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Die Magische Kohlsuppe Dit ************************ Die magische Kohlsuppendit verspricht, wie so viele Diten, eine enorme Gewichtsreduktion

innerhalb krzester Zeit !o soll man auch hier "#$ Kilo pro %oche abnehmen k&nnen Das 'ezept (r die Kohlsuppe ist dabei recht ein(ach) * lange +rhlingszwiebeln oder , !tangen -auch .kg (rische /omaten , gro0e grne 1aprika . kleiner %ei0kohl .kg M&hren . 2und !taudensellerie . 2und 1etersilie , gro0e 2rhwr(el 3 Maggiwr(el oder Gemsebrhe !alz, 1(e((er, 4urr5 und 4hilipulver oder (rischen 4hili Das Gemse wird in kleine !tcke geschnitten, in einen /op( gegeben und mit %asser bedeckt Zunchst wird es .6 Minuten gekocht, dann bei niedriger 7itze weitergegart 8ach 2elieben wrzen, aber kein !alz verwenden9 :blau( der Dit ;;;;;;;;;;;; Die !uppe kann man immer dann essen, wenn man 7unger hat Kalorien hat die !uppe <angeblich= keine, und >e mehr man davon i0t, desto mehr +ett soll verbrannt werden Die !uppe bewahrt man am 2esten im Khlschrank au( und macht sie portionsweise warm /rinken sollte man ca ? -iter tglich, >edoch keinen Ka((ee und keinen :lkohol Da die !uppe aber auch kaum noch @itamine und 8hrsto((e durch das lange Kochen enthlt, (hrt sie aber zu Anterernhrung und Mangelerscheinungen, wenn man sie ber einen lngeren Zeitraum alleine i0t . Dit#/ag BBBBBBBBBBBB Crlaubt ist so viel !uppe, wie man mag und kann, dazu Dbst soviel man m&chte 8icht erlaubt ist dabei 2ananen, %assermelonen und 7onigmelonen /rinken soll man nur stilles %asser und 2rombeersa(t , Dit#/ag BBBBBBBBBBBB Geprgt ist dieser /ag von Gemse Crlaubt ist (risches, rohes Gemse oder Gemse aus der Dose, am besten grnes Gemse

-a dieta de sopa de repollo mEgica ************************ -a dieta de sopa de repollo mEgica promete como tantas dietas, la pFrdida enorme de peso en poco tiempo !e puede disminuir entre "#$ kilos a la semana -a receta de la sopa de repollo es mu5 sencilla) * cebollas verdes largas o , puerros . kg de tomates (rescos , pimientos grandes verdes . repollo blanco peGueHo .kg de zanahorias . mano>o de apio . mano>o de pere>il , cubos de caldo Maggi o caldo de verduras !al, pimienta, curr5 en polvo 5 chile o a>I dulce al gusto 4ortar las verduras en trozos peGueHos 5 ponerlas en una olla 5 cubrir con agua DespuFs de>ar hervir durante .6 minutos, 5 luego cocinar a (uego lento !azone al gusto, pero no agregue mEs sal

4aducidad de la dieta ;;;;;;;;;;;; -a sopa se puede comer cada Gue se tenga hambre 8o tiene calorIas <supuestamente= 5 cuanto mEs se come, mEs grasa se Guema 1ara conservar la sopa mantFngala re(rigerada 5 al momento de consumirla, caliente solo la porciJn Gue necesita !e debe tomar aproKimadamente ? litros diarios 5 evitar el consumo de ca(F 5 alcohol 4omo la sopa contiene pocas vitaminas 5 nutrientes, no es recomendable consumirla como Lnico alimento por perIodos largos, pues puede conducir a desnutriciJn 1rimero Da5 Diet BBBBBBBBBBBB !e puede comer la cantidad de sopa Gue se GuieraM ademEs complementar con todas las (rutas Gue desee, eKcepto el banano, la sandIa 5 el melJn !e recomienda para beber sJlo agua sin gas 5 >ugo de mora !egundo Da5 Diet BBBBBBBBBBBB Cste dIa estE marcado por las verduras !e puede consumir verduras (rescas, crudas o verduras en conserva, pre(eriblemente verduras verdes

@erzichten soll man au( rote 2ohnen, Crbsen und Mais Zu dem Gemse wird dann >eweils !uppe gegessen :m :bend gibt es dann eine gebackene Karto((el mit Margarine :n diesem /ag soll man kein Dbst essen ? Dit#/ag BBBBBBBBBBBB !uppe, Dbst und Gemse # von allem so viel man will Keine Karto((eln9 7ier soll man schon "#N 1(und leichter geworden sein O Dit#/ag BBBBBBBBBBBB 7auptmen sind ? 2ananen mit (ettarmer Milch Dazu soviel stilles %asser, wie man kann 8atrlich begleitet von !uppe9 Am den 2edar( an Mineralien, 1roteinen und Kohleh5draten zu decken sind die 2ananen und Milch an diesem /ag notwendig, da sie reich an diesen !to((en sind Durch dieses Men soll auch der au(kommende :ppetit au( !0es gedmp(t werden " Dit#/ag BBBBBBBBBBBB 7eute wird es de(tig mit +leisch und /omaten Pber den /ag verteilt soll man . 1(und +leisch <am besten 7hnerbrust=, und * /omaten zu sich nehmen 8atrlich zusammen mit >eder Menge !uppe Am die !ure aus dem K&rper zu treiben soll man viel <*#$ Glser= %asser trinken * Dit#/ag BBBBBBBBBBBB Zur obligatorischen !uppe kommen heute +leisch und Gemse, so viel man will Das Gemse muss grn sein N Dit#/ag BBBBBBBBBBBB 7eute sind erlaubt) @ollkorn#'eis, Gemse, Dbstsa(t und !uppe 8ach dieser Kur sollte man .6 # .N 1(und abgenommen haben 7ier mu0 man die Kur aber au( >eden +all (r ein paar tage unterbrechen, bevor man mit dem +asten (ort(hrt :nsonsten kann man das 1rogramm angeblich beliebig o(t wiederholen :ngeblich (hlt man sich dann leichter und ist voller (rischer Cnergie9

8o se debe consumir (ri>oles ro>os, arve>as 5 maIz -as verduras se deben comer con la sopa Cn la tarde <hora de la comida= se puede comer adicional a la sopa, una papa asada con margarina Cn este dIa, no se puede consumir (rutas /ercera Da5 Diet BBBBBBBBBBBB !opa, (rutas 5 verduras# de todo 5 cuanto se Guiera comer CKcepto papas :GuI 5a se debe haber perdido entre "#N libras 4uarto Da5 Diet BBBBBBBBBBBB Cl menL principal es la sopa, complementar con ? bananas 5 leche descremada <ba>a en grasa= /omar toda el agua sin gas posible -os bananos 5 la leche son necesarios este dIa para satis(acer la demanda de minerales, proteInas 5 carbohidratos 4on este menL tambiFn se reduce el apetito por los dulces Quinto Da5 Diet BBBBBBBBBBBB Cste dIa se puede consumir abundante carne 5 tomates !e debe comer . libra de carne, <pre(eriblemente pollo=, porcionada 5 repartida durante el dIa, 5 comer adicionalmente * tomatesM por supuesto, >unto con una gran cantidad de sopa 1ara reducir el Ecido en el cuerpo se debe beber mucha agua <*#$ vasos= !eKto Da5 Diet BBBBBBBBBBBB 7o5 la !opa obligatoria 5 adicionar carne 5 verduras, tanto como usted desee -as verduras deben ser de color verde !Fptimo Da5 Diet BBBBBBBBBBBB 7o5 estEn permitidos) arroz integral, verduras, zumos de (ruta <>ugos= 5 sopa DespuFs de esta dieta se debe haber perdido de .6 #.N libras :GuI ha5 Gue interrumpir la dieta por algunos dIas, antes de proceder nuevamente con ella 1uede repetirla tantas veces como guste !e sentirE mucho mEs liviano 5 lleno de nueva energIa999