Lunes

Da 3 1. Crema de verduras natural de temporada.

Martes
Da 4 1. Macarrones con atn y salsa de tomate.

Mircoles
Da 5 1. Judas estofadas con acelgas.

Jueves
Da 6 1. Arroz caldoso con magro, garbanzos y judas verdes.

Viernes
Da 7 Ensalada. 1. Sopa marinera con mollitas de pescado y lluvia. 2. Filete de lomo asado al horno en su jugo con pur de patata.

2. Pechuga de pollo empanada con patatas fritas y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas negras. 3. Lcteo / Pan.
Cena: Verdura al vapor y pescado azul. Prot:33.3g, Gras:30.9g H.Carb:72.9g, KCal:702.9

2. Tortilla de jamn york con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz.

2. Hamburguesa de ternera al horno con ketchup y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas. 3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura hervida y pescado blanco. Prot:38.7g, Gras:26.6g H.Carb:101.1g, KCal:798.6

2. Filete de tilapia al horno con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz.

3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura a la plancha y carne de ave. Prot:33.3g, Gras:29.3g H.Carb:104.1g, KCal:813.3

3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura al vapor y carne. Prot:34.3g, Gras:14.1g H.Carb:111.4g, KCal:709.7

3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura a la plancha y huevo. Prot:41g, Gras:23g H.Carb:77.1g, KCal:679.4

Da 10 1. Caracolas a la riojana con chorizo y salsa de tomate. 2. Tortilla de queso con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas. 3. Lcteo / Pan.
Cena: Verdura hervida y carne de ave. Prot:37g, Gras:39.2g H.Carb:98.7g, KCal:895.6

Da 11 Ensalada. 1. Crema popeye de espinacas con picatostes. 2. Salchichas caseras al horno con pisto y patatas fritas.

Da 12 1. Potaje de garbanzos con patata y verdura.

Da 13 Ensalada. 1. Caldo casero con letras y huevo duro. 2. Muslo de pollo asado a la naranja con patatas a lo pobre.

Da 14 1. Arroz de montaa con blanquito y butifarra.

2. Filete de marrajo con empanado casero y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura a la plancha y carne. Prot:46.1g, Gras:28.4g H.Carb:103.1g, KCal:852.4

2. Filete de limanda con tomate y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas negras. 3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura al vapor y huevo. Prot:37.9g, Gras:26.5g H.Carb:98.4g, KCal:783.7

3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura al vapor y pescado blanco. Prot:24.2g, Gras:42.8g H.Carb:84.6g, KCal:820.4

3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura hervida y pescado azul. Prot:51.4g, Gras:25g H.Carb:78.6g, KCal:745

Da 17 1. Espaguetis boloesa con ternera, salsa de tomate y queso rallado.

Da 18 1. Olla de legumbres con verduras.

Da 19 1. Fideu campellera con atn y calamar.

Da 20 1. Arroz tres delicias con jamn, tortilla y guisantes.

Da 21

JORNADA
2. Filete de fogonero con crema de verduras y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas. 3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura a la plancha y carne de ave. Prot:31.1g, Gras:20.4g H.Carb:101.9g, KCal:715.6

2. Croquetas de jamn con 2. Salchichas frankfurt con 2. Filete de merluza al patatas i ensalada de horno con ensalada de ketchup y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria lechuga, tomate, zanahoria lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas negras. y maz. y maz.

GASTRONMICA

3. Lcteo / Pan.
Cena: Verdura a la plancha y huevo. Prot:38.2g, Gras:20.5g H.Carb:98.5g, KCal:731.3

3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura hervida y carne. Prot:29.5g, Gras:28.5g H.Carb:119.6g, KCal:852.9

3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura al vapor y pescado blanco. Prot:38g, Gras:29.4g H.Carb:100.6g, KCal:819

MADRILEA

Da 24 1. Lentejas al estilo alemn.

Da 25 Ensalada. 1. Crema de calabaza natural con picatostes.

Da 26 1. Arroz a la cubana con salsa de tomate y bacon.

Da 27 Ensalada. 1. Sopa de cocido con garbanzos y estrellas.

Da 28

2. Varitas de merluza con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas negras. 3. Lcteo / Pan.
Cena: Verdura al vapor y carne. Prot:39g, Gras:28.4g H.Carb:98.6g, KCal:806

2. Cinta de lomo fresco a 2. Filete de perca al horno 2. Albndigas en salsa con la plancha con patatas y con ensalada de lechuga, patatas y champin. judas verdes salteadas con tomate, zanahoria y maz. ajos tiernos. 3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura a la plancha y pescado azul. Prot:34.1g, Gras:30.8g H.Carb:83.5g, KCal:747.6

3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura hervida y huevo. Prot:26g, Gras:27.9g H.Carb:98.3g, KCal:748.6

3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura al vapor y pescado blanco. Prot:36.5g, Gras:30.1g H.Carb:95.1g, KCal:797.3

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