Tambin te quiero dar algunos consejos para controlar la diabetes.

Quiero hablarte de las nueces que son buenas para la salud de un diabtico Las nueces son un fruto seco sabor cremosa que como todas las frutas secos, quizs se le han dado demasiada mala fama en los ltimos aos. sto es a menudo porque se han sido etiquetados como un alimento que engorda ! desde este comentario muchas personas han concluido que "an a terminar subiendo de peso si se los comen. #ero las nueces son ricas en omega $ ! tambin contienen algunos omega %, ambos de los cuales han demostrado ser beneficiosos para nuestra salud. &lgunas personas tambin pueden estar confundidas sobre la grasa saturada que contienen, que es s'lo una pequea cantidad. (o todas las grasas saturadas son malas para nosotros, en realidad necesitamos grasas saludables. Las grasas saturadas a!uda a) l calcio se incorpora efecti"amente al hueso. #rotege el h*gado del dao del alcohol ! medicamentos. #ara un cerebro sano !a que est compuesto principalmente de grasa saturada. l tipo de grasa que definiti"amente no es bueno para nuestra salud son las grasas trans. stas se encuentran en margarinas ! productos horneados en tiendas que han sido calentados a altas temperaturas. +,'mo pueden ser tiles las nueces para las personas con diabetes- #ro"iene de un estudio reciente que consult' la ingesta diaria de .$ g de nueces. l estudio lle"' a cabo en ,onnecticut, stados /nidos se centraba en los beneficios de las nueces en indi"iduos con s*ntomas del s*ndrome metab'lico. 0*ndrome metab'lico es un grupo de factores de riesgo que si una persona tiene tres o ms de los s*ntomas, est en un ma!or riesgo de enfermedad card*aca, accidente cerebro"ascular ! diabetes tipo 1. ste estudio fue capaz de concluir que comer diariamente .$g de nueces en realidad mejora la funci'n endotelial en adultos con sobrepeso con adiposidad "isceral. &dems, descubrieron que la adici'n de nueces a la dieta no condujo al aumento de peso como se pensaba anteriormente. 2ebido a que este estudio muestra resultados prometedores, que ha justificado estudios adicionales sobre el papel potencial de la ingesta de nuez en diabticos ! la pre"enci'n de enfermedades cardio"asculares. s una gran noticia, para corregir el plan alimentario de un diabtico ! cambiar el estilo de "ida es la nica manera de gestionar correctamente la enfermedad ! estar libre de diabetes con 3ito.

0egn el libro Libre de 2iabetes de &ndrs 2i &ngelo al hacer simples cambios en tu rutina diaria, es posible proteger tu cerebro, coraz'n, riones, ojos ! e3tremidades de los daos causados por alto azcar en la sangre ! eliminan muchas de las complicaciones que !a puede e3perimentar. #or eso te recomiendo leer Libre de 2iabetes !a que a!uda mucho a las personas con esta enfermedad a superar todos los s*ntomas ! "i"ir una "ida plena.

Source:
http)44funcionabien.com4libre5de5diabete...