Aprende a controlar tus pensamientos

obsesivos
CALIFICAR

Resumen
Cuando tienes una discusin, te quedas repitiendo una y mil veces la escena? No puedes dormirte,
pensando que quizs no te despiertes a horario? Sientes que tu cabeza es tomada por tus propios
pensamientos y pierdes el control de su flujo?
Considera estos tips y podrs recuperar el control sobre los pensamientos que te inquietan.


Pasos
1

Activa tu cuerpo sin forzarte a dejar de pensar. Aplica tu energa hacia la realizacin de
alguna actividad fsica, y tus pensamientos tendern a reorientarse por s solos.

2

Cambia de ambiente cuando tus pensamientos se vuelvan reiterativos: toma aire fresco en
el balcn, camina por el parque, vete a realizar una compra. Al modificar el entorno, tus
pensamientos tendern a adaptarse a la nueva situacin y se despejar tu mente.

3

Desacredita las ideas u opiniones resultantes de pensamientos obsesivos. La obsesin logra
que percibas las cosas de manera desproporcionada y tengas una visin deformada de la
realidad. No tomes decisiones a partir de ese tipo de pensamientos.

4

Respira profundamente varias veces, hasta sentir con nitidez la entrada y salida de aire de
tus pulmones. Podrs "correrte" de los pensamientos obsesivos. T no eres tus
pensamientos, ellos son slo un subproducto de tu actividad mental.

5

Aljate de los pensamientos obsesivos. Afirma que t eres su creador y que ellos nada
pueden hacer sin tu consentimiento. Imagina que eres un ajedrecista y ellos son piezas que
deben obedecer tus indicaciones.

6

Si los pensamientos obsesivos son generados a partir de un problema real, reserva en tu
agenda el tiempo necesario para resolverlo. La obsesin puede ser generada por la ansiedad
que te causa tal problema, y no por una debilidad de tu pensamiento.

7

Morigera tu autoexigencia. No asumas que eres el nico responsable de solucionar todos
los problemas de tu entorno. Es frecuente que este modelo de pensamiento, sumado a las
exigencias reales del medio, genere patrones de pensamientos repetitivos.

8

En lo posible, evita las situaciones que suelen traerte pensamientos obsesivos. Y nunca
participes de ellas cuando te sientas cansado, dbil o mal preparado para enfrentarlas.

Importante
Identifica con claridad la fuente real de tus problemas, es decir, las condiciones que generan en ti
emociones, pensamientos y acciones obsesivas. No es dejando de pensar como recuperars el
control, sino desarticulando esas situaciones y reencauzando tu pensamiento hacia la construccin
de la realidad a que aspiras.
No dudes en buscar ayuda. Consulta con tu mdico quien te indicar como proceder, y si es
necesario podr derivarte al especialista adecuado.

100 Preguntas, 101 Respuestas, sobre Ansiedad Estrs
Pnico y Fobias
Qu es el Trastorno Obsesivo Compulsivo?
El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es una enfermedad real, con componentes
hereditarios, que se origina en una desregulacin de ciertos circuitos neuroqumicos. Su
curso tiende a ser crnico, con fluctuaciones en la intensidad de los sntomas.
Comienza en la adolescencia o en los primeros aos de la vida adulta. Tambin es
frecuente su inicio en la infancia. Afecta a un 2 por ciento de la poblacin. Sin embargo,
quienes lo sufren suelen disimularlo y evitan la consulta profesional por mucho tiempo, en
general, hasta que la situacin "no da para ms". Esto impide que reciban la ayuda
adecuada e inicien el camino de la recuperacin, que, con el tratamiento especfico, tienen
amplias posibilidades de comenzar a transitar.
Cules son los sntomas ms frecuentes en el TOC?
Se lava usted las manos ms de seis veces por da, o emplea un tiempo excesivo para
baarse o cepillarse los dientes? Siente la necesidad de que los objetos en su casa
guarden un orden determinado? Se ve obligado a chequear en forma repetida si llaves de
gas, cerraduras o ventanas han quedado bien cerradas? Guarda montones de cosas
intiles por si alguna vez me sirven? Se imponen en su pensamiento ideas o imgenes
absurdas, aun en contra de su voluntad?
Si usted se identifica con alguna de estas situaciones, es probable que est padeciendo un
TOC.
Este trastorno est compuesto por obsesiones, que son pensamientos e imgenes que se
le imponen al individuo, de manera intrusiva, y lo conflictan, ocupando gran parte de su
tiempo.
Habitualmente quien las padece las mantiene en secreto por considerarlas absurdas o
vergonzantes.
Las obsesiones ms frecuentes se relacionan con el temor a la contaminacin, a olvidarse
llaves de gas o puertas abiertas, a agredir o haber agredido a alguien, etc.
Las compulsiones son actos o pensamientos que el individuo se ve obligado a realizar de
manera rgida y formal, para calmar su obsesin.
Hay dos tipos de compulsiones, las mentales y las motoras. Las primeras implican una
urgencia irresistible de llevar a cabo un acto mental, como por ejemplo repetir una y otra vez
determinada frase. Las compulsiones motoras, implican la urgencia de llevar a cabo cierta
secuencia conductual, como por ejemplo tocar determinado nmero de veces algn objeto.
En todos los casos, las compulsiones cumplen la funcin de aliviar la ansiedad provocada
por determinada obsesin, o de prevenir (pensamiento mgico) que ocurra una desgracia.
Las compulsiones ms frecuentes son las de verificacin, de lavado o de repetir o repasar.
El Trastorno Obsesivo Compulsivo est ampliamente difundido. Sin embargo, quienes lo
sufren suelen disimularlo y evitan la consulta profesional por mucho tiempo, en general,
hasta que la situacin no da para ms. Esto impide que reciban la ayuda adecuada e
inicien el camino de la recuperacin, que, con el tratamiento especfico, tienen amplias
posibilidades de comenzar a transitar.
Compulsin y ritual, son la misma cosa?
A veces las compulsiones son ms complejas y elaboradas: caminar sin tocar los bordes de
las baldosas, acomodar los objetos en forma simtrica, etc. A este tipo de acciones lo
denominamos ritual.
Los rituales pueden consumir mucho tiempo hasta que el individuo pueda sentirse ms
tranquilo y continuar con su actividad normal. Esto suele generar problemas de puntualidad
y de cumplimiento de las cuestiones cotidianas. Surgen entonces las conductas evitativas.
En el TOC se observan conductas evitativas?
Por supuesto que s. Muchas veces las conductas evitativas reemplazan a los rituales o
funcionan como un ritual, veamos algunos ejemplos:
"Tuve que dejar de estudiar porque no lograba llegar en horario a las clases"
"No puedo utilizar un bao que no sea el de casa, as que opt por salir lo menos posible"
Se instala una progresiva dificultad en el cumplimiento de determinadas obligaciones o
responsabilidades. Suele producirse el abandono de estudios o trabajos, con las dificultades
para progresar que eso conlleva.
Existe algn tratamiento efectivo? Qu puedo hacer para sentirme mejor?
Lo primero que se debe hacer es reconocer que lo que le est ocurriendo no es "un modo
de ser" sino una patologa. Si las obsesiones y compulsiones se vuelven muy frecuentes,
provocando un deterioro significativo en la calidad de vida, sin lugar a dudas podemos
afirmar que estamos frente a una enfermedad y no frente a un tipo de carcter.
Luego debe consultarse a un especialista con experiencia en este tipo de casos. El
Trastorno Obsesivo Compulsivo responde a tratamientos especficos que, por lo general,
constan de medicacin y Terapia Cognitivo Conductual (especficamente, mtodos de
Exposicin con Prevencin de Respuesta). La tasa de recuperacin es elevada, si bien el
grado de la misma depende de cada caso en particular. Llamamos recuperacin a la vuelta
progresiva a una actividad cotidiana y desarrollo socio laboral normal.
A que se denomina exposicin y prevencin de la respuesta?
Como se dijo antes, es una tcnica cognitivo conductual utilizada para el tratamiento de
personas que padecen TOC.
La exposicin y prevencin de la respuesta (EPR) es una tcnica que se basa en exponer al
paciente a sus ideas obsesivas, intentando retrasar el ritual asociado a esa idea, de manera
gradual, de manera tal que, en un momento del tratamiento, el paciente compruebe que ha
disminuido la ansiedad y ya no tiene la compulsin para efectuar el ritual. Por ejemplo, en el
ritual de lavado de manos (excesivo), cuando aparece la idea obsesiva de contaminacin
(de estar sucio), tratar que, entre la idea y el lavado vaya pasando tiempo, primero 5
minutosluego 10.mas tarde 20. Y as hasta que, en un momento, ya no hay ansiedad
y la necesidad compulsiva de ritualizar va desapareciendo.
Pero, si no efecto el ritual, la ansiedad no va a terminar nunca?
Esta es una distorsin que tienen las personas que padecen TOC. La realidad es que la
ansiedad se auto-limita, es decir que sigue una curva ascendente, alcanza una meseta, y
luego tiende a disminuir (ver grfico).

Las personas con TOC, desde lo conciente, ritualizan lavndose para decontaminarse,
ordenando para arreglar el desorden y volver a la simetra, y as. Pero
inconcientementeritualizan para calmar la intensa ansiedad que les genera el pensamiento
obsesivo, es decir, la contaminacin, la asimetra, el desorden, etc.
De manera tal que, el tratamiento de EPR lo que intenta es retrasar el ritual en el tiempo,
hasta superar el descenso espontneo de la ansiedad. (ver grfico)


Se puede tomar medicamentos para tratar el TOC?
No solo se puede, sino que algunos medicamentos, combinados con la terapia cognitivo
conductual, son altamente eficaces. En verdad son pocos los pacientes con TOC que
alcanzan un grado de recuperacin importante sin tomar medicamentos, y generalmente
son necesarias dosis altas para lograr respuestas teraputicas adecuadas.
Cules son los mejores frmacos para el TOC?
Obviamente, no existe la pastilla milagrosa. Los mejores frmacos son los que se utilizan
tambin para la depresin, los de ltima generacin son medicamentos muy seguros que no
suelen provocar efectos adversos, y son muy eficaces.
Si tengo TOC, tengo que tomar medicacin de por vida?
Cuando comenzamos el tratamiento de un paciente con TOC, este no es un planteo que
nos hagamos al inicio. El TOC, comparado con otros trastornos de ansiedad, es difcil de
tratar, las respuestas al tratamiento no siempre son las mejores. De manera tal que lo que
pretendemos, en principio es lograr una buena respuesta con disminucin de la
sintomatologa en el mayor grado posible. Si el paciente recupera su actividad normal, si
vuelve a sus actividades cotidianas, esto es muy bueno!
A veces hay que tomar la medicacin por largos perodos de tiempo, porque cundo dejan
de tomarla, reaparecen los sntomas.
Pero, teniendo en cuenta que los frmacos modernos, casi no tienen efectos adversos y son
muy seguros, esto no es tan problemtico. El paciente puede hacer una vida normal, an
tomando medicacin.
Sntomas ms frecuentes del TOC
Chequeo repetido de llaves de gas, cerraduras y ventanas para comprobar que estn bien
cerradas.
Higiene personal minuciosa que insume mucho tiempo cada da.
Temor a la contaminacin, que lleva a medidas de prevencin e higiene extremas.
Necesidad de orden o simetra.
Temor a determinados colores, nmeros o palabras, que si son dichos o escuchados
pueden provocar que alguien querido sufra un accidente o enfermedad.
Realizacin de rituales: tomar el desayuno siempre del mismo modo, dar tres golpes en la
mesa antes de sentarse, etc.
Irrupcin de ideas no deseadas y absurdas: voy a clavar ese cuchillo a alguien, soy
homosexual (en quien no lo es), etc.
Complicaciones del TOC
nimo depresivo.
Limitacin en la vida social y laboral.
Restricciones alimentarias.
Restriccin social: lugares a los que no se puede ir por temor a contaminarse. Comidas a
las que no se concurre por no tener control sobre la higiene de cubiertos y vasos.
Agotamiento mental severo.
Prdida de tiempo: los rituales pueden consumir varias horas del da (o incluso todas).

Como he superdado el TOC (obsesivo puro)
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Junio 15, 2009, 02:32:23
Hola a todos:

Solo los que hemos padecido esto sabemos lo mal que se pasa, la falta de sentido que llega a
tener todo y como la esperanza de volver a ser feliz se desvanece.

Como la he superado yo: despues de 6 meses sin un respiro, de repente me vino una revelacion:
Si todos estos pensamientos negativos me creaban ansiedad, los pensamientos positivos
tendrian que hacer lo contrario. Decidi que habia que entrenar mi mente, que se habia
enfermado. Me sentaba en un lugar tranquilo y empece a repetir esta frase una y otra vez : Paz,
amor, tranquilidad. Aun asivenian pensamientos obsesivos, pero yo aun asisegui pronunciando las
palabras, mentalmente y con la voz. Poco a poco empece a sentirme bien, pero not que como
un musculo, el cerebro necesitaba descanso. Es decir, no podia hacer este entrenamiento mental
todo el rato, sino que tuve que encontrar el equilibrio entre entrenamiento y descanso ( auqnue
en el descanso seguian apareciendo los pensamientos obsesivos) En unos 10 dias me cur.

Este ha sido mi entrenamiento mental, tambiendecia otra frases como "mente lucida, mente
tranquila", y funcionaba. Os invito a probar este metodo, sed vuestros propios maestros y cread
las frases positivas que mas os hagan sentir paz, plantad esa semilla en vuestra mente y que
germine en una flor de tranquilidad y felicidad.

Un abrazo


Julio 20, 2009, 23:27:59
Eso es parada de pensamiento, seguida de sustitucion de pensamientos.

Los pensamientos son los que nos hacen sentirnos felices o infelices, ansiosos o relajados...


Pero por otro lado las obsesiones son obsesiones y hay van a seguir.

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Julio 24, 2009, 03:38:12
As es chicos, la psicloga con la que acabo de iniciar mis terapias, fue lo que me recomend,
que cuando empiecen esas ideas obsesivas, piense en otra cosa, por ejemplo : mis zapatos
negros estn ya gastados, debera de comprarme unos, pero como me los comprar de tacn o
de piso, si me los compro de piso los puedo usar con tal ropa, y si los compro de tacn los
puedo usar con esta otra, pero haber de cual ropa tengo ms para ver cual me conviene y as
sucesivamente ir hilando una idea hasta que la compulsin desaparece, yo lo he probado estos
das y la verdad si me ha funcionado y pues pueden tejer cualquier historia, de algo que a
ustedes les guste o les de tranquilidad, la doctora me dijo que el Toc es como si llegara alguien
a casa a tocarnos, si no le abrimos aunque va a seguir insistiendo por un rato, al ver que no le
hacemos caso pues se va a ir, que es lo que uno hace cuando no le abren en algn lugar, al
bloquear las obsesiones con otros pensamientos pues simplemente las obsesiones van a
desaparecer, obviamente esto no pasa de un da a otro pero practicndolo pues va a suceder.
Bueno que tengan un lindo da.


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Machuquin
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Julio 26, 2009, 02:29:11
Hola en Mexico igual q en muchos paises de latinoamerica la salud mental esta
por los suelos... Y parte desempleado pues no hay por donde ir al medico o
alguna cosa de esas donde hay siempre q desembolsar dinero, en fin yo me
auto diagnostique el toc leyendo en la red soy lavador y limpiador, en fin
ahora los pnicos como yo les digo han disminuido mucho; decidi enfrentar al
gigante, lo enfrento a diario recuerdo a David enfrentando a Goliat, y me veo
a mi enfrentando ese miedo enorme q me rebasa, lo reconozco me rebaza y
despus pienso ho soy David el pequeo pastor de ovejas estaba confiado saco
la honda y mato a Goliat no solo le atraves la frente con una piedra pues fue
hasta donde estaba tirado y le corto la cabeza, en mi caso voy cortndole la
cabeza a varios gigantes del toc, espero vencerlos a todos algn dia.
Saludos.
Bendiciones.

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Dr. Zaius


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Agosto 05, 2009, 22:30:00
Yo lo voy superando con mucha filosofia y mucho anafranil

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Ahab
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Septiembre 21, 2009, 19:32:55
Felicidades si te ha funcionado, pero yo creo que lo mejor es sustituir los
pensamientos obsesivos por nada, es decir por poder controlar un poco la
mente. Sino yo creo que acabara agobiado de tantos pensamientos sobre
felicidad xD. Un saludo a todos.

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Alda
Octubre 12, 2009, 19:27:42
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Es una buena estrategia, la voy a probar. Yo tambin tengo toc y no puedo
evitar que vengan imgenes violentas cuando veo un objeto punzante
(siempre los cuchillos) lo tengo casi superado, pero a veces me entra un
miedo...

Salu2!


Octubre 28, 2009, 14:19:13
Hola!
Yo soy obsesiva pura, y lo que has escrito me ha animado mucho. Pienso probarlo y te contare
si me sirve
yo creo que lo mas difcil (al menos en mi caso) es darse cuenta de que verdaderamente esos
pnsamientos no tienen sntido... Gracias de nuevo y un saludo

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Alfonsvet
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Enero 18, 2010, 01:19:08
Seores/as, esto es as.
Al TOC hay que cogerlo por los cuernos. Hay tambien que intentar hacer un
pequeo trabajo de introspeccin, o sea, de localizar las obsesiones, no
tenerles miedo y si no se pueden tolerar hay que barrarles el paso. Eso
significa, intentar perder a conciencia en lo que hacemos, o sea, no pensar que
pienso o pensar que hago, sin solo sentirlo. Esto sera por ejemplo como ver
una pelicula. A veces mientras vemos cosas nos obsesionamos con ellas,
porque las queremos ver con la mente, pero para que los pensamientos
invasivos no nos inunden y nos inunde solo la pelicula, hay que sentirla
solamente, y no pensarla. O sea, verla desde los sentimientos y no verla desde
la mente. Si pensamos y pensamos nuestra preocupacin alimenta a la
obsesin, porque la obsesin sale del mismo lugar que el pensamiento, o sea,
de la mente, y activamos las mismas vas nerviosas.
Si queris alguna aclaracin os la doy. Yo actualmente voy a psiclogo
gestltico, he conocido un grupo de meditacin y a parte tomo mirtazapina. No
s si va bien este medicamento, pero como ni la psicologa ni la psiquiatra le
han querido dar nombre a lo que me pasa (estoy obesionado con la
respiracion, me obsesionan varias cosas que no mencionar pero que he
podido leer en el foro. Lo hacen de forma alterna).
Estas conclusiones las he sacado despus de un tiempo de meditar sobre mi
problema.
Yo hay das que me lo tomo a guasa y me digo a mi mismo que hoy estoy un
poco esquizofrnico, porque lo que hago ES TOCARME LOS HUEVOS A MI
MISMO. xDxD
Yo soy de Pineda de Mar, si hay alguien que est cerca o que quiera charlar,
podemos hablar por el messenger.
Un saludo!!!!

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pepelillo
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Febrero 23, 2010, 02:59:15
Cuando la obsesin te preocupa tanto que no te deja vivir... cmo es posible
pensar en otra cosa?, no lo comprendo, de verdad... :-(

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amatista


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Febrero 23, 2010, 03:39:33
Cita de: pepelillo en Febrero 23, 2010, 02:59:15
Cuando la obsesin te preocupa tanto que no te deja vivir... cmo es posible
pensar en otra cosa?, no lo comprendo, de verdad... :-(
holapepelillo, lo que a mi me a funcionado con mucho trabajo eso si. es restar
importancia a los pensamientos no es facil pero se consigue y el toc pierde
poder sobre nosotros. te dejo este enlace que quizas te interese a mi me ha
sido de gran ayuda en momentos muy malos
http://diariodeltoc.blogspot.com/2007/12/psicopatologa-trastorno-
obsesivo.html

un saludo:amatista
--------------------
"La felicidad es a veces una bendicin, pero por lo general es una conquista."
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alguien.mas
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Marzo 05, 2010, 09:17:31
Yo aporto esto:
Quien intente con lo siguiente solo empeora las cosas. no PENSAR EN ESTO,
no PENSAR EN ESTO. Como veran cuando nos repetimos o mismo intentamos
no pensar, lo que hacemos es justamente lo opuesto PENSAMOS en tal o cual
cosa. Yo intento lo que el tipo del principio indica, pero sigo con el problema.
Saludos y qu sanemos.

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pk900manu
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Mayo 03, 2010, 09:57:49
hola a todos soy nuevo en estos foros ,me unixq realmente considero q
mis experiencias pueden ser de gran ayuda
veras padesco de toc desde los 12 aos hoy poseo 17 hace ya 5 meses
deje x compelto los rituales toc q eran inmediatos e instantaneos y
practicamente tengo al toc comiendo de mi mano
esto lo logre con ayuda de mi psicologo pero chikos todo es fuerza de
voluntad nada viene de arriva o te curaran rapidamente
bueno vallamos al punto de como obtuve control sobre esto
veras siempre los p.o.(pensameintoobs) me llegaban a mi mente
anunciando o prediciendo desgracias o se puede llegar a
desiramenazandome de q si no hacia tal ritual mis masqeridos seres
iban a pasarles cosas
me ha paado esto con muchas personas de mi ambiente familiar hasta
q hace ya aproximadamente 7 meses tube un problema en la vista
(una fuerte conjuntivitis) q sin ugar a dudas era una payasada
cuestion de usar unas gotas pero como yo me veia al espejo los ojos
muy muy rojos el p.o al segundo me desia te vas a qedar ciego este
pensamiento me llevo a ir a 7 oftalmologos diferentes pero todos
concondaban en q era sugestion,en fin termine llegando hasta el q es
ahora mi psicologo y empesamos a verlo juntos y enseguida descubrio
mi toc
a semaanaempese a ver muy absurdos los rituales
y al fin de un mes los corte
mi psicologo me ofresio medicamentos contra la patologia pero me
negue y desidi q iba a utilizarla a mi favor
es desir q el toc juegue para mi el psicologo no me creyo en lo
masminimo
yo aun seguia con el tema de la vista (me llego hasta a agarrar ardor )
x sugestinarme tanto
desidi hacer un viaje y hacer cierta cosa q no voy a nombrar ahora
pero a su debido tiempo todos sabran
y esto seoras y seores este proceso q me atrevi a realizr sello mi
toc
cuando regrese tenia el toc completamente controlado a tal nivel q lo
unico q el toc lograba era traerme solo pensamiento aptativos (de
felicidad , armonia, etc) al regresar mi psicologo no podia creerme
como yo en una semana habia dado vuelta cosa tan dificil como lo es el
toc cuando volvi mis ojos ya no ardian
eran ojos nuevos fuertes ,ya no los sentiadebiles como antes
en fin resumiendo un poco amigos no voy a revelar es desir no puedo revelar
lo q paso en ese viaje peor pornto se enteraran y le cambiara la vida a mas de
uno
solo les dare la pista de como venci el pensamiento de mis ojitos .Solo tomen
lo q el pensamiento connsidera como su debilidad en este caso mis ojos y
conviertalos en su arma mas poderosa veanse l espejo y digan q hermosos
ojos
y usen esa debiidad para luchar contra el pensamiento
esto es solo el comienzo, el paso final para vencer al toc o como dije antes q
juegue para vosotros lo dare muy pronto
suerte a todos y espero q mi ayuda les sirva

(cuando me referia a q el toc juegue para vosotros quiere desir q no nos
agovie la vida sino q los ayude a ver nuestras virtudes y no nos cague a vida)


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Mordekai
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Julio 29, 2010, 17:46:02
Yo todo esto lo veo la mar de bien manu...pero el que no tenga rituales, nada
de nada, no s de qu se va a curar..yo no pienso que le pase algo malo a mi
familia si no hago algo....si fuese slo eso...me daba con un canto en los
dientes...San esertia bendito, en dosis lo mnimo para ser persona cada
maana, tilas, valerianas y lorazeapam en casos de emergencia, y vamos para

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adelante...

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Septiembre 12, 2010, 04:32:23
Cita de: pk900manu en Mayo 03, 2010, 09:57:49
hola a todos soy nuevo en estos foros ,me unixq realmente considero q
mis experiencias pueden ser de gran ayuda
veras padesco de toc desde los 12 aos hoy poseo 17 hace ya 5 meses
deje x compelto los rituales toc q eran inmediatos e instantaneos y
practicamente tengo al toc comiendo de mi mano
esto lo logre con ayuda de mi psicologo pero chikos todo es fuerza de
voluntad nada viene de arriva o te curaran rapidamente
bueno vallamos al punto de como obtuve control sobre esto
veras siempre los p.o.(pensameintoobs) me llegaban a mi mente
anunciando o prediciendo desgracias o se puede llegar a
desiramenazandome de q si no hacia tal ritual mis masqeridos seres
iban a pasarles cosas
me ha paado esto con muchas personas de mi ambiente familiar hasta
q hace ya aproximadamente 7 meses tube un problema en la vista
(una fuerte conjuntivitis) q sin ugar a dudas era una payasada
cuestion de usar unas gotas pero como yo me veia al espejo los ojos
muy muy rojos el p.o al segundo me desia te vas a qedar ciego este
pensamiento me llevo a ir a 7 oftalmologos diferentes pero todos
concondaban en q era sugestion,en fin termine llegando hasta el q es
ahora mi psicologo y empesamos a verlo juntos y enseguida descubrio
mi toc
a semaanaempese a ver muy absurdos los rituales
y al fin de un mes los corte
mi psicologo me ofresio medicamentos contra la patologia pero me
negue y desidi q iba a utilizarla a mi favor
es desir q el toc juegue para mi el psicologo no me creyo en lo
masminimo
yo aun seguia con el tema de la vista (me llego hasta a agarrar ardor )
x sugestinarme tanto
desidi hacer un viaje y hacer cierta cosa q no voy a nombrar ahora
pero a su debido tiempo todos sabran
y esto seoras y seores este proceso q me atrevi a realizr sello mi
toc
cuando regrese tenia el toc completamente controlado a tal nivel q lo
unico q el toc lograba era traerme solo pensamiento aptativos (de
felicidad , armonia, etc) al regresar mi psicologo no podia creerme
como yo en una semana habia dado vuelta cosa tan dificil como lo es el
toc cuando volvi mis ojos ya no ardian
eran ojos nuevos fuertes ,ya no los sentiadebiles como antes
en fin resumiendo un poco amigos no voy a revelar es desir no puedo revelar
lo q paso en ese viaje peor pornto se enteraran y le cambiara la vida a mas de
uno
solo les dare la pista de como venci el pensamiento de mis ojitos .Solo tomen
lo q el pensamiento connsidera como su debilidad en este caso mis ojos y
conviertalos en su arma mas poderosa veanse l espejo y digan q hermosos
ojos
y usen esa debiidad para luchar contra el pensamiento
esto es solo el comienzo, el paso final para vencer al toc o como dije antes q
juegue para vosotros lo dare muy pronto
suerte a todos y espero q mi ayuda les sirva

(cuando me referia a q el toc juegue para vosotros quiere desir q no nos
agovie la vida sino q los ayude a ver nuestras virtudes y no nos cague a vida)

[/quotoelokochevre por ti pero me parece infantil tu comentario.... oeloko si
seguntu tienes la solucion dilo de una ves no hagas un show
....jjajajaadisculpame pro das risa comiendo de mi mano loko bien por ti ....
pero todos queremos saver q paso en ese viaje ....supongo q algo
magico......jajaja dilo men de una vez jajaja... nos vemos...
Como he superdado el TOC (obsesivo puro)
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adrian10
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Octubre 05, 2010, 14:50:44
Pues hombre si te has curado en 10 dias de una enfermedad conocida como
crnica...

Dime donde esta la virgen de Lurdes que vaya yo tambien a pedirle otro
milagro.

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Mordekai
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Octubre 05, 2010, 21:31:19
Aqu la pea se cura de unas formas ms raras...vamos...por arte de
biribirloque...qu torpe soy coo!!! Ocho aos con todo acuestas, y ste se lo
quita en diez das...loca me quedo...

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Octubre 07, 2010, 00:04:50
Hola Mordekai, parece que tu entiendes de esto un poko, la clave en todo
esto son las dudas...que opinas de dudar de las dudas??

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Mordekai
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Octubre 07, 2010, 00:45:26
Sera lo suyo desde luego.Si dudsemos de si realmente dudamos, o es que
todo el mundo se plantea todas las cosas como nosotros pero no se obsesiona
con ello...todo sera ms fcil...El problema es romper el tringulo ansiedad-
obsesividad-dudas, porque las unas generan las otras, y as es imposible...
De todas formas, yo creo que al final todo se reduce a la obsesividad, pues son
las ideas repetitivas las que llevan a la ansiedad y las dudas.Si mentalmente
fusemos capaces de autoafirmarnos la personalidad hasta el punto de no
dudar de nuestras capacidades, ganaramos bastante.
Tener una identidad bien definida, tener claro quin eres realmente, cules son
tus valores y qu tiene prioridad en tu vida, para m sera suficiente para que al
menos el toc de alguna forma, se pudiera sobrellevar sin aguantar tanto
malestar...

Lo que tengo claro es que en ningn caso, alguien pasa de ser obsesivo a no
serlo en diez das, ni en un mes, ni con, ni sin medicacin.
A veces tambin creo que sucede que nos vamos creando nosotros mismos
ciertas obsesiones, por el simple hecho de no dejar las cosas estar...todo tiene
un ritmo, un sentido que no hace falta saber, un componente aleatorio que lo
hace ser porque s, sin ms, y eso es lo que nos ocurre cuando nos enfrentamos
a cosas que no podemos controlar, o que no alcanzan a ser comprendidas por
nuestra mente...creo que se es en parte el mal de los obsesivos puros...querer
comprender todo, controlar todo, saber todo...y como es natural es imposible.


Luego realmente, lo suyo sera dudar de las dudas, pues al menos as, nos
quedara el consuelo de pensar que las dudas no necesariamente sientan
ctedra ni son necesariamente reales, sino que pudieran ser simplemente dudas
absurdas, como muchas otras que tenemos y no nos obsesionan.

En cualquier caso, es mi opinin. Un saludo.

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Salinger
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Octubre 07, 2010, 03:11:37
Dudo, luego existo

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mariab
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Octubre 08, 2010, 11:31:03
ok veo q no te interesa responder , asi q me limito a borrar el msn.

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Vic
Octubre 09, 2010, 00:46:16
Has dado en la diana Mordekai, confiar mas en nosotros esa es la clave...junto
para mi, no querer tener todo bajo control y diferenciar claramente
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SENTIMIENTO contra PENSAMIENTO.

Tambien ayuda bastante salir y distraerse aunque no te apatezca una mierda.

Un saludo

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Mordekai
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Octubre 09, 2010, 21:00:45
Por eso mismo, hay que luchar contra la apata y la dejadez...lo que pasa, es
que esa misma lucha de querer ir a la contra de lo que el cuerpo o la mente te
piden, a veces resulta muy agotadora y angustiante, pues tienes que oponerte
a la ansiedad que te produce no querer estar con gente, o no querer hablar con
nadie, o no querer salir de casa, y cosas as. De todos modos, lo que est claro,
es que como dejes que la desidia se apodere de tus das, ests
acabado...acabas enclaustrado en casa y pensando todo el da en tu suerte
negra...

En fin, que hay que seguir la vida, con o sin toc.
Un saludo.

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Franann
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Octubre 18, 2010, 02:26:04
Bueno, tengo que decir que cuando escribi el mensaje original me sentia
curado, pero al cabo de unos meses volvio a salir el TOC.

Lo que yo quiero decir es que hay tecnicas que nos pueden ayudar. Yo utilizo
estas tecnicas de relajacion, voy probando, por un lado y por otro y me voy
quedando con las que mas me funcionan.

Hoy por hoy aunque no me siento curado del todo, si que comparo con el
pasado y dio, "joder, estoy mucho mejor". Tengo que decir que yo deje la
medicacion, que a mi jamas me hizo nada, quizas el psiquiatra no encontro la
pastillita adecuada, no lo se, pero despues d mucho tiempo decidi dejarla
(aconsejado por psicologos, que decian que tenia que dejarlo pasar, y que las
pastilas bloqueaban)

Por si os interesa algunas de las tecnicas que utilizo ultimamente son:
-Reir, o sonreir, aunque no tenga ganas. Esto produce un gran cambio en mi
cerebro, y aunque me vengan las obsesiones me rio de ellas.
-Regular la respiracion, hacer inspiraciones tranquilas y hacer una espiracion el
doble de larga.

Como estas hay muchas mas que utilizo, aunque se que a muchos os
parecerantonterias, a mi me sirven de mucho.

Suerte

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adrian10
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Octubre 18, 2010, 04:27:09
Pues a mi esto de llevarlo sin medicacin, me recuerda al anuncio ese para
dejar de fumar:

Se ve en un atasco, un tio tranquilo con su parche de nicotina puesto,
tranquilo y sin agobiarse.
En otro coche un tiotambien intenta dejar de fumar y se ve practicando yoga,
etc y muy nervioso.

No quiero decir que no sean utiles, pero creo q lo realmente util, es la
medicacin.
Al menos bajando la ansiedad y frenando las vueltas de nuestra cabeza. Y a
mi me revienta tomarla porque machaca la libido.

Un saludo.

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juanz
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Mensajes: 118
Mayo 19, 2011, 06:15:28
ola.. me llamo juan,tengo 23 aos, soy de lima peru

tengo toc (obsesivo puro) hace ya 1 mes y medio.

Y la verdad soy obsesivo puro, pienso de que cualquier cosa me pueda
obsesionar y hasta he pensando que puedo perder la razon, estoy yendo a un
psiquiatra que me receta clomipramina y clonazepan, les rogaria que me dieran
algunos tips para superar todo esto que me pasa, la verdad esto aveces me
aterra, quisiera su ayuda porfavor.
Antes de esto mi vida era distinta pero con esta enfermedad cambio
radicalmente, espero su ayuda como les dije.

De antemano, gracias.

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Maria B
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Mensajes: 29
Mayo 19, 2011, 11:09:12
Hola juan!
Buenas, me imagino q la estas pasando muy mal en estos momentos, ya que
por lo que contas hace solo mes y medio q empezaste con esto por ende
estaras en la cresta de la ola ejej como se dice..., pero tranquilo yo pase por
eso y ese promer mes y medio y los primeros meses masomenos 3 aprox.
fueron los peores, los que mas me aterraron, y dnd peor la pase creo q como
nunca en mi vida, era completamente infeliz.
Como primera medida que es lo que yo hice, empece tratamiento psicologico y
psiquiatra (medicacionlei por ahiue tomas 2 medicamentos hace cuanto?, tene
paciencia por q la medicacion hace efectos recien en un tiempito, otra cosa es q
si ves que no te ayuda pidas a tu psiqui de cambiarla, a mi me resulto muy
bien de entrada (paroxetina y clonazepam), te aconsejo hacer ejercicios de
relajacion a mi me ayudaron muchisimo y aun ahora cuando tengo ansiedad los
hago; tenes muchos por internet y los del metodo linden son muy buenos para
relajarse.Tb aprender a respirar, en momentos de ansiedad.
Otra cosa es que enfrentes tus pensamientos feos, y si te sirve yo lo hacia con
los mismos ejercicios de relajacion donde dice que saques tus miedos blabla los
metas dentro de una nube , yo lo hacia imaginando la situacion que me
aterraba..asi de a poquito y tratando de darle poquita atencion fui saliendo
adelante. Se necesita de mucho optimismo y voluntad en esto, que tenags una
vida como la que tenias antes aunque vos sepas q haya cambiado y ahora
tenes q vivir c un miedo encima, (lo se por q asi fue c migo tb), pero poco a
poco y con el correr del tiempo si vos segus teniendo tu vida normal, los
miedos van a ir perdiendo fuerzas hasta desapareceroquizasesten pero o te
generen nada o solo un poquitin de miedo , nada, comparado, a lo q estas
viviendo ahora el miedo logico q quizas tenga otra persona con la suma de q
nosotros de por si somos obsesivos.Trata de distraerte haciendo cosas q te
gusten y teniendo responsabilidades tanto como alstenias antes de esto, no
dejando amistades de lado, ni nada q se le parezca.
En fin asi fue q poco a poco me fui recuperando y hoy estoy nuevamente feliz,
ojala te sirva de algo,Un besote grande!!!

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quierunnick
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Mensajes: 12
Mayo 20, 2011, 05:50:56
Mm no me parece muy descabellada la idea.

Yo a veces, para frenar los rituales hago algo semejante, intento darle la
vuelta.

Si tengo la sensacion de que algo malo pasara si no hago x cosa, me digo a
mi mismo que esa cosa mala pasara si lo hago. Es un simple cambio de
papeles, pero en ocasiones me ha funcionado.

No se la verdad, pero creo que gran parte de la solucion a nuestro problema
es el entrenamiento mental, mas que farmacos y demases.

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juanz
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Mensajes: 118
Mayo 20, 2011, 20:44:05
maria gracias por el consejo, por las pastillas poco hacen ya que mis
obsesiones van y vienen .. ahorita estoy llevando psicoterapia pero nose pienso
que estoy empeorando nose si iniciar una terapia congnitiva conductual.

Pero muchas gracias por el consejo un abrazo desde Peru.

PD: estoy tomando esos medicamentos (clomipramina y clonazepan hace 5
semanas pero no surte efecto solo que aumentan mas y mas las obsesiones,
he llegado al punto que hasta puedo confundir las cosas.
ltima modificacin: Mayo 21, 2011, 06:53:55 por juanz

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GUSMG
Julio 19, 2011, 06:45:18
Hola haz lo que dice Maria B si no te estan funcionando los medicamentos
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habla con tu psiquiatra para que te cambie la dosis o el medicamento los
medicamentos te estabilizan y te dan la oportunidad de razonar y darte cuenta
que solo es una enfermedad echale ganas la medicina y tu esfuerzo es lo que
te van a sacar adelante y ten fe en Dios
saludos

Hola, quiero contarles de un agradable descubrimiento que he hecho, no se si en esta web o en
otra, que me ha ayudado muchsimo a superar los pensamientos obsesivos, las ideaciones
obsesivas, las rumiaciones y en un grado la angustia asociada a estos procesos. Quiero antes
que nada contarles que en mis vacaciones de este verano, estaba en el Sur de Chile, con mi
mujer y mi hijo. Estaba sufriendo fuertes obsesiones y una angustia que me estaban haciendo
entrar en desesperacin. Tena que volver a mi trabajo y ya el Clonazepam, ni la Sertralina
estaban respondiendo, me sent completamente desesperado y le ped a Dios que me ayudara.
Empec a buscar informacin en Internet como siempre lo hago y encontr algo de lo que nunca
haba escuchado y me produjo curiosidad e interes, llegu a mi casa en Santiago y dos dias
antes de empezar a trabajar, empec a leer el libro asociado y a escuchar los audios que
cambiaron mi perspectiva de la enfermedad e incluso el paradigma de la enfermedad en s. Me
refiero al Mtodo descrito en esta pgina http://www.ansiedad-ataques-panico-americas.com/,
empec a practicar las visualizaciones y las tecnicas de respiracin que este mtodo ensea y
me ha sido de gran ayuda, dej los ansiolticos desde Febrero de este ao a la fecha, la
sertralina y ya no la tomo. Lo unico que estoy tomando es un antialergico, pues sufro de
alergias, no tomo nada ms. El mtodo es eficaz y su propio autor, sufrio de angustias
indescriptibles y el cuenta a travs de su procesin por la enfermedad, como logr llegar a
volver a tener una vida sana. Para quienes tengan interes en conocer este mtodo, les sugiero
que vean la pagina mencionada y si desean descargarlo, busquen en www.taringa.net o
en www.decidatriunfar.net. Tengo la certeza de que a todos quienes se interesen en este
mtodo, los ayudar y mucho. Exito y que Dios los acompae y ayude como lo ha hecho
conmigo.
ltima modificacin: Julio 20, 2011, 10:55:12 por Gustabeck

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Carlos
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Julio 20, 2011, 13:00:05
Por favor los mtodos de tratamiento de pago al menos ponlos en el foro de
Tratamiento, si no es una publicidad abusiva y triste para quien se intenta
aprovechar del sufrimiento de la gente.

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ivand
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Abril 06, 2014, 13:45:09
Hola a todos el toc tiene cura, yo encontre la cura al toc, por que yo me cure
del toc, yo probe de todo antes tb entraba a estos foros y nada me servia,
probe de todo libros de autoayuda flore de bachpsicologos y nada me sirvio,
pero encontre la cura, la cura es el psicoanalisis, el psicoanalisis me curo el toc,
mi toc era estaba bastante avanzado, no podia ni salir de mi cuarto, pero el
psicoanalisis me curo, animo amigos prueven el psicoanalisis, que en 3 meses
estaran curados como yo, ya solo me queda un 20% de toc pero ya rehize mi
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vida y soy feliz, amigos las salida del toc esta con el psicoanalisis, yo estoy casi
curado por el psicoanalisis

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toctoctoc


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Mensajes: 2085
Abril 06, 2014, 22:49:16

Puedes describir como fue la cura en tu caso?
--------------------
La estrategia suprema de SunTzu: vencer sin combatir
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El 9
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Abril 07, 2014, 01:13:48
Cita de: ivand en Abril 06, 2014, 13:45:09
ya solo me queda un 20% de toc

Suena a humorismo involuntario "ya estoy curado pero tengo un 20%".
Amigo, el psicoanlisis no es una ciencia.
Actualmente el TOC no tiene cura.
ltima modificacin: Abril 07, 2014, 02:27:42 por El 9

--------------------
T solo vivirs una vez.
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ivand
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Abril 07, 2014, 03:38:05
HOla amigo Toctoctoc pues mi toc era bastante avanzado, despues de buscar
por 2 aos en internet, encontre que el toc si tenia cura, pero con el
psicoanalisis, entonce busque un psicoanalista,el psicoanalista me daba
sesiones una vez por semana, en tres meses se me borraron los tocsmas
fuertes como los del pensamientos cuando me venian ideas intrusas de culpa o
de temor de algo, el psicoanalisis me curo todos esos tocs, del 100% que era
mi toc, bajo a un 20%, que estar casi sano, ya que puede descansar en mi
cama si que me vengan ideas del toc,puedo trabajar sin que me venga nin un
solo toc, salgo a la calle sin tocs,enserio amigo, yo tubetoc, y ahora estoy casi
curado, gracias al psicoanalis, amigo toctoctocalegrateamig y esto va para
todos, EL TOC SI TIENE CURA!!! el psicoanalisis lo cura, por que yo tuve toc fui
un obsesivo puro,eltoc me venia las 24 horas del dia estaba fregado hasta que
el psicoanalisis me curo y ahora soy feliz

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ivand
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Abril 07, 2014, 03:43:43
HOlas EL 9 esto va para ti, amigo el psicoanalisis es mejor que una ciencia, no
se si tu tienes toc, pero yo si tuve toc y se lo ke es estar como en el infierno las
24 horas del dia, y yo gracias al psicoanalisis me e curado, y tu dices que el toc
no tiene cura, entonce como me cure yo? por que yo si estoy curado, amigo
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para afirmar algo debes estar seguro de los que dices como yo, por que yo si
les aseguro a todos que el TOC SI TIENE CURA yo me cure con el
psicoanalisis

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g-unit


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Abril 07, 2014, 04:18:09
Ivand especifica cual era tu problema, cuales eran tus sintomas. Te fuiste
muy general con los datos que describes ;)

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arquimedes


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Abril 07, 2014, 05:46:33
El TOC si se puede superar. Yo tena TOC, y actualmente no tengo obsesiones.
Y pepe2 tambin lo super. Y tambin he ledo otros casos por el foro. No s
por qu se empean en decir que no se puede superar. No s, a no ser que
vuelva a recaer, yo ya no tengo obsesiones, y estuve muy mal con este
trastorno.

Respecto a ivand, pues la verdad es que yo no tengo idea de psicoanlisis. No
s si se podr superar con psicoanlisis o no. Si l lo super as, lo felicito.
Sobre este tema del psicoanlisis, yo mejor me callo porque no s nada sobre el
tema. As que mejor me quedo calladito.

Saludos.
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"El sentido de la vida es darte cuenta de que la vida no tiene sentido, y aprender a
vivir con ello".
"Si dependes de algo que te haga sentir bien, es que ests mal".
"Lo nico verdadero es este momento, todo lo dems es falso".
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ivand
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Abril 07, 2014, 05:50:50
Hola amigo que tal mi problema era el TOC transtornos obsesivo compulsivo,
mis sintomas los tenia de todos los tipos, en verificacion, ejemplo, dejaba la
jarra de agua en la mesa, tenia que verificar varias veces que este bien puesta,
por que tenia miedo que se caiga,me quedaba como un minutos poniendola y
volviendola a poner me suciediatb con otras cosas,cuando apagaba las luces de
mi cuarto tenia que apagar varias veces no me venia la idea de que ya habia
apagado, cuando cerraba el grifo tenia ke cerrarlo varias veces pensaba
keseguia saliendo el agua,en lo mental cuando miraba a una mujer bonita
creiake le iba a ser dao con mi mirada, y teniake verla varias veces para ke se
me kite esa ideas, cuando salia a la calle tenia ke acomodar varias veces mis
bolsillos pensaba ke mis bolsillos estaban salidos y teniake acomodarlos a cada
rato todo el rato paraba haciendo eso por eso ya no podia estar en la calle. lo
peor era, que cuando me hechaba en mi cuarto en mi cama, me venian
pensamientos negativos como ke, algo malo me iba a pasar, y teniake hacer
rituales bastanes, como pedir perdon y cosas asi,
todo esto el psicoanalisis me lo curo, bueno todavia sigo teniendo tocs pero en
lo minimo, ya puedo salir a la calle trankilo, ya puedo trabajar trankilotb,
amigo el toc tiene cura con psicoanalisis.

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arquimedes


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Mensajes: 283
Abril 07, 2014, 05:57:15
He estado buscando informacin as rpido, y segn la Dra. Alejandra Menassa
(que por cierto, est muy buena,jajaja ) el TOC se puede superar con
psicoanlisis. Dejo el enlace:

https://www.youtube.com/watch?v=QJ-zJgRHDeg

A saber...

De todas maneras, yo no me recuper con psicoanlisis. As que soy totalmente
ignorante al respecto.
ltima modificacin: Abril 07, 2014, 05:59:10 por arquimedes

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ivand
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Abril 07, 2014, 05:58:07
Holas a todos los que tienes TOC, el TOC SI TIENE CURA, EL PSICOANALIS LO
CURA, miren aqui les dejo el video, en donde encontre la cura del psiconalais,
viendo este video me anime a psicoanalisarme, y me cure,aqui esta, mirenlo
todos los que tienen TOC,para que vean que el toc si se cura, aquiesta el video:


https://www.youtube.com/watch?v=dlAEqo_nbGc

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Abril 07, 2014, 06:06:29
Bueno, yo mas que pensar que el psiconalisis cure el toc, creo que este es util
para profundizar en uno mismo, y ah puedes descubrir cosas y traumas que no te
acordabas, y ahora,conmas experiencia puedes manejar esos problemas, cambiar
la fotma de verlos, ver en que se han convertido y cambiarlo.

Eso puede arreglar formas de ver las cosas, y como se afrontan, y tal vez, esto
influya en una mejora del toc. Ver el origen de los miedos y lo absurdos que son,
puede desensibilizar. Yo creo que cada uno se puede psicoanalizar, dedicar una
hora al dia a hablar de experiencias y sentimientos de una epoca concreta, y
hablar y sacar lo que se lleva dentro. Todo se vera desde otra perspectiva y hablar
de lo que mas duele ayuda a sanar heridas.

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El 9
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Abril 07, 2014, 10:05:02
El psicoanlisis no es una ciencia, eso debe quedar muy claro. Puede ser bonito,
interesante, filosfico, etc., pero no es una ciencia.

Pasando a otro punto, hay que diferenciar dos cosas: eliminar el TOC(curarse)
y controlarlo. Yo he controlado ligeramente al TOC; logr disminuirlo, digamos,
un 70% respecto al nivel ms alto que alcancanc en la fase ms crtica.
No dudo que otros, de alguna forma, hayan controlado el problema, pero esto
es bastante diferente a eliminarlo.

No estoy cerrado a creer que el TOC se pueda curar. Nada me alegrara tanto
como saber que alguien elimin al TOC, pero solo lo creer cuando esto sea
comprobado cientficamente.
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T solo vivirs una vez.
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ivand
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Abril 08, 2014, 00:55:46
Hola El 9 veo que tb tienes toc pero ya disminuido, amigo estoy seguro que el
psicoanalisi cura el toc, hasta tu podrias probarlo, en el ao 1909 que fue
muchos aos atras, freud el creador del psicoanalisis, curo un caso de TOC lo
curo al 100%, segun el psicoanalisis el toc se llama neurosis obsesiva que es lo
mismo,segunfreud el toc fue el caso masdificil de curar, pero lo curo, y eso es
verdad paso en la vida real en 1909, y hay libros sobre ese caso de como freud
curo una neurosis obsesiva,esta escrito amigo,actualmente los psicoanalista
tan bien curan el toc al 100%, pro demora como 1 aos el tratamiento, pero
eso si a los 3 meses asi como yo estoy teniendo sesiones de psicoanalisis, la
parte mas fuerte de mi toc ya se fue, yo me considero casi curado, porke mi
toc es bajisimo solo me keda un 20% de toc, del 100% ketenia, y con ese 20%
de toc, puedo hacer lo ke se me plasca, soy libre y feliz
Como he superdado el TOC (obsesivo puro)
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arquimedes


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Abril 09, 2014, 19:22:20
Cita de: ivand en Abril 08, 2014, 00:55:46
Hola El 9 veo que tb tienes toc pero ya disminuido, amigo estoy seguro que el
psicoanalisi cura el toc, hasta tu podrias probarlo, en el ao 1909 que fue
muchos aos atras, freud el creador del psicoanalisis, curo un caso de TOC lo
curo al 100%, segun el psicoanalisis el toc se llama neurosis obsesiva que es lo
mismo,segunfreud el toc fue el caso masdificil de curar, pero lo curo, y eso es
verdad paso en la vida real en 1909, y hay libros sobre ese caso de como freud
curo una neurosis obsesiva,esta escrito amigo,actualmente los psicoanalista tan
bien curan el toc al 100%, pro demora como 1 aos el tratamiento, pero eso si
a los 3 meses asi como yo estoy teniendo sesiones de psicoanalisis, la parte

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Mensajes: 283
mas fuerte de mi toc ya se fue, yo me considero casi curado, porke mi toc es
bajisimo solo me keda un 20% de toc, del 100% ketenia, y con ese 20% de toc,
puedo hacer lo ke se me plasca, soy libre y feliz

No s por qu, pero mi intuicin me dice que lo que dice ivand es verdad.
Aunque repito que no tengo idea de psicoanlisis. Pero me da la sensacin de
que dice la verdad. Me alegro por ti, ivand. Yo tambin me recuper (a no ser
que recaiga), pero sin psicoanlisis. Utilic otros mtodos.

Saludos.
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vivir con ello".
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Abril 11, 2014, 05:05:10
Cita de: ivand en Abril 08, 2014, 00:55:46
Hola El 9 veo que tb tienes toc pero ya disminuido, amigo estoy seguro que el
psicoanalisi cura el toc, hasta tu podrias probarlo, en el ao 1909 que fue
muchos aos atras, freud el creador del psicoanalisis, curo un caso de TOC lo
curo al 100%, segun el psicoanalisis el toc se llama neurosis obsesiva que es lo
mismo,segunfreud el toc fue el caso masdificil de curar, pero lo curo, y eso es
verdad paso en la vida real en 1909, y hay libros sobre ese caso de como freud
curo una neurosis obsesiva,esta escrito amigo,actualmente los psicoanalista tan
bien curan el toc al 100%, pro demora como 1 aos el tratamiento, pero eso si
a los 3 meses asi como yo estoy teniendo sesiones de psicoanalisis, la parte
mas fuerte de mi toc ya se fue, yo me considero casi curado, porke mi toc es
bajisimo solo me keda un 20% de toc, del 100% ketenia, y con ese 20% de toc,
puedo hacer lo ke se me plasca, soy libre y feliz

Me da curiosidad cual es el metodo de la terapia psicoanalitica que seguntu
dices te ha curado? , cual es el fin del psicoanalisis? porque segun tengo
entendido para el psicoanalisis el toc es una inmadurez sexual, el psicoanalisis
todo lo ve del lado sexual lo que a mi parecer y respeto tu punto de vista es
algo erroneo porque ni uno tiene fijacions con el padre o la madre sexuales de
ningun tipo, un infante no tiene conciencia de estas cosas, como mucho el
primer amor de un hijo es la madre, si es que la tiene pero entonces que
sucede en los chicos que no tienen ni madre y ni padre? que dice el
psicoanalisis en estos casos?

Yo no estoy en contra del psicoanalisis (ojo) pero soy mas de la
psicologicaanalitica que jung, la cual no dice que el subconciente es como el
basurero de nuestra mente asi como el psicoanalisis lo hace ver, esa parte o
sombra que tenemos tambien es parte de nosotros y no significa que eso
seamos realmente, todos tenemos esas especies de sombras en nosotros.

Si el psicoanalisis te curo y estas bien pues te felicito amigo y ojala no seas tu
solo el que se cure sea la terapia que sea y se sienta libre pero me da mucha
curiosidad que aborda el psicoanalista? ya que a mi parecer el toc sin duda es
un conflicto moral por la rigidez que tenemos pero tambien es un desequilibrio
de una sustancia que se llama serotonina, ademas de que para mi la educacion
de los padres puede influir en el toc pero no necesariamente lo es la causa del
toc porque hay personas que sin padres desarrollan tocs o tienen una relacion
sana con sus padres y tambien tienen toc.

Ademas veo que el psicoanalisis se basa mucho en los sue;os y si es cierto los
sue;os pueden tener cierta importancia pero para mi son solo imagenes que
vienen a nuestro mente en donde se reflejan ciertos temores como cuando
tenemos pesadillas o alguna mala situacion que vivimos pero no veo en si algo
que me diga que tenga algun significado relevante.

Espero tu respuesta ya que me da mucha curiosidad, tambien sufro de toc y
pensamientos obsesivos y gracias a la terapia que estoy llevando he mejorado
un porcentaje aunque aun no en su totalidad.

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ivand
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Abril 11, 2014, 09:28:41
HOla amigo loto la verdad es que no soy experto en el tema del psicoanalisis,
pero averigue en documentales y videos que muchas personas se curaron el
toc con psicoanalisis, en un caso un chino se curo con psicoanalisis, cuando
descubrio que el de nio tenia rabia a su papa, luego cuando crecio su papa
murio y el se autoculpaba de su muerte, y eso era lo que le ocasionaba su toc,
bueno dieron con esa culpa despues de 1 o 2 aos psicoanalisandose, en otro
caso un psicoanalisador, que sufrio antes de toc,elpsicoanalisisdescubrio lo que
ocasioaba su tocdespues de 2 aos, el cual era que su mama no le dejaba
sobresalir,y el no sabia que era eso lo que ocasioaba su toc, como vez amigo
loto, la causa del toc no tan solo es la sexualidad hay varios traumas que uno
pudo tener de nio que pudo ocasionar nuestro toc, el cual el psicoanalisis lo
descubre, y nos ensea como enfrentarnos a este trauma o obstaculo que
tuvimos, acualmente yo con mis sesiones de psicoanalisis, lo unico que hize fue
hablar de mi toc bueno todos mis tocs y lo ke me pasa, a mi psicoanalista, y mi
psicoanalista, aveces me daba consejos, los cuales me iban curando mi toc mes
a mes,otra parte importante es que si nuestro toc es fuerte como el mio, es
bueno apoyarse de un psiquiatra mientras llevamos el psicoanalisis, tal vez las
pastillas no nos cure pero nos es un alivio momentaneo, y muy importantes,
del cual hace facil nuestra curacion con el psicoanalisis, ya que el psicoanalisis
si cura el toc,animos amigos animense a tratarse con el psicoanalisis, yo
busque un psicoanalista cerca a mi ciuedad, ya que en mi ciudad solo
habiapsicologos, que ni conocian el toc, encambio, en otra ciudad encontre un
psicoanalista muy bueno, y me da ahora sesiones por skype.lo que tb nunca
me olvido eske gracias a dios y jesusencontre el camino hacia el psicoanalisis,
suerte amigos

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ivand
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Abril 11, 2014, 09:32:23
A verdad mi toc fue fuerte ya que ahora esta casi curado me siento libre y feliz
de hacer lo que quiera y de descansar trakilo,esosi me apoye del psiquiatra
osea con pastillas, pero principalemte con un psicoanalista

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loto


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Abril 11, 2014, 21:41:25
Hola ivand, que obsesiones tenias?

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ivand
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Abril 16, 2014, 11:18:47
Hola loto en los mensajes anteriores escribi las obsesiones que tenia, pero eso
si el psicoanalisis curo el toc fuerte ketenia ahora tengo un pokito de toc,
aparte ke el psicoanalisis me hace pensar mejor, y me a ayudado a ser mejor
persona, soy mas sociable ke cuando estaba sano,

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ivand
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Abril 16, 2014, 11:20:17
Hola amigos la solucion y la cura al TOC es el psicoanalisis, con ayuda de un
psiquiatra, recuerdo ke antes estaba como ustedes mirando estas pajinas
como curar el toc, pero nunca nadie dijo, yo tuve toc y me cure, asi como yo
lo digo

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Abril 16, 2014, 12:19:17
felicidades quisiera curarme del htocquizas si tuviera un toc de limpieza y
orden se me seria masfacil y podria curarme rapido pero esto la verdaadsi que
jode
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Obsesiones,
compulsiones y rituales:
cmo detectar un T.O.C.

Por: Soledad Blardone sblardone@infobae.com
El trastorno obsesivo compulsivo es cada vez ms diagnosticado y su tratamiento resulta ser
mucho ms simple de lo que se cree. Cules son las seales de alerta? Un especialista lo
explica para Infobae







El T.O.C. es un trastorno que afecta a muchas personas y puede presentarse en la infancia,
aunque aparece en la adolescencia con ms frecuencia. En la mayora de los casos, quien lo
padece vive esta afeccin en silencio, con prejuicio y vergenza, confundindola con una mala
costumbre o con una "mana".
"El "yo soy as", justifica un cuadro que persiste a veces durante aos, disminuyendo
notoriamente la calidad de vida porque provoca interminables rituales para controlar la
situacin (tales como lavarse las manos con excesiva frecuencia, baarse varias veces por da
en forma meticulosa o empleando enorme cantidad de tiempo, ordenar la ropa en forma
exageradamente prolija y de una forma determinada)", explic el doctor Gustavo Bustamante,
doctor en psicologa y director general de la Fundacin Fobia Club.
"Resulta imposible describir todas las variantes y acciones, pero en general tienen una
caracterstica comn: son ideas, pensamientos o compulsiones de realizar acciones determinadas
que se imponen, a pesar de ser reconocidas como ilgicas o absurdas, ya que de otra forma
sobreviene una sensacin de angustia y temor de que algo malo vaya a ocurrir. En otros
casos, el fenmeno se inclina hacia lo compulsivo: la persona ve una tijera o vidrios rotos y teme
sufrir el impulso de clavrselo a un ser querido; o siente la compulsin de robar un objeto o de
realizar un acto cualquiera como dar un beso o realizar una maniobra absurda", indic el
experto.
El doctor Bustamante sostuvo que diversos estudios cientficos descubrieron la presencia de
desequilibrios en los mecanismos bioqumicos que regulan el funcionamiento del sistema nervioso
central, base orgnica de este trastorno que puede ser compensada con un tratamiento
adecuado llevado adelante por un especialista.
"Lo importante es que existen alternativas eficaces -la psicoterapia y en algunos casos la
medicacin- que permiten reducir las obsesiones, las compulsiones y mejorar la calidad de vida.
Para lograrlo, quien padece estas conductas o pensamientos no debe ocultar su problema.
Siempre, lo ms conveniente, es pedir ayuda profesional", indic Bustamante.

Qu son las obsesiones?

Las obsesiones son pensamientos, ideas o imgenes inadecuadas y desagradables que se le
imponen al sujeto de forma intrusiva y repetitiva, generando un malestar clnico significativo. El
contenido de estas ideas es irracional, absurdo y moralmente inadecuado desencadenando
angustia, duda y culpa al mismo tiempo.

El sujeto reconoce las obsesiones como ideas irracionales, sin embargo, no puede detenerlas y
cae una y otra vez en rumiaciones intiles y parsitas. Los sujetos que padecen de TOC tienden
a mantener sus obsesiones en secreto durante mucho tiempo por vergenza o temor a que los
vean como locos. Suelen sentirse incomprendidos ya que sus familiares apuntan a racionalizar
ideas que el sujeto comprende que son irreales pero que no logra manejarlas.

Qu son las compulsiones?
Las compulsiones o rituales son comportamientos o actos mentales repetitivos y estructurados
de una manera rgida. El sujeto acude a ellos con el fin de aliviar de forma mgica la angustia
o ansiedad que se despierta tras las ideas obsesivas.

Algunos sujetos incluyen a sus familiares dentro de sus rituales hacindoles preguntas
constantes sobre sus obsesiones, pidindoles que verifiquen o chequeen algo junto con ellos,
que mantengan los mismos cdigos de limpieza, etc. Todo ello tiene el fin de evitar la
ansiedad o encontrar cierto alivio frente a la angustia que dispara la obsesin.

Caractersticas del pensamiento obsesivo:
Intrusivo e invasivo (Aparece repentinamente y de la nada).
Absurdo, irreal e irracional.
De carcter mgico.
Desagradable, vergonzante, morboso y/o ticamente incorrecto.
Dubitativo (Las obsesiones hacen dudar al sujeto de s mismo).
Intil y sin un propsito.
Angustiante.

Caractersticas de las compulsiones o rituales:
Secundarias a las ideas obsesivas. Nacen para reducir la ansiedad y angustia que
despiertan las obsesiones.
Comportamentales (verificacin, chequeo, etc) y/o mentales (conteo, repeticin de
frases, etc.).
Repetitivas, rgidas y estructuradas.
Mgicamente conectadas con la idea obsesiva.
De orden adictivo. Dificultad para frenar el ritual o resistirse a l.

Tipos de pensamientos obsesivos:
Contaminacin.
Agresivos.
Sexuales.
Somticos.
Religiosos.
Coleccionismo o acumulacin.
Necesidad de orden y precisin.
Duda o responsabilidad patolgica.