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Introduccin: Estimados padres, debido a los diversos problemas alimenticios de los nios y de las nias en la actualidad, y por peticin de ustedes, para solucionarlos, hemos considerado oportuno desarrollar esta charla sobre este tema alarmante, ya que una mala alimentacin puede producir diferentes trastornos graves. Est dirigido, no slo a aquellos que tienen problemas con la alimentacin, sino tambin a aquellos que no los tienen. Por consiguiente, se establecern rutinas necesarias e imprescindibles para mejorar y fortalecer la alimentacin de todos. 1. Contenido: Partiendo del problema de que, los ms pequeos, en su rutina incluyen malos hbitos, desarrollaremos medidas para que comiencen a entender que hay que adecuar ciertos errores a la hora de la comida. na buena manera de conseguirlo es hacer una gu!a con las pautas bsicas que queremos que obtengan" El primer paso bsico que hay que establecer para la creacin de un buen hbito alimenticio es seguir una rutina basada en" una misma hora, un mismo lugar y de la misma manera. #ebemos ser constantes y pacientes para introducir estos nuevos cambios. $i el nio o la nia tiene apego por unos utensilios determinados que, posiblemente, no son los idneos para su etapa evolutiva% cambiaremos sus cubiertos por unos que sean adecuados pero que les incite a utili&arlos 'dibujos, colores, formas, tamaos, etc.(. $i no acepta el cambio, no se le devolver sus anteriores utensilios a pesar de su reaccin% y si en las comidas no utili&a los nuevos cubiertos se le ignorar. En las horas de las comidas, ayudar a poner y quitar la mesa para que vea y entienda que todos los integrantes de la casa tienen todos los mismos utensilios que ellos. En caso de que no asuma este nuevo cambio pondremos tranquilamente nuestros utensilios y comeremos de la manera ms normal posible% dejando que l o ella se incorpore en la mesa cuando quiera. $i se levantan de la mesa antes de tiempo o sin haber terminado de comer se le retirar el plato sin cuestionarle nada. $i ms tarde tiene hambre no se le dar ms comida hasta la hora de la siguiente. En su incorporacin a estas pautas, debemos incluir tareas 'ordenes precisas( que impliquen la manipulacin de alimentos 'hacer la lista de la compra, ir a comprar, mantener el frigor!fico y la despensa limpios y ordenados, ayudar a la madre a cocinar, etc.(% tambin que aprendan a comer de manera independiente potenciando as! la autonom!a personal, sin que ninguno de los cnyuges est pendiente de ellos y que no les d de comer. )ay nios y nias que padecen distintos problemas alimenticios" tienen una monoton!a que ellos mismos se han creado al negarse a probar sabores nuevos, comiendo slo lo que les gusta% slo comen productos triturados, entre otros casos. *nte estas situaciones se deben seguir estos pasos"

+ambiaremos nuestra actitud para conseguir cambiar la del nio. En primer lugar nos lavaremos las manos, luego pondremos la mesa y, finalmente, nos sentaremos todos juntos a comer. Establecer entre ,- a .- minutos sus horas de comida. /o asociar las comidas con el enfado, con un mal momento. 0os padres no debern utili&ar un tono grave, sino uno suave, amable. $e hablar de otros temas no relacionados ni de ellos ni de la comida evitando darle mayor importancia, por ejemplo" del colegio, de los amigos, etc. 1ambin, se reali&ar refuer&os positivos en otras actividades como, por ejemplo, ir al parque a jugar. #ar condiciones, por ejemplo, 2si recoges la mesa, jugars3. )acer tratos, por ejemplo, 2t4 recoges la mesa, yo friego los platos3 $e intentar prevenir las malas conductas anticipndonos a los hechos. Por ejemplo" /o debemos poner en la mesa el postre antes de servir la comida porque prestan ms atencin al postre que al plato servido en ese momento. $e irn introduciendo pequeas modificaciones gradualmente. $i l se come lo que hay en el plato, luego se le puede dar un alimento que a l o a ella le guste. $i el nio o la nia no quiere comer porque no tolera estas nuevas variaciones se le permitir levantarse de la mesa una ve& haya finali&ado el tiempo establecido de la comida. $i ms tarde tiene hambre no se le dar ms comida hasta la hora de la siguiente. Es importante sealar lo que han hecho bien para conseguir que esta conducta se vuelva a repetir. 5dearemos un premio que al nio le guste, por ejemplo, si los pequeos, en caso de que sean ms de uno, se le dar un mantel con alg4n dibujo que le guste% tambin podemos dejarles un rato ms en su entretenimiento favorito y 6 o poner en una caja las golosinas, alimentos, objetos, etc. 1. Conclusin Para concluir esta charla debemos remarcar las ideas fundamentales sobre las pautas bsicas de alimentacin infantil. 0a primera idea a destacar, es la creacin de una rutina bsica para el desarrollo del nio de dichas pautas. 0a segunda idea importante es el discernimiento de los padres en estos hbitos. #eben ser pacientes y perseverantes. En todo el proceso de adaptacin debe haber un equilibrio equitativo entre los hbitos ya adquiridos y los nuevos. 0a tercera idea fundamental es el desarrollo de la autonom!a personal del nio o de la nia. 0a cuarta idea a tener en cuenta es que debe haber una cierta fle7ibilidad dentro de los mrgenes establecidos. 0a quinta idea a destacar es la importancia de la unidad, es decir, que haya una cooperacin entre todos los integrantes de la familia. 0a se7ta idea importante es potenciar el refuer&o positivo, es decir, cuando el nio haga algo bien, acentuarlo.

0a sptima, y 4ltima idea, fundamental es procediendo de manera gradual y no imponer de manera rpida.