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JUL

Evita que la gente negativa te afecte

Por chocante que nos pueda parecer, existen personas que se sienten bien cuando se comportan mal con otras. sta es una manera demasiado simple de explicarlo, desde luego, pero nos va a servir para tratar el tema de hoy. Qu propsito puede tener alguien que te ridiculiza en p blico! " alguien que aprovecha la m#s ligera excusa para insultarte a ti y a parte de tu #rbol genealgico! " quien te lanza algo desde su ventana por el simple placer de verlo impactar sobre tu cabeza! $ay personas que son negativas, s%. Puede que lo sean permanente o transitoriamente& que slo lo sean para nosotros o que contaminen con su presencia cada lugar que pisen. 'mo evitar que nos a(ecten estas personas! 'uando alguien quiere ayudarnos al vernos a(ectados por alg n comentario o alguna conducta hiriente, suele decirnos) *+o hagas caso, -o algo parecido.. " ese *no hacer caso, conlleva actitudes como estas /)

1. No seas como l/ella.

0ndirectas da1inas, desprecios, insultos y lindezas parecidas2 3lguien te *regala, esto para sentirse bien contemplando cmo te a(ecta. Pretende que te sientas mal y4o que te comportes del mismo modo. 5e vas a dar el gusto! 6s natural. 7espus de un ataque, el instinto lleva a de(enderse y devolver la agresin, pero esto no merece la pena, porque es 8usto lo que pretende aqul que nos molesta o increpa. 'uesta mantener la compostura y no mandar a estos seres *adorables, a donde las moscas pacen. 'laro que cuesta, pero es lo que m#s compensa por dos motivos) +o le das el gusto al interesado de ver cmo te a(ecta su comentario o conducta. 9 no eres as%& no te comportas as%. :i evitas ponerte a su altura, te sentir#s m#s a gusto contigo mismo.

2. Evita recrear la situacin.

'uando alguien ha conseguido hacernos sentir mal, algo (recuente es darle vueltas a la situacin) *9en%a que haberle dicho2, *7eber%a haberme callado2, 6stamos un rato o el d%a entero pensando en aquello y sintindonos cada vez peor. ;ientras, quiz#s la otra ni se acuerda. Por lo tanto, hay que (orzar a la imaginacin para que abandone ese tema de una vez. 7e qu sirve (antasear con lo que pudo haber pasado!

3. Evita tomarlo de manera personal.

5as personas que da1an a otras deliberadamente no suelen ser muy (elices. Precisamente, tratan de serlo o de compensar su in(elicidad con actitudes como stas. 'uando alguien se comporta mal con nosotros, la causa est# en la persona que muestra tal comportamiento& no en nosotros. ;uy probablemente, esta misma persona se muestra igual de desagradable con otros.

4. Pon en evidencia su comportamiento.

5a persona que se est# comportando mal con nosotros es consciente de ello, casi siempre. 6st# buscando una reaccin negativa por nuestra parte para sentirse bien, por lo que ser%a estupendo que se encontrase con 8usto lo contrario. 6stupendo, quiero decir, para que la prxima vez no tenga tantas ganas de atacarnos. *9 de qu vas!, *Qu te da derecho a hablarme as%!, *9e has propuesto arruinarme el d%a!, :e puede decir cualquier cosa, sin perder el control, para hacer que la otra persona se percate de que nos hemos dado cuenta de que nos est# da1ando adrede, sea cual sea la razn.

5.

a! una "uena accin que sustitu#a a la mala.

<na manera de no darle vueltas al momento de tensin que hemos vivido con alguien es hacer una buena obra& en serio. 3lguien ha hecho que nos sintamos mal. <na buena manera de cambiarlo es haciendo nosotros que otra persona se sienta bien. Por ltimo, decir que hay personas que acostumbran a comportarse con los dem#s de esta manera tan negativa. 3lgunos no son conscientes del da1o que hacen y otros s%. 3unque esto es asunto suyo2

Creo que tengo un problema y es que que me afecta todo lo que las personas digan de m (malas o a modo de critica). Le doy muchas vueltas al asunto, me sienta mal y estoy como angustiada pensando por qu de las reacciones de los dems cuando yo procuro hacer lo correcto. que no puedo mane!ar las situaciones a!enas a mi, por eso me gustara preguntar aqu que tengo que hacer para no ser tan sensible y que me afecten tanto las opiniones de los dems o si tengo que acudir a un profesional para traba!ar este aspecto de mi carcter. "racias

3 veces lo que sienta mal, no es lo que dicen de nosotros, si no lo incapaces que nos sentimos de aceptar, asimilar y reaccionar a una cr%tica. 3nte un comentario da1ino, has de generar recursos personales y determinadas habilidades sociales. $az preguntas o a(irmaciones del tipo, $en qu te "asas para opinar esto de m%& $cmo crees que puedo me'orar&, me duele ver que te sientas as% por mi culpa( no era mi intencin( vo# a intentar no volverte a )acerte da*o con mis reacciones. " siempre mirando a los o8os a los dem#s. Pro(undiza en dicho asunto. +o te quedes a medias, no lo evites. 3s% te har#s m#s (uerte y sobretodo m#s h#bil. :i con estos conse8os te sientes ahora mismo incapaz de llevarlos a cabo, quiz# s% que deber%as buscar alg n =entrenador emocional=. Qu hacer para que no me a(ecten las opiniones de los dem#s! >ealizada por ;arta. ?@ 3gosto A?@B @/ respuestas

quien se valora a si mismo no le importa la opinion negativa de otros pues reconoce y acepta profrundamente su verdadero valor y ama incondicionalmente y ve a otros no como amenazas sino como ignorantes con necesidad de encontrar y conocer su verdadero valor.

+o ser 8uzgada errneamente.

"Usted siempre es valioso, no porque alguien lo diga, no porque usted es exitoso, no porque usted gana mucho dinero, sin porque usted decide creerlo por ninguna razn". Wayne Dyer. "Sea lo que usted es y diga lo que usted siente, porque a los que le va a molestar esto no importa y a los que no les molesta no importa". Dr. Seuss

http)44crecimientoCpersonal.innatia.com4cCme8orarClasCrelaciones4aCelCqueCdiran.html

TE AFECTAN LAS CRTICAS? Cambiando de ejemplo, imagina que tienes ! a"os # toda$%a $i$es &on tus pad'es( Te gusta'%a independi)a'te pe'o las &osas no te $an bien e&on*mi&amente # no lo $es posible( Si tus pad'es te di&en +no te $as a independi)a' en la $ida, # menos &on esta &'isis que est, &a#endo que nadie en&uent'a t'abajo-( Si esa pe'sona se molesta # ese &omenta'io le sienta .atal, se en.ada # siente emo&iones negati$as en su inte'io', se', debido a que la opinin interior que tiene sobre esa situacin es igual a la de sus padres.

En 'ealidad nadie le /a ata&ado &on esa &'%ti&a, es uno mismo, quien con sus opiniones interiores produce los malestares.

Imaginemos que esa pe'sona que /a 'e&ibido ese &omenta'io de sus pad'es, opina'a que segu'o en&ont'a', t'abajo # en po&o tiempo pod', i'se de &asa, Ese &omenta'io le /ubie'a p'odu&ido en.ado # malesta'? 0'obablemente no, po'que inte'io'mente no opina igual que sus pad'es, as% que ese &omenta'io le ent'a', po' un o%do # le sald', po' el ot'o(

Si somos &apa&es de entende' esto, nuest'a $ida da', un gi'o( Nadie nos hace dao, nadie nos enfada, somos nosotros mismos, todo est en nuestra mente y en nuestras opiniones interiores.

As% que &on.%a en ti, en la $ida, en la sue'te, en tus &apa&idades( 1ui2'ete, # sob'etodo, a&2ptate &on tus &osas buenas # malas(

http)44milapuntocom.com4A?@A4?D4?B4comoCale8arCdeCtuCvidaCaCgenteCnegativa4

Cmo Alejar de tu Vida a la Gente Negativa

Hace dos semanas habl sobre cmo mejorar tu autoestima, ahora me toca hablar de la segunda parte. De todas esas personas mala onda que siempre tratan de destruir el autoestima del resto, gente que desprecio y que mantengo alejada de mi vida. Una vez le por ah !"uien habla mal del resto, probablemente no tiene nada bueno que decir de si mismo#. $ algo as , pero se entiende cierto% & es demasiado verdad. 'orque creo que habla psimo de la gente andar hablando mal de los dem(s y vivir tir(ndole mala onda al resto, psimo. )*iste todo tipo de gente mala onda o negativa, envidiosos, dependientes, c nicos, arrogantes, malas in+luencias, etc. ,on muchos- 'ero me voy a limitar a hablar de los ya mencionados, que son los que recuerdo en este momento.

)nvidiosos

,on lo peor, me carga la gente envidiosa, he conocido a tanta gente as que dir a que son los que m(s detesto, esos que no viven ni dejan vivir.

./mo reconocerlos% 0(cil, est(n siempre encontr(ndote un de+ecto o inventando estupideces para opacarte, les molesta cada logro que tengas y siempre que pueden, te har(n sentir mal por cosas que ni si quiera son ciertas o deber an importante, lo peor es que si tienen la oportunidad de perjudicarte, es probable que lo hagan. ."u hacer con ellos% 1o mostrarte a+ectada. 1o pescarlos. 2l +inal piensen que si hay gente que es as con ustedes, es porque les tienen envidia, no es para creerse la muerte tampoco por eso, o alegrarse. 'ero tal vez hay algo que ustedes tengan que el o la envidiosa tambin quisiera tener, ya sea porque tienen buenas notas, son lindas, son e*itosas o simplemente son gente +eliz. 'or ning3n motivo se dejen pasar a llevar por una persona as , simplemente sigan con sus vidas y no se preocupen por esa gente que no tiene nada mejor que hacer que andar preocupada del resto, una l(stima por cierto, pero as es no mas.

Dependientes

)sta gente no es necesariamente mala onda con ganas, pero es negativa y por lo tanto tampoco es alguien a quien una quiera tener cerca todo el tiempo. ./mo reconocerlos% )s el t pico amigo o amiga que siempre tiene un problema, siempre necesita de tu ayuda, siempre est( quej(ndose por algo, pero espera que el mundo sienta l(stima por ellos y estn siempre ah para ellos, en vez de ellos mismo ponerse a hacer algo para cambiar sus vidas. ."u hacer con ellos% 4enerlos de lejos. 4odas en alg3n momento hemos tenido alg3n amigo o amiga con problemas, que nos necesita y queremos estar ah para ellos. 'ero mucho cuidado con las relaciones de dependencia, porque es agotador tener que escuchar a alguien que se queja todo el d a de sus problemas sin hacer algo para solucionarlos, o que siempre recurre a una para todo, al +inal terminan absorbiendo toda tu energ a, es muy desgastante. )st( bien querer a los amigos y apoyarlos, pero cuando son gente que comienza a hacerte da5o ya sea de manera consciente o inconsciente, hay que dejarlos de lado y pensar siempre en el bienestar de una.

/ nicos

$tro grupito que no soporto, tambin conozco a varios as y son una lata, esa gente que siempre tiene algo malo que decir del resto pero aparentan ser amigos de todos. ./mo reconocerlos% )st(n siempre hablando mal del resto, incluso de sus amigos, son capaces de contarte cosas terribles del resto, pero despus los ves hablando como si +ueran los mejores amigos de quienes acaban de destruir. ,on los t picos peladores empedernidos. ."u hacer con ellos% 'rimero que todo, tener claro que si no les cuesta nada hablar mal de sus amigos, tampoco les va a costar hablar mal de ti, por lo que de partida no son personas en quienes hay que con+iar mucho. ,i tienes amigos as , lo mejor es tener ciertos l mites con ellos y tampoco involucrarte mucho en sus pelambres. 2unque no te hagan da5o de manera directa o anden hablando mal de ti a tus espaldas, de todas maneras es muy negativo y desagradable tener cerca a gente que habla psimo del resto. & si terminan hacindote da5o, que no te sorprenda, simplemente s(calos de tu vida.

2rrogantes

,on negativos porque siempre creen que son mejor que el resto y siempre est(n tratando de hacer sentir mal a los dem(s para poder sentirse bien con ellos. ./mo reconocerlos% ,i cuentas algo bueno que te pas, a ellos les pas algo mucho mejor, si tienes algo importante que decir, ellos tienen algo m(s importante que decir que tu. ,i se trata de logros no importa cu(ntos hayas tenido, siempre van a demostrar que han llegado m(s lejos que tu. ."u hacer con ellos% 1unca jam(s sentirte a+ectada por lo que dicen, no importa si realmente han logrado m(s que tu, si trabajas duro tambin puedes llegar lejos, pero cuando lo hagas nunca te olvides de quien eres y que alguna vez tambin partiste desde cero. )s gente muy insegura que simplemente necesita rear+irmar todo lo que ha hecho para sentirse bien con ellos mismos, una lata, no hay que pescarlos.

6alas in+luencias

1o tengo nada contra quienes tienen un estilo de vida di+erente al m o, que se que tampoco es un ejemplo a seguir, pero me carga la gente que trata de in+luenciar negativamente al resto.

./mo reconocerlos% ,iempre est(n hablando maravillas de lo que hacen o en lo que andan metidos y tratan de convencerte que unirte a ellos en lo que sea que hagan te va a encantar, que no pasa nada, que es normal, que est( bien, que va a mejorar tu vida, etc. & mientras m(s dudes de si tienen razn, m(s argumentos te dar(n para que les creas. ."u hacer con ellos% ,imple, no caer bajo sus malas in+luencias. ,i e*iste cualquier cosa que realmente no les tinca, o no les convence, no se dejen convencer. ,i tienen un car(cter dbil es muy probable que sean m(s +(ciles de in+luenciar, pero nunca hagan algo de lo que no estn seguras, algo que podr a hacerlas sentir incmodas y podr a ser hasta peligroso. & por +avor, nunca hagan algo para agradarle al resto, 7ho +uc8in cares% 'odr a seguir y seguir hablando de tanta gente negativa que e*iste, pero me imagino que ya se hicieron una idea. )n el +ondo lo que quiero decirles es que si e*iste cualquier persona en sus vidas que simplemente no les hace bien, que hagan lo posible por alejarse de ellos o al menos evitar que las a+ecten negativamente. Piensen siempre en su bienestar por sobre todo y nunca dejen que alguien mal intencionado las pase a llevar o las aga sentirse mal por cualquier comentario mala onda que les agan! ,epan que mientras mejor les vaya, m(s gente negativa van a encontrarse y la 3nica +orma de evitarlas, es siendo siempre positivas y nunca perder el rumbo, preoc"pense por cumplir sus metas sin importar quien trate de interponerse en sus sue#os! $uc a suerte% las quiero!

4 Maneras de evitar que las palabras te hieran

6e encanta emocionarme con las palabras9 saborearlas, sentirlas, recordarlas. 'ero no todas. :as que lanzan algunas personas con el 3nico +in de hacer da5o no son, desde luego, plato de buen gusto. 'ensando en esto, en evitar la indigestin o la herida en el corazn que dejen esas palabras, comparto contigo las ; estrategias que practico en esos momentos en los que uno se convierte en blanco del mal humor de otro. .,on e+icaces% 'ara m , s . ,i quieres

apuntar alguna de tu repertorio, ya sabes que puedes hacerlo.

No analizar el mensaje
<magina una indirecta, una pulla o cualquier palabra con la que alguien pretende atacarte =o t3 as lo sientes>. ,i te quedas pensando en lo que ha dicho, d(ndole vueltas, permites que cale en ti, que era la intencin de la persona que te la dedic, supuestamente. .'or qu lo dijo% .4endr( razn% 1o, no te hagas preguntas. Haz a un lado esos pensamientos concentr(ndote en otros distintos. 'iensa, por ejemplo, en lo bien que vas a almorzar hoy o en esa cancin que tanto te gusta9 en cualquier asunto agradable.

Contestar
$tra manera de no guardarse dentro la molestia y rumiarla inde+inidamente consiste en decirle a esa persona, a las claras, que no te ha gustado su comentario. )s mejor esa opcin que la de quedarte con el malestar porque no te guste causar tensiones. .4ensiones% 1adie habla de enzalzarse en un intercambio de descali+icaciones e insultos. "uiz(s se trate slo un malentendido y sta es una buena idea para aclararlo cuanto antes.

No tomarlo de manera personal

&a hablamos de cmo evitar tomarse las cosas tan a pecho. )n ocasiones, hay personas que tienen alguna salida de tono con nosotros por alg3n problema que estn viviendo o porque estn acostumbrados a hablarle as a los dem(s. )n cualquier caso, no tiene nada que ver ni contigo ni conmigo. )s cosa suya.

Alejarte
,i hay una persona que acostumbra a dedicarte palabras hirientes y no tienes

porqu coincidir en el mismo sitio con ella, aljate. 43 no mereces que te traten con la punta del pie. )s m(s di+ cil si esa persona pertenece a la +amilia o al c rculo de trabajo o estudios. 'ero algo de distancia, si acaso emocional, s se puede poner por medio. ?elacinate m(s con personas positivas. ?odate de buenas vibraciones y de gente constructiva. 2s llegar( el d a en el que no te hiera con sus palabras alguien que quiera hacerte da5o. 4otal, .para qu necesitas su opinin%