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i no puede 'er correctamente las im(genes de la re'ista) ingrese a&u"

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Gracias!!! a todos por la enorme colaboracin en la difusin de Descubriendo el cerebro y la mente- Editor: Asociacin Educar para el Desarrollo Humano Direccin General: Dr. Carlos Logatt Grabner Direccin y Administracin: Marita Castro Correcciones: Beatriz ala Diagramacin y Diseo: !orge Condom" Hospedado y Distribuido por Tlp eb
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Cmo utili"ar a nuestro #a:or el poderoso instinto de imitacin' Parte I

Nuestra gran capacidad imitativa est escondida en nuestros genes, y cumple con una !unci"n muy importante# cerrar !ilas en un grupo, permitiendonos sincroni$ar conductas m s ! cilmente, dando origen al espritu de agrupaci"n% al &ue tan ! cil adherimos los seres humanos. 'sto puede traernos inconvenientes si los modelos a imitar no son los adecuados, pero enormes venta(as si lo son. El filosofo -"ctor ;lemperer) contaba siempre una e2periencia &ue lo 1ab"a impresionado muc1o. -"ctor + su mu#er 'ia#aban en un barco por el norte de Europa) + durante una de las noc1es) el tiempo fue mu+ tormento) por lo &ue todos los pasa#eros) inclu+,ndolos a ellos mismos) se marearon. A la ma*ana siguiente) el d"a amaneci bello + con un mar sumamente calmo. En cubierta) los 'ia#eros disfrutaban del sol) cuando de repente una ni*a se abalanzo sobre la baranda + 'omito) un segundo m(s tarde la sigui su madre. Acto seguido se le'anto otro pasa#ero &ue estaba sentado al lado de la madre de la ni*a + tambi,n 'omit. As" se fue creando una especie de onda &ue a'anzaba con regularidad + rapidez siguiendo la l"nea de la cubierta del barco) &ue finalmente lleg a -"ctor + su esposa) &ue por supuesto tambi,n terminaron 'omitando.

)*!+AC,-. E. P/,C*.E0!*ED0CAC,-.
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.ero no solo los 'mitos son contagiosos) sino &ue tambi,n lo son los bostezos) la risa) la creati'idad) el altruismo) el miedo) la 'iolencia) + por supuesto la ena#enacin. /uestra gran capacidad imitati'a nace con nosotros0 est( escondida en nuestros genes) en las neuronas llamadas espe#o. Esto es algo f(cil de demostrar) pues solo basta con 1acer una sencilla comprobacin$ detenerse en una es&uina + mirar 1acia arriba) para &ue no pase muc1o tiempo 1asta &ue otras personas comiencen a imitar la conducta. .ero esta capacidad tan importante para la 'ida en grupo) nos presenta un problema) + es &ue la sociedad desconoce o infra'alora esta caracter"stica de la mente 1umana) permitiendo) sin restricciones) &ue conductas peligrosas se e21iban con suma facilidad en distintos conte2tos) ol'idando &ue no tardar(n en aparecer los posibles imitadores) sin importar cu(n tontas) riesgosas o irresponsables sean esas conductas. e sabe) por e#emplo) &ue la tasa de suicidios aumenta los d"as posteriores al conocimiento del suicidio de un persona#e famoso. 3na sociedad &ue tu'iera m(s en cuenta las caracter"sticas del funcionamiento de la unidad cerebro mente) actuar"a) por e#emplo) limitando al m(2imo posible la e2posicin de modelos negati'os en los medios de comunicacin) con el fin de pre'enir una imitacin no deseada. Como el instinto de imitacin forma parte del baga#e de impulsos 1eredados gen,ticamente) &ue en ocasiones nos puede conducir a ad&uirir conductas antisociales) todos deber"amos conocer el poder de estos impulsos para e'itar transformarnos en sus 'ictimas a tra',s del contagio de miedos o emociones irracionales. .or suerte) tambi,n son contagiosas las conductas prohumanas o pro-trascendencia, como el herosmo, la generosidad, la perseverancia, la creatividad y el altruismo. 3nasociedad &ue buscara aumentar el n4mero de indi'iduos &ue sigan ese camino) deber"a dedicar muc1o m(s esfuerzo en lograr &ue las personas &ue pueden ser un e#emplo de 'ida) tengan m(s e2posicin en los medios de comunicacin.

Giacomo !i""olatti es catedr(tico de <isiolog"a Humana en la 3ni'ersidad de .arma. Estudiando la relacin entre el sistema motor + las funciones cogniti'as descubri un elemento &ue 1a re'olucionado la in'estigacin del cerebro$ las neuronas espe#o. En ellas puede estar la cla'e para saber cmo aprendemos o como construimos la sociedad

Lamentablemente) como las emociones relacionadas con el dolor son m(s poderosas) a la 1ora de captar nuestra atencin autom(tica) los organismos de prensa utilizan m(s este tipo de noticias. .ero si la 5revolucin mental6 &ue buscamos al derramar7 cocimientos cient"ficos sobre los integrantes de nuestra sociedad actual se logra) en el futuro se podr( conseguir &ue todos nos demos cuenta de lo pro'ec1oso &ue es darle prensa a 1ec1os + persona#es &ue generen imitadores de conductas pro sociales) algo &ue es cada 'ez m(s necesario.

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En la pr2ima nota$ )as neuronas espe(o

La causa de la temeridad 8umana

*ada a+o, el ,-, la segunda monta+a m s alta del mundo, ubicada en el .ibet, acaba con la vida de muchos de los monta+istas &ue intentan alcan$ar su cumbre. Nada los detiene, a/n cuando conocen los terror!icos antecedentes de la llamada monta+a asesina, &ue acaba con la vida de la mitad de los alpinistas &ue intentan el ascenso. 0Pero c"mo podemos llegar a e1plicarnos este tipo de conducta, &ue raya casi con el suicidio2 Este tipo de personas) representan el 89 = de los 'arones #'enes) + 1asta no 1ace muc1o tiempo) se los consideraba intr,pidos) anormales) o un poco locos. Estos indi'iduos) no slo no e'itan el riesgo) sino &ue lo buscan + enfrentan e2 profeso. .or lo general) son e2tra'ertidos) impulsi'os + odian el aburrimiento. Mar'in >uc?erman) psiclogo de la 3ni'ersidad de Dela@are) de los Estados 3nidos) acu* el t,rmino de buscadores de sensaciones4 para demonizar a este tipo de personas. us 1obbies ;<m(s tran&uilos6 son escuc1ar m4sica a mu+ alto 'olumen) 'er pel"culas de guerra) accin) terror o pornogr(fica. .or otra parte) todos aborrecen el traba#o rutinario. Es importante poder diferenciarlos de las personas &ue caen dentro del patrn de conducta conocida como tipo A) &ue por sobre todas las cosas) procuran el ,2ito + el reconocimiento social) en lugar de buscar e2periencias de peligro. La conducta de los buscadores de sensaciones se da de bruces con el sentido com4n proAsuper'i'encia) +a &ue estos indi'iduos no parecen estar programados para e'itar riesgos. .ero sin embargo podr"an tener importancia para la super'i'encia del grupo) pues gracias a personalidades de este tipo) el 1ombre sali de su cuna en el Bfrica para con&uistar el mundo. Algunos in'estigadores de la conducta suelen atribuir esta tendencia temeraria a una incapacidad de percibir e interpretar los riesgos) algo &ue les impide a estas personas determinar la relacin &ue e2iste entre un peligro potencial + sus consecuencias. >uc?erman) 1all una base fisiolgica para e2plicar estos comportamientos alocados + es &ue poseen menores ni'eles de una enzima llamada MAC Dmonoamino2idasaE &ue es la encargada de regular cierto tipo de neurotransmisores relacionados con la emocin + la cognicin DAdrenalina) /oradrenalina + DopaminaE. Estos buscadores eternos de sensaciones) se caracterizan por tener ba#os ni'eles de dopamina) por lo &ue sufren de un d,ficit de placer &ue los lle'a a recurrir a emociones fuertes para intentar7 subsanar este desperfecto gen,tico. De 1ec1o) cient"ficos de Estados 3nidos 1an publicado &ue7 los su#etos &ue se arriesgan m(s) poseen una 'ersin m(s larga del gen DFDG) ubicado en el cromosoma H%) &ue es el regulador de los ni'eles de dopamina intracerebral Dpara saber ms sobre dopamina ver Revista 1, de Descubriendo -el cerebro y la mente- de agosto del 2005 nota: La unidad cerebro-mente y el placerE. Lo peligroso de todo esto) es &ue muc1as 'eces) la necesidad de emociones fuertes es encauzada negati'amente. Es frecuente encontrar entre los transgresores + delincuentes) una ma+or"a de buscadores de sensaciones) + las drogas) la promiscuidad) el alco1ol) la marginacin) la adiccin al #uego) tambi,n son caminos &ue suelen transitar estos indi'iduos) para luc1ar contra el aburrimiento o la insatisfaccin &ue les produce el estilo de 'ida actual) en el &ue los riesgos f"sicos e inmediatos son7 una rareza.

Cmo me=orar nuestra memoria' 3egunda parte

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Desde un punto de vista, somos memoria, por lo &ue es muy importante &ue todos cono$camos su !uncionamiento y aprendamos a me(orarla y enri&uecerla. Por eso continuamos la di!usi"n iniciada en el n/mero anterior, desarrollando otra serie de !actores &ue in!luyen en esta b sica !unci"n de la 4nidad *erebro-5ente. 6.- )a alimentaci"n Durante siglos) el ser 1umano comprendi intuiti'amente &ue e2ist"an sustancias capaces de aumentar la eficiencia de su 3nidad CerebroA Mente D3CME) como por e#emplo el caf,. .ero a1ora) adem(s) se 1a estudiado &ue para me#orar la funcin cerebral) son indispensables algunos nutrientes$ I. 3na sustancia natural) el cido graso omega 7, a+uda a incrementar notablemente el funcionamiento de las7 sinapsis) dando como resultado la creacin de recuerdos m(s fuertes. D 'er nota$ El consumo de (cidos grasos omega J protegen contra el mal de Alz1eimer re'ista 5Descubriendo6 Ael cerebro + la menteA n4mero K Enero 889:E e 1a demostrado &ue muc1os ni*os &ue fracasaban en el colegio por fallas de concentracin + memorizacin) lograron corregirse con el agregado de : c(psulas diarias de aceite de pescado. El efecto milagroso se logr tan slo con dos o tres meses de tratamiento + la me#or"a fue e'idente) tanto para los padres como para los maestros. Los cambios m(s notorios &ue manifestaron estos ni*os) fueron la disminucin del tiempo dedicado a la computadora + la tele'isin) el aumento del inter,s por la lectura + el deseo de aprender. I. El cerebro necesita muc1a energ"a para poder funcionar correctamente + es un 1ec1o &ue consume el 89= de toda la &ue produce el cuerpo en reposo. Dic1a energ"a depende de la o2idacin de la glucosa) &ue) a su 'ez) depende de la presencia de las vitaminas del grupo b. .or eso es necesario asegurarse &ue estas 'itaminas est,n presentes en la dieta) consumiendo) por e#emplo) cereales integrales) o agregando a las comidas comple#os &ue las contengan. 8.- 9ntrenamiento El instituto /acional de alud de los Estados 3nidos in'irti 8K9.999 dlares + tres a*os de tiempo) para in'estigar a indi'iduos como Domini&ue CLBrien) campen mundial en torneos de memoria. El ob#eti'o era determinar las diferencias &ue presentaban cerebros dotados de una memoria descomunal. .ara su sorpresa) en su biolog"a no se encontr nada &ue los 1iciera especiales. Mampoco ten"an los famosos + renombrados recuerdos fotogr(ficos &ue) seg4n la ma+or"a de los neurocient"ficos actuales) constitu+en slo un mito m(s. La e2plicacin de su asombrosa capacidad de memorizacin era una sola$ m(s + m(s entrenamiento) dado &ue su ,2ito solo radicaba en la utilizacin de unos pocos + simples trucos. 3no de los M,todos &ue actualmente tiene muc1a fama es el de Los Lugares! o de L"#$!% Consiste en asociar los elementos &ue se desea memorizar) con una serie de lugares pre'iamente establecidos. Los lugares deben seguir un orden determinado + un recorrido establecido. e puede utilizar) por e#emplo un lugar de traba#o$ Al entrar) est( la recepcin) a la iz&uierda la sala de arc1i'os) a7 continuacin la sala de reuniones) le sigue la oficina del contador) la del gerente) + despu,s el ba*o. -ol'iendo por la recepcin a la iz&uierda) la oficina de los administrati'os) a continuacin otro ba*o) luego la cocina) un pe&ue*o patio + por 4ltimo un saln de usos m4ltiples. e trata de un recorrido por lugares pertenecientes a un (mbito particular. Ctros recorridos podr"an ser$ la propia casa) los comercios de una de las calles del barrio donde 'i'o) las estaciones de un subte) las ciudades &ue 1a+ camino a la pla+a) etc. Deben ser recorridos perfectamente conocidos + tiene &ue seguir un orden predeterminado. El orden no se puede alterar + debe ser posible ampliar la cantidad de lugares) por si 1a+ &ue memorizar una lista m(s e2tensa. i tomamos como7 e#emplo7 la oficina) en el recorrido se podr"a incluir la porter"a) el lobb+) la terraza) los ascensores) el gara#e) etc. A estos recorridos 1a+ repasarlos frecuentemente0 es necesario dedicarles

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tiempo para conocerlos con total e2actitud. El m,todo LCC% funciona asociando a cada uno de estos lugares uno de los elementos de una lista a memorizar. e debe tratar de 'isualizar el lugar + el elemento &ue se desea7 memorizar en forma mu+ precisa + con im(genes mu+ claras. Este m,todo tiene 'enta#a por encima del conocido7 m,todo de la cadena + del relato. i se desea 'ol'er a usar un recorrido con otra lista) es con'eniente de#ar pasar unos d"as) para e'itar &ue se confunda con el anterior. -eamos cmo funciona el m,todo para recordar esta lista de ob#etos$ cmara, cuaderno, impresora, teclado, pantalla y lapicera% Generaremos asociaciones) utilizando) por e#emplo) un recorrido de nuestro lugar de traba#o$ I. Recepcin$ Entro a mi lugar de traba#o + 'eo &ue 1a+ una cmara en el tec1o) &ue est( filmando. 8. La sala de arc&ivos$ 'o+ r(pidamente a la sala + obser'o &ue 1a+7 un cuaderno enorme sobre el escritorio. J. 'ala de reuniones$ Al entrar a ella) 'eo &ue la impresora est( funcionando e imprimiendo gr(ficos en colores. F. "ficina del contador$ igo recorriendo + me encuentro en la oficina del contador con la pantalla de su computadora) mostrando un mensa#e. K. Etc. Luego) para rememorar los datos de la lista) 1a+ &ue seguir el recorrido) entrando en cada una de las 1abitaciones del lugar de traba#o) con lo &ue los recuerdos 'ienen a la mente) debido a las asociaciones &ue 1ab"amos realizado anteriormente. El ob#eti'o de ,ste + otros e#ercicios conocidos es aumentar el n4mero de caminos &ue permitan el acceso a un conocimiento. e trata de lograr &ue si falla uno) siempre e2ista otro camino alternati'o disponible) &ue permita alcanzar la informacin buscada. N cabe recordar &ue con el transcurso de los a*os se produce una declinacin de la memoria totalmente normal) por lo &ue es mu+ importante incrementarla mediante e#ercitacin. Lo &ue realmente se 'e m(s comprometido con la edad es el mecanismo de b4s&ueda de la informacin) no el arc1i'o de datos. Esto significa &ue si bien podemos arc1i'ar + guardar correctamente la informacin) no podemos e'ocarla de igual manera$ .or e#emplo) deseamos recordar el nombre de un lugar + no podemos pronunciarlo) pero luego en cual&uier otro momento) el recuerdo) &ue ten"amos guardado) aparece. Oste es un ol'ido normal) obser'ado con frecuencia con el aumento de la edad) seg4n lo7 e2plica el Dr. Gicardo Allegri) #efe de /eurolog"a del Hospital >ubizarreta. .ara estos ol'idos) &ue est(n le#os de los producidos por el Alz1eimer Den el cu(l no se guarda la informacinE) e2iste la posibilidad de realizar fitness o gimnasia cerebral) basada en el mismo concepto de la gimnasia f"sica. Claro &ue adem(s de traba#ar la memoria) deber"amos traba#ar + estimular las funciones cogniti'asAe#ecuti'as$ la atencin) la concentracin) la organizacin + planificacin entre otras. *ontin/a en la pr"1ima revista.

El #>tbol y la salud cerebral

Al parecer4 nue:as in:estigaciones indicar?an @ue la pr$ctica del #>tbol puede ser per=udicial para la salud cerebral4 a esta conclusin llegaron los integrantes de un grupo de eApertos en radiolog?a de la 0ni:ersidad de HelsinBi4 de )inlandia4 @uienes 8an traba=ado con im$genes de resonancia magn5tica nuclear de los cerebros de 67 =ugadores de #>tbol tradicional4; 6C del #>tbol americano y 12 de un grupo control' Modos los #ugadores &ue participaron en la in'estigacin) 1ab"an entrenado m(s de cinco 'eces a la semana durante 'arios a*os. Aun&ue todos los participantes estaban aparentemente sanos cuando se realiz la prueba) al obser'ar las resonancias de los deportistas) los cient"ficos 1allaron &ue once de los &uince #ugadores profesionales) presentaban manc1as blancas brillantes en un n4mero &ue iba de una a treinta + nue'e. Estas manc1as implican te#ido cicatrizal o fluido &ue se forma luego de la muerte del te#ido cerebral) a causa de un trauma. Estas mismas manc1as se obser'an en personas de edad media o a'anzada + en algunos casos se las suele asociar a una disminucin de las funciones cogniti'asAe#ecuti'as de la 3nidad Cerebro Mente.

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Mambi,n descubrieron este tipo de alteraciones en los #ugadores de f4tbol americano) aun&ue en menor n4mero. Los in'estigadores desconocen cu(les pueden ser las consecuencias de las manc1as para esos #'enes) pero la radiloga Daina Autti) considera &ue la alta incidencia de estas lesiones en los cerebros de los #ugadores de f4tbol tradicional) se debe a &ue en este deporte se suelen cabecear pelotas a alta 'elocidad sin ninguna proteccin.

La :elocidad a#ecta la :isin

*uando mane(amos un autom"vil, nuestra capacidad visual puede verse alterada en !orma negativa por di!erentes motivos# condiciones clim ticas como la lluvia o la niebla, consumo de drogas y alcohol, edad avan$ada.% Pero tambi:n, la velocidad en la &ue circula el vehiculo in!luye notablemente. El Colegio de PpticosACptometristas de Espa*a) se*ala &ue el campo 'isual puede e2perimentar una reduccin de 1asta QKR a medida &ue se aumenta la 'elocidad al conducir. eg4n !uan Carlos Mart"nez Moral) decano del Colegio) 5si a JK ?mS1 tenemos un campo 'isual de I9FR ) al sobrepasar los I99 ?mS1 el mismo puede reducirse 1asta J9R6. Durante la conduccin) las im(genes de los ob#etos se pro+ectan a la retina de forma difusa pues se captan + suceden a gran 'elocidad. Es por eso &ue a medida &ue se incrementa la 'elocidad) las im(genes se 'uel'en m(s confusas por lo &ue) a los efectos pr(cticos) se reduce la 'isibilidad Dlo &ue los e2pertos denominan campo de 'isin cin,ticoE. i la 'elocidad es mu+ alta) la 'ista del conductor sufre algo parecido al efecto t4nel) es decir &ue el campo de 'isin &ueda tan reducido) &ue se tiene la sensacin de conducir por uno de ellos. Mambi,n) los especialistas ad'ierten de &ue la proporcin de accidentes mortales crece TnotablementeT durante la noc1e +a &ue la agudeza 'isual se reduce un Q9 por ciento + el sentido de la profundidad es siete 'eces menos eficaz.

.or ello) antes de subirnos al auto) debemos pensar en nuestra seguridad + la de los otros) por lo &ue) adem(s de 1acer una re'isin + estudio completo a nuestro autom'il) debemos comprobar cmo se encuentra nuestra 'isin) pues necesitamos una 'ista ptima para el mane#o) tanto como tener mu+ en cuenta la 'elocidad con &ue conducimos.

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La lec8e materna estimula el apetito de los bebes

4n estudio reali$ado en la 4niversidad de ;erusal:n en ratones% y publicado en la revista Ne< 3cientist ha permitido comprobar &ue ciertas sustancias &ue se hallan presentes en la leche materna, =los endocanabinoides>, cumplen con la importante misi"n de motivar la alimentaci"n de los reci:n nacidos. .ara la Dra. Ester <ride) directora del estudio estas sustancias tambi,n #ugar"an un rol similar en los seres 1umanos. Los endocanabinoides actuar"an sobre receptores cerebrales &ue se ubican entre otros lugares en el sistema endocrino central) estimulando el apetito. u ni'el m(s alto en la lec1e materna se lo encuentra en el d"a posterior al parto. .or otro lado)7 los endocanabinoides tienen parientes cercanos presentes en la planta de la cual se e2trae la mari1uana + son utilizados en algunos pa"ses para aumentar el apetito en pacientes con cancer o sida) o para e'itar los 'mitos &ue ocasionan los tratamientos con &uimioter(pia. .ara realizar el estudio la Dra <ride + sus colaboradores in+ectaron en ratones reci,n nacidos) un compuesto &u"mico &ue blo&uea los receptores sobre los &ue act4an normalmente los canabinoides. A partir de la aplicacin de este blo&ueador los ratoncitos de#aron de alimentarse de sus madres o lo 1ac"an con menor frecuencia por lo &ue a la semana la ma+or"a 1ab"a muerto + los &ue sobre'i'ieron7 presentaban retardo en su desarrollo. A estos 4ltimos) se les realizo una contra prueba in+ect(ndoles7 deltatetra1idrocanabinol en una dosis &ue era suficiente para romper el blo&ueo de los receptores antes inducidos) + reci,n entonces los pe&ue*os animales comenzaron a alimentarse nue'amente de forma normal. La forma en &ue estas sustancias participan en la modulacin de la ingesta podr"an en el futuro ser blanco de nue'as in'estigaciones realizadas con el fin de aumentar la comprensin + me#orar el tratamiento de enfermedades como la bulimia la anore2ia + la obesidad.

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