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Tempo Dinheiro, Carreira, Famlia, Lazer, Amigos Ele um dos maiores luxos do mundo moderno. Aprenda a identifi car como o tempo desperdiado no cotidiano e saiba que medidas adotar para viver melhor, e sem culpa, no trabalho e na vida pessoal
Eliane Lobato

Fazer exerccios fsicos uma das clssicas resolues de Ano-Novo. De olho no vero, e aps a fartura das festas de Natal e Rveillon, o mais comum ouvir (e fazer) promessas de perder as gordurinhas e entrar em forma para melhorar a sade e a autoestima. Embora, em tese, a ginstica figure como prioridade na agenda, costuma ser a primeira atividade cortada na correria do dia-adia. Falta de tempo a desculpa mais comum. o cansao do trabalho, o resfriado do filho, o encontro com os amigos, tudo vira justificativa para no suar a camisa. Tempo , muitas vezes, uma questo psicolgica. uma opo que fazemos at inconscientemente. Nem sempre a escassez de horas, algo de que nos queixamos tanto, uma questo fsica. Pode ser uma "realidade psicolgica", termo usado pelo professor Hilrio Franco Jnior no livro O ano 1000, no qual lembra que o tempo no passa na mesma velocidade para todas as pessoas em todas as circunstncias. Saber disso, porm, no alivia a angstia de chegar ao fim do dia, do ms ou do ano e constatar que no deu famlia a ateno que devia, no fez aquele MBA to importante, no viajou para a sonhada ilha paradisaca, no viu os filhos crescerem, etc. Tempo, como disse o socilogo italiano Domenico De Masi, um dos maiores luxos do sculo XXI. E h maneiras de usufruir melhor dele.

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Autor do livro O cio criativo, De Masi prega algo que a consultora de marketing pessoal Maura Cruz Xerfan, do Laboratrio de Ideias, diz estar cada vez mais raro: "O cio est sendo banido. Falta tempo para ele", afirma. hora, portanto, de buscar alternativas e novas maneiras para viver melhor. Se no for possvel tirar frias prolongadas, a consultora sugere reservar pelo menos 20 minutos, diariamente, para no fazer nada. Mas cuidado para no gastar esse momento repetindo a constatao da pesquisa realizada pela consultoria Maris Antropos Consulting, na Frana: vivemos 75% do tempo no passado, 25% no futuro e apenas 5% no presente. Um equvoco que joga a vida fora, de acordo com o escritor indiano Deepak Chopra, o profeta das medicinas alternativas, como descreveu a revista Time. "O presente uma ddiva e por isso se chama presente", defende Chopra. E, se a vida moderna criou problemas, tambm inventou solues. "O audiobook uma forma de aproveitar o engarrafamento para escutar o livro que voc no tem tempo de ler", sugere Maura. E arremata com uma dica importantssima: " preciso ter discernimento entre o que fundamental, essencial, importante, urgente, e o que pode ser deixado para depois."

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Pesquisa do portal Administradores. com.br ouviu, no ano passado, 2.004 profissionais de todo o Pas, entre executivos, empreendedores e acadmicos, e apenas 20% deles se consideram capazes de ocupar as horas do dia de forma objetiva. "J espervamos esse resultado porque a falta de tempo o mal moderno", diz o editor Leandro Vieira, formado em Empreendedorismo pela Harvard Business School. Dos entrevistados, 36% assumiram no saber gerenciar o tempo e 45% disseram que conseguem "mais ou menos." Outro estudo tambm realizado no ano passado em 12 pases pela Proudfoot Consulting com 1.276 gerentes de nvel mdio revelou que 34,3% das horas trabalhadas so improdutivas - o que significa jogar fora 85 dias de labuta por ano. No Brasil, segundo a pesquisa, quase metade do tempo de trabalho de quem devia estar comandando e criando gasto em reunies infrutferas, rotina administrativa e checagem de e-mail.

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Saber administrar o dia, porm, essencial para o profissional contemporneo porque isso significa maior produtividade, questo primordial em qualquer empresa. Para Christian Barbosa, especialista em gerenciamento de tempo, a soluo do problema comea com a adoo de duas medidas: fazer as escolhas de acordo com as necessidades e planejar com antecedncia."Nunca use a memria para registrar o que deve ser feito", acrescenta. H objetos e mquinas para isso. Segundo ele, essas prticas simples podem levar a pessoa a ganhar, em mdia, uma hora por dia. Usar esta hora a mais na internet, porm, pode ser um tiro n'gua. A escritora americana Jamie

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Novak fez levantamentos para seu livro 1000 dicas para administrar melhor sua vida e constatou que gastamos, em mdia, 40 minutos por semana - o que significa entre sete e dez dias por ano apagando e-mails e spams. um engolidor de horas que pode ser evitado. Ela orienta: "Pare de verificar mensagens a toda hora. Faa isso apenas uma ou duas vezes por dia. E desative o alerta que avisa quando entra um novo e-mail para evitar a tentao." a que reside um dos problemas do dentista e ator Fbio Cassimiro de Oliveira, 32 anos, paulista que mora no Rio de Janeiro h uma dcada. Seu dia comea s 5h da manh, com atividade fsica. O horrio comercial todo no consultrio e a noite dividida entre tarefas domsticas como supermercado, lazer ou ensaios de peas teatrais. no apagar das luzes que ele se enrola, pois tem o hbito de verificar e-mails e checar seu perfil no Orkut antes de dormir. " a perdio. Quando vejo, j de madrugada. Fico revoltado!", diz ele. "Por que no fui dormir mais cedo?"

Solteiro, Oliveira diz que tem muita vontade de ter filhos, mas teme que o aperto aumente porque as obrigaes vo se multiplicar. verdade. Atender s demandas dos filhos sem complicar a agenda uma arte. O empresrio Jesse de Andrade, 55 anos, dono do restaurante Josephine, no

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bairro Vila Nova Conceio, em So Paulo, mantm um bom esquema com os dois filhos, de 12 e 16 anos, que moram com a me. "Se eu tiver que levar um deles ao mdico, saio mais cedo ou chego mais tarde", diz. H momentos em que os garotos que flexibilizam o horrio. "s vezes, eles ligam e falam: 'Pai, vamos almoar juntos?' Respondo que sim, mas que tero que esperar at o movimento do restaurante baixar, por volta das 15h." Outra boa providncia de Andrade morar bem perto de tudo: do shopping, do cinema, do clube e, principalmente, do trabalho. "Da janela de casa, vejo o movimento no restaurante. No perco tempo em trnsito." Ele no sabe, mas essa uma opo verde das mais modernas. De acordo com o ecologista e deputado federal Fernando
LONGO O dentista Fbio de Oliveira comea o dia s 5h e vai dormir de madrugada lendo e-mails

Gabeira (PV-RJ), a tendncia atual de grandes centros urbanos da Europa. "Resolver tudo no prprio bairro ou bem perto. Economiza tempo e combustvel, polui menos e colabora com a sustentabilidade da cidade", diz.

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As escolhas que determinam o aperto de tempo so culturais, fruto da hierarquizao de valores, segundo Patrcia Tomei, professora e consultora da rea de administrao e comportamento organizacional da Pontifcia Universidade Catlica (PUC) do Rio de Janeiro. a histria da ginstica citada no incio desta reportagem. difcil pensar em algum, hoje, mais ocupado do que Barack Obama, o novo presidente dos Estados Unidos. Mas ele prioriza este compromisso e, por isso, sempre encontra espao na agenda para os exerccios fsicos. "Se estar com a famlia for um valor para determinada pessoa, ela conseguir", diz a consultora. "Toda escolha tem seu preo. No possvel ficar s com a parte boa, viver s com o melhor dos lados. O problema que as pessoas tm dificuldade em identificar o que mais relevante." Na opinio da escritora Rosiska Darcy de Oliveira, autora de Reengenharia do tempo, preciso dar ao tema tempo a mesma importncia que, atualmente, damos natureza. "Est insustentvel", diz ela, para quem os prejuzos emocional e fsico fazem com que o problema no seja mais individual e sim uma questo social muita gente fica doente devido ao stress e angstia gerada pela impotncia entre o muito a fazer e as 24 horas de um dia. "Setores de recursos humanos das empresas j sabem, hoje, que pessoas estressadas por excesso de trabalho so menos produtivas", afirma. Por isso, trabalhar em casa j visto, segundo Rosiska, como benfico para empregadores e empregados, pois h economia de tempo nos engarrafamentos e ganho de convivncia familiar. A situao feminina, entretanto, continua sendo dramtica, como afirma a pesquisadora: "Mulher no tem tempo livre. Quando tem, aproveita para fazer alguma coisa em casa" - como resolver problemas domsticos, levar um familiar no mdico, dar ateno aos filhos. A arquiteta mineira Fabiana Gonalves, 31 anos, diz estar cansada da correria e reclama do excesso de tarefas. Casada, ela costuma trabalhar nos fins de semana por fora da profisso, visitando obras em bairros distantes do Rio, onde mora. Ela faz psicanlise duas vezes por semana e no tempo livre aproveita para correr na praia, ir igreja, estudar ingls, fazer musculao. "Fico desesperada. Tem dia que no consigo cumprir a metade do que tenho que fazer", conta. Mas ela sabe que tudo uma questo de organizao e pretende rever sua rotina para 2009. "Sei que est vazando tempo em coisas que posso alterar. Se eu cuidar melhor da agenda, isso pode mudar." O mesmo relgio que tortura Fabiana tambm tiraniza milhes de pessoas pelo mundo. "A produo

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industrial, do fim do sculo XIX at hoje, transformou a vida em uma grande linha de montagem", diz o psiquiatra italiano Willy Pasini, autor de Os tempos do corao. Pasini aponta uma porta de sada para este mal do mundo moderno: aderir ao movimento Unio para Reduo da Velocidade do Tempo, criado em Berlim, na Alemanha. O movimento aconselha as pessoas a renunciar ao relgio pelo menos uma vez por semana. S para deixar bem claro quem que manda em quem.
Colaborou Claudia Jordo

Produo: L A Braga Junior e Juliana Scchneider - Imagemakers. Agradecimentos: Mont Blanc, Veuve Clicquot, Lost, Richard's, Aramis, Rebook, Track & Field, Espao Santa Helena, Alfaiataria Paramount, Hering, Jorge Alex, Bebesh, Morano, Sansonite, Diadora, Centauro, Esporte Clube Pinheiros e Iguatemi Shopping

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