Autoestima

La base del xito en la vida es tener una bien fundada autoestima. Es importante revisar de tiempo en tiempo este aspecto de nuestra personalidad. Por autoestima vamos a entender la manera como cada uno se ama, se respeta, se siente, opina, piensa y se califica a s mismo.

Autoestima

Autoestima es confianza, satisfaccin con uno mismo.

Es pues una manera de amarse, valorarse y evaluarse.

Autoestima

La formacin de la autoestima infantil es el producto de la relacin entre padres e hijos. Cmo se demuestran afecto, cmo se participa en el juego, cunto y con qu intensidad se les escucha y valora. Un segundo elemento que refuerza la autoestima infantil es la institucin escolar, a travs de la relacin maestro alumno y la aceptacin de los pares en el proceso de socializacin escolar.

CINCO MANERAS DE FOMENTAR LA AUTOESTIMA DE LOS NIOS

1. Desarrollar un sentido de la seguridad los nios necesitan limites bien definidos. Necesitan saber lo que se espera de ellos con: firmeza, justicia, franqueza y cario.

Building Self Esteem: A. Parents guide. Robert Reasoner

CINCO MANERAS DE FOMENTAR LA AUTOESTIMA DE LOS NIOS 2. Desarrollar una identidad o concepto propios.
Si un nio considera que tiene un potencial en un rea en particular, tratara de desarrollar su habilidad en ese campo. Trate a su hijo como si fuera el hijo de su mejor amigo. Ensele lo que es ser nico y desarrolle sus intereses.
Building Self Esteem: A. Parents guide. Robert Reasoner

CINCO MANERAS DE FOMENTAR LA AUTOESTIMA DE LOS NIOS

3. Desarrollar un sentido de pertenencia. Los padres necesitan ensear la tradicin familiar y ser un grupo de apoyo. Es necesario establecer en la familia una retroalimentacin positiva y dedicarle tiempo.

Building Self Esteem: A. Parents guide. Robert Reasoner

CINCO MANERAS DE FOMENTAR LA AUTOESTIMA DE LOS NIOS

4. Desarrolle un sentido de propsito.
Dirija la energa del nio. Los nios necesitan saber: quin soy yo? Me amas y te importo? Qu puedo hacer? Los logros se obtienen debido a las expectativas elevadas y un alto nivel de apoyo.
Building Self Esteem: A. Parents guide. Robert Reasoner

CINCO MANERAS DE FOMENTAR LA AUTOESTIMA DE LOS NIOS

5. Desarrolle un sentido de poder o confianza personal.
Aliente a los nios para que se fijen metas, se enteren cuales son sus opciones y evalen su actuacin.

Building Self Esteem: A. Parents guide. Robert Reasoner

Construccin de la Autoestima

Los nios para obtener autoestima y tratar de conservarla hacen lo indecible para tener una relacin adecuada con los mayores sean estos sus padres, las autoridades, los profesores y hasta cierto punto complacer tambin a los compaeros. Ellos sin tener una explicacin clara sienten que su bienestar social depende del manejo complaciente y equilibrado de este crculo de relaciones

Construccin de la Autoestima

Los nios llegan a la preadolescencia teniendo la autoestima que los padres y adultos les han sealado, inclusive aceptando etiquetas que en ocasiones son difciles de remover o se quedan de por vida.

Construccin de la Autoestima

El adolescente se da cuenta de que lo es y que tiene que trabajar psicosocialmente para convertirse en adulto, porque ha sido dotado de un tipo de inteligencia diferente al de la infancia, la inteligencia abstracta que entre otras caractersticas ofrece la del juicio valorativo.

Construccin de la Autoestima

Es a travs de adquirir conciencia de s mismo que empieza a reconocerse y afirmarse como persona nica a travs del autoconocimiento. Con ello inicia un largo proceso que durar toda la vida: Calificarse y valorarse a s mismo.

Construccin de la Autoestima

La autoestima resulta as un proceso nuevo en el adolescente, sabe que la calificacin ms importante no es la que le dan los dems sino la que se da a s mismo. La autoestima a partir de esta edad tiene dos elementos. Una parte subjetiva es como yo me veo y me valoro y una parte objetiva cmo me ven y califican los dems.

Construccin de la Autoestima

Esta ltima pesa mucho, pero finalmente no es un impedimento para construirla en aquellas personas que hacen el ejercicio de la reflexin y valoracin de s mismos, es tan slo una opinin de un referente que me ofrece un punto de vista acerca de mi actuar en el desarrollo de las diversas tareas que tengo que ejercer socialmente.

Construccin de la Autoestima

La formacin de la autoestima es el producto de los sentimientos, valores, pensamientos y actitudes con que nos desarrollamos a lo largo de la vida infantil, (mundo inculturado) la vida adolescente y adulta (mundo liberado). Es una tarea continua, interesante y ardua que debe estar revestida de comprensin y caridad para con nosotros mismos.

Construccin de la Autoestima

La autoestima no es un estado anmico rgido o fijo. Se modifica en relacin a las experiencias vividas y los sentimientos que se manejan.

Autoestima

Para lograr tener un alto nivel de autoestima es necesario trabajar a travs de la reflexin en el autoconocimiento, en formar metas que nos permitan valorar el proceso de este desarrollo y tener esperanza.

Autoestima

Lograr un alto nivel de autoestima nos obliga a asumir la responsabilidad de los sentimientos, pensamientos, y actitudes personales que generamos en nuestro diario hacer, sentir, decir y pensar, aceptando los resultados positivos y negativos que se derivan de nuestro vivir y obrar en consecuencia.

Autoestima

En la juventud y adultez, cuando se ha trabajado por el autoconocimiento reconocemos capacidades, habilidades, virtudes tanto como limitaciones, errores e insuficiencias. Pero todo esto nos lleva a un paulatino y mayor aceptacin de quienes somos.

Autoestima

Y eso que somos es la forma con que yo puedo contribuir a mi desarrollo personal, el de los dems y el de la comunidad, es la riqueza de ser nico y especial a travs de lo que contribuyo a lograr una vida mejor. No hay nadie mejor que la persona. Cada uno de nosotros es valioso y nos necesitamos unos a otros para hacer una sociedad mejor.

Autoestima

Dentro de cada uno de nosotros hay una gran riqueza interior, muchos lo ignoran porque nunca han hecho el esfuerzo de conocerse as mismos y simplemente se valoran por lo que los dems opinan de ellos.

Autoestima

Descubrir la propia riqueza y ser fiel a s mismo, ser autntico es la base de una autoestima equilibrada. Es a partir de nuestro propio estilo de ser persona que podemos contribuir de manera genuina al crecimiento personal y espiritual de la sociedad.

Autoestima e imagen

Cada quien tiene una imagen de s mismo misma que se ha ido formando a travs de los aos y que ha sido muy influida por los dems, particularmente por los padres, la familia y la experiencia de la vida escolar y en el barrio. En ocasiones esta imagen de mi mismo est muy lejos de mi realidad.

Autoestima e imagen

Si descubro que esta imagen no me gusta, no es la real, tengo tres alternativas:

Puedo pasarme la vida lamentndome, culpando a otros, llorando y llenndome de rencor, amargura y ser infeliz.

1.

Autoestima e imagen
2. Puedo decidir pasar mi vida saldando cuentas, agrediendo a quienes me agredieron, o encerrarme de tal manera en mi mismo que llegue a levantar un muro de proteccin o armarme de una coraza tal que con pretexto de que nada ni nadie me lastimen yo impida mi propio crecimiento espiritual y personal.

Autoestima e imagen
3. Pero felizmente dentro de las libertades humanas tengo la posibilidad de destruir esta falsa, ridcula, pobre, tonta y aburrida imagen de mi mismo y empezar desde hoy a descubrir, reconstruir y dar vida a mi verdadero yo, puedo empezar desde hoy a ser yo mismo, a poner los cimientos de lo que ser una vida plena y feliz con una autentica autoestima.

Autoestima y autoconcepto

La verdadera autoestima llega a ser una realidad ms estable cuando se tiene un autoconcepto, que significa, el conocimiento que tengo de mi mismo como fruto de la reflexin, del anlisis de mi forma de ser. Es un juicio valorativo acerca de mi persona que pasa por un proceso intelectual cognitivo.

Qu nos roba la autoestima

Fundamentalmente una educacin pobre, llena de mitos, enclaustrada en tradiciones deleznables, limitada y sin visin del futuro, con pobreza de estmulos bsicos en lo afectivo, en lo intelectual y en oportunidades de participacin social. Todo ello nos quita la alegra de vivir, nos llena de culpa, deforma nuestra verdadera forma de ser y limita nuestro futuro.

Para adquirir autoestima debemos borrar el:

Yo soy lo que me pasa Yo soy as, porque as me toc vivir. Yo estoy lleno de defectos Yo tengo muy mala suerte A mi nadie me quiere A mi nadie me apoya A mi nadie me tolera.

El logro de la autoestima

Para tener una autoestima estable y enriquecedora de la persona humana que somos es necesario aplicar lo que diversos autores denominan la tcnica de los perdones.

El logro de la autoestima se da cuando:

1.
2. 3. 4. 5.

Perdonamos a los dems. Perdonamos a nuestro cuerpo. Perdonamos nuestro pasado. Perdonamos a nuestros padres. Perdonamos nuestra experiencia de vida.

El logro de la autoestima

Es importante contar nuestros haberes, ver lo que en nosotros es positivo, bueno, aquello que podemos y debemos compartir con los dems. Es importante no revivir el pasado que nos ha trado frustracin y desgracia, recordar que el pasado est muerto y tratar de vivir el presente de la manera ms positiva y optimista. Aceptemos la vida, si queremos sabemos que podemos vivirla, encontrarla en plenitud y darle un sentido.

QUE HAN HECHO LOS DEMAS PARA MEJORAR SUS SENTIMIENTOS DE AUTOESTIMA?
1. Pedir retroalimentacin a mis compaeros 2. Practique pensamientos positivos y visualice el xito 3. Busque asesora para ayudarme en los momentos difciles. 4. Identifique mis valores y despus los convert en prioridades. 5. Aumente mi capacidad para enfrentar nuevos retos y arriesgarme a cambiar. 6. Le mucha literatura positiva.

QUE HAN HECHO LOS DEMAS PARA MEJORAR SUS SENTIMIENTOS DE AUTOESTIMA?
7. Asist con regularidad a grupos de apoyo 8. Aprend a ser honesto al expresar mis atributos, talentos y aptitudes. 9. Escrib diariamente mis logros 10. Encontr un trabajo nuevo donde experimenta el xito. 11.Descubr que mis padres y amigos crean en m. 12. Me Forc a hacer cosas sin esperar que otros me lo sugirieran

QUE HAN HECHO LOS DEMAS PARA MEJORAR SUS SENTIMIENTOS DE AUTOESTIMA?
13. Acte en conformidad con las ideas que crea. 14. Hice un esfuerzo definido para mejorar mi apariencia personal. 15. Me inscrib en un curso para superar el miedo a hablar en pblico. 16. Respond a un montn de pruebas para identificar mis atributos. 17. Volv a la escuela. 18. Practique la meditacin e hice ejercicios fsicos diariamente.

No boicotee su autoestima !EQUILIBRE SU VIDA!

Todas las noches llevo trabajo a mi casa Las presiones de trabajo afectan mis relaciones con la familia y amigos No puedo apagar los pensamientos del trabajo cuando ya llegue a casa Me encuentro resolviendo problemas de trabajo a media noche Uso los fines de semana para actualizar los proyectos de trabajo

No boicotee su autoestima !EQUILIBRE SU VIDA!

Trabajo inclusive los das libres. Me promuevo y promuevo mi trabajo durante las relaciones sociales. Hasta mis conversaciones personales giran alrededor de mi trabajo. De muchas maneras mi identidad es mi trabajo No percibo un equilibrio entre mi vida personal y mi trabajo

No ser que usted es miedoso?. SUPERE SU MIEDO

Determinando que le da ms temor. Escribiendo lo que necesita hacer o ensayando frente a un amigo. Pidiendo asesora (rena informacin y busque ayuda). Participando en actividades relacionadas directamente con sus temores.

No ser que usted es miedoso?. SUPERE SU MIEDO

Buscando y asocindose con otras personas que participan en actividades similares. (Desarrolle un sistema positivo de apoyo) Creando una actitud de AHORA (Ponga en prctica ideas, pensamientos e impulsos positivos. No espere hasta considerarse un experto)

Crea en usted mismo y hgalo realidad! As fomenta su autoestima

Siempre debemos recordar: 1. El xito es una actitud 2. Aquello que tu mente puede concebir y crear, tu lo puedes lograr. 3. Ten grandes sueos y esfurzate para hacerlos realidad. 4. Eres unico y especial 5. Nunca afirmes las limitaciones propias.

Crea en usted mismo y hgalo realidad! As fomenta su autoestima

6. Para lograr grandes cosas debes creer, soar, planear, y despus actuar. 7. Si puedes ! 8. Creer es mgico. 9. Siempre puedes superar tu prueba anterior. 10. No sabes de lo que eres capaz hasta que lo intentes.

Crea en usted mismo y hgalo realidad! As fomenta su autoestima

11. El fracaso no existe, excepto al no hacer el intento. 12. La derrota podr ponerte a prueba, pero no detenerte. 13. Si al principio no tienes xito, prueba un mtodo diferente. 14. Para cada obstculo existe una solucin. 15. Nada en el mundo puede sustituir la perseverancia.