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Tambin puede minimizar la prdida de esencia y energa debida a la emisin del semen si aprende a correrse ligeramente cuando haya decidido eyacular. En lugar de agitarse cada vez con mayor frenes justo antes de la eyaculacin, acrquese al borde suave y lentamente, saboree la exquisita sensacin de 205 dejarse ir y, al instante, bloquee deliberadamente el canal urogenital mediante una profunda contraccin del ano y del eje del pene antes de que termine la eyaculacin.

De esta manera conservar entre un 20 y un 30 por ciento del semen, al mismo tiempo que se produce la deseada descarga eyaculatoria.Inmediatamente despus de la emisin, contraiga rtmicamente todo el diafragma urogenital durante uno o dos minutos practicando el cerrojo del esfnter anal. Esto tonifica los msculos de la pelvis, que quedan blandos y flccidos tras la eyaculacin, y evita la prdida postcoital de Qi a travs del perineo, ano y canal urogenital. Este ejercicio tambin es muy beneficioso para las mujeres, porque impide la prdida de Qi por la vagina e impulsa la energa sexual hacia los canales de la columna, por los que asciende hacia el cerebro. Puesto que sin duda sern pocos los hombres que decidan adoptar esta disciplinada y poco convencional actitud ante las relaciones sexuales a menos que su propia experiencia personal los convenza de su necesidad y su eficacia, he aqu unos experimentos sencillos que cualquier hombre puede realizar para comprobar la verdad del Tao en la sexualidad. Pruebe a mantener un vigoroso encuentro sexual una media hora antes de participar en una prueba atltica o salir a un escenario; una vez con eyaculacin y otra sin ella. Le sorprender la diferencia. O realice el acto sexual bien entrada la noche, un da con y otro sin eyaculacin, y compare luego la cantidad de sueo que necesita y cmo seencuentra al levantarse a la maana siguiente. Ms convincente todava es la diferencia en vitalidad quenotar a lo largo de todo el da tras mantener relaciones sexuales por la maana a primera hora, una vez con y otra sin eyaculacin. Pruebe a experimentar tambin con otros factores, tales como el clima, el estado de nimo y el estado fsico. Sin duda percibir una enorme diferencia tras un coito con y otro sin eyaculacin en un da helado de mediados del invierno, cuando, en palabras de Peng Tse, una eyaculacin es cien veces ms perjudicial que en primavera. Los hombres que reducen drsticamente su frecuencia de emisiones durante los meses invernales, sin reducir el nmero de coitos, experimentan en mucho menor medida todos los sntomas relacionados con el tiempo fro, tales como resfriados, gripe o la depresin de invierno, Y cuando se halle usted con el nimo decado, una eyaculacin slo servir para hundirlo an ms profundamente en la depresin, mientras que un coito prolongado sin emisin de semen es una excelente manera de animarse de nuevo. Lo mismo puede decirse con respecto al estado fsico: cuando un hombre est enfermo, la prdida de semen hace que su estado empeore, ya que le priva de su mayor fuente de resistencia justo cuando ms la necesita. Las relaciones sexuales disciplinadas, por el contrario, constituyen un excelente paliativo para numerosas dolencias crnicas, sobre todo aquellas en que influye la secrecin de hormonas. Miles Davis y Mohammad Al llegaron a estas conclusiones precisamente de la misma manera, mediante ensayos y errores, y lo mismo puede hacer usted. Todo hombre debe establecer su propio programa ideal de emisiones como orientacin general, pero tambin ha de tener en cuenta las circunstancias particulares de cada ocasin antes de decidir si es o no adecuado eyacular. Tal vez el calendario le diga que ya es hora de permitirse una eyaculacin, pero si en ese momento est usted bebido, o atiborrado de comida, o no se encuentra

bien de salud, ms le vale renunciar a ese fugaz espasmo de placer y mantener sus bateras bien cargadas. En un texto taosta titulado Los fundamentos para el cultivo de la vida encontramos la siguiente advertencia: La eyaculacin queda estrictamente prohibida cuando el hombre est bebido o repleto de comida. Una emisin en estas condiciones es cien veces ms perjudicial que en circunstancias normales, y puede provocar vrtigos y desagradables erupciones.

CMO CERRAR LA PUERTA Cuando ensean a jugar al tenis, los instructores profesionales explican a sus alumnos que todo est en la mueca, pero hacen falta muchos meses de prctica para que los principiantes aprendan a adaptar sus muecas a este juego. El mismo principio se aplica al control de la eyaculacin: es como aprender un deporte nuevo, slo que, en este caso, el centro anatmico de la actividad se halla en la regin del sacro. Las contracciones y relajaciones rtmicas del esfnter anal, presentadas como ejercicio de longevidad en el captulo 4, pueden practicarse en cualquier momento, en cualquier lugar y en cualquier posicin. Asegrese de contraer tanto el esfnter externo como el interno, y de mantener la contraccin durante varios segundos antes de relajarla. Cuando se utiliza el cerrojo anal para controlar la eyaculacin, hay que aplicarlo con fuerza mientras se llenan los pulmones, mantenerlo apretado mientras se retiene brevemente el aliento y no aflojarlo durante la exhalacin, al contrario que en los ejercicios respiratorios. Se debe mantener aplicado durante dos o tres ciclos respiratorios completos, o bien el tiempo que haga falta para recobrar la compostura y el control. Slo entonces puede aflojarse, lenta y suavemente. Recuerde que este ejercicio tambin es beneficioso para las mujeres, pues tonifica todo el diafragma urogenital y dirige la energa sexual hacia arriba. Los msculos que controlan el esfnter anal pueden contraerse an ms para ejercer control sobre la prstata, la uretra y todo el eje del pene. Si este cerrojo se aplica correctamente, se puede notar cmo la extensa contraccin alza todo el suelo de la pelvis hacia arriba al cerrar el canal urogenital. Este bloqueo de ano, prstata y pene, combinado con la retencin del aliento, es la llave que cierra la puerta, una llave que cualquier hombre puede procurarse mediante la prctica cotidiana de un sencillo ejercicio, tan fcil de realizar y de recordar como el hecho de ir al retrete- He aqu cmo se realiza: cada vez que orine, unos segundos antes de que se termine el chorro de orina, bloquee bruscamente el ano y contraiga el eje del pene para cerrar la uretra y detener el chorro, como si estuviera aguantndose mientras busca el retrete. Pasados uno o dos segundos, afloje la contraccin, deje que vuelva a brotar la

orina e inmediatamente cierre de nuevo. Cada apretn provocar un fuerte chorro de orina residual al contraerse la uretra. Reptalo de tres a cinco veces, o hasta que ya no salga ms orina, y mantenga la ltima contraccin de 5 a 10 segundos mientras cierra la cremallera. Podr intensificar an ms los efectos de este ejercicio si lo realiza de puntillas. Si el hombre realiza por costumbre este ejercicio cada vez que va a orinar, estar practicando automticamente el mtodo correcto para cerrar la puerta durante el coito, varias veces al da, todos los das del ao. Adems de facilitar el control voluntario de la eyaculacin, este ejercicio es beneficioso para el recto y el colon, da masaje a la prstata y estimula las terminaciones inferiores del sistema nervioso parasimptico, lo cual regula los procesos digestivos y equilibra el sistema endocrino. Solamente un taosta poda fijarse en una funcin diaria tan vulgar como la miccin y convertirla en un eficaz ejercicio para el cultivo de la esencia y la energa!