CAPACIDADES POR DESARROLLAR Explicars con fundamento crtico las acciones que evidencian a un lder positivo.

Elaborars el perfil de un lder escolar, familiar y comunitario. Expondrs las actitudes comunicativas y normas de interaccin verbal que utilizan los actores educativos. PARA VIVIR MEJOR Si compartimos el juego, el trabajo y las dificultades, podremos jugar y trabajar mejor. Entre todos tenemos ms ideas, ms fuerza, ms ganas ms alegra. Los esfuerzos compartidos son ms livianos. El miedo compartido es ms chiquito. Las dificultades compartidas son ms fciles. Los desafos compartidos son ms posibles. Compartir es cooperar. Y cooperar es hacer algo junto con otro. Yo lo ayudo a l o ella me ayuda. Cooperar es compartir. Compartiendo la tristeza es menos triste y la alegra es una fiesta. Mara Ins Bogomoly, Qu es cooperar 1. Comenta el texto. Que entiendes por cooperacin De qu manera compartir y cooperar nos ayudan en la vida diaria 2. Reflexiona sobre tu experiencia. En qu momentos de tu vida prefieres la compaa En cuales no

Que actitud adoptas cuando el grupo que te rodea te incita a cometer acciones que consideras negativas Qu relacin tiene el texto con la capacidad que tienes para liderar Ser consciente de s implica darnos cuenta de la forma como expresamos nuestros sentimientos, como razonamos y como establecemos relaciones con otras personas. Este conocimiento nos brinda confianza y cierto grado de libertad para desenvolvernos en el medio social, desarrollarnos como personas y tomar decisiones importantes para la vida.

Es fundamental aprender a conocerse. Ello nos permite fijarnos metas y orientar nuestra vida hacia ellas. De esta manera se evita que circunstancias ajenas a nuestra voluntad definan lo que seremos en el futuro. La ventana de Johaari es diagrama diseado por Josep Luft y Harry Ingham. Explica el xito o fracaso de la comunicacin dentro de un grupo. Esta tcnica es til para identificar nuestros comportamientos y enfrentar las dificultades en las relaciones interpersonales. Adems, las ventanas sirven para dar y recibir informacin clara sobre uno mismo. Como se hace una ventana de Johari Para elaborar tu ventana de Johari divide un papel, segn las reas que ves en la tabla. Cada una de ellas te servir para colocar diferente informacin acerca de ti.

Otros saben

Otros no saben

Yo s rea libre o publica Es el yo conocido, lo que sabemos sobre nosotros mismos y que mostramos a los dems Voluntariamente. rea oculta o secreta Es nuestra intimidad, Aquella informacin que No queremos revelar.

Yo no s rea ciega En esta rea se encuentran las cosas que no alcanzamos a percibir sobre nosotros mismos, pero que los dems si perciben debido, probablemente, a que las negamos de manera inconsciente. rea desconocida o inconsciente Incluye aquellas reacciones que desconocemos porque jams las hemos enfrentado; por lo tanto, los dems tampoco pueden conocerlas. Pueden ser sentimientos o impulsos reprimidos o inconscientes y tambin habilidades o destrezas que no conocemos sobre nosotros mismos

Cuando nos comunicamos, damos a conocer algunos de nuestros aspectos, pero mantenemos ocultos otros. Si tenemos un rea libre o publica y amplia, la comunicacin es efectiva y se entablan relaciones inter personales satisfactorias.

Practicamos las estrategias 1. Prepara tu propia Johari. 2. Abre las ventanas para ver mejor Renete con tus amigos y amigas ms cercanas Aydense mutuamente para completar el rea ciega 3. Preprate para cambiar Completa el rea el oculta, a solas. Anota los aspectos de tu persona que impiden que te comuniques bien. Qu podras hacer para mejorar esos aspectos? Quines podran ayudarte a lograrlo? LIDERAZGO.

La palabra liderazgo se a definido como la capacidad que tiene una persona de motivar a sus seguidores e influir en ellos para que contribuyan voluntariamente a logro de objetivos y al xito de un proyecto. Esta accin abarca sentimientos, actitudes, y valores e implica relaciones humanas. Sin embargo el liderazgo es un proceso colectivo incluye formal o informalmente a todas la personas que asimismo el papel de lder en actividades cotidianas como cuando conducimos una conversacin. Un lder posee caractersticas como: 1. Visin guiadora. Tiene una idea clara del camino que se debe seguir, planifica y es congruente con las metas. 2. Integridad. El lder se conoce a s mismo, practica la sinceridad y la honradez. 3. Pasin. Ama lo que hace y transmite ese sentimiento, 4. Curiosidad y audacia. se interesa por aprender hasta sus fracasos y acepta riesgos. 5. Confiabilidad. Sus seguidores le creen por sus experiencias y conocimiento. Un lder es una persona coherente y con afn de superacin.

El primer encuentro con el liderazgo se experimenta en la familia. Los primeros dirigentes son los padres, quienes inculcan valores, hbitos y establecen lmites de conducta. Los hermanos o hermanas mayores participan en la educacin de las y los menores cuando les ensean juagar, a obedecer y respetar a sus padres. Posteriormente, en el sistema escolar, los y las docentes dirigen a sus alumnas, tratando de potencializar sus habilidades. De esta manera los ayudan para que, en el futuro, elijan un oficio o profesin. Liderazgo institucional y comunitario El Liderazgo institucional se genera dentro de la organizaciones, y mediante ste se promueven y protegen los valores de las mismas defendiendo su integridad. En la comunidad donde vivimos tambin ejerce liderazgo. Un lder comunitario organiza los esfuerzos de los miembros de su comunidad para lograr el desarrollo y una mejor calidad de vida. Algunos lderes comunitarios trabajan en parroquias, asociaciones, organizaciones no gubernamentales, etctera. Lder positivo y lder negativo Un lder establece metas ambiciosas, pero de acuerdo con sus capacidades. Se comprometen de sus seguidores. Proyecta una imagen virtuosa. Por lo general, un lder positivo busca rodearse de personas capaces y honestas se interesa por el crecimiento de quienes forman el grupa ms que por el propio. Es responsable y promueve esta actitud entre quienes lo siguen. Un lder negativo puede tener una imagen positiva pero produce resultados dainos puede influir para que sus seguidores y seguidoras adopten actitudes o comportamientos deshonestos. Es un modelo social indigno y su imitacin implica riesgos. Los lderes negativos se interesan por que las personas que los sigan se han dciles manipulables.

1. Analiza y responde. Qu caractersticas de liderazgo reconoces en ti?

Valora qu situaciones cotidianas requieren de liderazgo?

2. Investiga. Busca informacin sobre la biografa de Martin Luther King y Adolfo Hitler. Compra sus vidas y sus acciones. Martin Luther King Adolfo Hitler

Perfil de un lder Se define como lder a la persona que, dentro de un grupo, destaca por la influencia que ejerce sobre sus miembros. Su liderazgo se evidencia porque las personas estn dispuestas a seguirlo. Algunas caractersticas comunes a los lderes son estas: 1. Seleccionar libremente. 2. Seleccionar entre varias opciones. 3. Seleccionar despus de una cuidadosa consideracin consecuencias de cada opcin. 4. Apreciar y disfrutar de cada seleccin. 5. Afirmar esa seleccin. 6. Actuar de acuerda con la seleccin. 7. Aplicar repetidamente esta seleccin en la forma de vida. Tipos de lderes Existen diferentes tipos de lder. La forma como se ejerce el liderazgo tambin determina un estilo. En ocasiones se aplican estilos diferentes dependiendo de las situaciones que se presentan, pero generalmente predomina una. Cada estilo conlleva limitaciones y beneficios.

de

las

Lder alentador. Es el que fortifica los vnculos en el grupo. Lder Interrogador. Solicita informacin constantemente. Lder aclarador. Reitera la informacin para que se comprenda. Lder oyente. Registra todo lo que se dice, sin perder detalle. Lder activador. Impulsa hacia la accin Lder iniciador. Es el que aporta sugerencias. Lder Opinante. Se basa en las experiencias. Lder negativo. Sabotea los esfuerzos del grupo. Lder dominador. Trata de imponerse y seala los errores. Lder Agresor. Lucha por conservar su posicin y trata de llamar la atencin Lder participativa. Manifiesta un estilo de liderazgo que se caracteriza porque consulta las decisiones con sus seguidores, la autoridad se descentraliza. El lder y el grupo actan como una unidad. Lder permisivo. Delega la autoridad en sus seguidores para tomar decisiones. Evita el poder y la responsabilidad. El lder toma poca o ninguna responsabilidad en la motivacin y la que se capacitacin de su grupo, por lo que se establece poco contacto y apoyo.

Lderes Autocrticos El lder autocrtico asume toda la responsabilidad, centraliza la toma de decisiones y el poder. Espera que los seguidores le obedezcan y se adhieran a sus decisiones. Este tipo liderazgo tiende a ser negativo puesto que se basa en castigos y amenazas. En algunos casos permite decisiones rpidas dando como resultado satisfaccin al lder. 1. investiga. Anota el nombre de una persona publica que ejemplifique cada tipo de lder. Autocrtico Negativo Positivo Dominador Activador 2. Aplica lo aprendido. Describe las caractersticas que debe reunir cada uno de los lderes siguientes a. Lder escolar b. Lder familiar

3. forma un grupo de tres integrantes y discutan los siguiente. a. Por qu es fundamental la presencia de un lder en un grupo o equipo? b. Qu tipo de liderazgo te gustara asumir para resolver de un problema de tu comunidad?

Socializacin y cultura Los seres humanos nacemos perteneciendo a determinados grupos sociales: familia, barrios, pueblos. Etctera, y adquirimos a la a ves, una identidad social y una identidad personal. Ambas identidades se adquieren con y por los dems a travs de un proceso de Socializacin por el que adoptamos los valores, usos y costumbres de la sociedad a la que pertenecemos y nos identificamos con ellos. La socializacin es un proceso que dura toda la vida no obstante podemos distinguir dos etapas en el: una primaria y otra secundaria adems, hay una tercera forma que coexiste con la anteriores: la resocializacin.

Socializacin Primaria La socializacin primaria tiene como objeto Adaptar al sujeto en la socializacin, y se desarrolla durante la niez en el seno de la familia. En estas etapas, los nios se apropian de los roles, actitudes y valores de las personas que los rodean y aprende a aceptar y entender lo que hacen identificndose con ellos y con el mundo en el que participan. La escula y ala televisin tambin cumplen ese papel. Socializacin secundaria La socializacin secundaria es un proceso en el que se interiorizan mundo institucional que contrastan con el mundo adquirido en la socializacin primaria. Intervienen nuevos agentes de la socializacin, como las instituciones laborales, polticas o religiosas. A diferencias de la fase, anterior el individuo puede elegir, dentro de ciertos lmites, el grupo social al que quiere pertenecer, interiorizado las reglas de juego que funcionan en l. Adems, la interaccin social le es ms intercambiable y annima, al separarse fcilmente de las personas que los asumen. As mismo, mientras que en la fase primaria en el conocimiento se interioriza automticamente en la secundaria debe ser reforzado por tcnicas pedaggicas especficas y complejas.

Resocializacin La resocializacin es un proceso que consiste en la interiorizacin de los contenidos de una sociedad distinta aquello en la que el sujeto a socializado, o cuando su sociedad a sufrido cambios radicales y tiene contenidos nuevos. La resocializacin implica dos fases: un proceso de desmantelamiento de la anterior perspectiva de la realidad, y una nueva identificacin fuertemente efectiva. La dimensin cultural del ser humano Una de las peculiaridades del ser humano es su naturaleza cultural. A partir de sus caracteres biolgicos, su necesidad de educarse al medio ambiente y sus capacidades de Invencin y adaptacin, crea una cultura: el lenguaje, la tcnica, la moral, el derecho, la economa, el arte, la ciencia y la religin. En el ser humano interactan las dimensiones biolgicas y cultura. Mientras que las caractersticas biolgicas posibilitan la vida cultural, los logros, culturales aumentan el poder de adaptacin de su dimensin biolgico al mundo. La capacidad que tiene el ser humano de Transformar el mundo a travs de la cultura no tiene lmites conocidos. La visin antropolgica de la cultura La antropologa, ciencia que estudia la cultura y los medios de vida del ser humano, define el concepto de cultura como un modo de adaptacin superior al biolgico, como el resultado de la evolucin histrica de los diversos grupos humanos, o como un factor de humanizacin. Una de las definiciones mas destacadas es aquella que la describe como un sistema de smbolos compartidos que proporcionan un sentido a nuestra vida, una orientacin, una forma de ver el mundo y de interpretar la realidad. Los y las profesionales de la antropologa distinguen entre cultura material, constituida por productos materiales y artefactos, y cultura mental, de la que forman parte las creencias, los valores y las normas. Por ello, cuando estudian a los pueblos, se refieren tantos a sus tcnicas productivas como a sus formas de organizacin social, a sus creencias religiosas, a sus cdigos morales, a sus costumbres, fiestas y pasatiempos. Actividades 1. Analiza y reflexiona. De que manera influye los medios de comunicacin en proceso de socializacin? Ejemplifica las diferencias entre una con cultura. 2. Evala tu experiencia Que actitudes y valores consideras que se forman n tu etapa de socializacin primaria y cuales en la secundaria? Cules son los rasgos ms notables de la cultura a la que pertenece?

Investiga los rasgos culturales de otros pases y contrstalos con los salvadoreos.

Relaciones interpersonales Las relaciones interpersonales son contactos profundos o superficiales que existen entre las personas, durante la relacin de cualquier actividad. Dichas relaciones constituyen un aspecto bsico en la vida, ya que el xito experimente un individuo, depende en gran parte de la manera como se relaciona con las dems personas. Al relacionarse con los dems, se espera reciprocidad, desea dar, pero tambin recibir; escuchar y ser escuchado, comprender y ser comprendido. Todas las personas establecen numerosas relaciones a lo largo de su vida, en los diferentes mbitos donde se desenvuelven. Entre ellos el familiar, escolar y social, donde se comparten intereses, opiniones, necesidades, problemas y curiosidades. De esta manera, surgen relaciones donde se establecen lazos mas ntimos, como en la familia, las amistades y la pareja en estos vnculos, intervienen factores como la compatibilidad, el humor y el efecto. Relaciones negativas y positivas Desde la niez, las relaciones interpersonales influyen en la autoestima y la estabilidad emocional. Estas relaciones pueden ser negativas o positivas. Las relaciones positivas contribuyen a una mejor convivencia, ya que ninguna persona es un ser aislado, sino social. Por el contrario, las relaciones negativas contribuyen a debilitar la armona en la sociedad. Relaciones Interpersonales negativas en el ambiente escolar Segn algunas investigaciones, las dificultades en las relaciones interpersonales constituyen un factor importante de desercin escolar y laboral. Por ello, la convivencia armnica con los superiores, compaeros, compaeras, padres o profesores influyen en la permanencia como estudiante o como trabajador en una institucin. Los lideres y las relaciones interpersonales Loas lideres suelen tener habilidades para relacionarse con las personas a su alrededor. Ellos Aprenden a llevarse bien consigo, para facilitar las relaciones con quienes estn alrededor. Si consideramos que a un lder se le sigue por voluntad y no por imposicin, es de suponer que infunde confianza y respeto en sus seguidores.

No hay una lista de habilidades interpersonales que caractericen a un lder, en general porque como se ha dicho, hay tantos lderes como situaciones para las cuales se necesitan. Esto incluye lderes formales y lideres informales. Por lo general, quienes manifiestan cualidades para la comunicacin y la forma de decisiones suelen ser lderes formales. Actividad 1. Analiza y responde. Explica la importancia que tiene para ti, establecer y fortalecer relaciones interpersonales saludables. Qu relaciones sociales han marcado tu vida? Por qu? 2. Aplica lo aprendido. Qu habilidades sociales y efectivas valoran un lder para que se de tu simpata? Por qu? Cada ao la juventud salvadorea compite en los juegos Intramuros de su institucin. Los jvenes manifiestan gran inters por participar y demostrar sus aptitudes deportivas. Sin embargo, muchos de ellos han quedado a la sombra de aquellos entrenadores y deportistas que, con el afn de ganar, no valoran el trabajo en equipo, las diferencias individuales y el espritu deportivo de todos los competidores. Esto propicia que siempre sobresalgan los mismos competidores y quienes no lo logran, quedan en desventaja. Al pasar el tiempo, el evento deportivo proporciona el disgusto social ante las personas. Crees que esta situacin interfiere en la motivacin de los estudiantes en los contextos acadmicos y sociales? Explica.

La comunicacin y sus elementos En las relaciones interpersonales surge la comunicacin como una forma de dar sentido al desempeo de cada persona dentro del grupo que el pertenece. Nos comunicamos para expresar, en el contexto en que vivimos, nuestra forma de ser y generar respuestas y acciones que complementan nuestra vida. La comunicacin influye en el desarrollo de la personalidad. La comunicacin es un proceso innato, dinmico y cambiante mediante el Cual se intercambian mensajes mutuamente comprensibles. En la comunicacin se pretende establecer algo en comn con alguien; tratamos de compartir alguna informacin, idea o actitud. El funcionamiento de comunicacin hay tres elementos bsicos que se distinguen: El emisor: Es quien posee y enva la informacin El mensaje: Es el contenido que se desea comunicar El receptor: Persona que por medio de sus sentidos, percibe el mensaje del emisor.

El emisor es la persona que origina el mensaje y que usa smbolos verbales, no verbales y grficos para transmitir un mensaje (cdigo) al receptor, es decir, que interpreta el mensaje, El medio que permite que se enviara un mensaje se llama Canal. Es importante expresar adecuadamente los mensajes para evitar confusiones. Adems, se debe evitar el ruido, que se refiere a cualquier factor que perturbe o impida una comunicacin efectiva Comunicacin verbal La comunicacin verbal se lleva a cabo mediante el uso de alguna lengua cuya estructura sintctica y gramatical es completa. Puede realizarse de dos formas: Oral. Mediante signos orales como gritos, risas, llantos y palabras habladas Escrita. Utiliza la representacin graficas de signos, por jeroglficos logotipos o grficos. La forma mas evolucionada de comunicacin oral es el lenguaje articulado. Los sonidos estructurados dan lugar a las silabas, palabras y oraciones con las cuales nos comunicamos con los dems. Comunicacin no verbal Transciende la palabra hablando o escrita. La manifestacin por medio de las expresiones fciles, movimientos corporales, es espacio que nos separa de la otra persona, etctera. Como se basa en analogas, constituye en lenguaje intercultural por encima de razas y grupos sociales. Actividad 1 Analiza. Por qu es importante la congruencia entre nuestro gestos y lo que expresamos verbalmente? 3. Forma un mapa de conceptos acerca de la comunicacin.

Comunicacin y dialogo La conversacin se considera como el medio fundamental y mas generalizado de tratar asuntos humanos. El dialogo es una forma de comunicacin que puede definirse como la conversacin entre dos o mas personas, las cuales ejercen los roles de emisor y receptor, alternativamente. Esto se caracteriza por la inclusin de diferentes tipos de discurso. El dialogo es parte de una comunicacin optima. Implica, escuchar con disposicin y sin interrumpir. Se manifiesta paciencia y se demuestra apertura a las inquietudes o sentimientos ajenos. Por medio del dialogo, las personas exploramos los argumentos y la razones de los dems y apreciamos su perspectiva. Esto permite entablar discusiones y realizar negociaciones en condiciones de igualdad.

Para que el dialogo se considere exitoso, en la mayora de las situaciones sociales, los participantes necesitan sentir que estn aportando algo y a la ves obteniendo algo. La comunicacin como tal, se refiere de carcter social mediante e intercambia informacin. El dialogo y la apertura emocional El dialogo y la sensibilidad son dos medios fundamentales para identificar problemas, usar con rectitud los Instrumentos morales y definir o formular valores. La capacidad critica que se adquiere mediante el dialogo y la comunicacin con los dems, despierta emociones y sentimientos que involucran nuestra sensibilidad. Por ejemplo, cuando somos victimas o testigos de un robo, surgen sentimientos de desagrado, producto de una valoracin negativa. En cambio, cuando observamos una accin solidaria, experimentamos sentimientos agradables debido a que valoramos positivamente este tipo de acciones. Actitudes y atributos Adems de las expresiones de cortesa durante una conversacin, algunas actitudes que facilitan la comunicacin interpersonal son: a. La apertura hacia los dems b. La capacidad de escuchar y negociar al significado. c. La percepcin de los sentimientos ajenos. d. El manejo de las diferencias. e. La armona. f. La autenticidad. g. La valoracin de los mensajes. Es importante en cuenta que, si una persona sabe utilizar la comunicacin no verbal de manera adecuada, puede trasmitir mejor y mas fcilmente sus ideas. Actividades 1. Analiza. Explica la diferencia entre comunicacin y dialogo 2. Trabaje en equipo. Investiga en que consiste el conversatorio Elige uno de los siguientes temas : a. La importancia de la comunicacin en la familia b. El dialogo y la solucin de problemas escolares c. Normas de interaccin verbal Organiza un conversatorio acerca del tema elegido Puedes contar invitados extraescolares Escribe las ideas principales que surgieron durante el conversatorio a. b. c

Actitudes crticas y objetivos en la comunicacin La destreza en la comunicacin son esenciales para cualquier campo de las relaciones humanas. Probablemente la comunicacin sea la nica actividad que todos los seres humanos de una u otra forma. Para ello, no importa la edad, la raza, la cultura, la forma de pensar, el desempao laboral y el lugar de procedencia. La capacidad para comunicarnos efectivamente es muy importante para el xito de cualquier desempeo. Para lograr una buena comunicacin debemos tener en cuenta los siguientes aspectos: 1. Ordenar adecuadamente nuestras ideas antes de transmitirlas. 2. Considera el contenido del mensaje. 3. Captar necesidades e intereses de las personas a las cuales nos dirigimos 4. Transmitir adecuadamente al, mensaje 5. Retroalimentar al emisor, es decir, preguntar, reafirmar o repetir la informacin, etctera. 6. Saber escuchar, de esta manera se estimula la cooperacin, la solucin de conflictos y la importancia que tiene la otra persona para nosotros 7. Nunca adelantar una posicin ante el mensaje que se comunicara. Tampoco debemos anticipar una posicin frente a las ideas que la otra persona desea expresar. Antes debemos escuchar. Escuchar es una actitud determinante en el proceso de comunicacin, ya que las personas tienden a memorizar parte de lo que ven y oyen. Se dice que la comunicacin es objetiva cuando evidencia neutralidad acerca de un hecho o dato particular; es decir, cuando este no se juzga sin fundamento. La comunicacin, sin sesgos particulares. No obstante, en la comunicacin existen elementos subjetivos que se refieren al sujeto hablante, a su modo de pensar y de sentir. Entre estos elementos encontramos El autodominio. Consiste en ejercer control sobre uno mismo, la seguridad para enfrentarse a un pblico sin temores, la disposicin para organizar mentalmente las ideas que sern expuestas. El dominio del tema genera confianza para enfrentar las crticas y salvar obstculos. La organizacin de las ideas. Presupone el conocimiento de lo que se hablar, como se desea comunicar para qu. La proyeccin de emociones. Significa compartir determinado estado de animo con los y las dems. Actitudes criticas en las instituciones educativas La actitud critica consiste en la disposicin autentica de bsqueda de la verdad. Unos de los objetivos de la educacin es prepara mentes que puedan ejercer la critica, que puedan verificar antes de aceptar lo que se les ofrece como verdad absoluta. El desarrollo de una actitud critica el resultado del ejemplo que aportan los comportamientos de quienes participan del hecho educativo: maestros, maestras, autoridades, compaeros, compaeras, personal de

apoyo, etctera. La forma de conducta las discusiones en grupo, las tutoras y otras actividades educativas contribuyen a la adquisicin de una actitud critica. Si la maestra y el maestro se empean en indignar para conocer la verdad sin importar las consecuencias, los alumnos recibirn una impresin positiva de esa actitud. Para construir una actitud critica es necesario: a. Dominar un campo de discusin. Esto se logra por medio de la adquisicin de conocimientos satisfactoria sobre los temas por discutir. b. Saber como con claridad que conocimiento se poseen y aquellos de los cuales se carece. Distinguir entre lo que se sabe y lo que se desconoce. c. Cuestionarse sobre la validez de los procedimientos realizados para la construccin de conocimientos. d. Identificar las bases tericas de los conceptos, el contexto cultural en el cual se origina y reconocer su valor. e. El desarrollo del habito y capacidad de contextualizacin histrico-social de los conocimientos. Actividades 1. Prctica tu actitud critica y objetiva. Lee la carta que un lector envi a un diario. En ello argument: La pena de muerte debera aplicarse sin contemplaciones a los criminales que atacan a los nios. Esas personas estn enfermas y no tienen ninguna posibilidad de reformarse. Mi to, que es abogado, siempre dice que se ah demostrado que, cuando mueren algunos criminales, baja la violencia en las calles. Por eso, el estado no debera gastar en mantener vivos en las crceles a esos indeseables. Adems casi todos pensamos as y, en una democracia, siempre debe prevalecer lo que lo que dice la mayora. Analiza el argumento a. Cul es la idea central? b. Consideras que su argumentacin es correcta? Por qu?

La felicidad Los seres humanos aspiramos hacer felices en la vida. Sin embargo las felicidad no significa lo mismo para todas las personas. Para algunos, ser feliz es tener algo (un automvil una casa, una prenda cara, etctera). Acabo de comprarme unos zapatos nuevos. Estoy muy feliz! Para otros, es estar con alguien (Una pareja, la familia, los amigos) Me acabo de comprometer y me caso dentro de cuatro meses. Ser muy feliz Muchos creen que ser feliz es conseguir algo (un triunfo deportivo, una profesin, etctera).

Lo logr! Saque mi titulo. Tambin hay quienes son felices al ver felices a otros. Cuando ayudo a los nios del barrio, me siento feliz. Muchas veces se tiene la concepcin de que la felicidad es un asunto individual y que se relacione con la obtencin de objetos materiales y o logros personales. Lo cierto es que la felicidad no es solo un estado de nimo individual. Por el contrario, la felicidad es un conjunto de ideas y sentimientos que se manifiestan de manera permanente cuando estamos en paz con nosotros mismos. Por ejemplo, una persona feliz es quien es sincera consigo misma y no emplea caretas para ocultar sus defectos. En otras palabras es una persona autentica. La felicidad no puede ser egosta, porque no seria considerada un valor positivo para la sociedad. Algunas personas dicen que felicidad es una motivacin y un objeto a la vez. Es una motivacin porque una persona feliz lucha por ser lo que so. Tambin es un objetivo, pues muchas acciones de la vida tienen el propsito de alcanzar la felicidad. T qu opinas?. Sugerencias para ser feliz 1. Recuerda que los acontecimientos adversos solo destruyen a quienes estn desmoralizados. No permitas que te bajen la moral 2. Recuerda que hay motivos para tener la moral alta: aunque falte mucho por lograr, ha aumentado la conciencian de que es in humana la injusticia, la corrupcin, la discriminacin y la intolerancia. {.} 3. En las situaciones agobiantes busca salidas creativas, ampla campo de visin, no te dejes atrapar por soluciones apolilladas {.} 4. No culpes de todo lo malo al sistema poltico, al mal tiempo. Exige que cada uno cumpla su tarea, pero t toma la iniciativa, porque eres un ciudadano y no un sbdito. 5. Jams te conviertas en vasallo, porque eres algo absolutamente valioso. No te vendas nunca por un plato de lentejas, ya que no solo te rebaja en tu dignidad, sino que en estos casos las lentejas acaban sentando mal. 6. Apoya a los que tienen proyectos generosos, no a los mezquinos. La mezquindad se contagia la generosidad tambin. 7. Nunca pienses que tu aportacin es irrelevante: Los ratoncitos de campo se mueven mejor que los grandes moustros. 8. Adptate a los cambios pero teniendo como brjula para ello tus convicciones bien fundadas. Los dinosaurios no resisten los cambios, pero los camaleones carecen de norte. Entre unos y otros esta el ser humano. 9. Dispones a exigir tus derechos, pero tambin a resumir tus responsabilidades en la construccin de un mundo mas humano. Nunca reclames para ti la satisfaccin de un derecho que no ests dispuesto tambin a reclamar para cualquier persona que se encuentre en las mismas condiciones.{} 10. Jams retrocedas con exigencia de justicia, ni te arrugues ante proyectos solidarios, ni te conformes con menos que la felicidad.

Adela Cortina. Sugerencias para un nuevo ao. Actividades. 1. Procesa la informacin. Subraya los conceptos relacionados con la felicidad. a. Autenticidad b. Paz c. xito d. Belleza e. Solidaridad f. Mezquindad g. Egosmo 2. Para conocerme mejor. Consideras que eres una persona feliz? Qu situaciones te hacen feliz? Has contribuido a la felicidad de otras personas? Cmo? 3. Expreso mis ideas. Segn lo que has ledo, crees que estas personas muestran felicidad? Por qu?

4. Aporta a tu vida. Plantea cinco objetivos que desees alcanzar que contribuyan a la felicidad.

Desarrollo de competencias Comunicacin interpersonal efectiva y habilidades de resolucin de conflictos 2. Lee y analiza los siguientes casos. Para disear una chumpa de promocin, los estudiantes de quinto bachillerato se dividieron en 2 grupos. El objetivo era crear un logo tipo que identificara a la promocin graduando y constituyera el diseo oficial. En los grupos, esto sucedi: Porfirio, uno de los estudiantes con ms habilidad artstica y capacidad, se impuso en su grupo. Les hizo ver que su diseo superaba significativamente a los propuestos por los otros integrantes. El grupo se molesto mucho por la actitud prepotente y egosta de Porfirio, pues con su conducta limit las

oportunidades de los dems. La participacin de los estudiantes se desmotivo y dejaron que su compaero realizara el logotipo para representarlos. Mauro, como es costumbre, tomo la iniciativa para organizar a su grupo. Les propuso que cada uno realizara un logotipo y lo presentara para que el grupo lo eligiera, por votacin, el que mas les gustara para la chumpa de promocin. Al final, todos presentaron su diseo y quedaron conforme con la eleccin que realizaron. Qu fortaleza y debilidades encuentras en el liderazgo que asumi Porfirio? Como lo habras resuelto t?

2. Redacta un texto acerca de la necesidad de fomentar liderazgo escolar. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------3. Le la historieta y contesta. Un barco sufri el embate de una terrible tormenta mientras navegaba en alta mar, transportando una valiosa carga. Estas olas son enormes! Llevamos tanto peso que no tardaran en voltear el barco! Ante la posibilidad de un naufragio, el capitn se pregunto: Debo arrojar en cargamento por la borda para salvara a toda mi tripulacin?, o conservar mi valiosa carga y tratar de sortear la tormenta? Identifica el lder. Que haras en el lugar de el capitn?

Planificacin efectivo, responsable y visin de el futuro 4. Explica. Segn tu criterio Cmo debera manifestar su integridad el lder de la tripulacin ante la situacin problemtica? Qu decisiones debera tomar para respaldar a su equipo? Consideras que debra arriesgarse a conservar la carga?Por que?

Una mirada a tu entorno Pelear o dialogar?

A diario se nos presenta situaciones de conflicto con otras personas, incluso con nuestros amigos mas cercanos o algn familiar muy querido. A veces, la diferencia de ideas puede terminar en una aclarada discusin o convertirse en una pelea descomunal. En esas circunstancias, tenemos dos posibilidades: convertir la discusin en una pelea o aprovechar la diferencia de ideas para dialogar constructivamente. La primera de las opciones, pelear, generalmente no trae beneficios para ninguna de las partes. Muchas veces, las personas que se enfrentan terminan sintindose mal, resentidas y arrepentidas. Las personas, luego de dialogar fin al problema se sienten tranquilas y de buen nimo. Observa que le paso a Christian el lunes. 10.30 a.m. Durante el recreo, mientras Christian jugaba un partido de futbol son sus amigos, un gol dudoso provoco una gran pelea. 5:30 p.m. Su mam llevo a Christian a la peluquera que le hicieran un corte militar, pero Christian no estaba de acuerdo y por eso protesto durante una hora 8:00 p.m. Christian y su hermano menor queran ver programas diferentes en la televisin. Ambos comenzaron a discutir por imponer su preferencia. Ponte aprueba. 1. Analiza el caso. Ponte en el lugar de Christian y escribe que valores aplicara para resolver cada situacin 1-----------------------------------------------------------------------------------2-----------------------------------------------------------------------------------3------------------------------------------------------------------------------------

2. Reflexiona. Que situaciones en tu vida presentan conflictos que necesitan del dialogo? Que puedes hacer que en tu familia y en el centro educativo haya mas respeto por la personas? Proyecto Trabajo de investigacin: aprendido de nuestros grandes personajes Te has puesto a pensar algunas ves como fue la infancia y la adolescencia de tu cantante favorito?, Cmo fue la familia de uno de los hroes de la historia Nacional o de los futbolistas que admiras?. La formacin de las personas depende la la influencia de la familia, el ambiente social y el desarrollo biolgico. Estos factores son determinantes para el futuro de la persona tanto en lo laboral o profesional como en su forma de relacionarse con los dems o en la manera de criar a sus hijos e hijas.

En este proyecto te propones a investigar sobre la vida de unos de los personajes importantes para que conozcas cmo pasaron su infancia y adolescencia segn la poca en la que vivieron. Te recomendamos seguir los pasos: 1. Planificacin. Formar grupos para seleccionar y elegir a los personajes Salvadoreos que desea investigar. Artistas: cantantes, actores, etctera Literatos Presidentes Deportistas Hroes Nacionales Dividirse las responsabilidades dentro del equipo.

2. Recopilacin de la informacin Utilizar la siguiente gua de investigacin. a. Lugar y fecha de nacimiento de el personaje b. Datos de sus padres nombres, ocupacin, etctera c. Rasgos de su vida familiar (Cmo lo trataron sus padres, qu otros familiares influyeron en el) d. Caractersticas de la poca social en qu vivi. e. Aspectos relevantes de su niez f. Aspectos relevantes de su adolescencia: grupo de amistades, lugar de estudio, rendimiento escolar, actividades en su tiempo libre, relacin con sus padres, eleccin vocacional. g. Evento transcendental de su vida (divorcio de padres, muerte de familiares, accidenten, otros) h. Datos curiosos o eventos que marcaron tu vida i. Opiniones de otras personas 3. Anlisis de la informacin. Sintetizar los rasgos de cada etapa de su vida. Identificar la influencia de su familia. Comparar su vida con la de otros personajes. Analizar sus valores ticos. Determinar su influencia en la vida Nacional. 4. Presentacin de la informacin. Elaborar un informe escrito que incluya lo siguiente: biografa de el personaje contexto histrico importancia social y valores ticos se pueden incluir fotografas, imgenes o documentos. Exponer en el aula las conclusiones sobre la importancia del personaje investigado.

INSTRUCCIONES: elige la respuesta correcta para cada caso. Mrcala en el espacio para respuestas. La primera impresin La primera impresin es un proceso de percepcin de una persona por otra que transcurre en un poco tiempo. Habitualmente no somos del todo consciente ni de la emisin ni de la recepcin informativa que la configuran. El tiempo en que se fragua la primera impresin varia entre dos y cuatro minutos en el encuentro cara a cara y escasos segundos con en el telefnico. Abarca tres campos con distintos peso en el conjunto final de la impresin: qu aspecto tengo, como hablo y que digo. A estos hay que aadir un cuarto: Como escucho, que completa el circulo de la comunicacin. Esos tres campos se perciben y analizan de un modo sucesivo y el conjunto ah des ser coherente en un mensaje. La incoherencia entre canales causa distorsin o ruptura de la comunicacin. La armona, en cambio, concentra la atencin hacia las palabras y genera la confianza. Cuanta ms congruencia haya entre entre lo que decimos, ms favorable ser la primera impresin que causemos. Cuanto ms sepamos de: Nosotros, mayor ser la probabilidad de regular nuestras actitudes o ideas. Los dems, con ms exactitud podremos predecir las expectativas que tienen respecto de nosotros y conformaremos mejor nuestras expresiones para que nos comprendan. Componentes de la primera impresin 1. Qu aspecto tengo (los que ven comunicacin visual) 2. Cmo hablo (la voz) 3. Qu digo (las palabras cmo enfoco los asuntos, qu pienso y cmo lo expongo) 4. Cmo escucho. 1. Cules de los aspectos siguientes corresponden al mbito visual de la primera impresin? a. La rapidez, la diccin y el grosor b. Las palabras que se usen c. El color de piel y cabello, el contacto ocular la apariencia d. El timbre, el sabor, y el olor 2. Elige la respuesta correcta. La primera impresin como proceso de percepcin implica: a. Apariencia fsica b. Actitud de resocializacin c. Habilidades de comunicacin d. Habilidades de concentracin 3. Qu imagen muestran coherencia entre las palabras y los gestos a. Por fin, vacaciones! Ahora podra descansar y divertirme. Descansar? A ver explcame.

b. Estoy tan triste porque te vas triste? No parece c. Descansar? A ver explcame. Por fin vacaciones! ahora podr descansar y divertirme! d. Me siento preocupada por los cursos Yo estoy muy enojado y nervioso 4. Qu afirmacin denota un circulo comunicativo completo a. Me gusta estar presentable hablar con claridad y coherencia y escuchar lo que otras personas dicen. b. Me gusta expresar todas mis ideas, aparentar una buena imagen y or a otras personas. c. Me gusta estar presentable hablar como pienso y escuchar lo que dicen otras personas. d. Me gusta hablar de aspectos interesantes evidenciar riquezas de lenguaje y que todos se fijen en mi apariencia.

RESOLVIENDO CONFLICTOS Capacidades por desarrollar Explicaras los elementos y funciones que configuran un conflicto. Identificaras distintas causas que pueden generar un conflicto Representaras diferentes reacciones humanas ante un conflicto. Propondrs tcnicas de comunicacin efectivas para resolver situaciones conflictivas. Describirs una situacin conflictiva y la propuesta para su resolucin Para vivir mejor Un caluroso da de verano, dorma la siesta a la sombra de un rbol, un len que haba sido considerado siempre como un animal de muy mal carcter. Paso por ah un ratn al que, ingenuo y despistado, se le ocurri echarse junto a las zarpas del len. Al len le irrito la actitud de este animalucho insignificante. Lo vio como una insolente provocacin. Ya iva a darle un zarpazo, cuando el ratoncillo, con una vocerita que daba lastima, le dijo al fiero len: Por que no somos amigos, nos ayudamos mutuamente y protegemos tambin el territorio?. El len sonri con la propuesta, pero acepto. Lo dejo marchar y hasta lo despidi con cario. Un da, el len cayo en una red de casa. El ratn, que pasaba por ah, al ver a su amigo en esa situacin corri a su lado y, como roedor que es fue rompiendo con paciencia la red hasta que lo liber al len. Este, al verse libre por la eficacia del ratn, lo hizo su colaborador y amigo incondicional. Adaptado de Alfonso Francia y Otilia Quevedo, Educar en valores con fbulas y relatos (2005)

1. Analiza el texto y reflexiona. Crees que el len y el ratn actuaron con inteligencia? Explica tu criterio. 2. Asume un compromiso. Cmo actas cuando tus amigos y amigas estn en problemas? El reto de ser una persona moral Un grupo de amigos esta conversando en un saln de clases. Miren la profesora se ah olvidado sus cosas. Verdad hay que llevarlas a la oficina del director Esperen vamos ah mirar, ah pueden estar las preguntas del examen de maana Guillermo, no podemos hacer eso No est ar bien!... Bueno que importa, lo mismo pas las otras ves. Adems hoy no tengo mucho tiempo para estudiar. Recuerdas? Nos pasaron las preguntas y todos salimos bien. Enrique no seas miedoso. Nadie se va a dar cuenta..No es por miedo. Simplemente no me parece bien. Piensa un momento en qu ocasionas utilizado el termino moral a menudo usamos esta palabra para referirnos a las acciones que consideramos correctas o justas. Por ejemplo, en el caso de la historia planteada, podemos decir que Enrique ah actuado moralmente pues para el hacer trampa es algo correcto en cambio, cuando utilizamos la palabra moral, nos referimos a las acciones que van en contra de lo que consideramos correcto o bueno. Los animales no pueden se bueno o malos por qu n o tienen conciencia moral; por ello, se les considera a morales. De la misma manera un beb tiene actitudes morales, pues aun no es consiente de sus acciones. Incluso nosotros ejecutamos una serie de acciones que son amorales. Por ejemplo, el acto de comer no es moral ni inmoral, si no a moral, es decir, nadie es bueno o malo solo por comer. En este caso, como en muchos otros de la vida diaria, nos damos cuenta que las personas siempre estamos considerando lo que es y no es correcto hacer. Esta capacidad de reconocer que debemos hacer en una situacin determinada es la que nos distingue de los de mas seres vivos y refleja nuestra naturaleza moral

ESTRATEGIA APLICAMOS EL METODO DEDILEMAS MORALES Un dilema moral es un caso real o inventado, que presenta un conflicto de normas legales y valores morales, o entre dos valores morales de distinta importancia o jerarqua. Este mtodo fue trabajado por el investigador Lawrence Kohlberg en sus estudios sobre el desarrollo moral. CONFLICTO Como seres sociales, intercambiamos pensamientos, valores, opiniones y creencias con quienes nos rodean. En ocasiones estos sentimientos y pensamientos difieren de los que nosotros pensamos o es lo correcto o que

debera ser. Estas discrepancias producen cierta inconformidad que genera lo que se conoce como conflicto. Sin embargo, un conflicto tambin surge de la discordancia entre nuestros valores o creencias y las acciones que realizamos o con lo que el medio espera de nosotros. En este caso surge un conflicto internopersonal. Cuando os conflictos involucran a mas de una persona, hablamos de conflictos sociales. Muchas personas especializadas en ciencias sociales explican que el conflicto social surge de la estructura de las unidades sociales, y se refieren a inconvenientes entre varias personas. Un conflicto social puede surgir entre subordinados y jefes, o entre diferentes grupos sociales. A las personas, grupos o Estados que se involucran en un conflicto se les llama partes. En un conflicto se pueden observar cuatro etapas: 1 Incompatibilidad entre las partes involucradas. Las percepciones, opiniones, creencias, valores o comportamientos son opuestos, no se comparten ni son iguales, por lo tanto, no se logra un acuerdo comn. Se identifica un conflicto. La incompatibilidad genera diferencias, emociones y pensamientos en los involucrados. Las diferencias indican el inicio de un conflicto. En ocasiones, ambas partes identifican la situacin conflictiva. Sin embargo, en algunas situaciones, solo una de las partes involucradas lo percibe. Intenciones. Se refieren a la decisin de actuar o comportarse de determinada forma, con un fin particular. Puede ser para solucionar el conflicto, lo cual se percibir como una manera de colaborar; o bien, para atrasar o impedir la Solucin del conflicto. Resultado. Es la consecuencia del conflicto. Un resultado positivo beneficia o favorece a una mayora. Por el contrario, un resultado negativo beneficia nicamente a la minora de los involucrados o bien, el conflicto no se soluciona.

Posturas respecto a los conflictos Algunas personas creen que los conflictos son situaciones inevitables y que nicamente producen un dao entre los involucrados. otros consideran que es el resultado de trabajar en grupo, por lo tanto, son normales, porque mientras ms personas se interrelacionan, mayor es el nmero de emociones y pensamientos que estn en juego. Por ltimo, hay quienes creen que son un mal necesario y que el crecimiento de las personas involucradas depende del resultado que se obtenga. Esto ltimo implica que los conflictos ayudan a las sociedades a mejorar sus estilos de vida, si los resultados son positivos para la mayora de las personas que intervienen. Lo importante es que, cuando nos enfrentemos a un conflicto, tratemos de negociar y buscar una solucin. La finalidad es que las partes obtengan beneficios mutuos. Recuerda que los conflictos, por lo general, surgen cuando dos o ms valores, percepciones, opiniones o comportamientos son contradictorios o incompatibles. Por supuesto, esto se presenta entre dos o ms personas. El conflicto no discrimina edad, sexo o religin y se puede presentar entre adultos, jvenes y nios. TIPOS DE CONFLICTO Recuerda que en la vida cotidiana se producen conflictos porque las personas tenemos necesidades e intereses distintos y debemos compartir el mismo espacio y recursos, que muchas veces son escasos. Al respecto se ha estudiado y escrito mucho, por ejemplo, segn Ralf Dahrendorf, "en el conflicto se halla el ncleo creador de toda sociedad y la oportunidad de la libertad, pero al mismo tiempo el reto para resolver racionalmente y controlar los problemas sociales. De acuerdo con el contexto, as pueden ser percibidos los conflictos. No importa si son conflictos polticos, culturales, individuales o grupales, en trminos generales se pueden clasificar como: a. funcionales b. disfuncionales CONFLICTOS FUNCIONALES Tambin llamados constructivos, estos conflictos surgen de la bsqueda de metas en comn para mejorar el bienestar de las personas involucradas; es decir, se procura el beneficio de muchos individuos.

Es constructivo porque en el proceso de su resolucin, se trata de aclarar el problema, y el resultado, por lo general, es la solucin del conflicto. Las personas involucradas en los conflictos del tipo funcional pretenden la solucin de asuntos importantes para la mayora. La comunicaciones abierta y clara, lo que permite solucionar el problema. Por lo regularlos resultados conducen a un mejoramiento en las relaciones interpersonales y al cambio positivo de la situacin inicial. CONFLICTOS DISFUNCIONALES En los conflictos disfuncionales o destructivos, las partes involucradas tienen metas diferentes y no buscan mejorar su situacin actual. Este tipo de conflicto es disfuncional porque pretende el beneficio de pocos. Con frecuencia, los resultados no son los que esperan los involucrados. El conflicto destructivo se caracteriza porque: a. Se le da mayor importancia a cosas irrelevantes o intereses personales. b. Lesiona la moral, creencias y valores de las partes. c. Tiende a incrementar las diferencias y rompe la comunicacin. En ocasiones se llega al extremo de observar comportamientos poco adecuados, ofensivos y dainos. FACTORES QUE COMPLICAN LOS CONFLICTOS Las causas ms comunes que complican la resolucin de los conflictos son: Pobre comunicacin o falta de comunicacin. En ocasiones, la principal fuente de conflicto es no expresar lo que pensamos, sentimos o creemos. Cuando no damos a conocer nuestra postura frente a determinada situacin, aumentamos la distancia entre las partes involucradas. A veces, incluso dejamos de aportar buenas ideas que pueden resolver el problema. Mal manejo del liderazgo. Surge cuando una de las partes desea ejercer liderazgo, ostentar el poder u obtener ms beneficios que los otros. Tambin se genera porque una de las partes no acta con suficiente liderazgo para llevar a buen trmino el conflicto. En ocasiones surgen desacuerdos en el estilo de conducir la situacin. Ello implica inconformidad en la forma como se dirige al grupo. Falta de apertura. Es la escasa disponibilidad para escuchar a otros y aceptar sugerencias. Esto sucede porque en ocasiones las personas creen tener la razn y dejan de escuchar a los otros. Ante esta actitud hermtica, posiblemente se inhiban de participar aquellas personas que tienen disposicin de colaborar y buenas ideas o sugerencias.

ACTITUDES ANTE LOS CONFLICTOS Las personas pueden adoptar diferentes actitudes frente a los conflictos. Se habla de actitudes positivas, cuando lo que se busca es disipar la situacin conflictiva y resolver el problema. Las actitudes positivas frente a los conflictos pueden ser: De cooperacin. Cuando decidimos ayudar en la solucin y aportamos ideas para que el resultado favorezca a las partes involucradas. Comunicativa. Si expreso mis sentimientos y emociones y permito que los y las dems tambin lo hagan. Tambin se utiliza el trmino de comunicacin asertiva. Responsable. Cuando asumimos las consecuencias de nuestros actos y dejamos de responsabilizar a otras personas. Negociadora. Cuando planteamos posibles soluciones para resolver la situacin conflictiva sin perjudicar a ninguna de las partes y restablecer el equilibrio. Proactiva. Cuando controlamos nuestras emociones y buscamos soluciones creativas y justas para las partes involucradas. Generalmente se acta por iniciativa propia.

Las actitudes positivas propician que las personas experimenten diferentes emociones y sentimientos. Ello permite el crecimiento personal integral, adems, influyen en el mejoramiento del grupo y coadyuvan en una mejor adaptacin social.

ACTITUDES NEGATIVAS Las actitudes negativas buscan evitar la solucin al conflicto. Las ms comunes son: Evitacin. Se huye de la situacin y no se afronta el problema. Obstaculizacin. De manera intencional se dificulta la situacin y nose propician avances positivos. Negacin. Es una forma de querer ocultar el conflicto y esperar que se solucione por alguna casualidad. Agresin. Se tiene la creencia de que los sentimientos y pensamientos propios son ms valiosos que los de otros. lnduce a expresar la propia opinin sin intentar comprender a la otra persona. En ocasiones, esta lactitud podra propiciar el dao fsico, mental o psicolgico del otro. Un conflicto es un proceso humano inevitable, pero no desencadena, necesariamente, una situacin violenta. Ello depende de que las partes lo identifiquen y lo manejen adecuadamente. Los efectos de un conflicto pueden ser positivos o negativos. AUTOCONTROL Y EQUILIBRIO EMOSIONAL EL CONTROL DE LAS EMOSIONES Las reacciones emocionales son causa de la forma en que interpretamos la realidad o los hechos, y no como mucha gente cree por el ambiente o circunstancias externas. Por ejemplo, una persona se siente deprimida despus de que alguien la rechaz. La causa de que experimente esa sensacin de abatimiento est en sus creencias relacionadas con el rechazo ("si me rechaza es porque no valgo nada). Una vez que se identifica una creencia debe ser analizada y desbaratada apelando a la capacidad de reflexin. Las personas estn, por lo tanto, en capacidad de autorregular o controlar la forma en que sienten y se comportan. Es importante, entonces, aprender a autorregular nuestras emociones mediante la tolerancia a la frustracin, el manejo de la ira, el desarrollo de habilidad para afrontar situaciones de riesgo, empata, etctera.

Las personas pueden experimentar reacciones emocionales cuando se enfrentan a situaciones conflictivas. Estos cambios, en cierto modo interfieren con su desempeo y comportamiento. Por eso, el ser humano debe tener la capacidad de conocerse y saber cundo est perdiendo el control de una situacin. La intencin es buscar medios o estrategias para controlamos y mantener el equilibrio emocional, que nos permita una convivencia sana y cordial con quienes nos rodean.

SEALES FISICAS Nuestro mejor termmetro para saber cundo el autocontrol est por desaparecer, son las seales fsicas que el cuerpo enva. Algunas son: El dolor. Has escuchado la expresin "me siento tenso...? Bsicamente, es la forma como tu cuerpo te indica que ests a punto de perder tu equilibrio emocional o autocontrol. El dolor puede manifestarse en algn punto especfico de tu cuerpo, como la cabeza, el estmago o la espalda. La postura. La postura tiende a modificarse y adopta una figura tensa, rgida, cerrada. La postura refleja las emociones que se estn experimentando y que, muchas veces, no se expresan. Sin embargo,el

cuerpo s lo evidencia. Por ejemplo: brazos cruzados, rigidez de movimientos, intranquilidad motora, o no poder adoptar una postura cmoda. Asimismo las expresiones faciales como el no sonrer, apretar los labios, fruncir las cejas, indican lo que se est sintiendo. La respiracin. Aumenta junto con el ritmo cardaco y la presin. En ocasiones se dificulta la respiracin y hablar con claridad.

Si se identifican estas seales, es posible buscar alternativas de autocontrol para recobrar el sano equilibrio emocional. Cuando la persona se da cuenta de que est perdiendo el control o su equilibrio emocional, puede aplicar los siguientes pasos: 1 Reexionar. Cuando se es consciente del enojo o malestar que la situacin produce, es importante reflexionar, no reaccionar. Una ayuda importante es detenerse un instante y pensar en lo que se expresar y har. Se deben evitar las reacciones impulsivas. 2 Identificar el problema. Luego, hablar con las personas involucradas y evitar los juicios apresurados. Esto ayudar a mejorar la situacin. 3 Evaluar las posibles ideas y opciones al alcance, para utilizar las que ayuden a mantener la calma y solucionar el conflicto. 4 Actuar. Tras considerar todo lo anterior se puede evaluar la reincorporacin y participar de la situacin.

TECNICAS DE RESOLUCION DE CONFLICTOS La solucin de problemas o de conflictos, como toda habilidad social, se aprende y se desarrolla con la prctica. La solucin de un problema se realiza mediante un proceso que incluye las siguientes fases: Descripcin del problema y valoracin de su identidad. Para solucionar el problema es necesario describir, por escrito, la situacin conflictiva que implica. Asimismo, se debe valorar el grado de incomodidad que genera, tratando de explicar por, qu se produce tal intensidad en el conflicto. Especificacin del problema. Detallar los componentes dela situacin y nuestras respuestas ante ella. Redefinicin del problema. Implica ver el problema. desde otro punto de vista. Es indispensable buscar informacin objetiva y cambiar cualquier dato que no se relacione con la, situacin problema. Adems, deber aadirse la informacin nueva que haya surgido a partir de la redefinicin del problema.

Determinacin de objetivos, Es necesario expresar con claridad y detalle, la meta que se pretende alcanzar. Debe especificarse que constituye la solucin al problema. Bsqueda de alternativa. Para encontrar la solucin ideal es necesario, buscar diversas opciones. El objetivo es aportar muchas ideas y tomarlas en cuenta aunque, parezcan disparatadas. De esta manera, tendremos mayor posibilidad y ese de encontrar la mejor solucin. Asimismo, debemos considerar que las ideas pueden combinarse para aportar la solucin. Valoracin de las soluciones y seleccin de las ms, adecuadas. Es necesario evaluar las alternativas para seleccionar la ms apropiada. Una vez establecida la solucin, se plantearn las acciones y se prevern los obstculos que podran surgir, para saber cmo superarlos. Aplicacin y evaluacin de las respuestas. El proceso de, solucin de problemas se habr completado cuando se ponga en prctica la solucin elegida y se logre el objetivo. Sin embargo, es necesario verificar que los procesos se desarrollen segn lo previsto para alcanzar los objetivos planteados.