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Por: Pamela E. Verkuilen APNP http://www.spine-health.com/treatment/back-surgery/practical-advice-recovering-back-surgery Para los pacientes que han decidido tener una ciruga de espalda , tomarse el tiempo para prepararse para el perodo de recuperacin post-quirrgica es una buena idea y por lo general mejora su experiencia al llegar a casa. Es de suponer que el mdico y el personal de enfermera proporcionar instrucciones para el alta por escrito y recetas para cosas como la medicacin para el dolor y la terapia fsica, pero hay varias cosas prcticas que los pacientes y sus familias deben ser conscientes de que se debe facilitar la transicin del hospital al hogar. A continuacin se resumen algunos puntos sensibles que a los pacientes y sus familias deberan resultarles tiles.
Dormir cmodamente
Conseguir sueo ininterrumpido ayuda al cuerpo a sanar ms rpido. Minimizar el dolor de espalda baja a travs de una mejor posicin del cuerpo puede mejorar el descanso. En general est bien, despus de una ciruga de espalda para dormir en cualquier posicin que le resulte ms cmoda. Algunos prefieren dormir en un lado o el otro con una almohada entre las rodillas y / o detrs de ellos para apoyar la espalda. Aqu hay otra posicin que reduce el esfuerzo de la espalda baja:
Coloquese boca arriba en la cama Eleve la parte superior / hombro / cabeza - esto es fcil de hacer con una cama ajustable , pero tambin se puede lograr fcilmente en un colchn regular con el uso de almohadas de apoyo Coloque una almohada o una manta enrollada debajo de la parte posterior de las rodillas, para que las caderas y las rodillas estn ligeramente flexionadas.
Participe de la rehabilitacin
Vale la pena repetir que los pacientes deben seguir cuidadosamente su programa de rehabilitacin postoperatorio. El ejercicio adecuado y el estiramiento pueden mejorar significativamente el proceso de recuperacin y disminuir las posibilidades de futuros episodios de dolor. El ejercicio tiene el beneficio adicional de ayudar a fomentar una sensacin general de bienestar de los pacientes mediante el aumento de la circulacin y la liberacin de endorfinas, natural del estado de nimo potenciador del cuerpo. Estirar regularmente. Los pacientes deben asegurarse de que su mdico de cabecera y / o fisioterapeuta proporciona recomendaciones e instrucciones de seguridad en los tramos que se pueden hacer despus de la ciruga. Muevase regularmente. Suave, movimiento continuo ayuda a que la sangre circule, con lo que lleva los nutrientes valiosos a la zona. Los pacientes deben asegurarse de que entienden las restricciones de actividad despus de la ciruga (por ejemplo, restricciones relativas a agacharse, levantar, torcer) y preguntar acerca de qu actividades especficas se deben perseguir o evitar (por ejemplo, andar en bicicleta, caminar, nadar, etc)