Lunes

Da 3 1. Macarrones con atn y salsa de tomate.

Martes
Da 4 Ensalada. 1. Crema de verduras natural de temporada con picatostes.

Mircoles
Da 5 1. Judas huertanas con calabaza y espinacas.

Jueves
Da 6 Ensalada. 1. Caldo casero con verduras en juliana y estrellitas. 2. Lomo asado al horno en su jugo con caracolas al organo de guarnicin. 3. Fruta / Pan.
Prot:38.4g, Gras:23.5g H.Carb:93.8g, KCal:740.3

Viernes
Da 7 1. Paella de verduras.

2. Jamn york a la plancha con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas negras. 3. Lcteo / Pan.
Prot:35.2g, Gras:27.9g H.Carb:102.4g, KCal:801.5

2. Muslo de pollo a la naranja con patatas fritas. 3. Fruta / Pan.

Prot:47.6g, Gras:27g H.Carb:84.4g, KCal:771

2. Filete de pescado con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz.

2. Filete de fogonero con crema de verduras y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas. 3. Fruta / Pan.
Prot:29.4g, Gras:21g H.Carb:114.3g, KCal:763.8

3. Fruta / Pan.
Prot:36.9g, Gras:13.4g H.Carb:93g, KCal:640.2

Da 10 1. Arroz a la cubana con salsa de tomate y bacon.

Da 11 Ensalada. 1. Sopa de cocido con garbanzos y lluvia.

Da 12 1. Espirales con salsa de tomate.

Da 13 1. Olla de legumbres con verduras. 2. Hamburguesa de ternera al horno con ketchup y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas negras. 3. Fruta / Pan.
Prot:38.6g, Gras:21g H.Carb:99.8g, KCal:742.6

Da 14 Ensalada. 1. Crema de calabaza natural.

2. Filete de pescado con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz.

2. Filete de lomo a la plancha salteado con ajetes y patatas a la brava. 3. Fruta / Pan.
Prot:39.7g, Gras:34.4g H.Carb:92.4g, KCal:838

2. Filete de merluza en salsa verde con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Fruta / Pan.
Prot:29g, Gras:15.6g H.Carb:108.2g, KCal:689.2

2. Filete de marrajo con empanado casero (sin huevo) y patatas fritas. 3. Fruta / Pan.
Prot:31.6g, Gras:34.4g H.Carb:79.2g, KCal:752.8

3. Lcteo / Pan.
Prot:29.5g, Gras:33.2g H.Carb:93.1g, KCal:789.2

Da 17 1. Lentejas huertanas con acelgas. 2. Filete de pescado con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas negras. 3. Lcteo / Pan.
Prot:41.6g, Gras:16.8g H.Carb:84.4g, KCal:655.2

Da 18 Ensalada. 1. Crema popeye de espinacas con picatostes. 2. Salchichas caseras encebolladas con patatas fritas. 3. Fruta / Pan.
Prot:22.9g, Gras:37.6g H.Carb:81.3g, KCal:755.2

Da 19

Da 20 1. Caracolas con salsa de tomate. 2. Filete de perca al horno con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz.

Da 21 1. Arroz caldoso con atn y calamar. 2. Pechuga de pollo con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas 3. Fruta / Pan.
Prot:38.4g, Gras:14.3g H.Carb:97.2g, KCal:671.1

3. Fruta / Pan.
Prot:28.7g, Gras:18.9g H.Carb:103.7g, KCal:699.7

Da 24 1. Arroz con maz, zanahoria y pimiento.

Da 25 Ensalada. 1. Sopa de cocido con fideos.

Da 26 1. Espaguetis con salsa de tomate y queso rallado. 2. Hamburguesa de ternera al horno con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas. 3. Fruta / Pan.
Prot:30.3g, Gras:27.6g H.Carb:108.2g, KCal:802.4

Da 27 Ensalada. 1. Crema de zanahoria y espinacas con picatostes.

Da 28

2. Filete de tilapia con salsa de tomate y ensalada 2. Cocido completo con de lechuga, tomate, magro, panceta, garbanzos y verdura. zanahoria y maz. 3. Lcteo / Pan.
Prot:27.4g, Gras:17.1g H.Carb:94.1g, KCal:639.9

JORNADA GASTRONMICA MARINERA

2. Pechuga de pollo con patatas a lo pobre.

3. Fruta / Pan.
Prot:39.4g, Gras:12.8g H.Carb:98.4g, KCal:666.4

3. Fruta / Pan.
Prot:29.7, Gras:20g H.Carb:77.9g, KCal:610.4

Da 31 1. Potaje de garbanzos con patata y verdura. 2. Lomo adobado al horno con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Lcteo / Pan.
Prot:52.1g, Gras:29.6g H.Carb:87.8g, KCal:826

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