O que TEPT (Transtorno do Estresse Ps-traumtico)?

? Na vida cotidiana, qualquer um de ns pode passar por uma experincia avassaladora, assustadora e que vai alm do nosso controle. Podemos nos envolver em um acidente de carro, perder um ente querido de forma sbita, ser vtima de um assalto ou ver um acidente. A maioria das pessoas, com o tempo, supera experincias como estas sem a necessidade de ajuda. Em algumas pessoas, porm, experincias traumticas desencadeiam uma reao que pode durar muitos meses ou anos. Isso chamado de Transtorno do Estresse Ps-traumtico. Transtorno de estresse ps-traumtico (TEPT) um conjunto particular de reaes que podem se desenvolver em pessoas que passaram por um evento traumtico. Indivduos que experimentaram ou testemunharam um evento que ameaou a sua vida ou segurana, ou a de outros ao seu redor, e os levou a sentimentos de medo intenso, impotncia ou horror. Quais so os sinais e sintomas de TEPT? Muitas pessoas se sentem angustiadas, deprimidas, ansiosas, culpadas e irritadas aps uma experincia traumtica. Mas para diagnosticar o TEPT necessrio que se observe alm destas reaes emocionais compreensveis, se esto presentes tambm algum destes trs sintomas: 1 - Flashbacks e pesadelos Voc encontra-se revivendo o evento, novamente e novamente. Isso pode acontecer tanto como num 'flashback' durante o dia, como em pesadelos quando voc est dormindo. Estes podem ser to realistas que voc sente como se estivesse vivendo a experincia mais uma vez. Voc v isso em sua mente, mas tambm pode sentir as emoes e sensaes fsicas do que aconteceu; o medo, sudorese, cheiros, sons, dor... Coisas comuns podem desencadear flashbacks. Por exemplo, se voc teve um acidente de carro na chuva, um dia chuvoso pode iniciar um flashback. 2. Entorpecer muito perturbador reviver a experincia traumtica repetidamente. Ento voc se distrai. Voc mantm sua mente ocupada. Pode ser com um hobby, trabalhando muito duro, ou gastar o seu tempo absorvido em palavras cruzadas ou quebra-cabeas. Voc passa a evitar lugares e pessoas que possam lembr-lo do trauma, e tenta no falar sobre isso. Esta uma forma que voc encontra para lidar com a dor de seus sentimentos, tentando no sentir nada, tornando-se emocionalmente entorpecido. Voc passa a se comunicar menos com as outras pessoas que, em seguida, tm dificuldades de conviver ou trabalhar com voc. 3. Estar sempre alerta Voc acha que deve ficar alerta o tempo todo, como se estivesse olhando para o perigo. Voc no pode relaxar. Isso chamado de "hipervigilncia". Se sente ansioso e encontra dificuldades para dormir. Cresce a irritabilidade e falta de concentrao, tornando-se facilmente assustado e constantemente procura de sinais de perigo. Outros sintomas comuns; Dores musculares e de cabea, diarria, batimentos cardacos irregulares, sentimentos de pnico e medo, depresso, abuso de lcool e outras drogas (incluindo analgsicos).

No incomum para as pessoas com TEPT o aparecimento de outros problemas de sade mental, ao mesmo tempo. Estes podem ter desenvolvido diretamente em resposta ao evento traumtico ou seguiram a TEPT. Por que os eventos traumticos so to chocantes? Eles prejudicam o nosso sentido de que a vida justa, que razoavelmente segura e que estamos seguros. A experincia traumtica deixa muito claro que ns podemos morrer a qualquer momento. Os sintomas de TEPT so parte de uma reao emocional normal de evitar a morte. Ser que todo mundo vai ter TEPT aps uma experincia traumtica? No. Mas quase todo mundo vai ter os sintomas de estresse ps-traumtico durante os primeiros meses mais ou menos. Isso ocorre porque eles podem ajud-lo a compreender a experincia que voc j passou. Isso visto como uma reao de estresse agudo. Ao longo de algumas semanas, a maioria das pessoas lentamente vai entrando em acordo com o que aconteceu e os seus sintomas de stress comeam a desaparecer. Mas nem todo mundo to sortudo. Cerca de 1 em cada 3 pessoas vai achar que seus sintomas apenas continuam e que eles no podem entrar em acordo com o que aconteceu. como se ficassem presos no processo. Os sintomas de estresse ps-traumtico, embora normais em si, tornam-se um problema ou at o prprio Transtorno de Estresse Pstraumtico quando perduram por muito tempo. E o 'stress' comum? Todo mundo se sente estressado ao longo do tempo. Infelizmente, a palavra 'stress' usada para significar duas coisas bem diferentes: 1 - Nosso senso interior de preocupao sentir-se tenso ou sobrecarregado. 2 - Os problemas em nossa vida que esto nos trazendo estes sentimentos. Tais como o trabalho, relacionamentos ou falta de dinheiro. Ao contrrio do TEPT, essas coisas esto conosco dia aps dia. Eles fazem parte da vida normal, mas pode produzir ansiedade, depresso, cansao e dores de cabea. Eles tambm podem fazer piorar alguns problemas fsicos como lceras gstricas e problemas de pele. Estes so certamente problemticos, mas eles no so os mesmos que TEPT. Como posso saber se tenho TEPT? Voc j experimentou um evento traumtico do tipo descrito no incio deste artigo? Se a resposta for positiva responda as perguntas abaixo: Tem memrias vvidas, flashbacks ou pesadelos? Evita as coisas que te lembram o evento? Se sente emocionalmente entorpecido s vezes? Sente se irritado e constantemente no limite, mas no consegue descobrir por qu? Come mais do que o habitual, ou usa mais lcool ou drogas do que o habitual? Se sente fora do controle do seu humor? Acha que est mais difcil de relacionar com outras pessoas?

Tem que se manter muito ocupado para lidar com isso? Sente se deprimido ou exausto?

Se estes sentimentos forem inferiores a 6 semanas desde o acontecimento traumtico e esto melhorando lentamente, podem ser apenas parte do processo normal de ajuste. Mas se j se passaram mais de 6 semanas desde o evento, e esses sentimentos no parecem estar melhorando, vale a pena falar sobre isso com o seu Mdico ou Terapeuta. Crianas e o TEPT O TEPT pode se desenvolver em qualquer idade. As crianas mais novas podem ter sonhos perturbadores do trauma real, que depois se transformam em pesadelos de monstros. Eles muitas vezes revivem o trauma em seus jogos e brincadeiras. Por exemplo, uma criana envolvida em um grave acidente de transito pode reencenar o acidente com carros de brinquedo vez por outra. Eles podem perder o interesse por coisas que gostavam e achar que difcil acreditar que vo viver o suficiente para crescer. Eles muitas vezes se queixam de dores de estmago e dores de cabea. Como me livrar do TEPT? Ajude a si mesmo! Mantendo a vida o mais normal possvel; Voltando sua rotina habitual; Fazendo exerccios de relaxamento; Volte ao trabalho; Volte ao local onde o evento traumtico aconteceu; Tenha tempo para estar com a famlia e amigos; Seja mais cuidadoso em geral - acidentes so mais provveis neste momento; Fale com um mdico pois pode ser que voc precise de medicao; Procure um Terapeuta; O Tratamento Os principais tratamentos para pessoas com TEPT so a Terapia, medicamentos ou ambos. Todo mundo diferente, portanto um tratamento que funciona para uma pessoa pode no funcionar para outra. Algumas pessoas com TEPT precisam experimentar tratamentos diferentes para encontrar o que funciona para os seus sintomas. Para amigos, parentes e colegas. O que Fazer: Atente para quaisquer mudanas no comportamento; o mau desempenho no trabalho, atrasos, licena por doena, acidentes menores, acessos de raiva, irritabilidade, depresso, falta de interesse e falta de concentrao. Tenha tempo para permitir que a vtima de um trauma conte sua histria. Faa perguntas gerais e deixe-os falar, no interrompa o fluxo ou apresente suas prprias experincias. Apenas deixe que eles se libertem desta carga emocional. O que No fazer: Dizer a uma vtima que voc sabe como se sentem;

Dizer a uma vtima que ela tem sorte de estar vivo: ela no se sente assim; Minimizar a sua experincia dizendo: "no to ruim assim Sugira que eles s precisam "se acalmar. No se culpe. No pense que os sintomas do TEPT so um sinal de fraqueza. Eles so uma reao normal de uma pessoa normal para experincias aterrorizantes. No reprima seus sentimentos. Se voc desenvolveu sintomas do TEPT, no guarde para si mesmo, porque o tratamento geralmente muito bem sucedido. No evite falar sobre isso. Um abrao e at a prxima semana.