GUA DOCENTE: FISIOLOGA DE LA ACTIVIDAD FSICA TIPO: OPTATIVA DIPLOMATURA: ENFERMERA CRDITOS ECTS: 4.

5 (equivalencia en horas = 112,5) Horas de trabajo presencial (clases y actividades tuteladas): 62,5 horas Horas de trabajo autonmico: 57,5 horas PROFESORADO: Carlos Mendoza Oltras y Carmen Villaverde Gutirrez
COMPETENCIAS 1. COGNITIVAS: - Maneja e interpreta los diferentes conceptos fisiolgicos del organismo tanto en reposo como relacionados con el ejercicio. - Conoce la importancia del Ejercicio Fsico para la promocin de la salud y en la prevencin y tratamiento de las enfermedades mas prevalentes en nuestra sociedad de consumo. 2. PROCEDIMENTALES: - Aplica los principios fisiolgicos del ejercicio, en la planificacin y ejecucin de actividades deportivas ajustadas a la realidad individual y al contexto. - Evala la condicin fsica y prescripcin de ejercicios fsicos orientados a la obtencin y conservacin de la salud 3. ACTITUDINALES: - Gestiona la informacin necesaria para conseguir un aprendizaje autnomo (biblioteca, hemeroteca, internet) - Desarrolla un pensamiento reflexivo y crtico, referente al tema y plantea problemas susceptibles de resolverse a travs de la investigacin, contribuyendo al desarrollo humano y social por medio del trabajo en grupo. - Comunica la informacin previamente elaborada en diferentes formatos (poster, oral con apoyo audiovisual y articulos de revisin).

Objetivos de la asignatura! - Conocer las respuestas y adaptaciones experimentadas por el organismo ante la realizacin de ejercicio fsico de forma puntual o sostenida en el tiempo (agudo y crnico), que son la base del acondicionamiento fsico y del entrenamiento deportivo; - Comprender los beneficios del ejercicio fsico para la salud. - Conocer las contraindicaciones y los posibles perjuicios del ejercicio. ! Contenidos: Programa ! INTRODUCCIN Concepto de Fisiologa del ejercicio y de Fisiologa aplicada a la actividad fsica. Historia de la Fisiologa del Ejercicio BIOENERGTICA Concepto de energa y metabolismo energtico: tipos generales de energa, unidades

energticas y equivalentes energticos. Fuentes energticas del organismo humano: carbohidratos, grasas y protenas. Micronutrientes y agua. Vitaminas, minerales y rendimiento. Necesidades de agua en el ejercicio. Energa de procedencia anaerbica: fosfatos de alta energa, gluclisis anaerbica. Energa de procedencia aerbica: metabolismo aerobio de los hidratos de carbono, metabolismo de las grasas, metabolismo proteico, va terminal comn. METABOLISMO ENERGTICO EN LA ACTIVIDAD FSICA Transferencia de energa en ejercicio: Sistemas energticos inmediatos (ATP y Fosfocretina); Sistemas a corto plazo (cido lctico); Sistemas a largo plazo. Consumo de oxgeno en ejercicio. Dficit de oxgeno. Consumo mximo de oxigeno. Espectro energtico. Consumo de oxgeno en la recuperacin (EPOC-deuda de oxgeno). Implicaciones de la deuda de oxgeno en la recuperacin. Medida del gasto energtico en reposo y durante la actividad fsica. Cociente respiratorio. Evolucin del CO2 en ejercicio, Medida de las capacidades energticas y diferencias interindividuales. Rendimiento FISIOLOGA DEL MSCULO ESQUELTICO Msculo: Componente muscular, procesos contrctiles, bioqumica de la contraccin. Componente conjuntivo, componentes elsticos en serie y en paralelo. Relacin longitud-tensin en el msculo. Relacin velocidad de acortamiento-carga. Unidad motora y sumacin de estmulos. Unidad motora y tipos de fibras musculares. Caractersticas metablicas, estructurales y funcionales de las fibras. Bases fisiolgicas de los diferentes tipos de entrenamiento. Adaptaciones musculares al ejercicio aerbico. Adaptaciones en el sistema ATP-PCr. Adaptaciones en el sistema anaerbico lctico. Adaptaciones al entrenamiento de fuerza Control nervioso de la actividad muscular: centros motores y vas motoras Mantenimiento del tono muscular: receptores neuromusculares y arcos reflejos Aproximacin a los mtodos de estudio de la composicin y funcin del msculo esqueltico: biopsias musculares, electromiografa, ecomiografa, sonomiografa, resonancia nuclear magntica APARATO RESPIRATORIO Recuerdo de conceptos bsicos de la Fisiologa respiratoria. Respuestas respiratorias al ejercicio, variacin de volmenes y capacidades, de la frecuencia respiratoria, de la difusin, de la ventilacin/perfusin y del trabajo respiratorio. Mecanismos de la regulacin de las respuestas ventilatorias: receptores mecnicos y receptores qumicos. Adaptaciones respiratorias al ejercicio: modificaciones de las capacidades y volmenes; modificacin de la difusin Umbral aerbico y anaerbico: concepto, bases fisiolgicas, metablicas, vasculares y respiratorias. Mtodos de medicin del umbral directos e indirectos APARATO CARDIOVASCULAR

Recuerdo de conceptos bsicos de fisiologa del aparato cardiovascular Respuestas cardiovasculares al ejercicio, variaciones de la frecuencia cardiaca, volumen sistlico y diastlico, de la contraccin y la relajacin cardiaca y del gasto cardiaco Mecanismos de regulacin de las respuestas cardiovasculares: control central: nervioso, humoral y hormonal. Regulacin local. Reflejos cardiacos Actividad muscular y redistribucin del gasto cardiaco Adaptaciones cardiovasculares al ejercicio: modificaciones metablicas, estructurales y funcionales Ejercicio isotnico e isomtrico, variaciones de las respuestas y adaptaciones cardiovasculares Bases fisiolgicas del entrenamiento de la resistencia aerobia y anaerobia Adaptaciones hematolgicas al ejercicio: del volumen plasmtico, de los elementos formes y de la coagulacin y fibrinolisis Respuesta inmunitaria al ejercicio fsico

SISTEMA ENDOCRINO Recuerdo de conceptos bsicos del sistema endocrino Regulacin hormonal del metabolismo de glcidos y lpidos en el ejercicio: insulina, glucagn, hormona del crecimiento, catecolaminas y glucocorticoides. Regulacin de su secrecin y acciones fisiolgicas. Influencia del ejercicio y su significado Regulacin hormonal de lquidos y electrlitos durante el ejercicio: sistema reninaangiotensina-aldosterona, hormona antidiurtica. Deshidratacin durante el ejercicio Hormonas sexuales y ejercicio: respuesta de la testosterona al ejercicio y al entrenamiento. Efectos del ciclo menstrual sobre el rendimiento. Entrenamiento y trastornos menstruales. Opiaceos endgenos y ejercicio OTRAS ADAPTACIONES Funcin digestiva y ejercicio: causas de las modificaciones gastrointestinales. El hgado y el ejercicio fsico Termorregulacin en la actividad fsica: mantenimiento de la temperatura corporal, transferencia de calor. Adaptaciones al medio externo Respuestas renales al ejercicio: bases fisiolgicas de la funcin renal, adaptaciones renales al ejercicio. Sedimento urinario y ejercicio fsico. Proteinuria post-ejercicio Equilibrio cido-base: variacin y mantenimiento durante el ejercicio. Sistemas tampn ACTIVIDAD FSICA EN CIRCUNSTANCIAS ESPECIALES Infancia y actividad fsica: crecimiento y desarrollo, actividad fsica en los nios. La mujer y la actividad fsica: aproximacin fisiolgica

La actividad fsica en altitud: efectos fsicos de la altitud. Respuesta fisiolgica aguda y crnica. Competicin y entrenamiento en altitud La actividad fsica bajo el agua: aproximacin fisiolgica La actividad fsica aeroespacial: aproximacin fisiolgica Fatiga. Sobreentrenamiento Ayudas ergognicas: definicin y clasificacin de ayudas ergognicas. Suplementacin nutricional en el ejercicio. Frmacos en el deporte

PROGRAMA PRCTICO

- Determinacin del VO2: Dficit de oxgeno, deuda de oxgeno y VO2-pico - Respuestas ventilatorias al ejercicio agudo: Determinacin de volmenes y capacidades pulmonares. Volumen corriente (VC), Capacidad vital (CV). - Respuestas cardiovasculares al ejercicio: determinacin de la frecuencia cardiaca y tensin arterial - Determinaciones antropomtricas - Determinaciones de glucemia y perfil lipdicoles de lactato - Determinacin de los niveles de ansiedad y de la reactividad cardiovascular - Determinacin del umbral anaerbico: mtodos ventilatorios y cardiolgicos - Determinacin del umbral anaerbico: mediante la determinacin del lactato TRABAJOS TUTELADOS Ejercicio fsico en la vejez Ejercicio fsico en la obesidad! Ejercicio fsico e HTA! Ejercicio fsico y Diabetes ! Ejercicio fsico y Menopausia!

Metodologa Docente! Exposicin terica de los temas con apoyo visual. Prcticas de laboratorio. Trabajos tutelados en grupos reducidos con presentaciones publicas, discusin y debate con el grupo completo. Asistencia obligatoria. Elaboracin de un cuaderno que recoja el trabajo realizado.

! Procedimientos de Evaluacin ! Evaluacin mediante la realizacin de una prueba escrita de varias preguntas cortas de razonamiento. Presentacin del cuaderno de prcticas Presentacin pblica de los trabajos tutelados. ! ! ! Bibliografa recomendada! CHICHARRO, J.L. y FERNANDEZ, A. Fisiologa del Ejercicio. Panamericana, Madrid. GONZALEZ-GALLEGO, J. Fisiologa de la actividad fsica y el deporte. Interamericana, Madrid. MCARDLE, W.D.; KATCH F.I. y KATCH V.L. Fisiologa del ejercicio. Alianza Editorial, Madrid. WILMORE J.H. y COSTILL D.L. Fisiologa del deporte y del ejercicio fsico. Ed. Paidotribo. BARBANY, J.R. Fundamentos de Fisiologa del ejercicio y del entrenamiento. Barcanova, Barcelona. FOX, E L. Fisiologa del deporte. Mdica Panamericana, Buenos Aires. MISHCHENKO V.S. y MONOGRAROV V.D. Fisiologa del deportista. Ed. Paidotribo. LPEZ CHICHARRO.J. y LEGIDO ARCE J.C Umbral anaerobio. Ed. Interamericana McGraw-Hill. SHEPHARD RJ. y ASTRAND PO. La resistencia en el Deporte. Ed.Paidotribo! !