LISTA DE LAS COSAS QUE APRECIABAN DE SUS COMPAEROS

Una profesora de un colegio de Minesota tena 34 estdiantes en su clase, pero Ma!"

E"lnd era uno entre un milln. Tena la actitud de una persona que es feliz dentro de su
piel, hablaba sin parar, a pesar de que le recordaba que en la escuela no era aceptable
hablar sin permiso, y haca ocasionales diabluras. Lo curioso era la sinceridad con que
responda cada vez que la profesora le llamaba la atencin. l deca: #$!acias %o!
s e&al'!(elo) se&o!ita* .
Una maana se le acab la paciencia. Le di!o: #Si dices na %ala+!a ('s) te ce!!a!, la
+oca con cinta ad-esi.a". #o haban pasado $% se&undos cuando otro de los alumnos,
di!o: '(ar) est* hablando de nuevo". +omo haba anunciado ante toda la clase cu*l iba a
ser el casti&o, ahora deba cumplirlo. ,ue hasta el escritorio, abri el ca!n y sac un rollo
de cinta adhesiva. +ort dos trozos de cinta y con ellos le c!/0 la +oca con na g!an 1,
tras lo cual volv al frente de la clase. -n un momento en que ech un vistazo a (ar) para
ver qu. haca, le &ui un o!o y el enfado de la profesora se desmoron. -mpez a rerse
y, entre los aplausos y hurras de toda la clase, fui otra vez hasta el asiento de (ar), le
quit la cinta y se enco&i de hombros. '$!acias %o! co!!egi!(e) se&o!ita" fue lo primero
que di!o.
/asaron varios aos, y de nuevo (ar) volvi a estar en la clase de (ate('ticas de esta
profesora. Un viernes por la tarde los alumnos estaban cada vez m*s frustrados e
impacientes, porque no entendan un concepto nuevo y difcil que haba intentado
ensearles durante toda la semana. Tena que modificar la situacin antes de que se le
escapara de las manos, as que lo que se le ocurri hacer para calmar la situacin fue lo
si&uiente: les pidi que cada uno pusiera los nombres de sus compaeros en dos ho!as de
papel, de!ando un espacio entre cada nombre y el si&uiente. 0 les di!o que pensaran que
era lo m*s a&radable que podan decir a cada uno de sus compaeros y que lo escribieran.
1l da si&uiente, la profesora anot el nombre de cada uno de los chicos en una ho!a
aparte y fue escribiendo lo que los dem*s apreciaban de esa persona. -l lunes le dio a
cada alumno su lista. La clase empez a sonrer y se oan comentarios como: #$a)
2a('s (e i(agin, 3e 4o le i(%o!ta!a tanto a nadie) no sa+5a 3e 4o le gsta!a de
esa (ane!a a algien*. #adie volvi nunca a mencionar aquellos papeles.
2arios aos despu.s la profesora re&resaba de unas vacaciones y los padres la esperaban
en el aeropuerto para llevarla a su casa. Tras las pre&untas habituales, el padre se aclar
la &ar&anta y di!o: #Anoc-e lla(a!on los E"lnd*6 -lla di!o: '34e veras5 6ace varios
aos que no s. nada de ellos. (e &ustara saber cmo est* (ar). -l padre le respondi en
voz ba!a: H an matado a Mark en Vietnam. El funeral es maana y a sus padres les
gustara que asistieras.
El pastor recit las plegarias habituales y el corneta toc silencio.
Yo fu a tma en bendecr e atad y, mentras estaba |unto a , uno de os
sodados que haban cargado e fretro se me acerc a preguntarme s haba
sdo yo a profesora de matemtcas de Mark. Todava con os o|os f|os en e
fretro, d|e que s con a cabeza.
Mark hababa mucho de usted me d|o.
Ms tade, e padre y a madre de Mark, e d|eron:
Oueremos enseare ago me d|o e padre, sacndose una cartera de
boso. Lo lleaba Mark cuando lo mataron y pensamos que tal e! usted lo
reconocera.
Abr a cartera y sac cudadosamente dos arrugados trozos de pape
que haban sdo pegados con cnta adhesva despus de
haberos dobado y desdobado muchas veces. Eran as pgnas donde ea
haba copado todas as cosas buenas que cada
uno de os compaeros de case de Mark haba dcho de .
Le agradecemos muchsimo que lo h iciera "me di#o la madre". $a
puede usted er con qu% amor lo atesoraba Mark.
Los compaeros de Mark empezaron a reunrse a nuestro arededor.
Yo todava tengo m sta en casa expres uno de eos con una sonrsa ms
ben tmda. Est en el ca#n super ior del escritorio .
Yo he puesto m sta en mi &lbum de bodas. Otro de eos d|o que tambn ea
conservaba a suya dentro de su diario.
Despus, otra compaera de case, rebusc en e boso, sac su
betera y mostr a todo e grupo su sta, ve|a y desgastada, dcendo, sn
pestaear squera:
$o la lleo continuamente conmigo y creo que todos la hemos guardado.
se fue e momento en que fnamente me sent% y me ech% a llorar. Lloraba
por Mark y por todos los amigos que #am&s oleran a erlo. $ tambi%n lloraba de
emocin' por el profundo amor y gratitud que todos ellos haban mostrado hacia ella al
hacerle er lo importante qu% haba sido en sus idas y el impacto que haba tenido en
ellos.
()*+ ME ,-.+,/0, (E +E/ .1 H)23-/)4,
En una fama muy beata, a madre e dce a su h|o:
-H|o, da gracas a Dos por os amentos que vas a comer.
Y e no responde: -Le dar as gracas s hay pzza y heado de postre. Pero s
hay ensaada y cofor, no querrs que Dos me acuse de ser un hpcrta,
verdad?
.1 1)5* ()6.7, L, M,1* (E +. 2/*8E+*/,
En Estados Undos e da de ,ccin de 9racias e perdco pubc una notca que
trataba de una maestra que pd a os nos de su clase de primaria que hceran
un
dibu#o de algo por lo cual estuieran agradecidos . Ella pensaba en lo poco que'
realmente' tenan que agradecer aquellos nios' proenientes de barrios pobres;
saba que a mayora de eos dbu|aran mgenes de paos asados o de mesas
repetas de comda y se qued atnta ante a magen que e entreg (ouglas: e
dibu#o' simple e infantil' de una mano.
Pero, de qun era esa mano? Toda a case se snt fascnada por e
carcter abstracto de a magen.
Yo creo que debe de ser a mano de Dos, que nos amenta d|o un
chquo.
O a de un gran|ero, que es e que cra os pavos fue otra propuesta.
Fnamente, mentras os dems nos traba|aban, ea se ncn sobre e
puptre de Dougas para preguntare de qun era a mano.
Es la mano de usted' seorita fue a respuesta.
Ea record entonces que' con frecuencia' en el recreo' haba tomado de la
mano a ese nio desaliado y solitario' algo que ella haca habitualmente' pero
que para (ouglas significaba muchsimo. Ta vez sa debera ser para todos a
verdadera Accn de Gracas, a que no agradece so as cosas materaes que
nos
han dado, sno a oportundad de dar ago a os dems, por pequeo que sea.
-)4,+
-Es de ben nacdos ser agradecdos.
-Agradece a a ama su uz, pero no ovdes e pe de cand que, constante y
pacente, a sostene en a sombra.
/abindranath 4agore
-Para obrar, e que da debe ovdar pronto, y e que recbe, nunca.
+%neca
-Un soo pensamento de grattud haca e ceo es a oracn ms perfecta.
-E nfora guarda sempre e aroma de prmer vno que guard.
Horacio
-S se sente grattud y no se a expresa es como envover un regao y no
entregaro.
-Pensa en o peor que te podra suceder y despus da gracas a Dos por o ben
que ests.
(ale -arnegie
-So espero nunca perder de vsta una cosa: que todo empez por un ratn.
:alt (isney
-Grattud: Apreco y Reconocmento por o que otras personas han hecho por
nosotros.
-Prmero tenemos que ser conscentes de a ayuda que nos han prestado, pero a
menudo damos por sentado as cosas buenas que tenemos, y nos centramos
ms en o que no tenemos.
-Agradece ncuso os momentos ms negros. CRISIS=OPORTUNIDAD. Sea cua
sea a forma o aparenca de a stuacn de tu vda consdraas como maestras
envadas amorosamente para tu mayor ben.
-La grattud es una ofrenda a a vda, con a fe de que hay ago ms grande que
nosotros que nos gua, nos sostene y nos protege.
-E agradecmento es e verdadero secreto de a prosperdad.
-Ser agradecdos har que estemos a tanto de todas as cosas buenas que nos
pasan a daro. Ser conscentes de esto nos har ser ms postvos.
-No puedes e|ercer mucho poder sn a grattud, porque es a grattud a que te
mantene conectado con a fuerza.
-Benefcos de a grattud: -Aumenta a autoestma (es decr, a sensacn de
vaa persona)
-Ayuda a construr vncuos con os dems.
-Ayuda a afrontar e estrs, e trauma y a adversdad.
-Evta as comparacones negatvas con os dems.
-Daro de grattud.
-Escrbr una carta de grattud a una persona a quen te sentas agradecda por
ago.
-Busca una persona con a que practcar a grattud. Consste en ponerte de
acuerdo con aguen para contaros as cosas buenas que os suceden.
-Hay quenes creen que todo o bueno que tenen o han consegudo soos. No
saben reconocer e apoyo que es deron os dems en un momento o
crcunstanca determnados.
-Da de Accn de Gracas (Thanksgvng Day), una festa consagrada a expresar
a grattud a Dos. E orgen de este feste|o se remonta a os prmeros
coonzadores protestantes ngeses que egaron a Norteamrca, quenes
decderon agradecer a ayuda que e brndaron os pobadores autctonos
durante os prmeros nvernos en e contnente, y hacero extensvo a un
agradecmento a Dos.
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1. M-10 Dean_Krppaehne-Do_your_thng.mp3 |uan Lus Guerra La Brrubna - YouTube.mp3
MELODY - e bae de gora (Decadas) 2010 |HO| - YouTube.MP3
Pason Vega - Gracas A La Vda - YouTube.MP3 Kate Meua - I Cred For You - YouTube.mp3
Las Ketchup - Asere|e (HD,16_9) - YouTube.mp3
$. 7onda inicial 8solt*ndonos, sintiendo la m9sica y reconociendo a los
compaeros:
;. <estal corporal 8empezamos en &rupos de = con uno recibiendo y ; dando, y
despu.s la &ente va copiando mis movimientos:
=. Las manos hacia arriba, las manos hacia aba!o, y haciendo !u !u como los
&orilas.
>. ?ndividual 8cada uno de pie, sin mover los pies, a&radeciendo lo que va
diciendo la cancin:
@. /or pare!as 8una persona detr*s haciendo de la vida y la que est* delante se
de!a llevar y suelta el control:
A. Todos en filas de ; personas. Uno hace un movimiento y la otra la imita.