El triangulo de la salud

Creado en el ao 1997 como un proyecto para una escuela de enseanza

media de Alaska, el tringulo de la salud ha servido como un grfico que mide
la salud mental, social y fsica de un individuo. Los creadores usaban un
tringulo equiltero para representar estos aspectos de la salud. Dado que
todos los lados son iguales, esto destaca la igualdad de la importancia de los
tres aspectos. De hecho, darle ms atencin a un lado en particular, ignorando
los otros, puede llevar a desequilibrios de la salud.

Salud mental
La salud mental es definida y evaluada por tu habilidad para manejar el estrs
de la vida diaria y mantener un actitud general optimista y alegre acerca de la
vida. Al observar la salud mental de una persona, necesitamos considerar sus
relaciones con amigos y familia. Algunos incluyen el aprendizaje de habilidades
a la hora de evaluar la salud mental.
Salud social
La red social de la vida real de una persona es un indicador crucial de esta
salud. Pertenece a la habilidad de formar relaciones positivas y constructivas
con compaeros. Aqu, se ver una atadura con la salud mental y fsica. La
falta de amigos puede llevar a la depresin, lo que puede causar sntomas
relacionados con la salud fsica. En contraste, una persona con una red fuerte
de amigos siempre tendr gente con la que puede contar.
Salud fsica
La salud fsica se define como los hbitos de sueo y de alimentacin de una
persona, as como la cantidad de ejercicio que hacen y de su higiene oral. A la
hora de evaluar la salud fsica, observamos hbitos de drogas, alcohol y tabaco
y tenemos en cuenta si la persona tiene chequeos regulares como exmenes
pulmonares, colonoscopias, exmenes de cncer de piel y otros estudios
mdicos necesarios.
Interaccin entre los lados del tringulo de la salud
Los tres lados del tringulo de la salud son independientes uno de otro. Por
ejemplo, una persona muy sociable que pasa muchas noches de fiesta podra
no tener suficiente horas de sueo. Si adems bebe, toma drogas y fuma, su
salud fsica y posiblemente mental, estar comprometida. Por otro lado,
considera una persona muy meticulosa con su dieta y su ejercicio. Esta
persona a menudo rechazar socializar con sus amigos por miedo a perder su
buena forma. Evitar cenar con gente para cumplir son sus estrictas rutinas
diarias. Este individuo puede que tenga una estupenda salud fsica, pero su
vida social es inadecuada. Esto puede llevar a la soledad, lo que
eventualmente podra comprometer su salud mental. Ahora, piensa en una
persona mayor que sufre Alzheimer. Esta es una enfermedad fsica que podra
causar discapacidades de aprendizaje, que pueden tener una influencia
negativa en su salud mental.
Qu es la promocin de la salud mental?
La promocin de la salud mental (PSM) comprende todas las acciones que
contribuyen a una buena salud mental. Pero, qu es la salud mental? Segn
la Organizacin Mundial de la Salud, la salud mental es un estado de
bienestar en el que la persona:
Desarrolla sus capacidades;
Es capaz de hacer frente al estrs normal de la vida;
Es capaz de trabajar de forma productiva; y
Es capaz de contribuir a su comunidad
El objetivo principal de la PSM es centrarse en los factores que mantienen y
mejoran nuestro bienestar psquico. Es importante destacar que una PSM
ptimamente efectiva ha de incluir una combinacin de gestin del riesgo y de
promocin de la salud.
Los factores que favorecen una buena salud mental en el trabajo son:
Contar con apoyo social;
Tener sensacin de inclusin y de llevar a cabo un trabajo elevante;
Encontrar sentido al propio trabajo;
Ser capaz tomar decisiones en una lnea de accin durante el trabajo;
Ser capaz de organizar el trabajo segn el propio ritmo.

Beneficios del Cambio
Se ha hablado de consecuencias negativas del Cambio. Podramos dedicar
mucho ms espacio a los beneficios que reporta el Cambio, sin embargo
hemos dado por hecho la realidad y la necesidad del Cambio desde el
principio.
La propuesta de Cambio en la Organizacin, en el peor de los casos viene a
solucionar una situacin que ira a peor, a nivel global. Esta suerte es
inseparable de la del individuo.

Cuando el Cambio organizativo se plantea como mejora, como desarrollo, que
suele ser en la mayor parte de los casos, las personas pueden ganar,
Una nueva actividad. El Cambio brinda al individuo la oportunidad de
aprender y desarrollarse profesional y humanamente.
Una oportunidad de tener y poner en prctica nuevas ideas, de
dominar un nuevo medio.
Un enriquecimiento en las relaciones interpersonales. Muchos
Cambios crean nuevos vnculos con otros miembros del grupo o de la
organizacin que complementan, amplan y enriquecen las relaciones
existentes.
Una identidad personal. Las nuevas funciones suelen conferir un
estatus ms vivo, ya que el Cambio da oportunidades de alcanzar
nuevos retos.
Un sentido de utilidad. Con ocasin de que el xito del Cambio
depende, en parte de nosotros, tenemos la ocasin de sentirnos tiles y
de contribuir mediante nuestra contribucin a la mejora de la
Organizacin y ms all de la Organizacin a la sociedad.