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Tafel: "Wir sind solcher Stoff, aus dem Trume gemacht sind, und dieses Leben umfasst ein

Schlaf" Shakespeare

Einleitung:
Ich begrsse euch zu meinem ortrag ber mein "!obb"" luzides Trumen# $s ist %ohl der &all, dass noch niemand da'on et%as geh(rt hat# Ich hoffe durch meinen ortrag %erdet Ihr die )rundkenntnisse erlangen um selbst herum zu e*perimentieren, damit ihr die Themen im berblick habt hier den berblick#

Was ist ein Luzider Traum:


Luzides Trumen ist der &achbegriff fr einen be%ussten Traum, einen +lartraum# Ihr k(nntet euch nun fragen %as denn der ,nterschied z%ischen einem ge%ohnten Traum und einem klartraum ist# $s ist %enn man sich be%usst %ird, das man Trumt, und ggf# den Traum beeinflussen kann in eine -ichtung die einem gefllt# $in bekannter Traumforscher, &rederick dodson sagte einmal:"Wenn du geistig %ach bleiben kannst, %hrend dein +(rper schlft, ist das Tor zur ,nendlichkeit fr dich ge(ffnet"# $s beschreibt es ziemlich gut, man kann auf eine .rt auf seine Seele zugreifen, zu der man im Wachen zustand nie fhig %re# /an kann einen Luziden Traum in 'erschiedene Wege lenken, ein paar %erde ich zusammenfassen, damit ihr eine Wage 'orstellung habt 'on den schier grenzenlosen m(glichkeiten

Den Genusstraum 0$ine gesunde .lternati'en zu normalen ,nterhaltungs und )enussmittel,


oder 1rogen2: 1er Luzide )enusstraum umfasst eigentlich alles %as man tun m(chte, und gerne tun %rde# /an kann tun und lassen %as einem gerade gefllt

Der Kreativtraum 0 3ur Steigerung des Ideenreichtums 4 der Leistungsfhigkeit2


on 5erhmten Wissenschaftlern oder +nstlern h(rte man noch ab und zu, "1iese Idee hatte ich im Traum"# $s bietet sich einem 3ugriff auf Informationen 4 Ideen die einem im %achen zustand 'er%ehrt bleiben %rden# /an kann sich besser konzentrieren 4 ist kreati'er#

Der Forschungstraum 0/an $rforscht die &unktionen 'om 5e%usstsein und der Wahrnehmung
im ergleich zur -ealitt2 1iese .rt 'on Traum erfordert einen ollluziden Traum $s bietet sich ein tieferer 5lick in die orgehens%eise des eigenen 5e%usstseins und des ,nterbe%usstseins# 1as eigene erhalten kann dadurch anal"siert %erden und es fallen einem kleinste Sachen auf die einem im Wachzustand niemals aufgefallen %ren# Im )runde genommen ist 6eder Traum Selbsterforschung,bietet tiefere $inblicke in sich selbst, Stich%ort 0 Traumdeutung, Ich halte dies pers(nlich fr Sch%achsinn, da es bei 6edem anders ist, nur 'ielleicht in einer anderen &orm und 'on daher sehr sch%er zu bestimmen ist2

Der Heilungstraum 0$in Therapeutisches /ittel, in ps"chologischer !insicht2


5eim 'erarbeiten sch%ieriger $rlebnisse, %elche nur sch%er ber%inden k(nnen %erden haben erfahrene +lrtrumer einen sicheren orteil# 1ie /ittel die man hier 'er%enden kann sind %eiter als unser 7normaler8 erstand im Stande %re#

1ie +ommunikation mit dem ,nterbe%usstsein, 9berbe%usstsein sogar mit dem +(rperbe%usstsein 'erdeutlicht sich und 'er'ielfacht sich, !"pnose ist %ohl der 3ustand der sich dem am ehesten nhern k(nnte# Der Sporttraum 0 $inbung 'on ge%issen 5e%egungsablufen2 1ie $ffizienz solcher sind durch Studien belegt %orden, durch diese k(nnen &ehler im %achen 3ustand 'ermieden %erden# 001aderzue hani es 'ideo gfunge bis ::;:22

Traum Training:
Gewohnheiten:
$ine )e%ohnheit ist et%as %as in Wiederholung geschieht, man macht es.utomatisch und ben(tigt keiner 9ber%indung# )enau %ie mit der Tglichen 9bung auf dem Instrument oder auf der anderen Seite mit dem -auchen, denken %ir nicht einmal darber nach, doch ent%ickeln %ir ein erlangen %enn %ir es nicht tun# 1urch Wiederholungen schaffen %ir &higkeiten, deren .blufe sich sozusagen in unserem +(rper, 5e%usstsein und ,nterbe%usstsein eingebrannt haben# 5ei einer )e%ohnheit die man %irklich gerne tut, ben(tigt man et%a <: Wiederholungen, in regelmssigen .bstnden# 1as heisst, dass man eine Traumtechnik im 'erlauf 'on <: tagen 6eden Tag oder 6eden dritten Tag <: mal so ausfhrt# So $nt%ickelt sich ein -itueller =harakter der %ohl %ichtiger ist als eine spezielle /ethode oder Technik# >ach dieser 3eit ben(tigt man keinen strikten 9bungsplan mehr um luzide Trume zu erreichen 1iese -egelmssigkeit trainiert das ,nterbe%usstsein# /an muss einfach einen -h"thmus finden den man aufrecht behalten kann, falls ihr es probiert, setzt die latte nicht zu hoch# 1urch ge%isse )e%ohnheiten kann man dann im Traum herausfinden, das man Trumt# .nzeichen auf einen Traum sind auf die !nde schauen, %enn die .nzahl &inger sich 'erndert oder der !autton %echselt, dann Trumt ihr # $in anderer Weg ist indem ihr auf eine ,hr schaut und nach ;? sek nochmals, %enn die 3eit eine komplett andere ist, k(nnt ihr @robieren den Traum in eine -ichtung zu lenken#

Traumtage uch:
,m sich berhaupt gut an Trume erinnern zu k(nnen ben(tigt das ,nterbe%usstsein ge%isses Interesse an den Trumen die %ir haben, damit %ir uns 'ertraut machen mit den Trumen# ,m dieses Interesse herzustellen sollte man 6eden /orgen direkt nach dem .uf%achen probieren die 5e%usstheit ber die Traum%elt zu behalten# Interessanter%eise, kann man trume auch %eitertrumen durch ein solches Tagebuch # 5is zu den ersten $rfolgserlebnisse darf man die Interesse nicht 'erlieren, der Wille ist sehr %ichtig#

!u mir"
Ich kam bis zum !albluziden Stadium per 3ufall ohne 6e et%as darber gelesen zu haben,

Ich bemerkte es %ar ein Traum und er%achte, ging in die +che um beim hineinsehen in den +hlschrank eine Treppe zu finden# Im Internet suchte ich nach solch einem er%achen und fand eine Skala der Traumbe%usstheit# So hatte ich Interesse gefunden undInformiert ber das Luzide Trumen# Ich fhrte ein Traumtagebuch ber < /onate, 6edoch blieb der $rfolgskick aus da ich es nicht richtig an%enden konnte da ich mich nicht gengend informiert habe# Leider fand ich dieses Traumtagebuch nicht mehr, eigentlich %ollte ich es euch mitbringen und euch et%as da'on 'orzulesen# Letztes Aahr habe ich 6edoch eine .rt einstieg geboten bekommen, ich %achte im 'erlauf des frhen /orgens auf, d(ste %eiter, und merkte %ie es mich in die Traum%elt 7zog8, ich 'ersuchte mir Brte 'orzustellen und konnte sogar )ott spielen und huser erscheinen und 'ersch%inden zu lassen# +leiner Tipp falls ihr selten Trumt, e't sogar @robleme damit habt, trinkt einen halben Liter 5ier :? min 'or dem $inschlafen, dadurch Trumte ich bis zu C Trume und konnte mich ohne @robleme an diese $rinnern#

1ie besten Traumtechniken habe ich fr die6enigen die sich Interessieren, mit der Skala der Traumbe%usstheit zusammengefasst ,nd falls es keine &ragen mehr gibt schliesse ich damit meinen ortag ab#