Sie sind auf Seite 1von 1

DOMINGO, 23 DE FEBRERO DE 2014

SALUD / TENDENCIAS 41

lindos y saludables
actividad protege el sistema seomuscular. Prevenga.
ellas, el genu valgo (rodillas juntas), genu varo (rodillas separadas) y el pie plano. Se suman tambin los defectos musculares, la falta de flexibilidad, de potencia muscular y defectos estructurales. La postura debe ser preventiva desde la infancia, los padres y los maestros son los llamados a hacerlo porque solo hasta los 17 aos hay tiempo de corregir las posturas despus, se requieren ayudas complementarias como fajas, por ejemplo, subraya Velsquez Vlez. Ser conscientes de cada movimiento protegiendo huesos y msculos especialmente, la columna vertebral, es la recomendacin de los expertos. Aqu Tatiana Rodrguez Noguera, fisioterapeuta de la Clnica Las Vegas, aconseja
EN DEFINITIVA
Tener una adecuada higiene postural, adems de belleza aporta salud, pues protege sobre todo, la columna vertebral y las extremidades superiores e inferiores. Es asunto de costumbre.

Caries en el 60% de nios de preescolar


Por SEBASTIN CORTS

RECOMENDACIONES GENERALES

CUANDO EST DE PIE POR LARGO RATO

AL MOMENTO DE LEVANTARSE DE LA CAMA

El consejo es separar los pies para tener una mayor base de sustentacin. Tambin cambiar el peso corporal de un pie a otro, o dar pasos. Evite alcanzar cosas por debajo y por encima de lnea del hombro. El calzado debe ser el adecuado, con soporte suficiente para los arcos de los pies.

La recomendacin es ubicarse de lado, cerca al borde de la cama, deslizar las piernas hacia afuera y posteriormente, incorporarse con la fuerza de ambos brazos. No lea en la cama apoyado en los codos y evite estirar los brazos sobre la cabeza durante mucho tiempo.

Expertos de la Universidad Nacional revelaron que la situacin de salud oral de los nios en la capital del pas debe mejorarse. Tanto as, que ocho de cada 10 nios en Bogot, tienen problemas de caries. Una realidad que podra extrapolarse a otras ciudades del pas. La falta de informacin, educacin de los padres y de algunos profesionales de la salud es el motivo para que los menores desarrollen problemas de higiene dental y daos bucales muy graves. Segn explic Gloria Gonzlez, profesora de la UN las caries representan la enfermedad bucal ms comn en menores en-

tre los 0 y 3 aos lo cual representa un problema de salud pblica. Es ms, segn el Tercer Estudio Nacional Bucal de Salud Oral, el 60,4% de nios preescolares present historia de caries y el 54,8% tiene caries en las primeras erupciones dentales. La especialista dijo que la falta de informacin ha generado que los pacientes no sean atendidos por el cuerpo mdico idneo, lo que al final trae secuelas para los menores. Gonzlez seal que cuando hay dolor e inflamacin es cuando se va a revisin y debera haber control previo. Igualmente, dijo que si no hay prevencin y se deja pasar la caries, pueden aparecer abscesos y otras infecciones

CUIDADO CON ABUSAR DE LA TECNOLOGA

QUIETOS S, PERO NO POR MUCHO TIEMPO

ODONTOLOGOS
FEDERACION ODONTOLOGICA COLOMBIANA INSTITUTO DE EDUCACION CONTINUADA DIPLOMADOS EN ESTETICA: 1. Tcnicas clnicas para el Diseo de la Sonrisa. 2. Diplomado Avanzado en Rehabilitacin Oral: Esttica Dental e Implantes
Fechas de Inicio: Marzo 21 22 de 2014 MEDELLIN - COLOMBIA
INFORMES: Medelln Tel: (4)321 62 34 311- 847 3156 Bogot Tel: (1) 530 12 68

Con el uso de esas herramientas se adoptan posturas incorrectas, hombros encogidos y cabeza agachada, que terminan descompensando el cuello, espalda y hombros. La prctica diaria de fisioterapia de muchos problemas de hombro y columna se originan por malas posturas.

Evite posturas estticas del cuello en flexin, ya que pone en tensin la musculatura posterior del cuello, use sillas de respaldo alto. La interrupcin peridica del trabajo est indicada durante unos minutos para realizar movimientos de cuello y mano.