DINAMICA GRUPAL PARA EL DESARROLLO PERSONAL Esquema del programa de Dinmica Grupal Semana 1.

La Telaraa, Para romper la tensin inicial, activar la atencin y memoria, y la integracin del grupo. Semana 2. Valormonos, Para que las gestantes sepan valorarse, mediante el reconocimiento de su estima Semana 3. Me gusta como soy Para que las gestantes identifiquen los aspectos positivos y negativos de s mismas y aprendan a reconocer sus valores y a aceptarse como son. Semana 4. Me quiero a mi misma Para entrenar a calificarse positivamente Semana 5. El amor Para que la pareja cultive los sentimientos afectivos y espirituales fundamentalmente. Semana 6. Expresin de sentimientos paternos, maternos y filiales, Para propiciar que las gestantes perciban y estimulen algunos sentimientos de ndole afectivo en el medio familia. Semana 7. Paternidad responsable Para analizar el matrimonio y sus responsabilidades Semana 8. Y vivieron felices Introduccin A principios del ao 60, con la llegada de la terapia conductista se hizo patente la posibilidad de utilizarla en el contexto del tratamiento. Generalmente los grupos se componan de miembros con problemas similares. Se poda ensear conductas concretas a los pacientes y se les poda reforzar con diferentes patrones de refuerzo dentro del propio grupo. Aprovechando la presencia de diversos modelos y fuentes de feedback del grupo, se poda llevar a cabo fcilmente un entrenamiento en habilidades sociales. A finales del ao 60 el autor Rose (1967) apoyndose en ejemplos clnicos mostr cmo se poda aplicar los principios conductistas relacionados con el refuerzo, al tratamiento grupal, al tiempo que se serva del grupo como un recurso ms en la intervencin. Los aos 70 fueron testigo de un cierto nmero de artculos que abordaban el tratamiento el entrenamiento asertivo en grupo. Robert Liberman (1970) fue el primero en estudiar las ventajas del grupo. A principios del 80 la terapia conductista comenz a incluir tcnicas como la reestructuracin cognitiva, el entrenamiento en habilidades de intervencin o manejo de situaciones y la relajacin, ms tarde se aadieron los mtodos de exposicin a estmulos, como estrategias fundamentales en la intervencin, al refuerzo y moldeamiento, basados en los principios de la teora del aprendizaje social de Albert Bandura (1977). La terapia de grupo conductista se empez a denominar terapia 24 grupal cognitivo conductual. En el 80 y hasta el presente, el manejo del estrs y la agresividad se han convertido en los objetivos teraputicos ms importantes del enfoque grupal. Ambos objetivos utilizan la reestructuracin cognitiva y el entrenamiento para la relajacin. Adems de la reduccin del estrs y el entrenamiento en habilidades sociales se ha aplicado con xito en la reduccin de los efectos de la depresin, reduccin de la

ansiedad general, control de la agresividad en personas violentas, desarrollo y perfeccionamiento en habilidades relacionadas con la paternidad, resolucin de problemas en personas divorciadas y manejo del dolor. Dado a que muchos problemas que se discuten en los grupos cognitivo-conductuales son sociointeraccionales, la presencia de otros pacientes supone para el terapeuta la oportunidad de observar y para los pacientes, la posibilidad de poner en prctica nuevas habilidades sociales y de interaccin con otros compaeros en un entorno de proteccin. El grupo ofrece a los pacientes muchas oportunidades para aprender y practicar conductas y cogniciones, a medida que respondan a las demandas grupales en continua evolucin. En los grupos cognitivo conductuales, los pacientes aportan a otros pacientes feedback y consejos. Como resultado los pacientes desarrollan importantes habilidades de liderazgo. Ayudando a otros pacientes, generalmente aprenden a ayudarse as mismo. Otra caracterstica es la oportunidad de refuerzo a travs de los compaeros para poder aplicar a otras personas como el esposo, familia, grupo de amigos y trabajo. Restructuracin cognitiva.Se denomina restructuracin cognitiva al proceso de identificar y evaluar las propias cogniciones, reconociendo los efectos perniciosos de las cogniciones desadaptativas y su reemplazo por otras ms apropiadas.- Como parte de este paso consiste en transmitirle al paciente los motivos fundamentales de tal reestructuracin y como parte de este paso se incluyen la demostracin con ejemplos, evidencias y eficacias, as como un resumen general de los pasos ms importantes. Se anima a los participantes a que den sus propios ejemplos. El siguiente paso consiste en identificar las cogniciones autocrticas e irracionales de cada paciente en particular, a travs del anlisis de las inconsistencias lgicas y la consecuencia a largo plazo de mantener esas cogniciones. Esto se lleva a cabo a travs de un anlisis de las respuestas cognitivas a las situaciones estresantes (dolores, generadores de agresividad o estimulantes de la ansiedad) tradas por los pacientes que son entrevistados. El grupo le da a cada participante un feedback sobre la certeza de tales cogniciones y sobre los peligros y costos de mantenerlas durante mucho tiempo.- Se puede utilizar al principio ejercicios grupales para ensear a los pacientes a diferenciar entre afirmaciones contraproducentes y afirmaciones de superacin.- Se utilizan ejercicios adicionales para animar a los pacientes a aprender a identificar y analizar sus propias cogniciones. La dinmica de grupos se ocupa de las interacciones en el seno del grupo, con su conductor y sus integrantes; y de la relacin de tales interacciones con la meta del grupo, su estructura y desarrollo. Las tcnicas grupales se suelen utilizar para modificar los atributos grupales. Estos incluye el nivel de coesividad grupal, la distribucin de la participacin grupal, el acuerdo sobre ciertas normas grupales, etc. En el Curso de la metodologa de la preparacin para el parto sin dolor se aplican dinmicas de desarrollo personal, proyecto de vida y para el tratamiento del temor al parto teniendo como base lo expuesto anteriormente. LA TELARAA Objetivo: Que las gestantes rompan la tensin inicial, conociendo en profundidad a sus compaeros de grupo como si fueran los miembros de una gran familia. Materiales: Una bola de lana - Buena memoria y mucho entusiasmo- Se complementar con la mayor integracin posible.

Cmo: El docente indicar a las gestantes que van a realizar un ejercicio prctico donde la atencin y la memoria juegan un papel importante, indicar a su vez que es una actividad de INTEGRACION. 1. Pedir a las gestantes que se pongan de pie y que formen un crculo. 2. El docente tiene una madeja de lana en la mano. Inicia el ejercicio tomando la punta de la lana o hilo y lanza la madeja a una compaera, quien dir algo de su vida en familia y su nombre. Por ejemplo: Soy Fernando y mi familia est compuesta por 3. Al terminar de hablar, lanza la bola de lana a otra compaera y as sucesivamente. 4. Esta secuencia se repite hasta que todas las gestantes quedan enlazadas en una especie de telaraa. 5. Una vez que todos se han presentado la ltima gestante que habl, debe regresar la bola de lana al que se la envi repitiendo los datos expuestos por dicha compaera, quien a su vez deber decir los datos de quin la precedi. 6. Este procedimiento se contina en sentido inverso al que se inici de manera que la bola de lana se vaya desenredando nuevamente y termine en las manos del docente donde se gener. 7. Cerrar el ejercicio comentando cmo nos integramos al grupo. 8. Es importante permitir que las gestantes comenten sus experiencias. VALOREMONOS (antes de hacer la dinmica leer La Autoestima) Objetivo: Que las alumnas gestantes sepan valorarse. Cmo: El docente entregar una hoja de papel, en las que se hallarn las siguientes preguntas: Cmo te llamas? Cmo eres? Eres buena estudiante? Qu virtudes tienes? Eres amigable? Qu inquietudes tienes como gestante? Participas en todas las reuniones que se realizan en tu ncleo familiar y tu comunidad? Te gusta averiguar el por qu de las cosas? Mediante esta encuesta el profesor sabr cuanto se estiman y cuanto valoran su persona. Materiales: Papel y lpiz -Plumones Criterios de Evaluacin: Participacin de todas las gestantes y sus parejas. AUTOESTIMA Y ACTITUDES RESPONSABLES CON RELACION A LA SEXUALIDAD La autoestima es la valoracin que uno tiene de si mismo. Es el aprecio y la consideracin que se tiene una persona; es consciente de los valores y virtudes que posee. La autoestima se encuentra ligada al autoconcepto, es decir a la imagen que uno tiene de s mismo, en diferentes reas, tales como el aspecto corporal, intelectual, social, entre otras. La autoestima es la medida en que una persona se aprueba y valora a s misma y se considera digna de elogio ya sea de manera absoluta como individuo o en comparacin con los dems. La autoestima frente a la sexualidad es el aprecio y valoracin que tiene la persona de su sexualidad como atributo humano. Ello implica una toma de conciencia sobre las

funciones que desempea el sexo y la sexualidad en su desarrollo como persona frente a la sociedad. Autoestimar la sexualidad es tener conciencia del papel que cumple el sexo como funcin orgnica natural y como una necesidad para satisfacer a nuestro organismo y perpetuar la especie humana, como en este caso, que Ud. se encuentra gestando un nuevo ser. Autoestima y Desarrollo Personal En la adolescencia el individuo comienza a adquirir los rasgos de su personalidad para la vida como adulto. A partir de la toma de conciencia de los cambios orgnicos y psicolgicos, que se van produciendo en su cuerpo por efectos del embarazo, va formndose su propia autoestima, esto quiere decir, que empieza a valorarse a s mismo para diferenciarse de los dems con una serie de valores y virtudes morales. En el embarazo, el desarrollo personal se hace ms profundo y caracterstico, se inicia con la etapa de saber los cambios que hay dentro de ella. Esto significa que comienza a sentir la maternidad en la cual el YO ideal es cada da ms centrado y ms responsable de s mismo y del nio que va a nacer. ME GUSTA COMO SOY Objetivo: Que los participantes identifiquen los aspectos positivos y negativos de si mismas y aprendan a reconocer sus valores. Incrementa su autoestima. (Se lee la autoestima y el desarrollo personal. Acto seguido realizar la dinmica de grupo). Cmo Se pide a las participantes que escriban en un papel lo que ms les gusta de si mismas, y en otro, los aspectos que menos le gustan. 1. El docente divide la pizarra en dos partes, una titulada lo que ms gusta de m y otro titulado lo que menos me gusta de m. 2. De todo lo dicho se agrupan los aspectos comunes de lo que le gusta de s mismo y de lo que no le gusta de si mismo. 3. Se registra todo en el papelgrafo, y a partir de esto se reflexiona sobre la necesidad de la autoestima y como cultivarla. 4. Para finalizar se pide al grupo que se tomen de las manos y que en voz baja cada uno repita la frase ME QUIERO Y ME ACEPTO TAL COMO SOY. Materiales: Mural -- Papelgrafo Plumones -- Cartulina ME QUIERO A MI MISMA Objetivo: Entrenar en calificarse positivamente. Cmo -Haga una pelota de papel que quede lo ms atractiva. 1. Explicar al grupo que quien recibe la pelota est recibiendo el don especial de quererse a si mismo. As, cuando una persona la recibe debe decir una cualidad por la que se quiere y valora as mismo(a). 2. Todos deben recibir la pelota por lo menos una vez. 3. Se solicitar a algunas alumnas que respondan las siguientes preguntas: Cmo se sintieron con el ejercicio? Qu cosa(s) han aprendido?

Materiales: Pelota de papel Evaluacin: Sensacin de satisfaccin corroborada a travs de sus expresiones. EL AMOR Objetivo: Analizar las ventajas y desventajas del matrimonio y sus responsabilidades. Cmo: En grupos se pedir a las alumnas gestantes que definan los diferentes tipos de amor (amor maternal, filial de pareja, etc.,) describiendo las muestras de afecto al interior de estas relaciones, as como las responsabilidades que corresponden a los alumnos. A continuacin se pedir que las personas comenten y discutan sobre las razones por las cuales las personas se casan y la importancia de la eleccin de la pareja. Cada grupo presentar sus trabajos y el profesor concluir la discusin resaltando la importancia del afecto, respeto y solidaridad, como valores sustanciales en cada una de las relaciones afectivas que se establezcan en la vida. Criterios de Evaluacin: Participacin grupal Resultados del trabajo grupal EXPRESION DE SENTIMIENTOS PATERNOS-MATERNOS Y FILIALES Objetivo: Propiciar que las gestantes perciban algunos sentimientos de ndole afectivo en el ncleo familiar. Cmo? : 1. Solicitar que las gestantes se ubiquen en crculo. 2. Se utilizar un mueco que representar un beb recin nacido. 3. Cada uno de los alumnos expresar algo autnticamente afectuoso al beb. De esta manera se continuar hasta finalizar con todos los que componen el crculo. 4. Culminada esta primera rueda, la siguiente consiste en que cada gestante exprese con gestos y palabras a su compaera de la derecha, lo mismo que le expres a su beb. 5. Se culmina resaltando los sentimientos que deben expresar autnticamente los padres a sus hijos. Evaluacin: El nivel de participacin. Calidad de compromiso en el ejercicio. PATERNIDAD Y MATERNIDAD RESPONSABLE Objetivo:

Identificar y valorar el ejercicio de la paternidad y maternidad responsable. Analizar los comportamientos y actitudes que favorecen una conducta responsable frente a la procreacin. Cmo: A travs del anlisis de algunas frases o dichos comunes que permitan descubrir valores sociales asociados al hecho de ser padre o madre. Las participantes, en pequeos sub-grupos: - Leen y analizan la serie de frases que a continuacin aparecen y/o buscan en la localidad frases similares. - Describen brevemente, en una hoja aparte, la opinin que merecen dichas frases. - Exponen sus trabajos a sus compaeras y luego clarifican sus propios valores con su profesora. Recursos: Con frases similares a: 1. La razn de ser de la mujer es ser madre. 2. La principal razn para casarse es tener hijos. 3. El nico compromiso del padre es asumir la responsabilidad econmica del hogar. 4. Los hombres deben tener muchos hijos para probar su masculinidad. 5. Un hijo no debe ser resultado de la casualidad, sino que debe ser deseado y concebido cuando la pareja lo decide. 6. La procreacin es algo natural. 7. Es obligacin de la mujer hacerse cargo del cuidado y la educacin de los hijos. 8. Es importante decidir cundo y cuntos hijos tener. 9. Una familia pequea vive mejor. Criterios de Evaluacin: Participacin grupal y aceptacin de los conceptos de maternidad y paternidad responsable. Y VIVIERON FELICES Objetivo: Para que las gestantes identifiquen los aspectos a considerar en su proyecto de vida. Cmo: Formar grupos de 3 o 5 personas integrando las parejas mujer y hombre. Si no hay parejas se hace grupo A y grupo B. Explicar que cada grupo de conversar durante 15 minutos sobre: Cmo le gustara que fuera su vida dentro de 15 aos, en relacin a profesin, trabajo, familia y pareja. Qu debera hacer para llegar a realizar sus expectativas. Cada grupo debe presentar un papelgrafo con los proyectos formulados por las mujeres, participantes (A). En otro papelgrafo har lo mismo con los proyectos formulados por los varones, participantes (B). En el plenario se presentan los papelgrafos y se comenta cada una al trmino de su presentacin.

El profesor motiva la reflexin del grupo, incidiendo en valorar la importancia del propio proyecto de vida como criterio fundamental para orientar nuestras acciones a todo nivel. Finalizar la sesin, el profesor distribuir el formato Carta a mi compaero de vida donde cada participante plasmar por escrito sus expectativas sobre los valores y proyectos que le gustara compartir. Materiales: - Participacin de todos - Papelgrafos y plumones - Formato Carta al compaero de mi vida Evaluacin: Con los siguientes criterios: - Trabajo personal - Participacin en el trabajo de grupos * Elaboracin de la Carta a mi compaero de vida