BSQUET

Familiarizacin con el baln

Ejercicios de habilidad desde la posicin de triple amenaza: 1. Conducimos el baln por delante y por detrs de la cintura rodeando

nuestro cuerpo. Variantes: lo mismo pero por el cuello, por una u otra pierna, cambiando el sentido, haciendo un ocho conduciendo el baln entre las piernas.

2.

Sujetamos el baln entre las piernas y sin que se caiga lo vamos soltando

y cogiendo una vez por delante y otra por detrs. Variantes: lo lanzamos por detrs de la cintura hacia un lado y lo cogemos, lo lanzamos por detrs de la cintura con una mano dejando que pase por encima del hombro para cogerla con la otra mano, lo lanzamos con las dos manos por detrs y pasando por encima de la cabeza para recogerlo delante, lanzamos el baln dando un bote entre las piernas de delante hacia detrs y viceversa.

3.

Control en el bote de baln: con la mano derecha e izquierda

manteniendo la posicin. Variantes: realizar botes ms altos, botes ms bajos, botamos el baln sentados de manera que rodee nuestro cuerpo en los dos sentidos.

4.

Nos ponemos todos en medio campo con un baln cada uno y tenemos

que intentar robar el baln a los compaeros sin que nos quiten el nuestro. Variantes: con la mano no hbil, botar con la derecha y robar con la izquierda, pudiendo botar con las dos manos, reduciendo el campo, quedando eliminado si te roban el baln.

5.

Juego de tres contra tres de manera libre aplicando lo practicado en la

sesin. El equipo que meta canasta vuelve a sacar. Principios: - Ataque: 1. botar y controlar, 2. avanzar con el mvil, 3. tiro y canasta. - Defensa: 1. recuperar el baln, 2. impedir el avance, 3. impedir la canasta.

Bote esttico

1.

Por parejas, uno realiza el bote esttico y el otro se coloca enfrente en

posicin de defensa. Variantes: con la mano no hbil; con los ojos cerrados el que hace el bote de baln; el defensa intenta robar baln y el atacante solo lo evita desplazndose

rodando sobre si mismo; el defensor intenta desplazar por el espacio al que realiza el bote mientras este se resiste.

2.

El principito: por parejas, uno va andando por el campo y el otro le sigue

con bote de baln. Variantes: con la mano no hbil; alternando el bote con las dos manos; corriendo.

3.

El espejo: por parejas, uno enfrente del otro, el que no tiene baln se

desplaza hacia delante, detrs, izquierda o derecha, y el otro le sigue con bote de baln.

4.

Por parejas, uno bota el baln y el otro le coge de la mano que no bota y

le rueda mientras este intenta no perder el control del baln.

5.

Dos en uno: por parejas cogidos de la mano, uno ir botando la pelota y

una de las parejas, que es la que paga, ir a tocar a las dems para que la pareja tocada siga pagando. Variantes: incluiremos ms parejas.

6.

Por parejas, uno bota el baln pudiendo desplazarse por todo el campo y

el otro intenta robrselo.

7.

Juego libre de 3 contra 3 o 4 contra 4 en media pista.

Bote dinmico

1.

Por parejas, uno bota dos balones a la vez en esttico; luego lo hace el

otro. Variantes: lo mismo pero alternando el bote de baln; lo mismo pero en movimiento.

2.

Por parejas, relevos andando a lo ancho del campo botando la pelota con

la mano derecha. Variantes: con la mano izquierda; al trote; corriendo ms fuerte; alternando el bote de baln; hacia detrs; 2 botes con la mano derecha y 2 izquierda.

3.

El espejo: nos situamos de cara al monitor y nos desplazamos hacia

donde este se desplace, ya sea izquierda, derecha, delante o atrs, botando el baln con la mano derecha. Variante: con la mano izquierda.

4.

Juego del rey: por grupos de 6 dispuestos en fila, caminamos botando el

baln mientras seguimos al primero y a la seal del monitor el ltimo pasa a ponerse el primero para seguir con el ejercicio. Variantes: al trote; el primero va la ltima posicin; con zig-zag entre nuestros compaeros (de la ltima posicin a la primera, o al revs).

5.

Tula: todos vamos por el campo botando el baln y uno pagar, de

manera que cuando pille a uno ste pasar a pagar. No vale ir a por el mismo que te ha pillado.

6.

La araa y las moscas: uno se pondr en el medio campo (araa) y los

otros (moscas) a la seal del monitor, pasan de un lado del campo al otro evitando ser tocados por la araa. El que sea tocado pasar a ponerse al medio campo sin poder tocar a los dems, como si formase una tela de araa.

7.

Las cuatro torres: se pondrn 4 defensores, uno en cada canasta, y los

dems atacarn. El que meta la canasta puede seguir atacando, pero si la falla o se la roban pasar a defender (no hay rebote).

El pase

1.

Por parejas, uno enfrente del otro, nos pasamos la pelota con pase de

pecho de manera que la pelota vaya directa al otro. Variantes: la pelota ir a donde el otro la pida; pase por encima de la cabeza; pase a una mano; pase picado, con una y dos manos; pase por debajo de las piernas; pase palmeado pasando el baln cuando estoy en el aire; pase palmeado intentando hacer 20 pases como mnimo.

2.

Por parejas, hacemos 50 pases de manera libre como quiera cada uno.

3.

Por parejas, hacemos 5 pases de cada pase aprendido y para pasar al

siguiente pase nos distanciamos un poco el uno del otro.

4.

En tros y de forma triangular, realizamos pases al pecho; cuando el

monitor haga la seal cambiaremos el sentido de los pases. Variantes: pases picados; pases con una mano; pase palmeado sin saltar; pase palmeado saltando; pase palmeado con salto intentando hacer 15 pases como mnimo.

5.

Por tros, nos pasamos la pelota corriendo a lo ancho de la pista de

manera lineal. Variantes: de manera alternada.

6.

Estrella: por grupos de 6 dispuestos en crculo y uno en medio, se hacen

pases de pecho pasando la pelota en medio y vas a esta posicin, luego se pasa al siguiente del crculo, y as sucesivamente. Variantes: pases palmeados (cambiar el tipo de pase).

7.

Por tros, un tro enfrente de otro y dispuestos en fila, el primero de la

fila hace un pase de pecho al de enfrente y corre a ponerse el ltimo de su fila. Variantes: pasar a la otra fila despus del pase; lo mismo pero con pase por encima de la cabeza; lo mismo pero pase palmeado.

El pase 2

- Esttico:

1.

Por parejas uno enfrente del otro, nos pasamos el baln a la vez, uno

con pase de pecho y el otro con pase picado. Variantes: a ver quien consigue que el otro se quede con los dos balones; con pase a una mano y hacia un lado (derecho e izquierdo); con pases de bisbol; a ver quien lo consigue realizando los pases de manera libre.

2.

Por tros, dos se ponen uno enfrente del otro sin poder moverse y

pasndose el baln y el tercero estar en defensa delante del que tenga el baln. En el momento que el defensa toca el baln o uno de los atacantes se mueve para recibir el pase se intercambiarn posiciones.

- Dinmico:

3.

Por parejas, uno enfrente del otro, uno le hace un pase de pecho al otro,

corre hacia detrs y su compaero se lo devuelve con pase de bisbol; este vuelve corriendo a la posicin inicial y hace otro pase de pecho y as sucesivamente.

4.

Por parejas, uno enfrente del otro y corriendo a lo ancho del campo (uno

hacia delante y el otro hacia detrs), nos hacemos pases de pecho.

5.

Por parejas vamos corriendo de una canasta a otra pasndonos el baln

con pase de pecho. El que va por el exterior hace una entrada a canasta al llegar a esta y coge el rebote, mientras el otro ya se va abriendo al exterior para que le haga el pase y continuar con el juego (hacia la derecha e izquierda).

6.

Por tros, uno se quedar a hacer un pase mientras el otro intenta

recibirlo desmarcndose del tercero, que estar en defensa intentando robarle el baln. En el momento en que esto ocurra se intercambian posiciones.

7.

Juego de los 10 pases: por grupos de 4, intentamos hacer 10 pases entre

los miembros del grupo de manera que el que tiene el baln no se puede mover, pero no lo tengo me tendr que desmarcar para recibirlo. Variante: no se puede pasar a la misma persona que te acaba de pasar a ti.

La entrada a canasta

1.

El monitor se coloca a un lado de la canasta sujetando el baln y

nosotros vamos corriendo desde medio campo hacia la canasta para recoger el baln y realizar los dichos pasos de la entrada a canasta y el tiro, preferiblemente dejando en bandeja. El ejercicio se realizar por el lado derecho e izquierdo.

2.

El monitor se coloca a un lado de la canasta sujetando el baln y

nosotros vamos corriendo desde medio campo hacia la canasta. Cuando vayamos a coger el baln el monitor deja que de un bote para recogerlo y realizar los dichos pasos

de la entrada a canasta y el tiro, preferiblemente dejando en bandeja. El ejercicio se realizar por el lado derecho e izquierdo. 3. Realizacin de la entrada a canasta desde el medio campo con bote de

baln, los dos pasos y tiro. El ejercicio se realizar por el lado derecho e izquierdo.

4.

El monitor se coloca a un lado de la canasta con baln y nosotros vamos

corriendo desde medio campo hacia la canasta para realizar una entrada a canasta, de manera que pediremos baln al monitor cuando creamos oportuno para realizar los dos pasos y el tiro. El ejercicio se realizar por el lado derecho e izquierdo. Variante: el pase se realizar con el monitor dispuesto en la lnea de tiro libre.

5.

El monitor se coloca en la lnea de tiro libre con el baln y nosotros

corremos desde medio campo para recoger el baln y terminar la entrada a canasta. Variante: el monitor se decantar por un lado u otro y por este ser por el que terminaremos la entrada a canasta.

6.

Las cuatro torres: se pondrn 4 defensores, uno en cada canasta, y los

dems atacarn. El que meta la canasta puede seguir atacando en la siguiente canasta, siguiendo un orden, pero si la falla o se la roban pasar a defender (no hay rebote).

Entrada a canasta 2

1.

Por parejas vamos corriendo de una canasta a otra pasndonos el baln

con pase de pecho. El que va por el exterior hace una entrada a canasta al llegar a esta y coge el rebote, mientras el otro ya se va abriendo al exterior para que le haga el pase y continuar con el juego (hacia la derecha e izquierda).- (Ejercicio ya realizado en la sesin del pase).

2.

Por parejas, uno de cada pareja se pone en una fila en la mitad del

campo. Los de una fila hacen entradas a canasta con bote de baln, mientras su pareja va a coger el rebote y se intercambian posiciones, y as sucesivamente. Por el lado derecho e izquierdo.

3.

Por parejas, uno de cada pareja se pone en una fila en la mitad del

campo. El que est en una fila pasa el baln a su pareja y entra hacia la canasta esperando el pase de su compaero para terminar la entrada a canasta. Por el lado derecho e izquierdo.

4.

Por parejas, uno de cada pareja se pone en una fila en la mitad del

campo. El que est en una fila pasa el baln a su pareja y entra hacia la canasta esperando el pase de su compaero para terminar la entrada a canasta a aro pasado. Por el lado derecho e izquierdo. Variantes: podemos introducir ms dificultades en la entrada a canasta a medida que progresemos como realizar una finta de pase mientras se hacen los dos pasos, realizar un traspis entrando a la canasta, un cambio de mano mientras se realiza la entrada, etc.

El rebote

1.

El monitor se coloca sobre la altura del tiro libre y un jugador se pone en

cada lado. Este lanzar la pelota a canasta y los dos jugadores irn a luchar por el rebote bloqueando con el cuerpo. Variantes: ms jugadores; partiendo con los jugadores enfrentados cada uno en un lateral.

2.

El monitor se coloca sobre la altura del triple y tres jugadores se pondrn

en situacin de ataque con los respectivos tres defensores. La defensa estar activa en todo momento y cuando el monitor haga sonar su silbato las defensas rotarn de posicin. A la voz de YA! el monitor lanza a canasta y los defensores van a por el rebote. Variante: los atacantes tambin van a por el rebote.

3.

Por tros, uno ataca a la canasta desde el medio campo y los otros dos

defienden, siempre dejando espacio. Cuando el atacante tire a canasta se disputar el rebote entre los dos que estaban defendiendo. Variante: el atacante tambin entra en la disputa del rebote.

4.

Se colocan dos jugadores en el medio campo enfrentados y dos ms en

los laterales, uno con baln. A la voz de ya, los laterales atacan la canasta mientras los otros dos van a defender cada uno a uno. El que tena baln entrar a canasta con su defensor mientras los otros dos disputan el rebote despus de que este tire a canasta.

5.

Se colocan 4 jugadores rodeando el crculo del tiro libre y en posicin de

defensa dan vueltas a este sin perder de vista la canasta ni un momento, ya que cuando el monitor lance el baln a canasta, estos irn a por el rebote para conseguir hacerse con el baln.

Dribling

1.

Dribling de avance o de progreso: entradas a canasta partiendo de medio

campo de manera que el baln sale lanzado a una gran distancia, esto quiere decir que, para ganar velocidad haremos el mayor nmero de pasos entre bote y bote de baln.

2.

Dribling de proteccin: con un compaero enfrente muy prximo, que

acta de defensor, haremos bote de baln perpendicular al suelo y ms bajo y fuerte que el de avance. Se trata de mantener el baln lo ms alejado posible del defensor protegiendo con la pierna y el brazo contrario.

3.

Disponemos 6 conos en fila y nos preparamos delante de esta. Iremos

saliendo haciendo zig-zag en los conos cambiando el baln de mano cada vez que vamos a sobrepasar un cono. Volvemos al trote a la fila, y as sucesivamente.

4.

Cambios de direccin y ritmo: avanzamos por un lateral de la pista de la

lnea de fondo a la otra canasta realizando cambios de direccin y ritmo (por ejemplo, uno por delante, otro por debajo de las piernas, otro reverso y otro por detrs) para finalizar en una entrada a canasta. Variante: se har el ejercicio con un defensor delante que nos cortar el paso cada vez que estemos en un extremo para realizar el cambio de mano.

5.

Finta de cambio de direccin: entradas a canasta realizando una finta de

direccin cuando estemos sobre la altura del triple.

La defensa

1.

Nos colocamos todos dentro del campo, la mitad con baln. Los que no

tienen baln intentan robarlo a los que tienen, mientras estos intentan evitarlo.

2.

Nos colocamos todos enfrente del monitor y este se desplaza hacia

delante, detrs, izquierda o derecha, y nosotros seguiremos su movimiento como si se tratase de un espejo siempre en la posicin bsica de defensa.

3.

Por parejas, uno con baln que se mueve dentro de un espacio delimitado

en cualquier direccin mientras el otro sigue todos sus movimientos, sin perder de vista el baln, desde la posicin de defensa.

4.

Por parejas, uno llevar el baln desde la lnea de fondo hasta la otra

canasta mientras el otro le defiende intentando que no pase por el lado indicado en ese momento, ya que se practicar primero por el lado derecho y despus por el izquierdo.

5.

Nos ponemos en tros y dos se pasan el baln entre ellos sin poder

moverse del sitio, mientras el otro intentar robrselo. El que defiende ir siempre al que tiene baln para as poder interceptar la pelota y que no llegue al otro.

6.

Nos ponemos en dos grupos, uno en cada lateral en la mitad del campo.

El monitor se pondr en el centro con un baln y a la voz de YA! los dos irn a por el baln. El que llega antes y lo coge atacar en la canasta mientras el otro defiende. Variante: los grupos se disponen al lado del monitor, un grupo en cada lado formando una fila, y encarados ya hacia la canasta.

7.

Defensa en el rebote: por tros, uno ataca a la canasta desde el medio

campo y los otros dos defienden, siempre dejando espacio. Cuando el atacante tire a canasta se disputar el rebote entre los dos que estaban defendiendo.

8.

Ejercicio de pivotes: por tros, uno en la posicin de alero, otro de pvot y

uno de defensa al pvot. El que est en la posicin del pvot la pasa al alero, el alero la devuelve (el defensa siempre atento para poder robarla) y se realiza un 1 contra 1.

9.

Juego de las 4 torres: un defensor en cada canasta, haremos 1 contra 1. Si

el que ataca mete la canasta se va a otra canasta para seguir atacando; si la falla, pasa a defender en esa misma canasta.

El tiro esttico

1.

Por parejas realizamos tiros desde fuera de la zona de manera que uno

tira 5 veces y el otro recoge su rebote para volver a pasrsela para el siguiente tiro. Despus de los 5 tiros se intercambian posiciones. Nota: tiramos a canasta nada ms recibimos el baln.

2.

Por parejas realizamos tiros desde fuera de la zona de manera que

cuando va a tirar uno el otro va a taponar su tiro. El que tira recoge el rebote, se la pasa al otro y va a bloquearle el tiro, y as sucesivamente. Nota: el que tira lo har rpido para intentar tirar a la canasta antes de que el otro vaya a taponarle el tiro.

3.

Por grupos de 3 realizamos tenemos que hacer 25 canastas: 5 desde la

lnea ms cercana de las que se colocan para el rebote en un tiro libre, 5 desde la lnea ms lejana de esto mismo, 5 de tiro libre y los otros 5 y 5 de la misma posicin que los 2 primeros pero del otro lado de la canasta. Hay que intentar ser el primer grupo en complementar las 25 canastas.

4.

Realizamos 2 filas sobre los extremos del tiro libre y realizaremos

lanzamientos a canasta de manera que doy tres botes con los pies juntos hacia esta y en el tercer bote realizo el lanzamiento. Nota: no debo bajar los brazos desde la posicin del tiro en ningn momento durante los 3 botes realizados. 5. Juego libre de 4 contra 4 donde solo podemos meter canasta con un tiro

desde fuera de la zona.

El tiro dinmico

1.

Vamos al trote por todo el espacio. Cuando el monitor de un pitido

realizamos parada a 1 tiempo y lanzamos el baln arriba con la correcta mecnica de tiro y si el monitor da dos pitidos haremos el mismo ejercicio pero con parada a 2 tiempos. Variante: lo mismo pero acabando con un tiro a canasta.

2.

Por parejas vamos al trote por el espacio uno con baln y el otro sin.

Cuando el monitor de un pitido el que tiene el baln lo pasa al otro compaero para que realice una parada a un tiempo y tire a canasta; si da dos pitidos realiza el mismo ejercicio pero con parada a dos tiempos. Luego ser el otro el que pase el baln para ir alternando.

3.

Por parejas uno va al trote desde el medio campo hacia canasta para

realizar parada a uno o dos tiempos y tiro. El compaero coge el rebote y se la pasa para continuar con el ejercicio. 10 tiros cada uno. Variantes: el que coge el rebote va a taponar el tiro de su compaero; lo mismo pero contando la puntuacin (dentro de la zona 1 punto, fuera 2 puntos y de triple 3 puntos). El que ms puntos tenga en los 10 tiros gana.

4.

Nos dividimos en 4 grupos, uno en cada canasta, dispuestos en fila sobre

la altura de la lnea de triple, todos con baln menos el primero que se abre hacia un lado para que el de detrs le haga un pase y este realice un tiro a canasta. Luego se abre hacia el otro lado el siguiente, y as sucesivamente. Intentaremos ser el primer grupo en hacer 10 canastas. Juego del Cau: hacemos una fila en el tiro libre y los dos primeros

5.

disponen de baln. El primer tiro se hace desde esa distancia; si la meto paso el baln al siguiente de la fila y me coloco el ltimo en esta, si no la meto continuo tirando desde donde quiera hasta meterla. El de detrs puede tirar desde el momento en que ya ha tirado el de delante, y si el de detrs realiza la canasta antes que el que iba delante de l, ese ser eliminado.

6.

Hacemos dos filas, una en cada extremo del medio campo, y los de una

fila harn entradas a canasta con baln realizando un tiro desde fuera de la zona con

parada a uno o dos tiempos, mientras los de la otra fila cogen el rebote. Luego nos cambiamos de fila. Variante: lo mismo pero el que sale con baln realiza un pase al compaero para que termine tirando este. Nota: el ejercicio se realizar por los dos lados (derecho e izquierdo).

7. tiro.

Juego libre de 3 contra 3 pero solo puedo hacer puntos realizando un

Salidas, pivotes y paradas

1.

Salida abierta: por parejas realizamos 5 tiros cada pareja de manera que

al lanzar realizamos una finta de tiro para abrirnos con un paso lateral con la misma mano que bota (realizando un bote), paramos a un tiempo y lanzamos el baln a canasta. El compaero coge el rebote y se la pasa para seguir con el ejercicio.

2.

Salida cruzada: se disponen dos alumnos abiertos sobre la lnea de triple

con baln y los dems a cada lado de la lnea de fondo. Estos ltimos salen en direccin al tiro libre, hacen una finta de recepcin hacia su compaero ms cercano de la lnea de triple que les pasar el baln y parando a dos tiempos hacen una salida cruzada entrando a la canasta. Despus se intercambian posiciones. Nota: la arrancada se efecta con un paso que cruza la otra pierna mientras se bota con la mano opuesta, la alejada del defensor. Variante: lo mismo pero realizando la salida abierta con posterior tiro.

3.

Salida en reverso: de espaldas al aro en posicin alejada, salimos por la

derecha pivotando con el pie derecho e impulsando con el izquierdo, dando el paso con este pie.

Se bota el baln con la mano derecha, soltndolo hacia delante y ladeado a la izquierda. Variantes: lo mismo pero por la izquierda; una vez se gira podemos hacer otra finta cruzando pierna para terminar por el otro lado. 4. Por tros, uno en la posicin de alero, otro de pvot y uno de defensa al

pvot. El que est en la posicin del pvot la pasa al alero, el alero la devuelve (el defensa siempre atento para poder robarla) y se realiza un 1 contra 1. El pvot para poder pasar la pelota tendr que pivotar.

Tctica

1.

1 contra 1: el atacante puede irse de su defensor mediante fintas o

cambios de direccin y ritmo.

2.

2 contra 2: uno en el centro del campo con baln y su compaero abierto

a un lateral, el primero le pasa la pelota a este y corta. Este optar por devolver el pase si hay posibilidad o jugar un 1 contra 1.

3.

Una fila sobre la altura del tiro libre con baln y otra en un lado en el

medio campo. Los del lateral se dirigen a la canasta y realizan una puerta atrs para el posterior pase de un compaero y entrada a canasta. Variante: lo mismo pero con un defensor. Nota: la puerta atrs implica que el jugador se para enseando la mano exterior como si fuese a recibir el pase pero al fin continua entrando a canasta para engaar al defensor.

4.

Bloqueo directo: uno en el centro del campo con baln y su compaero

abierto a un lateral, el que no tiene baln va a bloquear al otro para que este salga hacia el lado que ha sido bloqueado hacia canasta o devuelve el baln si hay continuacin del jugador que bloquea. Variantes: el que tiene baln pasa al lateral y va este a bloquear; el bloqueo se hace cuando el que tiene el baln ya lo est botando; con el jugador que no tiene baln desde la posicin de pvot. Nota: el bloqueo se hace sobre un lateral del defensor del compaero para impedir su movilidad a la salida del atacante.

5.

Bloqueo indirecto: con tres atacantes y tres defensores, el ejercicio es

similar al anterior, lo nico es que esta vez el bloqueo se hace de un jugador que no tiene baln a otro que tampoco tiene, para que el que posee el baln pueda realizar un pase al atacante bloqueado que quedar libre.

El contraataque

1.

Se colocan tres jugadores en la lnea de fondo y otros tres dentro de la

zona del otro medio campo de espaldas a la canasta. A la seal del monitor estos tres

ltimos se giran para bloquear el rebote y salir hacia la canasta contraria para recibir los balones de los otros tres y tirar a canasta.

2.

Nos ponemos dos jugadores, uno a cada extremo del tiro libre. Uno de

ellos lanzar a canasta y el otro ir al rebote, rodear el cono que estar en su lateral y le hace un pase de bisbol a su compaero que corre por el otro lateral despus de rodear el cono de su lado.

3.

Por tros, uno se coloca en la lnea de fondo en el centro con baln y los

otros dos en los laterales. El del centro hace un pase de contraataque a uno de los dos laterales, el que recibe juega con bote por el centro del campo y el otro jugador del lateral defiende. El jugador que ha realizado el primer pase de contraataque genera espacio ganando el carril lateral y jugamos un dos contra uno.

4.

Por tros formando un tringulo sobre el tiro libre, los jugadores se pasan

el baln y a la seal del entrenador el jugador que tiene el baln gana el centro y los otros dos corren por los pasillos laterales, finalizando con un tiro de uno de los dos jugadores del lateral.

5.

Se colocan dos atacantes en una mitad del campo, uno en un lado en la

lnea de fondo con baln y otro en el lateral. A la otra mitad del campo habr un defensor sobre la lnea de triple. El atacante sin baln debe recibir el baln del otro atacante y tirar a canasta. Este que ha pasado ir a por el rebote para hace un pase de contraataque al compaero y jugar el dos contra uno en el otro campo.

Superioridad e inferioridad

1.

Partiremos de un campo hacia otro haciendo la llamada trenza de pases.

Para volver al campo de partida el que termina tirando a la canasta en la trenza defender y los otros dos atacan: 2 contra 1. Variantes: lo mismo pero el que tira a canasta y el que realiza el ltimo pase atacan y el otro defiende. (1 contra 2).

2.

3 contra 2 continuo a todo el campo: parten 3 del medio campo a jugar en

una canasta contra 2 defensores, uno colocado sobre la lnea de triple y otro sobre el tiro

libre. El que tira a canasta saldr con los dos defensores a atacar hacia la otra canasta donde estarn dos defensores, y as sucesivamente. El defensor de ms arriba va al que bota el baln, el otro al primer pase, al siguiente pase ir este primero, es decir, de manera alternada.

3. ms.

4 contra 3: como el ejercicio anterior pero con un atacante y un defensor

4.

2 contra 3: en el jugador que tenga baln siempre habr dos defensores.

5.

5 contra 4.