Mi rbol de Navidad CARLO ANCELOTTI ComoTreinarFutebol

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24 de Maro de 2014

CARLO ANCELOTTI: AC Reggiana (1995/1996)

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O 1-4-4-2 de Reggio Emilia era um sistema bastante acadmico: ! Boa predisposio para o pressing, inclusivamente ofensivo;! ! Equipa curta e compacta;! ! Boa organizao defensiva.!

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Em geral penso que o 1-4-4-2 o melhor sistema defensivo, porque permite cobrir de maneira adequada o campo, tanto nas zonas laterais como nas zonas centrais. A sua disposio em trs nicas linhas de jogo permite manter uma equipa bastante curta e, portanto, um bom equilbrio para exercitar uma presso eficaz inclusivamente na metade contrria do campo.!

Por outro lado, o facto de ter apenas trs linhas de jogo cria alguns problemas no mbito ofensivo: obriga-nos a jogar direto para os atacantes ou a uma construo de jogo na qual, atravs das duplas que se formam entre os Laterais e os Extremos, se confia muito no aproveitamento dos corredores laterais, com a consequente utilizao de inmeros passes laterais. Contudo, certo que as linhas de jogo tambm se podem construir com o movimento dos jogadores; por exemplo, com a introduo do Extremo entre as linhas do adversrio ou com o recuo de um atacante, mas neste caso so necessrios bons tempos de jogo entre movimento e passe.

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Organizao e Estrutura:
Em Reggio Emilia reunia-me com o pessoal quase uma hora antes de que se iniciasse o treino e as sesses eram programadas no mesmo dia. Depois de conhecer o nmero de jogadores de que dispnhamos esse dia preparvamos o treino. Os jogos ociais ociais jogavam-se quase sempre aos domingos e no existia normalmente alteraes s datas dos jogos. Dessa forma tnhamos toda a semana para preparar a equipa.!

O trabalho ttico e fsico dirigia-se de forma mais ou menos separada e o tempo que se dedicava reunio anterior ao treino servia, sobretudo, para dividir as intervenes que todos os membros do pessoal, em especial o treinador e o preparador fsico, deviam realizar durante a sesso. Esta metodologia era simples, clssica e muito diferente da atual.!

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Morfociclo Padro de Carlo Ancelotti em Reggio Emilia

A semana de treino comeava 3 feira com uma sesso de baixa intensidade que se dividia da seguinte maneira:

1. Aquecimento (tcnica individual entre estacas e cones) - 15 minutos; 2. Tcnica individual por duplas ou grupos em movimento - 15 minutos; 3. Trabalho ttico por setores (esquemas defensivos 11x4 e ofensivos 11x8) - 15 minutos; 4. Jogo temtico (isto , com objetivos) ou livre - 15 minutos; 5. Trabalho fsico de tipo aerbico - 20 minutos.

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 4 feira os treinos eram bidirios: Manh (10 horas):

1. Exerccios para aumentar a fora; 2. Repeties de carter anaerbico-ltico.

! Tarde (15 horas): !

1. Duelos 1x1, 2x2, 3x2 - 15 minutos; 2. Exerccios ofensivos 11x8 - 15 minutos; 3. Esquemas defensivos 11x4 e de sada do pressing do adversrio 10 minutos; 4. Jogo de alta intensidade - 15 minutos.

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5 feira s estava prevista uma sesso:

1. Aquecimento (jogo com balizas pequenas) - 10 minutos; 2. Exerccios com a equipa colocada estruturalmente, 11x0 (esquemas ofensivos) - 15 minutos; 3. Exerccios 11x11 para pressing defensivo, ofensivo e ultra ofensivo 10 minutos; 4. Ou, em vez do treino, jogava-se um Amigvel com outra equipa.

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6 feira s estava prevista uma sesso:

1. 2. 3. 4.

! ou, !

Tcnica entre os cones - 10 minutos; Menho em campo 10x10m - 10 minutos; Jogo com balizas pequenas, com bola pelo solo - 10 minutos; Situaes de bola parada - 15 minutos.

Trabalho de relaxamento, banhos e massagens.

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Ao sbado s estava prevista uma sesso:

1. 2. 3. 4.

Jogo com as mos - 10 minutos; Reatividade e velocidade - 15 minutos; Trabalho ttico para preparar o jogo - 10 minutos; Jogo em campo reduzido de duas equipas colocadas estruturalmente - 15 minutos.

HOJE EM DIA IMPENSVEL QUE EXISTA UM TRABALHO TO DIVIDIDO, PELO MENOS A ALTO NVEL. - Carlo Ancelotti

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