DR - Stanley Bass Información Completa Productos

Camila Campos y Gerardo Gonzlez 82555728 61551759. camiygera@gmail.
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HERBALIFE --- INFORMACIONES TILES QU EXPERIMENTAMOS CUANDO MEJORAMOS NUESTRA NUTRICIN? Por el Dr. Stanley S. Ba ! N.D. ". D.C.. P#. C. PREMIO NOBE$ SOBRE ESTUDIOS NUTRICION CE$U$AR Q%e &'n&(&)a %na "e*or n%tr&)&+n? Es la introduccin de alimentos de me or calidad! "or e em#lo$ si una #ersona reem#la%a una comida rica en #rote&nas$ como carne de cerdo #or carne de res$ la carne de res se considera m's sana #or ser m's ('cil de di)erir$ el #ollo es su#erior a la carne de res * el #escado al #ollo$ #or+ue se di ere mas ('cilmente * tiene muc,o menor cantidad de )rasa saturada! Las ar-e as$ lente as * -e)etales +ue se comen$ son su#eriores entre los Nutrientes necesarios #ara construir salud! Al ascender en la escala de la salud$ nos encontramos con las comidas ricas en #rote&nas +ue #ueden comerse crudas! Lue)o ascendemos a las nueces * semillas +ue #ueden ser comidas en su estado natural$ en esta condicin $ todas las en%imas se encuentran intactas$ los amino'cidos se encuentran en su (orma mas re(inada$ los minerales $ las -itaminas$ car.o,idratos * /Fuentes de -ida 00 est'n #resentes ! 1e esta manera somos ca#aces de re#roducir te idos saluda.les! Esta misma clasi(icacin de calidad tam.i2n se a#lica a los car.o,idratos$ almidones * alimentos ricos en a%3car$ a las )rasas * alimentos ricos en minerales! La calidad de un #ro)rama nutricional se me ora tam.i2n su#rimiendo sustancias t4icas como el ca(2$ te$ c,ocolate$ ta.aco$ sal$ #imienta! etc!!!!! Q%, rela)&+n #ay entre la )al&-a- -e la en(er"e-a-e ? )o"&-a y la re)%.era)&+n -e
La si)uiente5 cuanto me or es la calidad de los alimentos +ue in)erimos$ mas r'#idamente nos recu#eramos de una en(ermedad$ dado +ue estamos a#tos #ara di)erir * asimilar! Q%, %)e-e )%an-o %na .er ona "e*ora % n%tr&)&+n?
La incre&.le inteli)encia #resente en cada c2lula del cuer#o * la sa.idur&a de nuestro cuer#o comien%a a mani(estarse! El cuer#o comien%a a eliminar los materiales * te idos de .a o ni-el #ara dar lu)ar a los de ni-el su#erior$ los +ue son utili%ados #ara )enerar te idos nue-os * saluda.les! ESTE ES EL "LAN 1E 1IOS ------ LA NAT6RALE7A! El cuer#o es mu* selecti-o * est' continuamente .uscando me orar su salud$ siem#re intenta #roducir salud * siem#re lo lo)rar'$ a no ser +ue nuestra inter(erencia sea mu* )rande! Entonces es cuando (racasamos en la recu#eracin * de)eneramos en en(ermedades!
Camila Campos y Gerardo Gonzlez 82555728 61551759. camiygera@gmail.com
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Cuando detenemos el uso de estimulantes t4icos como el ca(2$ t2$ c,ocolate o cocoa$ es normal +ue se #rodu%can dolores de ca.e%a como de#resiones! Esto se de.e a +ue nuestro or)anismo esta eliminando de nuestro te ido las to4inas a tra-2s del torrente san)u&neo! Antes +ue estos a)entes noci-os alcancen su destino (inal$ estos elementos irritantes de)eneran en dolores de ca.e%a! Las de#resiones o cansancio se de.en a una accin m's lenta del cora%n! Cuanto m's r'#ido (uncione el cora%n$ ma*or es el sentimiento de e4citacin$ cuando es lento #roduce estado de#resi-o! Com3nmente$ en los tres d&as si)uientes$ estos s&ntomas desa#arecen * nos sentimos (uertes * saluda.les! En menor )rado$ el mismo #roceso se re#ite cuando a.andonamos los alimentos de .a a calidad #ara reem#la%arlos #or alimentos de me or calidad! Los #roductos de .a a calidad son m's ela.orados$ .asados en es#ecies$ sal * otros in)redientes! La comida animal$ como son la carne$ #a-o$ #escado$ etc!!! Son m's estimulantes +ue el +ueso$ nueces * #rote&nas -e)etales! Como consecuencia$ la e4traccin de estimulantes causada #or la disminucin en el consumo de carne animal$ #roduce una rela acin de las (unciones cardiacas$ lo +ue se re)istra en el cere.ro como (alta de ener)&a$ este /BA89N: inicial dura a#ro4imadamente unos die% d&as o menos! Al #asar el 3a*+n e4#erimentamos un aumento en la (uer%a$ disminucin del estr2s * una a)rada.le sensacin de .ienestar! $a .er ona 1%e )o"&en4a %n .lan! lo "ant&ene -&e4 -0a y l%e'o lo a3an-ona -&r/5 Me ent0a "e*or )on "& ant&'%a -&eta! la n%e2a "e #a)e ent&r -,3&l. El #a (alla-o ya 1%e no le -&o a % )%er.o la o.ort%n&-a- -e a-a.tar e y )o".letar e ta .r&"era (a e5 RECUPERACION. S& #%3&era e .era-o %no -0a e #%3&e e ent&-o "e*or 1%e ante -e )o"en4ar. 1urante la eta#a inicial$ ;< d&as a#ro4imados$ la ener)&a -ital +ue com3nmente esta en la #arte e4terna del or)anismo5 m3sculos * #iel$ se mue-e ,acia los r)anos internos #ara comen%ar con el #roceso de reconstruccin! Esta desercin de ener)&a ,acia los r)anos internos #roduce una sensacin de cansancio$ la cual muc,as -eces la mente la inter#reta como de.ilidad! En realidad$ el #oder aumenta$ #ero )ran #arte de 2l se dedica a la reconstruccin de los r)anos * no est' dis#oni.le #ara la masa muscular! Cual+uier de.ilidad +ue se sienta$ no de.e considerarse de.ilidad sino un redireccionamiento de (uer%as ,acia los r)anos -itales! A+u& es im#ortante +ue la #ersona deten)a el )asto de ener)&a$ descanse * duerma m's$ ESTA ES 6NA ETA"A CR6CIAL$ * si la #ersona recurre a estimulantes de cual+uier ti#o$ a.ortar' * arruinar' el intento de re)eneracin del or)anismo! Es im#ortante +ue se ten)a (e * #aciencia$ lue)o de un tiem#o corto -er' +ue tendr' muc,a m's ener)&a +ue cuando comen% el #ro)rama! El 24ito de la recu#eracin o del me oramiento de la salud$ se .asa en el correcto entendimiento de este #unto$ reconociendo +ue el or)anismo est' reutili%ando toda la ener)&a en un tra.a o interno * no desa#ro-ec,'ndola en tra.a os e4ternos como e ! Los m3sculos! Sea inteli)ente = tmelo con calma * rel' ese! Si)a su -ida normal ,asta +ue sal)a airoso al otro lado! A medida +ue uno contin3a me orando la nutricin * )radualmente me ora la calidad de los alimentos in)eridos$ comien%a a a#arecer s&ntomas interesantes . El )%er.o )o"&en4a %n
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.ro)e o lla"a-o RETRACIN6. La inteli)encia celular ra%ona m's o menos as&5 / Oh! Mira todos esos productos de alta calidad que estamos recibiendo, qu maravilloso, ahora si que nos podemos deshacer de todos estos desperdicios y podremos construir nuestro nuevo hogar, empecemos inmediatamente, hagamos que el cieno salga fuera de nuestras arterias, venas y capilar, estos olorosos gases que estupefactan las masas del celebro han estado aqu por mucho tiempo, deshagmonos de ellos, estos dep sitos artrticos en las articulaciones necesitan limpie!a" #omemos estos alimentos con preservativos tan irritantes, aspirinas, pastillas de dormir y drogas y saqumoslas de nuestro camino" Marchemos y sigamos marchando hasta que el traba$o este hecho, hasta que tengamos un precioso hogar, y de ah en adelante lo mantendremos hermoso%" 1urante la #rimera (ase llamada CATABO$ISMO$ lo m's im#ortante es la eliminacin de te idos$ el cuer#o comien%a a lim#iar su casa$ es decir$ comien%a a eliminar la .asura de#ositada en sus te idos! A+u& lo (undamental es des,acerse de esas to4inas * de las o.strucciones del or)anismo$ los des#erdicios son eliminados m's r'#idamente +ue lo +ue toma #roducir te idos nue-os$ )racias a la mas sana alimentacin! Esto se trans(orma en una e-idente #erdida de #eso$ esto continua #or un tiem#o * es sucedida #or una se)unda (ase llamada ESTABI$I7ACION. En esta (ase el #eso se mantiene m's o menos esta.le * la cantidad de des#erdicios es m's o menos #ro#orcional a la cantidad de te ido re)enerado #or la nue-a * m's saluda.le alimentacin! Esto solo ocurre una -e% +ue el e4ceso de material o.struido es eliminado de los te idos !Esta eta#a #ersiste #or un tiem#o * es se)uida de una tercera (ase5 #eriodo de construccin$ llamada ANABO$ISMO! donde el #eso comien%a a su.ir$ a #esar de +ue la dieta es m's .a a en calor&as +ue nunca! En este #unto$ los des#erdicios +ue inter(er&an ,an sido casi totalmente eliminados * los te idos re)enerados desde +ue se introdu o una nue-a alimentacin$ son m's duros * resistentes! Tam.i2n nue-os te idos se (orman mas r'#idamente$ esto se de.e a la me or asimilacin$ +ue se ,ace #osi.le )racias al ,a.er terminado con una mala com.inacin de alimentos! En este #unto disminu*e la cantidad de alimentos +ue el cuer#o necesita! >ol-iendo a s&ntomas normales en un #lan Nutricional su#erior$ #ersonas +ue tienen tendencias a aler)ias o eru#ciones de la #iel$ (recuentemente -an a eliminar sus to4inas #or medio de ellas$ mediante nue-as eru#ciones o aler)ias! Si -amos a un m2dico$ ?+ue no est2 (amiliari%ado con este as#ecto Nutricional@$ en este momento$ lo dia)nosticar' como una aler)ia * nos #re)untaremos5 ACmo #uede serB Me esto* alimentando me or +ue nunca * esto* #eor +ue antes! No entendemos +ue el cuer#o s2 esta recalcando$ +ue la #iel esta re-i-iendo * #oni2ndose m's acti-a * +ue estamos eliminando to4inas mas r'#idamente +ue lo +ue lle-a crear de(ensas! Estas to4inas +ue est'n siendo eliminadas a,ora$ lo est'n sal-ando de males #eores$ #osi.lemente desrdenes ,e#'ticos$ en(ermedades san)u&neas$ artritis o alteraciones ner-iosas o ,asta c'ncer$ de#endiendo de sus ante#asados o de su de.ilidad estructural! Sea (eli%$ est' #a)ando sus cuentas en un sencillo #lan de #a)o! En al)unos casos se #ueden #roducir res(riados +ue no ,an a#arecido en muc,o tiem#o$ o ,asta (ie.re$ ESTA ES 6NA FORMA NAT6RAL 1E LIM"IAR N6ESTRA CASA! Entienda +ue estas acciones son constructi-as$ a #esar de ser incomodas #or cierto tiem#o! No intente detener estos s&ntomas con el uso de dro)as$ ni si+uiera con altas cantidades de -itaminas$ las cuales en una alta concentracin actuaran como dro)a$ estos
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s&ntomas son #arte de la recu#eracin$ no trate de curar una cura condiciones de(icientes ni mani(estaciones al2r)icas!
estas no son
6sted #uede estar aliment'ndose de la manera m's a#ro#iada * de todas maneras estos s&ntomas #ueden a#arecer! A+uellos +ue ,a*an -i-ido me or -ida$ se ,a*an alimentado me or * ,a*an a.usado menos +ue otros de sus #ro#ios cuer#os$ tendr'n reacciones -ariadas desde nin)3n e(ecto a todos$ a+uellos +ue ,a*an -i-ido #eores -idas$ e4#erimentar'n reacciones m's -ariadas $ so.re todo si su ,&)ado $ estma)o u otros r)anos im#ortantes est2n daCados! Cuando estos ,a*an sido reno-ados * recu#erados$ entonces no se #roducir'n m's s&ntomas! 1olores de ca.e%a #ueden ocurrir al comien%o$ (ie.re * o res(riados tam.i2n #ueden a#arecer$ la #iel se #uede res+ue.ra ar$ #uede ,a.er inter-alos de diarreas$ sensacin de cansancio * de.ilidad$ desinter2s #or el e ercicio$ ner-iosismo$ irrita.ilidad$ ne)ati-idad o de#resin mental$ )anas de orinar (recuentes$ etc!!!Los s&ntomas -ar&an de acuerdo a los materiales +ue se descarten$ la condicin de los r)anos in-olucrados en la eliminacin * la cantidad de ener)&a dis#oni.le! Cuanto m's ud!duerma o descanse durante la a#aricin de estos s&ntomas$ menores -an a ser * m's r'#ido desa#arecer'n! Si2ntase (eli% de tener s&ntomas $ com#renda +ue su cuer#o s2 esta #oniendo m's o-en * saluda.le d&a a d&a *a +ue usted est' eliminando m's * m's des#erdicios$ los cuales solo le ,u.ieran #ro-ocado dolor$ en(ermedades * muc,o su(rimiento! No #retenda ir en escala #ermanentemente ascendente de calidad$ el ,ec,o de +ue su dieta sea me or$ no si)ni(ica +ue se sentir' me or d&a tras d&a ,asta alcan%ar la #er(eccin! El cuer#o es c&clico #or naturale%a * la salud #tima re)resar' en ciclos )raduales$ #or e em#lo si usted em#ie%a una me or dieta * #or un tiem#o se siente muc,o me or$ lue)o un s&ntoma a#arece$ se siente con nauseas o diarrea$ lue)o de un d&a se siente me or +ue antes * todo si)ue .ien #or un tiem#o! Entonces re#entinamente tiene un res(riado$ se siente mal * #ierde el a#etito$ lue)o de dos meses a#ro4imadamente$ tiene una urticaria! Si)a sin darle im#ortancia! Sin tomar medicamentos$ esta urticaria aumentar'$ durante a#ro4imadamente die% d&as * desa#arecer'$ inmediatamente se siente muc,o me or * con m's ener)&a! La aler)ia (ue una salida #ara las to4inas +ue est'n en el ,&)ado$ as& es como se #roduce la recu#eracin$ se siente me or$ ocurre una reaccin$ se siente mal #or un tiem#o * lue)o se recu#erar' * estar' me or +ue antes #or otro tiem#o$ * as& se contin3a $ cada reaccin mas sua-e +ue la anterior$ a medida +ue el cuer#o se -a #uri(icando$ cada una dura menos +ue la anterior * cada #eriodo de .ienestar dura m's $ ,asta +ue se alcan%a el ni-el m'4imo de salud$ a+u& es cuando usted se des,ace de los malestares * tiene un alto ni-el de -ida$ salud * .ienestar! $AS PRIMERAS RE6$AS QUE NATURA$E7A DEBEMOS OBEDECER SON $AS DE $A
1e.emos a#render a alimentarnos sencillamente$ con comidas #uras * naturales$ #re#aradas a#ro#iadamente * .ien com.inadas! As& nuestros cuer#os se des,ar'n de todas las to4inas +ue ,emos in)eridos en nuestra -ida$ lue)o rel' ese * -ea lo +ue sucede$ delante de sus #ro#ios o os -era d&a a d&a si)nos +ue lo ,ar'n -er como 1ios act3a en usted! 1ese la o#ortunidad de e4#erimentar las le*es de 1ios ?le*es de la naturale%a@$ tal como (ueron ,ec,as #ara el ,om.re$ aliment'ndose con comidas
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naturales! Este es el re+uisito m's im#ortante #ara la salud (&sica$ mental * es#iritual del ser ,umano! NUTRICION CE$U$AR ! HERBALIFE ES EL 6NICO "RODRAMA N6TRICIONAL HERBAL EN EL M6N1O ;<<E NAT6RAL $ F6E COMBINA LA MICRON6TRICION CON FACTORES BOTANICOS F6E "RO>EEN AL C6ER"O TO1OS LOS N6TRIENTES F6E NECESITA EN S6 NI>EL MAS BASICO E IM"ORTANTE 5 LAS CEL6LAS! N6TRICION CEL6LAR ES E L MAGOR A1ELANTO CIENTIFICO RELACIONA1O CON LA N6TRICION$ LLAMA1O TAMBIEN ME1ICINA CEL6LAR! La e(ecti-idad de ,er.ali(e #ro-iene de la creacin de un e+uili.rio de ener)&a m's con-eniente en el or)anismo$ de tal manera +ue se #ueda reducir el e4ceso de )rasa en el cuer#o! La #2rdida del e4ceso de )rasa es sencillamente una cuestin de o(erta * demanda$ cuando el consumo de ener)&a so.re#asa el suministro +ue ,a* dis#oni.le en las calor&as de los alimentos$ el or)anismo con-ierte la )rasa en ener)&a$ #ara com#ensar la di(erencia----el resultado5 A1IOS DRASA La cla-e de la #erdida del e4ceso de )rasa del cuer#o est' en mantener el .alance de ener)&a a (a-or de la reduccin de la )rasa$ esto se #uede lo)rar reduciendo la in)estin de calor&as$ aumentando el )asto de ener)&a o mediante una com.inacin de am.os m2todos! El uso del #ro)rama de ,er.ali(e le a*udar' a mantener el e+uili.rio de ener)&a adecuado con el (in de reducir el e4ceso de )rasa en el cuer#o! $a n%tr&)&+n )el%lar &'n&(&)a %n .ro'ra"a -e n%tr&)&+n 1%e #a &-o -& e8a-o -e tal (or"a 1%e la ),l%la -e n%e tro or'an& "o e t,n tan al&"enta-a )o"o ea .o &3le. E to .er"&te 1%e la ),l%la )re4)an y e re ta%ren y 1%e -e e".e8en % (%n)&one )on la "/9&"a e(&)&en)&a .o &3le! lo re %lta-o on 1%e no ent&"o "e*or y no 2e"o "e*or. El sistema de salud * mane o de #eso de nutricin celular se diseC #ara5 ;-Au4iliarle si desea controlar su #eso * mantenerse en su nue-o #eso! H-Suministrarle los Nutrientes +ue las c2lulas de su or)anismo re+uieren diariamente I-1arle una sensacin de #lenitud * satis(accin$ de modo +ue no sienta ,am.re cuando este controlando su #eso! J-A*udarle a reducir talla! K-"ermitirle +ue coma lo +ue le )usta L-Entre)ar ener)&a (&sica * mental M-1esinto4icar su cuer#o totalmente N-Reconstituir todos sus te idos E$ PRO6RAMA DE NUTRICION CE$U$AR DE :ERBA$I;E ES UN PRO6RAMA A$IMENTICIO! NO ES MEDICINA! NI TIENE SUSTANCIAS QUIMICAS QUE A$TEREN O DA<EN SU SA$UD.
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F6NCIONES
BASICAS 1E CA1A 6NO 1E LOS "RO16CTOS 1E N6TRICION CEL6LAR NUTRICIONA$ PROTEICA
ME7C$A PARA BEBIDA
Re)istro Resolucin Ser-icio de Salud del Am.iente N!-<<IK<< del H< de (e.rero de ;OOM! Es#ecialmente conce.ida #ara un estado Nutricional #timo$ contiene los Nutrientes necesarios #ara una e(ecti-a alimentacin$ en una #ro#orcin adecuada$ #ara ase)urarnos una .uena salud! Es .a o en contenido de )rasas * calor&as$ inter-iene en construccin de los te idos * las sustancias .'sicas #ara todas las c2lulas or)'nicas$ (ortalece los te idos de la #iel$ el #elo$ las uCas * todos los r)anos en )eneral! A*uda a mantener el e+uili.rio de ener)&a de su cuer#o a (a-or de la reduccin de )rasas La (ormula de la M!N!"! es el reem#la%o de alimento m's a-an%ado cient&(icamente dis#oni.le en el mundo$ se #resenta en #ol-o en K sa.ores5 >ainilla$ C,ocolate$ Frutilla$ Frutas Tro#icales * Dalletas con Crema Fa.ricado con una me%cla de #rote&nas naturales$ li.re de carne$ tri)o$ le-aduras $ lacto al.3mina * suero! "ro#orciona los ;N amino'cidos necesarios #ara una .uena nutricin$ inclu*endo los O amino'cidos +ue no #roduce nuestro #ro#io cuer#o$ * +ue #or lo tanto de.en ser suministrados en la dieta diaria ! En este #ol-o$ la #rote&na esta e+uili.rada se)3n las #ro#orciones adecuadas de amino'cidos +ue el cuer#o re+uiere$ su#era el -alor est'ndar de re(erencia "!E!R! ?#rotein e((ecienc* ratio@$ o tasa de e(iciencia de #rote&na ?H!K o ma*or@$ esta.lecida #or el )o.ierno de los Estados 6nidos #or lo +ue contri.u*e con mas #rote&na utili%a.le #or unidad de medida +ue otros #roductos! El .atido de Her.aLi(e (ue ela.orado #ara .ene(iciarse #or el ,ec,o de +ue cuando los re+uerimientos de #rote&na del or)anismo se satis(acen * se reduce el consumo de )rasa * car.o,idratos $ el cuer#o utili%ar' los te idos )rasos almacenados #ara #roducir ener)&a en lu)ar de utili%ar los #reciados te idos musculares! Adicionalmente contiene car.o,idratos #ara una r'#ida o.tencin de ener)&a $ H< -itaminas * minerales $ inclu*endo oli)oelementos * las -itaminas antio4idantes A$ C * E $ * menos ; )ramo de )rasa #or racin$ es .a o en calor&as$ )rasas$ sodio * tiene una (i.ra diet2tica en concordancia con las recomendaciones de una dieta ideal$ #ara mantenerse en #er(ectas condiciones de salud! Entre las ,ier.as +ue contiene est'n 5 D&ente -e le+n 5 Fue contiene -itaminas * minerales en a.undancia $ rica en -itaminas A$ B $ C * E al i)ual +ue en #otasio $ calcio sodio $ ,ierro $ (s(oro $ n&+uel $ co.alto $ estaCo $ co.re * %inc ! Es un tnico estomacal$ com.ate el estreCimiento$ el reumatismo * la arteriosclerosis$ #uri(ica la san)re * la #iel! Pere*&l5 estimula el u)o )'strico en (orma sua-e$ tiene alto contenido en ,ierro * -itaminas A$ B$ C$ * DJ$ #osee #ro#iedades tnicas estomacales$ antiner-iosas$ antineur'l)icos * -eri(u)as! "ro-ee nutricin necesaria #ara los sistemas circulatorios$ di)esti-os$ ner-iosos * res#iratorios$ a*uda en los #rocesos naturales del sistema urinario * es a la -e% una (uente natural de #otasio!
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$e)#o a5 contiene -itaminas A$ BI$ C * DJ$ de ellas se e4trae la #a#aina$ en%ima au4iliar del #roceso di)esti-o$ act3a contra la dis#e#sia * acti-a la di)estin! ;&3ra -e Planta'o! -e A2ena -e "a04 y Cel%lo a en .ol2o5 Al)unos de los .ene(icios de las (i.ras di)eri.les como las no di)eri.les$ son +ue a*udan a eliminar del cuer#o las )rasas no utili%a.les * los su.#roductos del meta.olismo$ adem's$ #ro-ee el -olumen di)esti-o necesario! El . yll&%"5 es#ec&(icamente es una (i.ra no di)eri.le * )ran lim#iadora$ es #rotectora$ sua-i%ante * de alto -alor nutriti-o #ara los sistemas res#iratorios * 1i)esti-o! ;UNCIONES A#orta un e4tra de #rote&nas$ +ue e-ita el decaimiento$ ideal #ara el sost2n muscular de los de#ortistas * todas las #ersonas$ e-itando estr&as en la #iel !Como com#lemento Nutricional$ adem's$ es adecuado #ara niCos en edad de crecimiento$ #ersonas con-alecientes o con #ro.lemas #ara mantener dieta slida * #ara a*udar a contrarrestar la #erdida de masa muscular en ancianos! A#orta los HH amino'cidos +ue el cuer#o necesita! Re#ara te idos! Fa-orece la #roduccin de ,emo)lo.ina! Forma anticuer#os! Fuema las )rasas$ reduciendo adem's el e4ceso de calor&as in)eridas! Incor#ora (i.ras diet2ticas Reduce los ni-eles de colesterol$ #or la lecitina +ue contiene! A#orta todos los minerales * -itaminas necesarias! IN6REDIENTES Fructosa$ #rote&na aislada de so*a$ caseinato de calcio$ case&na$ (i.ra de )2rmenes de ma&%$ celulosa en #ol-o$ sa.ores naturales * arti(iciales$ )oma )uar$ cloruro de #otasio Aceite de canola $ lecitina $ (i.ra de a-ena $ (os(ato di c'lcico $ carra)enato $ 1L metionina $ #ectina c&trica $ cascara de "lanta)o $ miel en #ol-o $ o4ido de ma)nesio $ 'cido ascr.ico $ 1L al(a acetato toco(erol $ (umarato (erroso $ ra&% de diente de len $ #ere il $ lec,osa $ niacinamida $ o4ido de %inc $ )luconato c3#rico $ #almitato -itamina A "antotenato de calcio$ #a#aina$ .romelina$ ,idrocloruro de #irido4ina $ mono,idrato de tiamina $ ri.o(la-ina $-itamina 1I $ .iotina * cianoco.alamina! COMO TOMAR$O Se tomar' en (orma de .atido$ disol-iendo H cuc,aradas so#eras rasas #or .atido$ en l&+uido (r0o sin a%3car$ #re(erentemente en a)ua$ u)os naturales$ lec,e o *o),urt descremados! 1osis #ara5 Ba*ar -e .e o 5 S% t&t%&r H comidas al d&a #or el .atido S%3&r -e .e o 5 Tomar el .atido I -eces al d&a $ des#u2s de cada comida Mantener el .e o 5 S% t&t%&r ; comida al d&a #or el .atido
;IBRA ACTI=A Re)istro Resolucin Ser-icio de Salud del Am.iente N- <<IK<< del H< de Fe.rero de ;OOM! Es una seleccin de #lantas naturales como (i.ra de a-ena con -ina)re de sidra * una me%cla de ,ier.as$ es#ecialmente seleccionadas #ara com#lementar el #ro)rama de control de #eso$ como ,ino o$ #a#a*a$ lu.isco$ tam.i2n sal-ado$ (i.ras naturales$ al)as marinas * lecitina! Controlan el a#etito * re)ulan las (unciones di)esti-as$ este #re#arado se #resenta en (orma de ta.letas! La misin +ue se #ersi)ue con esta (ormula es la desinto4icacin del or)anismo * me orar el sistema de a.sorcin a ni-el de las micro -ellosidades intestinales$ con el o. eto de aumentar la e(iciencia en la a.sorcin de los Nutrientes$ las ta.letas de (i.ra contienen cromo +ue es un mineral +ue en el cuer#o o(rece (unciones im#ortant&simas #ara +ue la mol2cula de la insulina tra.a e en el meta.olismo del a%3car! La de(iciencia de este mineral #uede #ro-ocar dia.etes * o arteriosclerosis$ a*uda a trans#ortar las #rote&nas al lu)ar donde se las necesita$ a*uda a la ,ormona del crecimiento$ a*uda a controlar la #resin arterial! ;UNCIONES Lim#ie%a de los intestinos 1esinto4icacin del or)anismo "ro-oca un me oramiento )eneral de la #iel Elimina la nicotina en los (umadores ?3til #ara de ar de (umar@ "re-iene los altos ni-eles de colesterol E-ita las aler)ias 1isminu*e la retencin de l&+uidos * to4inas 1isminu*e los ries)os de ,i#ertensin A#orta *odo IN6REDIENTES5 ;&3ra diet2tica de a-ena ?A-ena sati-a@$ car.onato de calcio$ Almidn de ma&%$ 'cido este'rico$ silicato de calcio$ semilla de s2samo ?Sesamum Indicum @ en #ol-o$ (lor de naran o ? Citrus aurantium @ en #ol-o$ .rotes de #oroto so*a ?",aseolus aureus @ en #ol-o$ (lor de ,i.isco ? Hi.iscus sa.dari((a @ en #ol-o$ (lor de man%anilla ? Matricaria c,amomilla @ en #ol-o$ ,o as de menta ? Menta #i#erita @ en #ol-o$ semilla de ,ino o ? Foeniculum -ul)are @ en #ol-o$ #ere il? "etroselinum cris#um@ en #ol-o$ #a#a*a ? Carica #a#a*a @ (ruto en #ol-o$ (os(ato de calcio tri.'sico$ estearato de ma)nesio$ solucin de recu.rimiento ? )oma laca$ )licerina$ colorante 5 caramelo @! COMO TOMAR$O ; #orcion al d&a$ con un -aso lleno de a)ua A las #ersonas con #ro.lemas de #iel se les #uede aumentar la dosis!
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COMP$EMENTO DE ;IBRA ACTI=ADA $IPO > BOND Re)istro Resolucin Ser-icio de Salud del Am.iente N- <<IK<< del H< de Fe.rero de ;OOM! Es una (i.ra acti-ada +ue #rinci#almente controla * reduce la a.sorcin de )rasas$ adem's contiene la (i.ra necesaria #ara lim#iar nuestro intestino$ (a-oreciendo los mo-imientos #erist'lticos del mismo$ #roduce sensacin de saciedad * controla el a#etito! Los e4#ertos cient&(icos * m2dicos #romue-en el ma*or consumo de )rasas insaturadas * calor&as #ara a*udar a mantener la .uena salud! Lamenta.lemente las dietas occidentales t&#icas tienden a ser altas en calor&as #ro-enientes de las )rasas saturadas * de(icientes en alimentos +ue contienen (i.ras naturales$ #on)a (in a su insu(iciencia de (i.ras * redu%ca su tasa de a.sorcin de )rasas saturadas con estas Ta.letas! Es una me%cla 3nica de in)redientes +ue se com.inan con los alimentos #ara ,acer +ue su cuer#o a.sor.a menos )rasa reduciendo las tallas * medidas$ maci%ando los te idos * (ormando musculatura$ el -alor de la (i.ra en la dieta diaria es mu* im#ortante$ *a +ue nos a*uda a reducir el ries)o de c'ncer de colon$ disminu*e los Ni-eles de colesterol$ a*uda a las #ersonas dia.2ticas$ ali-ia la irritacin intestinal$ disminu*e el a#etito al aumentar la sensacin de saciedad!
;UNCIONES5 Atra#a de un HKE a un K<E de la )rasa +ue in)erimos! A*uda a controlar #ro.lemas de Colesterol! Me ora la 1i)estin! Controla Colon Irrita.le! A*uda al control de la dia.etes! A*uda a la reconstruccin de las #aredes intestinales! Aumenta la sensacin de saciedad$ #or ende disminu*e el a#etito! IN6REDIENTES5 Celulosa microcristalina$ (i.ra diet2tica de naran o ?Citrus aurantium@$ remolac,a en #ol-o$ (i.ra diet2tica de a-ena$ 'cido este'rico$ miel en #ol-o$ almidn de ma&%$ )oma ar'.i)a$ conc,a de ostras )ranulada ?conc,a de ostras$ Doma ar'.i)a$ maltode4trina@$ car.o4imetilcelulosa sdica$ solucin de recu.rimiento$ de4trina$ de4trosa$ lecitina$ citrato de sodio$ (os(ato de calcio tri.'sico! COMO TOMAR$O
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1os ta.letas tres -eces al d&a$ +uince minutos antes de las comidas con un -aso lleno de a)ua #or ta.leta! T:ERMOJETICS Re)istro Resolucin Ser-icio de Salud del Am.iente N- <<IK<< del H< de Fe.rero de ;OOM! Be.ida instant'nea com#uesta #or #lantas * ,ier.as$ re(rescante * estimulante #ara la .uena salud$ a*uda en la creacin del e+uili.rio ener)2tico m's con-eniente #ara el or)anismo$ manteniendo el .alance t2rmico interno$ reduce el e4ceso de )rasa del cuer#o con-irti2ndola en ener)&a a*udando a controlar la ansiedad * el a#etito$ a#ort'ndonos adem's ener)&a e4tra$ se #resenta en (orma de #ol-o #ara ser #re#arado como te o .e.ida instant'nea! 1urante miles de aCos las ,ier.as ,an tenido un #a#el im#ortante en la #re#aracin de deliciosas comidas * .e.idas$ com.inando la anti)ua sa.idur&a de las ,ier.as con la ima)inacin del mundo moderno$ Her.ali(e ,a creado la (ormula de la .e.ida instant'nea de ,ier.as T,ermo etics una .e.ida estimulante$ me%cla de cinco a)entes .ot'nicos naturales de accin r'#ida$ cada #orcin contiene mu* #ocas calor&as ?;!K Pcal!@
;UNCIONES5 1errite la )rasa de todo el cuer#o$ trans(orm'ndola en ener)&a$ Elimina la ansiedad! Elimina l&+uidos retenidos ?acuar2tico@! "otente antio4idante$ esta (ormulado en .ase a T2 >erde IN6REDIENTES5 E4tracto de t2 naran a #eQoe ?t,ea sinensis@$ e4tracto de t2 -erde ?t,ea sinesis@$ e4tracto de c'scara de limn ?Citrus limn@$ e4tracto de semilla de carda momo ?eletteria cardamomum@$ e4tracto de mal-a sil-estre ?mal-a s*l-estris@$ (lores de ,i.isco en #ol-o ?Hi.iscus sa.dari((a@! Su.stancia inertes5 Maltode4trina * (ructosa C!S!"!
COMO TOMAR$O Tomar I a J -eces al d&a en H<< CC de a)ua (r0a o )al&ente con media cuc,arada de t2 cada -e%
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N.R.6. T DE
6UARANA
Re)istro Resolucin Ser-icio de Salud del Am.iente N- <<OLKM del ;O de Ma*o de ;OOM Es una (orma incre&.le #ara tener mas ener)&a$ #ara sentirse m's (resco * -i)oroso nos a#orta un (a.uloso estimulo (&sico * mental natural! Es una me%cla de e4tractos de semilla de )uarana con t2 de naran a #eQoe #ara #re#arar in(usiones instant'neas en a)ua (r0a o )al&ente Duarana es el nom.re com3n de una #lanta tre#adora$ cu*o nom.re cient&(ico es "aulina Cu#ana +ue crece en las sel-as Sudamericanas * conocida en >ene%uela con el nom.re de Cu#ana$ se encuentra en ma*or a.undancia en Brasil * 6ru)ua*$ donde ,a sido utili%ada #or cientos de aCos #or los indios ama%nicos * )uaran&es! Las semillas de Duarana contienen un JE de alcaloide a#ro4imadamente$ la )uaranina +ue es una (orma natural de ca(e&na +ue no a(ecta al sistema ner-ioso$ sino al ni-el de adrenalina +ue lo re)ula #ro#orcionando un ma*or ni-el de ener)&a reduciendo la sensacin de (ati)a! Adem's acti-a una li#o#rote&na de alta densidad +ue se (orma en el ,&)ado * el (lu o san)u&neo es m's (luido * la san)re circula #or las micro arterias del cere.ro me orando el estado de alerta mental * retrasando el en-e ecimiento #rematuro * las tendencias de#resi-as! Es es#ecialmente adecuada #ara el des)aste intelectual$ tra.a o e4cesi-o$ estr2s$ acti-idades de#orti-as * #ara normali%ar a niCos ,i#eracti-os!
;UNCIONES Ele-a la ener)&a * -italidad Me ora la concentracin * memoria Reduce la sensacin de (ati)a A*uda a esta.ili%ar el sistema adrenal A*uda a reducir aler)ias ?#olen@ * asma Toni(ica la Tiroides A*uda a eliminar dolores de ca.e%a * mi)raCas Me ora la circulacin san)u&nea IN6REDIENTES5 E4tracto de t2 naran a #eQoe ?t,ea sinesis@$ e4tracto de semilla de )uaran' tostada en #ol-o ?#aulinia cu#ana@$ e4tracto de c'scara de limn ?Citrus limn@$ e4tracto de t2 -erde ?t,ea sinesis@$ 'cido c&trico! Su.stancias inertes5 Maltode4trina C!S!"!
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COMO TOMAR$O Media cuc,arada de t2$ con ;N< ml de a)ua )al&ente o (r0a$ tomar una in(usin en la maCana * una des#u2s de almuer%o! Como re)ulador ener)2tico #uede tomarse las -eces al d&a +ue se consideren necesarias si se toma #or la noc,e #uede +uitar el sueCo$ #ara #ro.lemas de Tiroides * de Circulacin$ do.lar la dosis! PO$=O NUTRICIONA$ PROTEICO
Re)istro Resolucin Ser-icio de Salud del Am.iente N!-<;NMKJ del I< de ulio del H<<H Es una com.inacin de #rote&na de so*a * case&na o.tenida de la lec,e! La So*a es una #rote&na com#leta +ue contiene todos los amino'cidos esenciales en una relacin a#ro#iada #ara necesidades ,umanas$ tiene una alta di)esti.ilidad * un reducido ni-el de in,i.idores de tri#sina * (itatos en com#aracin con la #rote&na de so*a no #rocesada la .rote0na -e oya a& la-a! tiene una 1i)esti.ilidad "roteica * de amino'cidos de ? considerada o#tima #ara las necesidades ,umanas !El score "1CAA es la norma actual del FAO R SHO en la cali(icacin de calidad #roteica$ Los an'lisis recientes de la so*a ,an dado a conocer la #resencia de -o & o(la2one +ue tienen accin anti colesterolemica as& como tam.i2n #ro#iedades antio4idantes! La case&na$ la #rote&na #redominante en la lec,e$ tam.i2n tiene un "1CAA 1E ; * se considera una #rote&na com#leta conteniendo todos los amino'cidos esenciales en una relacin desea.le #ara el ser ,umano! Com.inar las dos #rote&nas mantiene el -alor .iol)ico alto * las #ro#iedades de los iso(la-ones de so*a adem's de las #ro#ias$ aun me oradas de la case&na! La me%cla #roteica no contiene #rote&na de carne de nin)3n ti#o * esta li.re -irtualmente de lactosa$ lo +ue le #ermite utili%arse #or indi-iduos con intolerancia a la lactosa$ #ro#iedad no com#artida #or los #roductos l'cteos des,idratados$ no #rocesados ! Se encuentra tam.i2n li.re del suero +ue contiene los aler)enos #otenciales encontrados en la lacto al.3mina! $A C$A=E PARA MANTENER E$ PESO A $AR6O P$A7O
La #rote&na$ m's es#ec&(icamente los ladrillos de la #rote&na llamados a"&no/)&-o constitu*en un com#onente esencial de #r'cticamente todas las c2lulas del cuer#o Las c2lulas del sistema inmunol)ico$ #iel$ ca.ello * m3sculos$ todos de#enden de la #rote&na #ara su (uncionamiento * crecimiento correctos !El consumo diario adecuado de #rote&na (luct3a entre K< * L< )ramos #ara las mu eres * cuando menos M< )ramos #ara ,om.res! 6na manera ('cil #ara determinar el ran)o #timo +ue usted necesita consiste en di-idir su #eso actual #or mitad * lue)o restar entre K * ;< !El resultado re#resenta el ran)o de
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)ramos totales de #rote&na +ue usted necesita todos los d&as #ara su talla cor#oral! "or e em#lo5 Si usted #esa LN Qilos$ usted de.e consumir entre HO * HJ )ramos de #rote&na al d&a! Con demasiada (recuencia muc,as #ersonas +ue ,acen dieta recortan su consumo de #rote&na con tal de reducir calor&as * .a ar de #eso !Esto #uede lle-ar a de(iciencias +ue no solamente le ro.an salud$ sino +ue tam.i2n ocasionan dese+uili.rios en la nutricin de su cuer#o +ue #ueden retardar la reduccin de #eso * e-entualmente lle-ar a una )anancia de #eso5 6na condicin conocida como /re.ote! "ara salir del c&rculo -icioso del /re.ote:$ usted tiene +ue alimentar a su cuer#o con el e+uili.rio correcto de Nutrientes$ * uno de los m's im#ortantes es la "rote&na!
Anticolesterolemica Antio4idante Su uso (recuente a*uda en la #re-encin de c'ncer mamario * uterino A*uda en la (uncin se4ual ?li.ido@ en mu eres meno#ausicas Sir-e #ara #re-enir c'ncer #rost'tico en el ,om.re "re-iene * a*uda en la osteo#orosis Al contener cistina * metionina$ su uso (recuente es -ital #ara el desarrollo de los m3sculos Re#arador de te ido en de#ortistas COMO TOMAR$O En com.inacin con la Me%cla #ara Be.ida Nutricional "roteica$ en So#as * Salsas #ara #astas! Se com.ina ('cilmente con cual+uier .e.ida (r0a o )al&ente :ERBA$I;E$INE Re)istro Resolucin Ser-icio de Salud del Am.iente N!-ONMM del ;M de A.ril del H<<I! L&nea ,er.aria rica en 'cidos )rasos Ome)a =I #ara a*udar a #rote)er su cora%n Los M2dicos * Nutricionistas concuerdan +ue los 'cidos Ome)a-I lim#ian arterias G a*udan al cora%n! Esta (ormula es rica en 'cidos eicosa#entaenoico EPA * 1ocosa,e4aenoico D:A a*uda tam.i2n con un es#ectro de H< l&#idos marinos! Bene(&)&o )la2e 5 Inclu*e al Octacosanol$ una mol2cula or)'nica de HN car.ones deri-ados del )ermen de tri)o con acti-idad antio4idante! Contiene Selenium$ un oli)oelemento recientemente reconocido de a*uda en la res#iracin celular! Adem's la -itamina E esta #resente en la (ormula! Esta -itamina es un )ran antio4idante!
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Es (ormulado con e4tracto de Cratea)us O4eacant,a $ o (ruto del es#ino .lanco$ un cardiotonico usado #or si)los en C,ina * Euro#a #ara la salud cardiaca! F'cil de in)erir * no contiene sa.or u olor a #escado! Controla la #resin arterial naturalmente! EPA5@ "rote)e contra las en(ermedades cardio-asculares! - 1isminu*e los ni-eles de colesterol * tri)lic2rido! - 1isminu*e el ries)o de co')ulos san)u&neos * a#o#le &as! ?Ad,esin de #la+uetas a las #aredes arteriales$ #re-iniendo el desarrollo de arteriosclerosis@ - Me ora los s&ntomas de la de#resin! D:A5@ Elemento im#ortante del te ido cere.ral ,umano! Son -itales en el cere.ro$ a*udando en la transmisin de los im#ulsos ner-iosos$ #ara una adecuada (uncin cere.ral! -Reduce la arritmia cardiaca! - Me ora los desordenes de la -isin! - Me ora las en(ermedades in(lamatorias! Actuando #or in,i.icin de la #roduccin de #rosta)landinas! =IT.E5@ >itamina solu.le en aceite! - "osee cualidades antio4idantes! - "rote)e al cuer#o contra muc,os desordenes crnicos! - Retarda el #roceso de en-e ecimiento! - "rote)e de los contaminantes am.ientales! CONTENIDO5 Acidos )rasos ome)a-I Acido )raso eicosa#entaenoico ?E"A@ Acido )raso docosa,e4aenoico ?1HA@ M's de H< l&#idos marinos Octacosanol >itamina E HaTt,orn Berr* Selenio "orcin5 I c'#sulas ?H$IM )@ "orciones #or en-ase5 O<
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In)redientes5 aceite de #escado ?LJE@$ )elatina$ )licerina$ -itamina E ?d-al(a toco(erol@$ aceite de so*a$ aceite de tomillo ?T,*mus -ul)aris@ <$;E$ aceite de menta ?Ment,a #i#erita@ <$<LE$ etil-ainillina!$ <$;E$ aceite de cla-o de olor!
USO
RECOMENDADO
Se recomienda su uso$ en la #re-encin de las En(ermedades5 - Cardio-asculares - In(artos - An)ina de #ec,o - Arteriosclerosis - "ro.lemas de Tensin Arterial Alta - Colesterol * Tri)lic2rido altos - Hemorroides * >arices - "ro.lemas circulatorios en )eneral COMO TOMAR$O5 ; TABLETA CON LAS COMI1AS$ TRES >ECES AL 1IA
CONCENTRADO DE A$OE =ERA DRINA :ERBA$ A$OE @ :er3al&(e @ J%'o Con)entra-o -e S/3&la Her.al Aloe est' com#uesto de Aloe >era ?s'.ila@ +ue es la es#ecie de s'.ila mas reconocida * utili%ada en el mundo #or sus .en2(icas #ro#iedades en #ro de la salud! El uso de esta #lanta #ara a#licaciones de salud es conocida desde la 2#oca de los e)i#cios! Ho* en dia sa.emos +ue esta #lanta contiene (actores nutricionales +ue contri.u*en a me orar los te idos *a +ue5 De &n(la"a! C&)atr&4a! De.%ra B-eto9&(&)aC! Me*ora la D&'e t&+n! y "e*ora el (%n)&ona"&ento -el ./n)rea ! :0'a-o y R&8one . El Her.al Aloe tam.i2n contiene man%anilla en #ol-o * el u)o de limn$ utili%ado como sa.ori%ante natural * tam.i2n #or sus cualidades anti in(lamatorias! 1entro de la (rmula se inclu*en esta.ili%adores +ue #ermiten eliminar el Godo ?noci-o #ara la tiroides * el ,&)ado@ e4cesi-o +ue #or naturale%a contiene la s'.ila * +ue se identi(ica #or #roducir su sa.or amar)o asi como las (ito ,ormonas! Se recomienda #ara mu eres dia.2ticas +ue ,an #asado #or una em.ara%o$ lactancia o meno#ausia * en #ersonas ma*ores de J< aCos!
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Es conocido como Ula medicina del desiertoU! En los 3ltimos K< aCos se ,an reali%ado numerosos estudios +ue ,an #uesto de mani(iesto las #ro#iedades del Aloe >era! G se ,a com#ro.ado as&$ +ue tiene accin anal)2sica$ anti.itica$ antiin(lamatoria$ antimicro.iana$ antis2#tica$ antit4ica$ anti-iral$ (un)icida$ astrin)ente$ .actericida$ re)uladora$ coa)ulante$ desin(ectante$ ener)2tica$ la4ante$ tran+uili%ante$ antiasm'tica ?#or su e(ecto .roncodilatador@$ antirreum'tica$ inmunomoduladora ?me ora * aumenta las de(ensas del or)anismo@$ tnica * reconstitu*ente! &l 'loe (era est indicado en afecciones dermatol gicas e infecciones e)antemticas *sarampi n, varicela, rubola, herpes+, afecciones de la mucosa gstrica e intestinal *gastritis, hiperacide!, ,lcera gastroduodenal, infecciones gastrointestinales y enfermedades inflamatorias intestinales como crohn, colitis ulcerosa y colon irritable+ y de la mucosa bucal *aftas, gingivitis, candidiasis bucal y esofgica+, estados de inmunosupresi n y procesos infecciosos, hiperglucemias e hiperlipidemias" 'sociado a &)tracto de Man!anilla" Co"o to"arlo5 "re-encin5 ; ta#ita ?;< ml!@ I -eces a d&a ?del concentrado@! "ro.lemas le-es5 ; ta#ita ?;< ml!@ K -eces a d&a ?del concentrado@! "ro.lemas crnicos5; ta#ita ?;< ml!@ ;< -eces a d&a ?del concentrado@! La .uena calidad de -ida comien%a con un sistema di)esti-o saluda.le COMP$EJO MU$TI=ITAMINICO D MINERA$ES - Nutrientes * antio4idantes esenciales #ara me orar su -italidad * #ara una calidad de -ida m's saluda.le! - Contiene (actores antio4idantes$ -itaminas C$ E * selenio +ue a*udan a #rote)er a las c2lulas de los radicales li.res! - Aumentar las de(ensas! - Forti(icado con las -itaminas del Com#le o B - E4celente a#orte de Calcio * Fierro - Inclu*e HH -itaminas * minerales +ue tra.a an en siner)ia #ara (undar los cimientos de una .uena calidad de -ida a lar)o #la%o! 6so5 I ta.letas al d&a con las comidas! IN;ORMACIN NUTRICIONA$5 =ITAMINAS $IPOSO$UB$ES5 Se a.sor.en con las )rasas! =ITAMINA A5 Betaroteno. Esta -itamina es esencial #ara el crecimiento$ contri.u*e a la (ormacin del col')eno * as& a la ,idratacin * mantenimiento de la #iel$ la -isin$ ,uesos$ dientes$ uCas * #elo!
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Esta -itamina a#arece *a (ormada en los alimentos de ori)en animal$ mientras +ue en los -e)etales a#arece como .etacarotenos! Los .etacarotenos son #i)mentos naturales +ue se #ueden encontrar en (rutas * ,ortali%as de color ro o$ naran a * amarillo$ o tam.i2n en -e)etales -erdes oscuros! El .etacaroteno$ tam.i2n llamado #ro-itamina A$ es una (orma +u&mica re+uerida #or el cuer#o #ara la (ormacin de la -itamina! CARACTERISTICAS5 - Necesita de )rasas * minerales #ara ser a.sor.ida #or el sistema di)esti-o! - 1osis recomendada diariamente5 K!<<< 6nidades Internacionales ?6I@$ tanto #ara el ,om.re como #ara la mu er$ se cu.ren consumiendo dos %ana,orias de tamaCo mediano #or d&a! "ara las mu eres em.ara%adas$ se les recomienda ;!<<< 6I adicionales$ * #ara las +ue est'n lactando H!<<< 6I adicionales! - La >itamina A es m's e(ecti-a con el com#le o B$ >itaminas 1$ E$ Calcio$ Fs(oro * 7inc$ ?el 7inc es la sustancia +ue necesita el ,&)ado #ara #oder sacar la >itamina A de sus de#sitos de almacenamiento@! - "ersonas +ue est'n tomando dro)as contra el colesterol como el -uestran ?colesteramina@ la a.sorcin de la -itamina A disminu*e * de.er&a de tomar su#lementos!
BENEFICIOS - Contrarresta la ce)uera nocturna$ la -isin d2.il * a*uda en el tratamiento de muc,os desordenes de los o os! - A*uda a #re-enir las in(ecciones res#iratorias! - Mantiene las ca#as e4ternas de los te idos * r)anos en estado saluda.le! - A*uda a remo-er las manc,as de la #iel de.idas a la edad! - Fa-orece el crecimiento$ desarrollo de ,uesos (uertes$ cutis$ ca.ello$ dientes * enc&as sanas! - A*uda en el tratamiento del acn2$ de los en(isemas * el ,i#ertiroidismo!
1EFICIENCIAS Vero(talmia$ ce)uera nocturna$ di(icultad de ada#tacin a la oscuridad$ o os enro ecidos e in(lamados$ #ica%n$ or%uelos$ #erdida del a#etito$ (ati)a$ alta susce#ti.ilidad a in(ecciones$ #erdida del ol(ato$ #ro.lemas de la #iel como el acn2 * ec%ema $a .r&n)&.ale (%ente nat%rale -e =&ta"&na A on 5 En el reino animalW los #roductos l'cteos$ la *ema de ,ue-o * el aceite de ,i)ado de #escado! >e)etalesW >e)etales amarillos a ro os$ o -erdes oscuros! 7ana,oria$ .atata$ cala.a%a$ %a#allo$ a &$ es#inacas$ radiccio$ lec,u)a$ .rocoli! Frutas5 1amasco$ dura%no$ melon$ #a#a*a$ man)o$ mamon! La carencia de -itamina A #uede detectarse a tra-2s de #iel seca * 's#era$ sensi.ilidad e4trema a la lu%$ ce)uera nocturna * ,asta detencin del crecimiento!
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=ITAMINA D Esta -itamina #ertenece al )ru#o de las li#osolu.les$ e inter-iene en la a.sorcin del calcio * el (s(oro en el intestino$ * #or tanto en el de#sito de los mismos en ,uesos * dientes! A#arece en los alimentos l'cteos$ en la *ema de ,ue-o * en los aceites de ,&)ado de #escado! Otra (orma de sinteti%arla es a tra-2s de la e4#osicin a la lu% solar! Esta s&ntesis ocurre con-irtiendo el er)osterol de la #iel en -itamina 1! Su carencia )enera alteraciones oseas$ trastornos dentales * alteraciones meta.licas! Esto se #uede -er como ra+uitismo$ * tetania ?con s&ntomas de calam.res musculares$ con-ulsiones * .a o ni-el de calcio en san)re@! Los re+uerimientos diarios de -itamina 1 son de J<< 6I #or d&a$ cantidad #resente en un -aso de lec,e de HK< cent&metros c3.icos! Recomendaciones5 En climas se#tentrionales no de.e considerarse al sol como (uente m's adecuada #ara la )eneracin de -itamina 1 en el cuer#o! CARACTERISTICAS5 - Se ad+uiere a tra-2s de la dieta o de la lu% del sol$ ?los ra*os ultra-ioletas act3an so.re los aceites de la #iel #ara #roducir la -itamina +ue es lue)o a.sor.ida #or el cuer#o@! - Cuando se toma en (orma oral$ la -itamina 1 se a.sor.e con las )rasas a tra-2s de las #aredes intestinales! - La contaminacin reduce los ra*os del sol #roductor de la >itamina 1! - 1es#u2s +ue se ,a ad+uirido un .ronceado la #roduccin de >itamina 1 se detiene!
BENEFICIOS - Ase)ura una utili%acin idnea del Calcio * del Fs(oro necesarios #ara unos dientes * ,uesos (uertes! - Tomada unto a la >itamina A * C a*uda a #re-enir los res(riados! - A*uda al tratamiento de la con unti-itis! - A*uda a asimilar la >itamina A!
1EFICIENCIAS Ra1%&t& "o! Car&e -entale 'ra2e ! O teo"ala)&a! O teo.oro & Pro3le"a "% )%lare ! -e3&l&ta"&ento -e #%e o y -&ente . en&le ! ;at&'a!
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=ITAMINA E.@ To)o(erol Llamada tam.i2n toco(erol$ esta -itamina li#osolu.le esencial #ara el or)anismo es un antio4idante +ue a*uda a #rote)er los 'cidos )rasos! As& cuida al or)anismo de la (ormacin de mol2culas t4icas resultantes del meta.olismo normal como de las in)resadas #or -&as res#iratorias o .ucales! E-ita la destruccin anormal de )l.ulos ro os$ e-ita trastornos oculares$ anemias * ata+ues card&acos! Se encuentra #rinci#almente en la *ema de ,ue-o$ aceites -e)etales )erminales ?so a$ caca,uate$ arro%$ al)odn * coco@! >e)etales de ,o as -erdes * cereales * #anes inte)rales! No son ,a.ituales los e4cesos ni de(ectos de esta -itamina en el or)anismo si su consumo tiende a ser #ro#orcional al de )rasos #oliinsaturados! 1ado +ue su #resencia elimina sustancias t4icas$ a*uda a remo-er las in)resadas al or)anismo #or los (umadores! La dosis re+uerida diaria #ara niCos es de ;; 6I * I< 6I #ara adultos! CARACTERISTICAS5 - Se almacena en el ,&)ado$ los te idos )rasos$ el cora%n$ los m3sculos$ los test&culos$ el 3tero$ la san)re$ las )l'ndulas adrenales * la #ituitaria! - Se com#one de sustancias llamadas toco(eroles! 1e los oc,o toco(eroles ?al(a$ .eta$ )ama$ delta$ 2#silon$ %eta$ eta$ * t,eta@ el toco(erol al(a es el m's e(ecti-o! - Es un antio4idante acti-o$ im#ide la o4idacin de los com#onentes )rasos$ de la >itamina A del$ Selenio$ dos amino'cidos sul(urados * al)o de >itamina C! - Aumenta la acti-idad de la >itamina A! - A di(erencia de otras >itaminas li#osolu.les$ la >itamina E se almacena en el cuer#o #or un tiem#o relati-amente corto! - Es im#ortante como -asodilatador * como anticoa)ulante!
BENEFICIOS - A*uda a mantenerlo o-en * a retardar el en-e ecimiento celular de.ido a la o4idacin! - "ro#orciona o4i)eno al cuer#o * le da m's resistencia! - "rote)e a los #ulmones contra la contaminacin$ actuando unto a la >itamina A! - "re-iene * disuel-e los co')ulos san)u&neos! - Ali-ia la (ati)a! - Im#ide la (ormacin de te ido cicatri%al )rueso en la #arte e4terna del cuer#o! - Acelera la cicatri%acin de las +uemaduras! - A*uda a #re-enir los a.ortos es#ont'neos! - A*uda a ali-iar los calam.res en las #iernas! 1EFICIENCIAS 1estruccin de los )l.ulos ro os$ 1e)eneracin muscular$ Al)unas Anemias * 1esordenes de re#roduccin!
=ITAMINA A
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A*uda al mantenimiento del sistema de coa)ulacin de la san)re! "or tanto #ermite e-itar ,emorra)ias! Tiene dos -ariantes naturales! La P;$ #ro-eniente de -e)etales de ,o a -erde oscura$ el ,&)ado * los aceites -e)etales$ tam.i2n en al(al(a$ itomates ?tomates@$ cereales inte)rales * el ,&)ado de cerdo! La PH es #roducida #or las .acterias intestinales! La PI es una -ariante sint2tica de las anteriores$ #ero +ue du#lica el #oder de las anteriores! Esta$ se suministra a #ersonas +ue no meta.oli%an adecuadamente las -itaminas P naturales! 1isminu*endo el ni-el de -itamina P en el or)anismo$ se reduce el de las sustancias coa)ulantes * #or tanto los tiem#os #ara coa)ulacin son m's #rolon)ados! 1e esta (orma$ su carencia se detecta cuando a#arecen ,emorra)ias en los distintos te idos * r)anos! Los cel&acos suelen tener #ro.lemas #ara la a.sorcin de este nutriente! Recomendaciones5 Tal como ocurre con las dem's -itaminas li#osolu.les$ su a.sorcin se -e alterada con el uso de -aselina! =&ta"&na :&-ro ol%3le Con(ormada #or las -itaminas B$ como tam.i2n #or la C! 1entro de este )ru#o de -itaminas$ las reser-as en el or)anismo es m&nimo$ .or lo 1%e la al&"enta)&+n -&ar&a -e3e a.ortar y )%3r&r -&ar&a"ente la ne)e &-a-e 2&ta"0n&)a . Esto$ se de.e ustamente a +ue al ser ,idrosolu.les su almacentamiento es m&nimo! La necesidad de -itaminas ,idrosolu.les de.e siem#re tener en cuenta el ni-el de acti-idad (&sica del indi-iduo$ dado +ue el e ercicio acti-a numerosas reacciones meta.licas cu*as -itaminas son las coen%imas! As& se lle)a a una situacin en la +ue #ara las acti-idades (&sicas intensas$ e4isten ries)os de carencias * #or tanto a#arecen los su#lementos! =ITAMINA B?.@ T&a"&na Conocida tam.i2n como Tiamina$ esta -itamina #artici#a en el meta.olismo de los ,idratos de car.ono #ara la )eneracin de ener)&a$ cum#le un rol indis#ensa.le en el (uncionamiento del sistema ner-ioso$ adem's de contri.uir con el crecimiento * el mantenimiento de la #iel! Esta -itamina ,idrosolu.le se #uede encontrar en carnes$ *ema de ,ue-o$ ,&)ado * lec,e$ cereales inte)rales$ le)um.res$ -erduras * le-aduras! Su carencia$ detecta.le a tra-2s de an'lisis de san)re * orina$ )enera irrita.ilidad #s&+uica$ #2rdida de a#etito$ (ati)a #ersistente$ de#resin$ consti#acin$ adormecimiento de #iernas #or la disminucin de la #resin arterial * tem#eratura del cuer#o! 6na causa +ue #uede )enerar su carencia es la in)esta e4cesi-a de .e.idas alco,licas! Los re+uerimientos diarios de -itamina B; son de ; m) en niCos$ ;$; en mu eres$ ;$K en ,om.res * en las mu eres en #er&odo de em.ara%o * lactancia! Recomendaciones 6no de los )randes #ro.lemas de la tiamina es +ue su contenido se -a reduciendo * alterando con el almacenamiento #or #er&odos #rolon)ados$ la-ado$ ,er-or * coccin en microondas! La des,idratacin la a(ecta minimamente e4ce#to en (rutas$ * su contenido en -e)etales no se -e a(ectado #or con)elacin! CARACTERISTICAS5
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Es solu.le en el a)ua! Como todas las >itaminas del com#le o B$ cual+uier e4ceso es eliminada a tra-2s de la orina! Tiene +ue ser reem#la%ada diariamente! Siendo su accin sin2r)ica$ las >itaminas B son m's #otentes untas +ue cuando se usan se#aradamente! La B;$ la BH * la BL de.en estar .alanceadas #ara +ue sean e(ecti-as! Se necesita incrementar la dosis durante las en(ermedades$ el estr2s * la ciru)&a! Se le conoce como la >itamina del estado de 'nimo$ #or su e(ecto so.re el sistema ner-ioso * la actitud mental!
BENEFICIOS - Fa-orece el crecimiento! - A*uda a la di)estin! - Me ora su actitud mental! - Mantiene el sistema ner-ioso$ los m3sculos * el cora%n (uncionando normalmente! - A*uda a com.atir los mareos! - A*uda a com.atir el dolor dental #ost-o#eratorio! - A*uda en el tratamiento del ,er#es %oster! DE;ICIENCIAS Beri-.eri$ "erdida del a#etito$ "ro.lemas )astrointestinales$ "2rdida de la memoria$ "ro.lemas musculares$ Ca.ello sin -ida$ seco * encanecido$ "erdida del ca.ello!
=ITAMINA BE.@ R&3o(la2&na. Esta -itamina ,idrosolu.le tam.i2n conocida como ri.o(la-ina$ inter-iene en los #rocesos en%im'ticos relacionados con la res#iracin celular en o4idaciones tisulares * en la s&ntesis de 'cidos )rasos! Es necesaria #ara la inte)ridad de la #iel$ las mucosas * #or su acti-idad o4i)enadora de la crnea #ara la .uena -isin! Su #resencia se ,ace m's necesaria cuanto m's calor&as incor#ore la dieta! Sus (uentes naturales son las carnes * l'cteos$ cereales$ le-aduras * -e)etales -erdes! Su carencia )enera trastornos oculares$ .ucales * cut'neos$ cicatri%acin lenta * (ati)a! A su -e%$ la carencia de esta se #uede -er causada en re)&menes no .alanceados$ alco,olismo crnico$ dia.etes$ ,i#ertiroidismo$ e4ceso de acti-idad (&sica$ estados (e.riles #rolon)ados$ lactancia arti(icial$ estr2s$ calor intenso * el uso de al)unas dro)as! La ri.o(la-ina no es almacenada #or el or)anismo$ #or lo +ue el e4ceso de consumo se elimina #or -&a urinaria! Sus necesidades diarias son de ;$K m) #ara niCos * de ;$M m) #ara adultos! Recomendaciones Esta -itamina es sensi.le a la lu% solar * a ciertos tratamientos como la #asteuri%acin$ #roceso +ue ,ace #erder H<E de su contenido! La e4#osicin a la lu% solar de un -aso de lec,e #or dos ,oras ,ace #erder un K<E de su contenido de -itamina B! CARACTERISTICAS5
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Solu.les en el a)ua! F'cilmente a.sor.i.le! Como las otras >itaminas B$ estas$ no se almacena en el or)anismo #or lo cual de.e ser reem#la%adas re)ularmente a tra-2s de su#lementos! Al contrario de la Tiamina$ la Ri.o(la-ina no se destru*e el en calor$ la o4idacin o los 'cidos! Las necesidades de esta aumentan en las situaciones de estr2s! Si come #oca carne$ l'cteos$ ,ue-os$ de.e aumentar su in)estin de >itamina BH! Si ,a estado lar)o tiem#o sometida a una dieta #ara 3lceras o dia.etes lo m's se)uro es +ue ten)a de(iciencia de >itamina BH! Todas las situaciones de estr2s re+uieren aumento de las >itaminas del com#le o B! Esta >itamina es m's e(ecti-a acom#aCada de la >itamina BL$ C la Niacina!
BENEFICIOS - A*uda al crecimiento * la re#roduccin! - Fa-orece la #iel$ uCas * ca.ello! - A*uda a eliminar los dolores de .oca$ la.ios * len)ua! - Bene(icia la -isin * ali-ia la (ati)a de los o os! - En con unto con otras sustancias$ a*uda a meta.oli%ar los car.o,idratos$ las )rasas * las #rote&nas!
1EFICIENCIAS Arri.o(laminosis$ Lesiones en los la.ios ?doloridos * a)rietados@$ "iel ?dermatitis@ * r)anos )enitales ?#rurito -a)inal@$ mareos$ #ro.lemas de la -ista$ "ro.lemas )astrointestinales$ Retardo en el crecimiento!
=ITAMINA BF.@ N&a)&na.@ B=&ta"&na PPC Llamada niacina * en al)unos #a&ses -itamina ""$ la -itamina BI #artici#a en el meta.olismo de ,idratos de car.ono$ #rote&nas * )rasas$ en la circulacin san)u&nea * en la cadena res#iratoria! Inter-iene en el crecimiento$ (uncionamiento del sistema ner-ioso * el .uen estado de la #iel! Se la encuentra en carnes$ ,&)ado * riCn$ l'cteos$ ,ue-os$ en cereales inte)rales$ le-adura * le)um.res! Su carencia #roduce alteraciones del sistema ner-ioso$ trastornos di)esti-os$ (ati)a constante$ #ro.lemas de #iel$ ulceras .ucales$ #ro.lemas en enc&as *Ro len)ua$ * #adecimiento de #ela)ra ?#ro.lemas de #iel ante e4#osicin a la lu%$ in(lamacin de mucosas$ diarrea * alteraciones #s&+uicas@! La de(iciencia de niacina a(ecta a todas las c2lulas del cuer#o! Los re+uerimientos diarios de niacina son de ;J m) #ara niCos * de H< m) #ara adultos!
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Recomendaciones5 La molienda de cereales elimina muc,a tiamina * niacina! CARACTERISTICAS5 - Solu.les en el a)ua$ es un miem.ro de la (amilia del com#le o B! - A #artir del amino'cido tri#t(ano$ el cuer#o #uede (a.ricar su #ro#ia niacina! ?Si tiene de(iciencia de >itamina B;$ BH * BL$ no #odr' #roducir su #ro#ia niacina!
BENEFICIOS - Aumenta la circulacin * reduce la #resin arterial! - Ali-ia ciertos ata+ues de diarrea! - Aumenta la ener)&a$ al (a-orecer la adecuada utili%acin de los alimentos! - A*uda a eliminar las am#ollas de la .oca$ * al)unas -eces el mal aliento! - Reduce el colesterol * los tri)lic2ridos!
1EFICIENCIAS Mal Aliento$ Ner-iosismo!
=ITAMINA BG.@ P&r&-o9&na. Esta -itamina ,idrosolu.le es tam.i2n conocida como #irido4ina$ * desarrolla una (uncin -ital en el or)anismo +ue es la s&ntesis de #rote&nas$ )rasas * en la (ormacin de )l.ulos ro os$ c2lulas san)u&neas * ,ormonas! Al inter-enir en la s&ntesis de #rote&nas$ lo ,ace en la de amino'cidos$ * as& #artici#a de la #roduccin de anticuer#os! A*uda al mantenimiento del e+uili.rio de sodio * #otasio en el or)anismo! Se encuentra en la *ema de ,ue-os$ las carnes$ el ,&)ado$ el riCn$ los #escados$ los l'cteos$ )ranos inte)rales$ le-aduras * (rutas secas! Su carencia es mu* rara dada su a.undancia$ #ero su carencia se #uede -er re(le ada en anemia$ (ati)a$ de#resin$ dis(unciones ner-iosas$ seudose.orreas$ .o+ueras$ -2rti)o$ con unti-itis$ nauseas * -mitos! Su carencia se #uede #roducir #or el consumo de ciertas dro)as como ser los anticonce#ti-os * al)unos otros$ ma*or demanda meta.lica durante el em.ara%o$ errores del meta.olismo o .ien #or consumo e4cesi-o de #rote&nas! Su in)esta #or -&as su#lementarias en (orma inadecuada #uede lle-ar a reacciones como somnolencia * adormecimiento de miem.ros! Los re+uerimientos diarios de BL son de ;$L m) #ara niCos * H m) #ara adultos! Esta -itamina es mu* (ra)il en lo +ue res#ecta a la conser-acin de su contenido #or causas de almacenamiento o coccin! Los con)elados disminu*en su contenido en un J<E$ las conser-as un JKE * la molienda de cereales un M<E CARACTERISTICAS5
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Solu.le en a)ua$ * se elimina a las N ,oras de ,a.erla in)erido$ * como las otras >itaminas del com#le o B$ esta$ de.e ser reem#la%ada #or alimentos o su#lementos! 1e.e estar #resente en el cuer#o #ara +ue este #ueda (a.ricar anticuer#os * )l.ulos ro os! Se re+uiere #ara la a.sorcin adecuada de la >itamina B;H!
BENEFICIOS - A*uda a asimilar adecuadamente las #rote&nas * las )rasas! - A*uda a #re-enir -arias en(ermedades del sistema ner-ioso * de la #iel! - Ali-ia las nauseas! - Fomenta la s&ntesis de los 'cidos nucleicos ?'cidos antien-e ecedores@! - Reduce los es#asmos musculares nocturnos$ calam.res de las #iernas$ entumecimiento de las manos * ciertas (ormas de neuritis en las en(ermedades!
1EFICIENCIAS Anemia$ 1ermatitis se.orreica$ Dlositis! ACIDO ;O$ICO Anteriormente conocido como -itamina BO$ este com#uesto es im#ortante #ara la correcta (ormacin de las c2lulas san)u&neas$ es com#onente de al)unas en%imas necesarias #ara la (ormacin de )l.ulos ro os * su #resencia mantiene sana la #iel * #re-iene la anemia! Su #resencia est' mu* relacionada con la de la -itamina B;H! El 'cido (lico se #uede o.tener de carnes ?res$ cerdo$ ca.ra$ etc!@ * del ,&)ado$ como as& tam.i2n de -erduras -erdes oscuras ?es#inacas$ es#arra)os$ radiccio$ etc!@$ cereales inte)rales ?tri)o$ arro%$ mai%$ etc!@ * tam.i2n de #a#as! Su carencia #ro-oca anemias$ trastornos di)esti-os e intestinales$ enro ecimiento de la len)ua * ma*or -ulnera.ilidad a lastimaduras! Este 'cido es administrado a #acientes a(ectados de anemia macroc&tica$ leucemia$ estomatitis * cancer! Su e4cedente es eliminado #or -&a urinaria! Las necesidades diarias #ara niCos son de <$H m) * de <$J m) #ara adultos! =ITAMINA B?E.@ Co3ala"&na. Conocida tam.i2n como co.alamina$ esta es esencial #ara la s&ntesis de la ,emo)lo.ina * la ela.oracin de c2lulas$ como as& tam.i2n #ara el .uen estado del sistema ner-ioso! La carencia de esta -itamina se -e re(le ada directamente en anemias con de.ilitamiento )eneral! La anemia #erniciosa es una en(ermedad +ue #uede considerarse )en2tica * suele a#arecer en indi-iduos de ascendencia sa ona! 6n )ru#o +ue se encuentra en ries)o #ermanente de carencia de >itamina B;H son los -e)etarianos totales o -e)anos!
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Causas de carencia de co.alamina #ueden ser la en(ermedad de cro,n$ el cancer )'strico$ la )astrectom&a total$ intestinos cortos * como *a nom.ramos la alimentacin -e)ana! Las necesidades diarias de -itamina B;H en niCos es de Hm) * de L m) en adultos! Recomendaciones Es#ecialmente a -e)etarianos$ se les su)iere consumir alimentos re(or%ados con esta -itamina! CARACTERISTICAS5 - Solu.le en a)ua! Es la 3nica >itamina +ue contiene un elemento mineral en su com#osicin! - No se asimila .ien a tra-2s del estoma)o! Necesita com.inarse con el calcio durante la a.sorcin #ara .ene(iciar a#ro#iadamente al or)anismo! - Al tomar su(icientes cantidades de alco,ol$ de.e su#lementar su alimentacin con >itamina B;H! - En los #eriodos #re-ios a la menstruacin$ la >itamina B;H es de )ran a*uda #ara las mu eres!
BENEFICIOS - Forma * re)enera los )l.ulos ro os de la san)re! - Me ora el crecimiento * el a#etito de los niCos! - Mantiene el sistema ner-ioso saluda.le! - A*uda a la adecuada utili%acin de car.o,idratos$ )rasas * #rote&nas! - Ali-ia la irrita.ilidad! - Me ora la concentracin de la memoria * el .alance!
1EFICIENCIAS Anemia #erniciosa$ 1aCo cere.ral!
=ITAMINA C.@ A)&-o A )+r3&)o. "erteneciente unto con las -itaminas B al )ru#o de las ,idrosolu.les$ la -itamina C inter-iene en el mantenimiento de ,uesos$ dientes * -asos san)u&neos #or ser .uena #ara la (ormacin * mantenimiento del col')eno! "rote)e de la o4idacin a la -itamina A * -itamina E$ como as& tam.i2n a al)unos com#uestos del com#le o B ?tiamina$ ri.o(la-ina$ acido (lico * acido #antot2nico@! 1esarrolla acciones anti-in(ecciosas * antit4icas * a*uda a la a.sorcin del ,ierro no ,2mico en el or)anismo! El 'cido ascr.ico no es sinteti%a.le #or el or)anismo$ #or lo +ue se de.e in)erir desde los alimentos +ue lo #ro#orcionan5 >e)etales -erdes$ (rutas c&tricas * #a#as! La -itamina C se o4ida r'#idamente * #or tanto re+uiere de cuidados al momento de e4#onerla al aire$ calor * a)ua! "or tanto cuanto menos calor se a#li+ue$ menor ser' la
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#2rdida de contenido! Las (rutas en-asadas #or ,a.er sido e4#uestas al calor$ *a ,an #erdido )ran contenido -itam&nico$ lo mismo ocurre con los #roductos des,idratados! En los u)os$ la o4idacin a(ecta #or e4#osicin #rolon)ada con el aire * #or no conser-arlos en reci#ientes oscuros! CARACTERISTICAS5 La ma*or #arte de los animales (a.rican su #ro#ia >itamina C$ #ero el ,om.re$ los #rimates * cone illos de india$ necesitan o.tenerlos de (uentes nutricionales! - 8ue)an un #a#el (undamental en la (ormacin del col')eno$ el cual es im#ortante #ara el crecimiento * re#aracin de las c2lulas de los te idos cor#orales$ enc&as$ -asos san)u&neos$ ,uesos * dientes! - A*uda a +ue el cuer#o a.sor.a el ,ierro! - Se des)asta r'#idamente en situaciones de estr2s! - Recomendacin diaria #ara adultos5 L<m)! 1urante el #eriodo de em.ara%o * lactancia$ se su)ieren dosis m's altas5 N< m)! G ;H< m)! Res#ecti-amente! - Los (umadores * #ersonas ma*ores de edad$ tiene una ma*or necesidad de >itamina C$ ?cada ci)arrillo destru*e entre HKm)! * ;<<m)! de >itamina C@ - El mono4ido de car.ono destru*e la >itamina C$ es #or ello +ue se su)iere un ma*or consumo de ella$ cuando se ,a.ita en )randes ciudades! - Mu eres +ue consumen #&ldoras anticonce#ti-as necesitan un ma*or consumo de >itamina C! - Se recomienda #ara #re-enir el SIN1ROME 1E M6ERTE SBITA INFANTIL! BENEFICIOS - Cicatri%a las ,eridas$ +uemaduras * enc&as san)rantes! - Acelera la cicatri%acin des#u2s de la ciru)&a! - A*uda a re.a ar el ni-el de colesterol en la san)re! - A*uda a la #re-encin de muc,as in(ecciones -&rales .acterianas * en )eneral aumenta la e(icacia del sistema inmune! - O(rece la #roteccin contra los a)entes cancer&)enos! - A*uda a contrarrestar la (ormacin de nitrosaminas ?sustancia causante del c'ncer@ - 1isminu*e la incidencia de los co')ulos san)u&neos en las -enas! - A*uda al tratamiento * #re-encin del res(riado com3n! - Reduce los e(ectos de muc,as sustancias #roductoras de aler)ias! - "re-iene el escor.uto! 1EFICIENCIAS Escor.uto$ "erdida del A#etito$ Contusiones #or )ol#es le-es$ Fati)a$ "ro.lemas )astrointestinales$ ,emorra)ias nasales$ Curacin lenta de ,eridas * (racturas!
BIOTINA BBHC.@ BCOEN7IMA R o =ITAMINA :C Su#uesta ori)inalmente como -itamina BN$ este com#uesto ue)a un im#ortante #a#el en el meta.olismo de ,idratos de car.ono$ #rote&nas * )rasas! Catali%a la (i acin de di4ido de car.ono ?en la s&ntesis de 'cidos )rasos@!
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Se #uede incor#orar al or)anismo a tra-2s del consumo de ,&)ado$ riCn$ *ema de ,ue-o$ le-aduras * itomate ?tomates@ En lo +ue re(iere a su consumo m&nimo diario$ no e4iste re(erencia$ aun+ue se reconoce +ue su carencia #uede )enerar de(iciencias! Los #ro.lemas +ue #ueden a#arecer #or la carencia de .iotina #ueden mostrarse como dermatitis * enteritis! CARACTERISTICAS5 - Solu.le en a)ua$ * es un miem.ro .astante reciente del com#le o B! - Esencial #ara el meta.olismo normal de las )rasas * las #rote&nas! - La dosis recomendada es de ;K< a I<< micro)ramos! - Los ,ue-os crudos im#iden +ue sea a.sor.ida #or el or)anismo! - 8unto con la BH$ BL$ la Niacinina$ * la >itamina A$ a*uda al mantenimiento de una #iel saluda.le$ es#ecial #ara ,om.res con ca&da del ca.ello! BENEFICIOS - A*uda a +ue el ca.ello no se #on)a .lanco! - A*uda a los tratamientos #re-enti-os #ara la cal-icie! - Ali-ia los dolores musculares! - Ali-ia el Ec%ema * la 1ermatitis! 1EFICIENCIAS E)4e"a -e la )ara y el )%er.o! ;at&'a e9tre"a! Deter&oro -e la "eta3+l&)a . (%n)&one
ACIDO PANTOTNICO BBIC Anteriormente su#uesto como -itamina BK$ el 'cido #antot2nico$ es necesario #ara la asimilacin de car.o,idratos$ #rote&nas * )rasas indis#ensa.les #ara la -ida celular! Su ausencia )enera una disminucin en las de(ensas ante casos de in(ecciones$ ,emorra)ias$ de.ilidad * mareos! Las dosis re+ueridas diarias son de K m) #ara niCos * de ;< m) #ara adultos! CARACTERISTICAS - A*uda a la (ormacin de las c2lulas$ al mantenimiento de #atrones normales de crecimiento * desarrollo del Sistema Ner-ioso Central! - >ital #ara el (uncionamiento adecuado de las )l'ndulas adrenales! - Esencial #ara la con-ersin de las )rasas * los a%ucares en ener)&a! - Necesaria #ara la s&ntesis de los anticuer#os! BENEFICIOS - A*uda a la cicatri%acin de las ,eridas! - Com.ate las in(ecciones al (a.ricar anticuer#os! - A*uda al tratamiento del s,ocQ #ost-o#eratorio! - "re-iene la (ati)a! - Reduce el e(ecto ad-erso * t4ico de muc,os anti.iticos!
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1EFICIENCIAS Hi#o)licemia$ 6lceras duodenales$ 1esordenes de la #iel * de la san)re$ Alta susce#ti.ilidad a las in(ecciones! MINERA$ES CA$CIO Este macromineral es el cuarto com#onente del cuer#o des#u2s del a)ua$ las #rote&nas * las )rasas! El calcio cor#oral total$ se a#ro4ima a los ;;K< )ramos * se concentra casi un O<E en ,uesos * en dientes! El calcio$ #artici#a en la coa)ulacin$ en la correcta #ermea.ilidad de las mem.ranas * a su -e% ad+uiere (undamental im#ortancia como re)ulador ner-ioso * neuromuscular$ modulando la contraccin muscular ?incluida la (recuencia card&aca@$ la a.sorcin * secrecin intestinal * la li.eracin de ,ormonas! Se encuentra #rinci#almente en los #roductos l'cteos$ (rutos secos$ sardinas * anc,oas * en menor #ro#orcin en le)um.res * -e)etales -erdes oscuros ?es#inaca$ acel)a$ .rocoli@! La a.sorcin del calcio se -e (a-orecida con la acti-idad (&sica$ con la >itamina 1 * con la incor#oracin de a%3car in)iriendo calcio dentro de la lec,e! El calcio est' tam.i2n mu* -inculado a la #resencia de (s(oro$ *a +ue la (alta o e4ceso de cual+uiera de estos dos macrominerales #uede a(ectar la a.sorcin del otro! A su -e%$ la a.sorcin del calcio se -e di(icultada ante consumos de ca(2$ alco,ol$ (alta de >itamina 1$ (alta de 'cido clor,&drico en el estma)o$ (alta de e ercicio * estr2s! 6n o.-io indicador de carencia de calcio es la osteo#orosis! 6na de las )randes -enta as +ue #resenta el calcio re(iere a su in-aria.ilidad en el tiem#o desde el momento en +ue es en-asado ,asta el momento de consumo$ #odemos decir +ue el contenido de calcio de los alimentos no se altera en nin)una eta#a! CARACTERISTICAS5 - El calcio * el (s(oro act3an con untamente #ara la salud de los ,uesos * dientes! - El calcio * el ma)nesio act3an con untamente en la salud cardio-ascular! - Casi todo el calcio del cuer#o se encuentra distri.uido entre los ,uesos * dientes! - "ara +ue el calcio sea a.sor.ido necesita de su(iciente -itamina 1! - Las necesidades diarias de un adulto es de ;!K<< m)! BENEFICIOS - Mantener ,uesos (uertes * sanos! - Mantener el ritmo re)ular de los latidos del cora%n! - Ali-iar el insomnio! - A*uda a meta.oli%ar el ,ierro en el cuer#o! - A*uda al sistema ner-ioso en la transmisin de im#ulsos! 1EFICIENCIAS Ra+uitismo$ Osteo#orosis$ Osteomalacia$ "ro.lemas en el #arto$ Insomnio$ 1e.ilitamiento de ,uesos * dientes!
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:IERRO Este micromineral u oli)oelemento$ inter-iene en la (ormacin de la ,emo)lo.ina * de los )l.ulos ro os$ como as& tam.i2n en la acti-idad en%im'tica del or)anismo! 1ado +ue #artici#a en la (ormacin de la ,emo)lo.ina de m's esta decir +ue trans#orta el o4&)eno en san)re * +ue es im#ortante #ara el correcto (uncionamiento de la cadena res#iratoria Las reser-as de este mineral se encuentran en el ,&)ado$ el .a%o * la m2dula sea! La (alta de ,ierro en el or)anismo #uede #roducir mala s&ntesis #roteica$ de(iciencia inmunitaria$ aumento del 'cido l'ctico$ aumento de noradrenalina$ menor com#ensacin de en(ermedades cardio#ulmonares * anemia! La (orma de identi(icarlo +ue demuestra carencia de ,ierro es una menor res#uesta al estr2s$ menor rendimiento la.oral$ alteracin en la conducta * mala re)ulacin t2rmica! Las necesidades diarias de ,ierro son del orden de los ;< a ;H m)!Rd&a$ re+uiriendo un K<E adicional las mu eres * los ,om.res de#ortistas * ,asta do.le las mu eres de#ortistas ?H< a HK m)!Rd&a@ Recomendaciones5 - E(ectuar una adecuada seleccin de alimentos - Incluir carne en cada comida - Incluir (uentes de >itamina C en cada comida - Su#rimir )randes cantidades de t2 o ca(2 con las comidas! - Su#rimir cantidades e4cesi-as de 'cido ac2tico ?-ina)re@! CARACTERISTICAS5 - Esencial * necesario #ara la -ida$ #ara la (ormacin de ,emo)lo.ina ?cor#3sculos ro os de la san)re@$ mio)lo.ina #i)mentos ro os de los m3sculos@ * ciertas en%imas ?sustancias #roteicas de las c2lulas -i-ientes +ue #roducen cam.ios +u&micosW necesaria #ara la di)estin de los alimentos@! - Solo el NE de la in)estin total del ,ierro #uede a.sor.erse * #enetrar en el torrente san)u&neo! - En un mes la mu er #ierde el do.le de ,ierro +ue un ,om.re! - El Co.re$ Co.alto$ el Ma)nesio$ * la >itamina C son necesarios #ara la asimilacin del ,ierro! - El ,ierro es necesario #ara la meta.oli%acin adecuada de la >itamina B! BENEFICIOS - A*uda al crecimiento! - "re-iene la (ati)a! - Curar * #re-enir la anemia #or de(iciencia de ,ierro! - 1e-ol-er el .uen color a la #iel! 1EFICIENCIA - Anemia$ Fati)a! DODO Este micromineral inter-iene en el crecimiento mental * (&sico$ el (uncionamiento de te idos ner-iosos * musculares$ el sistema circulatorio * el meta.olismo de otros nutrientes!
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Las (uentes de este alimento se cu.ren con la alimentacin$ * #uede encontrarse en la sal$ al)as$ #roductos de mar * -e)etales +ue cre%can en suelos ricos en este mineral! Este mineral se utili%a #ara el tratamiento del crecimiento anormal del tamaCo de la )l'ndula tiroidea u.icada en la .ase del cuello ?dolencia )eneralmente de (actor )en2tico@! MA6NESIO El ma)nesio es un metal alcalinoterroso +ue re#resenta el se)undo catin m's im#ortante del sector intracelular des#u2s del #otasio * es el +uinto mineral #or su a.undancia en el or)anismo! Este macromineral es com#onente del sistema seo$ de la dentadura * de muc,as en%imas! "artici#a en la transmisin de los im#ulsos ner-iosos$ en la contraccin * rela acin de m3sculos$ en el trans#orte de o4&)eno a ni-el tisular * #artici#a acti-amente en el meta.olismo ener)2tico! El L<E de las necesidades diarias se de#ositan en los ,uesos$ el HNE en r)anos * m3sculos$ * el HE restante en los l&+uidos cor#orales! Las (uentes de ma)nesio son el cacao$ las semillas * (rutas secas$ el )ermen de tri)o$ la le-adura de cer-e%a$ los cereales inte)rales$ las le)um.res * las -erduras de ,o a! Tam.i2n se encuentra$ #ero en menor cantidad$ en carnes$ l'cteos * (rutas! Su a.sorcin se e(ect3a a ni-el intestinal * los elementos de la dieta +ue com#iten con su ni-el de a.sorcin son el calcio$ el (s(oro$ el o4alato$ las (i.ras * al)unos 'cidos )rasos ?l&#idos@! Normalmente el or)anismo no #resenta carencias de este mineral$ #ero las de(iciencias suelen darse en casos de alco,licos crnicos$ cirrosos ,e#'ticos$ #ersonas con #adencias de mala a.sorcin$ -mitos se-eros$ acidosis dia.2tica * el a.uso de los diur2ticos! Su ausencia se re(le a #or la a#aricin de calam.res$ de.ilidad muscular$ nauseas$ con-ulsiones$ (allas card&acas * tam.i2n la a#aricin de de#sitos de calcio en los te idos .landos! ! La in)esta diaria de ma)nesio de.e estar entre los I<< * IK< m)!Rd&a #ara los ,om.res$ HN< m)Rd&a #ara las mu eres * entre IH< a IK< m)Rd&a #ara las em.ara%adas! CARACTERISTICAS5 - A*uda a acti-ar las en%imas necesarias #ara el uso adecuado #or el cuer#o de la .iotina$ la >itamina B; * la >itamina C! - Se necesita #ara la estructura normal de los ,uesos! - Im#ortante #ara la (ormacin de la tiro4ina$ ,ormona #rinci#al de la )l'ndula tiroides$ necesaria #ara la di)estin * la a#ro#iada utili%acin de los alimentos! - Im#ortante #ara la re#roduccin * normal (uncionamiento del sistema ner-ioso! BENEFICIOS - A*uda a eliminar la (ati)a! - A*uda a los re(le os musculares! - Me ora la memoria! - Reduce la irrita.ilidad ner-iosa 7INC
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En el or)anismo se encuentran #resentes a#ro4imadamente entre H * I )ramos de este micromineral$ +ue es #artici#e en el (uncionamiento de M< en%imas entre las cuales #odemos nom.rar las del meta.olismo de car.o,idratos$ #rote&nas * )rasas$ en la s&ntesis de la insulina$ el ARN$ el A1N$ * al)unas otras! Cum#le tam.i2n (unciones ali-iando aler)ias$ aumenta la inmunidad natural contra in(ecciones .acterianas * destru*e elementos t4icos como el cadmio +ue in)resa al or)anismo a tra-2s del ,umo del ci)arro! Su #resencia se concentra en test&culos$ ca.ello$ uCas$ ,ueso * te idos #i)mentados del o o! Su (uente #rinci#al esta en la carne$ el #escado$ los l'cteos$ la *ema de ,ue-o$ las le)um.res secas * los cereales inte)rales! Los ni-eles de %inc en el or)anismo se suelen -er disminuidos #or consumo de ta.aco$ ca(2 * el alco,ol en e4ceso! Los s&ntomas m's comunes de la carencia de %inc suelen ser los #ro.lemas de #rstata en ,om.res ma*ores a JK aCos$ las irre)ularidades menstruales$ el retraso en el crecimiento$ la #2rdida de )usto$ cicatri%acin de(ectuosa$ #2rdida de a)ude% ol(ati-a$ di(icultades #ara la ereccin$ retraso de crecimiento uterino * anemia! Recomendaciones5 Siem#re +ue se reali%a una dieta -e)etariana$ es necesario el consumo de una cantidad e4tra de %inc 1urante el em.ara%o$ su #resencia es (undamente #ara el normal crecimiento del (uturo .e.e! Adicionalmente des#u2s del #arto$ las )l'ndulas mamarias #ro-een cantidades im#ortantes de %inc al reci2n nacido! CARACTERISTICAS5 - Es esencial #ara la s&ntesis de las #rote&nas! - Do.ierna la contracti.ilidad de los m3sculos! - A*uda a la (ormacin de la insulina! - E erce una (uncin normali%adora de la )l'ndula #rost'tica * es im#ortante #ara el desarrollo de todos los r)anos re#roducti-os! - Nue-os estudios indican su im#ortancia en el (uncionamiento del cere.ro * en el tratamiento de la es+ui%o(renia! - La dosis recomendada es de ;K m) - La sudoracin e4cesi-a causa #or lo menos I m) de %inc al d&a! - La ma*or #arte del %inc se #ierde en el #rocesamiento de los alimentos$ o no e4iste en los alimentos$ de.ido a los suelos #o.res en este ti#o de mineral! BENE;ICIOS - Acelera el tiem#o de cicatri%acin de las ,eridas e4ternas e internas! - Aca.a con las manc,as .lancas en las uCas! - A*uda a eliminar la #erdida del sentido del )usto! - A*uda en el tratamiento de la in(ertilidad! - A*uda a e-itar #ro.lemas #rost'ticos! - Fa-orece el crecimiento * a*uda la acti-idad mental! - A*uda a disminuir los de#sitos de colesterol! - A*uda en el tratamiento de los desordenes mentales!
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DE;ICIENCIA "osi.lemente la Hi#ertro(ia #rost'tica$ Arteriosclerosis! SE$ENIO El selenio es un micromineral antio4idante +ue #re-iene las reacciones e4cesi-as de o4idacin$ * su accin se relaciona con la acti-idad de la >itamina E! Este mineral #rote)e contra en(ermedades cardio-asculares * estimula el sistema inmunol)ico! Al decir +ue es un antio4idante dem's esta decir +ue disminu*e el #roceso de en-e ecimiento celular$ * tam.i2n se lo asocia a la #re-encin del c'ncer! El selenio se encuentra naturalmente en alimentos de ori)en animal$ (rutos de mar$ carnes$ ,&)ado$ riCn$ -e)etales * cereales inte)rales! E4isten estudios +ue indican +ue en %onas donde ,a* carencia de este mineral en el suelo a#arecen cardio#at&as * al)unos ti#os de c'ncer! Los re+uerimientos son del orden de los K< a MK micro)ramos #or d&a! La in)esta de una dieta e+uili.rada$ satis(ace las necesidades cotidianas de selenio! COBRE Este micromineral se encuentra #resente en el or)anismo en ;<< a ;K< m)$ * el O<E de esta cantidad se encuentra en m3sculos$ ,uesos e ,&)ado! Este #artici#a en la (ormacin de la ,emo)lo.ina$ * es (undamental #ara el desarrollo * mantenimiento de ,uesos$ tendones$ te ido conecti-o * el sistema -ascular! El co.re esta #resente en el ,&)ado$ riCn$ molle as * otras -&sceras$ en carnes$ cereales inte)rales$ (rutas secas * le)um.res! La carencia de co.re en el or)anismo es i)ualmente anormal en #ersonas +ue lle-an una alimentacin normal! Sin em.ar)o las (ormas en +ue se #uede mani(estar la ausencia de co.re en el or)anismo es #or anemias moderadas a se-eras$ edemas$ desminerali%acin sea$ detencin del crecimiento$ anore4ia * -ulnera.ilidad a in(ecciones! Ante carencias de co.re en el or)anismo$ su #resencia disminu*e en el cere.ro$ ,uesos$ te idos con unti-os * m2dula sea #ero no en el ,&)ado! Las necesidades diarias son de a#ro4imadamente de H m)! MAN6ANESO Se sa.e +ue este micromineral es necesario #ara el crecimiento de los reci2n nacidos$ esta relacionado con la (ormacin de los ,uesos$ el desarrollo de te idos * la coa)ulacin de la san)re$ con las (unciones de la insulina$ la s&ntesis del colesterol * como acti-ador de -arias en%imas! El man)aneso se encuentra en (rutas secas$ )ranos inte)rales$ las semillas de )irasol * de s2samo$ la *ema de ,ue-o$ le)um.res * -erduras de ,o as -erdes! La lec,e materna decrece la concentracin de man)aneso #aulatinamente! La carencia de man)aneso en el or)anismo #uede )enerar lento crecimiento de uCas * ca.ellos$ de#i)mentacin del #elo$ mala (ormacin de ,uesos * #uede disminuir la tolerancia a la )lucosa o ca#acidad de eliminar e4cesos de a%3car en san)re! CROMO Este micromineral a#arece en el cuer#o en cantidades mu* #e+ueCas! "artici#a en el meta.olismo del a%3car #or tanto #ara la utili%acin normal de la )lucosa * #ara el
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crecimiento! Su acti-idad se lle-a a ca.o con untamente con otras sustancias +ue controlan el meta.olismo de la insulina * de -arias en%imas$ con la (ormacin de 'cidos )rasos$ colesterol * con el material )en2tico de las c2lulas! El cromo se encuentra en carnes * -&sceras$ en la le-adura de cer-e%a * en los cereales inte)rales! Su carencia #roduce menor tolerancia a la )lucosa .ucal$ neuro#at&a #eri(2rica$ .alance ne)ati-o de nitr)eno$ menor cociente res#iratorio * adel)a%amiento! A su -e% #uede ocasionar dia.etes en edades adultas$ en(ermedades coronarias * retardos de crecimiento! Las ra%ones #ara la ausencia de este micromineral se .asan en desnutricin calrico#rot2ica$ ateroesclerosis * estr2s!
Xtra@Cal Bta.letas com#rimidas@ El Calcio es el mineral con ma*or #resencia en el or)anismo * el cuarto com#onente del cuer#o des#u2s del a)ua$ las #rote&nas * las )rasas! El calcio cor#oral total$ se a#ro4ima a los ;H<< )ramos$ lo +ue es e+ui-alente a decir ;$K a HE de nuestro #eso cor#oral! 1e esto$ casi un OOE se concentran en los ,uesos * dientes el ;E restante se distri.u*e en el torrente san)u&neo$ los l&+uidos intersticiales * las c2lulas musculares! Su carencia es #er udicial #ara la salud$ *a +ue #artici#a en la coa)ulacin$ en la correcta #ermea.ilidad de las mem.ranas * a su -e% ad+uiere (undamental im#ortancia como re)ulador ner-ioso * neuromuscular$ modulando la contraccin muscular ?incluida la (recuencia card&aca@$ la a.sorcin * secrecin intestinal * la li.eracin de ,ormonas! La a.sorcin del calcio se -e di(icultada ante consumos de ca(2$ alco,ol$ (alta de >itamina 1$ (alta de 'cido clor,&drico en el estma)o$ (alta de e ercicio * el estr2s! 6n o.-io indicador de carencia de calcio es la osteo#orosis! X "ro-ee ri)ide% * (ortale%a a ,uesos$ dientes * enc&as!
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X A*uda en la re)ularidad de la (recuencia card&aca$ * en la transmisin de im#ulsos ner-iosos! X "re-iene en(ermedades cardio-asculares$ *a +ue disminu*e los ni-eles de colesterol en san)re! X "re-iene los calam.res en la musculatura cor#oral$ de.ido a +ue el m3sculo utili%a el calcio #ara reali%ar sus mo-imientos * contracciones! X Es (undamental #ara +ue la san)re coa)ule adecuadamente! X Es #re-enti-o ante en(ermedades como el c'ncer! X Contri.u*e a reducir la tensin arterial en #ersonas con ,i#ertensin arterial! X "re-iene la osteo#orosis ?#erdida de masa sea@! X Es acti-ador de di(erentes en%imas! X Mantiene la #ermea.ilidad de las mem.ranas celulares! X Es un coad*u-ante de la acti-idad neuromuscular! X Mantiene la #iel sana! X 1urante el em.ara%o reduce la incidencia de la #reeclam#sia ?,i#ertensin )estacional o aumento de la #resin arterial con edema *Ro #rotenuria$ #rote&nas en orina$ +ue ocurre des#u2s de la H< semana de )estacin@! 6so5 ; ta.leta I -eces al d&a!
A)t&2a-or N%tr&)&onal ?ca#sulas@ NUTRITION ACTI=ATOR J @ :ERBA$I;E Para %na "e*or a3 or)&+n -e lo n%tr&ente y .ro-%))&+n -e ener'0a.

Bene(&)&o Cla2e 5 A*uda a la asimilacin * a.sorcin de nutrientes esenciales! Me ora la -italidad * .ienestar en )eneral! O#timi%a la #roduccin de ener)&a celular!
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La mala dieta$ la di)estin #o.re o los ni-eles altos de estr2s #ueden contri.uir a la (ati)a * una disminucin de resistencia! Nutrition Acti-atorY inclu*e una me%cla de nutrientes esenciales$ m's elementos .ot'nicos es#eciales #ara lo)rar la #roduccin de ener)&a celular * la -italidad! :e)#o R/.&-o Contiene una me%cla #ro#ietaria /Cellular Meta.olic: de in)redientes selectos +ue #odr&an a*udar a a#o*ar los #rocesos * (unciones del meta.olismo celular$ #romue-e la salud celular$ * #rote)e la inte)ridad celular! "*cno)enol Y$ es un #otente antio4idante de.ido a su alto contenido de #roc*anidines * .io(la-onoides$ +ue a#o*an los mecanismos +ue conducen a una me or (luide% de la san)re! El #otassium ma)nesium as#artate a*uda a incrementar la ener)&a celular * a trans#ortar los nutrientes! O(rece una me%cla de .ot'nicos +ue inclu*e la ra&% Zrtica$ * los ,on)os5 Cord*ce#s$ Reis,i * S,itaQeW los cuales en las culturas asi'ticas$ son tradicionalmente -alorados #or sus #ro#iedades tnicas * ada#to )2nicas$ dic,as #ro#iedades a#o*an la -italidad * el sentido del .ienestar! Cell@U@$o ?ta.letas com#rimidas@
La )el%l&t& $ tam.i2n conocida como K.&el -e naran*aK o K#oy%elo en la .&elK$ se (orma cuando los te idos adi#osos de ciertas #artes del cuer#o a)%"%lan l01%&-o y -e e)#o $ *a +ue no se #roduce en las c2lulas el drena e adecuado! Estas se in(laman$ aumentan de tamaCo * ad+uieren m's ri)ide% de lo normal$ causando #or com#resin un #ro.lema circulatorio * lin('tico$ adem's del consecuente #ro.lema est2tico! El #roducto Cell@U@$o BCell%$o o Cell % $o C -e :er3al&(e$ est' diseCado #ara a*udar a me orar la a#ariencia de la #iel$ al a*udar a re-%)&r la a)%"%la)&+n y reten)&+n -e l01%&-o !

Bene(&)&o Cla2e -e Cell@U@$o :er3al&(e "uede a*udar a disminuir la a#ariencia de la /#iel de naran a: o celulitis! A*uda a eliminar e4cesos de (luidos! Contiene -itamina C$ una -itamina antio4idante esencial * #otasio$ un mineral -ital +ue a menudo (alta en las dietas restrin)idas en calor&as$ unto con una com.inacin de ,ier.as naturales! La #iel es$ en al)unas 'reas$ m's -ulnera.le a ciertos (actores$ +ue en otras! Muc,os de esos (actores reducen su tersura! Es #or eso$ +ue una nutricin adecuada$ le a*udar' a me orar su a#ariencia! Pre enta)&+n -el Cell@U $o -e :er3al&(e El Cell-6-Loss -iene en un (rasco con O< ta.letas! C+"o to"ar Cell@U@$o :er3al&(e?
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Se de.e tomar ; ta.letas con IK< cc de a)ua$ tres -eces al d&a$ una al desa*uno$ otra al almuer%o * la 3ltima en la ,ora de once o cena! En total se toman I al d&a! Fuiere controlar la retencin de l&+uido m's r'#idamenteB Otros #roductos Her.ali(e le #uede a*udar #ara me ores resultados! Co"3&ne :er3al&(e Cell@U@$o )on5 La Crema Modeladora L&nea AntiCelulitis de Her.ali(e! El E4(oliante Cor#oral L&nea Anticelulitis de Her.ali(e! "ro)rama "re(erido de Control de "eso de Her.ali(e! El t2 de T,ermo etics #ara +uemar )rasas! $a Cel%l&t& .%e-e a(e)tar a to-o La -erdad so.re la )el%l&t& es +ue &n)l% o .%e-e a(e)tar al )%er.o "/ -el'a-o y )on 3%ena (or"a! In-e.en-&ente -e la e-a-$ #eso$ o si es #o"3re o "%*er$ muc,as #ersonas desarrollan #iel de naran a o #ueden retener li+uido$ un #ro.lema tan recurrente +ue ni la dieta m's .alanceada * e ercicio re)ular #ueden .orrarla com#letamente$ sin em.ar)o$ #odr' reducirla sustancialmente )racias a los #roductos Her.ali(e! -Re)ula la acumulacin de los l&+uidos en el cuer#o! - ? )on )a-a )o"&-aL F 2e)e al -0a. -una manera mu* con-eniente de eliminar e4ceso de a)ua * to4inas 1isminu*endo las c2lulas )rasas Sua-i%a el as#ecto #iel de naran a -?se #otencia aun me or cuando se a#lica la locin e4(oliante * la crema modeladora anticelul&tica@
$I;TO;; ?ta.letas e(er-escentes@ $&(to(( e %na 3e3&-a ener',t&)a e(er2e )ente Mn&)a Bene(0)&o Cla2e 5 A*uda a com.atir la (ati)a (&sica * mental! A*uda a mantenerse en(ocado #ara una me or concentracin! [Her.ali(e #resenta or)ullosamente una nue-a (orma de ener)&a\ Su#lemento 1iet2tico Li(to(( ] es una .e.ida ener)2tica en ta.leta e(er-escente +ue ,ace m's +ue dar a su cuer#o una reanimacin - [trans(ormar' su mente en un mecanismo de alto desem#eCo\ Con una me%cla #ro#ietaria de turine$ )uarana$ ca(e&na$ "ana4 )insen) * DinQo .ilo.a$ el Su#lemento 1iet2tico Li(to(( ] tam.i2n contiene ;<<E de su in)esta diaria de la -itamina antio4idante C * m's del ;<<E de las -itaminas BL * B;H #ara re(or%ar la #roduccin de ener)&a!^ ["rue.e los dos re(rescantes sa.oresW 1is#aro de Naran a * Cicln de Limalimn ,o*\
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:e)#o R/.&-o

El su#lemento diet2tico Li(to(( ] es la #rimera .e.ida ener)2tica e(er-escente en el Mercado de los Estados 6nidos! Solo Her.ali(e ,a #odido desarrollar una .e.ida ener)2tica con ni-eles de "ana4 )insen) * DinQ)o .ilo.a +ue me oran el desem#eCo mental [Se)3n indican #rue.as cl&nicas\^ Ta.letas em#a+uetadas indi-idualmente +ue son #er(ectas #ara traer consi)o * a la -e% son ('cilmente de #ro#orcionar como muestra! Ideales #ara la Den H$ amas de casa acti-as$ clientes de #2rdida de #eso * #ersonas de edad madura +ue necesitan una reanimacin mental! ENER6IA EN CUA$QUIER MOMENTO! EN CUA$QUIER $U6ARNNN
"ro#orciona un est&mulo instant'neo * un arran+ue e4tra de ener)&a! Contiene ca(e&na #ara a*udar a estar des#ierto * totalmente alerta! O(rece m's deW L<E de las raciones diarias recomendadas de >itamina B;$ BH$ B;H * de >itamina C! No contiene a%3car aCadida * tiene un contenido .a o en calor&as! Cmodos #a+uetes tamaCo .olsillo! 1os re(rescantes sa.ores5 Naran a * Lima Limn! Ut&l&4a)&+n [Solo a)re)ue una ta.leta en oc,o on%as ?HJ<ml!@ de a)ua (r&a e inicie el conteo re)resi-o\ Pre enta)&+n5 Ca a con ;< ta.letas e(er-escentes SOPAS INSTANTONEAS Nutriti-amente5 #odr&amos decir en )eneral +ue es como la mitad de un .atido! cada so.re con so#a contiene5 OL calorias K )r de #roteinas ;L )r ,idratos de car.ono I$; )r de (i.ra solu.le ?inulina@ e insolu.le (orti(icada * su#lementada con -itaminas * minerales! .a a en )rasas * colesterol sin )rasas saturadas sin )rasas trans Todos los com#onentes son mu* #ositi-os es#ecialmente el a#orte de #rote&na$ (i.ras$ -itaminas * minerales! #roteina5 aislada de so*a * de suero de lec,e! (i.ra solu.le ?inulina@ e insolu.le
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E$
A6UA
1urante muc,os aCos e4#ertos en .elle%a ,an aconse ado +ue tomar N -asos de a)ua al d&a$ nos dec&an +ue era .ueno #ara el or)anismo$ #ero no e4#lica.an las ra%ones! Entre todos los .ene(icios de ese l&+uido es +ue es el elemento cla-e contra el so.re#eso! Aun+ue #are%ca incre&.le el a)ua no-solo nos #uede a*udar a #erder #eso$ sino a mantener el #eso ideal una -e% +ue lo ,a*amos alcan%ado! En #rimer lu)ar el a)ua su#rime el a#etito * a*uda a meta.oli%ar la )rasa acumulada
Los estudios recientes demuestran +ue al in)erir menos a)ua $ los de#sitos de )rasa aumentan mientras +ue al .e.er mas a)ua a+uellos se reducen $ esto sucede #or+ue los R&8one no #ueden (uncionar de.idamente sin su(iciente a)ua$ cuando no tra.a an con e(ica% e(iciencia #arte de su tarea #asa al :0'a-o una de las #rinci#ales (unciones del ,&)ado es meta.oli%ar la )rasa con-ertida en ener)&a #ara +ue el cuer#o #ueda usar en su meta.olismo$ #ero si el ,&)ado tiene +ue ,acer #arte del tra.a o de los riCones $ no #uede ,acer su tra.a o con e(icacia * como resultado meta.oli%a menos )rasa ! Cuando el or)anismo reci.e #oco a)ua inter#reta esa seCal como una amena%a contra su su#er-i-encia * trata de detener ,asta la ultima )ota$ los diur2ticos solo o(recen una solucin tem#oralmente $ #or+ue al o.li)ar al or)anismo a e4#ulsar el a)ua retenida tam.i2n lo ,ace sentirse amena%ado $ cosa +ue lo insta a re#oner toda el a)ua #erdida lo antes #osi.le ! La me or (orma de solucionar el #ro.lema es dando al cuer#o muc,a a)ua solo as& eliminara el a)ua retenidaW Si usted #adece de este mal tal -e% el cul#a.le sea el e4ceso de sal en su dieta! El cuer#o tolera cierta cantidad de sodio ACmo des,acerse del sodioB $ Be.iendo mas a)ua$ +ue al #asar #or los riCones se lle-ara consi)o el e4ceso de sal! Otra (uncin im#ortante de ese l&+uido mila)roso es +ue a*uda al cuer#o a eliminar to4inas$ cuando uno esta #erdiendo #eso el or)anismo tiene +ue eliminar toda la )rasa meta.oli%ada$ el a)ua inter#reta un #a#el cla-e en ese #roceso Cuanta a)ua in)erir diariamente$ calcule de la si)uiente (orma PESO 9 P.PQ L A6UA E em#lo5 si usted #esa M< Qilos 4 <!<J _ H!N litro de a)ua diariamente como m&nimo
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BASICAS 1E CA1A 6NO 1E LOS "RO16CTOS 1E N6TRICION CEL6LAR NUTRICIONA$ PROTEICA

ME7C$A PARA BEBIDA

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1EFICIENCIAS Mal Aliento$ Ner-iosismo!

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1EFICIENCIAS Anemia #erniciosa$ 1aCo cere.ral!

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