Hola soy Vctor Gonzales y te agradezco por

estar aqu leyendo esto. El motivo por el que

hice este documento es para que te sea de
ayuda en tu lucha por dejar de fumar.
Yo fui fumador durante unos 8 aos y no la
pase bien. Haba das en que fumaba unas 3 cajetillas de cigarrillo por
da adems gastaba mucho dinero en esto.
Las cosas se empezaron a complicar cuando comenc a tener
problemas de salud como dolores de cabeza, problemas respiratorios
y tambin notaba que mi rendimiento fsico cada vez empeoraba.
Por eso me decid a dejar de fumar y buscando informacin por
internet encontr un mtodo que me fue de mucha ayuda. Lo aplique y
al poco tiempo empec a mejorar.
Hoy en da no fumo ms, hace mucho tiempo que no toco ni un solo
cigarrillo y la verdad me siento mucho mejor. No tengo problemas
respiratorios y mi rendimiento fsico volvi a ser igual de bueno a como
era antes.
As que debido a esto cree una pgina web para poder ayudar a todas
las personas que estn en bsqueda de informacin que los ayude a
dejar de fumar para siempre.
Si te interesa visitarla para encontrar informacin muy til y de calidad,
o si queres conocer un poco ms de mi historia personal donde te voy
a contar como logre de fumar, te recomiendo que la visites haciendo
clic en el siguiente enlace:

http://ComoDejarElCigarrillo.com

Bueno ahora sin ms que decir te invito a que leas el artculo que te
doy a continuacin que seguro te ser de mucha ayuda.
Pare De Fumar! Razones Por Las Que Debes
Hacerlo

Fumar es adictivo por que los cigarrillos contienen nicotina que es una sustancia
altamente adictiva, por eso pare de fumar. Pero ser adicto no es una excusa valida
por la que no se pueda dejar de fumar. Sigue leyendo que vas a encontrar
informacin de mucha utilidad.

Se ha demostrado a travs de varias investigaciones que el tabaquismo es una
gran amenaza para la salud, en especial para los pulmones de un fumador, as
que no existe ninguna razn por la que no se debe seguir fumando a pesar de ser
adicto. Por eso pare de fumar!

Es difcil dejar de fumar. Muchas personas tratan al menos 2 o 3 veces antes de
finalmente poder dejar de fumar para siempre. Se necesita mucho trabajo y mucho
esfuerzo pero si se est totalmente decidido entonces no habr nada que le
impida dejar el cigarrillo definitivamente.


Por qu dejar de fumar?

Hay por lo menos cinco buenas razones por las que debe decidirse y pare de
fumar:

En primer lugar si usted deja de fumar puede sin dudas mejorar su salud lo
que le permitir vivir ms tiempo y en mejores condiciones.
En segundo lugar, cada vez que usted fuma (Tanto fumar cigarrillo como
fumar en pipa) le quita a su esperanza de vida alrededor de 5 a 20 minutos.
Adems las probabilidades de contraer cncer de pulmn, derrame cerebral
o un ataque cardiaco aumentan considerablemente.
En tercer lugar las personas que viven con usted, en especial los nios,
sern ms saludables si usted deja de fumar. Los fumadores pasivos
reciben un gran dao a su salud solo con inhalar el humo que provoca el
cigarrillo de una persona que fuma.
En cuarto lugar si deja de fumar tendr dinero extra para gastar en otras
cosas que no sean cigarrillos.
Por ltimo, si usted es mujer y est embarazada, las posibilidades de tener
un bebe saludable aumentan. As que pare de fumar!







La prxima crucial pregunta es:

Cmo puedo dejar de fumar?

He aqu cinco maneras que pueden ayudar y definitivamente pare de fumar:

Preprese para dejar de fumar: Fije una fecha para hacerlo. Cambie su
ambiente mediante la eliminacin de todos los cigarrillos, o cosas
relacionadas con el hbito de fumar, de los lugares que sueles frecuentar y
no permitas que otras personas fumen cerca de ti.
Obtn apoyo y estimulo: Varios estudios han demostrado que se tiene mas
posibilidades de dejar de fumar si se consigue apoyo de los familiares,
amigos y compaeros de trabajo.
Aprende nuevas habilidades y comportamientos: Recuerde siempre que su
objetivo es dejar el cigarrillo por lo que tiene que distraerse con otras cosas
para evitar volver a fumar. Cambie su rutina en su intento de dejar de
fumar. Haga algo que le sirva para reducir el estrs, como tomar un bao
de agua caliente, ejercicio o leer. Planee algo divertido para hacer todos los
das.
Obtenga medicamentos y selos correctamente: Los medicamentos pueden
ayudar a disminuir la necesidad de fumar. Seis medicamentos que estn
aprobados y puede ayudarle a dejar de fumar son: Bupropion, chicle de
nicotina, inhalador de nicotina, spray nasal de nicotina, parches de nicotina
y cigarrillos de vapor.
Preprese para una recada: Cuando deje el cigarrillo son altas las
probabilidades de una recada. Ten cuidado con las situaciones que pueden
desencadenar en volver a fumar, estas situaciones pueden ser el consumo
de alcohol, contacto con otros fumadores, aumentar de peso o sufrir de
depresin.

Todo el mundo puede dejar el cigarrillo as que no dudes en que puedes hacerlo.
Pare de fumar ahora y obtenga una mejor vida y, por sobre todo, ms sana.


Para ms informacin ingresa ahora
mismo a mi pgina haciendo clic en el
enlace a continuacin:
O seguime desde las siguientes
redes sociales:
Muchas gracias. Vctor.