Todas coinciden en que la ciudadana debe participar activamente en la abolicin del sexismo, esta no puede ser slo una

tarea del gobierno de turno, porque solo, no lo podr resolver. Ahora s, algunas ideas: >> 1. Si crees o sospechas que alguien de tu entorno puede estar siendo vctima de la violencia machista, dilo! La violencia machista la puede denunciar cualquier ciudadano o ciudadana, no slo la propia vctima . Si ests ante una emergencia llama a la polica. Recuerda el telfono de atencin a las vctimas de maltrato por violencia de gnero: 016. >> 2. Desde los medios de comunicacin tambin puedes actuar. Si eres periodista trata de visibilizar no slo las muertes, tambin las penas que recaen sobre los maltratadores. Que se note que reciben castigos por sus actos. Da veracidad a los testimonios de mujeres y muestra las situaciones y perfiles que se esconden detrs de un acto de violencia machista. Puedes darle un vistazo a las Recomendaciones sobre el tratamiento de la violencia machista en los medios de comunicacin. >> 3. Quirete. El amor debe sumarnos siempre, no restar. Acta contra la violencia machista respetndote, respetando, y pidiendo respeto por las dems personas. La violencia machista no es algo inherente a las relaciones de pareja, es un problema estructural. Por ello, trabaja para tener una relacin libre y da este mismo mensaje en tu entorno. >> 4. No ests harto/a de los anuncios que cada da nos bombardean sobre los estereotipos de belleza y los roles de gnero? Y ahora que viene el buen tiempo, todava es peor! O de las series de televisin que siguen mostrando el ideal de amor vinculado al sufrimiento y a la eterna lucha entre mujeres? Como espectador o espectadora puedes denunciar estas informaciones contactando con las defensoras de los lectores, a travs de las cartas al director o dirigiendo tus reclamaciones al Consejo Audiovisual de Catalua o el de Andaluca. Adems, desde el Instituto de la Mujer se gestionan quejas de la ciudadana con respecto al tratamiento que se hace de las mujeres en los mensajes que emiten y publican los medios de comunicacin. >> 5. Educa a tus hijos e hijas en igualdad y valores, en autonoma y libertad para decidir sobre sus propias vidas. Reglales juguetes no sexistas. Aparte de las administraciones pblicas, algunas ONG, como Movimiento por la Paz, estn haciendo talleres en escuelas sobre estereotipos de belleza con padres y madres para que ayuden a sus hijos e hijas a desmitificar la imagen de la belleza femenina y a la vez puedan trabajar el desarrollo de la autoestima. Infrmate en tu escuela. >> 6. Haz incidencia poltica, es necesario que las leyes sigan avanzando hacia una mayor concrecin del significado de la violencia machista y hacia la plena reparacin de las vctimas. Existen muchas campaas a las que puedes apoyar. Un ejemplo es Saca tarjeta roja al maltratador, especialmente remarcable porque motiva a la gente, tanto hombres como mujeres, a que sealen a los agresores y condenen abiertamente la violencia sexista por ser un delito Y te puedes sumar desde casa! >> 7. nete a una asociacin, ya sea en el mbito nacional o de barrio, para trabajar conjuntamente con otras personas contra la inequidad de gnero. Y si eres mujer,

participa an ms del espacio comunitario y aporta tu visin y experiencia en los mbitos cotidianos de la vida en el barrio. >> 8. Visita alguna de las exposiciones itinerantes del Instituto de la mujer y conoce mejor la situacin de las mujeres en mbitos como el laboral, social, educativo, econmico, poltico y cultural. >> 9. Tambin puedes hacer cosas prcticas para integrar la igualdad de gnero en tu da a da. Puedes empezar con las palabras, consulta esta gua rpida para lenguaje no sexista. O puedes oponerte rotundamente a cualquier clase de violencia y hablar de estos temas con tus amistades y familiares. La violencia y las desigualdades se encuentran en todas las clases sociales y orgenes tnicos o geogrficos.