COLEGIO MADRE PAULINA

UNIDAD TCNICA PEDAGGICA

DEPARTAMENTO RELIGION Y FILOSOFIA
GUA BIENESTAR PSICOLGICO
SALUD MENTAL
Tradicionalmente la salud mental se ha referido a la ausencia de enfermedades mentales pero
actualmente existe un concepto ms amplio, que incluye la actualizacin de las propias
potencialidades en una relacin de respeto recproco con el entorno social y el medio ambiente.
As hoy se entiende por salud mental la capacidad de las personas y de los grupos para
interactuar entre s y con el medio ambiente de modo de promover el bienestar subjetivo, el
desarrollo y uso ptimo de las potencialidades cognitivas, afectivas, relacionales, en
concordancia con la justicia y el bien comn. A esta conceptualizacin se le ha llamado
tambin bienestar biopsicosocial, que privileia una aproximacin holstica a los problemas,
abarcando tanto aspectos biolicos como psicosociales. !n los modelos de salud mental
tradicional, la unidad de anlisis era el individuo y el foco se encontraba en sus conflictos y
dficits. !n el modelo de bienestar biopsicosocial el foco se pone en el contexto en el que se dan
los problemas, incluyendo al individuo y las unidades sociales ms amplias como la familia, la
comunidad escolar y el barrio. "e interan, en una perspectiva de calidad de vida, aspectos como
los valores y creencias, y se enfatiza la capacidad que tienen los individuos y los rupos sociales
de hacerse caro de su propio bienestar. "e enfatiza que desde esta perspectiva la salud fsica y
psicosocial del adulto dependen en ran medida de los hbitos y creencias sobre la salud y de los
estilos de vida que adopte el su#eto en su adolescencia.
NORMALIDAD Y ANORMALIDAD
"e pueden distinuir varias maneras de aproximarse al tema de la normalidad y de la
anormalidad$
- La valoraiva! "upone la existencia de un ideal y considera anormal todo aquel o aquello que
se desve de la norma o modelo.
- La "#p$rico-"sa%$sico! %onsidera normal todo aquello que se acerca a la tendencia central, o
mayoritaria y anormal lo que se distancia.
- La &o#"os'ica! &o normal es aquello que est relacionado con el equilibrio u homestasis y
lo anormal es lo que lo perturba. !l equilibrio estara dado por la relacin armnica entre los
distintos elementos del sistema homeosttico.
- La socioc(l(ral! "e basa en definiciones sociales, dadas por el consenso, de lo que es normal
y'o esperado en un determinado rupo o cultura.
CRISIS DE LA ADOLESCENCIA
"e(n !ri) !ri)son *!ri)son, !., +,-., /dentidad, #uventud y crisis. 0aids, 1uenos Aires2, en la
etapa de la adolescencia se da una crisis normativa cuyo e#e central es la identidad. !n su teora
explicativa, !ri)son distinue tres formas principales de elaboracin de la identidad en la
adolescencia$ difusin de identidad, confusin de identidad e identidad neativa. &a difusin de
identidad correspondera a la b(squeda que hace el adolescente para ampliar su campo de
experiencias, para lo cual abandona formas de conducta y rasos de comportamiento
caractersticos de su modo de ser y que le daban seuridad. !l sacrificio de la estabilidad se ve
compensado por el beneficio de nuevas vivencias emocionales, y coniciones relativas a valores
diferentes. !s lo que se ha denominado 3la extensin del yo4. !n la confusin de identidad en
luar de un enriquecimiento del sentido de identidad se produce un empobrecimiento y una
disipacin de los loros emocionales, conitivos y morales. !n luar de una nueva visin de s
mismo, ms potente, el #oven se sumere en un estado de turbulencia interna y un aislamiento de
la realidad. As el adolescente frente a la incapacidad de asumir un rol, se evade de distintas
maneras$ de#ando de asistir a la escuela, abandonando el traba#o o aislndose en actitudes
inadecuadas e incomprensibles.
0ara !ri) !ri)son la identidad neativa correspondera a la elaboracin del sentimiento de falta
de una identidad aceptable, el que se expresara a travs de una hostilidad desde5osa hacia los
roles que se presentan en la sociedad como adecuados o deseables. "e prefiere eleir una
identidad contraria a la que la sociedad suiere, antes que permanecer sin identidad. %uando el
adolescente no lora un compromiso intenso e inmediato con un rol determinado, puede caer en
el aislamiento social, las droas, la delincuencia, lo que le implica evitar o en el me#or de los
casos posterar su identidad.
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1ien encarado, asumidos solo como momentos de un continuo y sin riidizaciones prematuras, la
confusin de identidad y la identidad neativa no son irreversibles, y pueden llevar al loro de
una identidad positiva, la que permitira al #oven ampliar las fronteras de su mundo y
experimentar bienestar psicolico.
RESILIENCIA
6esiliencia es un trmino oriinado en la metaluria que se refiere a la capacidad de los metales
de resistir un impacto y recuperar su estructura.
!n las ciencias sociales, se refiere a la capacidad humana de hacer frente a las adversidades de la
vida, superarlas y salir de ellas fortalecido.
&a capacidad de resiliencia se prueba en situaciones de estrs audo y prolonado como son por
e#emplo$ la prdida inesperada de un ser querido, el maltrato y abuso fsico y'o psicolico,
abandonos afectivos, fracaso escolar persistente, catstrofes naturales y extrema pobreza.
7ay factores que act(an como muro de contencin en situaciones lmites$
8 Autoconcepto amplio y slido con percepcin de las propias debilidades, habilidades y
competencias9
8 :nculo*s2 afectivo*s2 de aceptacin bsica e incondicional9
8 6ed social que proporciona sentido de pertenencia y ayuda concreta9
8 "entido de humor que suaviza las asperezas y aminora el dolor9
8 %reatividad que imaina y moviliza recursos para la solucin de problemas9
8 "entido de transcendencia que permite darle sinificado a las experiencias difciles
)ACTORES PROTECTORES
!ntre los factores protectores del bienestar psicolico se pueden destacar$ el desarrollo de un
proyecto de vida, el desarrollo y activacin de redes sociales y el desarrollo de habilidades
sociales. &os rituales tienen adems un rol de importancia para una buena autoestima.
a*+- P",sar - vis(ali.ar "l pro-"co %" vi%a!
!s una de las principales tareas de desarrollo que enfrenta el adolescente. /mplica atreverse a
imainar lo que se desea lorar en la propia vida y analizar las posibilidades y acciones concretas
para conseuirlo. /mplica considerar la realidad en que se vive, los recursos personales y sociales
con que se cuenta y las dificultades que se presentan y pueden presentar, para llevar a cabo el
proyecto vital. !l temor a no ser capaz y la idea de que a pesar de los esfuerzos despleados
resulta imposible lorarlo, son alunos de los factores que hacen que un #oven no proyecte su
vida y que se rinda frente a las circunstancias que lo limitan.
;uchas veces los adolescentes tienen la sensacin de que la vida es alo que les ocurre, que
depende de decisiones tomadas por otros. !s importante como factor protector, desarrollar la idea
de ser actor y no espectador de la propia vida.
0or otra parte, visualizar las consecuencias que pueden tener los propios comportamientos, y la
capacidad de anticipar los resultados positivos y neativos que derivan de los estilos de vida
adoptados, son factores importantes para desarrollar o recuperar la sensacin de control sobre la
propia vida.
"i bien no se puede eleir ni mane#ar todos los aspectos de la vida, s es posible tomar opciones,
eleir caminos, adoptar estilos de vida ms o menos saludables. &os estilos de vida, se(n la
<ranizacin ;undial de la "alud *<;"2, se definen como patrones de conducta individuales o
rupales sostenidos durante un plazo relativamente prolonado, los que estn condicionados por
valores, creencias, actitudes, hbitos conocimientos y condiciones socioeconmicas del rupo de
referencia, y que directa o indirectamente condicionan la conducta personal.
b*+- El "silo %" vi%a i"," por a,o varios co#po,","s!
= !l componente material$ comprende los elementos tecnolicos producidos por el medio para
adaptarse de manera adecuada al medio ambiente *por e#emplo$ vivienda, vestuario, hbitos
alimenticios2
= !l componente social, caracterizado por las redes sociales y las arupaciones formales de la
sociedad.
= !l componente ideolico que incluye los valores y creencias compartidos por los interantes
del rupo social que eneran en el individuo expectativas y conductas especficas en todos los
mbitos.
&a familia y la escuela pueden cumplir un importante rol dando confianza a los #venes y las
#venes para imainar su futuro y atreverse a traba#ar para lorar lo que quieren.
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c*+- D"sarrollar - acivar r"%"s social"s!
&a red social personal est formada por la familia cercana, los amios, los vecinos, los
compa5eros de estudio y'o traba#o, el personal de las instituciones a las que se acude y los
conocidos.
!l efecto protector de las redes sociales se relaciona con las funciones de apoyo emocional,
contencin de emociones neativas, apoyo instrumental, apoyo en situacin de crisis,
informacin y reulacin de los comportamientos de rieso o inadecuados que ellas brindan. &as
personas aisladas, aquellas que no tienen contacto habitual con sus familiares, amios o
conocidos, son mucho ms vulnerables frente a situaciones adversas o crisis vitales. !s por tanto
importante desarrollar y activar las redes sociales, para amortiuar el efecto de los factores de
rieso.
%*+- D"sarrollar ci"ras &abili%a%"s social"s!
"e entiende por habilidades sociales, capacidades especficas que componen la conducta social y
que son necesarias para aseurar que sta sea exitosa y aceptada socialmente. &a <ranizacin
;undial de la "alud destaca alunas de ellas y las denomina 3habilidades para vivir4
"*+- So, &abili%a%"s social"s r"l"va,"s!
= &a habilidad para tomar la perspectiva del otro.
= &a habilidad para percibir las normas que prevalecen en el medio social y para actuar en funcin
de ellas.
= &a capacidad de tomar contacto con las propias sensaciones y emociones.
= &a capacidad de autocontrol.
= &a capacidad de anticipar las consecuencias de la propia conducta
= &a habilidad de comunicarse en forma efectiva.
= &a capacidad de resolver conflictos positivamente.
= &a capacidad de enfrentar y resolver problemas
LA AUTOESTIMA
!s la imaen y valoracin que cada persona tiene de s misma. "e refiere a diferentes aspectos
como el aspecto fsico, el acadmico y'o laboral y las relaciones sociales. >na persona con buena
autoestima, con confianza en s misma es menos vulnerable a las adversidades de la vida, o a los
factores de rieso. &a creacin de ambientes que favorecen la resolucin exitosa de problemas, el
se5alamiento de los errores valorndolos como oportunidades de aprendiza#e, el apoyo frente a
las dificultades, ayudan a la formacin de una autoestima saludable. !l se5alamiento permanente
de los errores y la crtica neativa habitualmente disminuyen la confianza en s mismo.
>no de los factores que ms se ha relacionado con la capacidad de recuperacin de las personas
que han vivido situaciones adversas es la existencia de por lo menos un adulto sinificativo que
haya tenido confianza en ellos. !l sentir que los padres, los profesores, los amios confan es
fortalecedor de la autoestima. !sto resalta la importancia de desarrollar y cuidar contextos
familiares, escolares, sociales, acoedores y apoyadores.
LOS RITUALES!
"on comportamientos simblicos que desarrollan los distintos rupos sociales para enfrentar
situaciones clave y crticas en la vida de las personas. "e relacionan con eventos importantes
como el nacimiento, el matrimonio, la muerte, y ayudan a enfrentar estos sucesos, facilitando su
elaboracin psicolica y su interacin al curso histrico del rupo familiar y social. %ada
cultura tienen sus propios rituales, y tambin cada rupo social o familia. !l contexto escolar
tiene sus propios rituales como son el inicio y el fin de la escolaridad, las premiaciones, la
incorporacin de alumnos nuevos y la despedida de los que tienen que partir. &os rituales,
adems de ayudar a la elaboracin de momentos y situaciones crticas forman parte de la
identidad de las personas y de los rupos sociales. !l respeto de ciertos rituales sociales y'o
familiares act(a como factor protector. As, por e#emplo, y contrariamente a lo que a veces se
piensa, la preparacin y participacin en el funeral de un ser querido ayuda a elaborar el desarro
que puede sinificar su partida.
RESPONDA EN SU CUADERNO LAS SIGUIENTE PREGUNTAS!
+.= ?@u se entiende por salud mentalA
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B.= ?Ce qu otra forma es conocido el concepto de salud mentalA
D.= Eunto a su compa5ero de banco, defina ?qu entiende por normalidad y anormalidadA
F.= "e(n !ri) !ri)son ?a qu se debe la crisis presentada en la adolescenciaA
G.= ?@u es la 6esilenciaA
-.= ?%ules son los factores que act(an como muro de contencin en situaciones lmitesA
H.= ?%ules son los factores protectores del bienestar psicolicoA
..= ?@u se entiende por autoestima y qu factores la condicionanA
,.= ?@u se entiende por 36ituales4, y cul es su funcinA