KATAS

Hay dos formas principales para la prctica del Judo : Kata y Randori. Kata, que literalmente significa"Forma," es practicado siguiendo un sistema de ejercisios preordenados, mientras que Randori, significa "Ejercisio i!re" es practicado con li!ertad. Kata de judo es la mejor forma de defensa y ataque en muc"os casos, por ser te#ricamente automati$ado. as siguientes son los oc"o Katas principales adoptados por El Kodo%an:
NAGE-NO-KATA ( Formas de lanzamiento) Se escogieron tres formas representativas de cada uno de los cinco Nagewasas. KATAME-NO-KATA (Formas de Agarre) Se escogieron cinco tcnicas modelo de cada uno de los tres Katamewazas. KIME-NO-KATA (Formas de desicin) Esto es para aprender a tilizar las mas valiosas tcnicas en una eventual lucha. Ellas consisten en tcnicas en posicin de rodillas o en pi. J -NO-KATA (Formas de S!a"idad) Las formas de Ata ue ! "efensa son organizados de una manera mu! suave ! e#presiva. T#E KO$OKAN GOS#IN-J TS (Formas de de%ensa &ersonal) La tcnica moderna de defensa personal consiste de tcnicas a manos vacias o con armas. ITS TS -NO-KATA (Formas de '(inco') Estas formas est$n incompletas aun ue ellas de%ieron ser incluidas como parte del gran sistema de &udo del 'rof.Kano. KOS#IKI-NO-KATA (Formas Antig!as) 'rof. Kano revis ! adopt estas formas para demostrar la esencia del (udo. SEI)*OK -+EN ,*O-KOK MIN-TAIIK -NO-KATA Esta es la forma del Nationa 'h!sical Education.
F!ente- E. KO$OKAN

GONOSEN NO KATA (Formas de (ontra-ata/!es) Esta no la encontramos dentro del K)")KAN

NAGE NO KATA
El Nage No Kata0 contiene 'las %ormas de &ro1ecciones' destinadas a lanzar al ad"ersario al s!elo2

En este Kata &odemos constatar /!e cada mo"imiento &!ede descom&onerse en tres %ases0 la realizacin acarrea !na sec!encia contin!a0 a la 34s/!eda de !n sincronismo &er%ecto2 .a &rimera de estas %ases0 se llama K + S#I0 es la o&ort!nidad de realizar el mo"imiento0 la 34s/!eda del momento &reciso en el c!al el com&a5ero des&laz6ndose cam3ia s! &ro&io e/!ili3rio0 se &one inesta3le 1 nos &ermite0 &or consig!iente de deslizarlo en el sentido /!e nos interesa2 No e7iste mo"imiento &osi3le contra !n ad"ersario &er%ectamente e/!ili3rado2 El J!do es la accin so3re el dese/!ili3rio 1 no la %!erza %8sica2 .a seg!nda %ase0 es el mo"imiento &ro&iamente dic9o0 la a&licacin de la t:cnica so3re el dese/!ili3rio del com&a5ero0 es el TS K )I0 /!e /!iere decir0 com&oner0 constr!ir el mo"imiento2 na "ez constr!ido el mo"imiento0 la tercera %ase llega al terminar 3ien0 eso se llama KAKE0 es la &ro1eccin %inal0 la destr!ccin de la resistencia del com&a5ero2 No 3asta /!e caiga el com&a5ero0 se necesita /!e lo 9aga de %orma /!e &!eda le"antarse0 desde !na com&eticin real0 !n KAKE correcto signi%ica el %in del com3ate2 En el Kata0 no 9a1 ad"ersario0 &ero si 'cola3orador' /!e tra3a;a &or !n mismo res!ltado0 e !na &er%ecta armon8a2 Al %in0 e7iste el Kata0 donde los dos &rotagonistas &ierden s! &ersonalidad real0 s! identidad como indi"id!o &ara s!3limar s! accin en !n mismo &rinci&io0 el de la e%icacia m67ima &or !n mismo es%!erzo2 Tori a&lica la lgica de este &rinci&io 1 <e lo 9ace &osi3le 1 necesario2 .a sinceridad a3sol!ta de los J!do<as 1 s! !nin en esta realizacin2 El J!do tam3i:n es FI.OSOFIA 1 los KATAS en los c!ales no se 9a de;ado a la s!erte0 la sintetiza de %orma admira3le2 En el nage-no-<ata 9a1 cinco gr!&os de TA(#I-=A+A o t:cnicas en &i: en las /!e se em&lean di"ersas &artes del c!er&o2 Tanto KE de grado in%erior0 /!e es el /!e ser6 lanzado 1 TO)I de !n grado s!&erior0 /!e es el /!e lanza> de3er6n sa3er el ciclo com&leto de mo"imientos a la &er%eccin comenzando con KIOTOS#I 1 %inalizando con KI-=A+A2 Antes de comenzar de3er6n KE 1 TO)I entrar a la estera &or lados o&!estos0 si 9a1 es&ectadores de altos grados se les de3e rendir !n sal!do 1 l!ego otra "ez de %rente !no al otro0 se &roceder6 a sal!dar2 TO)I entonces cominar6 1 se detendr6 %rente a KE0 !na "ez a980 se &rocede a tomar el K MI(agarre) de3ido 1 comenzar6n con el ciclo de mo"imientos en s! orden a seg!irTE-=A+A(de 3razo) ?2 <i-Otos9i KOS(#I-=A+A(cadera) @2 <i-gos9i

A2Seoinage C2Katag!r!ma AS#I-=A+A(&ie) E2O<!ri-As9i-Farai G2Sasae-Ts!ri<omi-As9i H2 c9imata MA-S TEMI-=A+A (sacri%icio de es&alda) ?I2Tomoenage ??2 ranage ?A2S!migaes9i volver arri%a *OKO-S TEMI-=A+A (sacri%icio de lado)

B2#arai-Gos9i D2Ts!ri<omi-Gos9i

?C2*o<oga<e ?@2*o<og!r!ma ?B2 <iJaza

KATAME NO KATA
El Katame No Kata0 es el %orm!lario rit!al de las inmo"ilizaciones0 las estrang!laciones 1 las l!7aciones0 o sea0 !n 'res!men' del J $O en el s!elo2 Se com&one de C series de B t:cnicas cada !na0 &racticadas a la derec9a2 #a1 /!e sa3er /!e este Kata es el seg!ndo 1 no sin razn2 En e%ecto el Katame No Kata es el com&lemento del Nage No Kata0 Kata n!mero ?2 .os dos ;!ntos &racticados sin disociarlo %orma el ')AN$O)I NO KATA'2 Kara entender 3ien las cosas0 con"iene decir /!e en el &rimer Kata0 <e sig!e siendo 'el agresor' lo /!e &ermite a Tori a&licar las t:cnicas de J $O &ie2 Kero si la t:cnica de &ro1eccin no 9a sido 3astante &er%ecta &ara &oner t:rmino al com3ate0 es necesario contin!ar el com3ate en el s!elo2 Kor consig!iente0 es <e /!ien ataca0 &ero !na "ez en el s!elo si esta ca&acitado &ara seg!ir la l!c9a0 es Tori /!ien de3e terminar s! misin de ne!tralizar2 Es Tori /!ien &ro"oca entonces el a3andono de <e &or inmo"ilizacin0 estrang!lacin l!7acin2 #e a/!8 la razn del Katame No Kata 1 la ca!sa &or la c!al Tori &arece ser el agresor0 3ien /!e en realidad es el atacado /!e com&leta s! de%ensa2 En lo /!e concierne el car6cter rit!al del Kata0 tan remarca3le0 de3emos insistir so3re el 9ec9o /!e los Katas no son !na com&eticin real0 ni si/!iera !na l!c9a estilizada 1 menos a!n !n com3ate sim!lado2 .os Katas son las !ases fundamentales de la com&eticin2 Si la com&eticin es com&ara3le a !n e;ercicio literario li3re0 los Katas son la gramtica /!e necesita &ara el e;ercicio sea correcto2 Si la com&eticin es com&ara3le a !na &ieza m!sical0 los Katas son las reglas del solfeo0 de la armon8a del

contra&!nto /!e 9ace &osi3le la m4sica2 Si la gram6tica no e7istiera 1 las reglas del sol%eo no 9!3ieran sido conocidas0 no e7istir8a ni la literat!ra ni la m4sica 2222 Si los Katas llegaran a desa&arecer el J $O tam3i:n desa&arecer8a2 .os Katas no son com&eticin real 1 eso es %6cil de entender2 Kero tam&oco son com3ates sim!lados 1 eso se "e %6cilmente2 &e!emos insistir0 en los Katas la sim!lacin no e7iste2 <e n!nca %inge /!e cae &ro1ect6ndose o /!e est6 inmo"ilizado sino es "erdad2 Tam&oco son sim!ladas las estrang!laciones0 ni las l!7aciones2 Esta sim!lacin no e7iste &or/!e las t'cnicas empleadas son autenticas. Kero lo /!e e7iste es :l '3lo/!ear0 retener0 s!;etar' esta t:cnica con el %in de /!e Tori no &rod!zca ning4n &er;!icio a <e2 $e la misma %orma <e no sim!la /!e Tori le 9ace otra cosa de lo /!e le esta 9aciendo realmente0 limit6ndose e7cl!si"amente en dar a Tori la ocasin de 9acerlo2 El Kata de!e quedarse puro, l#gico, so!rio, e(acto, est'tico, sincero y efica$. No es &osi3le 'imitar' !n Kata delante !n e7&erto2 El Kata es !na demostracin0 modelo de la t:cnica 1 no se &!ede demostrar m6s t:cnica /!e tiene realmente0 los Katas son .a Esc!ela S!&erior del J $O 1 solamente los grandes maestros son ca&aces de realizarlos tal 1 como son2 A lo m6s /!e se &!ede as&irar c!ando se realiza !n Kata es de no cometer errores2 n Kata es ig!al /!e !n circ!lo0 si est6 trazado correctamente nadie &!ede 9acerlo m6s redondo2 En este sentido0 los Katas constit!1en !na ciencia e7acta2 K!es la t:cnica se e7&lica &or la %8sica 1 la geometr8a2 En el Katame No Kata0 como en los otros Katas0 ning!na inter&retacin &ersonal &!ede adelantarse so3re las 3ases 1 el &rinci&io> mientras /!e la ceremonia &!ede s!%rir di%erencias de detalles seg4n las ense5anzas reci3idas2 El KATEME =A+A se di"ide en tres %ases a seg!ir en gr!&os de cinco t:cnicas caada !naOsae<omi-=aza( inmo"ilizaciones ) ?2Kesa-Gatame A2Kata-Gatame C2Kami-S9io-Gatame @2*o<o-S9io-Gatame B2K!z!re-Kami-S9io-Gatame

S9ime-=aza( estrang!laciones ) D2Kata-J!;i-Jime E2#ada<a-Jime G2O<!ri-Eri-Jime H2Kata-#a-Jime ?I2G1a<!-J!;i-Jime Kansets!-=aza( lla"es ) ??2 de-Garami ?A2 de-#is9igi ?C2 de-Gatame ?@2#iza-Gatame ?B2#as9i-Garami volver arri%a

KIME NO KATA
El Kime No Kata tiene s!s or8genes en el Ji! Jits!0 del c!al se dice re&resenta ??D t:cnicas di%erentes2 El Kime No Kata0 %!e codi%icado en ?HID en el F!do<ai de Kioto0 llamado tam3i:n S#IN KEN NO KATA0 es decir0 .A LI$A O .A M E)TE0 &ara signi%icar /!e se trata de !n "erdadero com3ate sin com&lacencia0 ni arti%icio0 el Kime No Kata de3e desarrollar el '+AN-S#IN' o sea0 la int!icin0 la "igilancia (lo /!e &odr8amos de%inir como el DM sentido 222)2 .a accin se desarrolla en el Ja&n tradicional de los Sam!rais 1 3ien /!e Tori 1 <e est6n en ;!dogi0 estamos en &resencia de dos Sam!rais0 /!e e7&resan las %ormas de de%ensa a manos desn!das 1 contra &!5al (tanto) 1 el sa3le (<atana)2 El Kime No Kata com&orta A series de mo"imientos0 la &rimera se desarrolla en el s!elo de rodillas0 la seg!nda en &osicin de &ie2 Kara entender 3ien este Kata0 con"iene restit!irlo en s! conte7to 9istrico0 lo /!e llama la consideracin sig!ienteEn lo /!e concierne en la &osicin del sa3le 1 el &!5al &or e;em&lo- seg4n la tradicin ;a&onesa0 c!ando est6n sit!ados a la derec9a del &ortador no e7iste intencin 3elicosa2 Al contrario0 si est6n sit!ados a la iz/!ierda0 es /!e el &ortador se dis&one a atacar o &ara de%enderse0 la e7&licacin es %6cil0 &ara

desen"ainar con la mano derec9a tienen /!e estar las armas dis&!estas a la iz/!ierda del &ortador2 En c!anto al 9ec9o de /!e la &rimera &arte de los ata/!es 1 de%ensas se &rod!cen a &artir de la t8&ica &osicin ;a&onesa de rodillas (sentado so3re los talones) eso o3edece a la tradicin de la :&oca2 NKero &or/!: "amos a retornar a la :&oca de los Sam!rais &ara la &r6ctica de este KataO No ol"idemos /!e el J $O %!e sintetizado &or el Maestro Kano a &artir de la %orma tradicional del J! Jits! de los Sam!rais0 la c!al ten8a siglos de tradicin 1 de &er%eccionamiento2 Estas t:cnicas transmitidas de &adres a 9i;os desde tiem&os inmemora3les 1 me;oradas &or grandes maestros2 El Maestro Jigoro Kano 9a e7tra8do el alcaloide0 la s!3stancia org6nica0 el re%inamiento 1 el &rinci&io %!ndamental de las artes marciales Ni&ones0 ;am6s ig!aladas &or ning4n &!e3lo en lo /!e concierne la l!c9a 'c!er&o a c!er&o' 1 m!1 es&ecialmente el Ji! Jits! 1 de este todo 9izo el J $O2 El &rinci&io %!ndamental es 4nico0 las %ormas0 mismo las m6s cercanas a este &rinci&io cam3ian2 Es cierto /!e el Maestro Jigoro Kano0 9a38a &odido sintetizar los mo"imientos %!ndamentales (de 3ase) del J $O0 de manera /!e no recordaran s!s or8genes 9istricos0 no lo 9izo &!es no era necesario0 no 9a3r8a demostrado nada0 ni ganado con eso0 sin ning!na d!da tal "ez 9a /!erido rendir 9omena;e a los grandes Maestros del &asado0 a lo /!e le ense5aron 1 /!e a tra":s de ellos a las cele3res esc!elas de Ji! Jits! %!entes de s!s conocimientos2 Nosotros J!do<as res&etamos siem&re este 'criterio' no solamente en la &ractica de este 3ello Kata0 &ero tam3i:n todo lo /!e concierne al J $O0 desde la ceremonia del sal!do 9asta el ;!dogi /!e lle"amos0 o el tatami so3re el c!al &racticamos el randori o el Kata2 El J $O no nace de !na generacin es&ontanea222 la sa3id!r8a 1 el es%!erzo de toda !na ci"ilizacin 9istrica0 est6n detr6s de cada mo"imiento de J $O0 de donde s! ri/!eza 1 s! inmenso inter:s c!lt!ral2 El Kime No Kata0 &ermanece en la m6s &!ra tradicin de las %ormas de la decisi#n donde la energ)a esta canalizada &ara e7&resar la %!erza interior sin /!ie3ra en !n ceremonial 3ien &reciso2 Es im&ortante de a&!ntar /!e la ma1or8a de las acciones "a acom&a5ada del 'KIAP' li3erador /!e re%!erza la &otencia de los ata/!es 1 la sinceridad de la res&!esta /!e de3e ser 'de%initi"a'2 (on"iene di%erenciar la &resentacin del Kime No Kata en &!3lico (demostracin de Festi"al o (am&eonato) con la &resentacin t:cnica de !n e7amen de grado2 Si Tori est6 sit!ado a la iz/!ierda del ;!rado0 :ste tendr6 la "isin total de los mo"imientos0 entonces si Tori se sit4a a la derec9a res!ltar6 /!e la &are;a esta de es&aldas al ;!rado en casi la totalidad del Kata2 Es desea3le &ara ;!zgar la e%icacia0 acordar al &rinci&io del desarrollo del ceremonial el l!gar de Tori 1

<e2 (ierto0 en los F $O &ermanecen las "8as g!erreras &atrimonio Ni&n0 &ero s!s %inalidades trans&!estas en n!estra "ida act!al0 se a%irma como !n modo inimita3le de rodear la "iolencia 1 "encerla con !n mensa;e !ni"ersal de 'KA+'2 volver arri%a

KOS#IKI NO KATA
El Kos9i<i No Kata (%ormas antig!as) re&resenta la transicin e7acta del "ie;o Ji! Jits! al J $O2 #ace m!c9o tiem&o0 encerra3a !na gran &arte de "iolencia mortal de los Sam!rais2 O)IGEN $E. KOS#IKI NO KATA (o&2 (int2 Kag2 B de '(rnica de !na a"ent!ra a tra":s del m!ndo del J $O' de Is9ig!ro Keis9ic9i* El Maestro Iso Masac9i disc8&!lo m!1 destacado del cele3re Iso Mata-Leimon0 ense5a3a los Katas al Maestro Kano de la esc!ela Tens9ins-9in1o0 el "ie;o maestro tenia 1a DI a5os 1 Kano se inicia3a a los arcanos (secretos0 misterios) de esta esc!ela con otros tres eminentes disc8&!los2 El Maestro Iso0 m!ere en el mes de ;!nio del a5o0 en el c!al sale Kano di&lomado de la !ni"ersidad2 Kano est!dia des&!:s el estilo de la ES( E.A KITO0 transmitido &or el Maestro Ii<!3o Ts!ne9ira0 &ersona;e m!1 conocido como &ro%esor en !n centro de est!dio de artes marciales (?GBI-?GDI)2 El Kos9i<i No Kata 'act!al' es el Kata de la Esc!ela Kito0 transmitida &or el Maestro Ii<!3o0 sin ninguna modificaci#n0 son entonces las t:cnicas 'cl6sicas' /!e %!eron &racticadas &or el Maestro Kano d!rante s! "ida2 Act!almente en el Ja&n dicen /!e e7isten dos tres di%erencias menores en el Kos9i<i No Kata2 Solo la re%erencia cronolgica indicada arri3a da %e0 &ara transmitir este sa3io est!dio /!e &ermiti el nacimiento del J $O llamado moderno2 Toda otra inter&retacin seria contraria a s!s or8genes2

E7aminemos &or e;em&lo el &rimer mo"imiento del Kos9i<i No Kata0 al &rinci&io0 se re&et8a de %orma tal /!e Tori en l!gar de limitarse a &ro1ectar a <e 9acia atr6s0 &arec8a rom&erle la col!mna "erte3ral con s! rodilla iz/!ierda2 Q!edan restos de esta "iolencia g!errera toda"8a en alg!nas %ormas m6s recientes0 tal el Kime No Kata0 m!1 te5ido de color 3elicoso del Ji! Jits!2 M!c9o de lo /!e 9emos dic9o &ara el Kime No Kata0 &!ede a&licarse tam3i:n sin ning!na d!da al Kos9i<i No Kata2 No o3stante0 alg!na cosa lo caracteriza de los otros Katas0 N9a3:is o3ser"ado la lentit!d0 la casi rigidez de Tori 1 <e en la e;ec!cin de estas t:cnicasO Karece traicionar el es&8rit! del J $O0 /!ien es el &rinci&io de la %le7i3ilidad2222 &ero la %orma &artic!lar de este Kata0 no es as80 a4n si &arece como tal2 .os mo"imientos0 a&arentemente &esados 1 r8gidos0 s!&one el m67imo de %le7i3ilidad 1 agilidad222 En el interior de la &esada 1 em3arazosa armad!ra g!errera del Sam!rai0 &arece realizarse as82222 $!rante los ?@ &rimeros mo"imientos del Kos9i<i No Kata0 Tori 1 <e don dos Sam!rais tradicionales /!e lle"an s! armad!ra 1 dem!estran la t:cnica original ! Origen de la t:cnica /!e 9izo &osi3le el J $O2 Kara sa3er 9asta /!e &!nto esta t:cnica de origen0 se &ro&ag 9asta n!estros d8as0 3asta sa3er /!e seg!ro Jigoro Kano 1 otros grandes Maestros0 el EBR del J $O se ins&iran en este Kata (es &ara &reoc!&arse de eso 222 ) El Kos9i<i No Kata0 era el Kata &re%erido del Maestro Kano /!e dec8a /!e era El es&8rit! mismo del J $O2 Nat!ralmente0 era el /!e &resenta3a siem&re /!e de38a 9acer !na demostracin0 3ien delante el Em&erador del Ja&n0 sea en E!ro&a o en Am:rica2 O&!estamente a la &esadez de la &rimera &arte del Kos9i<i No Kata0 la seg!nda &arte com&!esta de E mo"imientos0 es ligero0 alegre0 sin!oso0 como !na melod8a e;ec!tada sin ning!na interr!&cin2 Es la e7altacin des&!:s de la d!ra 3atalla 222 el &recio s!&erior al del 9ierro 1 la sangre0 s!&erior al de la g!erra222 la 3elleza &!ra del mo"imiento0 la armon8a2 .as t:cnicas /!e se encadenan a !na "elocidad r6&ida0 e7&riman como !na 'li3eracin' en el sentido del es&8rit! 1 del c!er&o0 &!es los Sam!rais est6n ali"iados de s!s armad!ras0 des&!:s del com3ate2 .a &rimera &arte llamada 'OMOTE"*encima, frente, lugar, recto, apariencia, e(terior, utili$ado en el Kos"i%i +o Kata significa: fundamental, principal, 9ace 'o&osicin' a la seg!nda &arte0 llamada ' )A' *re-erso, in-erso, interior, detrs, opuesto, utili$ado en el Kos"i%i +o Kata significa: deri-ado, secundario, &or las razones 1a in"ocadas0 &ero cada mo"imiento esta marcado de de%inicin &o:tica tal- 'En !n s!e5o2222222 riac9!elo22222 ag!acero de noc9e2222 casaca2 .os t:rminos !tilizados &ara de%inir

las acciones son e"ocados aEl ag!a22222 El sa!ce2222 .a nie"e2222 .a ola 22222 .a roca0 como &ara s!3ra1ar !n retorno al manantial de la nat!raleza de donde el 9om3re es !n elemento de ella0 1 /!e de3e estar en armon8a con ella 1 el !ni"erso2 El a&rendiza;e es %astidioso0 lento 1 di%8cil0 &ero s! 'recom&ensa %inal &!ede trad!cirse &or !n acercamiento a la 'sa3id!r8a' !na es&ecia de serenidad interior 22222 Es la 4nica cosa /!e "ale la &enaS El J $O0 s8ntesis 1 esencia de las Artes Marciales ;a&onesas nace de !na ang!stiosa necesidad0 mad!rada en !na serena %iloso%8a /!e c!lmina en !na ideal ele"ado- El sentimiento de la 3elleza2 En el Ja&n e7isten m!c9as im6genes &o:ticas0 3ellas le1endas estrec9amente !nidas al J $O2 Kor mi &arte lo considero con las mismas &ala3ras /!e la de !n gran &ensador EME)SON /!ien di;oa !elle$a es la e(presi#n de la eficacia. volver arri%a

J NO KATA
Si el J $O es 'El &rinci&io de la Fle7i3ilidad' (J significa fle(i!ilidad0 $O principio, doctrina # -)a) el Kata m6s 'J $O' de todos es sin ning!na d!da el J NO KATA %orma de la %le7i3ilidad2 Se com&one de tres gr!&os de cinco mo"imientos cada !no2 El Maestro Kano o3liga3a a s!s disc8&!los a &racticar todos los d)as el J NO KATA es sin ning!na d!da0 !n %enomenal e;ercicio de %le7i3ilidad0 de des&lazamiento

1 ritmo0 m!1 4til desde el &!nto de "ista %8sico 1 mental0 antes 1 des&!:s del randori2 En el J! No Kata toda fuer$a in.til incluida la ms inofensi-a est e(cluida222 .as ca8das no e7isten2 Todo es %le7i3ilidad 1 armon8a2 Este Kata se &arece a!n 'Fallet' &or la elegancia 1 la 3elleza /!e se e79ala de :l2 Esta %le7i3ilidad del J! No Kata 9ace /!e este es&ecialmente ada&tado al J/&0 femenino0 1 a la &ractica de esta disci&lina &or las personas de ms edad2 Es "erdad0 &ero esto no /!iere decir /!e no es a&ro&iada &ara los ;"enes en &lena %!erza de s! edad0 &!es a estos les &ermite %le7i3ilizar artic!laciones 1 m4sc!los2 No es solamente !n e;ercicio0 reagr!&ando mo"imientos de estiramientos 2222 &ero !n con;!nto de t:cnicas en encadenamiento continuo de ata/!e 1 de%ensa0 reglado so3re !n rito de metrnomo2 El J $O es %!ndamentalmente !n A)TE S ALE2 Sin em3argo0 si &reg!ntamos a !n &ro%ano0 no iniciado a esta %iloso%8a de mirar !na com&eticin0 es &ro3a3le /!e no entienda2 La1a S 222222 !n arte s!a"eO *o "eo dos indi"id!os desmelenados0 em&a&ados en s!dor0 ;adeantes /!e gritan como locos en s! es%!erzo &ara dese/!ili3rarse m!t!amente0 dnde esta la s!a"idad en esoO a sua-idad la &odemos contestar0 se enc!entra en la t:cnica2 Esta sustituye el esfuer$o2 Kero c!ando la t:cnica de !n J!do<as llega a s!s limites0 es el es%!erzo /!e entonces la reem&laza2222 .a t:cnica de !n mo"imiento de J $O se enc!entra in"erso &ro&orcionalmente al es%!erzo em&leado en s! realizacin2 A menos t:cnica es%!erzo m6s grande2 A m6s t:cnica menos es%!erzo2 En !n mo"imiento &er%ecto0 el es%!erzo es n!lo2 El J $O es 'El arte s!a"e' &or e7celencia2 os Katas, t'cnica pura0 arte &!ro0 &ero tam3i:n %le7i3ilidad (arte de ceder) a&arece m6s e"idente a!n0 en el J!no Kata el c!al es !na "erdadera sin%on8a de mo"imiento0 /!e no tiene ning!na necesidad de terminar &or !na ca8da &ara demostrar s! mara"illosa e%icacia2 Kero c!idadoS El J! No Kata0 no es ni 3allet0 ni gimnasia 1 no de3e s!stit!ir estas dos disci&linas2 Tam&oco es !n es&ect6c!lo tal c!al0 &!es el J $O en todas s!s %ormas s: &r6ctico &rimero &ara !no mismo0 &ara !na me;or com&rensin del &rinci&io 'm(ima eficacia por un m)nimo esfuer$o'2 Seria a3s!rdo 1 %also de a&artar el J! No Kata de s!s 3ases %!ndamentales0 &ara &racticarlo como !n e;ercicio mec6nico 1 acro36tico0 o sea !na coreogra%8a 4nicamente est:tica &ero "ac8a de s!

s!3stancia de origen0 la 1)a 2ua-e del J/&02 En el J! No Kata e7iste !na relacin csmica entre el 9om3re 1 el !ni"erso0 trad!cido &or el 'mo"imiento &er%ecto' &!esto en e"idencia &or el Maestro Kano desde el &rimer mo"imiento de este Kata e;em&lar2 volver arri%a

GONOSEN NO KATA
El Gonosen No Kata o e;ercicio de las contras de J $O de &ie0 se com&one de ?A mo"imientos seg4n los casos en est6tica o en din6mica2 Este KATA originario de la !ni"ersidad de =ASE$A0 consta de @ gr!&os0 de C t:cnicas cada !no2 Se &resenta de %orma 3astante sor&rendentemente 2222 Se &odr8a decir /!e este KATA es el de los mo"imientos mal 9ec9os0 <e los intenta 1 Tori !tiliza esta 'mala manera' con el %in de contrarlos (T Kas9i =aza) No o3stante este KATA no es !na coleccin de m!estras de lo /!e no se de3e 9acer en J $O0 &ero al contrario del 3!en e;em&lo de la !tilizacin &osi3le de !na accin im&er%ecta &or otra me;or 1 de%initi"a2 En todos los dem6s KATAS0 <e0 &or !nos &rocedimientos contrarios al J $O> &!5etazos0 &atadas0 ata/!e de &!5al0 de sa3le0 etc 22222 En el Gonosen No Kata al in"erso <e ataca a Tori con mo"imientos 'cl6sicos' del S9iai2 Es &osi3le de de%enderse de !na &ro1eccin de J $OO 3iertamente si 222222222 con la condicin de /!e este mo"imiento no sea &er%ecto0 /!e sea mal 9ec9o 222 sin sinceridad0 ni dese/!ili3rio0 ni "elocidad2 1eamos todo eso con concisi#nEn /!e consiste la im&er%eccin de las acciones de <eO En a&ariencia o seg4n el ;!icio de !n &ro%ano0 <e e;ec!ta s!s t:cnicas 'tales como est6n e7&licadas en !n li3ro0 tal 1 como el &ro%esor las e7&lica'

Q!e es lo /!e no %!nciona &ara /!e no &!eda derri3ar a Tori 1 /!e al contrario0 o%rece a este la o&ort!nidad de realizar e7&losi"as 'contras'O .o 9emos comentado anteriormente 1 lo re&etimos0 /!e todo KATA0 toda %orma0 todo mo"imiento de J $O se com&one de 4 fases fundamentales /!e son K + S#I (dese/!ili3rio) TS K )I (entrada) 1 KAKE (&ro1eccin)2 A <e como a la ma1or8a de los est!diantes de J $O0 le %alta el K + S#I0 es decir0 /!e no dese/!ili3ra antes de atacar2 En e%ecto0 el K + S#I la &rimera 1 la m6s im&ortante %ase de c!al/!ier mo"imiento de J $O0 es la menos es&ectac!lar 1 tal "ez la m6s desc!idada de todas2 Si el dese/!ili3rio no 9a sido o3tenido0 el ad"ersario no esta desarmado 2222 &!ede de%enderse2 Si no lo 9ace a men!do en razn de s! tor&eza 1 no en razn de la destreza de s! o&onente2 Todo mo"imiento sea c!al sea0 contiene !n des&lazamiento del centro de gra-edad0 asociado a !n dese/!ili3rio0 lo mismo oc!rre con los mo"imientos de J $O2 Entonces0 si el /!e realiza !na t:cnica de &ro1eccin no "igila /!e s! ad"ersario sea desequili!rado antes de dese/!ili3rarse el mismo0 se e7&one a ser contrado T es lo /!e 9ace Tori con <e en el Gonosen No Kata2 Se &!ede decir tam3i:n seg4n los casos0 /!e &!ede e%ect!arse antes0 d!rante o des&!:s de la accin de <e0 es decir0 en %!ncin del ata/!e inicial 1 de la manera /!e se e%ect4a 2222 Tori &!ede "olcar la sit!acin anticipndose o act!ando de %orma simultanea o despu's de la accin de s! com&a5ero2 As8 la nocin de 'SEN NO SEN' a&arecer6 en com&eticin0 la energ8a em&leada &or <e0 &ara atacar a Tori0 /!ien el mismo la de"ol"er6 contra s! com&a5ero2 Esta %in!ra 's!tileza' esca&a a la "ista0 &ero 9ace desc!3rir la ri/!eza del J $O seg4n el &rinci&io de no-resistencia2 Este desc!3rimiento del ataque en el ataque0 &!ede trans%ormarse en "erdadera 't6ctica' en la com&eticin2 Kara eso0 e7ige !n control 're%le;o' m!1 a%ilado2 Esta ciencia de la contra esta en la l8nea directa del &rinci&io 1a relatada del 'm)nimo esfuer$o para una m(ima eficacia'2 Es ;!icioso de se5alar /!e seg4n los casos &ara ciertas t:cnicas0 las re&licas distintas &!eden e%ect!arse en %!ncin de la mor%olog8a del o&onente0 de la 9a3ilidad0 de la agilidad de la maestranza del /!e e;ec!ta el e;ercicio2 Kor 'e7tensin' el Gonosen No Kata0 &!ede trans%ormarse en randori con otras t:cnicas0 c!1a

ligazn &ie-s!elo ----En Osae Komi0 Kantsez! =aza 1 S9ime =aza0 res&etando siem&re %!ndamentales0 lgica en la re&lica inicialmente lle"ada a ca3o &or <e2 $e otro modo0 Tori &!ede crear s! &ro&io 'Gonosen' &ara &er%eccionar s!s sensaciones &ersonales2 .as 'contras' son !no de los as&ectos de lo m6s 9alagUe5os del J $O0 a condicin de no considerarlo como el 4nico medio de conseg!ir 'i&&on' &!es la me;or de%ensa sig!e siendo el ata/!e2