Lo mismo os pongo la tec.

del masaje, gracias jennymalli TECNICA CHINA: 1- Masajes 2- Comidas 1- Masajes: los masajes tienen que ser firmes, con un poco de presin, que se sientan por dentro. Hay que masajear 2 veces por da, maana y noche, 10-15 min por pecho e inmediatamente comer una de las comidas "amigas" para mximos resultados, puede ser un vaso de leche tibia comn o de soja que da muy buenos resultados. Tcnicas: Usar locin o aceite para no daar la piel. (Esto esta traducido directamente de fengshui, una mujer de 38 aos que creci de 32b a 34c, 6cm en 8 meses) Parte 1: Estos masajes los aprend de una mujer de 36 aos que creci de B a E (15cms). Hay muchos puntos de presin alrededor de nuestros pechos, entonces hago un puo con la mano y uso los nudillos de los dedos para hacer pequeos crculos en el pecho. Usar mano derecha para pecho izquierdo y viceversa. Evitar pezones. Recordar hacerlo bastante fuerte, presionando profundamente, pero sin daar los pechos. Si sents pequeos bultos son bloqueos, y no es doloroso cuando lo hago. Dicen que si es doloroso, puede ser que lo estas haciendo muy fuerte o es un bloqueo. A mi edad me tomo 2 meses ver resultados obvios. Pero se volvieron ms firmes y rellenas, mucho mas lindas que antes. Pero muchas chicas jvenes ven resultadas en solo un par de semanas, y la mayora no lo hacen tan fuerte. CANTIDAD: 3-5 min. cada pecho. Parte 2: Usar las palmas de las manos para "golpear" tu pecho izquierdo con algo de fuerza, mano derecha, luego mano izquierda, seguir "golpeando" tu pecho hacia arriba en turnos. La clave es, al mismo tiempo, cuando tus palmas estn "golpeando" hacia arriba tu pecho, tus dedos tienen que agarrar tu pecho al mismo tiempo. Lo mismo con el pecho derecho. Ejemplo para el pecho izquierdo, usa tu palma de la mano derecha, "golpea" hacia arriba desde el fondo del pecho, luego dobla los dedos para "agarrar". Entonces es la palma primero, luego los dedos, al estar golpeando y agarrando tan rpido, estn casi sucediendo al mismo tiempo. Para mi mano derecha, golpeo el pecho derecho ms desde el lado izquierdo del pecho izquierdo y hacia arriba tambin. Tus manos estn como sosteniendo conos de helado invertidos. Entonces, "golpear" y "agarrar" con ambas manos por turnos. Lo mismo para el pecho derecho. CANTIDAD: 50-100 veces en cada pecho.

Parte 3: las garras. Pone tus dedos sobre (cubriendo) los pechos, mano izquierda en pecho izquierdo, mano derecha en pecho derecho. Entonces como las maquinas de sacar peluches, pellizcas (agarras) tus pechos desde afuera hasta los pezones, no pellizques los pezones. Y hacerlo fuerte para poder tocar los puntos de presin alrededor de los pechos. CANTIDAD: 50-100 cada pecho Parte 4: Pone tu mano izquierda al final de tu pecho izquierdo empujndolo hacia arriba. Luego usar tu mano derecha para hacer crculos (masaje con esfuerzo) en la parte superior del pecho. Lo mismo con el pecho derecho. CANTIDAD: 1-2 min. cada pecho. Parte 5: puntos de presin

MASAJE CHI: no es necesario, se puede combinar con los masajes anteriores. Por ejemplo, hacer masaje chi a la maana y masaje fuerte (parte 1-5) a la noche. Poner los manos cubriendo los respectivos pechos, luego presionar un poco moviendo hacia adentro-abajo-hacia fuera-arriba-de vuelta al centro, como dibujando un circulo alrededor de tus pechos por 360 rotaciones. Tambin se pueden usar los puos para hacer las rotaciones, puo derecho para pecho izquierdo y viceversa. 2- Comidas: Esta es una lista de comidas "amigas" de los pechos: -Mariscos -ame salvaje mejicano (Wild Yam- huai-shan) -Palta -Papaya verde (contiene la enzima papaina, que produce crecimiento de los pechos) -Patas de pollo (muy efectivo) -Nudillos de cerdo, carne de vaca, huevos -Productos de soja, leche de soja, yogur, leche comn -Manes, nueces -Ssamo, queso -Papas, zanahorias, choclo, berenjena, brcoli -Lechuga y esprragos -Manzana, banana, cerezas, durazno, aceitunas -Comidas que contienen fitoestrgenos (estrgeno dbil): -Cereales: avena, trigo, maz, cebada, centeno. -Frutos secos: almendras, nueces, manes. -Semillas: linaza, girasol, calabaza, ssamo.

-Aceites: oliva. -Otros: Brotes de alfalfa, manzana, frijoles verdes, semillas de granada, regaliz, garbanzo, lentejas, anacardo, semillas de soja, harina de soja, tofu, frijoles negros, brcoli, guisantes, papas. Muy efectivas: -Jalea real -Gelatina: patas de pollo, polvo de gelatina (muy efectivo! Truco: mezclar 1 cucharadita de polvo de gelatina en bebidas 3 veces por dia) La clave es comer muchas protenas, lcteos y comidas ricas en gelatina (tambin se puede tomar cpsulas de gelatina o colgeno), tambin un poco de grasas sanas como los manes y el aceite de oliva (la mayor parte de los pechos es grasa). Y si necesitas un empujn, es recomendable tomar un multivitaminico con suficiente calcio, complejo B y zinc. Hydroxyproline is found in collagen rich or gelatin rich foods like meats, gravies, and ice cream. Esta es una lista de comidas "enemigas" de los pechos: -Cerveza (alcohol) -Comida o bebidas heladas. -Pomelo -Anana -Sandia -Meln -Col china -Bamb -Kiwi -Coco -Pera -Jujuba -Tomate -Naranja -Frutillas -El Puerro y los Cebollinos son usados para detener la leche de los pechos durante la lactancia, no hay que comerlos NUNCA. Tambin hay que evitar fumar, alcohol, gaseosas (azucares, aumenta la insulina que inhibe el crecimiento), cafena y ejercicio (mximo 3 veces por semana, el ejercicio inhibe el crecimiento, bloquea la hormona de crecimiento). Hay que tratar de evitar estas comidas, o consumir moderadamente y no comer mucho de estas comidas. Hay que tener mucha paciencia!!!! Lo primero que vas a notar es que tus pechos tienen mejor forma, estn ms redondos y rellenos, y despus viene el crecimiento. Mientras ms comidas "amigas" y menos "enemigas" consumas ms rpido vas a ver resultados. Hay que

ser constante y los resultados van a ir apareciendo por s solos. SUERTE!!

2. Para aumentarlos de tamao, hervir durante 7 minutos 16 gramos de hojas de aj dulce en un litro de agua y tomar tres veces al da durante 15 das o ms si esnecesario. "Es de anotar que el aj dulce como tal no existe, en Colombia le decimos as, al pimiento o chile no picante".