LA COORDINACION

COMO
FACTOR LIMITANTE DEL
RENDIMIENTO
Lic. Luciano Agüero
Cualidad fisica que consiste en
una aptitud ordenativa de mo-
vimientos determinados por los
procesos de orientacion y regu-
lación de los mismos.
 DEFINICION

“La habilidad se refiere a actos motores

concretos, consolidados y parcialmente
automatizados, la capacidad de coordi-
nación representa la condición general
fundamental en la base de toda acción
gestual ” (Hirtz, 1981- 349).
La capacidad de hacer coincidir
lo que se quiere realizar con lo
que se realiza, es el proceso de
coordinación.

Desde el punto de vista práctico

esto es mejorable a partir de las
capacidades coordinativas.
 CAPACIDADES COORDINATIVAS (1)
 Capacidad de Acoplamiento: Capacidad pa
ra coordinar la movilidad por partes del
cuerpo.
 Capacidad de Orientación: Capacidad pa-
ra determinar y cambiar de posición el
cuerpo en espacio y tiempo.
 Capacidad de Diferenciación: Capacidad
para lograr alta exactitud y alta economía
de esfuerzo.
CAPACIDADES COORDINATIVAS (2)
 Capacidad de Equilibrio: Capacidad de man
tener el equilibrio dinámico durante y des
pues de las acciones.
 Capacidad de Reacción: Capacidad de ini-
ciar rápidamente y en forma adecuada la
acción motora en un corto tiempo respecto
de una señal.
 Capacidad de Readaptación: Capacidad de
adaptarse al cambio de situación basada
en la percepción y la anticipación.
 CAPACIDADES COORDINATIVAS
EN HOCKEY (1)
 Capacidad de Acoplamiento: Amagar el qui-
de jab mientras se retrocede.
 Capacidad de Orientación: Ante el recorte
de un rival, no perder la línea ni la posibi-
lidad de quite
 Capacidad de Diferenciación: En el momen
to de ejecutar un quite, hacerlo con justeza,
en el momento preciso y con la intensidad
adecuada
 CAPACIDADES COORDINATIVAS
EN HOCKEY (2)
 Capacidad de Equilibrio: Mantener el equili-
brio ante los cambios de posición (movi-
mientos laterales) del rival
 Capacidad de reacción: Ante la señal de que
el rival pierde el control de la pelota, atacar
su posición antes que se recomponga
 Capacidad de Readaptación: Al percibir que
el rival va lento a realizar un contra-antici-
cipo cambiar la decisión inicial de acompa
ñar y pasar rápidamente a anticipar
 La capacidad de coordinación es básica
para las facultades de aprendizaje sen-
so-motor. Cuanto más elevado sea su
nivel, más rápido y preciso será el a-
prendizaje de movimientos nuevos o di-
fíciles.
 La economía realizada en la coordina-
ción gestual es inherente a la gran
precisión del control motor, y se tra-
duce en la posibilidad de poder repetir
movimientos idénticos, con menos
fuerza y menos energía.
En general puede decirse que la destreza
alcanza su máximo de mejora entre los
siete y los diez años. Luego en el trans-
curso de la vida disminuyen las faculta-
des de coordinación.
La capacidad de coordinación se desarro-
lla de distintas maneras en momentos
diferentes:

 De 8 a 10 años es mejor desarrollar

las capacidades de a una y en forma
simple.
 De 10 a 15 años es ideal para desarro
llar las capacidades en forma combina
da y más intensa, ya que la capacidad
física, en general, aumenta.

 Durante la pubertad, el gran salto de la

condición física sumado a la acelera-
irregular de crecimiento genera un des
censo pasajero del rendimiento.
Las capacidades coordinativas nunca se
presentan aisladamente en los deportes
de conjunto, sino relacionadas a:

Una cualidad Una destreza

física técnica

A ambas
Es imprescindible que el jugador conozca
el objetivo en relación a las capacidades
coordinativas cuando se realiza entrena-
miento físico o técnico:

Ejemplos:

Multisaltos Ritmo

1 vs. 1 Reacción
La práctica deportiva demuestra que a
menudo se descuida la técnica para fa-
vorecer la condición física. Sin embargo
puesto que en numerosos deportes es di
fícil aumentar todavía más el volúmen y
la intensidad del entrenamiento, sobre to
do en el deporte de alto nivel, la intensi-
ficación del entrenamiento técnico proba
blemente representará en el f uturo una
de las posibilidades para aumentar el
rendimiento.
En niños muchas veces la preparación fí-
sica no existe, y si existe está mal direc-
cionada al desarrollo de las cualidades
físicas.

“NUNCA UN CABALLO
MURIO DE CANSADO SI
NO LLEVO UN JINETE
ARRIBA”

Lic. Luciano Aguero