Un efectivo plan de 5 Puntos

En el artculo de hoy, deseo otorgarle a todos nuestros lectores ms consejos tiles para ganar de nuevo a su ex. Ya s que se puede escribir mucho acerca de este tema, por lo cul lo divid en varias partes. El tema de "Recuperar a su ex" es mucho ms complejo de lo que muchos piensan a primera vista. As que quiero tratar de proceder lo ms estructurado como sea posible. Voy a empezar con la decisin de recuperar a tu ex novio/a y continuaremos hasta encontrar la estrategia correcta. El artculo se divide de la siguiente manera: 1. La decisin: Tiene sentido tratar de recuperar a tu ex? 2. El punto de partida correcto: conocer y evitar los errores comunes! 3. Penas de amor: El problema ms grande despus de la separacin 4. Las situaciones de separacin: Cada separacin requiere una estrategia diferente! O no? 5. Las cinco etapas de la separacin. Y cmo estas influyen en las emociones, el comportamiento y las opiniones de la ex-pareja. Cuando empec a escribir este artculo, me preguntaba qu pasaba en la mente de las personas que haban quedado recientemente solteras. Por supuesto que no puedo leer la mente, pero - como probablemente todo el mundo incluso yo me he encontrado en mi vida en una situacin similar y tengo algunos (no siempre agradables) recuerdos. Sin embargo yo lo veo de manera positiva: con cada separacin se aprende y cuando ahora reflexiono lo poco hbil que fui para recuperar a mi primer gran amor, sonro. Pero volvamos al tema: Qu pasa despus de una ruptura en nuestra cabeza? La tristeza, la desesperanza, la apata, pero tambin un poco de esperanza. Estas son slo algunas de las muchas palabras que pueden describir el caos emocional y mental en nuestras cabezas. Pero el factor decisivo es la palabra caos! Caticamente no llegaremos casi nunca a la meta. Por lo tanto, tenemos que realizar una estructura a partir del caos, o por lo menos ordenar el caos para poder recuperar nuestra ex-pareja. Este es precisamente el reto que aprenderemos a lograr en las pginas siguientes.

1. La decisin: Tiene sentido tratar de recuperar a tu ex?

Para poder crear el mejor punto de partida para recuperar a nuestra ex pareja, debemos primero hacernos una pregunta esencial: "Quiero recuperar a mi ex y tiene sentido intentarlo?" Tenemos que pensar en por qu queremos volver con nuestras ex pareja (nuestros motivos) y cules son nuestras posibilidades de xito (nuestra oportunidad).

Nuestros motivos para regresar con la ex pareja:

La "mejor" razn para volver junto con tu ex pareja, por supuesto, es el amor por l o ella. Pero cuidado: en algunos casos, se piensa estar enamorado cuando lo que nos mueve inconscientemente es la obstinacin por regresar a la relacin y la bsqueda de reconocimiento por parte de nuestra pareja. Ests en realidad enamorado de tu ex? Adems de la sensacin de "amor" debemos considerar otros motivos importantes: Podemos imaginar un futuro a largo plazo junto con nuestro/a ex? Realmente somos el uno para el otro? O tal vez Ha quedado claro que la relacin de todos modos tarde o temprano se romper en pedazos? Si no encajan la forma de pensar de uno cono el otro, entonces incluso el amor ms fuerte slo puede salvar la relacin en ocasiones contadas. En algn momento las personalidades de ambos simplemente

chocan en demasiados mbitos. No se es compatible con el otro. En tales casos, no siempre es la decisin correcta intentar recuperar a tu ex-pareja. Por lo tanto, me gustara que en este punto, pedirte que tomes lpiz y papel en mano (o incluso una computadora ) y escribas por qu quieres regresar con tu ex. Para empezar, te recomiendo que anotes las caractersticas de tu ex pareja, por ejemplo sus talentos, sus pasatiempos, sobre su medio ambiente. Considere tambin como sera un posible futuro juntos con l o ella. Nota: Aqu no hay razn que debera ser un tab, por favor, escribe incluso razones como "Porque no tengo a nadie ms" "Porque soy econmicamente dependiente de l o ella ". Queremos enlistar los motivos de la manera ms honesta y veraz posible. Listo? Entonces ya sea ahora o ms adelante, escribe tus pensamientos acerca de cada uno de los motivos. Por favor, considera los siguientes puntos en tus deliberaciones: Refleja el motivo tus deseos ms profundos o metas de tu vida amorosa? Refleja el motivo un rasgo del carcter / un rasgo de personalidad que es muy importante para ti? Es el motivo deseable? Es el motivo un signo de amor? Te ayudara el motivo para lograr a la larga, una vida ms feliz y satisfactoria? Por supuesto, t puedes incorporar tus propios puntos de vista en tus consideraciones. Una vez que hayas reflexionado, deberas evaluar todos los posibles motivos de manera neutral. A menudo ayuda buscar la opinin de una tercera persona de confianza. Por ejemplo, tu mejor amigo o tu mejor amiga, ya que como son ajenos a la relacin pueden evaluar la misma de forma ms objetiva. Naturalmente si t tienes una pregunta o necesitas ayuda, puedes enviarme un e-mail a mi o a alguno de mis colegas del Instituto Love-Care. Si despus de analizar los motivos, llegas a la conclusin de que hay buenas razones para regresar con tu ex pareja, entonces ahora debes informarte sobre las posibilidades de xito.

Las posibilidades de xito: Se puede recuperar a tu ex?

Son muchos los factores que influyen para que la ex-pareja se enamore de nuevo. En un estudio que realizamos mis colegas y yo en 2009, hemos encontrado que existen, particularmente, cuatro factores decisivos para lograr tener xito: El sexo de la ex pareja La edad de la ex pareja La duracin de la relacin Tiene una nueva pareja la ex-pareja? Los resultados del estudio arrojan en su mayor parte los siguientes resultados generales: Cuanto ms larga haya sido la relacin, mayor es la probabilidad de una exitosa reconquista Cuanto ms edad tenga la ex-pareja, mayor posibilidad de regresar con l/ella El estudio tambin demostr, un dato no tan sorprendente: la oportunidad de reconquistar a una mujer, es ligeramente mayor que la de reconquistar a un hombre. Lo cual se debe, probablemente, a la tendencia de la mujer a tener una vida emocional y sentimental ms pronunciada. La probabilidad exacta de xito, se clasifica distinto segn el caso y depende tanto de la situacin personal de separacin, as como de la personalidad de la ex pareja. Por supuesto tu

comportamiento en los das y semanas posteriores a la separacin son decisivos a la hora de la reconquista. Intenta por favor con el apoyo del estudio del Instituto Love-Care y una evaluacin personal, pintar un cuadro de tu situacin y tus posibilidades de xito. De nuevo en este punto pide ayuda, de ser necesario, a una persona de confianza. S honesto contigo mismo: Tienes por lo menos una pequea posibilidad realista de que tu ex se enamore de ti y regrese contigo? Si deseas ayuda con este problema puedes, por cierto, realizar el Anlisis de Situacin y Personalidad del Instituto Love-Care. Slo si has contestado a la ltima pregunta con un "S", deberas seguir leyendo. Si determinas, bsicamente, que la relacin termin de una una vez y para siempre, entonces no debes hacerte la vida innecesariamente difcil, debes centrarte en dejar ir a esa persona y alejarte del dolor al tratar de superar lo ms rpido posible la ruptura. Leer ms: Lograr el correcto punto de partida y herramientas contra el desamor

2. El punto de partida correcto: conocer y evitar los errores comunes!

El dolor de la separacin, la tristeza y todos los dems emociones provocadas por una ruptura, nos llevan a actuar sin pensar e indiscriminadamente. Muchas personas caen rpidamente en el extrao paso en falso, o incluso cometen, sin saberlo, errores muy graves. Afortunadamente, es muy simple, evitar los errores comunes (mis colegas los denomina "Asesinos del amor") si sabes cules son. De acuerdo con nuestros conocimientos, son los siguientes 5, los errores ms comunes y ms crticos: 1. Errores al momento del contacto con la ex pareja
o o o o

Contacto muy frecuente Contacto insuficiente Contacto a la hora equivocada Comportamiento incorrecto durante el contacto

2. El mal manejo de la herida por amor 3. Descuidar la propia vida

o o o

Dejarse llevar (comer por frustracin, el alcohol, las drogas, etc.) Perder la fe en uno miso No trabajar sobre s mismos

4. Aceptar la amistad 5. La falta de iniciativa / falta de estrategia Tambin se mencionan en la literatura y por parte de especialistas en terapia de parejas otros errores comunes que vemos una y otra vez en la prctica. Aqu estn los 10 ms mencionados: Errores al momento del contacto con el ex Declaraciones de amor (en repetidas ocasiones) Discutir (por ejemplo con frases como "Pero nosotros encajamos tan bien juntos." ) Declaraciones de dependencia Suplicar

Inspirar lstima No comprender el verdadero motivos de la separacin y no responder adecuadamente al mismo Regalos El procesamiento incorrecto de separacin Permitir afecto o sexo con tu ex pareja sin estar juntos de nuevo Percibir cada comentario como una indicacin de inters En total, son por lo tanto 15 errores, que se observan en la prctica con frecuencia. Cabe mencionar que dependiendo la situacin tambin podemos cometer otros errores muy especficos de dicha situacin. Por favor, evita todos estos errores comunes antes mencionados. Con un poco de disciplina y autocontrol debera ser posible para todos. Si viene en los prximos das en una situacin en la que no puedas controlar tus emociones, debes acudir a amigos o a tu familia. Evita dejarte llevar por las emociones y actuar sin pensar. Para mayor claridad, contamos con los errores ms comunes en el Paquete de ayuda de Emergencia, mi ex de Regreso, dnde se describen a detalle en cada uno de estos errores, sus consecuencias y su solucin.

3. Mal de amores: El problema ms grande despus de la separacin

La pena por amor es uno de los sentimientos ms tristes que nos afectan en la vida. Casi nadie puede escaparse, pero hay grandes diferencias entre las personas para hacer frente a la angustia y a su procesamiento. En casos extremos, la gente no puede recuperarse con el paso del tiempo de la prdida de su pareja, en otros casos, se necesitan slo unos pocos das o semanas para superar la separacin. La duracin normal del sufrimiento despus de una ruptura es en la mayora de los casos entre 4-16 semanas. El dolor puede afectar la vida cotidiana de la persona en gran medida. En algunos casos, el dolor causado por la separacin causa una sensacin de vaco interior, tristeza y letargo que incluso pueden llevar a una depresin. Por supuesto, queremos evitar esto.

Sufrimiento por amor: Crculo Vicioso

El corazn roto nos conduce a la apata y el letargo. Esto a su vez nos empuja a una vida que a menudo se caracteriza por la falta de iniciativa y la soledad. Estar solo/a, en el sof o en la cama, frente a la televisin lleva a tu mente a pensar una y otra vez en tu ex. Con cada momento libre te vuelves ms consciente de lo vaca que es tu vida en este momento y cunto extraas a tu pareja. Con cada minuto libre, tu angustia es an ms fuerte, la falta de deseo y la motivacin an ms grande, y la situacin ms desesperada. Te puedes imaginar muy fcil las consecuencias de este crculo vicioso. Creo que es bastante claro que la posibilidad de recuperar a tu ex de nuevo, si estamos dentro de este crculo vicioso, disminuye. Por lo tanto, es necesario romper el crculo vicioso tan pronto como sea posible!

Mal de Amores y Atractivot

Los efectos inmediatos de mal de amores slo afectan a tu propio bienestar. Te sientes mal y simplemente miserable. Pero, por desgracia, esto no termina rpidamente. No, esta situacin tambin

tiene un fuerte impacto sobre tu atractivo! Sin que seamos conscientes de ello, los que nos rodean nos perciben mucho menos atractivos. Con esto no slo me refiero a tu aspecto fsico. Nuestro atractivo se compone de mucho ms: Nuestra personalidad Nuestra carisma Nuestra autoestima/ confianza en nosotros mismos Nuestra posicin social Cosas materiales El equilibrio entre la vida / nuestro estilo de vida Y, por supuesto, nuestra apariencia Entre ms atractivo/a seas, ms posibilidades tendrs de ganar a tu ex de vuelta. Porque al igual que cualquier otra persona, tu ex tambin se siente atrado por las personas atractivas. Piensa en cmo tu corazn roto afecta tu atractivo. Por ejemplo: todo el mundo est contento al lado de gente feliz, alegre y positiva. O acaso ha escuchado a alguien decir: "Hombre, ese es un buen tipo que siempre est triste" Pero como ya se ha mencionado varias veces, el mal de amores entristece y aletarga. Esto tambin tiene automticamente un efecto en tu propio carisma y autoestima. Tus semejantes no sentirn ganas de interactuar contigo. Por qu no? Porque por el momento no eres atractivo para ellos!

Un test rpido
Normalmente, sabes que sufres de mal de amores. Qu tan afectado ests o hasta qu punto ha llegado tu angustia? Esto se puede comprobar rpidamente con las siguientes preguntas: Piensas varias veces al da, o incluso cada hora en tu ex? Te resulta difcil concentrarte en el trabajo/en la escuela/actividades cotidianas? Ests desmotivado y ya casi no sales a divertirte con tus amigos? Ha disminuido tu alegra de vivir? No tienes ningn deseo de reunirte/interactuar con otras personas e incluso te mantienes aislado? Sufres de sntomas psicosomticos, por ejemplo un malestar estomacal? Tienes problemas para dormir? Es tu ex el nico tema de conversacin con tus amigos? Te falta por el momento una perspectiva a futuro en tu vida? Mientras ms de estas preguntas fueron respondidas con u n Si, ms crtica es tu situacin y ms rpido es que debes hacer algo acerca de tu corazn roto. Puedes encontrar algunos consejos tiles en estas pginas, entre otras cosas: Remedios contra el mal de amores Mal de amores: Errores, estrategias y ayuda

Las mejores vitaminas contra el Mal de Amores

No importa cun grande o pequea sea tu angustia por el momento, as como con un resfriado o una gripe, si administras las "vitaminas correctas" podrs acelerar tu recuperacin. En particular, las siguientes vitaminas:

D de Distraccin O de Ocupacin R de Relajacin A de Amigos F de Familia El cctel de vitaminas antes mencionado es efectivo para obtener xito en el tratamiento de mal de amores. Tenemos nuestro destino en nuestras propias manos, y con un poco de disciplina, creatividad e inteligenciapodamos - teniendo en cuenta algunos sencillos consejos, herramientas y recursos - dominar la angustia y superar el dolor. Despus de esta breve introduccin al tema, voy a continuar en la siguiente parte de mi artculo, entre otras cosas, con el significado de las distintas situaciones de separacin y la eleccin de la estrategia correcta para recuperar a la ex pareja as como las cinco etapas de la separacin y cmo estas influyen en las emociones, el comportamiento y las opiniones de la ex-pareja.

4. Las situaciones de separacin: Cada separacin requiere una estrategia diferente! O no?
En las dos primeras pginas de mi artculo "Un efectivo plan de cinco puntos para recuperar a tu ex pareja "hemos hablado de si es la decisin correcta , la forma de obtener el punto de partida correcto, los errores ms comunes a evitar, y qu consejos hay que seguir para lidiar con el da a da despus de una ruptura. A continuacin me gustara hablar contigo de los dos prximos consejos y estrategias importantes para recuperar a ex-pareja. Aprovecho esta oportunidad para agradecer a mi colega Anne Frhlieb que me apoy con sus conocimientos y experiencia al escribir este artculo. A continuacin revisaremos los siguientes puntos: 1. Las situaciones de separacin: Cada separacin requiere una estrategia diferente! O no? 2. Las seis etapas de la separacin. Y cmo estas influyen en las emociones, el comportamiento y las opiniones de la ex-pareja. Mis colegas y yo esperamos que disfrutes de la lectura.

Las situaciones de separacin Cada ruptura es diferente

Sera ideal si hubiera una estrategia universal que funcionar en todos los casos de ruptura. Por desgracia, incluso despus de aos de trabajo en la terapia de pareja, ni yo ni mis colegas expertos de Love-Care hemos encontrado dicha estrategia. Aunque existen estrategias bsicas como por ejemplo la de Love-Care, se deben desarrollar herramientas y seguir pasos en funcin de nuestra situacin de separacin especifica. En primer lugar, debes tener claro cules son exactamente las caractersticas de tu propia situacin. Qu es diferente en tu caso y qu tiene en comn con la mayora de las separaciones? Los siguientes elementos sirven de gua para clasificar tu situacin en una categora: Tu edad y la edad de tu ex pareja El sexo y el sexo de tu ex Las personalidades de ambos La duracin de su relacin

Las motivos de la separacin y los problemas de la relacin Cunto tiempo (a diario) pasaban juntos? Tus expectativas y las de tu ex pareja para una relacin feliz a futuro Tuviste o tuvo tu ex un romance o una relacin con otra persona?? Tienen hijos juntos? Se podran aadir a esta lista varios puntos. Factores tales como la situacin laboral, la familia, los amigos y conocidos comunes, etc. tienen un impacto a la hora de desarrollar la estrategia ptima. Para tener una idea de las situaciones ms comunes de separacin, puedes familiarizarte en el siguiente enlace con las diversas situaciones de separacin con nuestro manual prctico "Situaciones individuales de separacin y las tpicas crisis en la relacin": Ir al manual prctico "Situaciones individuales de separacin y las tpicas crisis en la relacin" Por tanto, es necesario determinar qu caractersticas de la situacin propia de separacin son "normales" y ocurren en casi todas las rupturas y cules son poco frecuentes y por lo tanto requieren de medidas especiales que no estn incluidas en una estrategia universal. Por favor reflexiona acerca de estos elementos.

5. Las cinco etapas de la separacin

Existen diferentes enfoques para las diferentes etapas de separacin en la psicologa. Si bien algunos de los conceptos describen tan slo 4 fases, otros enfoques se basan en muchas ms fases. Mis colegas expertos del equipo de Love-Care y yo dividimos una separacin en las siguientes cinco etapas: Fase 1: El shock Fase 2: La negacin Fase 3a: El desborde de las emociones Fase 3b: La reconquista Fase 4a: La reunificacin Fase 4b: Dejar ir Fase 5: La reorientacin

Fase 1: El shock
Esta fase suele durar entre una y diez horas. Nuestra (ex-) pareja acaba de informarnos que quiere terminar la relacin y todava no entendemos muy bien lo que est pasando. En nuestra mente, hay un choque, y surge el caos emocional y mental. Dado que esta fase comienza a menudo con un mensaje, inicia en muchas ocasiones sin la presencia de la pareja ( a travs de un mensaje de texto, chat o correo electrnico) y termina unas horas despus, a ms tardar, cuando se despierta a la maana siguiente (Si es posible conciliar el sueo). Para esta fase de separacin slo hay un consejo importante: acepta la decisin de tu (ex) pareja, no discutas y evita los errores tpicos (ver reporte gratuito "Los mejores consejos para reconquistar a tu ex" )

Fase 2: La Negacin
Inmediatamente despus del shock, sigue la fase de negacin. Nosotros realmente no entendemos que nos hemos convertido en solteros, negamos la separacin y en algunos casos estamos a la espera de una seal de nuestro ex. Pensamos "La esperanza muere al ltimo" y esperamos fervientemente a la

llamada, mensaje o correo electrnico redentor, en el que nuestro/a ex nos confiese que sigue enamorado de nosotros. Esta segunda fase tambin dura unas pocas horas hasta un mximo de un da. Algunas personas no pasan por esta fase, la saltan. As como en a la Fase 1, es importante evitar los errores tpicos en esta etapa y concentrarte en procesar tus sentimientos y tus emociones.

Fase 3: El desborde de las emociones

Aproximadamente un da despus de experimentar las fases 1 y 2, es cuando nuestro mundo se rompe en pedazos. Ahora somos conscientes de la magnitud de nuestra situacin y vemos de cerca la realidad: estamos solteros! Pero, por desgracia, no por nuestra propia voluntad, sino porque nuestra ex pareja termino la relacin. Empezamos a vivir las consecuencias de la ruptura: estamos tristes, parcialmente deprimidos, decados y desesperados. Nos sentimos solos y aislados y nos preguntamos cul es el significado de la vida sin nuestra pareja. Pero a menudo encontramos rpidamente la solucin a nuestro problema: Vamos a recuperar a nuestro/a ex con facilidad y por lo tanto los prximos das y semanas slo se centrarn en esta nueva misin en la vida. Por lo tanto, procederemos la fase 4:La Reunificacin. Sin embargo, hay algunas personas que realmente aceptan la separacin desde el primer momento y se centran en un nuevo comienzo sin la ex-pareja. Para estas personas, contina la fase 4b: Dejar ir.

Fase 4a: La Reunificacin

Las fases 3 y 4 suceden hasta cierto punto paralelamente. Todos aquellos que creen que la mejor manera de salir de su situacin es reconquistar a la ex pareja, pasa por la fase 4a casi al mismo tiempo que la fase 3b: El desborde de las emociones. A diferencia de las personas que deciden, a pesar de su amor, la tristeza, y su estallido emocional no volver con su ex, y por lo tanto nunca entran en la fase 4 a , las fases 3 y 4 son para la mayora una montaa rusa de sentimientos. Ya que mientras que; los que han aceptado su soltera desde el principio, se sienten mejor de semana en semana porque su ex se va quedando en el olvido; los otros siguen pensando en la forma de recuperar a su ex. Aqu caemos, como ya he dicho muchas veces, en un caos emocional: Un da estamos de muy buen humor, slo porque nuestra ex pareja respondi a uno de nuestros mensajes o llamadas (lo que interpretamos de inmediato como una seal de inters) y un da despus decae nuestro nimo al ms profundo sufrimiento porque nuestro/a ex ya no parece estar interesado/a y ha ignorado nuestros ltimo mensaje o llamada o porque fue visto con otra mujer u hombre. Pasamos los das y las semanas, preguntndonos si realmente tenemos la oportunidad de reconquistarlo/a. He aqu el problema: tenemos una oportunidad real, por ejemplo, al elegir la estrategia y prcticas correctas de volver a con nuestra ex pareja, entonces vale la pena la fase 3b,aunque se nos dificulte momentneamente. En este caso tal vez pronto estaremos felices de nuevo , mucho ms feliz que aquel que ni siquiera intenta recuperar su relacin y revive el pasado en cunto se termina su prxima relacin. Pero qu pasara si todos tus esfuerzos son en vano y que despus de varias semanas, o incluso meses, no logras reconquistar a tu ex-pareja? Si hubieras decidido entonces no pasar por la fase 3a para recuperar a tu ex, entonces habras tenido problemas muy diferentes y los sentimientos de angustia, apata y depresin hubieran desaparecido tiempo atrs.

Por esta razn, revisamos en la primera parte de mi intervencin como primer tema, consejos y puntos clave que te ayudarn a determinar si incurrir en la fase 3 es la decisin correcta. Nadie debe sufrir por ms tiempo de lo necesario. Si tratamos de recuperar a nuestro/a ex, entonces tambin deberamos tener una buena oportunidad de alcanzar el xito. Para esto es esencial contar con una estrategia probada que considere todos los aspectos importantes. En este punto me gustara que todos los lectores, observaran una vez ms nuestro tringulo Love-Care que ilustra de una forma sencilla los vrtices que deben incluirse en una buena estrategia::

La duracin de la fase 3b vara en funcin de tu situacin y tu personalidad en gran medida. Slo puede terminar de dos maneras: o bien logramos convencer a nuestro/a ex de volver a estar juntos (-> 5b fase), o podemos ver el fracaso a pesar de nuestros esfuerzos y en algn momento aceptamos la separacin y entramos de una vez por todas a la fase 4b: "Dejar ir".

Fase 4b: Dejar ir

Quin en la fase 3: "El desborde de emociones" haya llegado a la conclusin de que es intil tratar de recuperar a su ex-pareja, pasar tarde o temprano a la fase 4b: "Dejar ir".

En esta fase, hemos aceptado finalmente la separacin y por fin empezamos a creer en una vida despus de . La premisa de "el tiempo cura todas las heridas" describe muy bien esta fase: Con cada da que pasa estamos menos desesperados y deprimidos. Empezamos poco a poco llevar de vuelta una vida normal, equilibrada y satisfactoria. Si bien de vez en cuando pensamos en nuestro/a ex, siempre podemos sacudir esos recuerdos de nuestra mente. El dolor que ocasionaba pensar en nuestra ex-pareja suele desaparecer poco a poco y comenzamos a tener un enfoque ms objetivo y racional: No estbamos destinados a estar juntos. El tiempo que tardamos en pasar de de dejar ir a la siguiente fase "5b: La reorientacin" depende en gran medida de la situacin especfica de la separacin, la duracin de la relacin y su propia personalidad. Mientras que algunas personas muestran una sorprendente cantidad de auto-control, iniciativa, y "energa positiva"; otras tienden a abandonarse en su dolor y su angustia hasta ahogarse en sus penas. Hay que luchar de todos modos, por lo que te recomiendo la lectura de nuestra gua "SOS Consejos de primeros auxilios para enamorados" que ofrece consejos valiosos as como nuestro manual prctico "Tpicos problemas mentales y emocionales durante la separacin".

Fase 5a: La Reorientacin

Una vez que nos hemos separado de los sentimientos hacia nuestras ex parejas y nos hemos liberado exitosamente, empezamos a vivir de nuevo y curar nuestra alma y lograr un equilibrio emocional saludable. Nos sentimos orientados nos enfocamos en un nuevo futuro. Cuando ya no pensamos en nuestro/a ex, regresamos a nuestras actividades cotidianas as como todo el mundo: asistimos al trabajo, a la escuela o la universidad, nos reunimos con amigos, nos dedicamos a nuestros pasatiempos e incluso estamos dispuestos a iniciar una relacin con nueva persona. A menudo nos damos cuenta, a ms tardar en esta etapa hasta qu punto nuestra vida se centraba en nuestro/a ex. Por la ruptura ahora contamos de repente mucho ms tiempo libre del que disponamos anteriormente, el cual podemos y debemos utilizar para nosotros! Hay un sinfn de cosas divertidas para hacer sin una pareja! No debemos negarnos estos pequeos placeres de la vida, debemos utilizar nuestro tiempo libre activamente!

Fase 5b: El regreso con tu ex/la reunificacin

Si logra convencer a su ex de regresar contigo, pasas de la fase 4b a la fase 5b. Esta fase comienza con sentimientos de felicidad y lentamente empiezas a experimentar sentimientos normales" de felicidad que surgen en general de una relacin. Dependiendo de la situacin y la personalidad de la persona, la fase de la reunificacin est (inicialmente), pero no exclusivamente dominado, por sentimientos de felicidad. En algunos casos, podemos sentir un miedo recurrente a otra separacin, lo que nos aflige con regularidad y nos hace pasar unas horas difciles, a veces incluso das. Nuestros miedos pueden ser fundadas o infundados, y pueden tener diferentes causas. Las razones ms tpicas de nuestro miedo a otra separacin son: Nuestra propia falta de autoestima y nuestra propia incertidumbre Ciertos acciones y la conducta de nuestra pareja, lo que nos lleva a creer que l o ella no estaban tan seguros de regresar con nosotros Una combinacin de ambos. En la mayora de los casos, tu propio miedo a la separacin se debe a una combinacin de falta de autoestima, la incertidumbre y algunos de los comportamientos de tu pareja. Todo esto conlleva a un crculo vicioso:

1. La conducta y acciones de la pareja llevan a la incertidumbre y disminuyen la autoestima. 2. Las personas inseguras con una baja autoestima son menos atractivas. 3. Cuanto menos atractivo, ms probable que el amor de la pareja (de nuevo) desaparezca y considere una separacin de nuevo. Esto se refleja, por supuesto, de vuelta en su comportamiento. Es por esto que no debemos perder de vista mantener nuestro atractivo y continuar trabajando en la relacin despus de una exitosa reconquista. Si te encuentras en esta situacin, te recomiendo dos guas muy tiles de nuestro Instituto Love-Care: 1. La gua S atractivo y seguro de ti mismo! contiene varios consejos y estrategias para aumentar los 7 bloques de su propio atractivo con eficacia. S atractivo y seguro de ti mismo! puede adquirirse tanto individualmente o como parte del precio del paquete Love-Care System: Para ms informacin acerca de la gua S atractivo y seguro de ti mismo! 2. Nuestro best-seller Divorcio? No, gracias! dirigido a todos los que lograron recuperar a su ex y ahora quieren asegurarse de que la relacin funcione en el largo plazo.Aquel que administra vitaminas a su matrimonio, no debe temer a una nueva separacin. La fase 4a - la reunificacin por lo general termina furtivamente: o semana tras semana resulta en una relacin feliz sin preocupaciones o termina en una nueva ruptura, es decir, usted regresa a la fase 1: "El shock de nuevo". Les deseo a todos que logren obtener una larga relacin llena de felicidad y satisfaccin gracias a su paciencia y esfuerzo.

Qu fases de la separacin experimenta mi ex pareja?

Esta pregunta tiene varias respuestas, ya que depende de los sentimientos de nuestro/a ex hacia nosotros y su percepcin de la relacin. Si nuestro/a ex est muy enamorado de nosotros o an tiene fuertes sentimientos de amistad, tambin le ser difcil la separacin, entonces entrar despus de la ruptura ya sea en la fase 3: El desborde de las emociones o a la fase 4b: Dejar ir. Si sus sentimientos hacia nosotros han desaparecido casi totalmente, se encontrar desde el comienzo de la fase 5a: la Reorientacin. Es evidente que nuestra ex pareja pueda reaccionar en funcin de las fases de la separacin de forma diferente, su comportamiento y acciones depender de lo que l o ella este experimentando.Por supuesto, es generalmente ms fcil recuperar la relacin si l o ella est an en la fase 3 o 4 b. Aqu podemos a menudo convencer a nuestras ex-parejas con cambios relativamente pequeos y sencillos que somos la persona indicada , ya que su decisin en muchos casos no es contundente. Si nuestra ex pareja se encuentra en la fase 5a:La Reorientacin, lo que ms se requiere es paciencia. La reconquista toma tiempo y son diferentes las medidas que debemos implementar da a da como parte de una estrategia sofisticada y multidisciplinaria (vase el tringulo Love-Care). Por lo tanto, debemos tratar de estimar con la mayor precisin posible, en que fase de la separacin se encuentra nuestra ex-pareja. Debido a que tu percepcin est a menudo oscurecida por las emociones, tiene sentido considerar buscar ayuda y pedirle consejo a un buen amigo o miembro de la familia. As ser factible, en la mayora de los casos, estimar con precisin la situacin, los sentimientos y la fase de separacin de nuestra ex-pareja. En base a esta evaluacin, debemos elegir nuestra estrategia y adaptarla a la situacin. Porque, como se ha descrito varias veces el artculo, situaciones diferentes requieren medidas diferentes, sobre todo si queremos tener una visin realista y maximizar la oportunidad de tener un futuro juntos.

Remedios contra el mal de amores

"Se acab." "Ya no te quiero." "No puede seguir as." A menudo estas frases que suenan tan simples llevan al mal de amores. Si no se hace nada contra el mal de amores, rpidamente puede conducir a depresiones serias y hasta el suicidio. Pero, qu se debe hacer contra el mal de amores? Para poder contestar esta pregunta primero hay que entender cmo surge el mal de amores. De forma simple, el llamado mal de amores denomina un est ado de nimo depresivo en nuestro cerebro evocado por un amor sin rplica. Nuestro sentimiento de felicidad est perturbado porque no recibimos algo en nuestra vida que nos hara feliz. Muchas personas cometen el error de reprimir el mal de amores en vez de aceptarlo y con ello oponerse activamente contra l. A menudo esto trae consigo consecuencias ms graves: Sntomas psicosomticos (dolor de cabeza, dolor abdominal) Aislamiento social por mal de amores Problemas en el trabajo/escuela Incapacidad de hacer frente a la vida cotidiana Represin de la realidad Estos problemas agravan la situacin cada vez ms, hasta que se d un nuevo comienzo o la recuperacin de la pareja se acepte como imposible. Sobre todo la represin alarga notoriamente el mal de amores. Por eso elprimer remedio contra el mal de amores es: aceptacin. Tan raro cmo pueda sonar, el tomar medidas contra el mal de amores significa inicialmente no luchar ms contra l. Nuestro cerebro nos ha dado por una razn muy determinada la habilidad de luto. A travs de la pena aprendemos a tratar las cosas. Por eso es incorrecto pensar que recuperaremos a nuestra pareja o que nos sentiremos mejor " tragando " el mal de amores o reprimiendo la realidad. Avance contra el mal de amores sintiendo la pena. Este es el primer paso y el ms importante. Adems, encontrar otros primeros pasos a seguir despus del fin de una relacin en el reporte gratuito "Los mejores consejos para reconquistar a tu ex hombre o mujer" que ofrece una gran cantidad de consejos para los temas mal de amores, relacin y Ex.

Luchan los hombres de forma diferente a las mujeres contra el mal de amores?
Aunque hombres y mujeres pueden sentir la misma angustia por el mal de amores, los hombres procesan sus sentimientos de manera diferente a lo que lo hacen las mujeres. La sensacin de haber fracasado se impone y tambin el miedo de permitir sentimientos que podran ser interpretados como debilidad. El machismo, la distraccin en el trabajo o el comienzo de un proyecto nuevo son la consecuencia para la compensacin del mal de amores. Mientras las mujeres mantienen largas conversaciones con sus amigas en las que reconstruyen el fracaso y sus causas, los hombres a menudo comienzan un lo amoroso para despejar su mente y de esa forma hacer algo contra el mal de amores. Sin embargo, con esto solamente aplazan el dolor y al final quedan impotentes ante su dolor. Por eso es importante, sobre todo para los hombres, evitar los errores clsicos en la pena de amor para poder hacer algo contra el mal de amores. Encontrar ms informacin acerca de los errores clsicos y cmo evitarlos en el artculo "Mal de amores: Errores, estrategias y ayuda Errores y estrategias".

Mal de amores: Ayuda, errores y estrategias

El mal de amores es una enfermedad seria que ms tarde puede implicar problemas psicolgicos y fsicos. Para asegurarse de que el dolor no persista, debes respetar ciertas reglas. En primer lugar, se debe comprender que el proceso del mal de amores es algo natural y surge en todas las personas en etapas muy similares. Al inicio est la impotencia y el sentirse indefenso ante la reciente situacin. Qu debo hacer ahora? Se puede retroceder? Esto no puede haber sido todo. La impotencia se torna en represin. La idea de haber invertido muchos meses o hasta aos en una relacin que al final estaba condenada a fracasar. Todo el esfuerzo y la inversin de tiempo y amor, habr sido todo en vano? Este pensamiento molesta, trae un dolor profundo y la sensacin de haber perdido lo ms importante en la vida. Se crea un profundo vaco. De repente uno piensa que se ha quedado sin nadie. A menudo estas etapas se superponen, se solapan una con otra, tienen distinta duracin o hasta se retrocede y se hace un paso hacia atrs. Lo importante es el comportamiento ante la experiencia del dolor. Cmo aprendo a aceptar el dolor? Cundo existe an la esperanza? Cundo es mejor para m un comienzo nuevo y sino cmo sigo paso a paso para reconquistar a mi pareja? Encontrars ms informacin sobre todo para esta ltima cuestin en el reporte gratuito "Los mejores consejos para reconquistar a tu ex". Bsicamente se deberan evitar los siguientes importantes errores que estn relacionados con el mal de amores.

Las faltas ms graves cuando se sufre el mal de amores

Tomar decisiones precipitadas: muchas personas piensan que un nuevo y precipitado comienzo puede ser una buena ayuda contra el mal de amores. En pequeas dimensiones puede que sea as. Pero muchas veces te arrepientes rpidamente de los pasos apresurados. La huida nunca ha sido un buen remedio contra el mal de amores. Considera esto antes de acabar con todo. Drogas y vicios como ayuda contra el mal de amores: alcohol, fiestas y relaciones amorosas estas son por norma general las herramientas que usan las personas para distraerse. Durante cierto tiempo esto realmente puede ayudar y sedar el mal de amores. Sin embargo, todos los sedantes pierden efecto y al final uno se vuelve adicto a estas nuevas drogas o vicios. Acosar a la ex-pareja: miles de llamadas, rogar y suplicar cuando ha acabado la relacin no sirve evidentemente de nada. No solamente reduce el respeto de la ex-pareja sino que adems aumenta el mal de amores cada vez ms. Reprimir el dolor: La represin es el error ms grande que se puede cometer en relacin con el mal de amores. Reprimiendo el dolor slo prolongas el tiempo durante el cual sufres el mal de amores e impides el proceso natural de el mal de amores por medio del duelo.

Mal de amores Ayuda contra el dolor

En el procedimiento para la ayuda contra el mal de amores se deben respetar las siguientes normas: Norma 1: El duelo est permitido! No le des la vuelta tus sentimientos sino permtete mostrar debilidad. Superar el dolor conduce inevitablemente a enfrentarse a l. El artculo "Existen medios contra el mal de amores?" trata adems del significado del duelo como una ayuda contra el mal de amores. Norma 2: Encuentra tu camino!

Para tratar el mal de amores es importante que sigas tu propio camino de curacin. Desarrolla ideas que te permitan establecer nuevas metas! Ya sea un proyecto nuevo o una conversacin confidencial con alguna persona, ve por el camino que te permita tu propio tratamiento. Norma 3: Promueve tu autoestima! Ya sea a travs de deporte o de un nuevo look permtete algo! El camino correcto consiste en cuidarse a s mismo para sentirse a gusto en su cuerpo y mostrarte con carisma. Normalmente con estas tres normas sabrs controlar el mal de amores de tal forma que podrs volver a tomar el control de t mismo. Obtendrs informacin ms precisa acerca de los pasos a seguir en el reporte gratuito "Los mejores consejos para reconquistar a tu ex".

Los 10 principales motivos de separacin Conocer y entender los motivos de la separacin

No siempre tiene que ser difcil comprender los motivos de la separacin. Claro, existen casos en los que uno se queda completamente a oscuras, pero estos suelen ser excepciones. Existen 10 principales razones y motivos de separacin que son los responsables de la mayora de las separaciones. Afirmo esto basado en un estudio del ao 2010 en el cual se entrevistaron alrededor de 4000 personas. Segn este estudio los motivos de separacin ms importantes son los siguientes: 1. Nos hemos enajenado. (37%) 2. ramos demasiado diferentes. (30%) 3. El dar y tomar no estaba equilibrado. (26%) 4. Hemos tenido diferentes necesidades de intimidad y de espacio libre. (26%) 5. No podamos conversar. (23%) 6. Uno de nosotros ha sido infiel. (21%) 7. Nuestra vida sexual se ha dormido (19%) 8. No tenamos metas comunes. (17%) 9. Faltaba el apoyo recproco. (16%) 10. Uno de nosotros se ha enamorado de otra persona. (15%)

Tratar los motivos de separacin

Es ms que probable que por lo menos uno de los motivos mencionados haya contribuido tambin en tu separacin. No es sencillo para todos el aceptar los motivos de su separacin. Algunas razones, como una vida sexual aburrida, son tomadas a pecho y molestan la conciencia de uno mismo. Aunque la falta no tiene que estar en uno mismo, la pareja tiene la misma responsabilidad de la vida sexual! Despus de aceptar las razones de la separacin, la pregunta esencial es: Cmo deberas tratar cada uno de los motivos de la separacin? Esta pregunta no se puede contestar en 3 frases. Cada razn para la separacin debe ser tratada apropiadamente. Si tu vida sexual estaba o est dormida, deberas de consultarlo con una gua de sexo, si se han separado deberas recurrir a un asesor de relaciones. Si tu pareja o t han sido infieles, deberas de echar un vistazo a nuestro artculo de infidelidad.

Evitar los errores tpicos despus de una separacin

Sobre todo cuando queremos reconquistar a nuestra ex pareja tendemos a cometer errores tpicos emocionales. Por eso, directamente despus de la separacin deberamos calmarnos y elaborar una estrategia. Una buena base de partida nos la ofrece el reporte gratuito "Los mejores consejos para reconquistar a tu ex hombre o mujer".

La razn N#1 por la cual todos tus intentos para recuperar a tu ex han fallado (y continuarn fallando si no cambias ya la estrategia)
Fabio, apenas puedo dormir por las noches! recuerdo que me deca Daniel H., presentndose como una situacin desesperada (supongo que ahora Daniel sonreir leyendo estas lneas!). Las nicas respuestas que obtuvo Daniel en sus intentos por recuperar la pareja sonaban as:
o o o

Necesito pasar un tiempo sola No tiene nada que ver contigo, soy yo Quiz podamos seguir siendo amigos, pero ahora mismo necesito pensar ... y mil ms.

Hasta escuchar el fatdico: Te pido que por favor dejes ya de llamarme Escchame bien: como Daniel, cada hombre en tu situacin que he conocido en mi carrera estaba cometiendo exactamente el mismo error fatal: mostrarse necesitado de recuperar a su ex novia o esposa.

Es perfectamente normal sentirse necesitado en este momento. Cuando la mujer que representaba el centro de tu vida, una maana se da media vuelta y se marcha, es casi fisiolgico notar una sensacin de vaco, de nostalgia y de desesperacin. Lo s perfectamente, porque yo tambin he tenido que pasar por eso. Pero no obstante esta evidencia, si no dejas de aplicar los comportamientos equivocados y comienzas a adoptar los esquemas de accin correctos, te arriesgas a perderla para siempre. Por qu? Porque las mujeres estn biolgicamente programadas para alejarse de los hombres necesitados, lastimosos, desesperados. Te pongo como ejemplo: puedes ver bellas mujeres en una relacin de pareja con hombres repulsivos, vulgares, superficiales. Pero no encontrars una sola dispuesta a invertir su vida en una relacin con un to necesitado. Ahora te dir una cosa que te har reflexionar: tu chica quiere volver contigo en este preciso instante. No es una provocacin o una paradoja: te puedo garantizar que ella, a nivel inconsciente, est esperando que t te presentes en el modo en que sus deseos ms profundos se lo ordenan. Las mujeres tienen una desesperada necesidad de ser comprendidas a este nivel. Este es un hecho que constato de manera habitual en los centenares de casos que trato cada ao.

Pero entonces, qu debo hacer para recuperar a mi pareja?

La lnea de demarcacin entre reconquistar a tu novia y sufrir durante meses, para luego descubrir un buen da que ella es feliz con otro est marcada aqu: manejar correctamente los modelos de la mente femenina. Poqusimos hombres lo logran por instinto, por un golpe de suerte o quiz porque han intuido la leccin tras innumerables fallos. Pero el problema es que las tcnicas para recuperar a tu ex son realmente poco intuitivas: de hecho en muchos casos son exactamente lo opuesto de lo que dice la lgica, el sentido comn o el consejo de algn amigo (ni hablemos del consejo de una amiga!). Esta es la razn por la que la inmensa mayora de los hombres falla en la misin de recuperar a su pareja, a pesar de ser algo mucho menos complicado de lo que parece.

En resumen:
1. Cada mujer es distinta, pero los esquemas profundos de comportamiento femenino (patrones de conducta) son constantes. 2. Lo que Daniel y muchos otros hombres que han logrado recuperar a su ex han conseguido es aprovechar a su favor los patrones psicolgicos de la mente femenina. 3. Si lo deseas, yo puedo indicarte cmo aplicar exactamente el mismo procedimiento con tu pareja.

Pero permteme que te recuerde un dato esencial: ella no estar esperndote para siempre. Si sigues ignorando los esquemas de comportamiento adecuados, no pasar mucho tiempo antes de que se vaya con otro.

CUIDADO! Si ests cometiendo estos errores Detente inmediatamente!

La primera razn por la cual muchos hombres en tu situacin fallan en recuperar a su pareja est en los errores de comportamiento que los alejan de su objetivo.

Ests t tambin cayendo en estos errores?

Verifcalo inmediatamente marcando la casilla que corresponda:

Le ests prometiendo que cambiars y que ya no volver a ser como antes Has pensado en enviarle un ramo de rosas o atraer su atencin con un regalo Vas a decirle que la amas con todo tu corazn y que has comprendido que te has equivocado Ests intentando concretar un encuentro para hablar sobre las cosas que no funcionan en vuestra relacin La has llamado dicindole frases como te quiero, perdname, he comprendido que eres la mujer de mi vida o te lo suplico, dame una oportunidad

Si has marcado una, o incluso ms casillas, interrumpe inmediatamente estos comportamientos!

An ests a tiempo de remediarlo, pero para recuperar a tu pareja debes comenzar a hacer lo opuesto de lo que ests haciendo ahora.

Hasta ahora has obtenido algn resultado porque como muchos hombres en tu situacin has recurrido a su lado racional. Lo que debes hacer en realidad es dirigirte a su lado emotivo o emocional. Si aprendes a manipular correctamente estos interruptores, presentes en todas las mujeres, no slo conseguirs que vuelva contigo, sino que hars que sea ella quien te siga y desee desesperadamente tu presencia.

La razn que hace a tu chica NICA, es su comportamiento femenino INVARIABLE

Has observado alguna vez a una mujer lanzar una flecha hacia una diana? El resultado suele ser bastante pobre. Por dos razones especficas: las mujeres no estn dotadas de una visin puntual como la nuestra y tienen el ngulo del brazo distinto al de los hombres. Es el resultado de miles de aos de evolucin: mientras nosotros salamos a cazar y debamos perseguir una presa, ellas recogan bayas (visin difusa); mientras nosotros afilbamos piedras, ellas se ocupaban de los hijos (de ah la articulacin del brazo en cua) As como existen muchas particularidades fsicas femeninas, otras tantas son patrones mentales especficos del sexo femenino. Estos patrones estn presentes sin excepcin en las mujeres de cada raza y de cada edad, de cualquier nivel educativo y social. Si t conoces en profundidad los modelos especficos que regulan la afectividad femenina posees el mando que permite controlar el comportamiento de tu mujer exactamente como deseas. Si por el contrario insistes en utilizar el dilogo o actuar segn tu propio criterio (el criterio de la mente de un hombre) ests destinado a fracasar. Nunca llegars a ella hablando en tus trminos.

El modelo psicolgico femenino que todos los hombres deberan conocer y que el 95% ignora (y el por qu es responsable de tu prdida)
Imagina poder usar a tu favor un simple plan de accin que, desde este momento, comenzar a hacer que tu chica se acerque, paso a paso hasta que puedas recuperar a tu ex. Mira, reconquistar a tu ex novia no es una tarea difcil. Ella ya te ha elegido una vez; ella ya ha sido tu mujer: la mayor parte del trabajo ya est hecho . Ahora tu tarea es simplemente devolver las cosas a su estado natural: el que exista durante vuestra relacin de pareja. Todo consiste en saber qu es lo que ella quiere de ti en esta fase y drselo. Es en este punto donde casi todos los hombres se pierden: van dando tumbos, se fan de su instinto o del consejo improvisado de algn amigo, sin tener la mnima idea de cul es el esquema de accin correcto: el que podra llevarlos a recuperar a su novia con seguridad!

Como recuperar a tu pareja en 7 dias La Tcnica Fons

Como reconquistar a tu novia, mujer, pareja o esposa- La Tcnica Fons que te gua paso a paso en la etapa de ruptura para reconquistar a una mujer en 7 das. Para saber como reconquistar a tu novia, mujer, pareja o esposa, necesitas una tcnica eficaz para afrontar la ruptura. Ante una ruptura, uno se siente, a veces, impotente para ayudar. Esta situacin me motiv a estudiar en profundidad el comportamiento humano, las relaciones y las emociones. Fruto de ello, mi formacin y experiencia profesional, me decid a ofrecer tips o consejos que luego se fueron perfeccionando con los resultados alcanzados.

De all surgi la Tcnica Fons que se desarrolla en tres pasos concretos, eficaces y sencillos para saber cmo atraes de nuevo a esa mujer especial de nuevo. Dentro de este estudio, encontr las Guas de varios Expertos en el tema de recuperar a un amor, (las cuales vers ms adelante) por lo cual puedo recomendar sus aportes en el camino a reconquistar a la novia, mujer, pareja o esposa. Cmo recuperar a mi pareja La Mejor respuesta a tu pregunta Todos hemos tenido una relacin muy especial, en la vida y esta un da termin! Si, as sucede a diario, en todo el mundo. Bueno, el 99% de nosotros ha experimentado esto alguna vez en su vida. Las relaciones terminan por cualquier causa, que a veces parecen insignificantes para los dems. Pero all quedaron nuestras ilusiones, sentimientos, entrega y el recuerdo de tantos momentos especiales Y uno piensa que no hay una solucin para esa ruptura! Todo a nuestro alrededor nos trae recuerdos: Miras las fotos y obsequios que guardas de esa persona especial Escuchas esa cancin favorita en cualquier lugar! Te sientes intranquilo, desanimado, oprimido, distrado vaco. Cada aroma te recuerda su olor, sus perfumes y esas fragancias que tanto nos gustaban. Lo que comes o bebes te sabe diferente sin gracia. Todo tu cuerpo quiere que vuelva. Pero qu hacer y cmo actuar para evitar que la reconquista se dae? Lo cierto es que en esta situacin, el comportamiento de hombres y mujeres comparte situaciones, reacciones y errores fatales que son idnticos en unos y otros. La Tcnica Fons en Tres Pasos para recuperar a tu mujer, novia, o pareja Qu HACER y qu EVITAR LA Tcnica Fons est diseada para esos primeros momentos de confusin, descontrol y, en algunos casos, hasta un poco de desespero inicial. Consta de tres pasos que funcionan, aunque algunos de ellos te parezcan muy simples o muy raros. Los sentimientos y las emociones humanas tambin lo son. Su eficacia se debe a que combina el manejo asertivo del componente emocional, racionaly actitudinaldel ser humano, integrada e integralmente. Paso 1 para reconquistar a tu ex: Maneja tus emociones. Una ruptura genera sentimiento de dolor, el cual expresamos con emociones favorables como el llanto o la tristeza. Otras personas, la exteriorizan con emociones negativas como la ira, el odio, los deseos de venganza, Estas emociones negativas, cuando no son controladas se convierten en emociones destructivas (segn Daniel Goleman, autor de Inteligencia Emocional y Emociones Destructivas). Qu destruyen estas emociones? Todo. Si, comenzando por tu salud, hbitos alimentarios, sueo y descanso, tus relaciones (en el trabajo, la familia, los amigos,), entre otros.

Recuerda que los sentimientos hacen parte de los mecanismos de reaccin del ser humano y NO estn bajo nuestro control. Las emociones representan la manera como expresamos o exteriorizamos cada sentimiento. Y estn bajo nuestro control consciente. Por ello es de importancia capital evitar caer en Los Cinco Errores Fatales para reconquistar a tu pareja, producto de falta de manejo emocional en esa etapa de la ruptura: 1. 2. 3. 4. Toma el control de tus emociones y evita caer en la desesperacin. Mantn una actitud segura de ti mismo. No te aisles. Comparte todo tu tiempo libre con tus Amigos. (todo?, si, todo!) Cuida tu Apariencia. Mejor, esfurzate por verte y sentirte mejor. Usa tu mejor colonia. Mantn siempre una sonrisa de optimismo en tu rostro! 5. Jams busques consuelo en otros brazos. Es el peor error para recuperar a tu Ex. Bien Henry, control emocional!Si, perocmo lograrlo? Sigue estos pasos: a. Bloquea mentalmente pensamientos que te lleven a sentimientos y emociones negativas . Toma una respiracin profunda y repite mentalmente frases positivas hasta que sientas que cambia tu nimo. b. Haz una pausa en la comunicacin. Durante un breve lapso (1-2 semanas) evita llamarle, enviar mensajes al celular ni correos electrnicos. c. Ten presente, en todo momento, evitar los Siete NUNCA 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Nunca presiones ni amenaces a tu ex. Nunca insistas, supliques ni ruegues. Nunca trates de convercerle para volver. Nunca asumas toda la culpa. Nunca salgas con otro ex ni salgas con alguien especfico . Nunca busques las respuestas o un escape en el alcohol u otras sustancias nocivas. Nunca enves flores, serenatas no regalos. Antes de solucionar, distancian.

Frase para recordar: Hay razones del corazn que ni la misma razn entiende Paso 2 para reconquistar a tu ex: Asume la nueva realidad aunque esta sea temporal. 1. Toma y entiende la ruptura como algo natural en las relaciones 2. Es una fase que puede ser productiva, la cual, bien manejada permite poner a prueba la relacin y recuperarla hacia una nueva etapa con ms amor, unin y felicidad. Slo recuerda tu ltima reconciliacin 3. Estas situaciones hacen parte del proceso de maduracin emocional y afectiva del ser humano.

4. Nos pasa a TODOS, todo el tiempo. 5. Cada situacin que uno supera le hace ms fuerte, ms asertivo y mejor persona. Ser objetivo, racionalizar ahora esta situacin y asumir una posicin consciente nos permite ir al Paso 3, el de la Accin Guiada. Recuerda esta frase: La Accin cura el temor Paso 3 para reconquistar a tu ex: Acta mas NO improvisadamente. En estas situaciones es aconsejable apoyarse en la ayuda criteriosa de un tercero. Es altamente recomendable buscar la ayuda de un Experto. No hablo de la vecina o el cuado sabelotodo que opinan de cualquier tema sin conocerlo. Muy pocos estn preparados para darte una gua que permita, segn el caso, recuperar a tu pareja, recuperar el amor de tu vida, cmo recuperar la relacin con tu Ex, de una manera efectiva, sencilla y en poco tiempo. En mi bsqueda de esa Ayuda Experta, encontr recursos y tcnicas que son muy tiles. Conclusiones TODOS hemos recibido de la vida la oportunidad de aprender de una ruptura sentimental, pero NADIE ha sido preparado para ello. Antes de saber qu hacer, es recomendable que sepas qu evitar, para no arruinar la reconquista de tu novia, mujer, pareja o esposa. El control emocional, racional y actitudinal te dan la tranquilidad suficiente para manejar asertivamente la reconquista.

Como recuperar a la pareja Cinco Tacticas Sicologicas de un Experto

Como recuperar a la pareja Cinco Tcticas Sicolgicas de un Experto que te permiten recuperar a esa mujer, novia, pareja o esposa que amas, en 30 das o menos, segn el experto John Alexander. Las siguientes son cinco acciones concretas y especficas para iniciar la reconquistar a tu pareja. Es claro que deben ser seguidos y aplicados en orden y de manera exacta. Sorpenden a todos comenzando por ti. Lelas con atencin: Primera Tctica: Dile que ests de acuerdo con la ruptura Es lo ms inesperado que pueda escuchar tu pareja! Te sorprende? Seguramente. La idea es que ella est esperando que le llames a pedirle perdn, decirle que le amas, insistirle o rogarle. Escuchar esto le quita toda presin y le da tranquilidad para reflexionar sobre las causas de la terminacin. Comienza a pensar o especular cosas favorables al escucharte decir algo que a ella le suena maduro y favorable.

Segunda Tctica: Cuntale que ests tranquilo(a) Esto contradice lo que puede estar pensando. Usualmente las personas caen en la desesperacin y les lleva a cometer errores. Estar tranquilo permite que ella tambin respire profundo y se sienta ms dispuesta a escuchar y considerar lo que le digas. Tercera Tctica: Mencinale que algo muy bueno acaba de ocurrir en tu vida Con una sonrisa y con un tono tranquilo (pero NO le digas qu es eso tan bueno, o porqu sucedi). Esto le crea una enorme curiosidad que le vuelve a sorprender. La intriga le saca de sus pensamientos y hace que considere que te podra perder. De estar esperando que le conquistes, comienza a pensar que ella debe actuar para no perderte. As acta sta tctica de sicologa inversa y funciona! Cuarta Tctica: Acepta que en algunas cosas pudiste equivocarte Fjate bien: algunas cosas. No en todo. Dile que lo has meditado y ves que de esta situacin has aprendido cosas muy positivas y valiosas para tu vida ( un hit). Ello har que tu pareja tambin comience a aceptar que la culpa es compartida, que tambin err, etc. ( otro hit). Pone el ambiente favorable y ms amable cuando las personas aceptan que ambos han fallado y, por consiguiente, ambos hacen parte de la solucin. La involucra y lleva a pensar y a tomar parte de la reconciliacin. Tctica # 5: Nunca, nunca, nunca des a entender que todo ha terminado Sera un error tctico que a la postre daa la estrategia para recuperarla. T debes pensar que la relacin est pasando por una etapa de ajuste. Nada es definitivo. Eso hace pensar a tu pareja en que esta situacin tiene solucin y que depende de ambos. Conclusin: Recuerda: Debe ser una llamada corta. El propsito de la llamada es establecer contacto (luego de una pausa mutuamente conveniente), a fin de crear el ambiente necesario para tu Campaa de Reconquista. Es una llamada de dos a tres minutos. Dile que vas a entrar a una reunin, as evitas que se extienda y debas dar explicaciones sobre lo que a ella le intriga de tu vida en estos momentos, como tampoco para aceptar culpas de uno u otro. Slo es un contacto clave que los prepara para lo que viene: la aplicacin de las Guas de tu Experto de cabecera.

Como recuperar a mi pareja El control emocional es clave para el exito

Para saber Como recuperar a mi pareja El control emocional es clave para el xito. El desarrollo de cada paso de la tcnica, las tcticas y los Secretos aqu mencionados recomienda que PRIMERO manejes tu componente emocional con asertividad. Qu es Asertividad?

Es la capacidad de expresar lo que pensamos, sentimos y queremos sin herir ni agredir al otro. Cuando eres asertivo se ejerce el derecho a opinar libremente, escuchando, valorando y evitando criticar o juzgar lo que otros expresan. Por ello, para cumplir a cabalidad el empeo de reconquistar a tu mujer en 30 das o menos, segn el experto John Alexander, mi consejo clave de xito es Bloquea mentalmente pensamientos que te lleven a sentimientos y emociones negativas. Recursos Hay dos herramientas claves: 1. La Respiracin Antes de ejecutar las tcnicas, tcticas y acciones descritas, toma una respiracin profunda. REcuerda que si cambia la fisiologa de nuestro organismo, cambia nuestra respuesta. Cuando nos oxigenamos, pensamos mejor, decidimos con mayor claridad y en consecuencia logramos resultados ms favorables. 2. Aplica bloqueos mentales Repite mentalmente esta frase hasta que sientas que cambia tu nimo: Esto tambin pasar Esto tambin pasar Esto tambin pasar Con ello, enfocas tu mente en la solucin (como recuperar a mi pareja) y la sacas de estar pensando, ahondando y agrandando el problema (en este momento ves la ruptura como un problema). Hacerse preguntas del tipo porqu?, porqu me pasa esto a mi? no ayudan. Ten p resente que buscar el porqu en aspectos sentimentales te lleva a respuestas absurdas que no sirven para nada. Digo absurdas porque en temas sentimentales los seres humanos no nos regimos por la lgica. Hacemos y decimos cosas que son dominadas por nuestras emociones o temperamentos, de las cuales despus no encontramos una razn para explicar porqu actuamos as. Es obvio, la razn no gua la emocin. Son de distinta naturaleza. Aunque nuestros pensamientos desencadenan sentimientos, estos ltimos son tan lejanos a la lgica. El manejo emocional asertivo nos saca del limbo en el cual la mayora caemos, evita que cometamos errores fatales y facilita ir al Siguiente Paso para recuperar a la pareja amada.

Recuperar a tu mujer, pareja, novia o esposa Los 7 errores que debes evitar
Recuperar a tu mujer, pareja, novia o esposa Los 7 errores que debes evitar son siete recomendaciones valiosas que conviene aplicar y tener en cuenta durante este proceso paso a paso,

para aplicar las tcticas, secretos y tcnicas para recuperarla. Tambin evitas caer en acciones que a miles de hombres, por desconocimiento, les ha costado perder al amor de su vida. Aplicando estas recomendaciones puedes Recuperar al amor de tu vida (novia, mujer, pareja o esposa) sin cometes errores tan comunes como fatales Es bien sabido que a todos en algn momento de la vida nos ha correspondido vivir una ruptura o separacin y a ninguno se nos ha preparado para ello. La ansiedad, tristeza, estrs o desesperacin pueden llevarte a cometer errores que daan la reconquista de tu amor. Lo peor es que estos errores dejan un amargo sabor y distancian a las personas, haciendo inviable recuperar a la novia, pareja o esposa en mucho tiempo. En el Libro Cmo Recuperar a una Mujer en 30 das o menos, el Autor John Alexander revela secretos de la forma como puede reconquistarse el amor de una mujer de manera efectiva, rpida y sencilla. Para que este manual paso a paso entre a funcionar, debes evitar los siete errores que daan la relacin impidiendo recuperar a tu pareja. Ten presente a todo momento evitar los Siete NUNCA 1. Nunca presiones ni amenaces a tu ex. Es la ms comn de las actitudes cuando un hombre agota sus argumentos. Usa la fuerza con ciertos chantajes y amenazas, las cuales toda mujer rechaza. Segn su temperamento lo expresan o lo piensan en silencio. Genera en ellas resentimiento, ira y desprecio. Se sienten apabulladas y quieren alejarse de ese hombre que aman. El amor se marchita muy rpido y ella comienza a considerar en cmo ser su vida sin l. Recuerda que una mujer tarda en decidirse, pues sus sentimientos afectan su raciocinio, pero una vez toma la decisin, no tiene reversa. Se vuelve una determinacin de la cual es todo un reto lograr que reconsidere o d marcha atrs. 2. Nunca insistas, supliques ni ruegues. En otros casos, la tctica masculina cambia al extremo, buscando ese lado sensible de su pareja y toca sus emociones con llanto e insistencia que raya en el ruego y la falta de dignidad. S, la mujer se conmueve ante un hombre que se rinde a sus pies y en medio de lgrimas pide perdn y una segunda oportunidad. Es cierto, en ocasiones. Pero cunto dura?. Tambin ocurre que la escena se repite y la mujer nota que a ese comportamiento le falta sinceridad, se endurece y fracasa cualquier intento de reconquista pues se siente manipulada. Y no lo olvida fcilmente. Es muy famosa la tremenda memoria femenina para estos casos.

Existen mujeres que ven en estos actos de su parejo falta de cosas que ellas admiran: decisin, coraje y una actitud ms firme, como corresponde al concepto masculino y latino: es recursivo y busca tcticas diferentes y ms eficaces para recuperar a su pareja. 3. Nunca trates de convercerla para volver. Hay razones del corazn, que ni la misma razn entiende Esta frase encierra una verdad que para muchos no es obvia: en cuestiones del corazn, la razn no interviene. En el amor no hay lgica. Darle razones para volver, es tan estril que no debes esforzarte ni siquiera en pensarlo. Hoy, intentar convencerle no funciona! Porqu?. Porque no es una decisin racional la que tu pareja debe tomar. Estn de por medio sentimientos, emociones, que no se rigen por la lgica. Ella se siente dolida, afectada y molesta. Una mujer en una relacin da todo de s. Cuando la relacin se rompe, siente ello como su fracaso. Cree que el amor la evade y se afecta emocionalmente. Piensa, incluso que pudo ser su culpa y se afecta ms. 4. Nunca asumas toda la culpa. El mal uso de la psicologa inversa, cuando el galn asume en un gesto gallardo (eso creen algunos) toda la culpa de la ruptura, lleva a arreglos artificiales, en los c uales este acepta y se mantiene en desventaja. Y esto a veces se aprovecha por algunas damitas para obtener, lo que en psicologa se llama una ganancia secundaria (beneficio indirecto deseado. Cada vez que se presenta una diferencia o discusin, ellas recuerdan esta aceptacin voluntaria de culpa y con ello desarman los argumentos de su parejo. Este siempre va a estar en deuda y ello desemboca en otra ruptura. Y la historia tiende a repetirse o a finalizar 5. Nunca invites a salir a otra ex ni tampoco salgas con alguien especfico. La peor decisin. Es el mensaje ms desafortunado que puede recibir tu pareja cuando han tenido un rompimiento. No acabamos de terminar y ya tiene a otra. No le importo . Y se dispara la capacidad femenina de producir videos, historias, suposiciones: Y, hace cunto la tendr? Me estara siendo infiel con esa Seguro me cambi por esa bruja, etc, etc, etc. Si la amas y quieres recuperarla (novia, mujer, pareja o esposa), jams busques consuelo, comprensin o apoyo en los brazos de otra mujer. En un momento como esos, estamos ms susceptibles emocionalmente y, por despecho, impotencia de recuperarla o venganza, terminamos aceptando relaciones que generalmente nos traen mayor dolor. Qudate tranquilo, comparte con tus amigos y amigas, pero ah. No ms. Dale un tiempito a las cosas, aplica las Cinco Tcticas Sicolgicas de un experto como John Alexander y puedes recuperarla sin complicaciones innecesarias. No valen la pena si la amas. 6. Nunca busques las respuestas con un escape en el alcohol u otras sustancias nocivas.

Este error a veces trae consecuencias nefastas, mortales. Recuerda que el alcohol ES una droga, slo que se vende legalmente y goza de una aceptacin social bastante generalizada. Salir a tomar algo con los amigos y t erminar ahogando la pena en alcohol es errneo, inadecuado y un tanto absurdo. El alcohol te desinhibe y liberas toda tu pena hacindote creer que la aplacas con su efecto. Y tomas ms, te sientes peor y terminas en compaa de la persona equivocada, mezclando gasolina y alcohol, etc. A la maana siguiente vers y sentirs las cosas peor! Ni hablar si esa adorada Ex te ve en esas circunstancias. El alcohol como droga saca a flote lo peor del ser humano. Y esa puede ser una buena razn en contra tuya para recuperarla. 7. Nunca enves flores, serenatas ni regalos. Antes de solucionar, distancian. En ocasiones consideramos que un regalo, una serenata o una invitacin resuelven el problema y esto es un mito. La mujer real y actual piensa diferente: cree que le estn poniendo precio a sus sentimientos, comprando su amor con elementos materiales. Y ello desvaloriza la relacin para ella. Muchos intentos de este tipo se llevan unas sorpresas tremendas y el hombre no entiende porqu. Buscar porqus es arriesgarse a hallar respuestas ilgicas, absurdas. Recurdalo. Slo, evta estas ideas de atraerla con flores, etc. Frase para recordar: Hay razones del corazn que ni la misma razn entiende

Como reconquistar a tu Ex Cuando debes volver a llamarla

Como reconquistar a tu Ex en 30 das o menos, exige manejar los primeros pasos de una estrategia basada en la sicologia femenina, a favor de ambos. Por eso viene la gran pregunta: cundo debo llamarla, de manera que el efecto sea favorable? Es muy comn que la desesperacin, el dolor nuestros sentimientos hacia ella nos traicionen y terminemos apresurndonos en la llamada, con resultados desastrozos. Una vez se producen, afectan muy negativamente las probabilidades a favor para recuperar a la mujer en 30 das o menos, que es la meta de esta tcnica paso a paso. Este tema es tan sensible que de el nos ocupamos en otro artculo de este Mini Curso. Imagnate, nada ms su impacto a favor o en contra. Por ello, la respuesta, fruto de cientos de experiencias, es una: La clave est en que NO la llames, no le envies mensajes de texto al celular ni tampoco mensajes de correo electrnico una vez se produce la ruptura. Haz una pausa en la comunicacin. Durante un breve lapso (1 a 2 semanas) evita comunicarte.

Crear conscientemente este corto espacio de tiempo, les aporta (s, a juntos) seis grandes ventajas. Mira los grandes beneficios para reconquistar al amor de tu vida: Dejarse de comunicar genera un espacio para que ella reflexione. Seguramente ya tambin lo haces. Baja la presin para ambos. Cambia la expectativaque tiene cada uno sobre el otro al pensar que le van a insistir o presionar. Al no existir presiones, la ruptura se asimila con ms calma y se crea el ambiente propicio para que desarrolles una estrategia a fin de reconquistar a tu pareja, novia, mujer o esposa. Este breve lapso de tiempo permite que tu pareja te extrae lo cual es muy positivo para la reconquista. Se crea un vaco por la ausencia del otro. Se refuerzan los recuerdos (bonitos y no tan bonitos). Cada uno revisa desde otra ptica, una ms reflexiva y objetiva, los hechos que rodearon la ruptura. Claro, si existen hechos que generan dolor, se reviven y ello permite hacerles el duelo emocional necesario. Ella llorar y con ello expresar su dolor y tristeza. Esto tambin permite que revises tus aciertos y desaciertos y aprendas de ello. De no ser as ests condenado a repetirlos. Esta pausa y silencio crea en ella mucha curiosidad, ya que lo usual es que el hombre promedio se lance a insistirle, tratar de convencerla, jurar amor eterno, pedirle perdn, prometer que nunca la dejar, perseguirla Y eso no pasa. Esto hace que en muchos casos sea ella quien te busque. No te sorprendas. Y la situacin inmediatamente se vuelve favorable a recuperar ese amor que ambos desean compartir. Tambin har que ella reconsidere la separacin. Cuando tiene tiempo y aclara sus pensamientos y sentimientos, generalmente una mujer analiza si la ruptura fue lo mejor para ambos. Y es usual que ella dude. Esto comienza a aclarar el camino de la reconciliacin. Algunas personas piensan, lo cual respeto, que ese lapso de tiempo permite que una pareja se aleje y hasta se separe. Considero que, basado en la experiencia de miles de parejas, cuando el amor es digno de ser rescatado, prevalece, se mantiene y busca sobrevivir. Se abre camino. Un amor verdadero asimila esa y muchas otras tempestades. Otras personas me han escrito afirmando que si hubo situaciones difciles rodeando la ruptura, va a ser muy difcil que el amor sobreviva. Les digo que casos se han visto (no generalizar, pues hay excepciones). Si las heridas son profundas y ha dejado huella, seguro necesitan ms tiempo para sanar. Si existe amor verdadero, hay esperanza de perdn. Si hay perdn hay oportunidad de recuperar la relacin. Para reconquistar a tu amor, novia, pareja, mujer o esposa, PRIMERO debes enfocarte en manejar tu control emocional. Inicia por trabajar en ti mismo. De ello depende que ests en capacidad de manejar con asertividad las etapas que vienen para recuperarla de manera fcil, rpida y efectiva.

Como reconquistar a tu mujer, novia o esposa Primeros pasos para afrontar la ruptura
Cmo reconquistar a tu mujer, novia o esposa Primeros pasos para afrontar la ruptura de manera asertiva, dentro de la estrategia para recuperar al amor de tu vida. Paso Uno: Hazle una llamada en un momento que quieras y te sientas en un estado de tranquilidad. Si no, envale una tarjeta o mensaje via correo electrnico, siguiendo al pie de la letra estas tcticas. Eso te da un punto a tu favor. Llmala por su nombre (nunca el apodo tierno que usabas siempre). S amable, sin coqueteos. Recuerda que en ese momento tcnicamente no son pareja. Si. Lo siento. Tratarla como antes, har que ella se sienta que t piensas que no ha pasado nada y esto genera un efecto negativo en tu campaa para reconquistar a tu amor. Habla con tranquilidad y una sonrisa. NO se trata de mostrarle que no te importa, por el contrario, que estas en una situacin emocionalmente estable para conversar. (Otro punto a tu favor!) Le dices que me encuentro tranquilo. Esto tiene un impacto positivo formidable. Mencinale que te extrao nada ms, sin tintes de nostalgia, pesar o dolor es algo que ella espera. Saber que le extraas le muestra que an la quieres. Tambin cuntale que algo bueno acaba de ocurrir en mi vida. Esto la sorprende. T NO lo dices qu, obvio. Djale con la intriga. Otro hit! En su interior comienza a sentir que puede perderte. No debes decirle ms, ni le quites ni le agregues a esta frase. Ya ha sido probada. Sin cambiarle nada logra ese efecto. Y, para finalizar le dices que sobre tu relacin con ella (en tiempo presente) has reflexionado y notado que pudiste equivocarte en algunas cosas y que lo aceptas as. Que eres consciente de ello. (En este punto es muy probable que ella te diga que las fallas fueron de ambos o asuma sus propios errores. No digas que si o que no, slo escucha con atencin). Cierra la conversacin con palabras amables desendole un buen da y mencinale que te di gusto que hayan podido conversar en esos trminos. Este paso es de una importancia crucial para recuperar a tu mujer en 30 das o menos, segn John Alexander, experto mundial en este tema, en su guia de secretos, tcticas y tcnica para lograrlo. Paso dos: espera a que ella te llame o contacte. Cunto tiempo debo esperar?. Normalmente 1-2 semanas. -Si te llama, atiende la llamada tranquilo. Busca que acepte tomarse un caf o un refresco (evita que ella vea esto como una cita te rechaza la idea). Nada de ir a bailar o cenar no funciona. -De no llamarte, aplicas una segunda aproximacin, con una llamada similar, buscando crear un ambiente agradable para que ella acepte tomarse un caf o un refresco (siempre evita que ella entienda esto como una cita te rechaza la idea).

Paso tres: est el terreno listo para aplicar los Secretos que John Alexander comparte en su libro para recuperar a una mujer en 30 das o menos.

Reconquistar a una mujer, 3 simples pasos para recuperar a una pareja

Despus de haber terminado con tu pareja, la mayora de los hombres se llega a preguntar como puedo reconquistar a mi ex pareja?. Es normal el que se quiera recuperar a una ex pareja, pero el tratar de reconquistarla es un proceso en el que se cometen muchos errores. Aunque as lo parezca, no es dificil el recuperar a una pareja despus del rompimiento. Es posible que ests pensando en como puedes recuperar a tu ex pareja ideando diferentes estrategias, pero antes de que tomes accin es necesario que tomes en cuenta algunos puntos o pasos importantes que debes de seguir. Como reconquistar a una mujer, 3 simples pasos para recuperar a una pareja: PASO NMERO 1.- No mostrarte necesitado frente a ella, debes de ser fuerte. Si acostumbras realizar llamadas a tu ex o mandar mensajes sms o realizar cualquier forma de contacto frecuente te mostrars totalmente necesitado frente a ella. No tienes que hacer esto, si lo haces debers de detenerlo ahora mismo. Si dejas de mostrar inters a tu ex pareja, dejas de rogarle le demostrars a tu ex pareja que la decisin que se a tomado es madura y ests siguiendo al frente con tu vida. Cuando tu ex pareja sepa que sigues adelante con tu vida sin necesidad de ella, tu ex pareja se dar cuenta que ella no lo hace y al ocurrir esto estars dando un gran paso para reconquistar a tu ex. PASO NMERO 2.- Se recomienda que mantengas una buena relacin educada con tu ex pareja, no por esto debes de estar en constante comunicacin, al contrario, debes de tratar de minimizar el contacto con ella. Es posible que no le encuentres lgica a este punto, pero creeme que funciona si tu meta es reavivar ese amor entre ambos. El tomarse un tiempo en una relacin hace maravillas, te dars cuenta de la importancia que tiene tu pareja en tu vida adems de aclarar tu mente sin duda ayudar a ambos. Conversa con tu ex pareja de vez en cuando, no con frecuencia para ponerse al da, no permitas ser demasiado amistoso o amoroso. Lo ideal es que sean llamadas cortas y tratar de no enviarse mensajes de texto constantemente. Si, es difcil reducir la comunicacin, pero si dejas de frecuentar a tu pareja esta se preguntar porque lo haces y comenzar a buscarte. Aqu habrs dado un gran paso para reconquistar a tu ex. PASO NMERO 3.- Debers de salir de la rutina diaria, tienes que hacer algo en tu vida. Seguro que tienes pasatiempos, aficiones, sal de casa y practcalo!. Conctacta a tus amigos y sal con ellos, no es necesario que salgas con nuevas chicas ni que desves tu atencin hacia alguien del sexo opuesto. La idea es que no te quedes en tu casa recordando lo mal que la ests pasando, comienza ahora mismo a desarrollar tu red social conociendo nuevas amistades y olvidando un poco tu situacin amorosa. Cuando salgas y te diviertas te sentirs mucho mejor, todos los pensamientos negativos que tengas en tu cabeza se alejarn. Cuando tu ex pareja se de cuenta de que te la ests pasando bien, que te diviertes

sin ella y que disfrutas de tu tiempo con tus amistades, estar convencida de lo que a perdido y tratar de hacer lo posible por regresar hacia ti. Reconquistar a una mujer no es complicado como parece, si tu aplicas los pasos aqui mencionados notars un gran avance en el proceso que conlleva el recuperar a tu ex pareja