss und Spielen przise Psse vorhand und backhand.
Ahmed Zain Cheung Timothy Ghwiler Patrick Gast Melina Isler Carola Kendrew Katja Maggioni Lara Ngeli Leon Schwendener Stefanie Shkodra Erjon Sikiric Dea Strssle Sina Wernli Anik Zingg Bruno

Zeit/Material
10

Ziele und Inhalte Aufwrmen Durcheinander laufen jeder mit Ball, 1Pfiff=1Pass
gegen Hinderniss, 2Pfiffe=1Pass mit einem Mitspieler, 3Pfiffe=2 Psse mit einem Mitspieler (Vorgabe vor- od. backhand Pass)

Organisation

15

A passt zu B und luft diesem entgegen. B passt retour zu A A passt aus dem Lauf an B retour und stellt sich hinter B in die Reihe nun beginnt B mit demselben Ablauf, Pass zu A, laufen A passt retour, B passt aus dem Lauf an A und stellt sich hinter A bung kann auf beidne Hallenseiten paralell durchgefhrt werden. (!! Saubere Psse, Blick, keine geschlagenen Psse!!)
A

20

Erstes Schusstraining. 1. Theorie, vorzeigen, wichtige Punkte - Blick Ball, Blick Ziel, Schuss - Ball immer Kontakt mit Stock, Krperschwerpunkt verlagert sich von hinten nach vorne, Ballabgabe auf Hhe des vorderen Fusses (siehe Papier "Torschuss-Training" & "Direkt aufs Tor") - Auswirkung Schaufel Anstellwinkel erklren Selbstndiges ben gegen Wand

15

A passt zu B. B nimmt Ball an und schiesst aufs Tor (gezogen & Blick Ball, Blick Tor, Schuss) A stellt sich hinter B an und B hinter A Trainer gibt vor wo B steht und ndert dies von Zeit zu Zeit, so dass sich der Schusswinkel aufs Tor verndert.
A B

Zielschiessen Jeder schiesst 1x aufs Tor, wer nicht trifft scheidet aus und bt auf das andere Tor. Das Tor wird mit 2 Schwedenksten immer kleiner. Der Letzte gewinnt.

20 Reserve / Schluss Total 5 90

Spielteil

Infos Auswertung Fazit/Konsequenzen

Lektionsvorbereitung
Team Ort Thema Ziele Spieler/innen D Junioren UHC Bassersdorf Leiter/in Trainings-Nr. TH Msli Datum 01.07.13 Zeit Taktik Einzeln - Offensiv-/Defensivverhalten, Rep. Ballfhrung 5 90'

Der Spieler versteht was Offensiv- und Defensivverhalten auf dem Feld bedeutet und kann es umsetzten. Er vertieft seine Fertigkeiten bezglich der Ballfhrung und -kontrolle.
Ahmed Zain Cheung Timothy Ghwiler Patrick Gast Melina Isler Carola Kendrew Katja Maggioni Lara Ngeli Leon Schwendener Stefanie Shkodra Erjon Sikiric Dea Strssle Sina Wernli Anik Zingg Bruno

Zeit/Material
10

Ziele und Inhalte Organisation Aufwrmen wildes durcheinander gehen, Trainer macht Vorgaben
- div. Griffwechsel (hoch, tief gehalten, weit, nah auseinander - Vor-Rckhand, Stopp, Laufen/Rennen, Richtungsangabe, etwas anschauen und weiter drippeln

10 Karusell beidseitig betreiben

10

Defensivverhalten: Gegner bedrngen, nicht alle auf den Ball Wieviele Spieler auf dem Feld? -> jeder deckt einen Wo wird gedeckt? -> zwischen Gegner und Tor -> je nher am Tor, desto nher am Gegner Was wird gemacht? -> Gegener in die Ecke lenken Wie? -> Passmglichkeit unterbinden, Krper (Schulter) einsetzen

10

- 2 Spieler mit Blick zum Gegentor stehen bereit - Trainer spielt Ball - Sobald Ball gespielt, hohlen Spieler Ball - 1. Spieler am Ball = Strmer -> Dribbling, Abschluss suchen - 2. Spieler = Verteidiger, versucht Strmer abzudrngen Variante: Hhe Mittellinie 2 Malstbe. 1. am Ball muss zuerst um Malstab wenden und erst dann angreifen. (Mehr Zeit zur Positionierung des Verteidigers)

25

Offensivverhalten: Ballabdecken, Ballbesitz sichern Wie Balldecken? -> Beitbreinig (Stock nicht zwischen Beinen) Krper zwischen Ball und Gegner (nicht stossen) Wie Ballbesitz sichern? -> FC Barcelona TickiTacka, viele genaue Psse, vor, retour, seitwrts bung: 3:1, Drei passen in begrenztem Feld und versuchen Ball zu halten. 1 versucht Ball zu erobern.

20 Reserve / Schluss Total 5 90

Spielteil

Infos Auswertung Fazit/Konsequenzen

Lektionsvorbereitung
Team Ort Thema Ziele Spieler/innen D Junioren UHC Bassersdorf TH Msli
Das Spiel miteinander Die Spieler spielen przise Psse, auch via Banden und nehmen diese verlustlos an. Die Spieler erkennen Freirume und nutzen diese.
Ahmed Zain Cheung Timothy Ghwiler Patrick Gast Melina Isler Carola Kendrew Katja Maggioni Lara Ngeli Leon Schwendener Stefanie Shkodra Erjon Sikiric Dea Strssle Sina Wernli Anik Zingg Bruno

Leiter/in Datum

Trainings-Nr. 08.07.13 Zeit

6 90'

Zeit/Material
10

Ziele und Inhalte Aufwrmen


Brennball, Der Ball einander zuwerfen und von hinten aufs gegnerische Tor legen (Regel: niemand darf lnger als 5 Sek. Am selben Ort stehen) Im inneren Koridor zu zweit hinauf passen (min.5 Psse) auf dem Rckweg in den usseren Koridoren einzeln gegen die Wand passen (min. 10 Psse)

Organisation

15

20

- 3 Psse hinter dem Tor - 4. Pass via Bande Richtung Gegentor - 2. Spieler luft in Bandenpass und schliesst ab. !! A beginnt, sobald A zweiten Pass gespielt hat luft es in die Mitte (freien Raum) B schaut vor dem 4. Pass wo sich A befindet und spielt in via Bande A auf die Schaufel.

40 Reserve / Schluss Total 5 90

Spielteil

Infos Auswertung Fazit/Konsequenzen

Lektionsvorbereitung
Team Ort Thema Ziele Spieler/innen D Junioren UHC Bassersdorf TH Msli Schiessen & Repetition Leiter/in Datum Trainings-Nr. 19.08.13 Zeit 7 90'

Jeder Junior kennt versch. Schussarten und wendet diese korrekt an. Die Jun bilden effektive Blcke und sammeln erste Erfahrungen darin.
Ahmed Zain Cheung Timothy Ghwiler Patrick Gast Melina Isler Carola Kendrew Katja Maggioni Lara Ngeli Leon Schwendener Stefanie Shkodra Erjon Sikiric Dea Strssle Sina Wernli Anik

Zeit/Material
10

Ziele und Inhalte Aufwrmen


Schnappball (2 Mannschaften, max 5vs5, pro 10 Zuspiele 1 Pkt, berhrt Ball Boden od. wird abgefanngen, wechselt Aufgabe)

Organisation

20

Links: 1/2 Karusell Rechts: Anlaufen Schuss Pro Fehlschuss 1x Parcour absolvieren Parcour: oberstes Schwedenelement unten durch spielen, mit Ball ber Langbank, Slalom

Staffette: - 1.Spieler luft um Gegentor und schliesst ab. Er bergibt den Ball dem 2. Spieler. - Die ersten 10 Tore haben gewonnen.

15

- Spieler luft vors Tor und erhlt einen scharfen Pass - Direktabnahme, Schuss

35 Reserve / Schluss Total 5 90

Spielteil Tor zhlt nur wenn jeder Spieler Ball berhrt hat.

Infos Auswertung Fazit/Konsequenzen

Lektionsvorbereitung
Team Ort Thema Ziele Spieler/innen
Ahmed Zain Cheung Timothy Ghwiler Patrick Gast Melina Isler Carola Kendrew Katja Maggioni Lara Ngeli Leon Schwendener Stefanie Shkodra Erjon Sikiric Dea Strssle Sina Wernli Anik

D Junioren UHC Bassersdorf TH Msli

Leiter/in Datum

Trainings-Nr. Zeit

2 90'

Zeit/Material
10

Ziele und Inhalte Aufwrmen

Organisation

Spielteil
Reserve / Schluss Total 5 15

Infos Auswertung Fazit/Konsequenzen

Lektionsvorbereitung
Team Ort Thema Ziele Spieler/innen D Junioren UHC Bassersdorf TH Msli Passen & Freistossverhalten
Jeder verhlt sich bei Freistosssituationen richtig. Jeder gewinnt mehr Sicherheit im Passspiel.
Ahmed Zain Cheung Timothy Ghwiler Patrick Gast Melina Maggioni Lara Ngeli Leon Schwendener Stefanie Shkodra Erjon Sikiric Dea Strssle Sina Wernli Anik

Leiter/in Datum

Trainings-Nr. 02.09.13 Zeit

9 90'

Zeit/Material
10

Ziele und Inhalte Aufwrmen

Organisation
Passspiel zu zweit in Bewegung, TH wirft sich Ball zu, TH einschiessen.

10

- 2 gegen 1

20

A und B spielen 3 Psse B passt weit auf C, wobei A zu C sprintet C und A spielen 2 Psse A luft vors Tor und erhlt Pass von C Abschluss aufs Tor
A

Freistossverhalten: Ablauf: Freistoss fr uns od. Gegner? Falls Gegner, Ball liegen lassen & Mauer erstellen. Falls unser, evt. Wechsel, sonst Ball setzen und spielen Mauer: 2m Abstand, zwischen Ball und Tor, pro Gegner beim Freistoss 1 Spieler in der Mauer, TH richtet Mauer Freistoss: geschlagen, direkt od. indirekt, 1 Spieler vor Tor fr Abpraller

45 Reserve / Schluss Total 5 90

Spielteil
korrekte Freistsse (hart pfeifen), korrekte Wechsel Tor zhlt nur bei 3 aneinander folgenden Pssen

Infos Auswertung Fazit/Konsequenzen

Lektionsvorbereitung
Team Ort Thema Ziele Spieler/innen
Ahmed Zain Cheung Timothy Ghwiler Patrick Gast Melina Maggioni Lara Ngeli Leon Schwendener Stefanie Shkodra Erjon Sikiric Dea Strssle Sina Wernli Anik

D Junioren UHC Bassersdorf TH Msli

Leiter/in Datum

Trainings-Nr. 16.09.13 Zeit

10 90'

Zeit/Material
10

Ziele und Inhalte Aufwrmen

Organisation

Spielteil
Reserve / Schluss Total 5 15

Infos Auswertung Fazit/Konsequenzen

Lektionsvorbereitung
Team Ort Thema Ziele Spieler/innen
Ahmed Zain Cheung Timothy Ghwiler Patrick Gast Melina Maggioni Lara Ngeli Leon Schwendener Stefanie Shkodra Erjon Sikiric Dea Strssle Sina Wernli Anik

D Junioren UHC Bassersdorf TH Msli

Leiter/in Datum

Trainings-Nr. 23.09.13 Zeit

11 90'

Zeit/Material
10

Ziele und Inhalte Aufwrmen

Organisation

Spielteil
Reserve / Schluss Total 5 15

Infos Auswertung Fazit/Konsequenzen

Lektionsvorbereitung
Team Ort Thema Ziele Spieler/innen
Ahmed Zain Cheung Timothy Ghwiler Patrick Gast Melina Maggioni Lara Ngeli Leon Schwendener Stefanie Shkodra Erjon Sikiric Dea Strssle Sina Wernli Anik

D Junioren UHC Bassersdorf TH Msli

Leiter/in Datum

Trainings-Nr. 30.09.13 Zeit

12 90'

Zeit/Material
10

Ziele und Inhalte Aufwrmen

Organisation

Spielteil
Reserve / Schluss Total 5 15

Infos Auswertung Fazit/Konsequenzen

Lektionsvorbereitung
Team Ort Thema Ziele Spieler/innen D Junioren UHC Bassersdorf TH Msli Standortberprfung Leiter/in Datum Trainings-Nr. 21.10.13 Zeit 13 90'

Jeder Junior zeigt seinen aktuellen technischen Stand anhand eines Parcours
Ahmed Zain Cheung Timothy Ghwiler Patrick Gast Melina Maggioni Lara Ngeli Leon Schwendener Stefanie Shkodra Erjon Sikiric Dea Strssle Sina Wernli Anik

Zeit/Material
15

Ziele und Inhalte Aufwrmen


Sitz-Volleyball: Kleines Feld, Mitte mittels Schwedenkasten getrennt, max 3 Ballberhrungen, Punkt wenn Ball auf Boden

Organisation

40

1. Slalomdribbling um Htchen (div. Abstnde), 2 Htchen ganz umrunden 2. Bandenpass, so dass Ball zwischen die Markierungen kommt 3. Rundlauf, inkl. 2 Torschssen (gezogen) 4. Slalom um umgelegte Malstbe 5. Ball im Lauf ber umgelegte Malstbe heben 6. Flacherpass zwischen Htchen und Annahme 7. 4 Schsse ab Markierung (gezogen) Wertung: Zeit + Zuschlag (nicht treffen 2/6. zwischen Markierung, 3/7. Tor, je 3 Sekunden)

6 5 4

1 2

25 Reserve / Schluss Total 10 90

Spielteil
Regel (5min) Trainer gibt Anzahl Spieler vor Bei Wechsel, Ballfhrende sofort hinter eigenes Tor, korrektes Wechseln, Gegener darf erst nach vollzogenem Wechsel angreifen.

Infos Auswertung Fazit/Konsequenzen

Lektionsvorbereitung
Team Ort Thema Ziele Spieler/innen D Junioren UHC Bassersdorf TH Msli Ballfhren und behalten, bzw. erobern Jeder Junior verbessert seine Ballkontrolle
Ahmed Zain Cheung Timothy Ghwiler Patrick Gast Melina Maggioni Lara Ngeli Leon Schwendener Stefanie Shkodra Erjon Sikiric Dea Strssle Sina Wernli Anik

Leiter/in Datum

Trainings-Nr. 28.10.13 Zeit

14 90'

Zeit/Material
10

Ziele und Inhalte Aufwrmen Haifischbecken (2 Spieler im Mittelsektor, Rest


versucht ohne Ballverlust von einer Seite auf die andere zu gelangen. Wer den Ball verliert wird zum Haifisch.) Vereinfach.: Fnger Stock umkehren 1. - Alle mit Ball, dribbelnd - Trainer gibt Laufrichtung/Vor-Backhand an (1. akustisch, 2. visuell) - Blick auf Trainer

Organisation

15

2. Herr & Hund (2 zusammen, vorderer gibt vor, hinterer macht alles nach)

10

2 zusammen, einer versucht dem anderen den Ball weg zu nehmen. Ballfhrer deckt Ball. Wenn Ball nicht mehr unter Kontrolle, Rollenwechsel. !! Nicht in der Halle herumrennen. Ziel ist Zweikampf. Vereinfachung: Angreifer Stock umkehren Trinkpause

20

Stafette 1. Slalom (1-3 enge Ballfhrung, Zweihndig) 2. Kastenelement (offen) Tunnel passen 3. Slalom um Reifen, Ball auf gegenberliegender Seite durch Passen 4. Mitte zurcklaufen, (offene Ballfhrung, Einhndig) Zuerst ben lassen, dann als Stafette Trinkpause

20 Reserve / Schluss Total 5 80

Spielteil
Regel (5Min) keine Psse erlaubt

Infos Auswertung Fazit/Konsequenzen

Lektionsvorbereitung
Team Ort Thema Ziele Spieler/innen D Junioren UHC Bassersdorf TH Msli Schiessen Jeder Junior verbessert seinen Schuss
Ahmed Zain Cheung Timothy Ghwiler Patrick Gast Melina Maggioni Lara Ngeli Leon Schwendener Stefanie Shkodra Erjon Sikiric Dea Strssle Sina Wernli Anik

Leiter/in Datum

Trainings-Nr. 04.11.13 Zeit

15 90'

Zeit/Material
10

Ziele und Inhalte Aufwrmen


Keulen schiessen: 5-9 Keulen (Bowling) pro Team. Beide Teams von hinter der Markierung mglichst schnell alle Keulen umzuschiessen.

Organisation

20

3 Tore (evt. Mitte 2 kleine Tore) 1. Tor (Hohe Schsse), Schwedenkasten, Torffnung oben, ca. 20cm 2. Tor (Tief), Tor mit geeigneter Sperre gegen Rollschsse blockieren 3. Tor (Halbhoch), Schwedenkasten, mittleres Element drehen, dass ffnung in Sussrichtung, Tor oben/unten blockiert

15

Stafette Div. Schussziele aus Gerteraum (je 2, knnen durch Spieler ausgesucht werden). Alle Ziele werden auf Langbnken aufgestellt. Die Mannschaft, welche zuerst alle Ziele von der Bank geschossen hat, gewinnt.

Trinkpause

15

- Spieler luft vors Tor und erhlt einen Pass - Direktabnahme, Schuss

20 Reserve / Schluss Total 10 90

Spielteil

Infos Auswertung Fazit/Konsequenzen

Lektionsvorbereitung
Team Ort Thema Ziele Spieler/innen
Ahmed Zain Cheung Timothy Ghwiler Patrick Gast Melina Maggioni Lara Ngeli Leon Schwendener Stefanie Shkodra Erjon Sikiric Dea Strssle Sina Wernli Anik

D Junioren UHC Bassersdorf TH Msli

Leiter/in Datum

Trainings-Nr. 11.11.13 Zeit

16 90'

Zeit/Material
10

Ziele und Inhalte Aufwrmen

Organisation

Spielteil
Reserve / Schluss Total 5 15

Infos Auswertung Fazit/Konsequenzen

Lektionsvorbereitung
Team Ort Thema Ziele Spieler/innen D Junioren UHC Bassersdorf TH Msli Passspiel, Zusammenspiel Leiter/in Datum Trainings-Nr. 18.11.13 Zeit 17 90'

Die Junioren verbessern ihr Passspiel und sind in der Lage den Ball dem Mitspieler korrekt zu zuspielen
Ahmed Zain Cheung Timothy Ghwiler Patrick Gast Melina Maggioni Lara Ngeli Leon Schwendener Stefanie Shkodra Erjon Sikiric Dea Strssle Sina Wernli Anik

Zeit/Material
10

Ziele und Inhalte Aufwrmen Htchen klauen: 2er Teams, je 2 Htchen im Abstand von
ca.1m, Ziel: mittels Pass zwischen den 2 Htchen, Htchen der Gegner klauen. Wurden eigene Htchen geklaut, warten, bis die Htchen der Diebe geklaut wurden.

Organisation

A: Passspiel zwischen 2 Spieler (99 Nr.28) B: 1 Spieler und 2 Malstbe bilden ein Dreieck. Spieler passt Ball abwechslungsweise am linken und rechten Malstab vorbei. 2ter Spieler passt retour und luft zum anderen Malstab um den Ball dort zu retournieren. (99 Nr. 30) C: Langbank/Kastenelemente. 1 Spieler spielt immer gerade Psse, der andere immer diagonale. Anschliessend laufen beide der Bank entland in die andere Ecke (99 Nr.31) -> Mehrere Posten aufstellen, Zirkulieren lassen

- 3 Psse hinter dem Tor - 4. Pass via Bande Richtung Gegentor - 2. Spieler luft in Bandenpass und schliesst ab.

Zusatzbung: 4 Spieler zusammen. 1er in der Mitte, der die Psse der Mitspieler abzufangen versucht. (Achtung auf Bewegung der Passeure)

Spielteil
Reserve / Schluss Total 5 15 1. Teil Tor zhlt nur, wenn 3 Psse gespielt wurden 2. Teil normales Spiel

Infos Auswertung Fazit/Konsequenzen

Lektionsvorbereitung
Team Ort Thema Ziele Spieler/innen D Junioren UHC Bassersdorf TH Msli Passspiel, Zusammenspiel Leiter/in Datum Trainings-Nr. 25.11.13 Zeit 18 90'

Die Junioren verbessern ihr Passspiel und sind in der Lage den Ball dem Mitspieler korrekt zu zuspielen
Ahmed Zain Cheung Timothy Ghwiler Patrick Gast Melina Maggioni Lara Ngeli Leon Schwendener Stefanie Shkodra Erjon Sikiric Dea Strssle Sina Wernli Anik

Zeit/Material
10

Ziele und Inhalte Aufwrmen Pass-Stafette: 1 Zuspieler gegenber Kolonne. Einer


nach dem andern erhlt Pass und retourniert. Anschliessend wird Zuspieler ausgewechselt, so dass jeder ein Durchgang als Zuspieler spielte. Mattenlauf: 2 Teams, A Draussen, B im Feld. A spielt Ball ins Feld und versucht eine Runde zu laufen. B passt Ball mit 3 Pssen zurck ins Tor. Sobald Ball im Tor muss Spieler A mit Runde fertig od. an einem Eckpunkt sein.

Organisation

25

20

- 3 Psse hinter dem Tor - 4. Pass via Bande Richtung Gegentor - 1. Spieler luft in Bandenpass und passt zu Spieler 2, welcher diagonal ber das Feld luft. - Passannahme und Abschluss

Zusatzbung: Spieler starten in den Ecken und erhalten auf halbem Weg einen Pass. Diesen spielen sie dem Nchsten in den Lauf (auf halbem Weg), etc.

30 Reserve / Schluss Total 5 90

Spielteil
1. Teil Tor zhlt nur, wenn 3 Psse gespielt wurden 2. Teil normales Spiel

Infos Auswertung Fazit/Konsequenzen

Lektionsvorbereitung
Team Ort Thema Ziele Spieler/innen D Junioren UHC Bassersdorf TH Msli Schiessen, Freistossverhalten Leiter/in Datum Trainings-Nr. 02.12.13 Zeit 19 90'

Die Jun. verbessern die Schusstechnik und kennen den Ablauf beim Freistoss.
Ahmed Zain Cheung Timothy Ghwiler Patrick Gast Melina Maggioni Lara Ngeli Leon Schwendener Stefanie Shkodra Erjon Sikiric Dea Strssle Sina Wernli Anik

Zeit/Material
15

Ziele und Inhalte Aufwrmen


Siehe Stafette unten

Organisation

Stafette Div. Schussziele aus Gerteraum (je 2, knnen durch Spieler ausgesucht werden). Alle Ziele werden auf Langbnken aufgestellt. Die Mannschaft, welche zuerst alle Ziele von der Bank geschossen hat, gewinnt.

30

Repetition gezogener Schuss 3 Tore (evt. Mitte 2 kleine Tore) 1. Tor (Hohe Schsse), Schwedenkasten, Torffnung oben, ca. 20cm 2. Tor (Tief), Tor mit geeigneter Sperre gegen Rollschsse blockieren 3. Tor (Halbhoch), Schwedenkasten, mittleres Element drehen, dass ffnung in Schussrichtung, Tor oben/unten blockiert

15

Karusell

25 Reserve / Schluss Total 5 90

Spielteil
1. Teil Gegner darf mit Ball nicht in Basketball-Halbkreis. Schsse von ausserhalb. 2. ohne Zusatzregel

Infos Auswertung Fazit/Konsequenzen

Lektionsvorbereitung
Team Ort Thema Ziele Spieler/innen
Ahmed Zain Cheung Timothy Ghwiler Patrick Gast Melina Maggioni Lara Ngeli Leon Schwendener Stefanie Shkodra Erjon Sikiric Dea Strssle Sina Wernli Anik

D Junioren UHC Bassersdorf TH Msli

Leiter/in Datum

Trainings-Nr. 09.12.13 Zeit

20 90'

Zeit/Material
10

Ziele und Inhalte Aufwrmen

Organisation

Spielteil
Reserve / Schluss Total 5 15

Infos Auswertung Fazit/Konsequenzen

Lektionsvorbereitung
Team Ort Thema Ziele Spieler/innen D Junioren UHC Bassersdorf TH Msli Ballkontrolle, Ball halten und erobern Leiter/in Datum Trainings-Nr. 16.12.13 Zeit 21 90'

Die Jun. Verbessern ihre Ballkontrolle und knnen den Ball ohne Foul zurck erobern.
Ahmed Zain Cheung Timothy Ghwiler Patrick Gast Melina Maggioni Lara Ngeli Leon Schwendener Stefanie Shkodra Erjon Sikiric Dea Strssle Sina Wernli Anik

Zeit/Material
15

Ziele und Inhalte Aufwrmen


Siehe unten

Organisation

2 Teams, 2 Zllner Die Teams versuchen einen in den Reifen deponierten Ball der Gegenseite zu stehlen und nach Hause zu bringen. Dabei darf der Ball weder von den Gegner noch vom Zllner berhrt werden. Wird der Ball berhrt muss er in den Ring zurck geleget werden. In der Zone hinter dem Tor drfen die Blle nicht verteidigt werden. Regelkonformer Einsatz beim Zurckerobern.

10

- Alle mit Ball, dribbelnd - Trainer zeigt Laufrichtung an - Blick auf Trainer - Pfiff, 5m Vorwrtssprint, anschl. normales Temp. Zurck - Vor/Rckhand, Ball stoppen/beschlunigen, Richtungswechsel

10

Ball abdecken/erobern 1.Teil: ohne Stock, 2er Teams. Einer deckt den Ball, der andere versucht mit Krper den Ball mit Fssen zu berhren. 2. Teil: mit Stock, dasselbe. Achtung Regeln!!

15

- Start Mittellinie, Ball in eine der beiden Ecken spielen. - 2 Spieler mit Blick zum Gegentor stehen bereit - Trainer spielt Ball - Sobald Ball gespielt, hohlen Spieler Ball - 1. Spieler am Ball = Strmer -> Dribbling, Abschluss suchen - 2. Spieler = Verteidiger

35 Reserve / Schluss Total 5 90

Spielteil
1. Teil: Psse sind verboten 2. Teil: ohne Einschrnkung, Christmas-Turnier

Spiele: Pkt:

Rang: 1. 2. 3. 4.

Infos Auswertung Fazit/Konsequenzen

Lektionsvorbereitung
Team Ort Thema Ziele Spieler/innen D Junioren UHC Bassersdorf TH Msli Ballkontrolle, Ballhalten und -erobern Leiter/in Datum Trainings-Nr. 06.01.14 Zeit 22 90'

Jeder Jun. verbessert sein Ballgefhl und lst den Blick vom Ball
Ahmed Zain Cheung Timothy Ghwiler Patrick Gast Melina Maggioni Lara Ngeli Leon Schwendener Stefanie Shkodra Erjon Sikiric Dea Strssle Sina Wernli Anik

Zeit/Material
10

Ziele und Inhalte Aufwrmen


Keulenvlk

Organisation

Schweinchen in der Mitte 3-4 Spieler im Kreis, Passspiel, 1 Spieler in der Mitte, versucht Passspiel zu verhindern

Videostudium

Spielteil
Reserve / Schluss Total 5 15

Infos Auswertung Fazit/Konsequenzen

Lektionsvorbereitung
Team Ort Thema Ziele Spieler/innen D Junioren UHC Bassersdorf TH Msli Passspiel Leiter/in Datum Trainings-Nr. 13.01.14 Zeit 23 90'

Jeder Jun. steigert seine Passgenauigkeit und kann den Ball sauber annehmen
Ahmed Zain Cheung Timothy Ghw iler Patrick Gast Melina Maggioni Lara Ngeli Leon Schw endener Stefanie Shkodra Erj on Sikiric Dea Strssle Sina Wernli Anik

Zeit/Material
10

Ziele und Inhalte Aufwrmen


Billiard: Jeder Spieler hat 2 Blle. Mit dem ersten Ball versucht er den zw eiten zu treffen.Danach mit dem zw eiten den ersten. Wer quert zuerst die Halle?

Organisation

12

A: Passspiel zw ischen 2 Spieler (99 Nr.28) zw ischen 2 Malstben B: 1 Spieler und 2 Malstbe bilden ein Dreieck. Spieler passt Ball abw echslungsw eise am linken und rechten Malstab vorbei. 2ter Spieler passt retour und luft zum anderen Malstab um den Ball dort zu retournieren. (99 Nr. 30) C: 4 Malstbe. 1 Spieler spielt immer gerade Psse, der andere immer diagonale. Anschliessend laufen beide der Bank entland in die andere Ecke (99 Nr.31) -> Mehrere Posten aufstellen, Zirkulieren lassen

12

Im inneren Koridor zu zw eit hinauf passen (min.5 Psse) auf dem Rckw eg zu zw eit w eite Psse, ohne die Spieler im inneren Koridor zu behindern.

12

Spieler starten in den Ecken und erhalten auf halbem Weg einen Pass. Diesen spielen sie dem Nchsten in den Lauf (auf halbem Weg), etc.

12

Schw einchen in der Mitte 3-4 Spieler im Kreis, Passspiel, 1 Spieler in der Mitte, versucht Passspiel zu verhindern

27 Reserve / Schluss Total 5 90

Spielteil
1. Teil: min. 3 Psse fr Torerfolg 2. Teil: normal

Infos Auswertung Fazit/Konsequenzen

Lektionsvorbereitung
Team Ort Thema Ziele Spieler/innen D Junioren UHC Bassersdorf TH Msli Schussabgabe und Ballkontrolle Leiter/in Datum Trainings-Nr. 20.01.14 Zeit 24 90'

Die Spieler kontrollieren und halten den Ball und verfgen ber einen prziesen scharfen Schuss
Ahmed Zain Cheung Timothy Ghwiler Patrick Gast Melina Maggioni Lara Ngeli Leon Schwendener Stefanie Shkodra Erjon Sikiric Dea Strssle Sina Wernli Anik

Zeit/Material
10

Ziele und Inhalte Organisation Aufwrmen 2 Teams 1 Ball in der Mitte. Spiel gewinnt, wer den Ball
mittels Schssen auf den Ball als Erstes ber eine vordefinierte Linie Spielt.

10

Stafette 1. Slalom (1-3 enge Ballfhrung, Zweihndig) 2. Kastenelement (offen) Tunnel passen 3. Slalom um Reifen, Ball auf gegenberliegender Seite durch Passen 4. Mitte zurcklaufen, (offene Ballfhrung, Einhndig) Zuerst ben lassen, dann als Stafette

15

Schsse (gem. Vorgabe) auf den Torhter. Falls zuwenig Torhter, Goal verkleiner Technik-Training Schusstechnik vorzeigen/repetieren - genau korrigieren

15

A und C passt abwechslungsweise zu B. B nimmt Ball an und schiesst aufs Tor (gezogen & Blick Ball, Blick Tor, Schuss) Torhter richtet sich immer zum Ball aus. Wechsel im Uhrzeigersinn Trainer gibt vor wo B steht und ndert dies von Zeit zu Zeit, so dass sich der Schusswinkel aufs Tor verndert.

35 Reserve / Schluss Total 5 90

Spielteil
1. Teil: Spiel mit Jocker Spieler 2. normal

Infos Auswertung Fazit/Konsequenzen

Lektionsvorbereitung
Team Ort Thema Ziele Spieler/innen
Ahmed Zain Cheung Timothy Ghwiler Patrick Gast Melina Maggioni Lara Ngeli Leon Schwendener Stefanie Shkodra Erjon Sikiric Dea Strssle Sina Wernli Anik

D Junioren UHC Bassersdorf TH Msli

Leiter/in Datum

Trainings-Nr. Zeit

25 90'

Zeit/Material
10

Ziele und Inhalte Aufwrmen

Organisation

Spielteil
Reserve / Schluss Total 5 15

Infos Auswertung Fazit/Konsequenzen

Lektionsvorbereitung
Team Ort Thema Ziele Spieler/innen
Ahmed Zain Cheung Timothy Ghwiler Patrick Gast Melina Maggioni Lara Ngeli Leon Schwendener Stefanie Shkodra Erjon Sikiric Dea Strssle Sina Wernli Anik

D Junioren UHC Bassersdorf TH Msli

Leiter/in Datum

Trainings-Nr. Zeit

26 90'

Zeit/Material
10

Ziele und Inhalte Aufwrmen

Organisation

Spielteil
Reserve / Schluss Total 5 15

Infos Auswertung Fazit/Konsequenzen

Lektionsvorbereitung
Team Ort Thema Ziele Spieler/innen
Ahmed Zain Cheung Timothy Ghwiler Patrick Gast Melina Maggioni Lara Ngeli Leon Schwendener Stefanie Shkodra Erjon Sikiric Dea Strssle Sina Wernli Anik

D Junioren UHC Bassersdorf TH Msli

Leiter/in Datum

Trainings-Nr. Zeit

27 90'

Zeit/Material
10

Ziele und Inhalte Aufwrmen

Organisation

Spielteil
Reserve / Schluss Total 5 15

Infos Auswertung Fazit/Konsequenzen

Lektionsvorbereitung
Team Ort Thema Ziele Spieler/innen
Ahmed Zain Cheung Timothy Ghwiler Patrick Gast Melina Maggioni Lara Ngeli Leon Schwendener Stefanie Shkodra Erjon Sikiric Dea Strssle Sina Wernli Anik

D Junioren UHC Bassersdorf TH Msli

Leiter/in Datum

Trainings-Nr. Zeit

28 90'

Zeit/Material
10

Ziele und Inhalte Aufwrmen

Organisation

Spielteil
Reserve / Schluss Total 5 15

Infos Auswertung Fazit/Konsequenzen

Lektionsvorbereitung
Team Ort Thema Ziele Spieler/innen
Ahmed Zain Cheung Timothy Ghwiler Patrick Gast Melina Maggioni Lara Ngeli Leon Schwendener Stefanie Shkodra Erjon Sikiric Dea Strssle Sina Wernli Anik

D Junioren UHC Bassersdorf TH Msli

Leiter/in Datum

Trainings-Nr. Zeit

29 90'

Zeit/Material
10

Ziele und Inhalte Aufwrmen

Organisation

Spielteil
Reserve / Schluss Total 5 15

Infos Auswertung Fazit/Konsequenzen

Lektionsvorbereitung
Team Ort Thema Ziele Spieler/innen
Ahmed Zain Cheung Timothy Ghwiler Patrick Gast Melina Maggioni Lara Ngeli Leon Schwendener Stefanie Shkodra Erjon Sikiric Dea Strssle Sina Wernli Anik

D Junioren UHC Bassersdorf TH Msli

Leiter/in Datum

Trainings-Nr. Zeit

30 90'

Zeit/Material
10

Ziele und Inhalte Aufwrmen

Organisation

Spielteil
Reserve / Schluss Total 5 15

Infos Auswertung Fazit/Konsequenzen