1- que son los nutrientes? dar ej 2- que son las calorias?

3- cuantas calorias por 100g de nutrientes libera los glucidos, las protenas y las grasas? 4- cuales son los factores que inciden en la confeccion de una dieta? 5- que es una dieta? 6- cuales son las leyes de ''escudero''? 7- averigua los beneficios y perjuicios de cada uno de los nutrientes antes mencionados 8- idea un plan para dar a conocer la forma de alimentarse correctamente a los jovenes 9- que otros aspectos se deben considerar al hablar de dieta y/o alimentacion saludable?

1- Un nutrimento o "nutriente" es un producto qumico interior que necesita la clula para realizar sus funciones vitales. Ellos son tomados por la clula y transformados en constituyentes celulares a travs de un proceso de biosntesis llamado anabolismo. Los nutrientes son cualquier elemento o compuesto qumico necesario para el metabolismo de un ser vivo. Desde el punto de vista de la botnica y la ecologa, los nutrimentos bsicos son el oxgeno, el agua y los minerales necesarios para la vida de las plantas, que a travs de la fotosntesis incorporan la materia viva, consituyendo as la base de la cadena alimentaria, una vez que estos vegetales van a servir de alimento a los animales. Los seres vivos que no tienen capacidad fotosinttica, como los animales, los hongos y muchos protoctistas, se alimentan de plantas y de otros animales ya sea vivos o en descomposicin. Para estos seres, los nutrimentos son los compuestos orgnicos de estos alimentos. Los alimentos contienen los principales nutrientes que son: Protenas.

Hidratos de carbono. Lpido. Micronutriente como las vitaminas y minerales. Agua. 2- Las caloras son la energa del cuerpo, esta al consumirlas se transforman en energa para realizar ciertas funciones y que tu tambin realices actividades. Si el consumo total de caloras no se gasta totalmente, estas sobrantes se almacenarn como grasa (energa de reserva). 5- Una dieta es el conjunto de nutrientes que se ingieren durante el
consumo habitual de alimentos. Popularmente, y en el caso de los humanos, la dieta se asocia errneamente a la prctica de restringir la ingesta de comida para obtener slo los nutrientes y la energa necesarios, y as conseguir o mantener cierto peso corporal.

La dieta humana se considera equilibrada si aporta los nutrientes y energa en cantidades tales que permiten mantener las funciones del organismo en un contexto de salud fsica y mental. Esta dieta equilibrada es particular de cada individuo y se adapta a su sexo, edad, peso y situacin de salud. No obstante, existen diversos factores (geogrficos, sociales, econmicos, patolgicos, etc.) que influyen en el equilibrio de la dieta. Las dietas, se utilizan para el tratamiento y prevencin de diversas patologas (dietoterapia) y para adaptar la alimentacin a diversas situaciones fisiolgicas.

6- Escudero formul las cuatro leyes qu, segn el, deban regir la alimentacin del hombre: Cantidad, Calidad, Armona y Adecuacin. Ley de la Cantidad: La cantidad de los alimentos debe ser suficiente para cubrir los requisitos energticos del organismo. stos varan segn la actividad. Ley de la Calidad: Los alimentos deben aportar al organismo todos los nutrientes esenciales. Ley de la Armona: Los alimentos deben guardar cierta proporcin entre s (para evitar excesos y/o dficit). Ley de la Adecuacin: La alimentacin debe adecuarse a la actividad, a la edad, al ambiente, el estado de salud, etc.

8- La forma de alimentarse correctamente consiste en suministrar en el cuerpo la suficiente cantidad de nutrientes para desarrollar normalmente las actividades vitales. La cantidad de caloras y protenas que las personas necesitan dependen de su edad y peso; como tambin as, si realiza alguna actividad deportiva. En este caso, la cantidad de protenas a ingerir seran ms. La correcta alimentacin, consiste bsicamente en un desayuno, (al ser la primer comida del da, es la ms importante), un almuerzo, merienda y cena.