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Queridos Amigos Lectores:

Gracias a todos!!! por la enorme colaboracin en la difusin de Descubriendo el cerebro y la mente" Editor: Asociacin Educar para el Desarrollo Humano Direccin General: Dr. Carlos Logatt Grabner Direccin y Administracin: Marita Castro Correcciones y Coordinacin general: Emanuel Moreira Merlo asm!n Logatt Grabner Traduccin al ingls: "arina Melnic# Supervisin y coordinacin versin en ingls: Mirta $ola Diagramacin y Diseo: %orge Condom! Hospedado y Distribuido por Tlp eb

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Neurociencias:
Los argentinos y los avances en las neurociencias - La memoria

Neurosicoeducacin:
El ejercicio aumenta en diez aos la expectativa de vida !os l"mites de la atencin cognitiva y emocional Mejorar la memoria seria tambi n !til para incrementar el coe"iciente de inteligencia

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&otas reali'adas en esta edicin( Dr. Carlos Logatt Grabner

#eali$ado el registro de la propiedad intelectual %&'()*(+ ,ermitida su reproduccin total o parcial citando la -uente

#urso $aller:

El arte de ser felices Conocer, comprender y modelar nuestras emociones

Terico prctico Duracin 16 clases Presencial: Inicio en Julio Distancia: Inicia en Septiembre
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Mejorar la memoria seria tambin til para incrementar el coeficiente de inteligencia

Hasta ahora era aceptado como verdad !ue la inteli"encia #luida !ue es la encar"ada de ra$onar abstractamente % resolver los nuevos problemas con los !ue se en#rentan la unidad cuerpo cerebro mente era innata % no pod&a ser ense'ada o me(orada por nin")n tipo de instruccin* Pero nuevos estudios parecen indicar !ue !ui$s al entrenar la memoria se la puede aumentar* La cla0e de estos +alla'gos se encuentra en el cuidadoso entrenamiento de la memoria de traba-o1 /ue es a/uella /ue -unta la informacin temporal 2 la acopiada en la unidad cuerpo cerebro mente necesaria para resol0er alg3n problema /ue se presente en el a/u! 2 a+ora1 adem4s de controlar la atencin. $arece ser entonces /ue tanto la inteligencia fluida como la memoria de traba-o estar!an estrec+amente unidas entre s! pareciendo /ue ambas se apo2an sobre las mismas redes neurales. Los in0estigadores primero midieron el ni0el de inteligencia fluida /ue presentaban cuatro grupos de 0oluntarios utili'ando los test est4ndar para categori'arlas. Hicieron /ue estos indi0iduos se entrenaran en la pr4ctica de un complicado -uego de memoria en el /ue ten!an /ue memori'ar simult4neamente 0arios est!mulos 0isuales 2 auditi0os /ue luego deb!an recordar.

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El entrenamiento seg3n los grupos comprend!an oc+o1 doce1 diecisiete 2 diecinue0e d!as1 durante ;< minutos diarios1 al final se someti a todos los participantes a un test /ue ser0!a para e0aluar el ni0el actual de inteligencia fluida /ue presentaban. Los resultados publicados en la re0ista $roceedings of t+e &ational Academ2 of ,ciences =$&A,>1 fueron sorprendentes pues todos los indi0iduos mostraron me-oras significati0as =desde los /ue ten!an un coeficiente de inteligencia m4s ba-o a los /ue ostentaban un coeficiente de inteligencia m4s alto>1 siendo las mismas m4s e0identes cuanto m4s tiempo duraba el entrenamiento. ,eg3n los autores del estudio la Dra. ,usanne %aeggi 2 el Dr. Martin 5usc+#ue+l1 in0estigadores de la ?ni0ersidad de Mic+igan1 estos resultados muestran /ue a+ora si es posible aumentar el ni0el de inteligencia fluida con un entrenamiento /ue sea apropiado.

Los argentinos y los avances en las neurociencias: La memoria

Investi"adores ar"entinos de la +,acultad de -iencias ./actas % 0aturales % de la ,acultad de ,armacia % 1io!u&mica de la 2niversidad de 1uenos 3ires lo"raron demostrar en estudios con +animales !ue es posible eliminar recuerdos %a consolidados en la memoria de lar"o pla$o* Hallaron /ue una prote!na denominada &*8"51 participa tanto en el proceso de consolidacin de la memoria como en el de rememoracin.El traba3o4 -ue publicado en la revista T5e 6ournal o- %euroscience. &*8"51 es la prote!na encargada de regular la e@presin de los genes responsables del almacenamiento de los recuerdos a largo pla'o. $or ello si se in2ecta en el cerebro un in+ibidor de la s!ntesis de esta prote!na luego de /ue un recuerdo +a sido e0ocado1 se 0er4 afectada la retencin del mismo seg3n informa el doctor Arturo 6omano.

Desde la i$2uierda( Carlos 5aratti1 Arturo 6omano1 7ernica de la *uente1 Gabriela Acosta1 Mariano 5occia 2 6amiro *reudent+al*oto( CE$6)8E9AC:A,

Estos resultados son de gran interAs pues podr!an en potencia ser aplicables en el caso de pacientes fbicos con stress post traum4tico. Los estudios se reali'aron en cangre-os 2 ratones. La memoria de un ratn si bien es muc+o m4s simple /ue la de un ser +umano1 puede ser interferida por manipulacin farmacolgica como as! tambiAn por otro nue0o aprendi'a-e /ue actuA interfiriendo la reconciliacin del antiguo recuerdo1 seg3n seBala el doctor Carlos 5aratti1 /ue es el director del laboratorio neurofarmacolgico de procesos de memoria de la *acultad de *armacia 2 5io/u!mica. El termino reconsolidacin de la memoria se acuBo en el aBo C<<< ante una gran polAmica1 pues el paradigma imperante +asta esa Apoca era /ue un recuerdo una consolidado permanec!a inalterable en la memoria con el correr del tiempo. $ero +o2 se sabe /ue esto no es as!1 no solo por los resultados de este traba-o1 sino tambiAn por el de otros grupos de in0estigadores del mundo seg3n informa el doctor Mariano 5occia. El nue0o paradigma es entonces /ue cuando se e0oca un recuerdo el mismo es pasible de nue0as reformulaciones. ,eg3n el doctor 5aratti esto tiene sentido pues no ser!a practico para la unidad cerebro mente la fi-acin est4tica del recuerdo sin poder modificarse1 aun cuando el mismo +ubiese de-ado de ser 3til para la super0i0encia en el presente. $or lo tanto a+ora se considera /ue al traer un recuerdo del pasado 2a no es un recuerdo est4tico1 sino acti0o 2 cada 0e' /ue se produce la acti0acin del mismo este puede ser modificado seg3n la con0eniencia del usuario.

Como se realizo el experimento

Los ratones primero fueron entrenados para e0itar un est!mulo doloroso =contrasuper0i0encia>. Estos animales tienden a seleccionar lugares oscuros para refugiarse1 pero cuando los mismos entraban en estos recib!an una descarga elActrica /ue actuaba como est!mulo /ue produc!a a0ersin. Luego a las DE +s.1 eran conducidos de nue0o al mismo conte@to e@perimental1 obser04ndose /ue los animales e0itaban el compartimiento no iluminado1 pues tra!an al presente el recuerdo doloroso de la descarga elActrica recibida dos d!as antes. En ambos casos se tomaron muestras de la prote!na &*8"5 2 se comprob /ue la misma se acti0aba en ambas situaciones e@perimentales. Estos cambios se estudiaron a ni0el del +ipocampo /ue es el 4rea del cerebro /ue genera los recuerdos a largo pla'o 2 /ue memori'a los conte@tos en donde suceden tanto los +ec+os placenteros como dolorosos. Cuando se in2ecto en esta estructura cerebral un in+ibidor de la prote!na antes mencionada1 se obser0o entonces /ue interfer!a con el recuerdo del ratn /ue terminaba por ol0idar /ue la 'ona de oscuridad estaba electrificada 0ol0iendo a entrar en ella. Lo /ue debe /uedar bien en claro seg3n e@plica el doctor 5aratti es /ue el recuerdo no es borrado sino /ue a+ora 2a no se e@presa. ,i bien esta in0estigacin esta aun a ni0el de ciencia b4sica como se menciono antes1 estos +alla'gos pueden ser 3tiles para el tratamiento de ciertas patolog!as +umanas en donde el recuerdo negati0o es el principal responsable de la alteracin de la salud mental.

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*elicitaciones a todos los in0estigadores inter0inientes( Carlos 5aratti1 Gabriela Costa1 Mariano 5occia1 Arturo 6omano1 7ernica de la *uente 2 6amiro *reudent+al.

Las hembras serian las creadoras de las armas

-uando se estudia a los chimpanc4s se observa !ue una ve$ !ue estos desarrollan su #uer$a #&sica a pleno no necesitaban mas !ue sus cuerpo para de#enderse o ca$ar a sus presas* Sin embar"o con las hembras de esta especie no sucede lo mismo por lo !ue estas debieron apelar a la creatividad de sus cerebros para desarrollar armas !ue le permitieran compensar su ma%or debilidad ante los machos* La in0estigacin lle0ada a cabo por %ill $ruet' 2 $aco 5ertolani1 de la ?ni0ersidad de .oFa =EE ??> 2 /ue fue publicada en la re0ista Current 5iolog21 muestra el estudio de una comunidad de c+impancAs /ue +abitan la sabana al sureste de ,enegal. En este traba-o se atribu2o el comportamiento inno0ador de las +embras a la necesidad de igualar oportunidades en un medio mu2 +ostil. Los e@pertos descubrieron en esta poblacin de c+impancAs1 /ue solo las +embras ro!an palos con regularidad para sacarles punta 2 luego los usaban como lan'as para matar 2 atrapar a sus presas. Esta era la primera 0e' /ue se detectaba un animal usando un arma para ca'ar1 lo /ue demuestra /ue el cerebro del c+impancA est4 m4s cerca del +ombre de lo /ue se 0en!a pensando. El uso de estas primiti0as armas se obser0a solo en las +embras 2 en los mac+os /ue eran aun inmaduros1 pero no entre los mac+os adultos /ue por su fuer'a 2 0elocidad pueden ca'ar animales m4s grandes solo con sus manos o sus dientes. Las +embras entonces1 debieron recurrir a formas creati0as para solucionar los problemas /ue se presentaban1 2 /ue los mac+os resol0!an con la fuer'a bruta.

Los lmites de la atencin cognitiva y emocional

-uando se habla de unidades de atencin se est hablando de la capacidad !ue posee la mente consciente para procesar al")n tipo espec&#ico de in#ormacin* .l l&mite natural de esta capacidad en el ser humano se mani#iesta una % otra ve$ en diversos % sencillos test* $or e-emplo1 si se le pide a una persona /ue beba C< 0asos de tA +elado con una cantidad diferente de a'3car disuelta en cada uno de ellos1 2 luego /ue los clasifi/ue seg3n el grado de dul'ura /ue presentan1 esta solo podr!a diferenciar entre seis o siete categor!as 2 m4s all4 de esto empe'ar!a a cometer errores. )tro muestra ser!a1 si se pro2ectan puntos sobre una pantalla a toda 0elocidad 2 se le pide a alguien /ue cuente cuantos 0e1 seguro /ue solo alcan'ara a contar como m4@imo unos G 2 a partir de a+! comen'ara a usar sus dotes adi0inatorias para intentar acertar. ,in duda parece e@istir una limitacin dentro de nosotros debido al diseBo /ue posee la biolog!a cerebral1 por lo cual nuestras capacidades anali'adoras no pasan de este rango general. El siclogo George Miller1 en su famoso ensa2o de +ace ;< aBos denominado H:+e magical number se0enI1 2a +ablaba de esta limitacin /ue est4 tambiAn presente en animales1 siendo la ra'n por la cual los n3meros telefnicos se componen de siete cifras. ,eg3n e@presa %onat+an Co+en in0estigador especiali'ado en memoria de la ?ni0ersidad de $rinceton1 si los n3meros telefnicos tu0ieran m4s de siete cifras e@ceder!an la capacidad de an4lisis de nuestra unidad cerebro mente =?CM>1 por lo /ue se producir!an errores al +acer llamadas1 pues nos costar!a muc+o m4s recordarlos correctamente. Dic+o de otro modo1 solo somos capaces de mane-ar determinada cantidad de pie'as de informacin =m4@imo siete unidades de atencin> de una sola 0e'. En cuanto este l!mite es sobrepasado la informacin nos abruma 2 nos confunde. Cada n3mero es entonces un tro'o de informacin1 sin embargo si se los di0ide en grupos m4s pe/ueBos se pueden recordar cifras ma2ores sin problemas.

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,i prestamos atencin consciente como m4@imo a siete elementos1 todo el resto de la informacin /ue percibe la unidad cuerpo cerebro mente =?CCM> por segundo =C<< trillones de datos> ser4 procesada en forma totalmente inconsciente. ,iempre /ue el procesamiento consciente de una persona este sobrecargado1 se puede transmitir informacin al inconsciente de la misma1 sin /ue esta se dA cuenta de lo /ue est4 sucediendo. 2n e(emplo ser&a el si"uiente: a> Hacerle cerrar los o-os a una persona b> Hacerla contar en 0o' alta o ba-a en sentido descendente desde el J<< al <1 saltando de tres en tres n3meros1 por e-emplo J<<1 KG1 KD1 KJ. c> Mientras la persona reali'a esta tarea se le colocan las manos sobre los +ombros 2 se lo +ace girar en c!rculo1 luego se le dice( si en alg3n momento descubres /ue te resulta m4s cmodo de-arte caer en un bonito trance profundo +a'lo con la plena consciencia de /ue estas en buenas manos. d> Al +acer esto muc+as personas caen en transe pues al sobrecargar su sistema sensoriales el consciente se desconecta. $ero si 0amos m4s le-os 0eremos /ue tambiAn tenemos un l!mite en la capacidad de contactarnos socialmente. $or e-emplo si se toma un minuto para elaborar una lista con toda la gente /ue se conoce 2 cu2o fallecimiento o le-an!a nos producir!a gran consternacin1 lo m4s probable es /ue tenga como m4@imo un total de JC integrantes. Esta es al menos la respuesta media /ue da la ma2or!a de la gente. :odo este con-unto de nombres conforman lo /ue los siclogos denominan c!rculo de compasin. La pregunta ser!a entonces por/ue no es m4s grande este grupo1 2 la respuesta es /ue en parte se debe a una cuestin de limitacin temporal. La lista de personas /ue confeccionamos1 se caracteri'a por tratarse de los seres +umanos a los cuales les dedicamos m4s tiempo en la 0ida1 2a sea telefnicamente1 personalmente o pensando en ellos1 etc. ,i en cambio la lista fuera m4s grande =el doble o el triple>1 obligar!a a una persona a di0idir el tiempo de dedicacin entre todas ellas 2 la consecuencia lgica de esto1 ser!a /ue al poco tiempo se sentir!a menos unida a cada una de estas personas. $ara generar realmente un 0!nculo 2 apreciar a alguien es entonces necesario in0ertir tiempo en la relacin. $or esto es /ue a partir de cierto punto1 entre las J< 2 JL personas comen'amos a sentirnos sobrecargados1 igual /ue cuando se embotaba la consciencia cuando debe procesar m4s de siete datos a la 0e'.

Maquetas y Material didctico

Cerebro: -erebro cerebelo % tronco ence#lico 6eproduccin en escala JMJ 6eali'ado en resina acr!lica. ,e separa en dos +emisferios1 se puede obser0ar cuerpo calloso1 cerebelo1 tronco1 bulbo 2 protuberancia1 uno de ellos se di0ide en partes /ue permiten obser0ar( am!gdala1 insula1 +ipocampo1 t4lamo.

Corte sagital del cerebro: Escala JMJ 6eali'ado en resina acr!lica

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$ermite obser0ar( sustancia nigra1 n3cleo ro-o1 sustancia reticular1 acueducto 2 sustancia gris periacueductual.

Cabe$a y cuello: Escala JMJ. 6esina Acr!lica 5ase giratoria Ma/ueta transparente /ue permite obser0ar el cerebro 2 los componentes 0asculares 2 ner0iosos de la cabe'a 2 el cuello.

Cr7neo: 8 Escala JMJ :amaBo natural 98 Manual completo 6eali'ado en resina poliAster de alto impacto. $osee todos los detalles anatmicos.

Para ma%or in#ormacin % compra

El ejercicio aumenta en diez aos la expectativa de vida

5os cient&#icos cada ve$ estn ms se"uros de !ue la actividad #&sica aumenta la e/pectativa de vida no solo por disminuir la posibilidad de +su#rir en#ermedades relacionadas con la edad sino por!ue adems puede in#luir directamente sobre el mismo proceso del enve(ecimiento* A estas conclusiones llegaron el doctor :im ,pector 2 sus colegas del "ingNs College de Londres1 .nglaterra1 tras estudiar a CD<< +ermanos melli'os /ue integran el ,t. :+omas ?" :Fin 6egistr2 1 un registro de melli'os /ue inclu2e a J<.<<< melli'os ingleses.. Los in0estigadores e@tra-eron sangre de todos los 0oluntarios a fin de obtener el AD& a tra0As de sus glbulos blancos1 centr4ndose en el an4lisis de los telmeros del mismo.

Los telmeros1 son una porcin del AD& /ue se encuentra en los e@tremos del mismo acort4ndose cada 0e' /ue una cAlula se di0ide1 2 cuando estos se 0uel0en mu2 cortos1 las cAlulas /ue los posee 2a no puede di0idirse m4s 2 por lo tanto muere. Cada aBo /ue pasa1 CJ de las unidades /ue los conforman se acortan1 funcionando estos como un sistema /ue permite medir la edad de cada cAlula a la /ue pertenece. La pregunta /ue buscaban responderse los cient!ficos era si el lle0ar una 0ida acti0a f!sicamente1 ten!a alg3n tipo de impacto sobre los telmeros. $ara encontrar la solucin a este interrogante1 los cient!ficos 0erificaron el largo de los telmeros de los 0oluntarios1 teniendo en cuenta la cantidad de

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acti0idad f!sica /ue reali'aban en su tiempo libre. As! di0idieron a los C.D<< melli'os en cuatro grupos( O O O O 6rupo 1: 5os inactivos con menos de 16 minutos de actividad #&sica a la semana 6rupo 7: Poco activos con 86 minutos de actividad #&sica a la semana 6rupo 8: 9oderadamente activos: con 177 minutos de actividad a la semana 6rupo :: 5os mu% activos: con 1;; minutos de actividad a la semana

:elmero

Descubriendo /ue los su-etos pertenecientes al grupo D ten!an los telmeros del mismo largo /ue indi0iduos sedentarios pero con die' aBos menos. Estudios pre0ios reali'ados por los mismos in0estigadores1 +ab!a 2a demostrado /ue la obesidad 2 el taba/uismo tambiAn acortaban los telmeros. La teor!a /ue e@plicar!a este raro fenmeno1 es /ue el e-ercicio disminu2e el impacto del estrAs o@idati0o sobre las cAlulas del organismo1 protegiAndolas del deterioro de los radicales libres. )tra +iptesis es /ue la acti0idad f!sica disminu2e el stress sicolgico /ue es uno de los enemigos m4s grandes tanto para la salud f!sica como mental. &o importando si ambas o una sola de estas teor!as es la respuesta final al interrogante1 los autores est4n de acuerdo en /ue es de 0ital importancia promo0er /ue por lo menos las personas realicemos ;< minutos diarios de acti0idad f!sica1 cinco d!as a la semana1 pues esto tiene repercusiones significati0as sobre la salud general 2 sobre el en0e-ecimiento.

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