5 Actitudes que pueden cambiar tu Visin de la Vida En un mundo donde todo gira a un ritmo vertiginoso, cada vez es ms fcil

perderse, aspirados por un torbellino de informacin y demandas sociales. Sin embargo, existe una vida donde todo se mueve ms lentamente y donde la felicidad no es una utopa sino una realidad al alcance de la mano. No se necesita mucho, tan solo algunos cambios en las actitudes con las cuales enfrentamos nuestro da a da. 1. Dale un significado a tu vida. Muchas personas pasan toda su vida persiguiendo las metas ajenas, los objetivos que la sociedad u otras personas disearon para ellos. Cuando llegan al final del camino, se dan cuenta de su error pero a esas alturas ya no hay nada que hacer. En vez de seguir los sueos de los dems, construye tu propio camino, sigue tus ilusiones y afrrate a tus metas. En la recta final no te importar si has conseguido tus sueos, te sentirs satisfecho porque al menos lo has intentado. 2. Escucha tus sentimientos. Durante muchas dcadas la sociedad se ha encargado de transmitirnos la idea de que los sentimientos y las emociones son enemigos contra los cuales debemos luchar, problemas que sera mejor mantener a raya. De hecho, esta creencia est tan arraigada en cada uno de nosotros que ni siquiera nos atrevemos a aceptar nuestras emociones cuando estas son negativas. Sin embargo, si no reconocemos una dificultad no podemos resolverla. Las emociones y los sentimientos no son nuestros enemigos sino nuestros aliados, la clave consiste en aprender a escucharlos y manejarlos de manera asertiva.

3. Practica la gratitud. A menudo asumimos una postura egocntrica y pesimista. En vez de sentirnos contentos con lo que tenemos, nos lamentamos por lo que no hemos podido alcanzar y nos quejamos por las cosas que hemos perdido. Sin embargo, el poder de la gratitud es inmenso porque nos permite sentirnos satisfechos y felices aqu y ahora, sin esperar a maana. 4. Evita criticar. Somos crticos por naturaleza, nuestro pensamiento est estructurado para hacer comparaciones y sacar conclusiones. Y eso es bueno. Sin embargo, asumir una postura hper crtica no solo es desgastante sino que tambin nos traer muchas complicaciones. Recuerda que la mayora de los comportamientos o personas que criticas, no son buenas ni malas sino tan solo diferentes. Al inicio te costar un poco de trabajo pero muy pronto te dars cuenta de que dejar de criticar es un acto liberador. 5. Disfruta del presente. La mayora de las personas estn demasiado ocupadas recriminndose por el pasado y preocupndose por el futuro por lo que el presente se les escurre entre las manos. Sin embargo, la clave de la felicidad radica envivir con total plenitud los momentos presentes. Recuerda que el aqu y el ahora es lo nico que tienes. Concientizar esa idea puede cambiar tu perspectiva del mundo y la manera en que lo enfrentas. http://www.rinconpsicologia.com/2014/02/5-actitudes-que-puedencambiar-tu.html

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